摘要：該文通過文獻資料法，對比分析法，實驗法，以及測試法，以佛山市順德區桂花城學校學生分為2個組的學生的中長跑訓練實驗前后的成績比較為例，分析了一般耐力訓練之非專項周期性訓練在中學生中長跑訓練中的效果研究，得出了一般耐力訓練方法之非專項周期性運動在中學中長跑訓練中加入后，起到的較為明顯積極的作用，運用此項方法可以提高學生的中長跑訓練成績，此方法同樣適用于中學生中長跑教學以及訓練的課程中。