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盤腿坐緩解壓力

摘要:有資料載,美國哈佛大學醫學院每年有近萬名患有各種疾病的人就診,醫生除了給病人用藥外,還經常教他們如何盤腿打坐,以消除精神上的壓力和煩惱。在日本,許多年輕女性到寺廟盤腿打坐,齋戒清心,工作的壓力和煩惱也就煙消云散了。盤腿而坐時,兩腿分別彎曲交叉,把左腿踝關節架在右腿膝關節處,向前俯身,保持這個姿勢。

關鍵詞:
  • 壓力  
  • 美國哈佛大學  
  • 醫學院  
  • 膝關節  
  • 踝關節  
  • 煩惱  
作者:
董紹軍
單位:
不詳
刊名:
科普天地

注:因版權方要求,不能公開全文,如需全文,請咨詢雜志社

期刊名稱:科普天地

科普天地雜志緊跟學術前沿,緊貼讀者,國內刊號為:36-1281/N。堅持指導性與實用性相結合的原則,創辦于2005年,雜志在全國同類期刊中發行數量名列前茅。

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