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苗條飲食

摘要:<正>對于想減肥的朋友來說,飲食一直都是不健康的饑餓計劃。現在就換掉它:一個讓人滿意的飲食計劃,應該是既可以讓你保持身材,又可以為你的身體提供能量,并且該有的營養一點也不缺。接下來的一周,每天1300卡路里。再加上相應的運動量,無論是5公斤計劃還是至少四周,每周45分鐘適度的有氧訓練都可以。讓變苗條再也不是夢!

關鍵詞:
  • 飲食計劃  
  • 有氧訓練  
  • 奶昔  
  • 黃金法則  
  • 松餅  
  • 低脂牛奶  
作者:
單位:
刊名:
科學健身

注:因版權方要求,不能公開全文,如需全文,請咨詢雜志社

期刊名稱:科學健身

科學健身雜志緊跟學術前沿,緊貼讀者,是一本綜合性月刊,堅持指導性與實用性相結合的原則,創辦于2003年,雜志在全國同類期刊中有很重的學術價值。

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