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雜志簡介

月刊 健康養生

《新浪潮·老朋友》(月刊)創刊于2001年,多年來雜志內容及形式方面與時俱進,并以其形式和內容的豐富性及多樣性,贏得了不同階層讀者的喜愛與擁護。讓你更清楚、更輕松地悅讀,成為“快樂老人的幸福讀本”。

欄目設置

雜志主要內容一覽

《新浪潮·老朋友》主要欄目:卷首語、特別關注、大視野、大歷史、大家樂等。

精彩片段

優秀內容,提前欣賞

雜志緊緊把握時代脈搏,所選取知識都是與生活息息相關,很有時代感的知識,講解非常詳細,可讀性強,深入淺出,是一本開闊視野、開拓思維的雜志。一本塑造正確,健康的價值觀的雜志,多年以來始終以弘揚人類優秀文化為己任,堅持把社會效益放在首位,努力貼近讀者生活,深受廣大讀者的青睞。

集思廣益方可科學統籌,黨支部的工作應該全體黨員共商共計,本次金點子論壇充分發揮全局黨員的聰明才智,暢所欲言,建言獻策,有利于商討出更加合理科學的工作思路、工作目標和工作方向,共同推動民主建設、作風建設、組織建設和廉政建設,把全面從嚴治黨引向深入。

“道”是以老子、莊子為代表的道家思想派別,其核心為崇尚自然,主張恬淡虛無、頤養天年。其中“和、氣、仁”等道家思想與中醫和養生關系密切,這里著重從六個方面來分析道家養生精髓。1.守和。這里的“和”重在陰陽調和,氣血調和、陰陽平衡是人體最佳狀態。

日常生活中,要靠堅持鍛煉助陽氣升發,注意早睡早起以“靜”生陰;同時,避免“風寒暑濕燥火”六邪傷及陰陽,規律飲食、饑飽適宜,也可使臟腑及身體機能處于舒適狀態,有助遠離疾病困擾。2.守氣。人以血氣為精華,氣充盈則禍患不能入,邪氣不能襲。

現代生活,人被欲望所牽累,導致精神消耗、內氣不充。因此,日常要學會保養元氣來強身健體。首先是保證睡眠充足,11點前入睡最能幫助身體恢復元氣;二是寬胃養氣,中醫認為腹部是我們人體氣血生化所在,飲食無節、煙酒無度會使胃氣不足、氣血虛衰,因此應規律飲食,也可經常在飯后或起床前通過按摩腹部來健脾和胃。

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