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發展學生旋轉爆發力的練習方法與教學

摘要:旋轉爆發力訓練方法眾多,從外部環境看,包括穩定支撐狀態下訓練和非穩定支撐狀態下訓練;從參與運動時的身體姿態(或參與運動關節數)來看,包括坐姿、雙膝跪姿、半跪姿、前后分腿姿和站立姿。在進行爆發力訓練時,可以通過減少支撐平面,加大負荷,從而增加難度。

關鍵詞:
  • 功能訓練  
  • 旋轉  
  • 力量  
  • 爆發力  
作者:
史衍; 尹軍; 周龍峰
單位:
首都體育學院身體運動功能訓練研究所; 100191
刊名:
體育教學

注:因版權方要求,不能公開全文,如需全文,請咨詢雜志社

期刊名稱:體育教學

體育教學雜志緊跟學術前沿,緊貼讀者,國內刊號為:11-3145/G8。堅持指導性與實用性相結合的原則,創辦于1993年,雜志在全國同類期刊中發行數量名列前茅。

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