摘要：肥胖是一種嚴重危害人類健康的疾病。高職生產生肥胖的主要原因是攝入營養物質過多導致營養過剩以及運動量少等。肥胖易引發糖尿病、高血脂、高血壓、癌癥等多種疾病,并易使高職生產生自卑心理甚至自閉心理,嚴重影響高職生學習和生活。高職生可通過體質指數法、標準體重法、腰圍法、腰臀比法等方法判斷是否超重或肥胖。高職生預防肥胖或減肥的最好方法是合理控制飲食、適量增加運動。