時間：2023-10-11 10:17:18
導語：在生命的原動力的撰寫旅程中，學習并吸收他人佳作的精髓是一條寶貴的路徑，好期刊匯集了九篇優秀范文，愿這些內容能夠啟發您的創作靈感，引領您探索更多的創作可能。
為進一步加大禁毒宣傳教育，讓群眾了解危害，增強防毒、拒毒能力，自覺遠離，10月5日，巴格其（8）村開展“珍愛生命 遠離”為主題的宣傳活動。
工作隊副隊長給群眾宣講了活動擾亂社會治安：活動加劇誘發了各種違法犯罪活動，擾亂了社會治安，給社會安定帶來巨大威脅。無論用什么方式吸毒，對人體的身體都會造成極大的損害。
支部書記給群眾反復情調：無論在什么情況下，都不應產生嘗試的念頭，永遠同保持距離，特別是在有人—無論是陌生人，還是熟人，或者是親朋好友—大肆吹噓的妙境，甚至無償提供的情況下，更應提高警惕，抵御誘惑，不中圈套，同時將這些人的行為及時報告村委會、警務站。
支部書記給來參加的群眾強調管好自己的孩子和家人，慎重交友、杜絕攀比和趕時髦，選擇那些有理想、有道德、愛學習、講文明、守紀律的人作為自己的伙伴和朋友。以免由于交友不慎而與吸煙者、吸毒者為伍。同時，還要克服攀比和趕時髦心理，為了表面上的面子，顯示自己的時尚，也跟風學習吸食。廣大青年朋友防范意識低、抵御誘惑能力差，好奇心強、追求新鮮刺激，因無知染上的幾率較高。
本次禁毒宣傳活動，呼吁參加宣講上午群眾們潔身自好，提高自身安全意識以及風險防范能力，加強自控意識，拒絕，更要向家人、親屬和朋友宣傳的危害性，并且要號召身邊的親戚朋友認清的威脅，使人們提高防范意識，拒絕誘惑，消除好奇心與享樂心里，實現 " 全民禁毒 " 的目標。
1、嫉妒的可怕之處，在于不承認對方的才能、不活用對方的才能來幫助自己成長，而只會指控他人的弱點，企圖陷害、打倒對方。但結果，受害的往往是自己。
2、人絕不是命運的奴隸！人自身當中，蘊含著積極主動創造出自己一生的力量。
3、只有人，才能作出有價值的對話，所以重視對話，方是“人的證明”。
4、第一流的睿智沒有“嫉妒”的私心，“公正”地注視今后時代的需要。
5、嫉妒的人是不幸和寂寞的。
6、青年需要建設。青年也是未完的工程。可以稱它是蘊藏著無限可能性的未知數。青年富有革命氣息，是旺盛生命力的主人。
7、人，無論是誰，都是為了當勝利者而出生的。
8、“人”并無上下之分。在“生命”上，沒有財主，也沒有窮人。
9、人的一生，是為了讓自己的真正個性得到充分地發揮、盡情地綻放花蕾。
10、決定人生的是自己。自己就是這人生戲劇的主人翁。
11、鼓勵他人，也能激起自己的干勁。“鼓勵”能改變他人，也能改變自己。
12、嫉火看似噴向他人，但燒焦的卻是自己。
13、人要培育人，其根干在于師弟。
14、人并非敗給困境，而是敗給自己。
15、性情的修養，不是為了別人，而是為自己增強生活能力。
16、“嫉妒”的生命，且惡又不幸。
17、嫉妒與傲慢之人，無法謙虛地審視自己。
18、鼓勵，就是給予安心、希望和勇氣，是精神的觸發作業，點燃對方的生命，引出永不屈服的力量。
19、人的真正價值不取決于學歷、地位或頭銜，而在于遵守信義與否、誠實與否、認真與否。
20、人生并非由他人來評價，到終結審判自己一生的，正是自己本人。
21、人的器量大小取決于能否真正考慮國家利益和人類利益。
22、展望未來，重視現在——于此才能展現出人的真正價值。
23、沒有和平的家庭，就沒有和平的社會。
24、人生的勝敗，自己的生命儼然覺知，并不能欺瞞。
25、只一句鼓勵也會使人奮起。“聲音”是喚起勇氣的新風。
26、人，有丑陋一面的同時，又是最崇高的。
27、人本身才是自己人生的主人。
28、常有人追求名譽、名聲，迷失自我。重要的是凝視自己、磨練自己，這才會得到真正的充實、生理與幸福。
29、妒忌別人之美，自己本來之美，將為其消失。
30、在你自己的心中，潛在著改變世界、與浩瀚宇宙相呼應的力量。
31、人絕非無力的存在，一個人擁有改革社會、終將改變世界的偉大力量。
32、智慧不僅是創造文化、獲得幸福的原動力，同時也切不可忘記它又是產生破壞、把人推向悲慘和苦惱的深淵的原動力。
33、人生如櫻梅桃李。我是我，不可能變成他人。只要終于自己，綻放盛大的花朵即可。
34、一句鼓勵的話，有時可以改變人生的生命，成為活下去的力量。
35、青春是人生之花，是生命的自然表現。
36、真心鼓勵一個人的行動開創未來。
37、一旦富有正義、實力，就遭到嫉妒、惡口，這是歷史之常事。
38、妒忌是一種令人手執惡魔利刀，落得不幸的力量。
39、嫉妒心最為可怕，也是迫害人才的元兇。
40、要建設自己，自身中擁有幸福的引力。自己幸福，可以拯救整個家族、朋友。
41、嫉妒是一種邪惡。
42、沒有自己生命的變革，就無可能真正的救濟自己。
43、不是靠“誰”，而是靠“自己”。自己要戰勝，要戰勝自己。
44、能培育人的，只有人。
45、人是可以心心相通的。單一句鼓勵的說話，有時可以成為他人一生的心靈支柱。
46、鼓勵就是培育人才、躍進發展的原動力。
47、能夠尊重和稱贊正確事物的社會才會前途無量。反之，嫉妒偉大的事物、貶低善人的社會，遲早會走向滅亡。
48、沒有比自己更寶貴，離開自己不會有幸福，自己本來就是物價之寶。
49、作為一個人，如何改革自己才是最重要的事。
50、愚蠢的人根本無法成為嫉妒的對象。因為偉大，才會遭受嫉妒。
51、人生劇場的主角是自己，是自己的“心”。
52、透過教育，人才能成為真正的“人”。
53、人離開了人則無法成為人。人只有身處人群之中，方能造就更高更偉大的自己，方能獲得更大的歡喜。
54、嫉妒和忘恩負義的人，只會破壞自己的人生。
55、撇開友誼，無法談青春，因為友誼是點綴青春的最美的花朵。
56、“人”才是一切的焦點。任何的改革，假如沒有人內心的改革，就是畫龍欠缺了點睛。
57、鼓勵是勇氣之母。()
58、人的價值是取決于其行動、任何和其對人生使命的一念。
59、人，要受教育才能成為人。所有要有師匠才能成為人。
60、鼓勵的本義在于希望對方幸福的心。
61、能鼓勵和培育多少青年，斷定其人是否真正偉大。
62、“鼓勵”的話語，具有將“勇氣”吹入人們心房的力量。
63、因為是賢者，所以招嫉，受到嫉妒的惡言相向，是偉大人物的證明。
人身有三氣
中醫一般把身上的氣分為3類：一是“元氣”，就是受之于父母、先天的氣，這是與生俱來的，可以說是人體生命活動的原動力；一是“水谷之氣”，就是人們通過吃飯、喝水得到的氣（即通過脾胃運化食物得到的氣）；還有一個是肺臟吸入的“清氣”，大約相當于我們通常說的空氣，主要由肺從自然界吸入而產生。可以說，人體的健康與這3種氣密切相關，任何一方面出了問題，生命都會失去動力。
氣者，人之根本也
我國傳統醫學認為，“氣者，人之根本也”。氣出了問題，直接的表現就是氣虛。生活中常見一些久病重病之人，抑或是勞累過度、年老體弱的人，由于臟腑機能衰退而致氣虛。怎樣看出他們氣虛呢？主要表現有少氣懶言、聲低氣短、神疲乏力、頭暈目眩、面色無華。氣虛之后，一系列的健康問題也會接踵而來。
既然氣虛的后果如此嚴重，那怎樣保養我們的氣呢？有3個穴位非常重要――氣海、膻中、足三里，百用百靈。
氣海――顧名思義，氣海就是人體元氣的海洋，具有極高的補益元氣的功能，中醫認為刺激氣海能夠治療臟氣虛弱、真氣不足等一切因氣虛導致的疾病，所以補氣首選氣海。氣海是任脈上的穴位，位置很好找，在肚臍正下方1.5寸（2橫指）。把除拇指外的其余4指并攏，從肚臍處向下量，4指并攏的寬度為3寸，1.5寸就是一半。
小知識：上面提到的“寸”，并沒有具體數值，主要是指“同身寸”。“同身寸”中的1寸在不同的人身體上長短是不同的；較高的人的“1寸”要比較矮的人的“1寸”要長，這是由身體比例來決定的。所以“同身寸”只適用于個人身上，不能用自己的“同身寸”在別人身上來找穴位，這樣做是找不準穴位的。
刺激氣海用艾灸的方法最好。可以用艾柱灸5～14壯，或者用艾條灸20～30分鐘。經常灸一灸氣海，可以培元固本，起到很好的防病保健作用。
膻中――位于兩乳之間，在人胸口的位置。膻中有上氣海之稱，主要的功能是調益肺氣，能調一身之氣，尤其對肺臟的保健功效很好。用膻中配氣海，一上一下，既能補元氣，又能調肺氣，氣機調順了，人體就不會產生淤滯，身體自然安然無恙。可經常按摩膻中進行保健，也可以用艾條灸20～30分鐘。
有些人悲傷的時候往往捶胸頓足，這也很有科學道理：捶胸的地方就是膻中的位置，捶胸其實就是對膻中進行按摩，從而使肺氣順暢、排解抑郁。同時，捶胸能刺激胸部的胸腺，有免疫調節作用。
足三里――強壯身心的大穴。足三里既能補脾胃之氣，又能補元氣。
足三里怎么找呢？有兩個方法。第一，正坐屈膝時，從外膝眼（注：膝蓋骨靠外側的凹陷中）往直下取4橫指的距離，也就是自己的同身寸3寸，距脛骨前緣1橫指（中指）的距離。第二，站著的時候，把同側的手掌張開，虎口圍住髕骨上外緣，4指并攏向下，中指尖所指的地方就是足三里。
2、昨天的不可能，成為今天的可能；前個世紀的幻想，今天已成為真實擺在我們的眼前。令人驚訝的是人類努力的偉大。
3、不論有多少的委屈，多么的難受，最終能治愈自己的還是自己，別人也許給得了你安慰，卻永遠不知道你心底是多么的萬箭穿心。
4、太陽不會因你的失意，明天不再升起；月亮不會因你的抱怨，今晚不再降落。蒙住自己的眼睛，不等于世界就漆黑一團；蒙住別人的眼睛，不等于光明就屬于自己。
5、實踐，讓知識增值；進取，讓事業增值；創新，讓成就增值。理解，讓愛情增值；誠信，讓友情增值；勤奮，讓人生獲得最大值。
6、存著一個人的夢，藏著一個人的心，如此的難忘，渴望的情，藏在一個人的世界，卑微的孤獨，這該死的愛情，是誰溫柔了一個人的心。
7、人的一生中會有很多理想。短的叫念頭，長的叫志向，壞的叫野心，好的叫愿望。理想就是希望，希望是生命的原動力！
8、用青春賺的錢，難賺回青春；用生命賺的錢，難買回生命；用幸福換來的錢，難換回幸福；用愛情索取的錢，難索回愛情；用時間掙來的錢，難掙回時間。
9、夢想是我們行動的起跑線，知識是我們前進的加速器，堅持是我們不停的步伐，智慧是我們成功的法寶。
但是，當我們在為玉樹地震的死難者志哀時，當我們在為抗震救災無私奉獻時，當我們在為抗震救災的英雄們唱贊歌時，當我們在為各級政府的有效救援和重建謳歌時有沒有想到過那些默默無聞地就在一次不應該發生的意外中死去的人們？
今年年初，我曾想把我國每天所發生的各類傷亡事故記錄下來，我想用數據來表明我國的社會經濟發展是以何等的生命為代價的。大約從元月元日起我堅持記錄了十多天，后來我就不得不放棄了。因為我發現每天都有各類傷亡事故的記錄，我實在沒有意志去做如此艱難的記錄，我生怕自己愚蠢的想法和做法化作魔咒去推波助瀾那些搶奪生命的惡行。
今天是4月23日，明天就是玉樹地震10天紀念日。現在的我們還能想起王家嶺礦難中的逝者和他們的家人嗎？那些已經倒在了礦井下、工地上、廠區里、校園里的兄弟姐妹他們同樣需要獲得社會和生者的尊重，這些兄弟姐妹的家人也同樣需要獲得社會的救助和關愛。
一、關于氣
氣，古稱“”，是我國古代先賢對傳統文化認知的產物。它被廣泛地運用到天文、地理、中醫、氣功等諸多學科。“氣聚則成形，氣散則渺茫”，這是“氣”的文化理論對于世間物質生滅的整體概括。氣，也是氣功學的理論基礎和實踐的核心內容。 人體之氣，根據其所在部位和所起作用的不同，主要有受之于父母，與生俱來的“先天之氣”，呼吸之氣與飲微混合而成的“后天之氣”，以及調節人體陰陽變化的“臟腑之氣”等等。“先天之氣”，也就是人體的“元氣”。它是人體生命的原動力，它對人體的生長發育和益壽延年起著決定性作用。“元氣”，是我們氣功修煉的主體。故此，《金丹四百字》中說：“煉氣者，煉元氣，非口鼻呼吸之氣。”這指明了氣功修煉的根本所在。
人體的元氣，包括元陰之氣和元陽之氣兩部分。它是由人體的先天之精所化生的，它依靠后天水谷中的營養不斷滋生壯大。元氣發源于腎(包括命門)，藏于人體臍下的下丹田。元氣借助于人體三焦的經絡通道疏布于人體各處的組織器官，推動著五臟六腑生理活動的正常運轉。元氣是人體生命活力的原動力，是人體中諸氣的源泉。諸如在臨床中，中氣不足、心氣虛弱等病癥，歸根結底都是因為其元氣虛虧，從而造成諸氣傷損，極易生發各種病癥。
二、關于丹田
在傳統氣功學中，丹田在人體中有三處。兩眉之間的印堂穴稱為“上丹田”，以此為煉神之所；在兩乳之間的膻中穴稱為“中丹田”，以此為煉氣之所；在臍下三寸的關元穴稱為“下丹田”，以此為煉精之所。練功所指的氣沉丹田，是指人體的下丹田而言。這是因為，傳統氣功的修煉層次是，練精化氣，練氣化神，練神還虛。煉精化氣是打基礎的第一步，而“腰為腎之府”，所以說，此處的下丹田正是腎臟所居之處。腎臟具有藏精的功能，它既藏受之于父母，與生俱來的“先天之精”，又藏來源于五臟六腑水谷運化所生的“后天之精”，腎精能滋養臟腑和肢體各部位組織。腎臟所藏之精，來源于后天飲食的不斷補充，是維持人體生命活力和促進其生長發育的基本物質，同時，也是氣功修煉過程中的物質基礎。
三、氣沉丹田的作用
人體的下丹田，不但是元氣和腎精的藏匿之所，而且還是神闕、氣海、關元、命門、腎俞等要穴的所居之處，這些穴位具有強身健體的獨特作用。人體的下丹田，既是男子的藏精室，女子胞宮的所在之處，又是任脈、督脈、沖脈精氣運行的起點。下丹田所藏之元氣為人體諸氣之源，腎臟所處下丹田，腎又被稱為先天之本。因此，稱下丹田為“生氣之源”，乃“十二經之根”(它是任督二脈的起點。而任脈被稱為“陰脈之海”，它對人體所有的陰經，都能起到統御和調節作用；督脈又被稱為“陽脈之海”，它對人體所有的陽經，也都能起到統御和調節的作用)。
所謂“氣沉丹田”，就是在排除雜念的基礎上，減少后天識神對練功正念的干擾，使人體的精神意識不斷返觀內視下丹田，從而不斷激發人體的丹田之氣。用正念意識不斷調動人體各部位的內氣，向下丹田會聚，從而使丹田之氣逐漸充盈。用深長悠緩的腹式呼吸，對后天之氣(呼吸之氣)的不斷調煉，從而起到用后天之氣培補先天之氣(元氣)的作用。充盛的元氣，必然使丹田之氣更加旺盛。氣沉丹田，就是通過真意調神(調心)，深長的呼吸(調息)，腹部凸起凹進的形體動作(調身)，對人體的下丹田進行全方位的(精氣神)強化訓練，從而使人體的生命能量不斷貯存于下丹田。通過日積月累的不懈練功，當下丹田的能量充盛至極時，丹田之氣就會自滿四溢。此時，就可以意引氣，通經活絡，促進人體的氣血運行，從而實現保健強身的作用。
??前不久，在網上與一位樂友討論過樂器薩克斯和鋼琴的話題。我的見解是：薩克斯的音樂之聲有一種憂傷的美，譬如＜回家＞；讓人聽了有離別愁緒涌上心頭的感覺．使聽者與演奏者的心靈得到強烈的共鳴．鋼琴是音樂之王．舒緩的和激烈的鋼琴聲都使人的靈魂得到洗練和升華．譬如貝多芬的＜命運交響曲＞，激烈的琴聲讓人聯想到生活的艱難與殊死的抗爭：又譬如＜致愛麗絲＞＼＜秋日私語＞、《海邊的阿迪麗雅》，舒展的韻樂，緩慢的節奏，讓人好像覺得在秋天空曠的云翳下，感受大自然的美好．感悟到自然的和諧美，也可以幻象到和自己心愛的人漫步藍天碧草中，得到一種空靈的享受，領悟一種精神的洗禮．小提琴是音樂皇后，可以通過弦樂的技巧，充分地展示情懷。譬如＜梁祝＞讓我們能感悟愛情的力量和憂傷之美．又如舒曼的《小夜曲》/《夢幻曲》，通過琴聲，使聽者如醉如癡，享受精神大餐。傾聽音樂需要靈感，不僅是耳朵在聽，更是用心在傾聽。同一首曲子，仁者見仁智者見智．但是對音樂的感悟和喜歡，我認為應該是相通的．正所謂：音樂無國界。
??時光如白駒過隙。記得去年夏天，也是這個盛夏之夜，與一位遠方的朋友歆樂探討過關于《云雀》及音樂家舒曼和勃拉姆斯的故事。至今歷歷在目。溫馨而美好。
??歆樂好友談到：勃拉姆斯與舒曼以及舒曼夫人的故事太唯美了，這是曠世紀的傳奇。很早以前讀過了，朦朧依稀還有印象。分兩個方面來談，一是創作的原動力，這個很重要，我想任何一個藝術家都會有這樣的經歷，不管這原動力來致何物。它真的會讓創造這諦造奇跡！二是一種先入為主的印象，我們把它稱為一見鐘情，這就是一種理想的情感完美主義，一旦它在心里成為固定的追求模式，那么這人就會義無反顧、一意孤行的走向自己的目標。而那些個浪漫主義的藝術家們更會演繹一出被世人傳楊的史詩性的愛情頌歌。《云雀》小提琴我肯定聽過，好像盛中國也也演繹過這作品，反正這個作品的各種版本很多。嗯，等有空的時候找一兩個音效比較好的版本做個音畫給你。
??突然想起，舒曼夫人叫克拉拉吧？應該說她是一個魅力女性。恐怕也是鳳毛麟角的吧。亦或傳說的都是美麗的？已經沒有印象了很小的時候印象最深的是馬克思的三個女而才是我心中最美麗的女子，每一個都是那樣的才貌雙全，是俺的偶像。
??停電不好玩好友看到這番話題，給歆樂回復道：舒曼的妻子確實叫克拉拉。是舒曼老師的女兒，也是一音樂才女。舒曼與克拉拉的婚姻曾遭到父親的極力反對，舒曼一生創作了兩百五十多首歌曲，其中一大半是在婚后一年內寫的。勃拉姆斯與巴赫，貝多芬被并稱為德國的"三B"，（三人的名字都是以B起頭），據說勃拉姆斯鐘情于克拉拉，但理智的克拉拉克制了自己。他們之間的友誼保持了三十年。勃拉姆斯參加克拉拉的葬禮后不久也去世了。
??今年正好是舒曼（也是肖邦）誕生兩百年紀念，希望能聽到兩位巨匠的作品。
??《云雀》我也聽過，是奧地利作曲家舒伯特的作品。說起舒伯特，就不能不感嘆他生命的短暫：他只活了三十二歲，卻創作了六百多首歌曲被奉為"歌曲之王"。另外還有莫扎特，三十六歲，肖邦，三十九歲，羅西尼雖然高壽，但三十七歲后退出樂壇，卻迷上了烹調，當了一家餐館的老板兼大廚。。。。。如果這些大師的音樂生命再長一點，世界音樂寶庫不知要增加多少異彩紛呈的收藏呀！
??獨弦大師帕格尼尼的小提琴演奏技巧應該算得上前無古人，后無來者吧！
??讀了歆樂好友與停電不好玩好友的的對話之后，更是覺得朋友的知識面很寬，特別是在音樂領域。在我的印象里，關于勃拉姆斯與舒曼以及舒曼夫人克拉拉的故事，在西方音樂界屬于家喻戶曉。
一、精心設計教學過程，預留生成空間
在教學實際活動中，我們要達到通過教學引領學生發現問題，通過思考解決問題，從而培養學生各種能力的目的。課前精心設
計，預留生成空間，從而實現課堂的高效率。我們的教學備課中應挖掘教材中可生成性內容的亮點，這是實現課堂生成的基礎。
二、課堂教學的情境創設，使生成順理成章
情境設計需要教師結合實踐做生活的有心人，努力分化、提煉理論性知識中的生活性素材。堅持以人為本，挖掘貼近學生、貼近實際、貼近生活的教學資源，創設融思想性、知識性、生活性、藝術性為一體的課堂教學情境，這樣就一定會拉近學生和文本、師生、生生之間的距離，增強學生的好奇心，激發學習興趣。好奇與興趣是生成的起點，這樣設計出來的生成問題才使學生不感到生硬，學生能夠隨教師設計的生成思路一起研究問題、解決問題。這樣就會取得非常好的教學效果。
三、巧用問題沖突，擴大生成的效果
教學沖突是學生提高思維能力的原動力，是提煉課堂生成的有
效途徑。前蘇聯教育家贊可夫在教學中常“利用‘沖突’來激發學生學習的積極性，即人為地為掌握知識設置各種矛盾，在互相沖突中促使學生學習質量不斷上升”。
四、引導總結，升華生成
生成的教學由于學生的積極性被調動起來了，而且處于信息
時代的今天，學生總是掌握著大量的信息，所以在很多時候，生成一些教師聞所不聞的知識。這樣，一節課生成的知識、情感會很多，他們之間的關系也會很復雜，并且有的時候學生不清楚生成的結
果，這些都需要教師加以引導總結，促使生成的東西再一次升華。
總而言之，教學是一個永遠沒有終結的過程，教與學相依相
伴，永遠沒有窮盡的時候。華東師大葉瀾教授指出：“從更高的層
次――生命的層次，用動態生成的觀念，重新全面地認識課堂教
《黃帝內經》指出：“早臥晚起，以待日光。”冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，是自然界萬物閉藏的季節，人的陽氣也要潛藏于內。因此，冬季養生的基本原則也當講“藏”。由于人體陽氣閉藏后，人體新陳代謝相應就較低，因而要依靠生命的原動力――“腎”來發揮作用，以保證生命活動適應自然界變化。冬季時節，腎臟機能正常，則可調節機體適應嚴冬的變化，否則，即會使新陳代謝失調而產生疾病。因此，冬季養生重在“養腎御寒”。
中醫里的女性腎虛
中醫認為“腎為先天之本”，主要生理功能是“藏精、納氣、主水”，為全身陰陽之根本，中醫范疇的腎遠遠大于現代醫學所指的腎臟，而更傾向于整體的生殖生長機能。
現在我們提腎多是針對男性而言，而對男性又多提腎陽虧虛而少談腎陰不足。而實際上，腎之于女子尤為重要，它與女子相伴一生。
幼年：七歲“腎氣盛，齒更發長”。如果先天不足，腎氣不充盛，則發育遲緩。
青年：二七“天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故能有子”。天癸是腎臟分泌的一種類似于激素的精微物質。如果腎氣不足，天癸不至，則月經也不會到來，更不能正常受孕。這也是中醫治療不孕從腎論治的基本理論依據。
直至壯年、中年，腎氣始終起調節生殖生長機能的作用。到了七七“天癸竭，地道不通，故形壞而無子”。隨著激素分泌的自然減少，月經停止，出現閉經，也不再生育。
可見，腎無論是從腎氣角度調理陰陽來講，還是從天癸控制女性的生長發育以及內分泌調節和生育能力來講，都是女性的重要臟器之一。女性的經、帶、胎、產莫不與之相關。女性初潮延遲，月經稀少；成年不孕不育、淡漠，提前絕經；更年期易發生骨質疏松心臟病變等，都與腎有直接的關系。
身體指南針
①水腫：腎主水，通調一身水液(一般認為與現代醫學所指體液范疇相同，包括水、細胞液、血液等)。腎氣不足，調節水分功能、代謝功能下降，因而出現水腫。尤以下肢、眼皮最盛。所以，人們往往說出現黑眼圈的人腎虧，這是有一定道理的，黑眼圈實際就是血液循環不暢出現的眼皮浮腫。
②頭暈、耳鳴：頭暈耳鳴你也許會認為是腦部問題。但你有沒有想過它可能是腎臟犯了錯?腎開竅于耳，虛則耳鳴：主腦髓，腦髓不充則頭暈昏聵。腎虛耳鳴早已不是什么新鮮詞了。
③月經不調，經色暗淡：腎陽虛弱，天癸不足，內分泌狀態紊亂，因此出現月經不調。腎氣虛弱。長期勞累，傷及腎陰。而腎藏精，精血同源，月經又以精血為基礎，所以當女性腎陰虧虛時則月經量少而色暗淡。
④低下。宮寒不孕：“腎藏精”。女性生殖系統是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的。腎陽不足。導致腎氣不化，卵巢功能低下，故此低下。腎陽不足的另一個表現就是宮寒不孕。陽氣不足，腎精不能化氣，子宮陰冷，陰陽不調，所以不孕。
養腎有訣竅，補腎有講究
中醫講求辨證論治，養腎補腎需要辨明陰陽虛實才可以對癥投藥，否則，本來陽氣充足你又大補陽氣，結果只能是適得其反。
[腎陽]陽虛出現的癥狀多為陰1生，如形寒肢冷、腰膝酸軟、宮寒不孕等。脈多沉細，舌淡嫩。
[腎陰]陰虛則陽候，潮熱盜汗，咽干口燥等。脈細數，舌紅少苔。
提到補腎，人們很自然地想起六味地黃丸。作為腎虛的常用治療方劑，它效果顯著。但不少女性把六味地黃丸當作青春美麗的救命藥，甚至成箱批發購買，這有些盲目。中醫補腎很有學問，病癥陰陽要分，用藥陰陽也要分。因此，要在醫生的指導下服用。
山藥：具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
干貝能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，腎虛腰痛者最宜食用。
枸杞子具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏：有補肝腎、益精血的作用，腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精、女子帶下者，食之皆宜。
紅參：紅參號稱補氣大王，性偏溫，氣虛兼陽虛的人可以吃，但陰虛易上火者不宜。
西洋參西洋參偏涼性，除了可以補氣，還可以補陰。
鹿茸鹿茸性情溫熱，可以大補腎陽，所以陰虛火旺者絕對要禁用。
蟲草：大部分人群適用。蟲草平補肝腎、雙補陰陽，微溫而不燥，可以說，大部分人群進補時都適用。