777午夜精品视频在线播放_精品欧美一区免费观看α√_91精品国产综合久久精品麻豆_精品一区二区成人精品_av成人在线看_国产成人精品毛片_少妇伦子伦精品无吗_高清视频在线观看一区_8x8x8国产精品_最新国产拍偷乱拍精品

田徑訓練論文

時間:2023-03-22 17:35:27

導語:在田徑訓練論文的撰寫旅程中,學習并吸收他人佳作的精髓是一條寶貴的路徑,好期刊匯集了九篇優秀范文,愿這些內容能夠啟發您的創作靈感,引領您探索更多的創作可能。

田徑訓練論文

第1篇

【關鍵詞】田徑;體育生;體能訓練

在平時的體能訓練中,田徑體育生能否根據自身素質情況選擇合適的訓練方式直接決定訓練的效果及成績的進退,科學適度的訓練方式能讓運動員競技水平得到更快的提升,而根據自身的基本條件訓練也是不容忽視的方面,本文就這兩個問題分別進行探討。

一、田徑體育生科學體能訓練方式

(一)適當加強力量訓練

力量上的訓練主要是為了能夠將運動員的體重控制在一個合理的范圍之內,并通過訓練增加負重。最佳的力量訓練方式要將負重控制在個人的體能承受范圍之內,超過自身承受負荷的訓練對身體有害無益,不僅不會帶來成績上的提高,甚至會造成身體的損害,田徑體育生在做力量訓練時要結合自身的身體素質條件,選擇在科學適當的重量訓練才能達到力量訓練的目的。

增強力量的訓練方式有多種,體育生要在掌握了基本的訓練技能后有目的練習,訓練過程中要根據自己的訓練目的選擇合適的方式。進行體重控制訓練時可以選擇單腿跳或者立定跳遠等方式,這些訓練方式強度相對較輕,可選擇多次重復進行增加訓練效果。當訓練要求是增加負重時可以選擇借助器械鍛煉,杠鈴、啞鈴、鉛球等都可以用來為自己負重的增強提供輔助作用,例如選擇杠鈴負重半蹲跳、深蹲等都能夠帶來很好的效果,在訓練場地這些訓練器材經常用到也容易取得,所以能為自己提供更多的方便,保證力量訓練的及時進行,力量的取得是需要時間的,在訓練時候要循序漸進進行,通過多種方式的訓練在力量方面都能取得較大的進步。

(二)堅持加強耐力訓練

耐力訓練主要是鍛煉運動員堅忍不拔的毅力,提高田徑體育生的耐力需要科學合理的鍛煉方式,根據運動員自身的素質條件及訓練的目的進行選擇,耐力訓練主要包括普通耐力訓練與專項耐力訓練兩個方面,適合不同條件的體育生選擇。

具體的耐力鍛煉方式有長跑、負重等,學校操場及公路是最好的訓練場地,沿著道路長跑是訓練耐力的最好最簡單的方式,只要有路的地方都可以進行訓練,這個過程中需要更多地是運動員的自我堅持,也可以進行俯臥撐練習,場地更不受限制,只要長時間堅持練習,對自己的耐力的加強有很大的提升。

(三)重點加強速度訓練

田徑體育生要根據自己的身體素質特點,選擇科學合理的訓練方式進行速度訓練,速度訓練項目中的反應、動作和移動要在科學合理的制定計劃后分步驟練習,保證訓練的快速有效,在速度上取得更大的進步。

在訓練速度中的反應速度時采取隨時聽各種信號后自我訓練的效果很好,在聽到有聲信號后迅速跑動或緊急停止的方式進行訓練,接力跑訓練對田徑體育生的移動速度的提升有很大的幫助,快速抬腿或者原地踏步等都可以對體育生的動作速度起到訓練作用,在平時的訓練當中可以做到訓練不受場地限制,對自己的各種速度的提升也會有很大的幫助。

(四)及時加強柔韌性的訓練

田徑體育生要考慮到自身素質的特點,利用比較容易的拉伸法進行身體柔韌性的訓練,在訓練過程中重要的是方法的科學適當,過強的拉伸對自己是一種傷害,過弱的拉伸起不到效果,在拉伸力度上要有合適的把握。

具體的拉伸訓練操作時,最重要的在于要能夠使身體的各部位都能得到伸展,動力拉伸和靜力拉伸訓練有機的配合在一起能夠達到很好的目的,在有規律的拉伸手臂結束后可適當的進行座位體前屈,保證身體的各部位都得到有效伸展,從而使身體柔韌性得到鍛煉。

二、自身素質的提升

在體育訓練當中各個項目及負荷量都是因人而異,各田徑體育生自身素質的不同,也就決定了在訓練過程采取的訓練方式的多樣。在平時的訓練當中,運動員要考慮到自己的素質水平高低,對自己各方面有清醒的認識,包括在年齡、身材、身體條件等方面都要有足夠的了解,在鍛煉時能夠選擇適合自己的科學有效的項目進行訓練,針對自己的弱項有目的性的訓練,同時保證訓練過程中接受的訓練量的足夠及訓練負荷的適當,超過自己承受能力的符合對自身的水平不會有提高,反而會帶來一定的損害,鍛煉過程要采取循序漸進的方式,在能承受的范圍之內緩慢增加訓練強度及負荷,同時保證能夠做到勞逸結合,身體過分緊繃與過分松弛會讓自己的訓練成為徒勞。同時田徑體育生要認識到任何運動員成績的取得都是需要經過長時間的努力得來的,只有經過長久的堅持不懈的訓練,最后才能達到滿意的效果。

在訓練的實施方略上要能夠認清訓練目的,同時統籌兼顧自身素質的全面提高,在訓練上可以選擇一般訓練同專項訓練協同的方式進行,通過兩者的有機配合,更有效的提高田徑體育生的訓練效果。

總之, 實現成績的突破和水平的提高是每個運動員追求的目標,堅持體能訓練才能為目標的實現提供更多可能。而體能訓練效果的呈現是一個緩慢的過程,田徑體育生要根據自身素質特點選擇科學合理的訓練方式就能為自己帶來最快的進步。

參考文獻:

[1]李迎春,茅潔.多元反饋教學法在高校體育專業跨欄教學中的應用[J].武漢體育學院學報.2011年02期

[2]韓立軍.德育環境的變遷與現代高校德育體系構建思路研究[D].西安電子科技大學碩士論文.2002年

第2篇

1、校領導堅持黨的教育方針,為提高我校的知名度,教學分層次,抓特色,努力探索教育教學經驗。并能從有限的資金中撥出一定的經費,投入到學校的體育設施中,添置了一大批業訓器材。

2、學校每學期都有工作計劃,具有輕重、主次之分,安排到人,分管到位,并切實實施。有效地組織了校第十屆田徑運動會,每月一次的小型體育活動開展的順利而又正常。

3、體育教師具有較強的事業性,現有三位專職體育教師,都具有良好的職業道德,上進性強,工作踏實務實,在課堂教學中重視學生的能力培養和素質的發展,編寫的教案清楚、完整,上課規范、認真,嚴格執行教育常規。

4、認真帶好學校的三支訓練隊——田徑隊、柔道隊和拳擊隊,訓練刻苦,開拓進取,訓練時間、質量保證。同時積極備戰各級比賽,在本市及紹興市的比賽中均取得較好成績。

5、三位體育教師積極撰寫各類教學論文,兩人兩篇在本市級論文評比中獲獎。

第3篇

1、校領導堅持黨的教育方針,為提高我校的知名度,教學分層次,抓特色,努力探索教育教學經驗。并能從有限的資金中撥出一定的經費,投入到學校的體育設施中,添置了一大批業訓器材。

2、學校每學期都有工作計劃,具有輕重、主次之分,安排到人,分管到位,并切實實施。有效地組織了校第十屆田徑運動會,每月一 次的小型體育活動開展的順利而又正常。

3、體育教師具有較強的事業性,現有三位專職體育教師,都具有良好的職業道德,上進性強,工作踏實務實,在課堂教學中重視學生的能力培養和素質的發展,編寫的教案清楚、完整,上課規范、認真,嚴格執行教育常規。

4、認真帶好學校的三支訓練隊——田徑隊、柔道隊和拳擊隊,訓練刻苦,開拓進取,訓練時間、質量保證。同時積極備戰各級比賽,在本市及紹興市的比賽中均取得較好成績。

5、三位體育教師積極撰寫各類教學論文,兩人兩篇在本市級論文評比中獲獎。

第4篇

為了提高教師實施課程改革的能力和水平,加強體育課改教研活動,提升我校課程改革的整體水平,努力實行新課程標準。學校始終堅持以“健康第一、育人第一”為宗旨,把學校體育工作作為實施素質教育的突破口.爭創學校的體育特色,培養全面發展的學生。本學期學校有如下打算:

主要工作:

1、要求體育組的每一位老師要認真備課,認真上好每一堂體育課。充分貫徹課改精神,突出學生的主體性,提高課堂效率。

2、抓好校運動隊(田徑隊、乒乓球隊、排球球隊、游泳隊)的建設和訓練工作,為這學期學區舉辦和各類比賽做好充分準備。

3、開展班級活動。本學期將進行班級間的各項體育比賽,如:跳繩比賽、拔河比賽、各種球賽等。

4、六.一兒童節舉行全校性的隊形隊列比賽。

5、教師教育、教學論文、個案的撰寫。

具體安排:

三月份

1、制定體育教學計劃和教學進度。

2、抓好學校田徑隊組隊訓練。為4月底參加學區舉行的小學生

田徑運動會做準備。

3、做好游泳訓練隊的工作。

4、體育課常規教育和安全教育。

四月份:

1、校排球隊、乒乓球隊組隊。

2、搞好體育室的布置、器材的擺放等工作。

3、參加區小學田徑運動會。

五月份:

1、校各運動隊訓練繼續抓好訓練工作以及做好六一活動的一切準備。

2、六一隊形隊列比賽。

六月份:

1、開展五、六年級班級的排球賽。

第5篇

摘 要 田徑運動是一項高節奏、高強度的體能-技能類項目,這種高節奏、高強度使得現代田徑運動不斷向人類生理極限靠近。縱觀世界女子田徑隊發展歷史,向男子化風格方向發展已成為一種趨勢,這為現代女子田徑運動隊的選材、訓練提出了更高、更新的要求。本文在實踐基礎上,參考有關文獻資料和專家訪問,擬對女子田徑訓練的重要性及其主要方法進行探討,希望對女子田徑訓練提供參考。

關鍵詞 田徑 中學 女子 訓練

一、研究方法

(一)文獻資料法

根據研究目的和研究內容的需要,通過圖書館、網絡、期刊等途徑檢索有關跳高運動員起跳運動學分析方面的論文、文獻資料。

(二)綜合分析法

將我國青少年女子田徑隊訓練進行科學的系統的分析,找出存在的不足,提出改進辦法。

二、青少年女子田徑隊運動員的身體素質訓練

(一)心理因素

在田徑訓練及比賽中,運動員因為長時間承受著不同程度的心理刺激,心理因素對運動員就相當重要。隨著青春期少女自我意識的形成,她們的獨立性急劇增強,她們不再被動地聽從父母及教練的教誨和安排,而是渴望用自己的眼睛看世界,用自己的標準衡量是非曲直。此時,她們既非大人,又非兒童,原來的孩童世界已被打破,但新的成人世界又尚未建立。在訓練及比賽中,由于心理原因必定會出現一些問題,因此這就要求教練在平時注意觀察,同時要轉變角色和教育觀念,改變居高臨下、命令式的單向教育,應當改為平等、探討式的雙向教育。從單純關心孩子的生活起居轉變到指導孩子的發展和成長,努力成為孩子的良師益友。

(二)生理因素

月經雖屬于女性正常生理現象,但痛經給女性帶來的痛苦不可避免。尤其是青少年女性,由于年紀比較小,月經不規律等原因,訓練普遍受到響,大多請求見習或要求降低訓練強度甚至徹底休息,即使參加訓練,也多情緒不佳,且特別不喜歡對抗訓練。因此教練員應先在心理上疏導隊員,同時在女性經期訓練中應縮短訓練時間,適當減小運動量,要循序漸進逐步養成經期訓練的習慣,提高月經期機體適應訓練、參加比賽的能力。當然對于個別有痛經或月經紊亂的女生,月經期應停止體育活動。

(三)學習成績

“學生運動員”,這是個隨著學校體育不斷發展而出現的一個名詞,代表的既是榮譽和光鮮,也是辛苦和酸楚。首先,身為學生,天職就是學習;作為運動員,訓練又是日常生活中必不可少的一部分。那么矛盾就來了,一般學校運動員訓練的時間是下午的最后兩節課,但是大部分學校最后兩節課會安排文化課的教學,所以,對于訓練的運動員而言,因為沒法上課,導致學習成績下降。因此,需要教練及學校領導老師一起努力,在運動員訓練后專門安排1-2名老師,給運動員們完成文化課程的教學,以保證運動員們學習訓練兩不耽誤。

(四)升學政策

青少年階段,運動員克服疾病、傷痛,頑強拼搏,為校爭光。但是由于運動訓練而影響文化成績這是不爭的事實,而很多高校存在只以文化成績選拔人才的模式,這就嚴重影響了運動員訓練的熱情。大學是知識的人才庫和搖籃,是培養綜合性、復合型人才的基地。在這種環境下學習和訓練對她們的人生觀、價值觀將產生很大的影響,綜合素質會有大幅度提高。因此每個運動員都渴望進入高校深造,那么需要國家教育部出臺一項關于高校招收高水平運動員的政策,把有一定文化基礎的體育特長生或有培養前途的學生招進高校,促進高校培養人才模式向全面化、綜合化方向發展。

(五)醫療保障

因為田徑隊運動是一項同場對抗類的競技性項目,因此,隊員在訓練及比賽中受傷的幾率比較大。而大多數學校的校醫只是負責處理學校學生的一些普通的突然性的疾病,沒有做到對于學校運動隊的監護與醫療。因此,需要教練及學校領導老師一起努力,配備隊醫及一些常規的醫療設備,做好運動員的醫療保障。

三、結論與建議

在影響田徑隊訓練的各個因素中,首先應解決的是學習及升學政策問題,建立與田徑隊訓練相適應的學業政策,以避免隊員放棄訓練,不愿意代表學校參賽,造成體育人才資源的浪費;其次,對于運動員的升學問題,需要國家教育部出臺一項關于高校招收高水平運動員的政策,把有一定文化基礎的體育特長生或有培養前途的學生招進高校。同時也要正確處理青少年女籃隊員因生理、心理及醫療等問題帶來的影響,最終為促進學校培養人才模式向全面化、綜合化方向發展。

參考文獻:

[1] 高博,孫巖.田徑隊運動專項靈敏素質訓練的研究[J].內蒙古體育科技.2006.2(19):63-64.

第6篇

【關鍵詞】青少年;田徑訓練;問題研究

一、體校田徑專業的現狀

從近年來體育類運動學校的招生情況來看,各學校的招生范圍和招生能力逐漸減小。在體校發展緩慢甚至倒退的前提背景下,雖然田徑類班級有著一定數量的在校生,但其新學員整體的招收數量呈現出下降趨勢。體校的田徑類班級一直默默地推動著我國田徑事業的發展,但是隨著我國經濟社會的發展和傾向大中專畢業生就業政策的制定,大中專畢業生呈噴涌式增長,占據了大量的就業崗位,這給體育類院校的擴招帶來了極大的壓力。在這樣的宏觀背景趨勢下,田徑訓練也未能幸免,也被迫面臨著生源質量差、選材渠道變小等問題。

二、影響青少年田徑事業的因素分析

(一)社會媒體關注因素。我國田徑事業長遠發展的基礎是要關注新一代青少年的田徑訓練,這需要整個社會的關注與支持。可以通過加大對青少年田徑訓練的宣傳,來讓社會認識、了解進而支持青少年田徑事業的發展。隨著信息化時代的來臨,人們越來越重視信息的傳遞與交流,媒體也就在人們生活中扮演著越來越重要的角色。在這個資訊高度發達的社會中,誰把握了輿論的導向,誰就占據著發展的主動權。

根據實證調查發現,廣大社會媒體很少發出涉及青少年田徑事業的報道,對我國青少年田徑事業的發展鮮有關注。媒體關注的多是足球和籃球運動,幾乎每天都有相關報道,涵蓋著由備戰到比賽的整個賽事過程、從運動員到教練的整個隊伍體系,甚至是運動員個人生活等等無所不含。反觀田徑運動,特別是我國整個田徑事業發展的基礎青少年田徑事業,媒體除了會針對比較重大的田徑比賽進行報道外,其余極少會有與田徑有關的報道出現。

(二)訓練單位管理因素。訓練承辦單位對青少年田徑訓練的重視程度,在一定程度上決定著青少年訓練成績的好壞。承辦方的管理人員能否深入了解田徑訓練工作,切實針對訓練中存在問題提出解決方案并有效實施,這對青少年田徑事業的發展有著極其重要的作用。調查發現,各訓練承辦單位都能較好的做好訓練工作,并均是對此給予了足夠的重視、投入了大量的精力。但問題是,從受訓練者的個人情況(器材和資金條件)來看,各訓練承辦方的投入尚有欠缺。

建立、完善在校運動員的檔案,是一項至關重要的工作。其不僅能夠反映出各運動員的成績和發展,還可以反映田徑運動整體的訓練情況和發展趨勢,為關于訓練工作決策的提出提供了重要的參考依據。現在,各訓練承辦單位雖然已對在訓運動員的信息,進行了搜集和保存,但是各單位在對運動員信息進行入檔時,普遍存在信息分類混亂、不成系統、信息不全甚至缺失等現象。有些訓練承辦單位甚至肯本就從未對運動員建立檔案。

(三)家庭支持程度因素。社會的基本組成單位是人,人又分屬于一個個家庭,家庭環境對人的影響是方方面面的,甚至能夠向外擴張進而形成一股影響整個社會的力量。家庭成員的是非標準和觀點認知,在家庭活動中影響著子女的認知水平。父母對體育的看法和認知水平決定著子女能否從事體育活動,因此,家長對子女接受田徑訓練的態度,在很大程度上影響著子女參與訓練時的積極性。

(四)競賽制度。判斷與衡量青少年田徑競賽制度是否合理的標準,應是這種制度能否有利于優秀田徑后備人才的健康培養。青少年的田徑比賽不同于一般的普通賽事,要以運動員的培養為理念,結合青少年特點和發展計劃制定出有針對性的比賽內容。不能為了強調專業要求,而忽視了青少年的全面發展。針對青少年的比賽,不可太過強調名字和金牌的重要性,要以選拔人才、檢查近段訓練成果和積累運動員比賽的經驗等為舉辦目的。

從對田徑教練的調查問卷中發現,現在在各青少年田徑比賽中所實行的競賽制度,肯本就沒有體現我們培養優秀田徑運動員的競賽理念。其組織開展的比賽內容缺乏針對性、質量也不高,評分的依據有失公允,組織比賽的次數也未達到培養人才的要求,存在著一系列的問題與不足。使得青少年田徑運動員打好堅實基礎和早出成績之間的矛盾日益突出。

(五)教練員因素。教練員從選材、訓練的診斷、目標的確立、計劃的制定和執行,到訓練過程的指令、組織管理等各個環節實施控制。教練員本身技能水平的高低和知識積累的深淺,直接影響著運動員的成長與提高,間接影響著田徑運動的競技水平。教練員是田徑事業發展不可或缺的一個組成部分,特別是在田徑后備資源的培養中,教練員就是田徑事業實現長遠發展的重要基石。

三、對策與建議

(一)力爭政府相關部門的大力支持。作為田徑運的后備資源,青少年田徑事業的建設是一項“任重而道遠”的工程,需要循環漸進的一步步推進,要做好長期奮斗的準備。因此,為了青少年田徑事業的推進,需要獲得各地市政府的高度重視,力爭實現“專人專管”以及合理的獎勵與優惠政策,減輕青少年訓練的額外負擔,鼓勵廣大青少年投身于田徑運動中。

(二)采用科學化的訓練方法。隨著科學訓練理念的提出,越來越多的科學技術被應用到日常訓練中,使日常訓練更加科學化、精細化。此處呼吁廣大教練員和在訓運動員要深入學習理論文化知識,提高自己的認識水平,開展更高效的、更先進的訓練活動。

(三)確立新的競賽制度,推出公正合理的比賽活動。競賽制度是培養運動員的“助推器”。在舊有的比賽制度上建立與青少年訓練實際相符合的競賽制度,才能確保青少年田徑事業的健康發展。保證了每年青少年田徑比賽的舉辦數量和裁判及舉辦單位的公正性,能在一定程度上提高在訓運動員的競技水平。

參考文獻

[1] 郭波.當前青少年田徑訓練研究中的若干問題[J].山西體育科技,2006(02).

第7篇

培養學生良好的行為習慣和道德品質,努力培養誠信自律、自信活潑的學生。關心每一個學生的身體與身心健康,愛護全體學生,平等、公正的對待學生,耐心教導。以下是小編為大家整理的體育教學述職報告資料,提供參考,歡迎你的閱讀。

體育教學述職報告一

做一名教師是我兒時的夢想,做一名魅力教師更是我長久的追求。自20__年畢業至今,我踏上三尺講臺也已經是第九個年頭了。我熱愛這份平凡而偉大的工作,我更愛那些天真可愛的孩子們。為了能給學生“一杯水”,一直以來我不斷地給自己充電加油。20__年取得體育中學二級教師資格,現已滿5年。下面我就近5年來的工作作一簡單總結。

一、思想。

作為一名普通的體育教師,我能全面貫徹黨的教育方針,忠誠的教育事業,遵紀守法,教書育人,為人師表,認真履行崗位職責,有較強的事業心和責任感,做到了教書育人,為人師表,顧全大局,積極服從學校各種臨時性工作的安排。

二、教育教學工作。

五年來我一直擔任體育教學工作,在教育教學中我注重于對學生學習興趣、能力和習慣的培養,堅信“良好的師生關系勝過許多教育”這句話,努力構建平等_的師生關系。雖然有時不是班主任,我也非常注重對學生的養成教育,培養學生良好的行為習慣和道德品質,努力培養誠信自律、自信活潑的學生。關心每一個學生的身體與身心健康,愛護全體學生,平等、公正的對待學生,耐心教導,促進學生全面、主動、健康發展。

在平時的工作中,我積極向本教研組的老師學習,通過聽課、請教,讓我不斷進步。其中每個學期,我都要上一節公開課。任現職以來,我在積極完成常規教學工作的同時,還認真做好課外體育訓練工作,訓練工作不僅耗精力還很耗時間,但是我能積極克服困難。其中在20__年秋平湖市運動會上,我訓練的集體項目獲得了市第五名的好成績。20__年6月,我和鄭老師合作訓練的女籃獲得了市比賽的第三名。

在完成平時的教學工作之余,我對教科研工作也非常重視。

教學論文《淺談在小學體育教學中對學生創新能力的培養》一文榮獲20__學年平湖市論文評比三等獎。《小學體育課堂評價語,讓課堂充滿活力》一文榮獲20__學年平湖市論文評比二等獎,《淺談在小學體育教學中運用多媒體技術的嘗試與實踐》一文榮獲20__年平湖市論文評比二等獎。

另外還有平湖市立項課題兩個,其中課題《小學低段體育生活化教學的'探究與實踐》已于20__年結題,并榮獲xx市第九屆優秀教育教學研究成果三等獎。另有課題《小學低年級學生課間文明游戲的開發之研究》去年立項,研究已滿一年,明年結題。

另有教學隨筆《公開課之遐想》在20__年平湖市教育博客征文中榮獲優秀獎,并入編市新教育叢書。《xx54》在20__年嘉興港區教育博客征文活動中榮獲一等獎。《我的體育課,跟著奧運走》發表于《xx晚報》20__年9月17日刊,《沒有游戲的童年是不快樂的》發表于《南湖晚報》20__年12月15日刊。還有兩篇文章分別在嘉興港區管委會組織的兩次主題征文活動中榮獲優秀獎與三等獎。

在繼續教育方面,我能積極參加素質提升工程與每年的暑期師德培訓。另外20__年,我通過考試取得了心理學_書。20__年2月我取得了湖州師范學院的本科,20__年4月取得《計算機新三級》_書。

作為體育教師,我不僅要求學生積極鍛煉,自己也經常參與各種體育活動。并且在20__年平湖市第二屆教職工運動會上代表本校獲得了800米第三名,在20__年乍浦鎮首屆運動會上,我代表教育系統獲得了3000米第二名。

幾年來,我在領導、同事們的關心幫助下獲得了幾個榮譽:20__年度,被評為平湖市首屆讀書節“優秀輔導教師”;20__年度,被評為“乍浦鎮優秀團員”;同時在2009年度,得益于學校整體新教育工作的突出成績,我有幸作為平湖市新教育代表團的一員參加了蘇海門九屆年會,同時被評為“全國新教育實驗優秀個人”榮譽稱號。

以上是我任現職以來的工作總結,以后我會更加踏實地做好工作,為小學體育教學、也為百年乍小奉獻自己的微薄之力。我將以一顆平常心來面對這次職務晉升,無論晉升結果如何,我都將一如既往地作好自己的本職工作,希望能得到大家更多的關心、指導和幫助,謝謝大家!

體育教學述職報告二

報告尊敬的領導,老師,親愛的同學們:

大家晚上好!

時光荏苒,轉眼間,我在中文系團總支學生分會的第二年又飛快地過去了。在這一年里,在領導,老師的悉心栽培下,在學長學姐的鞭策下,在同學們的鼎力支持下,我和體育部一起茁壯成長,一路走來,有困難,有挫折,也有豐收的喜悅,幸福的淚水。可以說,能在團總支學

生分會任體育部部長一年,是我大學期間最寶貴的經歷。那么,下面請允許我花一點時間來介紹體育部這一年的具體工作情況。

1、組織并帶領我系同學參加學校組織的田徑運動會。在第十三屆校園田徑運動會上,我系運動健兒發揚奮勇爭先,不甘人后的運動拼搏精神,在上屆取得的男女團體總分第八名的基礎上再接再厲,取得了男女團體總分第六名的突破性成績。在這里,我要感謝所有為運動會傾注過心血的工作人員和在賽場上拼搏的運動員,沒有你們,就不會有這面來之不易的錦旗!

2、組織三月學雷鋒系列活動之“感恩母親,尊重女性”主題活動,主要內容是征集同學們關于母親的愛的心語制作祝福墻,以及為各棟寢室樓阿姨送祝福。在10、11級班長團支書的全力配合下,活動開展得非常順利,收到的反響也特別好,贏得了寢室樓阿姨對中文系的交口稱贊;

3、組織并帶領中文系男女籃球隊參加學校系際籃球比賽。這是我系第一年來組隊參加籃球賽,訓練、隊服等等一系列事務都是從零開始,但隊員們沒有因為我們技不如人而退縮,每一場比賽都全力以赴,打出了精神,打出了風格;正因為如此,即使最后的成績不盡如人意,我們還是得到了組委會授予的“精神文明獎”。我謹代表體育部向每一位刻苦訓練,努力參賽的隊員致敬!

回首過往,在記錄我成長的檔案里,寫滿了領導老師對我的信賴和鼓勵,以及廣大同學對我的認可與支持。在擔任體育部部長的這一年里,我不僅提高了自己的工作能力,變得更有效率更有目的性,更培養了自己的人際交往能力,讓我在與形形的人打交道的時候都游刃有余。從助理到部長,是一個飛躍,我邁上了一個新的臺階;從部長的位子上退下來,是一次轉身,也許不華麗,但足夠穩健。每一次轉型,都是一次成長,不管我能否在團總支學生分會中繼續任職,我都將會永遠銘記這一段令人難忘的時光!

最后,還是要感謝兩位書記,兩位輔導員老師,以及諸位學長學姐,沒有你們對我的支持和栽培,也許我就沒有這個機會站在這個臺上。

我的述職報告到此完畢,謝謝!

體育教學述職報告三

我于20__年_月擔任起___中學體育教師,至今已有四年,期間我始終堅持實事求是、以身作則,各方面能嚴格要求自己,工作中認真努力,為學校的發展貢獻了自己的一份力量,現總結如下:

一、教學方面

1、今年初三體育升學考試,在三位體育教師共同努力下,又創佳績,平均分29.3左右,位于全區前列。

2、___教師在體育組成員共同指導幫助下:公開課《籃球運球、變向跑》受體育同仁及教研員的肯定認同。

二、科研方面

1、被推薦為__區20__年區級教育科研先進個人。

2、論文《初三體育中考訓練模式的比較研究》入選由學校體育科學學會主辦的第七屆全國學校體育論文匯編,榮獲二等獎。

3、《如何評價一堂好的體育課》發表于浙江體壇報;《體育鍛煉有效解決青少年心理障礙》于陳靜芝老師合寫發表于20__年南京體育學院學報第四期。

三、教研活動方面

1、被推薦為區體育學科中心備課組成員。

2、6月份參加全國體育骨干教師教學創新研討會。

3、作為教研組長:不定期組織開展本組教研組活動,組內關系融洽;組外活動包括3月份邀請橫街中學來我校進行教研活動,聽朱高新教師課。5月份,全組外出鄞州職業高級中學進行校外教研活動。

4、5月份參加寧波市中小學課程改革研討活動(北實驗小學)

四、競賽訓練方面

1、4月26日同朱校長參加鄞州區體育競訓會議,積極領會上級精神,校長室與體育組共同召開體育組竟訓會議,制訂計劃,分布工作,落實到人。成立了校籃球隊、木球隊、足球隊、田徑隊。

2、本人協助田徑隊總教練何宏明老師,訓練田徑徑賽項目。

第8篇

述職報告屬于應用寫作,有著報告者陳述自己任職情況,評價自己工作能力,接受上級領導檢驗和各部門監督的功能,主要具有具有匯報性、總結性和理論性的主要特點。下面就讓小編帶你去看看體育職稱年度工作述職報告范文,希望能幫助到大家!

體育職稱述職報告

尊敬的領導,老師,親愛的同學們,大家晚上好!

時光荏苒,轉眼間,我在中文系團總支學生分會的第二年又飛快地過去了。在這一年里,在領導,老師的悉心栽培下,在學長學姐的鞭策下,在同學們的鼎力支持下,我和體育部一起茁壯成長,一路走來,有困難,有挫折,也有豐收的喜悅,幸福的淚水。可以說,能在團總支學生分會任體育部部長一年,是我大學期間最寶貴的經歷。那么,下面請允許我花一點時間來介紹體育部這一年的具體工作情況。

1、組織并帶領我系同學參加學校組織的田徑運動會。在第十三屆校園田徑運動會上,我系運動健兒發揚奮勇爭先,不甘人后的運動拼搏精神,在上屆取得的男女團體總分第八名的基礎上再接再厲,取得了男女團體總分第六名的突破性成績。在這里,我要感謝所有為運動會傾注過心血的工作人員和在賽場上拼搏的運動員,沒有你們,就不會有這面來之不易的錦旗!

2、組織三月學雷鋒系列活動之“感恩母親,尊重女性”主題活動,主要內容是征集同學們關于母親的愛的心語制作祝福墻,以及為各棟寢室樓阿姨送祝福。在10,11級班長團支書的全力配合下,活動開展得非常順利,收到的反響也特別好,贏得了寢室樓阿姨對中文系的交口稱贊;

3、組織并帶領中文系男女籃球隊參加學校系際籃球比賽。這是我系第一年來組隊參加籃球賽,訓練、隊服等等一系列事務都是從零開始,但隊員們沒有因為我們技不如人而退縮,每一場比賽都全力以赴,打出了精神,打出了風格;正因為如此,即使最后的成績不盡如人意,我們還是得到了組委會授予的“精神文明獎”。我謹代表體育部向每一位刻苦訓練,努力參賽的隊員致敬!

回首過往,在記錄我成長的檔案里,寫滿了領導老師對我的信賴和鼓勵,以及廣大同學對我的認可與支持。在擔任體育部部長的這一年里,我不僅提高了自己的工作能力,變得更有效率更有目的性,更培養了自己的人際交往能力,讓我在與形形的人打交道的時候都游刃有余。從助理到部長,是一個飛躍,我邁上了一個新的臺階;從部長的位子上退下來,是一次轉身,也許不華麗,但足夠穩健。每一次轉型,都是一次成長,不管我能否在團總支學生分會中繼續任職,我都將會永遠銘記這一段令人難忘的時光!

最后,還是要感謝兩位書記,兩位輔導員老師,以及諸位學長學姐,沒有你們對我的支持和栽培,也許我就沒有這個機會站在這個臺上。

我的述職報告到此完畢,謝謝!

體育職稱述職報告

本人__年__月畢業于__大學__學院,分配到____小學任專職體育教師至今。從教__年,擔任班主任工作__年。

多年來本人一直堅持在教育教學的第一線,安分守已,團結協作,勤懇踏實,精心施教,愛護學生,教書育人,無私奉獻,為我校的體育教育事業作出了應有的奉獻。下面就我本人__年來的教育教學工作在德和勤、能和績做個小結。

一、首先從思想上嚴格要求自我。牢記“八榮”、“八恥”,以人為本,為全面實施素質教育而不懈努力。在當今教育現狀,認真學習新課程標準,領會其精神,努力實施新課標,高標準培養新人才。作為一名體育教師我們肩負著“科教興國”的重任,我們熱愛教育事業,有終身不渝獻身教育的精神,為我國的教育事業,寧愿默默地在教育崗位上奉獻自我。在工作中尊敬領導,團結老師,關心學生,為人師表,言傳身教,教書育人,把師愛全部傾注于學生身上。教師對學生的愛,滲透于學校每一個環節,貫穿于教書育人的全過程。作為一名教師特別是體育教師,言行舉止、儀表直接是學生仿效的對象,所以作為體育教師的我無論外表還是內在美,都盡自己最大能力為學生樹立人之楷模,樹立效法榜樣,加強“身教”意識,以培養全面發展人才為已任。

二、嚴謹治學,精心施教。作為教師更應使自己成為合格人才,除要有良好思想品德外,還要有淵博的科學文化知識,要有較高的教育教學能力,才能擔起教書育人的重任。所以自工作以來,本人嚴格要求自己,按照學校的各項規章制度,依時坐班,學習業務知識,不斷提高教學能力,并通過所學到理論知識指導教育教學實踐。課前認真鉆研教材和教法,制訂一系列切實可行的課時計劃。課堂認真組織好學生,注重學生的練習過程,注重學生的個性發展,培養體育骨干。在枯燥無味的素質課進行改革探新,通過激發學生的體育活動動機,培養學生的體育興趣,從而提高了練習積極性,練習質量明顯提高,取得了很好的教學效果。

作為一名體育教師除上好體育課外,抓好課外體育活動和課余運動訓練也是體育教師的職責。自工作以來,每天堅持出操,以身作則,抓好兩操,把好質量關。另每年學校都舉辦校、班際籃球賽、乒球賽,廣播體操比賽。學校每年都舉辦一次春季田徑運動會和冬季越野長跑比賽。還有配合學校每年一界的藝術節,舉辦各種趣味比賽。在各位教師的鼎力協助下,都能認真組織全校的裁判工作,使比賽有條不紊地開展,既豐富了學生的課外生活,又使其身心得到了鍛煉。作為學校田徑隊教練的本人,以身作則,兢兢業業,盡職盡責,帶動整個田徑隊按計劃積極訓練,不怕苦,不怕累,使隊員的身心得到全面發展,提高了運動競技水平,專項運動成績逐年提高。作為學校的一員,積極參與學校的公共事務,每次學校有活動時,都是跑前跑后,從不計個人得失,從不叫苦叫累。總是盡最大可能的去幫助別人。

三、任重道遠,在困難中錘煉自己,為適應新時代教育的需要,先后多次參加__級__培訓班。連續多年擔任__運動會和各類球賽裁判工作。__年__月獲得__榮譽稱號。積極參與教研教改活動,本人所寫論文《______》__年__月獲得__級__等獎。在擔任班主任工作期間,我堅持嚴謹、細致、民主、求實、活潑的工作作風,關心學生,尊重學生,因材施教。

綜上所述,在__年的教育教學工作中取得了顯著的成績,積累了較豐富的教育教學經驗。在信息化高度發展和教育教學不斷改革的今天,我們只有不斷提高自我,完善自我,充實自我,緊跟時代的步伐,以科學的手段來武裝自己,才能適應新時代教育教學工作的需要,為我國的教育事業盡一份光和熱。

體育職稱述職報告

做一名教師是我兒時的夢想,做一名魅力教師更是我長久的追求。自2003年畢業至今,我踏上三尺講臺也已經是第九個年頭了。我熱愛這份平凡而偉大的工作,我更愛那些天真可愛的孩子們。為了能給學生一杯水,一直以來我不斷地給自己充電加油。20____年取得體育中學二級教師資格,現已滿5年。下面我就近5年來的工作作一簡單總結。

一、政治思想。

作為一名普通的體育教師,我能全面貫徹黨的教育方針,忠誠人民的教育事業,遵紀守法,教書育人,為人師表,認真履行崗位職責,有較強的事業心和責任感,做到了教書育人,為人師表,顧全大局,積極服從學校各種臨時性工作的安排。

二、教育教學工作。

五年來我一直擔任體育教學工作,在教育教學中我注重于對學生學習興趣、能力和習慣的培養,堅信良好的師生關系勝過許多教育這句話,努力構建平等民主的師生關系。雖然有時不是班主任,我也非常注重對學生的養成教育,培養學生良好的行為習慣和道德品質,努力培養誠信自律、自信活潑的學生。關心每一個學生的身體與身心健康,愛護全體學生,平等、公正的對待學生,耐心教導,促進學生全面、主動、健康發展。

在平時的工作中,我積極向本教研組的老師學習,通過聽課、請教,讓我不斷進步。其中每個學期,我都要上一節公開課。任現職以來,我在積極完成常規教學工作的同時,還認真做好課外體育訓練工作,訓練工作不僅耗精力還很耗時間,但是我能積極克服困難。其中在20____年秋平湖市運動會上,我訓練的集體項目獲得了市第五名的好成績。2010年6月,我和鄭老師合作訓練的女籃獲得了市比賽的第三名。

在完成平時的教學工作之余,我對教科研工作也非常重視。

教學論文《淺談在小學體育教學中對學生創新能力的培養》一文榮獲20____學年平湖市論文評比三等獎。《小學體育課堂評價語,讓課堂充滿活力》一文榮獲20____學年平湖市論文評比二等獎,《淺談在小學體育教學中運用多媒體技術的嘗試與實踐》一文榮獲20____學年平湖市論文評比二等獎。

另外還有平湖市立項課題兩個,其中課題《小學低段體育生活化教學的探究與實踐》已于20____年結題,并榮獲平湖市第九屆優秀教育教學研究成果三等獎。另有課題《小學低年級學生課間文明游戲的開發之研究》去年立項,研究已滿一年,明年結題。

另有教學隨筆《公開課之遐想》在20____年平湖市教育博客征文中榮獲優秀獎,并入編市新教育叢書。《懷想54》在20____年嘉興港區教育博客征文活動中榮獲一等獎。《我的體育課,跟著奧運走》發表于《南湖晚報》20____年9月17日刊,《沒有游戲的童年是不快樂的》發表于《南湖晚報》20____年12月15日刊。還有兩篇文章分別在嘉興港區管委會組織的兩次主題征文活動中榮獲優秀獎與三等獎。

在繼續教育方面,我能積極參加素質提升工程與每年的暑期師德培訓。另外2005年,我通過考試取得了心理學證書。20____年2月我取得了湖州師范學院的本科文憑,2010年4月取得《計算機新三級》證書。

作為體育教師,我不僅要求學生積極鍛煉,自己也經常參與各種體育活動。并且在20____年平湖市第二屆教職工運動會上代表本校獲得了800米第三名,在20____年乍浦鎮首屆運動會上,我代表教育系統獲得了3000米第二名。

第9篇

論文摘要:當今,國際田徑比賽日益增多,作為比賽執法者一田徑裁判員的外語能力尤為重要。本文通過文獻資料法,專家咨詢法等研究方法在分析當前我國田徑裁判員外語能力的培養方法不足的基礎上,提出了新的培養方法。

隨著國際間的體育交往與日俱增,越來越多的國際性田徑比賽將會在我國舉行,特別是第29屆奧運會將于明年在北京召開。對于廣大田徑裁判員來說,是一個嚴峻的挑戰裁判員既是競賽規則的執行者,又是比賽的組織者,公正、準確的裁判工作是各項運動競賽活動得以順利進行的一個重要條件。外語作為一種國際交流的通用語言,外語交際能力顯然是田徑裁判員的必備能力之一。在國際比賽中,根據《國際田聯手冊》的規定,當在解釋規則中發生分歧時,應以英文版本的規則為準,這樣作為一名裁判員就不應僅僅熟悉中文版的《田徑規則》。也應具備閱讀英文版《國際田聯手冊》能理解其規則精神的能力。

1國際間體育交往中田徑裁判員具備外語交流能力的必要性

1.1大型田徑比賽信息公告,主要使用英文和法文,除必要的注釋外,很少使用舉辦國的文字。另外,競賽總日程、田賽分組表、競賽分組表、成績公告及獎牌統計等都使用英文顯示。

1.2大型田徑比賽裁判組的裁判員,都不可避免的會用到英語。賽前控制中心的檢錄主裁判及裁判員。他們的任務是檢錄及根據規則的要求,檢查運動員的服裝、鞋、號碼、背包等物品是否合格,并按時將運動員帶入比賽場地。如果在此過程中運動員提出異議,裁判員不可避免的要用英語與運動員交流。

賽后控制中心主裁判及裁判員。他們的主要任務是用英語組織好運動員,確保發獎儀式、興奮劑檢查及新聞采訪工作的順利進行。

徑賽的發令裁判員,經常會碰到外國運動員詢問其參賽的組次和道次及有關項目的進展情況:若在比賽中遇到外國運動員犯規進行判罰時,其判罰原因需及時向犯規運動員作出解釋,如運動員起跑犯規,應立即告知該運動員犯規原因和剩余的起跑機會。

田賽各組的主裁判及裁判員。在田徑比賽項目中,也經常會遇到運動員詢問比賽的順序等情況。此外,裁判員還應在比賽前對比賽的注意事項,特定規程,如跳高項目的橫桿升高計劃等向運動員說明。

全能裁判長和裁判員。由于全能項目的特殊性,要求裁判員除檢錄和帶運動員到比賽場地外,還要負責運動員各單項比賽之間休息時的管理工作。

所有這些都需要在比賽中配備一定數量的外語裁判員。可見外語對田徑裁判員的重要性。

2一名合格的田徑裁判員的基本素質主要應包括以下內容

2.1思想素質

作為一名合格的裁判員必須具有高度的政治覺悟、過硬的思想道德水平、文化修養和公正無私的職業道德,其次裁判員要熱心裁判工作,牢固樹立為運動員服務的思想,為運動員創造優異的運動成績提供良好的條件,嚴格履行自己的職責,做好裁判工作。

2.2理論素質

田徑裁判員理論水平的高低主要取決于對田徑規則和裁判法的理解和掌握程度,因此田徑裁判員必須熟練掌握田徑競賽規則和裁判方法,這也是田徑裁判員守則中提出的基本要求。要“精通”或“熟練掌握”,就必須認真學習、研究,通過實踐總結,提出新的見解。要加強裁判藝術、技巧、方法的研究,以便于把自身所掌握的知識、技能更有效地運用于田徑裁判的實際工作中去。田徑競賽規則伴隨著田徑運動技術的不斷提高而不斷修改完善,因此,作為一名合格的裁判員,隨著當今田徑運動技術水平的不斷提高,應積極努力地加強裁判員的田徑專業理論知識的學習,進一步提高自己專業理論知識水平,以利于裁判工作的科學化、規范化、系統化。

2.3業務素質

作為新時代的田徑裁判員,不僅要有良好的思想覺悟同時更要有精湛的業務素質,精通田徑競賽規則和裁判法具有較高的裁判理論水平;了解田徑運動的發展和技術特點,并從實際出發采用可行的裁判方法,能根據規則精神處理比賽中發生的各種問題:認真總結經驗與教訓,不斷提高業務水平。隨著國際、國內大型田徑賽事的增多,先進的儀器設備的廣泛使用,對競賽裁判質量的期望值也越來越高。許多相關科學、新的理論不斷滲透到體育領域內,先進的科學技術、儀器設備已普遍應用于田徑比賽中,如,全自動電子攝像計時系統、計算機網絡系統、激光測距儀等,從而加快了競賽各環節的工作效率,即迅速性、公正性和準確性。因此,田徑裁判員必須用新的觀念、新的理論來指導田徑裁判上作,積極努力地了解、掌握先進儀器設備的功能和實際操作方法,以適應目前大賽規格的要求。

2.4心理素質

由于田徑運動競賽的復雜性,對裁判工作質量的高標準要求,裁判員具備良好的心理素質非常重要。作為一名裁判員應對自己所從事的裁判工作具有濃厚的興趣,自覺、積極地堅持理論知識的學習和實踐,努力提高自身的文化素養和業務水平,以利于提高裁判上作質量。由于田徑裁判員的工作特點,而要求其自身應具備良好的意志品質。這樣才能克服各種困難,很好地完成裁判工作任務。田徑裁判員的果斷性、堅定性是其在裁判上作過程中不可缺少的品質之一,它不在于其外表的嚴厲與否,而在于處理競賽過程中的突發事件,是堅決果斷,還是優柔寡斷。沉著、自制、耐心、細致和一貫的堅持性,是裁判員心理素質的又一表現形式。因此,在實際的裁判工作過程中出現的反常情況,就需要有自制力,沉著、冷靜地處理好各類事件。

2.5身體素質

由于田徑比賽時間集中,裁判工作節奏快,對工作質量要求高,使得裁判員的身心長時間處于緊張狀態。同時由于田徑比賽常經受著風吹雨淋、烈日曝曬的侵襲,致使田徑裁判員體力;id耗較大。所以,身體健康是田徑裁判員必備的身體素質。因此,作為一名合格的裁判員,首先要具有強健的體魄、良好的體能。這樣,才能適應緊張激烈的田徑競賽裁判工作的需要。

3田徑英語裁判員的培養途徑

3.1在重大國際比賽前舉辦短期強化訓練班,加強外語聽、說能力的訓練和規則、裁判法的學習,學習裁判員專業術語和國際田徑機構的縮寫等,幫助外語裁判員提高外語水平和裁判能力。由于外語聽、說能力消退較快,平時大多數外語裁判員聽、說練習和實踐的機會又少,藉此,幫助外語裁判員恢復和加強訓練聽、說能力,以適應裁判比賽工作的需要。

3.2多給外語水平高的田徑裁判員提供執法田徑比賽的機會,尤其是大型田徑比賽,鍛煉培養其裁判實踐能力,豐富其臨場實踐經驗,為擔負起國際田徑大賽的裁判工作做好準備。

3.3增加等級裁判考試中的外語測試份量。目前在我國田徑裁判等級考試中外語要求偏低,在國家級考試中約占總分的15%。這對提高我國田徑裁判整體的英語水平不利。為提高我國田徑裁判員尤其是國家級田徑裁判員對英語的重視程度,應該在考試中增加英語試題的比重。

3.4是否可以考慮每年進行一次英語裁判的選拔考試。可放寬年齡和裁判資力的限制,吸收那些熱愛田徑事業外語水平高的非體育工作者參加選拔考試。如果這些人能加入到我國的田徑裁判隊伍中來,與其他裁判水平高而外語水平相對較低的裁判員起到互幫互帶的作用對提高我國田徑裁判隊伍的整體英語水平有著積極的促進作用。

相關期刊
成人精品久久一区二区三区| 日韩在线观看视频网站| 免费一级做a爰片久久毛片潮| 欧洲精品久久| 亚洲最大的av网站| 国产ts一区二区| 欧美激情乱人伦一区| 在线精品国产成人综合| 亚洲精品v欧美精品v日韩精品| 欧美久久婷婷综合色| 日韩人在线观看| 亚洲成人一区二区| 亚洲精品国久久99热| 国产精品久久久久久久蜜臀| 久久奇米777| 97久久超碰精品国产| 成人做爰69片免费看网站| 久久精品国产在热久久| 日本视频免费一区| 肉色丝袜一区二区| 久久午夜精品| 日韩电影一区二区三区四区| 日韩影院免费视频| 久久婷婷丁香| 日韩av不卡一区二区| 日本中文字幕一区二区有限公司| 久久精品观看| 可以看av的网站久久看| 欧美专区一区二区三区| 久久国产欧美| 日韩电影在线一区| 卡一卡二国产精品| 国产一区二区三区久久悠悠色av| 国产揄拍国内精品对白| 大桥未久av一区二区三区中文| 成人午夜在线免费| 99精品视频中文字幕| 久久精品人人爽人人爽| 国产精品女人毛片| 亚洲日本韩国一区| 亚洲一区二区在线播放相泽| 亚洲国产aⅴ成人精品无吗| 精品久久久一区二区| 在线一区二区视频| 欧美一级欧美三级在线观看 | 日韩午夜电影免费看| 成年永久一区二区三区免费视频| 99精品美女视频在线观看热舞| 日韩高清二区| 精品成av人一区二区三区| 91久久久精品国产| 国产手机视频一区二区| 精品一区免费av| 处破女av一区二区| 亚洲欧洲精品一区二区三区| 天天影视网天天综合色在线播放| 色八戒一区二区三区| 日韩精品一区二区三区在线 | xxx成人少妇69| 亚州成人av在线| 国产精品青青在线观看爽香蕉| 国产精品日韩高清| 亚洲欧洲久久| 黄色一级片播放| www.久久com| 日本爱爱爱视频| 四虎永久在线精品| 国产精品视频第一页| bdsm精品捆绑chinese| www.av在线播放| 欧美特大特白屁股xxxx| 国产乱人伦丫前精品视频| 日韩久久久久| 久久电影网电视剧免费观看| 久久久国产精品麻豆| 精品福利在线视频| 亚洲国模精品私拍| 欧美精品videos| 99在线看视频| 欧美又粗又长又爽做受| 亚洲精品成人无码毛片| 欧美三级日本三级| 99久久久久久久| 97最新国自产拍视频在线完整在线看| 人在线成免费视频| 日韩高清一级| 亚洲欧美久久| 久久这里只有精品视频网| 亚洲成人精品影院| 日韩欧美在线123| 欧美精品videossex性护士| 99久久无色码| 亚洲不卡中文字幕无码| 大尺度在线观看| 日韩手机在线观看| 簧片在线观看| 欧美va视频| **女人18毛片一区二区| 国产成人精品一区二| 亚洲一区二区视频在线| 日韩电影第一页| 国产精品va在线| 亚洲一区二区三区乱码| ass极品水嫩小美女ass| 男人的天堂一区二区| 在线看中文字幕| 国产精品黄色片| 午夜国产一区| 欧美—级在线免费片| 日韩精品中文字幕在线一区| 欧美一级淫片aaaaaaa视频| 亚洲成人午夜在线| 秘密基地免费观看完整版中文| 日韩aaaaaa| 久久久资源网| av不卡一区| 日本网站在线观看一区二区三区 | 精品成人乱色一区二区| 丝袜美腿精品国产二区| 91蜜桃网站免费观看| 欧美一级黄色片视频| 欧美精品久久久久久久久46p| a视频在线看| 成人在线分类| 日韩高清一级片| 精品国产乱码久久久久久虫虫漫画 | 国产一区免费| 中文字幕第10页| 亚洲中文无码av在线| 国产激情视频在线| 成人情趣视频网站| 久久综合一区二区| 日韩欧美第一区| 成人黄在线观看| 亚洲 欧美 日韩系列| 中文字幕在线观看视频网站| 男人天堂久久久| 经典一区二区| 久久久噜噜噜久噜久久综合| 亚洲精品久久久一区二区三区| 国产精品自拍网| 天堂av在线网站| 懂色av蜜臀av粉嫩av分享吧最新章节| 麻豆传媒在线免费| 成人高清电影网站| 中文字幕欧美区| 亚洲香蕉av在线一区二区三区| 久久精品国产综合精品| 免费在线观看成年人视频| 成人免费一级视频| 欧美天堂一区| 激情五月婷婷综合| 3d动漫精品啪啪一区二区竹菊| 国产精品日韩在线播放| 国产91色在线观看| 在线观看xxxx| 91九色综合| 国内外成人在线视频| 日韩一级在线观看| 91入口在线观看| 一边摸一边做爽的视频17国产| 黄色片一区二区三区| 这里视频有精品| 大桥未久av一区二区三区中文| 亚洲第一区在线观看| 久久综合伊人77777麻豆| 51调教丨国产调教视频| 在线观看污网站| 精品国产网站| 亚洲精品久久久蜜桃| 欧美一级视频免费在线观看| 国产一二三区av| 精品久久久免费视频| jizz国产精品| 国产亚洲一区二区三区在线观看| 色噜噜国产精品视频一区二区| 青青视频免费在线观看| 国产午夜福利片| 日韩激情电影免费看| 美女视频免费一区| 亚洲激情小视频| 亚洲精品国产精品国自产| 九九九免费视频| 成人欧美大片| 国产91丝袜在线观看| 亚洲人av在线影院| 久久艹国产精品| 97成人免费视频| 精品人人人人| 亚洲三级在线看| 日韩免费在线免费观看| 极品白嫩的小少妇| 国产午夜在线视频| 日韩午夜一区| 欧美v日韩v国产v| 性做爰过程免费播放| 亚洲精品男人的天堂| 亚洲精品第一| 国产精品美女www爽爽爽| 5566日本婷婷色中文字幕97| 免费看三级黄色片| 国产小视频在线观看| 国产亚洲亚洲| 亚洲黄色av网站| 成人在线国产视频| 亚洲春色一区二区三区| 欧美色图国产精品| 一本久久精品一区二区| 精品一区久久久久久| 久久精品国产亚洲AV无码麻豆| 日韩精品麻豆| 国产女同互慰高潮91漫画| 国产91免费看片| 精品欧美一区二区久久久| 欧美hdxxx| 成人免费毛片嘿嘿连载视频| 欧美精品video| av电影在线播放| 欧美人与性动交α欧美精品济南到| 韩国v欧美v日本v亚洲v| 久久中文字幕视频| 永久看看免费大片| 国产精品扒开做爽爽爽的视频 | 国产这里只有精品| 精品无码一区二区三区蜜臀| 日韩高清在线| 亚洲色图在线看| 国产高清一区视频| 久久99精品波多结衣一区| 超碰成人福利| 91精品福利视频| 中文字幕欧美日韩一区二区三区| 国产精品久久久久久久久久久久久久久久 | 99久久这里有精品| 亚洲一二三区在线观看| 欧美xxxx黑人又粗又长精品| 中文天堂在线视频| 久久国产综合| 欧美成人a∨高清免费观看| 浮妇高潮喷白浆视频| 美国成人毛片| 韩国一区二区视频| 欧美激情精品久久久久久免费印度| 中文字幕无码人妻少妇免费| 漫画在线观看av| 国产欧美日韩在线观看| 91精品视频在线播放| 国产成人亚洲精品自产在线| 中文精品一区二区| 日韩一区二区免费高清| 国产xxxxx视频| 视频三区在线| 97精品国产露脸对白| 91精品久久久久久久久中文字幕 | 亚洲精品成人久久久| 91女神在线观看| 日本高清在线观看| 中文字幕乱码一区二区免费| 国产精品一区二区免费看| 特级西西444www高清大视频| 自拍视频亚洲| 伊人久久精品视频| 亚洲欧美视频在线播放| 欧美激情啪啪| 在线免费观看一区| 18禁免费观看网站| 午夜激情视频在线观看| 欧美国产欧美综合| 蜜桃精品久久久久久久免费影院| 国产suv精品一区二区69| 在线亚洲免费| 26uuu久久噜噜噜噜| 国产精品第九页| 亚洲成av人片乱码色午夜| 在线看日韩av| 国产又黄又粗视频| 亚洲日本三级| 亚洲欧洲午夜一线一品| 深爱五月激情网| caoporn成人| 亚洲精品美女久久| 成人精品在线观看视频| 成人影院中文字幕| 亚洲成人激情在线| 91丝袜在线观看| 超碰在线亚洲| 国产丝袜精品第一页| 在线观看日本中文字幕| 自拍偷拍欧美一区| 国产午夜精品一区理论片飘花 | 91精品久久久久久久久青青| 亚洲系列在线观看| 奇米色一区二区三区四区| 国产精品男人的天堂| 一级黄色a毛片| 美女视频黄a大片欧美| 91亚洲精品久久久| 秋霞网一区二区| 国产成人丝袜美腿| 久久国产精品亚洲va麻豆| av女同在线| 国产亚洲欧美日韩日本| 日韩 欧美 自拍| www在线免费观看视频| 亚洲国产成人av网| 韩国中文字幕av| 久久精品国产精品亚洲毛片| 日韩欧美一区在线| 美女100%无挡| 日韩电影免费在线观看| 欧美激情手机在线视频 | 亚洲欧美在线视频观看| 欧美a级免费视频| 僵尸再翻生在线观看| 欧美视频中文字幕| 黑人巨大猛交丰满少妇| 久久悠悠精品综合网| 久久精品国产一区二区电影| 黄色片视频网站| 男男成人高潮片免费网站| 成人黄色片视频网站| 欧美日韩影视| 亚洲主播在线观看| 中文字幕在线综合| 中文久久电影小说| 少妇激情综合网| 麻豆精品久久久久久久99蜜桃| 青青草视频一区| 欧美国产二区| 日本一本在线免费福利| 这里是久久伊人| 国产jizz18女人高潮| 国内自拍一区| 91在线色戒在线| 日韩av高清在线| 黄色成人在线免费| 久久国产劲爆∧v内射| 欧美色就是色| 国产精品露脸av在线| 亚洲人性生活视频| 亚洲午夜久久久久| 在线播放黄色av| 精品国产精品| 国产精品久久久久久影视| 婷婷视频在线观看| 一区二区三区国产| 91在线第一页| 日韩欧美精品| 国产精品尤物福利片在线观看| 在线观看视频网站你懂得| 午夜一区二区三区视频| 91人人澡人人爽| 91精品国产自产在线观看永久∴ | 中文字幕 亚洲一区| 欧美日韩一卡| 国产视频在线观看一区| 黄页在线观看免费| 亚洲精品第一国产综合精品| 中国一级免费毛片| 成人一二三区视频| 国产a级一级片| 日韩精品免费一区二区夜夜嗨| 欧美一级片在线播放| 日韩精品视频无播放器在线看 | 成人黄色激情网| 亚洲麻豆精品| 日韩欧美一级二级三级久久久| 国产一级特黄aaa大片| 高清成人免费视频| 六月激情综合网| 精品欧美久久| 亚洲自拍偷拍一区| 日本三级在线观看网站| 精品亚洲一区二区| 一级α片免费看刺激高潮视频| 中文字幕亚洲电影| 亚洲啪av永久无码精品放毛片| 一区二区日本视频| 色噜噜狠狠色综合网| 亚洲国产天堂| 欧美在线视频一区| 91精品国产91久久久久游泳池| 日韩免费在线观看| 亚洲欧美一区二区三区在线观看| 久久久国际精品| 稀缺呦国内精品呦| 国产亚洲永久域名| 成人短视频在线看| 超碰97成人| 亚洲最大的网站| 免费看av不卡| 久久免费国产视频| 9191在线| 亚洲片av在线| 午夜性色福利影院| 欧美二区乱c少妇| 免费的毛片视频| 亚洲国产成人av| 精品无码人妻一区二区三| 久久免费电影网|