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摘 要 健美操運動不僅具有很強的節奏感，而且也具有一定的藝術性，廣受大眾的喜愛。在高校的體育課程中，健美操課開展的也較為廣泛。高校體育課程的目的是促使大學生身心健康發展，大學生身體素質的提高是促進健康的重中之重，健美操對女大學生各項身體素質影響的實驗研究還較少。本論文從遼寧大學健美操班選修課班隨機選出40名女學生作為實驗對象，進行為期一學期的健美操課，根據前測后測結果，應用數學統計方法得出結論。
關鍵詞 高校健美操 女大學生 身體素質
一、前言
健美操運動源于20世紀60年代的有氧運動，由美國人Kennth cooper博士開始推廣。由于健美操運動融合了音樂、體操、舞蹈等多種元素，這使得健美操運動不僅具有很強的節奏感，而且也具有一定的藝術性，很快受到大眾的喜愛。
二、研究對象與方法
（一）研究對象
研究對象：高校健美操課程對大學生身體素質的影響。
實驗對象：遼寧大學健美操選修班40名學生。
（二）研究方法
1.文獻資料法。通過中國知網查閱關于健美操、高校體育課程方面的文獻作為理論依據。
2.實驗法。實驗過程：在遼寧大學健美操班隨機選出40名女大學生，經過一學期健美操課程，經過前測數據和后測數據對比得出實驗結果。
教學內容。健美操基本步伐、身體素質練習、新大眾健美操一級規定動作。
3.研究指標。第一，力量素質：一分鐘屈腿俯臥撐；一分鐘仰臥起坐；一分鐘蹲起；一分鐘提踵練習。第二，柔韌素質：坐位體前屈。第三，耐力素質：800米成績。
4.數理統計法。運用Minitab軟件，對實驗數據進行統計與分析。比較實驗前測數據和后側數據是否有顯著性差異，最后根據統計數據得出結論。
三、實驗結果與分析
（一）健美操對女大學生力量素質影響的實驗結果
（三）健美操對女大學生耐力素質影響的實驗結果
四、結論與建議
（一）結論
1.健美操課程對女大學生力量素質的提高有積極的影響
健美操對力量的提高有很大的幫助。這也正好符合健美操的運動特點，在音樂伴奏下成套動作的反復練習，能使肱二頭肌、肱三頭肌、胸大肌、背闊肌、三角肌，腹背肌，臀大肌、大腿股四頭肌、股二頭肌及小腿腓腸肌等充分的得到鍛煉，對女大學生力量素質有著較大的提高。
2.健美操課程對女大學生柔韌素質的提高有積極的影響
健美操是全身性的有氧練習，它有較好的增強身體素質和身體機能的作用。通過一定強度的健美操練習后，有效地鍛煉到身體各部分的肌肉、骨骼和韌帶，使身體可以更好的參與拉伸練習。在健美操成套練習中大多要求身體和四肢最大幅度的伸展，從而有效地促進了肌肉和關節的延展，使女大學生的柔韌素質得以提高。
3.健美操課程對女大學生耐力素質的提高有積極的影響
健美操練習時間較長，有時甚至有連續上千個動作，長達一個小時以上，這對于學生提高對抗疲勞的意志力也是大有好處的。通過長時間的有氧練習，使女大學生的耐力素質得以提高。
（二）建議
1.健美操對改善女大學生身體素質起著積極的促進作用，因此學校應創造一定的條件，加強教師技術水平的培養，逐步普及健美操并豐富教學內容。
2.進行科學指導，努力推廣健美操運動。健美操訓練要循序漸進，根據學生身體素質安排運動量及動作內容，運動應從易到難，運動量及強度逐漸加大，這樣才能達到最佳的鍛煉效果。
3.健美操課需要加強理論知識的傳授，，重視培養學生的綜合素質，使健美操運動成為學生終身從事體育鍛煉的有效手段。
4.加強教師在職培訓進一步提高健美操教師的教學能力，各高校應加大師資選拔和培養的力度，提高現有教師的業務水平，不斷優化教師結構，加強其科研工作能力，努力提高教師的業務能力及其教學水平。
參考文獻：
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[3] 王洪.健美操教程[M].北京：人民教育出版社.2001.1.
【關鍵詞】普通高校；公共體育；發展
0 前言
普通高等學校公共體育課是以發展學生身體練習為主，通過科學的體育鍛煉方法，達到強身健體，增進健康和提供體育素養為主要目標的公共必修課[1]是培養大學生終身體育意識的重要階段，更是轉變大學生對體育課程認知的重要過程，云南省普通高校公共體育課程的發展一直以來步伐較小，在很大程度上未能體現云南省特色優勢，也未全方位的展現出公共體育課的作用；隨著時代的進步，普通高校公共體育課程的改革逐漸成為了學校體育發展的主要方向，主、副項結合、主、副項、身體素質結合、課內課外一體化、特色運動項目等教學模式進入了人們的視野，且根據近年來全國大學生身體素質中部分情況直線下滑的現象，以及學校場地、教師等資源情況，對公共體育課進行改革成為了必然趨勢。
1 研究方法
1.1 文獻資料法
通過網絡、圖書館等資源對研究所需文獻進行查閱分析，為論文的撰寫提供理論基礎。
1.2 Swot分析法
結合云南省普通高校公共體育課教學模式現狀，對其存在的優勢、劣勢、機遇、威脅等因素進行分別分析，為論文結論的形成提供支撐。
1.3 邏輯分析法
對查閱到的資料及分析過程中得到的結論進行邏輯分析。
2 研究結果與分析
2.1 云南省公共體育課教學模式現狀分析
云南省普通高等學校公共體育課程設置一般為1年級第1學期開設體育必修課，進行體能素質鍛煉；第2學期和2年級開設選項課，對部分身體不適的學生的開設康復保健課，值得一提的是：少部分院校在公共體育課中加入理論課教學[1]。另外，根據近年來全國大學生身體素質中部分情況直線下滑的現象，以及學校場地、教師等資源情況，對公共體育課進行改革，選項+身體素質+副項、選項+身體素質等形式在一些地州院校逐漸開展起來，且每所高校每年都會進行一次身體素質測
從課程目標還是課程開設情況來看，云南省普通高校公共體育課程的教學目標內容基本符合《大綱》精神和要求，五個領域也包括在內，但在注重學生身體素質的同時，對學生掌握1―2項運動技能以及科學有效的鍛煉方法要求度并不高，導致部分學生對于體育課的積極性不高；而課程開設情況則比較齊全，但從學生選課情況來看，集中在籃球、足球、排球、健美操等這些大眾項目上較多，瑜伽、體育舞蹈、跆拳道、游泳、橋牌等與時代緊密結合的項目只在少部分學校開展，并沒有在云南省普通高校中普及開展。
最后，從云南省普通高校公共體育課考核情況來看，大部分高校對于公共課程的考核都取決于：平時成績+技術成績、平時成績+理論成績+技術成績、平時成績+技術成績+身體素質成績等三種形式，這幾種形式基本都能比較科學的反映出學生的期末成績，但是集中存在的問題為，比例分值無法統一化，導致無論哪方面比例比重的傾斜，都會對一定的學生體育課的學習造成影響。比如：身體素質比例增高，對于身體素質差，但學習興趣高的學生造成了一定的影響。
2.2 優勢分析
普通高校公共體育課是發展大學生終身體育意識的重要階段，更是培養和提高學生身體素質的重要過程。云南省又是少數民族地區，少數民族學生人數在各個高校都占到了一定的比例，民族傳統體育項目又豐富多彩，因此，挖掘云南省普通高校特色體育項目，將成為云南省普通高校公共體育課的一大亮點；另外，云南省地理位置的特殊性，是發展學生耐力素質的重要場所，結合地理位置的特點，安排科學有效的耐力素質鍛煉方法，對提高云南省大學生身體素質有著重要的作用。
2.3 劣勢分析
公共體育課教學不僅僅是學校體育目標形成的一項重要指標，更是學校教育教學的重要組成部分。云南省普通高校公共體育課教學無論從課程設置、教學目標，或者考核方式等方面來看，都存在一定改革空間，把更多緊接時代潮流的運動項目納入到公共體育課教學中，將公共體育課考核方式根據開設項目及教學模式進行科學合理分配，對提高云南普通高校公共體育課教學有著重要的意義；另外，云南省地處高原地區，海拔高、紫外線強是體育課教學過程中的影響學生體育課學習興趣的主要因素，將公共體育課教學模式進行分類組合，豐富教學內容，提高學生的參與性。
2.4 機遇分析
1）2014年6月《高等學校體育工作標準》的頒布，提出各個高校要開設不少于15門的體育項目。每節體育課提高學生心肺功能的鍛煉內容不得少于30%；反映學生心肺功能的素質鍛煉項目作為考試內容，考試分數的權重不得少于30%。鑒于此，普通高校公共體育課教學模式，可以從傳統的選項課或者綜合課轉變為特色的體育課教學，比如：楚雄師范學院公共體育課教學模式為9+6+3（9選項課學習，6周身體素質訓練，3周第二副項學習）。
2）2014年10月《國務院關于加快發展體育產業促進體育消費的若干意見》中明確指出：學校體育場館課余時間要向學生開放，并采取有力措施加強安全保障。學校體育場館的開放對于學生提高體育運動參與度有著較大的影響，學生在空余時間進行體育鍛煉，不僅豐富了學生課余文化生活，更是學生對運動鍛煉方法運用的有效表現，結合國家政策的頒布，在學校中多增設體育項目俱樂部、定時開放學校體質測試監測系統，使學生及時了解自身體質健康情況，促進其參與到體育運動當中。
3）基于“互聯網+”的提出，針對云南省大學生體質測試情況，結合互聯網對學生建立體質檔案庫。學生通過檔案庫可以直觀科學的了解自己大學四年的體質健康情況，甚至可以通過網絡檔案庫，看到自己在全省大學生中體質測試成績排名，從而激發我省大學生身體素質鍛煉的積極性。
2.5 威脅分析
1）為進一步提高普通高校學校體育工作效果，《高等學校體育工作標準》頒布后，對各高校學校體育工作提出了更高的要求。《標準》中對學校體育課課時、項目、體育俱樂部、學校體育場館、體質測試、師資待遇等都做了明確要求。云南省部分普通高校在各項要求中存在著一定的差距，需要進行相應的調整
2）與發達城市高校學校體育發展的差距。通過查閱相關文獻資料發現，從公共體育課開設項目、課時分配、教學模式等方面，云南省普通高校公共體育課與發達城市高校存在著一定的差距，學生選項時的集中、參與度不高等都與此相關，開設與時代緊密結合的運動項目，合理科學得分配課時結構，創新特色運動項目、采用課內課外一體化教學模式等將成為未來云南省普通高校公共體育課改革的重點方向。
3）體育運動文化的效應較低。云南省有著得天獨厚的少數民族傳統體育運動項目優勢，毗鄰東南亞國家、又擁有著一定的高原訓練基地，體育明星也不在少數。但體育文化的傳播卻相對較少，從教師教育聯盟到大學城，再到地州院校，體育文化的傳播途徑局限性成為了高校學校體育發展的阻礙墻，體育文化的傳播效應越大對學生學習體育運動的興趣影響越大，只有從豐富多彩的體育文化傳播途徑中對學生進行思想和行為的影響，公共體育課的教學將得到最大的效益。
3 小結
云南省普通高校公共體育課教學的改革是提高云南省高校學校體育發展的有效途徑。按照近年來頒布的相關政策，提升學校體育綜合實力，順應時展機遇，構建互聯網+學生健康檔案，提高公共體育課教學效果；結合地域特色，挖掘特色體育教學模式，充分利用利弊關系，培養學生終身體育意識，增強學生體育運動參與度，豐富學生課余文化生活，提高身體素質能力是高校公共體育課的關鍵所在；因此，云南省普通高校公共體育課的發展需要從多元的路徑進行分析，結合云南省地域優勢，充分發揮地方院校的特色，做創新和轉型的前進著。
【參考文獻】
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[3]馬岳良，史湘平，曹利民.高校“三自主”體育選項課改革實施效果影響因素分析――以湖南理工大學為例[J].競技論壇，2013（07）.
摘 要 本研究通過對高職高專學生進行《國家學生體質健康標準》的測試成績按BMI指數分組，分析BMI對學生體質的影響。本論文以云南省四所高職高專學校的2714名學生的體質測試成績為研究對象，對不同大學生BMI分型與體質狀況進行比較研究，揭示其體質健康現狀及存在的問題。
關鍵詞 BMI 大學生 體質
體質指數（BMI）是世界衛生組織（WHO）于1990年公布的，反映了成人體重與身高的關系，而且還是判斷人體胖瘦程度的一項重要指標。BMI指數的大小不僅影響了人體其他機能和身體素質指數的變化，而且直接關系到人的健康狀況，因此按照BMI大小劃分的4個類別，對不同類別的高職高專學生從身體機能和身體素質兩個方面分別探討其體質特征，深入了解這些學生的體質特點與規律，為高職高專體育教育工作提供必要的理論指導。
一、研究對象及方法
（一）研究對象
根據研究需要選取云南省四所高職高專學校2714名學生，其中男生1779人，BMI平均數為22.49，最大值35.31，最小值15.74；女生人數935人，BMI平均數為21.64，最大值31.87，最小值14.11。
（二）研究方法
運用文獻資料法、體質測試標準方法、數理統計法等研究方法。
二、研究結果與分析
（一）偏輕、正常體重、超重、肥胖等各組之間，男、女生身高、體重、BMI值的平均值、標準差
從數據分析得出，不同BMI組的身高區別不大，而體重和BMI卻有很大的差異性。
（二）不同分組之間男、女生身體機能的差異
研究結果發現，男、女生肺活量/體重指數的平均值隨著BMI值的增大均有明顯的下降的趨勢，這說明了超重或肥胖對高職高專學生的肺功能及有氧能力產生了較大的負面影響。同時，男、女生的肺活量比較結果也進一步顯示.體重偏低的男女生肺活量明顯低于其他組別的學生，其中男生中超重組肺活量最高，而女生中肥胖組肺活量最高，這也證實了該指標與體重相關程度較高。
臺階試驗是一項定量負荷機能測試，主要用以測定血管系統的功能，也可間接推斷機體的耐力性。研究結果顯示其指數與BMI無顯著性相關，說明BMI對高職高專學生心血管機能的影響不大，對大肌肉群持續工作能力影響也不明顯。
（三）不同分組之間男、女生身體素質的差異
握力和立定跳遠分別是測試受試者上肢力量和下肢爆發力的重要素質指標。研究結果發現，4個組別的男、女生握力平均值比較顯示，握力與高職高專學生的體重密切相關，其中肥胖與超重組握力指標最好，體重偏低組最差，表明握力大小與體重相關，隨著體重的增大，握力有明顯增大的趨勢。男、女生不同BMI分型的握力體重指數則正好與之相反，隨著體重的增大，握力體重指數都呈現出下降的趨勢，反映了男生的上肢肌肉的相對力量隨著BMI值的增大而增強。通過研究結果，還進一步發現正常組男、女生立定跳遠均值最高，其次為體重偏低組，肥胖組男女生成績最差，說明超重與肥胖組男、女生的運動能力已經受到了體重的限制，因此隨著BMI超出正常范圍值的增加，學生下肢的相對爆發力逐漸減小。
研究結果表明，BMI與男、女生的50m跑呈顯著性正相關，從男、女生50m跑的均值來看，隨著BMI的增加，50m跑的速度越慢，因此從總體可以說，在超出正常值以后，BMI越大，快速位移的速度越慢。統計表明：男生4個BMI分型中的1000米平均成績體重正常組最高，肥胖組最低，正常組>偏輕組>超重組>胖組；女生4個BMI分型的800米平均成績體重偏輕組最高，超重組最低。這說明超重組和肥胖組的大學生耐力素質明顯低于正常組和體重偏輕組的大學生，這就導致BMI指數越大，即肥胖越嚴重，耐力水平也越差。
三、結論
（一）不同BMI組別高職高專學生的體質存在明顯差異，其中男、女生超重及肥胖的體質狀況均顯示出最差的態勢，這說明了肥胖是影響身體素質下降的重要因素之一，而BMI值偏低對大學生的各項體質健康指標產生一定的負面影響。
（二）肺活量/體重指數與BMI值呈顯著性負相關，超重或肥胖對高職高專學生的肺功能及有氧能力具有非常顯著的負面影響。
（三）立定跳遠與BMI之間存在著顯著的負相關，超重或肥胖對高職高專學生下肢的相對爆發力產生較大的負面影響。
（四）BMI與握力/體重指數、50米跑呈正相關，男生的上肢肌肉相對力量隨著BMI值增大而增強，男、女生的快速位移速度也隨著BMI值的增大而減慢。
參考文獻：
[1] 張衛平.不同體質指數大學生的體質狀況比較研究[J].浙江體育科學.2009.31（3）：95-98.
關鍵詞：大學生體育教學身體損傷防護措施
1 大學生體育教學重要性
體育教學在大學生體育教學中占據著很重要的作用，不但對大學生的身體心理有著極其重要的作用，對于推動中國高校體育教育的發展也起到了很大的作用。
1.1 提高大學生身心素質 “現代的大學生只有鍛煉好身體，有了良好的身體素質，才能夠健康發展，為國家現代化建設貢獻力量。”而這種體魄的鍛煉，在大學而言，除了他們自己課外的娛樂之外，最重要的鍛煉方式就是通過大學體育教學中鍛煉，通過體育課堂上的系列活動，來獲得健康，養成一些良好的習慣。可以這樣說，只有在體育學習中養成良好的身體素質，才能在提高學生在實際中的能力。
在大學體育課堂上，正確對待競爭，養成良好的合作意識。能夠在體育學習的過程中學會提高自我的心理承壓能力以及受挫能力，能夠在自己以后的生活以及工作中培養良好的心理狀態，能夠正確對待工作與生活中的挫折，養成良好的心理素質。
1.2 推動中國高校體育教育發展 中國高校體育教育的發展是一個漫長的過程，在長久的發展中，不斷發現高校體育教育中的優勢與劣勢，通過發揚優勢，補充劣勢，來推動中國高校體育教育的整體發展水平。本文就我國高校體育教學中身體損傷情況調查，得出了我國高校體育教學中學生比較容易受傷的部位以及大多數學生身體受損的原因。通過這些，我們在高校體育教學理論的撰寫中就有很多的題材，這些都是極大地推動了高校體育教育發展。
2 大學生體育教學中常見的身體損傷調查
本論文主要是通過撰寫大學生體育教學中常見的身體損傷調查，通過調查結果，得出了一些避免大學生在體育教學中的措施，主要是從以下幾個方面進行調查
2.1 調查方法
2.1.1 文獻法 文獻法主要是通過對理論文獻的查閱得到的信息與資料。本論文通過大量文獻的查閱得出了我國高校體育教育發展的重要性，以及大學生在體育教學中常見的身體損傷調查，通過中國其他高校的體育課堂出現身體損傷情況的原因的查閱，也可以看出我校大學生身體損傷的原因也有異曲同工之處。
2.1.2 實地調查法 實地調查法是通過具體實際的教學中獲得的調查信息，實地調查法在整個論文的撰寫中起到了很大的作用。通過2009年9月-2011年1月一個學期的教學，以（作者所教學的班級）為例，班級有79名學生，其中25名女生，54名男生。
2.1.3 專家訪談法 專家訪談法通過體育教學中的專家訪談來獲得相應的信息，本文主要是通過和其他高校體育教師的訪談、交流，得出了我校體育教學中常見的身體損傷情況，這樣通過與其他體育教師的交流，就得出了大學生身體受損傷的普遍性。
2.1.4 數據統計方法 通過專業的數據統計方法對所調查的數據得出了計算，最終獲得了精確的結果。
2.1.5 問卷調查方法 通過問卷調查的方法，了解了學生身體受損的情況的原因。
2.2 調查對象 （作者所教的班級），班級有79名學生，其中25名女生，54名男生，最大年齡是22歲，最小年齡是19歲，平均年齡21歲。共發生身體受損345個。
2.3 調查結論 2009年-2011年1月，通過以上的調查方法以及調查對象的統計，得出了以下的結論。
2.3.1 身體部位受損傷情況 通過對往年資料的查閱以及體育老師的一些走訪，從2009年-2011年1月期間，（作者所教的班級）班級學生身體部位受損傷情況如下
在大學生體育身體部位受損情況的調查中，受損情況最普遍的是小腿的受傷，102例，占總數的30%，其次是腳，85例，占總數的25%，位居第三的是大腿的受傷，58例，占總數的17%，受傷情況比較低的是手腕以及腰部的受傷，分別占3%和1%。
2.3.2 按照時間受損傷情況調查 根據上述345例案例，又根據具體時間作出具體如下的結論：一年四季中大學生體育教學中最容易受損傷的季節是冬季，135例，占了總數的39%，其次是秋季，102例，占了總數的30%，第三是春季，65例，占據了總數的19%，受傷最少的是夏季，43例，占據總數的12%。
2.3.3 身體受損性質調查 通過調查，我們可以發現，在所有的身體受損案例中，受損性質最大的是擦傷，108例，占據了總數的31%，其次是扭傷，95例，占總數的28%，占據第三位的是拉傷，66例，占據了總數的19%，其中最小的是骨折，25例，占據了總數的7%。
2.4 受損傷原因 通過以上的調查結果，我們發現，從2009年到2011年1月的345例案例中，冬季發生身體受損情況最多，其中因為擦傷而引起的比較多。具體發生身體受損的原因，就此我們通過問卷調查法對學生作出了問卷調查，發送調查問卷79張，收回79張，有效調查問卷78張，通過調查數據我們可以看出，身體受損原因最為重要的是思想認識，35例，占據了總數的44%，其次分別是天氣以及設備老舊、安排失誤。我們對其原因作出以下分析：
2.4.1 安全意識不強 在問卷調查中，大多數高校的學生普遍提出了一個共同的原因就是思想認識不足，在79個學生中，有接近一半的學生思想上沒有重視體育課堂上的安全措施。出現這種問題的主要原因又包括兩個方面：一是大學高校體育教師在日常的體育教學中對于安全的強調力度不夠強，很多大學教學教師只是重視對技術能力的考核，而在重視能力的同時，忽視了對安全的教育。其次就是學生自身的安全意識不強，他們總是認為“這些運動損傷肯定不會發生在我身上”或者是“受傷也不過是小傷，幾天就好了”，就是因為這種思想的存在，讓他們在實際的體育鍛煉中，不重視安全因素，造成了大學生身體損傷。
同時因為現代大學生的年齡正處于一個相對來說比較沖動的年齡，這些學生生活經驗不是很足，在平時的鍛煉中，好勝心強，容易在體育學習中重視競爭，在重視競爭的過程中就忽視了安全的存在，尤其是男生在這種情況下比較容易產生身體損傷。
2.4.2 設備老舊 在上述的原因調查中，由于設備老舊而引起的身體受損案例有12例，占了總數的15%。這方面的問題包括是否遵守教學、訓練和比賽的原則問題，也包括組織方法的問題。設計老舊主要是指在日常的體育鍛煉中，體育的設備沒有及時更新，造成了身體受損情況。
2.4.3 安排失誤 由于教師安排失誤而造成的身體受損情況共8例，占據了總數的10%。這主要表現在大學體育教師進行教學的過程中，特別是在進行投擲聯系的過程中，會出現有的個別學生因為場地面積比較狹窄，所以在非投擲區進行投擲練習，這樣的安排以及做法都極其危險的。在運動的過程中，不注重運動分區，是引起身體受損的重要原因。同時在進行器械教學的過程中，由于學生較多，體育老師不可能是一對一地對學生進行指導，或者也沒有安排合適的男生去保護女生，避免意外發生。
2.4.4 天氣 由于天氣而造成的身體損傷達到了24例，可以說是比較高的。這里的由于天氣而引起的身體損傷主要是指天氣。很多高校為了鍛煉學生吃苦耐勞的精神，在下雨或者刮風下雪的天氣，為了鍛煉學生的意志力，依然讓學生進行體育教育。一方面在某種程度上提高了學生吃苦的精神，但是另一方面就是造成了學生身體損傷。主要是由于天氣而造成的學生滑倒、或者由于天氣造成的課堂紀律不好引起的混亂，最終造成了學生的身體受損傷。
3 防護措施
3.1 提高安全意識 只有從思想上重視，提高安全意識，我們才會從根本上減少身體損傷情況的發生。只有思想認識了，安全意識提高了，在體育鍛煉中才會時刻把安全放在心頭，時刻提防安全隱患是否存在。根據調查原因中安全意識不強的兩個方面，我們也針對性地提出具體的解決措施，主要是從學生和教師兩個方面入手
學生在實際的體育運動中，要隨時把自己的安全放在第一位，在參與體育競爭與學習的同時，提高自己的紀律性，緊跟著老師的步伐走，全面掌握老師所提到的技術以及需要避免的問題。只有這樣，才會慢慢養成注意安全的良好習慣，只有注重安全了，才會降低學生身體受損情況的發生。
其次教師在體育教學中，不僅要重視學生的技術能力以及身體素質水平。要重視體育教學中的安全教育，讓學生在學習中意識到安全的重要性。同時教師在平時的教學中，要以身作則，只有這樣，才會在體育課堂上潛移默化地宣傳安全意識，防止安全事故的發生。
3.2 定期更新設備 學校要定期對一些設備進行更新，比如最基本的籃球框架等，2008年曾經發生一個因為籃球框架不結實倒塌而引起的學生受傷情況。學校老師要有意識地定期去檢查設備，而不是出于一種被動完成任務的心態。只有主動地，從學生安全考慮出發去定期更新設備，才會避免體育傷害事故的發生。
3.3 合理安排 可以說體育教師安排是否合理對于整個體育教學質量、是否發生安全事故有著很大的因素。體育教師在日常的教學中要做到心中有數，對于體育課堂上容易發生的一些安全事故或者是在個別存在安全隱患的活動中要特別注意，在具體的教學中要讓學生知道或者讓學生避免這些事故的發生。
同時在告訴學生一些容易發生事故的注意事項中，要認真對待體育課堂上所使用的體育器材。同時在具體的教學過程中，要明確教學規定，以防止發生出現因為體育教師安排不合理而導致的不必要的體育事故，導致學生身體受損。再比如，由于冬天，人身體本能會骨骼會比較僵硬，那么體育老師在安排體育活動的過程中就要著重考慮這個問題，進行合理的安排，只有這樣，才會避免骨折等身體損傷的發生。
3.4 注重天氣因素 在日常的體育教學中，我們要認真對待與人為因素無關的因素，比如首先是天氣因素，我們上述提到的由于天氣因素而導致的事故。雖然惡劣的天氣在某種程度上能夠提高學生的意志力，但是作為體育老師要想一下這背后的代價，如果實在要在惡劣的天氣進行體育活動，一定要重視做好安全工作。如果天氣實在是惡劣，譬如能見度低等問題，在這些情況下，盡量停止一切體育教學活動的進行。
4 結論與建議
通過筆者長時間的調查研究，運用相關統計學知識，得出了大學生在體育運動過程中的損傷性調查，通過這些調查結果、調查原因，我們提出了避免大學生體育運功過程中的一些措施，本文具有一定的普遍性，對于體育運動中避免常見的身體損傷有著積極的作用，在今后的實際體育教學活動中，體育老師要認真對待，以減少體育教學中安全事故的發生。
參考文獻：
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[論文關鍵詞]素質教育；健康水平；教學改革
高校體育實施素質教育不是簡單的身體鍛煉和游戲，而是從學生的身體健康基礎出發，因材施教，發展潛能，提高學生的體育參與意識，促進身體形態發育，加強學生社會合作能力的培養，使學生在體育鍛煉中，建立樂觀向上的精神，培養團結協作、勇于克服困難的能力。
一、高校學生身體健康現狀
在2008年全國大學生體質健康測試中黑龍江省平均及格率為75％，我校學生的及格率略高于平均水平，但男生肥胖率由去年的24．25％提高到28．29％，女生在形體比例上控制較好，但在力量和爆發力測試方面不及格率達到29．30％在對東北農業大學300名學生進行的問卷調查中發現，有59．59％的同學在體育課外沒有參加任何體育運動，28．5％的同學認為在體育課上運動量明顯不夠，有85．4％的同學認為自己需要鍛煉，這說明大學生對體育鍛煉的重要性還是很清楚的，但是學習的壓力、沒有較好的場地和專業指導，以及個人缺乏主動鍛煉意識等方面影響了學生進行體育鍛煉，另外有相當多的同學認為沒有建立起運動興趣是阻礙運動的主要方面，這和我校體育課教學質量不高，體育教師沒有進行很好的引導以及課堂結構設計陳舊有關。在對大三年級的測試中發現，大三學生的身體素質較一二年級下降很快，這和他們沒有體育課，心理壓力大思想負擔重有關。
二、高校體育素質教育現存問題
1．體育教師的專業素質較低。很多體育教師仍在傳統教學模式下進行教學。體育教學在很多高校得不到足夠的重視，排除校領導觀念方面的因素，體育教師自身努力不夠也是主要原因。很多教師安于現狀、工作熱情不高、創新能力不夠，這些都制約了體育課程改革的發展，同時也影響了學生的運動興趣的建立，所以，必須加強體育教師的責任感、緊迫感、敬業精神和專業技能水平的培養，只有這樣才能發揮好體育工作的主導作用，適應新時代素質教育對體育教師提出的更高、更廣泛的要求。
2．沒有進行因材施教，同一內容，同一標準，無法滿足不同學生的要求。有些同學先天身體素質較差，運動激情不高，對于他們不能簡單地用統一的教學內容和評價標準，要針對不同學生的不同情況進行分層次、分內容教學，使他們的目標通過努力可以實現，調動他們的積極性，提高運動能力，促進每個學生達到自身運動極限，實現全面發展。
3．課內外一體化教學不能落到實處。很多高校在進行身體健康測試后，沒有進行數據分析，無法了解本校學生的不足情況，體育課上沒有進行有針對性練習，使體質檢測和體育教學脫節。在課外活動上和各項體育協會的練習中，專業體育教師參與較少，使課外運動無法全面調動學生的積極性，也不能起到普及的作用。
三、以學生為根本，發動教師的主動性。多角度調動學生的運動激情
1．加強師資隊伍建設，提高教師綜合素質。學校要制定一套可行性的獎罰制度，在專業素質、備課和授課能力等方面進行定期檢查，定期評比，以促進教師的工作熱情，一堂好的體育課不僅能鍛煉身體，愉悅心情，同時還能培養學生的團結協作能力，激發學生積極向上的學習熱情，使他們愛好體育，愛好生活。相反，消極的體育課不僅是浪費了學生90分鐘的時間，同時，也會使學生形成不思進取、敷衍了事的學習風氣。所以，師德、師風的建設是提高教學質量的前提。
2．建立多項目、多層次體育課程體系。雖然很多高校已經采取了分項教學體制，但在實際運行中，很多學生因為過多的限制不能選擇自己喜歡的項目，在相同項目中教學內容相同、考核標準一致，使得身體素質好的同學“吃不飽”，身體素質較差的同學“完不成”，即使做了最大的努力，也無法步人優等生的行列，這一事實，打擊了先天素質較差學生的運動積極性。我們應該加強對學生提高幅度方面的認可程度，使考核標準與學生身體條件及原有運動基礎相聯系，這樣既能使學生獲得成功的體驗，又能夠對學生的進步和提高進行鼓勵，從而激發和保護學生的運動自信心，使各層次學生均能有較好的發展。
【關鍵詞】“積木原理”；武術套路；傳統教學法；創編能力
1 前言
武術作為高校體育專業學生的必修課程，在運用傳統的教學方法進行教學時，往往只能教給學生固定的動作套路，讓學生在反復練習的過程中去熟練動作套路，而這種記憶式的掌握會隨時間的推移而淡化。因此教學的過程中應該注重教育的本質，要引導學生理解學科的內在本質，從根本上去掌握這一學科的內涵，讓學生學有所獲、學有所得、學有所用。在武術教學中教師應該打破傳統的教學模式，嘗試運用新的教學理念來指導武術教學訓練，培養學生的創新能力，培養出社會所真正需要的綜合性人才，這是一個非常值得研究的課題。
基于此契機下，探索以“積木原理”為理論來指導進行武術教學，以實驗的方式來驗證積木原理運用于武術教學比傳統教學具有優效性。
2 實驗方案與實施
2.1實驗的對象和時間
教學實驗于2014年9―2015年1月，36學時。樣本來源于成都文理學院2014級休閑體育系1班和2班，兩個班人數均為30人。
2.2實驗的因素及控制
2.2.施加因素
實驗組學生采用“積木原理”思想下的教學方法進行武術套路實踐教學，對照組的學生運用傳統模式下的教學方法進行武術套路實踐教學。
2.2.2實驗因素控制
教學內容、教學時數、教學場地、教學環境、教學條件均保持一致。學生均處于正常的生活學習狀態中，不知道實驗的存在。
2.3實驗的方法
組間對比法
2.4 實驗過程
2.4.1.實驗前兩組學生身體素質測試結果分析
實驗前為了保證身體素質的好壞對實驗不造成干擾，分別對實驗組和對照組的同學進行身體素質測試，測試內容為：100米、1500米、三角障礙跑、立定跳遠、橫叉。分析如下：
從表1可以看出，檢驗結果 P>0.05，表明實驗組和對照組的學生身體素質狀況均等，沒有顯著性差異，在教學前身體素質不會影響實驗的不均衡實施。
2.4.2實驗前兩組學生武術創編能力測試結果統計與分析
實驗前對兩組學生的武術套路創編能力進行測試以保證實驗后所得數據的可靠性和可比性。將測試結成績處理后如表2所示，得出P >0.05，沒有顯著性差異，表明兩組學生的武術套路創編成績基本相當，可以為實驗后創編水平的變化作數據證明。
表2 實驗前測得學生武術套路創編情況結果統計表
2.4.3實驗實施前調查問卷統計與分析
2.4.3.1兩組學生對武術運動的了解程度
通過調查問卷得知，兩組學生對武術運動都不太了解，分別為實驗組19%、對照組21%，沒有明顯差異。
2.4.3.2兩組學生對武術運動的喜愛程度
從問卷調查結果顯示大多數學生喜歡武術運動，分別都達到了87%、86%，不喜歡武術運動的學生占有比例非常小，實驗組13%，對照組14%，結果證明了兩組學生在對武術的喜愛程度上沒有明顯的差異。
2.4.3.3兩組學生學習武術套路的經歷
實驗組73.33%的學生從未接觸過武術運動，對照組也達到76.67%的學生從未學習過武術，兩組學生得武術套路學習經歷相似，沒有顯著差異，可以作為實驗對象。
2.4.4教學實驗的正常運行
2.4.4.1在實驗過程中必須全程保證實驗場地的一致性和可用性。
2.4.4.2實驗對象的控制，在進行教學實驗時，要進行嚴格的考勤制度，必須保證實驗對象的出勤率。
2.4.4.3教學計劃的落實，在實驗過程中，要按部就班的執行所制定的計劃，不可人為因素更改教學計劃。
2.4.4.4實驗內容，嚴格控制實驗內容，不可人為因素隨意更改。
2.4.4.5實驗數據，實驗收據的收集及時性，在實驗過程的每一環節一定要及時做好實驗記錄，及時收集所需的實驗數據。
3結果統計與分析
3.1武術套路測試成績對比與分析
學期結束進行了武術套路測試，兩組同學均參加了測試，保證了實驗結果的可比性，其結果如下表3
表3顯示P>0.05，表明兩組學生的少年規定拳成績沒有顯著性差異。在此還不能說明“積木原理”對學生學習武術沒有促進作用，因為兩組的學生雖然考試成績沒有顯著差異，但調查其學習過程（教學計劃），發現從時間上就能證明“積木原理”的優效性。實驗組學習少年規定拳套路的時間為第9―12周，共8個學時。對照組學習時間為第9―16周，共16學時。
3.2自編武術套路測試成績對比與分析
對兩組學生按照統一標準進行了武術套路創編能力測試。測試結果分析見表4
表4，P
4.結論
4.1“積木原理” 運用于武術教學，可以促進學生獨立的去發現問題、思考問題以及解決問題，提高學生的自學能力的提高。
4.2“積木原理” 運用于武術教學，可以加快學生對武術套路動作的記憶速度和深度，達到良好的記憶效果，促進學生熟練掌握武術技能知識。
4.3“積木原理” 運用于武術教學，可以增強學生的學習興趣、提高學生的創編能力，促進學生創新能力、創造性思維的開發。
4.4利用“積木原理”為理論指導學生學習武術，可以讓學生理解和掌握武術運動的內在規律并且靈活運用，相比傳統的教學方法有較強的可操作性和優效性。
參考文獻：
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關鍵詞：瑜伽 室外 身體素質練習 教學模式
中圖分類號：G4 文獻標識碼：A 文章編號：1673-9795（2014）03（b）-0169-02
瑜伽起源于五千多年前的印度，原本是印度僧人的一種修行方法，但現今它已經成為風靡全球的健身方式。瑜伽（YOGA）一詞意為“一致、結合、和諧”，它是一個運用古老而易于掌握的技巧來提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢練習需要配合規律的呼吸和意識的集中，它有助于改善人們的身心健康的能力，既修身又養性的鍛煉方式[1]。瑜伽作為高校體育教學課程內容，對于學生身心發展的益處在很多研究論文中可以查到。例如：仲慧慧《瑜伽練習對高校體育不同選項課鍛煉效果的優化作用分析》一文，通過實驗對比得出“在高校體育課各種形式的體育運動中適當加入瑜伽練習，會讓不同專項運動尤其是針對難美性及要求高度心理穩定性的項目效果更顯著；而其他的運動形式也會幫助更好地練習瑜伽、感受瑜伽，幫助學生建立良好的生活方式，為其終身體育打下基礎。[2]”的結論。但是在查找文獻中發現，很多學校開設瑜伽課程都是以整堂課（90 min）都是圍繞著瑜伽練習進行，以發展學生柔韌性和靜力力量練習為主的形式進行。我國開設高校體育課程的首要目標是提升學生的身體素質，并從中讓學生體驗運動的快樂以及掌握一定的運動技能。這樣的教學與練習對于提升學生的身體素質能力是不全面的。
本人在營口大學園裝備學院從2010―― 2012年參照遼寧科技大學瑜伽課程大綱開設瑜伽課程（全國各個高校現階段的瑜伽教學大綱內容大體一致）。通過2010―― 2011年的一個學年度的教學發現一個問題，這種練習方式對于學生耐力素質和速度素質的發展不利。因為在學年度考核中，身體素質四項（800 m、50 m、仰臥起坐、立定跳遠）考成績與籃球、足球、排球項目學生的及格率和優秀率相比差10%，這個結果讓我必須進行教學反思。因此，我選擇做一個在瑜伽選項課中增加室外身體素質（耐力和速度素質為主）的教學模式的試驗，旨在驗證采用這種教學形式是否可以使保障學生在學習好瑜伽姿勢的同時可以更好的提升其身體素質。
1 研究對象與研究方法
1.1 研究對象
營口大學園裝備學院2011級女生。
1.2 研究方法
運用文獻法、實驗法、訪談法對營口大學園裝備學院2011級女生128名瑜伽選項課女生進行為期一年的測試。第一學期初先進行身體素質測試（800 m、50 m、仰臥起坐、立定跳遠），測試標準參照《大學生體質測試標準》給出分值。將學生按照成績平均分成四個教學班，A、B班是試驗班，C、D班是對照班。在平時教學中通過與學生的訪談，對于教學內容和訓練幅度進行調整避免給學生造成運動傷害。最后在第二個學期末，進行身體素質測試，測算出分值，將試驗班和對照班的成績進行對比。試驗班采用的教學流程是每堂課先在室外進行30 min耐力素質和速度素質的練習，然后到瑜伽室進行60 min的調息、瑜伽練習，最后用瑜伽放松休息術結束；對照班是每堂課在瑜伽室先進行常規調息、瑜伽練習，在瑜伽放松休息術之前加20 min的室內原地身體素質練習。測試學生是每周一次90 min的瑜伽課程。
2 研究結果與分析
（1）在教學中瑜伽姿勢練習的選擇，試驗班和對照班都是一樣的，唯一的差別就是在課堂上的練習頻次相差2組左右。但是由于在教學前，提前就已經告知學生最終的考核內容和考核標準，因此學生的學習目標很明確。通過一年的教學試驗后，試驗班和對照班的學生都可以獨立完成“向太陽致敬式12式”和自由選擇六個瑜伽姿勢。這個結果表明增加的身體素質練習并不影響瑜伽課堂教學效果。
（2）試驗班和對照班在身體素質測試考核中，成績還是比較喜人的，總體成績都有提升（見表1、2）。兩組測試者身體素質成績先進行縱向對比，仰臥起坐是優秀率提升最高的（實驗班是17.18%，對照班是15.62%）；及格率的提升幅度最大的是800 m（試驗班是26.75%，對照班是18.75%），其次是50 m（試驗班是20.34%，對照班師14.07%），立定跳遠和仰臥起坐的及格率的提升幅度都在10%之內。從這個數據可以看出來瑜伽姿勢練習對于學生腹肌和下肢肌肉群的鍛煉效果比較好，對于提升學生的仰臥起坐和立定跳遠的成績有益處。
（3）試驗班與對照班結課后的身體素質測試及格率的提升幅度橫向對比，800 m和50 m及格率試驗班比對照班要高出6%以上，立定跳遠提升率持平，而仰臥起坐是對照班比試驗班提升率高出3.13%。提升率差額低于5%的都不能按照明顯差異，3個人以內的成績差額是可以忽略不計的。通過數據可以明顯看出來，試驗班受試者每堂課在室外進行的30 min耐力和速度素質練習效果比較明顯，比單獨在室內瑜伽練習后進行的身體素質練習強度要大。但對于增強腹肌和下肢肌肉爆發力方面影響就沒有明顯差異性了。（圖1）
（4）在通過與學生的溝通和反饋，試驗班和對照班的學生剛開始對于身體素質練習的接受程度上是不一致的。試驗班的學生前7次課的反饋是耐力素質訓練太累了，不容易堅持，羨慕對照班的學生，但后來在身體與心理上也就適應了。對照班的學生前3次課對于素質練習也有不耐煩情緒但感覺還可以堅持，后來對比試驗班的學生也就不再發牢騷了。但是到中途模擬考試的時候，尤其是800 m測試的時候試驗班的學生優、良率提升的幅度要遠遠大于對照班，這個時候她們自己也開始承認老師上課增加的練習效果還是比較好的，因為平時她們根本不能堅持長距離跑步全靠體育課堂上的訓練。通過模擬測試后，學生的練習積極性就得到了極大的提升。
（5）在試驗的過程中發現，在室外進行耐力或速度素質練習后，學生進入到室內后如何讓其盡快減緩心率，過渡到瑜伽課程的環境氛圍的方法很重要。否則教師還需要額外的多出10 min左右的時間來調整學生的身體與心理的不穩定性，這樣會降低瑜伽課的教學目標。尤其是在跟學生進行教學反饋的訪談中，也可以了解到學生認為進到室內后先進行5 min左右的“半蓮花呼吸冥想”會對其平緩心率效果比較好，也有利于學生更快的進入瑜伽姿勢練習的氛圍。因為教師在教學過程中也會要求學生要注意呼吸的配合，這樣也加強了其注重呼吸調整的意識。
（6）由于我的試驗是采用在學校體育必修課上進行，所以試驗班與對照班在身體素質測試項目的選擇與其他項目課程班級是保持一致的。在通過與其他選項課程班級的四項身體素質總成績的及格率、優秀率的對比，可以驚喜的發現整體上不但沒有被落下，而且還略高于平均成績（見圖2）。
3 結論與建議
3.1 結論
（1）在瑜伽選項課上增加室外耐力和速度素質訓練對于學生身體素質測試成績有明顯提升。這種教學模式更適合高校體育選項課中采用，有利于提高學生的身體素質能力。
（2）室外耐力和速度素質練習內容的選擇和分配比較重要，必須要積極調動學生參與意識，否則學生的厭煩情緒就會增加，不利于教學的開展。
（3）瑜伽姿勢練習對于學生的腹肌和下肢肌肉力量鍛煉效果比較明顯。在教學初期就要向學生交代具體考核內容，讓學生有危機感，督促其課后自我練習。
（4）試驗班學生在室外進行耐力或速度素質練習后，進入到室內進行瑜伽姿勢練習時，一定要注意先進行瑜伽呼吸打坐冥想練習。這種調息可以幫助學生更快的進入瑜伽練習狀態，增加姿勢練習的呼吸配合意識的提升。
3.2 建議
（1）采用瑜伽選項課先室外耐力和速度素質練習的教學模式要注意學生練習狀況，及時鼓勵，并中途要有階段性考核，讓其感受到益處，增加練習的主觀能動性。
（2）在瑜伽教學課堂上盡量要帶領學生“做”，要“練”中“學”，組合設計要有連貫性。讓學生有一種“我在參加鍛煉”而不是“我要學習”的感覺，這樣會增加其參與的積極性。
（3）由于我們教學主體不是一成不變的，所以教師在教學的過程中要與學生多溝通，及時調整自己的教學內容和目標，既可以增加或降低學生的運動負荷，避免出現運動傷害的發生或運動負荷刺激過小的情況發生。
參考文獻
摘要：本文從青海省健美操課內容選擇的種類和方式，影響教學內容選擇的因素和課外健美操開展情況等方面進行調查分析，得出結果：青海省高校健美操課教學內容以《鍛煉標準》為主。教師認為學生的興趣和場地設施情況是影響課程內容選擇的主要因素，健美操協會發展情況不容樂觀。
關鍵詞：青海省 高校 健美操 教學
一、前言
健美操具有集健美和健身于一體、鮮明的節奏感和韻律感、動作的多變性和協調性以及廣泛的群眾性特點，深受大學生的喜愛。大眾健美操是集健身、娛樂、防病為一體的群眾性普及性健身運動，它的主要目的在于健身也便于在高校內開展，因此全國已被廣泛納入高校體育教學內容，并在高校的體育教育中占有重要的地位。青海省位于中國西部的青藏高原東北部，面積72.12萬平方公里，屬于大陸高原氣候[1]。青海省高校處在高原環境中，這種高原教學環境條件以及教學的現狀的研究也就具有了其一定的獨特之處。
二、研究對象及方法
（一）研究對象
以青海大學、青海民族大學和青海師范大學三所高校的師資情況作為研究對象，以三所高校的健美操教師作為調查對象。
（二）研究方法
文獻資料法：撰寫研究論文的過程中，通過青海師范大學圖書館、萬方數據庫、中國期刊網等網站查閱相關論文130余篇。并對這些收集到的資料進行深入分析，為本研究順利進行提供理論依據。
問卷調查法：根據青海省高校的現實狀況和本文的研究需要，通過查閱大量的書籍和文獻資料，為青海省高校健美操教師設計了調查問卷，并在青海省三所高等院校發放教師調查問卷共10份，回收10份，回收率100%，有效問卷10份，有效回收率為100%。
數理統計法：本文采用SPSS18.0對回收的問卷和收集的數據進行整理，以及對問卷信度效度檢驗，圖表由Excel2003進行繪制。
三、研究結果與分析
（一）青海省高校健美操教學內容情況
通過對青海省三所高校健美操課教學內容的調查，高校健美操的總體教學內容包括了《全國健美操大眾鍛煉標準》、自編成套健美操、拉丁風格健美操、競技健美操、啦啦操和民族健身操。
從表1可以看出，《鍛煉標準》是青海省高校健美操教師選擇的主要教學內容，有90%教師選擇在教學中加入《鍛煉標準》教學。其次是自編成套健美操，有40%的被調查教師選擇這一項在健美操課堂中教授。自編成套健美操是創編者根據健美操的特點和運動規律，針對不同人群、不同運動目的進行具有針對性的創編。高校健美操教師一般會根據大學生的生理階段特點、身體素質、場地設施、學生的接受能力以及健美操教師自己的風格和喜好等，編排適合大學生的自編成套健美操進行教學。
拉丁風格健美操在對教學內容的調查中也較為常見。以體育舞蹈為元素的拉丁風格健美操多為女性所喜愛，教師在編排健美操教學內容的同時加入了自己喜歡的風格，另外也考慮到學生的性別比例和喜好所編排的拉丁風格健美操在健美操教學中也多有運用，有30%的健美操教師選擇了此類風格的健美操加入教學內容。
競技健美操、啦啦操都是專業性和表演性較強的健美操種類，其中有10%的教師選擇了此項進行教學。這兩種健美操的動作復雜多變、對力量、柔韌和身體協調能力等都有一定的要求，對健美操教師和學生的專業素質有要求較高。
民族健身操是青海高校健美操教師創編的一種特有的健身操種類。健美操教師針對青海省藏族、回族、土族、薩拉族等多民族的地方特色以及自身的教學經驗所創編的健美操，符合地域和多民族的環境特征。土族健身操是依據土族安昭舞蹈的基本動作，結合健美操的特點創編的一套健身操。撒拉族健身操在創編過程中融入了撒拉族舞蹈的特點，具有濃厚的民族特色。藏族健身操是吸收了踢踏舞、鍋莊舞、弦子舞的動作特點創編的有氧健身操。在所調查的健美操教師中有一位教師選擇教授民族健身操，占總調查人數的10%。
（二）影響健美操課程內容選擇的因素分析
健美操教師在選擇教學內容時，除了教學大綱的要求還有很多影響因素。其中學生的興趣、學生身體素質、場地設施和領導重視程度都是主要影響因素。
表2顯示，健美操教師認為影響教學內容選擇的因素中，選擇學生興趣因素的為6人，占總調查人數的60%；選擇學生身體素質因素的為3人，占總調查人數的30%；選擇場地設施因素的為6人，占總調查人數的60%；選擇領導重視程度因素的為5人，占總調查人數的50%。說明健美操教師認為在選擇教訓內容時，首先會考慮學生的興趣和場地設施的情況，其次會考慮領導重視程度，最后會考慮學生的身體素質情況。
四、結論與建議
（一）青海省高校健美操課教學內容以《鍛煉標準》為主，其次是自編成套健美操，另外民族健身操是青海省高校特有的健美操教學內容。
（二）教師認為學生的興趣、領導重視程度和場地設施情況是影響課程內容選擇的主要因素。
（三）在選擇健美操課程內容時應考慮到少數民族學生的特點，編排時多采用一些加入民族風格的動作和音樂，例如民族健身操等。也可加入一些學生喜愛的流行音樂風格和街舞動作元素，提高學生的學習興趣。
（四）校領導應加大對健美操的重視程度，加大對場地設施的投資力度，多舉辦健美操的比賽和表演。
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關鍵詞：高等教育；體育教育改革；身體素質
新課標的頒布至今已十多年了，為基礎體育教育也指明了工作方向，但改革的效果卻不明顯，作者認為其主要因素是在基礎體育教育改革與高等體育教育的改革鏈接處斷檔。本文從高等體育教育與基礎教育的現狀、影響因素、對策研究入手找出高校體育教育改革的新思路。
一、吉林省高等體育教育與基礎體育教育的發展現狀
長春作為吉林省的省會城市，除了具有大學城的美譽，還有很多中小學校成為全省乃至全國的教育示范單位。無論是在科研還是在參加國內國外的各項競賽當中都有優異的表現，隨著社會的快速發展體育教育改革不斷深入、創新。但吉林省高校及中小學在體育教育改革中與這些光環卻出現了截然不同的現象。
1.吉林省基礎體育教育的發展現狀
通過專家訪談法對省里體育專家進行走訪得出，省內的中小學在體育課的組織教學、教法及教師的示范動作，有著明顯下降的趨勢，大多數人還在沿用精講多練的教學方法進行教學，現在隨著網絡及媒體的普及，學生的視野不斷開闊，這些陳舊的教學方法，應該值得深思，教師不能夠充分發揮自己的體育技能為學生進行技術動作示范，造成學生對體育課直觀上的疲勞，打消學生的積極性，理論知識的缺乏讓學生對體育教育淡薄，再加上教師在教學當中對學生啟發式教育的缺乏，導致學生對體育課的逆反心理形成，從小學到高中是一名學生在體育教育中的一個重要階段，是身體的協調性、力量、速度、耐力及運動中心理素質成長的必經之路，中小學體育教師的技能不斷下降同時也會導致學生的身體素質下降，吉林省作為一個教育大省，綜上的一些問題和我們現在的教育大環境背道而馳。如果我們不能夠深刻地認識到問題的嚴重性，那么體育教育改革將在教育改革大潮中前功盡棄，成為一句空話。
2.吉林省高等體育教育的發展現狀
自教育部《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》頒布實施以來，吉林省內普通高校進行了體育選修課的全面普及，對學生的求知欲得到了良好的保障，從而開闊了學生的視野，根據自身的興趣愛好，自主選課，選擇自己喜歡的教師進行學習，充分地激發了學生的學習動機，增強了學生的鍛煉意識。但是我們在實踐的過程中，由于學校高層領導對體育課的重視程度不夠、經費和體育器材缺乏、師資力量的培養與教師質量的高低、大學生中體育社團的組織管理能力的欠缺及大學生體育基礎能力與體質情況都是我省普通高校現實存在的問題。上述幾種情況一直是影響我省普通高校體育教育改革的主要因素，同時也是影響大學生身體素質下滑的主要原因之一。
二、吉林省高等教育的影響因素及問題
1.吉林省基礎體育教育的影響因素
吉林省作為教育大省，對基礎教育是高度重視的，但對體育這個學科的重視度還尚有不足，導致基礎體育教育下降的主要因素除了學校管理層的關注不夠外，其主要原因是教師的教學質量下降、組織教法落后、教師的體育理論和技能脫軌，不能在體育理論和體育技能方面給予學生良好、直觀的授課，經常把體育課堂的管理隨意化，不能保質保量地完成教學大綱中的教學任務，導致學生對體育課的觀點不正確，認為體育課就是自由活動課，長期會使學生對體育課的意識淡化，造成學生身體素質下降。
2.吉林省高等體育教育存在的問題
吉林省在全國素有大學城的美譽，這證明了我省對高等教育
的重視度，吉林省普通高校的大學體育課程一直遵循著由我國教
育部頒布的《全國普通高等學校體育課程教育指導綱要》的教學理念，但是我們在對大學生體質測試中發現還有很多學生達不到標準。筆者認為，隨著高等教育的高速發展，大學之間教學類型的不同，對科研、論文、著作的要求不斷提高，體育教育也包括其中，導致很多人把體育教育的重點全部放在科研當中，從而忽略了教師的體育技能及組織教法的培養，給學生往往是“紙上談兵”的感覺，加上大學生在基礎體育教育的階段中沒有打下良好的基礎，造成與高等體育教育的脫軌，對高等體育教育提出了嚴峻的考驗！
三、建議
1.加強對基礎體育教育與高等體育教育鏈接的關注
面對基礎體育教育的淡化，學生在基礎體育教育當中無論是
體育技能還是體育理論知識都很缺乏，高校體育教育面對此困難應制定出科學、合理的教學方案，有效完成基礎體育教育與高等體育教育的鏈接。
2.加強對高等體育教育教師的培養
針對體育院校和具有高水平運動隊的專業學生的體育技能與理論知識的正確認識，對于體育技能與理論知識要嚴格把關，力爭求實創新，為走向工作崗位奠定良好基礎。
3.正確樹立在職高等體育教師在體育教改中的思路
普通高等體育教育的改革目的是為豐富大學生的體育技能、體育理論知識，有效提高大學生的身體素質是現在高校體育教育的重要問題，同時也是高校體育課程的主要目標。在職的高校教師應正確看待科研工作，不要只重科研而忽略體育技能及教學方法在體育教學中的應用。作為高等體育教育的工作者，我們應知道在普通高校作為一名教師應該科研與體育技能都要過硬，科研能力是教師在教學中提高學生對理論知識認知，而體育技能則是讓學生直觀、有效的學習運動技能，兩者之間是并存的，缺一不可，這樣才能有效提高大學生的體育技能與理論知識。
4.加強高校管理層對高等體育教育的重視
普通高等學校的管理層應對高等體育教育改革給予全力的支持與監管，加強骨干教師的培養，加快體育科研與體育技能一體化的形成，從而合理、科學、有效地提高大學生的體育理論、體育技能、身體素質，為高校體育教育在教育改革的大潮中穩步向前奠定良好的基礎。
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