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第1篇

關鍵詞警察專業武術套路教學

在對實戰性要求很高的警察專業，其課程內容安排也多偏向于實戰性較強的擒拿、搏擊、散打等。武術套路以其獨特的民族元素，也成為部分警察院校的課程之一。武術套路從其本源看，最初就是為了攻擊與防衛，而形成了不同的招式，為了方便記憶和練習，將不同的招式以一定的順序串連起來便形成了套路，也就是說，套路的每個動作都應該具有一定的攻防含義。這一點在諸多武術套路教材、書籍及文獻中得到肯定。如阮紀正在于志鈞老師《中國傳統武術史》一書中作序，說到“中國傳統武術至今仍然保持了跟生產和生活的密切聯系，在很大程度上仍然是一種以技擊為核心的‘綜合實用技術’”。[ ]邱丕相教授在《武術套路教學改革的新思路》中也說到“最原始的武術套路的價值功能在于傳授、訓練和記憶技擊動作，可以推知，當時的套路就是一些技擊組合的串接。”[ ]但競技武術的影響對武術套路教學產生的問題也引起學者們高度重視，呼吁武術套路教學改革的文章也接踵而至。這些文章中普片提到的問題有：教學內容單一、教學形式單調乏味、武術技擊內涵教學薄弱、學生學習效果差積極性低等。

對于培養以維護社會秩序、懲治犯罪、保衛國家安全的、帶有武裝性質的警察專業學生來說，其課程設置本身也存在一定的問題。在對警察院校課程的相關研究中，許多學者也指出，應加強實戰技術的教學內容，加強學生的實戰應用能力。如楊寶強在《察院校警察體育教學內容體系改革的研究》一文中提到，“目前的警體教學內容體系注重競技性，缺少實戰性”。[ ]而這種單調乏味、缺乏攻防含義的傳統競技武術套路式的教學必然不適合對警察專業的培養需求。為了解決武術套路教學在警察專業中存在的問題，并提出相關改革建議，做以下論述。

一、高校武術套路教學現狀及存在的問題

武術套路課程在各大院校均有設置，武術教學的普遍開展有力的推動了武術運動的發展，但當下武術教學存在的諸多問題也引起了學者的高度重視。當前，高校武術套路普修課程內容多為24式簡化太極拳以及初級長拳、劍術、棍術等，套路也基本為初級套路和段位制套路。而對于沒有武術基礎的學生來說，這些套路的學習只能“依葫蘆畫瓢”，生搬硬套了。

研究表明，大部分的學生對高校武術課的教學感到不滿意，出現這種“不滿意”的主要原因是教學內容的和教學形式的枯燥單一。正如邱丕相教授所言，“多年來我們理論上未能有效地區分開競技武術與學校武術的差異，實踐上也多以武術訓練法代替武術教學，而形成了‘基本功規范化套路’的教學模式”；[ ]教學內容也是“體操化”了的段位制套路、初級套路，以及24式太極拳等。王軍等在《淺談普通高校武術教學改革研究》中也提到，當下武術教學內容老套、形式單一、缺乏創新，而武術初級套路、段位制套路等對于初學者來說有相當大的難度，學生只是機械的模仿，強行的記憶，因此學生學習積極性低。[ ]

此外，武術教師也存在一些問題。經調研和訪談得知，很多高校武術教師的專業能力并不高，在教學過程過無法讓學生真正理解所學內容，學生感覺“學不到真東西”。據了解，有很多武術教師本身技術就不過關，對武術套路的學習是“半路出家”，甚至只是“接觸過”，因獲得武術專業本科或研究生畢業證，而匆匆走上武術教學崗位的。教師的專業素質不高也是制約武術教學發展的重要因素之一。

二、高校武術套路教學存在的問題在警察專業院校中更加突顯

警察專業院校對學生身體素質的要求比其他普通院校更高，著重培養學生的實戰能力。如廣西警察學院在人才培養方案中就提到，要求培養學生“具備一定的警務實戰技能和戰術能力”，可見實戰能力對警察專業學生的重要性。因此，教學內容偏重于實戰，如，緝捕擒拿、防衛與控制技術、警械與武器使用技術等等，散打、武術套路等也多有開展。學生長期與實戰教學接觸，學生的實戰意識會相應的得到提升，性格相對其他專業的學生也更顯開朗。

因為警察專業學生的這些特質，武術教學中存在的問題所產生的負面反應就更大了。例如，在武術套路教學中，學生或認為教師沒有真才實學，或不理解學習的意義，或感覺“沒意思”、“無聊”等等。在對警察專業武術教師的訪談中，都會提到學生有試探教師實戰水平的現象，學生會經常提出“這招有什么用”的問題，有些活躍的學生甚至會在課堂上主動提出要與教師切磋武藝，筆者在教學中也遇到過類似的情況，這與其他很多專業的武術課有很大的不同，挑戰性更大，于是怎樣讓學生敬服自己，在課堂上服從指揮，就成了警察專業相關課程教師要思考并解決的問題。對于武術套路課程，現下的教學內容和教學方式顯然難以使課程達到理想效果，怎樣讓學生真正感受到傳統武術的攻防含義，讓學生愿意學、能學好、學能用，這就是警察專業武術套路課改革的目的。

三、警察專業武術教學改革的思路

（一）選擇具有實戰性，學生易于接受的武術套路

雖然批判現代武術套路“體操化”的研究汗牛充棟，但是“花架子”的武術套路教學任然是主流。為了能真正體現傳統武術攻防含義的魅力，讓警察專業學生――這些具有實戰意識、性格活躍的學生，有興趣、有意義地學習武術套路，首先應該讓武術套路的內容貼近攻防技擊，展現出套路的勁力和實戰應用，盡量避免一味地追求動作高、難、美、新。

通過教學實驗，在套路的選擇和編排上，選擇流傳廣泛的、招法明顯的傳統拳種，選取實用且易學的組合動作進行串連。套路兩段為佳，因為普修課不同于專修課，課時相對較少，可供學生習練的時間并不多，若套路動作過多，學生從始至終都是π露作膚淺的學習，最終為了考試而強行記憶，“臨時抱佛腳”、“考完就忘了”，如此，教和學都達不到理想的效果，所以套路不易長，以便學生不僅能熟練掌握套路，還能對動作的招法和勁力進行較深入的體會。因此，選擇招法明顯的傳統拳種動作，串連為實用、簡短的套路，更適合警察專業的學生學習。

（二）教學目的應為學生對基本功和“勁力”的掌握

警察專業的學生以學習警務技能為主，武術套路的學習可為警務技能學習的輔助。武術套路對身體的協調性以及領悟能力有較高的要求，通過練習武術套路，不僅能夠提高身體的協調能力，更能提升對動作的學習，甚至對其他事物學習的領悟能力，這一點，很多研究都有論述。武術套路運動員能快速、準確地掌握其他技能，特別是動作技能的學習，這也是有目共睹的。由此可見，警察專業的學生若能較好的習練武術套路，對其擒拿格斗、緝捕技能、槍械等的學習起到很好的促進作用，而武術套路的學習重在對武術基本功的掌握。

武術套路普修課由于課時的局限，想要在武術套路普修課內將某一套路練成較高水平也是不太可能的，因此，將武術套路課的內容與警務技能相關課程有所接續，更利于加深練習和相互促進。擒拿格斗、緝捕技能等對身體協調性、柔韌性、爆發力等也都有較高的要求，因此，在武術套路課程中，注意加強對學生柔韌性的練習，確保每節課都有壓腿、踢腿等基本功的練習；“勁力”也是武術套路的重要內容，邱丕相老師認為：“勁力不同于一般意義上的力，它更強調人體對自身各方面力的控制和把握程度”，“對攻防技擊而言套路最主要的作用是獲得勁力”[6]。因此，不僅要對一套動作進行反復練習和體會，還要在學生練習的過程中，強調招式與招式之間的連貫、轉換，強調動作的節奏感和發力點，做到“式式相承”、“周身合一”。

（三）教師應加強隊列隊形訓練的技能

武術教師在進入警察專業院校后，應加強隊列隊形訓練技能的學習。針對普通的武術教學較難讓警察專業學生敬服這一現象，通過觀察和訪談發現，能掌握基本的警務技能，特別是隊列訓練的武術教師能有效提高自身組織能力、指揮能力和學生的管理能力，從而更好地駕馭警察專業的武術課。

警察專業學生長期接受警務化管理和警務技能訓練，對軍事隊列指揮能迅速做出反應。因此，教師應盡快掌握隊列指揮技能，以求指揮正確得當，口令洪亮、準確、清晰，并且善于對學生進行積極地思想工作，以充分調動學生課堂的積極性，提高教學效益。在此基礎上，教師能進一步掌握基本的體能訓練、擒拿緝捕訓練等其他警務技能的訓練內容，則更有利于教師自身素質的提升，更加讓學生信服，也利于加強和警察專業學生的溝通。為此，教師自身應建立警務技能學習意識，主動進行學習，學校也應提供相應的學習機會，對教師進行警務技能培訓，或提供校外學習和深造的機會，讓教師真正適應、適合本專業的教學工作。

參考文獻：

[1] 于志鈞.中國傳統武術史[M].阮紀正序.中國人民大學出版社.2016.2.

[2] 邱丕相.楊建營，武術套路教學改革的新思路[J].體育學刊.2007.10：66-68.

[3] 楊寶強.警察院校警察體育教學內容體系改革的研究[J].湖北警官學院學報.2014.4：172-174.

第2篇

黑帶記者：在你學習截拳道之前學過其他功夫嗎？

理查德?布斯迪諾：我8歲學習柔道，12歲學習拳擊，14歲學習卡軍肯搏，19歲再學拳擊，24歲開始學習截拳道。在學小龍的截拳道的同時，我還學習過菲律賓短棍、刀棍和泰拳、摔跤、柔術。

黑帶記者：李小龍知道你同時還學習其他功夫時，他沒有反對你的做法嗎？

布斯迪諾：學生對其他功夫感興趣時，他從來沒有持反對意見，他襟胸開闊，思想開放，愿意接受其他任何功夫。他的功夫哲學就是“以無法為有法，以無限為有限”。

黑帶記者：你第一次見到李小龍時是怎樣一種情形？

布斯迪諾：我是1964年在加利弗尼亞的長灘海岸國際空手道錦標賽上。我對他對第一印象是：他外表非常普通。但是當他脫掉襯衫表演功夫時，“哇！”大家都大吃一驚“這人真了不起，真奇怪！”他這人非常自信。

黑帶記者：給你印象最深都是什么？

布斯迪諾：他展示截拳道時的驚人的體能和迅猛的速度，以及他所展示的搏斗理念。功夫哲學和武術訓練。

黑帶記者：你是否還記得錦標賽后與丹?伊諾山度談論李小龍的功夫展示的情形？

布斯迪諾：在當時錦標賽舉行時，我還不認識丹?伊諾山度。我第一次見到丹?伊諾山度是在1967年在振藩功夫學院

黑帶記者： 你是在1967年開始跟李小龍學習功夫的，對嗎？

布斯迪諾：是的。自從那次國際錦標賽后，我就一直想跟李小龍學習功夫，只是除了給他寫信，我不知他其他的聯系方式。

黑帶記者：到底是什么使得你打算跟李小龍學習功夫的？

布斯迪諾：是李小龍對武術的態度，他的功夫哲學、功夫理念，以及他的練功方式周到而全面，包含了所有的搏斗領域。他的個人魅力和他的生命觀使得我愿意跟隨其左右我想從他那學習很多東西。

黑帶記者：能講一講李小龍在唐人街是怎樣教功夫的嗎？

布斯迪諾：每次授課，他的班大概有12名學生。課堂上總是非常緊張，非常貼近實戰。在力量訓練和截拳道技術訓練之前，會先進行熱身訓練。課堂內容的第二部分是出拳訓練。重點是練習技術的實戰應用。技術運用要求姿勢正確、攻擊準確、動作快速、兇猛有力，遵照這樣的要求，是截拳道技術應用的關鍵所在。

黑帶記者：李小龍經常教學生練功嗎？

布斯迪諾：只要他有時間，就會親自教學生練功的。他總是有很多事情要做，并且要定期到洛杉基的分校授課。丹?伊諾山度總會在學校給大家授課，他擔任總教練的角色。

黑帶記者：你是李小龍親自授予級別腰帶的嗎？

布斯迪諾：我的初級腰帶是李小龍在1967年9月親自授予的。從此，我的面前開啟了一扇機會之門，一扇我今后一生都投身其中的事業之門。

黑帶記者：李小龍授予級別的三種功夫有什么不同嗎？

布斯迪諾：我只熟悉李小龍的截拳道功夫。李小龍教授三種功夫：振藩功夫、中國道教功夫和截拳道功夫。我在振藩功夫學校得到了一級腰帶，成員編號是203時間是1967年9月23日。

黑帶記者：你接受過李小龍的親自指點嗎？

布斯迪諾：我第一次接受李小龍的親自指點是與原來的一位黑帶獲得者米圖?尤耶哈拉在一起的。我接受過李小龍親自指點數次。我非常希望能多接受幾次他的指點，但是一個人只要接受一兩次李小龍的指點，就能夠在武術學習方面茅塞頓開。

黑帶記者：你跟李小龍進行過交戰練習嗎？

布斯迪諾：我，以及李小龍的其他學生也都曾經有過與李小龍親自交手的經歷。我第一次與他交手時的經歷既充滿人性有令我沮喪。他在搏斗中總是那樣靈活多變，不會墨守成規，循規蹈矩，而我開始時卻總是恪守傳統，神情緊張、動作僵化。

黑帶記者：李小龍出拳威猛，但是他在空手道方面練得如何呢？

布斯迪諾：他在空手道方面也是一流的高手。但他不太信任錦標賽的形式。他認為錦標賽的規則限制了人的功夫發揮。錦標的參賽者是按照比賽規則循規蹈矩地進行比賽，結果是由裁判員按照規則裁決，根本無法實戰時那樣自由打斗。

黑帶記者：能描述以下你與伊諾山度合開的第一所學校的情況嗎？

布斯迪諾：李小龍去世一年以后，丹?伊諾山度和我在1974年開設了一所菲律賓短棍功夫學校。開辦這所學校的目的是要傳播菲律賓功夫和李小龍的武術理念。除了塔卡?昆穆拉在美國西雅圖繼續教授李小龍的截拳道功夫外，沒有其他的教練能傳授截拳道了。直到1974年丹?伊諾山度在洛杉基的振藩功夫學校里繼續教授和訓練學生學習截拳道。在菲律賓短棍學校丹?伊諾山度是學校領導，同時他也使得截拳道功夫開始廣泛傳播至今。

黑帶記者：來自世界各地的學生都來向你學習截拳道功夫，是嗎？

布斯迪諾：借者李小龍的影響，媒體使得我們非常有名。我自己都沒有意識到我們處在了合適的時代。恰當的地方。我們想做的只是聯系功夫，保持對武術的熱愛。我們的菲律短棍功夫學校開學六個月才等來一些學生來注冊上學，由于我們學校的興盛，再加上丹?伊諾山度的名望，后來那里的其他功夫學校都關門歇業了。

黑帶記者：是什么導致你和分手的呢？

布斯迪諾：丹?伊諾山度和我，還有另一個合伙人昌克?馬丁尼茲分開，是由于我們的生活方式、興趣愛好都在發生變化。后來我們分開，是為了彼此都能更好，我們各自的生活都有了很大改進，也都出我們的預期。

黑帶記者：一開始，學生要學習截拳道必須經過挑選方能你們的學校學習，后來為什么這種做法改變了呢？

布斯迪諾：我們把課程分成了三個階段。第一階段的課程是入門級的課程；第二階段的是中級水平的課程；第二階段高年級的學生才是備挑選來學習第三階段的截拳道課程的人選。在進入第三階段之前還是要經過挑選的，優秀學生被選出來學習截拳道。

黑帶記者：你和丹?伊諾山度還是好朋友嗎？

布斯迪諾：當然是！這是毫無疑問的。雖然我們不再像合伙開學校時那樣能經常見面，但是但我們彼此都非常想念對方，雖然我們分手已經20多年了。

黑帶記者：截拳道是否是去了它以前的一些神秘色彩？

布斯迪諾：截拳道并沒有失去其風采。但是截拳道在不斷吸收其他功夫的精華，在不斷進化。我們的截拳道在不斷地與時俱進，不斷改善自己。

黑帶記者：為什么我們沒有看到截拳道選手在終極格斗大賽中獲獎？

布斯迪諾：其實有不少截拳道學徒在無限制格斗比賽中獲勝，只不過他們沒有說自己的功夫是截拳道而已，他們的功夫都各有新名罷了。

黑帶記者：你對無限制格斗大賽持什么態度？

布斯迪諾：我對這種比賽態度也非常復雜。一方面，我非常喜歡，因為這種比賽能夠真正檢驗一個人的搏斗能力；另一方面，我又不愿意看到處于娛樂而使得有些人受到了永久的傷害。

黑帶記者：你認為武術有沒有一些重大的變化趨勢？

布斯迪諾：現在最明顯的是訓練手段的交叉運用。既有李小龍的截拳道理念，又有其他格斗技術的訓練理念，包羅萬象。

黑帶記者：以前認為為什么常常把截拳道和菲律賓功夫混為一談？

布斯迪諾：這是由于我們在菲律賓短棍學校的課程設置導致的。菲律賓的空手搏擊功夫在外形上與李小龍喜歡的詠春拳非常相似。菲律賓功夫也是我們學校的特色，有與學校名有關，可能是這些原因導致人們將二者無法區分開來。

黑帶記者：菲律賓短棍功夫和截拳道一樣沒有止步不前過嗎？

布斯迪諾：在我們的菲律賓短棍功夫學校里，菲律賓功夫和截拳道一樣從來沒有停止過進步。菲律賓功夫像泰拳、拳擊、柔術摔跤一樣，是一種重要的功夫形式。在我校入門級的學生中，他們會學到各種功夫。截拳道是個人進行攻防格斗時的一種個性化的方式，就像自己的簽名一樣，各具特色。

黑帶記者：李小龍是怎樣看待菲律賓功夫的？

布斯迪諾：是丹?伊諾山度教會李小龍菲律賓功夫的。丹?伊諾山度后來給我說，李小龍非常喜歡這種極富戰斗性的功夫。

黑帶記者：你是否聽李小龍說過，截拳道是由26種技術動作組成的？

布斯迪諾：我從來沒有聽他說過這樣的話。然而，我知道，截拳道實際上是由很多種符合實戰需要，能夠滿足個人防衛需求的實用技術組成的。

黑帶記者：有人說李小龍學過馬來拳，是真的嗎？

布斯迪諾：他學過很多種武術。很多武術他都是通過書本學會的，他汲取各種功夫之精華來豐富和改進自己的截拳道。我也不知道他是否正式拜師學過馬來拳。

黑帶記者：很多截拳道學校將截拳道功夫分為四個級別，而你的學校卻分成三個級別，為什么這樣做？

布斯迪諾：李小龍的截拳道功夫四級別劃分是將該功夫分成腿部的踢打技術、手的攻擊技術、阻擋控制技術和摔拿技術。我則是結合我們開設的菲律賓短棍功夫技術特點，在我的截拳道中融合了菲律賓短棍術和刀棍術的一些內容在內，并且還有中級課程拳擊和泰拳的技術以及高級課程擒拿摔跤的技術內容在內。我在繼續發展截拳道的全方位防衛攻擊技術。

黑帶記者：在截拳道中擒拿技術非常受重視，你所展示的功夫中有那些是李小龍傳授的？

布斯迪諾：在振藩功夫學校時，我們學過鎖喉等多種制敵技術。當時所學的運用和對付鎖喉等制敵技術的各種技術動作對于提高自身的防衛能力非常重要。

黑帶記者：據說李小龍最后放棄的手操訓練，你怎么看？

布斯迪諾：我是跟李小龍學會手操訓練方法的。我認為他沒有放棄這種訓練方法。我認為是有人誤解了李小龍說所的“在實戰中手操技術是很難應用的”這句話了。他曾經說過我的首部技術非常靈活是由于我練習過多年拳擊，所以我不必要再練手操技術。學習截拳道并不是都需要學習手操訓練的。但是每個人都要能夠清醒地認識到自己的長處和不足，要根據自己的情況，靈活掌握，因為每個人的情況都各不相同，不要僵化地拘泥于任何一種功法訓練中。

黑帶記者：截拳道界有什么大的變化嗎？

布斯迪諾：截拳道業界的發展使得丹?伊諾山度肩上的擔子輕了很多，我們的目標是培養優秀的搏擊人才，不辱李小龍的截拳道的目的。我是截拳道傳播協會的主席，在它重組之前我也是最后一位李小龍教育基金會的主席。

黑帶記者：你會加入李小龍截拳道的新組織中嗎？

布斯迪諾：我非常愿意加入將來的新組織中，但是目前看我將來既不會領導將來的組織，也不會只是追隨其組織。因為我自己還有必須履行的職責，因為我一定會把李小龍截拳道功夫傳承下去，這是我的職責，也是我應盡的義務。

圖示：

理查德?布斯迪諾（圖1居右者）說，截拳道永遠也不會過時，因為它總是在不斷地改良進化。展示空手，理查德?布斯迪諾（圖2居右者）正面對一個兇猛的襲擊者。當對方出拳攻擊自己時，理查德?布斯迪諾用左拳格擋對方右手來拳的襲擊（圖3），右手推擋對方攻來的左拳，然后借勢左手寸拳擊打對方胸部（圖4），緊接著他又逆時針擰身，用肘擊打對方（圖5）。最后他雙手抱壓對方頭部向下，用膝撞擊對方身體（圖6）。

雙方相抓站立（圖7），截拳道專家理查德?布斯迪諾（圖中居右者）與對方相互纏抱在一起。雙方都想控制對方（圖8-9）。直到布斯迪諾感到對方身體略微離開了一些，可以進行防衛反擊了（圖10），就在對手右腿上前進步時，他立刻抬起對方右臂，自己趁勢府身鉆到對方腋下（圖11），然后起身上抬右臂，配合左臂鎖拿對方頭頸部位，使對方窒息（圖12）。