時間：2023-05-19 16:05:01
導語：在大學生心理健康的建議的撰寫旅程中，學習并吸收他人佳作的精髓是一條寶貴的路徑，好期刊匯集了九篇優秀范文，愿這些內容能夠啟發您的創作靈感，引領您探索更多的創作可能。
關鍵詞 大學生 無聊感 生命意義感 心理健康
Abstract 267 college students were sampled to study the relationship between boredom， sense of life and mental health of college students. The results showed that male and female college students in mental health scores， boring sense scores and the sense of the meaning of life does not exist significant differences； boring are significantly related with the mental health， especially any factor monotony and mental health in the loneliness， boring tendency in are significantly related； any factor in the sense of the meaning of life also there is a significant correlation with mental health； some factors such as the boring sense of tension and creativity can effectively predict mental health， creativity and the tension of the regression equation of mental health： Y=50.045-1.860 creativity +2.106 ？creative tension.
Keywords college students； boredom； sense of life； mental health
1 ο蠛頭椒
1.1 對象
采取整群抽樣的方法對牡丹江師范學院的300名大學生進行調查，發放問卷300份，有效回收267份，有效回收率為89%。
基本信息如下：男生有68人，女生有199人；大一學生有89人，大二學生有98人，大三學生有80人；文史類學生有184人，理工類學生有83人；獨生子女有158人，非獨生子女有109人；家庭所在地在城鎮的有143人，在農村的有124人；家庭結構完整的有240人，單親家庭的有27人。
1.2 測驗工具
無聊感問卷由黃時華等人編制，①分為六個維度：單調性、孤獨感、自控力、創造力、緊張感和約束性，采用七點計分，得分越高表示無聊感越強。
生命意義感問卷由王東宇、趙慧琴等人編制，②劃分為六個因子：自主性、親密關系、價值感、消極情緒、目標、死亡與挫折的接納。
心理健康問卷由Goldberg編制，③由4個因子組成，即軀體癥狀、焦慮失眠、社會功能障礙和嚴重抑郁等。
1.3 統計學處理
測試結果用SPSS17.0軟件進行處理。
2 結果與分析
2.1 大學生無聊感、生命意義感在人口學上的比較
本次調查所涉及的人口學變量包括：性別、年級、學科類型、是否獨生子女、家庭所在地、家庭結構。
研究發現發現性別在無聊感總分上并不存在顯著的差異；年級、學科類型兩個變量在無聊傾向中的緊張感因子上存在顯著差異（p
2.2 無聊傾向性與心理健康的關系
無聊傾向性問卷包含六因子：單調性、孤獨感、緊張感、約束性、自控力、創造力。其中前四個因子為外部刺激，后兩個因子為內部刺激。心理健康問卷包含四個因子：軀體癥狀、失眠焦慮、社會功能障礙、嚴重抑郁。
從表1可以看出無聊感與心理健康存在顯著地相關。尤其無聊傾向中的孤獨感、單調性與心理健康中的任一因子都有顯著相關（p
2.3 生命意義感與心理健康的關系
生命意義感包含六個因子，分別是：價值感、親密關系、情緒情感體驗、目標、死亡與挫折的接納、自主性。
從表2可以看出生命意義感與心理健康存在顯著相關。生命意義感中的任一因子都與心理健康存在顯著相關（p
2.4 大學生心理健康與無聊感、生命意義感的回歸分析
以心理健康各因子為因變量，無聊感、生命意義感各因子為自變量進行回歸分析。得出：孤獨感（回歸系數是0.237）、緊張感（回歸系數是0.341）、創造力（回歸系數是0.153）可以有效地預測心理健康中的軀體癥狀因子；情緒情感體驗（回歸系數是-0.156）、死亡與挫折的接納（回歸系數是-0.157）、孤獨感（回歸系數是0.318）、緊張感（回歸系數是0.166）可以有效預測心理健康中的失眠焦慮因子；自控力（回歸系數是0.265）可以有效預測心理健康中的社會功能障礙因子；情緒情感體驗（回歸系數是-0.351）、孤獨感（回歸系數是0.272）可以有效預測心理健康中的嚴重抑郁因子。
以心理健康的總分為因變量，以生命意義感的各個因子為自變量，進行回歸分析，結果顯示：所有因子都未進入回歸方程，因此，這些因子對心理健康的總分沒有顯著地預測作用。
以心理健康的總分為因變量，以無聊感的各個因子為自變量，進行回歸分析，結果顯示：創造力、緊張感依次進入回歸方程，這兩個因子對心理健康有顯著地預測作用，創造力與緊張感對心理健康的回歸方程為：Y=50.045-1.860狀叢熗？2.106捉粽鷗小？
3 分析與討論
3.1 大學生無聊感、生命意義感在人口學上的差異分析
年級在無聊傾向中的緊張感因子在0.05水平上存在顯著性差異，由于隨著年級的增高，大學生的課業壓力變得愈加繁重，休閑時間減少，面對的競爭也越來越多，因此相對于低年級而言，處于高年級的大學生更容易體會到緊張的情緒。在創造力研究上，家庭所在地存在著顯著性差異，由于城市里的孩子業余生活較少，課業負擔壓力較重，在創造力方面顯著小于業余生活豐富多彩，課業負擔壓力較輕的農村孩子。在孤獨感研究上，家庭結構存在顯著差異，由于家庭結構完整的學生更能體會到家庭的關心與溫暖，更能體會到關愛，那么他們所體會的孤獨感就會相應較少，然而家庭結構不完整的孩子由于家庭的分裂，較少能體會到家庭的關心與溫暖，久而久之，便會對他們產生影響，從而更能體會到孤獨感。
3.2 無聊感與心理健康的關系分析
從表1以及Pearson相關分析得到的值，可以分析出無聊感與心理健康存在顯著相關。尤其無聊傾向中的孤獨感與心理健康中的任一因子都有顯著相關。這是由于大學生在處于孤獨的時候，內心可能會感到閉塞，與外界的交往相對就會減少，尤其是人際關系方面，以至于找不到可以發泄的出口，這都會在一定程度上影響大學生的心理健康，因此，孤獨感得分越高，越容易危及心理健康。還可以分析出約束性和緊張感與心理健康中的軀體癥狀、失眠焦慮、嚴重抑郁都存在顯著正相關，這是由于當人們受到較大的約束限制，以及自身感到十分緊張的狀態下，人的身體健康都會受到損傷，高度緊張更容易引起失眠焦慮，危害身心健康，相反，當人們較少體會到約束與緊張，即經常處于放松的狀態時，人的身體和心理機能也會經常處于健康狀態。
基于以上分析，我們可以通過降低大學生的無聊感來提高大學生的心理健康水平。④⑤⑥因此，建議學校多開設些e極有意義的課外活動，調動學生的積極性，讓全員都參與進來，
3.3 生命意義感與心理健康的關系分析
從表2以及Pearson相關分析得到的值，可以分析出情緒情感體驗與嚴重抑郁、失眠焦慮、軀體癥狀存在顯著負相關，這是由于情緒情感體驗越差，大學生越容易找不到正確的發泄口，處理問題的方式可能會更加偏激，這樣就更容易危害自身的健康，在一定程度上也會對失眠焦慮產生影響，進一步危害心理健康。親密關系與軀體癥狀、失眠焦慮存在顯著負相關，與社會功能障礙、嚴重抑郁呈現顯著正相關，這是由于大學生在與人交往時，與他人的關系越親密融洽，越容易體會到心理安慰，心里沒有負擔，很少能體會到負面情緒，因此軀體癥狀以及失眠焦慮的水平都較低，社會功能障礙，嚴重抑郁水平也較低。價值感與嚴重抑郁、失眠焦慮、軀體癥狀存在顯著負相關，這是由于大學生越能體會到生命意義所在，體會到自身的價值，越能認識自己生命的寶貴，這樣他們的身體健康水平都會較高一些，心理健康水平也會相對較高一些。
因此，建議社會和學校呼吁大學生愛護生命，學校可以多開設生命健康教育的課程，讓大學生知道生命的寶貴，多關注他們的情緒情感需要，家長們也應該與學生多溝通，豐富大學生的內心世界，以提高大學生們的心理健康水平。⑦⑧⑨
3.4 大學生心理健康與無聊感、生命意義感的回歸分析
孤獨感、緊張感、創造力可以有效地預測心理健康中的軀體癥狀因子，這是由于孤獨感、緊張感一旦超過一定的范圍，便會對人的人體健康產生影響；情緒情感體驗、死亡與挫折的接納、孤獨感、緊張感可以有效預測心理健康中的失眠焦慮因子，這是因為以上的任何因子不僅對人的健康有影響，還會進一步使人產生一些負性的情緒，不僅會危害身體健康，也會影響心理健康；情緒情感體驗、孤獨感可以有效預測心理健康中的嚴重抑郁因子，這是由于情緒情感體驗較差，孤獨感較強時，人們的內心會感到煩躁，不好的情緒憋在心里不進行宣泄，這樣也會對大學生的心理健康產生一定的影響。
因此建議大學生們不論發生什么困難，都要及時與家長、學校進行溝通，多與同學交往，改善自己的人際關系，避免單一、枯燥的生活，尊重生命，要善于發現自身的潛能，關注自己的內心情感，以提高心理健康水平。
L芑鶼钅浚漢諏∩緇崢蒲а芯抗婊甓認钅？14E020）；黑龍江省教育科學“十二五”規劃項目（GJD1215072）
注釋
① 黃時華，李冬玲，張衛，李董平，鐘海榮，黃誠懇.大學生無聊傾向問卷的初步編制[J].心理發展與教育，2010.8（3）：308-314.
② 王東宇，趙慧琴.大學生生命意義感量表的編制[J].寧波大學學報（教育科學版），2012（6）：43-47.
③ 陳翠，張紅靜，江虹等.一般健康問卷（GHQ-28）應用于大學生心理健康研究的信效度檢驗[J].山東大學學報（醫學版），2010.48（3）：159-162.
④ 鐘泳如，黃時華，熊松濱.大學生的無聊傾向性與心理健康[J].中國健康心理學雜志，2014（7）：1086-1087.
⑤ 黃時華，張衛，胡諫萍.“無聊”的心理學研究述評[J].華南師范大學學報，2011.56（4）：133-139.
⑥ 黃時華，劉珍儀.廣州部分高校學生無聊傾向性和自殺意念現狀調查[J].醫學與社會，2010.23（8）：88-90.
⑦ 李旭，盧勤.大學新生生命意義感與心理健康狀況的相關研究[J].中國健康心理學雜志，2010.18（10）：1232-1235.
關鍵詞：大學生；心理健康；教育對策
一、心理健康教育的意義
1.有助于探索大學生心理健康教育規律。目前，不少高校已經開始重視心理健康教育，并融入到學科教學中，這樣做不但可以讓高校教師對學生心理健康教育更加重視，而且還可以提升高校心理健康教育的整體水平。通過健康教育活動的開展，高校大學生的心理障礙克服能力得以提高，還能夠幫助高校心理健康教育工作者積極團結協作，不斷豐富教育經驗，以不同的方式去探索心理健康教育規律。在高校心理學課程及相關學科的心理健康教育過程中，都存在著相同的教育目標。因此，當下高校的一個主要任務就是將心理健康教育科學地融入到學科教育中，探究教育規律，為本校的心理健康教育實踐積累更多、更豐富的經驗。
2.有助于做好心理健康教育防治工作。不少高校都對大學生的心理健康教育問題十分重視。心理健康教育不只是為了引導大學生全面發展，也不僅僅是為了消除大學生的心理疾病，更重要的是為了提高大學生的心理素質，讓他們在生活、學習、交往中學會適時調整心態，與人和諧相處、健康發展。過去的大學生心理健康教育主要是針對那些有心理問題的學生群體，是以診治為主。而現在心理健康教育的重要原則則是側重于教育發展性，以全部大學生為對象，給他們提供心理健康教育，幫助他們正確認識并合理解決心理問題，是以防治結合為主。縱觀當前的大學心理健康教育，以防治結合為主的教育形式更加有助于改善大學生群體普遍存在的心理問題，讓他們的困難承受能力得以提高，社會適應能力不斷增強，為他們身心的健康發展提供堅實的保障。
3.有助于形成大學生心理健康教育新理念。當前，高校應該根據自身的教學實際情況來制定心理健康教育理念。實際上，現在的高校心理健康教育理念有三種。第一，醫學理念。醫學理念是以學生的心理疾病特點為主，用心理咨詢的方式解決他們長期存在的心理問題。第二，教育理念。針對整個大學生群體實施的心理健康教育理念，側重于培養學生的心理承受能力，解決他們在面對心理問題時的焦慮表現，使之能夠積極樂觀地面對生活和學習。第三，教育綜合理念。該理念將社會、教育和醫學有機統一起來。心理健康教育理念的多樣化選擇，為大學生的健康心理素質培養途徑提供了更多實現的可能性。因而高校要認真研究本校的心理健康教育情況，并據此制定科學、完善的心理健康教育理念。
二、大學生心理健康教育對策分析
1.科學看待心理健康教育功效。針對大學生普遍存在的心理問題，同時關注個別學生的嚴重心理疾病，不斷提高他們的心理健康意識，解決他們的人生困惑。在心理健康教育中結合思想政治教育，從思想意識和心理上雙管齊下，培養大學生的高尚道德和積極樂觀的人生態度，讓他們能夠更加坦然地面對心理問題。心理健康教育注重大學生的內在心理需求。所以，當思想政治教育和心理健康教育有機聯系在一起時，就能夠糾正高校過去那種枯燥說教的心理教育方式，讓高校能夠通過更加切實可行的心理健康教育措施來解決當下大學生的思想問題和心理問題，幫助大學生更加全面的認識自己，學會保持健康心理。
2.完善心理健康教育課程體系。高校應該從一個更高的角度去看待心理健康教育課程建設，構建全新的心理健康教育課程體系，以充裕的課程學時給學生更多的時間和精力去了解心理學，學習心理健康知識。另外，學校還應該根據自身條件來更新心理健康教育課的軟硬件設備。利用網絡信息技術建設共享的心理健康教育網絡，以信息化管理給學生提供更多更全面的咨詢服務。在高校心理健康教育課程中，既要打造高品質的教學質量，又要引導學生真正融合心理健康教育學習氛圍中，師生共同探尋心理健康問題及相關的解決方案。高校在考核學生的心理健康教育學習情況時，應該從學生的心理健康知識掌握程度、學習收獲、教育目標等方面進行全面考核。高校還應該以課外實踐活動來提高大學生的心理素質，引導大學生積極參加社會實踐，譬如做義工、進福利院、做宣傳等等。
3.運用多元化教育方式。實施多元化的心理健康教育是當前高校防治學生心理問題的一種趨勢。大學生群體中的心理問題較多，形成的原因也不一樣，因而單調的教育方式是沒有效果的。高校的心理健康教育不應該孤立進行，要聯合各方面的力量（家庭、社會等等）來做好大學生心理健康教育。具體來說，就是要和大學生打成一片，用交流、咨詢等方式去了解他們的心理問題，引導大學生正確看待學習、生活、交際等方面的問題，教會他如何運用正確的方法克服心理障礙。高校要改變以往那種等大學生上門咨詢心理問題的陳舊觀念，積極主動利用校園網、公開講座等方式對大學生實施心理健康教育，指導他們將理論運用到實際當中，強化大學生的心理受挫能力、社會適應能力。培養大學生良好的心理素質，也是為了幫助大學生在以后的人生道路中能夠更加堅強地面對現實，成為對社會有用的人才。
【關鍵詞】成人依戀；心理健康；關系問卷；親密關系經歷量表；癥狀自評量表
中圖分類號：B844.2 文獻標識碼：A 文章編號：1000-6729(2008)010-0740-05
依戀是指在嬰兒時期與父母行為交互作用的過程中發展起來的對他人和自我的一種心理表征［1］。Bowlby的依戀理論強調嬰兒依戀發展的共同特點，即隨著認知功能的發展，嬰兒會把與撫養者的重復交往經歷內化成一些“活動模型”，并指出依戀是貫穿人的一生的過程［2］。Hazan等人將兒童依戀的研究拓展到成人階段，認為即使在成人階段，也會表現出如兒童依戀一樣的個體差異并提出成人依戀有三種：安全型、回避型和焦慮型 ［3］。Bartholomew在Bowlby理論的基礎上提出了四種成人依戀的“原型”（Prototype）：安全型（積極的自我和他人模型）、傾注型（自我模型消極，他人模型積極）、輕視型（自我模型積極，他人模型消極）和害怕型（自我和他人模型都消極），后三種均為非安全型［4］。
成人依戀的這些內部活動模型會直接影響到心理健康。Bowlby意識到依戀在病理學上的重要性，指出兒時的經歷和親密關系會影響到成年后的心理健康水平。他進而提出依戀提供的是一種生理上的“內在自動平衡”狀態，作為一個行為系統，依戀行為在個體遭遇到應激事件時被激發出來，并會通過對依戀對象尋求親近的方式表現出來［5］。在親密關系中，個體的生理功能與依戀行為表現是同步的，安全型依戀的個體會報告出較少的應激癥狀，而回避型和焦慮型則很少有安全感，他們在情緒調節方面較差，報告出更多的身體癥狀和較高的應激水平［6］。另一方面，成人依戀可能通過一些中介變量來影響到心理健康，如社會支持等［7-8］。在對自考生的調查中發現，安全型的個體在主觀支持、客觀支持和支持利用度得分上明顯高于非安全型依戀的個體［9］。而社會支持能夠增加人們的安全感和歸屬感，并且在人們面臨應急性的生活事件時，可以提供充分的、有效的主觀上的心理支持，阻止或緩解應激反應，從而使得心理健康水平維持在正常范圍內。社會支持水平被認為與身心健康水平密切相關，而與焦慮、擔憂、壓抑、使用有著顯著負相關［8］。Muller等人曾經就依戀類型、社會支持和心理疾病三者進行調查，并在上述基礎上提出，低社會支持群體中，成人依戀和心理疾病的相關更為顯著［10］。此外，目前也有研究表明安全型成人的情感更為積極，并且在敵意、抑郁、孤獨感和焦慮等癥狀測量上的得分顯著低于其他非安全型依戀的個體［11-14］。
但目前關于成人依戀和心理健康的研究主要著眼于具體癥狀，缺乏對整體心理健康水平和依戀關系的研究。本文通過系統地測量心理健康水平，探討大學生的依戀類型與心理健康水平的關系，以期對大學生心理健康水平的研究提供一個新的探索方向。
1 對象與方法
1.1對象
在2006年9~12月，對北京、河北、遼寧和浙江的在讀本科生施測。由研究者分頭聯系各地普通高校的授課教師，以整群抽樣的方式，對選修該教師課程的大學生進行問卷調查。其中河北共發放問卷280份，回收有效問卷260份；浙江發放問卷200份，回收問卷187份；遼寧發放問卷139份，回收問卷137份；北京發放110份，回收92份。有效問卷總計676份，問卷回收率為92.7%。其中 男生336人，女生339人，1人未報告性別；大一138人，大二402人，大三110人，大四26人；年齡16~26歲，平均年齡20歲。
1.2 工具
1.2.1 關系問卷中文版（Relationship-Questionnaire, RQ）［15］ 包括4段短文，分別描述安全型依戀、輕視型、傾注型和害怕型4種依戀類型，要求被試對每個短文在7點量表上進行評價（1表示“完全不符合”，7表示“完全符合”），最后要求在4種依戀類型中，選擇哪一種最符合自己的依戀情況，據此確定被試的依戀類型。
1.2.2親密關系經歷量表中文版（Experiences in Close Relationships Inventory, ECR）［15］ 共36題，對每道題按1“完全不符合”到7“完全符合”進行評分。結果可以在依戀回避和依戀焦慮兩個維度上進行計分，每個維度18個題目，計算其平均分作為維度的得分。本樣本中依戀回避和依戀焦慮維度的α系數分別為0.730和0.808。
1.2.3癥狀自評量表（SCL-90）［16］ 共90個項目，包括軀體化、強迫、人際敏感、抑郁、焦慮、敵意、恐怖、偏執、精神病性9個分量表。每項癥狀的嚴重程度按1-5分五級評分法，并以總均分、陽性癥狀均分及各因子分作為心理健康水平的指標，得分越高，表明心理健康水平越低。本樣本中九個分量表的α系數分別為：0.871, 0.810, 0.807, 0.880, 0.851, 0.788, 0.757, 0.730, 0.825。
以班級為單位，統一指導語根據自己的實際情況匿名回答，當場收回。
1.3 統計方法 描述性統計，方差分析和相關分析等。
2 結果
2.1大學生RQ問卷和ECR量表評分情況
RQ問卷結果顯示，在622名（54名缺失）選擇了自己“最適依戀類型”的大學生中安全型257人（男130人，女126人），占41.2%；輕視型159人（男87人，女72人），占25.6%；傾注型145人（男75人，女70人），占23.3%；害怕型61人（男24人，女37人），占9.8%。卡方檢驗顯示男女生在4種依戀類型上的人數差異無顯著性（χ2=4.23,P=0.238）。
ECR量表結果顯示，所有學生在依戀回避維度上的得分為（3.4±0.7）分，依戀焦慮維度得分為(3.7±0.9)分。在依戀回避維度上，男生得分高于女生（3.4±0.6/3.2±0.8，F=40.52,P
為了分析兩種成人依戀量表的結果是否能夠相互印證，本文從根據RQ測得的四種依戀類型為自變量，以ECR測得的兩個維度的得分為因變量，進行方差分析，結果顯示在依戀回避維度上，安全型被試得分低于非安全型，在依戀焦慮得分上，安全型和輕視型學生得分低于傾注型和害怕型（見表1）。
2.2四種依戀類型大學生SCL-90量表評分比較
表2顯示四種依戀類型的大學生在除軀體化以外的所有指標上都具有顯著性差異。
2.3依戀維度與心理健康之間的相關分析
為了探討依戀維度對大學生的心理健康水平的影響，將依戀回避和依戀焦慮得分與SCL-90各指標進行Pearson相關分析，結果見表3。
3 討論
本研究根據RQ測得的大學生依戀類型分布發現：安全依戀型占41.3%，輕視型占25.6%，傾注型占23.3%，害怕型占9.8%，并且沒有性別差異，與已有研究結果一致［15，18］。此外，本研究結果顯示，安全型依戀大學生在ECR量表中的依戀回避得分上顯著低于其他三種依戀類型；安全型與輕視型的被試在依戀焦慮上的得分顯著低于傾注型和害怕型。這與在其他樣本中得到的結果一致［10，15，18］，也符合依戀理論的預期。根據Bartholomew等人的分析［4］，在依戀經歷的基礎上形成的自我模型可以有積極的（如“我自己是值得愛的”）和消極的（如“我自己是不值得讓別人疼愛的”），他人模型也有積極的（“他人是值得信賴的”）和消極的（“他人是不可靠的”），由此，其認為安全型依戀的被試認為自己是有價值的，并且期望他人是能夠提供支持的；傾注型依戀的被試認為自己沒有多大價值，但對他人有積極的評價；輕視型的被試認為自己是有價值的，而他人是不值得信賴的；害怕型的被試既覺得自己沒有多大價值，同時感覺他人也不值得信賴。而且，根據Brennan等人［5］的分析，ECR量表中的依戀回避維度主要反映的是他人模型，依戀焦慮維度主要測量的是自我模型，因此，安全型的被試在依戀回避和依戀焦慮上得分應該最低，害怕型的被試在兩個維度上的得分都應該較高。表1的結果完全符合上述假設，這也意味著兩種成人依戀的測量工具ECR和RQ分別反應了內部工作模型的不同方面，可以互為應證。
本研究中四種依戀類型的大學生只在“軀體化”指標上沒有顯著性差異，而安全型依戀型學生在心理健康的其他十項指標上的得分均低于另三種類型的學生。事后檢驗發現，安全型和輕視型在強迫癥、抑郁和敵對上的得分都低于傾注型和害怕型，表現出總體心理狀況最好，這與依戀理論的預期是相符的。安全型的被試具有良好的自我模型和他人模型，相對于其他三種依戀類型的被試，他們更為自信、獨立，具有更高自我效能感，在面臨應激事件時能夠積極尋求并且有效獲得他人的支持［9］，因此不容易出現軀體化、強迫癥等癥狀。而且，安全型的被試能夠以積極主動的心態來面對各種困難，并由于信任他人，更易形成完善的人際關系網絡，而這種網絡的支持被證明為能夠有效緩解壓力對個體的危害，同時促使個體積極利用有效資源進行應對，因而能夠促進心理健康水平［8］。安全型依戀的總體健康狀況最好，可能與他們在主觀支持和支持可利用度方面顯著優于非安全型被試有關［9］。輕視型學生表現出良好的心理健康狀況，原因可能在于他們有良好的自我模型，這與McLewin等人［10］的研究結果相類似，他們發現自我模型較好的人與創傷后應急綜合征有顯著的負相關。相反，傾注型和害怕型學生有較強的負性自我模型，他們通常會有羞恥感、覺得自己不值得他人幫助等，這些錯誤信念妨礙了他們去尋求他人支持，或者使得他們尋求社會支持所采取的方式不恰當，而社會支持的缺乏使得個體長期處于應激狀態，各種心理疾病隨之產生［8］。此外，由于具有負性的自我情感，他們容易曲解別人看待自己的眼光，導致恐怖、偏執、焦慮、敵對、人際敏感等問題的發生。而害怕型依戀的被試，對他人具有負性情感，往往消極地理解他人的行為，并對他人行為產生消極預期，情況嚴重的時候表現在臨床上為抑郁、敵對和恐怖［2］。另一方面，因害怕被他人拒絕，而不向他人尋求幫助，或者不愿意接受他人的幫助，導致社會支持的缺乏，進而影響他們的心理健康水平。
本研究依戀維度與心理健康水平的相關分析結果表明，依戀焦慮和所有心理健康指標都有統計學意義的正相關，說明依戀焦慮維度得分越高，SCL-90各指標的得分也越高，存在心理健康問題的可能性越大。這可能是因為這些個體的自我模型構建較好，更為自信，人際關系網絡構建較好［18］。另外，相關分析的結果還表明依戀回避與除敵對以外的其他指標都有正相關，說明依戀回避程度越低，在SCL-90多數指標上得分越低，心理健康狀況越好。這可能是因為依戀回避反映了被試對他人的信賴程度，回避越低，越具有良好的他人模型，在困難的時候，更愿意去求助于他人，從他人那兒得到支持和幫助，從而有助于壓力應對［7］，因此心理健康狀態更好，但這方面的研究還很缺乏，需要進一步探討。另外，盡管關系問卷(RQ)在國外廣泛使用，但國內尚無該量表的信效度報告，這也是今后研究的課題之一。
綜上所述，安全型依戀大學生的總體心理健康狀況好于其他三種類型；在依戀焦慮和依戀回避維度上得分越低的人，心理健康水平越好。本研究僅從成人依戀和心理健康兩個變量進行了相關性的調查，并沒有涉及社會支持等中間變量，因此，有關成人依戀如何影響心理健康，其作用途徑以及影響機制還有待進一步研究。
參考文獻
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[關鍵詞]積極心理學 藝術生 心理健康教育體系
[作者簡介]張繼玉（1975- ），女，江蘇響水人，蘇州工藝美術職業技術學院心理中心主任，副教授，碩士，研究方向為高校學生心理健康教育。
[課題項目]本文系2010年度蘇州工藝美術職業技術學院科研課題項目“藝術生自我價值感調查與研究”的階段性研究成果。（項目編號：sgmky2010007）
[中圖分類號]G444 [文獻標識碼]A [文章編號]1004-3985（2013）29
我國從20世紀90年代開始關注積極心理學，很多學者開展了關于主觀幸福感、心理健康與和諧人格等方面的研究，取得了一系列的成果。但就如何推進藝術類大學生（以下簡稱藝術生）積極心理學方面的成果還比較少，作為培養未來精神文化事業的專業人才的藝術院校——蘇州工藝美術職業技術學院（以下簡稱蘇州工藝美院）一直注重培養藝術生積極向上、健康樂觀的生活態度，這也是藝術院校素質教育追求的目標，更是我們藝術院校心理健康工作的期望狀態。
一、藝術生心理特點和心理趨向
與普通類大學生相比，藝術生心理發展有其自身特點，例如追求獨特與個性，不崇尚時髦與流行；單純而直率，心理設防能力差、情緒反應強烈而不穩定；創造性強，隨意性大；心理矛盾沖突嚴重，角色反差大等。由于這些特點，藝術生在心理問題的呈現上與普通大學生有一定的區別，主要表現為：
（一）適應困難化
藝術生由于缺乏充分的心理準備、在群體中角色地位的變化、缺乏明確的學習目的和奮斗目標以及自我控制能力較差等原因，導致他們出現很多適應困難，例如感情無以寄托的孤獨感、人際關系困擾、優勢地位喪失的失落感、生活適應和自理能力差的困惑感、缺乏目標和追求的空虛感等。
（二）學習浮躁化
部分藝術生由于沒有明確的學習目標、僅憑興趣學習、對基礎知識的重視不夠、不適應大學的學習方法、自學能力弱等原因，出現浮躁化傾向，例如盲目、急功近利、見異思遷、不求甚解。
（三）交往矛盾化
現在的大學生基本上為獨生子女群體，他們在成長的過程中缺乏完整的溝通方式，藝術生又崇尚獨立、自主，使他們個人主義地關注自我，特別是隨著網絡資訊的發達，很多藝術生更多地在網絡中尋找寄托。
（四）認知片面化
藝術院校的大學生一般從小都有藝術特長，優越于他人的感覺伴隨了他們多年，但到了大學之后，這種優勢變得越來越少，一些學生容易產生自卑感，在自我認知和評價方面出現問題。
（五）情感隨意化
2005年9月實施新的《普通高等學校學生管理規定》以來，大學生對待婚戀情感問題較以前明顯開放、隨意，而初嘗愛情滋味的大學生比較容易迷失，部分學生分不清友誼與愛情，不能很好地把握男女同學交往的尺度。
（六）個性自我化
藝術生獨立意識和自我表現意識強烈，容易養成從個人才能的發揮、個人利益的獲得、個人價值的實現等方面考慮問題的思維習慣和行為方式，他們崇尚藝術自由的同時也強調行為自由甚至落拓不羈，不易為周圍環境接受。
（七）價值多元化
藝術生的成長過程中由于社會背景、成長經歷、專業特點等方面的特征決定了其與眾不同的價值觀傾向及發展規律。
（八）就業功利化
藝術生職業價值觀感性、直接，個人本位突出。個人本位的職業觀在自主擇業時往往導致社會責任感相對減弱，需要引起學校、家長和社會的關注和加以引導。
二、積極心理學對藝術生心理健康教育的價值
（一）培育藝術生積極陽光心理是培養高素質藝術人才的迫切需要
目前中國的經濟正向創新型經濟轉型，創新型經濟需要創新型人才支撐。創新型的高素質人才不僅要有良好的思想道德素質、科學文化素質和身體素質，還要有良好的心理素質。作為一所藝術院校，蘇州工藝美院的教育目標是培養具有社會責任感的、有社會主義覺悟的、有獨立評判和創造精神的、有較強創新能力和實踐能力的高級藝術設計人才，藝術生是未來社會文化建設的主力軍，培育他們和諧、健康、陽光的積極心理顯得尤為重要。
（二）培育藝術生積極陽光心理是滿足大學生成長成才的迫切需要
當代大學生作為具有高智力水平、較高文化水平和較強自尊心的群體，他們有著不同于一般青年更高的抱負和追求，面臨更多的機遇和挑戰，因而也承受著更大的心理壓力與沖突，藝術生是心理健康問題的高發人群。藝術生敏感直率，自我定位比較高，成才欲望非常強，但社會閱歷和情感體驗較淺，心理發展并不成熟，極易出現情緒波動。
（三）培育藝術生積極陽光心理是加強和改進大學生思想政治教育工作的迫切需要
大學階段是學生世界觀、人生觀、價值觀形成的關鍵時期。對于藝術生來說，他們在成長過程中遇到的困難和矛盾，產生的困擾和沖突，會形成這樣或那樣的心理問題，這些問題又往往和他們三觀的形成交織在一起。因此，要從積極心理學角度，在理想信念、思想品德、行為養成、心理健康等各個層面全面展開教育，使思想教育與心理健康教育互相補充、互相促進。
三、構建藝術生積極心理教育體系
積極心理學改變了過去把重點放在消極障礙、病態心理方面的探討，轉向關注人類的優秀品質、挖掘人類的潛力和優勢。所以心理學不僅僅應該對損傷、缺陷和傷害進行研究，也應該對優秀品質進行研究，心理治療不僅僅是對損傷、缺陷的修復和彌補，也是對人類自身所擁有的潛能、力量的發掘，心理學不僅僅是關于疾病或健康的科學，它也是關于工作、教育、愛、成長和娛樂的科學。2009年，江蘇省教育廳胡金波同志曾經指出，大學生的健康成長需要“陽光心理”，高校應該為大學生播撒“心理陽光”。尤其是針對藝術生這一既敏感又直率、心理設防能力差、接受暗示能力強的群體，更需要心理工作者在工作中運用積極心理學的原則，提高服務藝術生心理的意識和能力，開啟他們“心理陽光”之門。
（一）確立一個目標——全面塑造藝術生積極陽光的心理素質
陽光校園的基石是人人具有開放、健康、成熟的心態，實現我與自身、我與他人、我與自然、我與社會的和諧統一，展示的是“人的價值實現”。藝術院校要結合藝術生的特點，在播撒“心理陽光”的過程中，貫徹“引導與咨詢并重、實踐與研究并舉、成長與服務并進”原則，突出教育性，堅持積極心理健康與思想教育相結合；突出全體性，堅持普及陽光教育與個別咨詢相結合；突出全面性，堅持課堂教學與課外心理健康實踐活動相結合；突出針對性，堅持解決心理問題與解決實際問題相結合；突出主體性，堅持教育與自我教育相結合，全面塑造藝術生積極陽光的心理素質。
（二）以心理志愿者為抓手，以兩個心理健康節為契機推進藝術生積極心理的發展
目前，很多高校都建立和完善了心理健康教育工作網絡，都推進了“學院大學生心理健康教育中心—系心理健康輔導站—班級心理委員”三級心理健康教育工作網絡，有的還拓展到學生宿舍，形成了“院大學生心理健康教育中心—宿舍樓心理輔導站—樓層心理委員”三級工作網絡體系。蘇州工藝美院于2010年將班級心理委員、樓棟朋輩心理委員、心理協會三支心理骨干共同組建成蘇州工藝美院心理志愿者隊伍，構建了心理健康教育學生隊伍立體體系，該體系以“自助、助人、互助”為宗旨服務廣大同學。
蘇州工藝美院的心理健康教育中心每學期都要依托心理志愿者開展“5.25”和“12.5”心理健康活動月活動。“5.25”（“我愛我”的諧音）是全國大學生心理健康日，“12.5”（“要愛我”的諧音）為心理健康活動周。蘇州工藝美院在心理健康活動月期間曾經開展了心靈導航——新生心理健康知識宣傳、我知我心——心理測量、心靈之約——咨詢與約談、心靈友聚——心理志愿者建設、心隨師動——名師引航、心隨影動——心理電影賞析、心靈之港——團體輔導、我演我心——校園心理劇、心隨身動——戶外拓展訓練、心靈成長——知識競賽、心的奉獻——服務社會等十一項心理健康實踐活動，通過這些活動促進藝術生心理健康、錘煉藝術生心理品質、塑造藝術生健全人格、開發藝術生心理潛能、優化藝術生心理素質、實現藝術生自我價值。
（三）扎實做好三項常規工作
1.全面、深入開展各種心理健康教育宣傳活動。宣傳包括靜態和動態宣傳，靜態宣傳有電子媒體宣傳、各類文字宣傳、教學和講座，動態宣傳主要指開展各類新生主題團輔活動，例如新生主題班會、主題活動、戶外拓展等。通過宣傳增進新生心理保健意識，提高維護心理健康的能力，促進潛能開發，更好地適應大學生活。一是根據教育部《普通高等學校學生心理健康教育工作基本建設標準》要求，把高校學生心理健康教育課程納入教學計劃和培養方案。蘇州工藝美院心理中心結合藝術生的專業特點和求異求新的心理特點，制定了具有美院特色、操作性和實效性較強的心理健康教育課程模式和體系。內容包括：關注心靈，陽光心理——心理健康概述；適應生活，樂活大學——心理適應；悅納自我，完善自我——自我意識；健全人格，塑造人格——大學生人格；志存高遠，快樂學習——學習心理；管理情緒，快樂生活——情緒管理；直面挫折，笑對人生——挫折承受；悅納他人，和諧相處——大學生人際交往；把握情感，讓愛成長——大學生愛情和性心理；厚積薄發，設計未來——擇業就業心理。該體系強調施教者教學方法的靈活性與浸潤性，突出學生的主體性地位和主動轉化狀態。采用網絡教學、課堂教學、實踐教學三種課程表現形式，集知識傳授、心理體驗與行為訓練為一體，采用課堂講授、案例分析、小組討論、心理測試、團體訓練、情境表演、角色扮演、體驗活動等多種教學方法。二是開設“心理學與生活”“設計心理學”“消費心理學”等選修課或專題講座，采用參與式和體驗式并舉教學方法，發展學生的求同思維和求異思維，注重激發學生的探索欲望，培養學生的創新精神，提高學生的創造性思維能力，讓學生在學習的過程中感悟心靈關愛，解決自身心理問題，提高心理素質，逐步形成良好的心理品質。三是通過平面文字、電子影像、以及廣播電視等宣傳形式將積極心理知識和理念向更多同學播撒。尤其是心理網站可以提高宣傳效果，提高廣大學生的興趣。蘇州工藝美院積極占領網絡陣地，開展網絡宣傳，“美院大學生陽光心理”網站成為主渠道，包括心聞快遞、心靈成長、心靈驛站、心語心愿、心靈友聚等欄目以及心聞預報、訪談預約、新生專欄、畢業班專欄等幾個移動專欄組成。版面清新自然、色彩明快，除了活動的預報和總結之外更多地吸納和宣傳心理健康知識、傳播積極心理力量。
2.開展各種形式的心理訪談。一是堅持心理咨詢工作的制度化、規范化、科學化、專業化，積極開展個體咨詢服務和團體心理輔導。二是推進以學生心理發展和成長為目標的一系列集新穎性、操作性、靈活性、提高性于一體的戶內戶外心理拓展訓練。三是促進心理健康教育工作向縱深方向發展，探索蘇州工藝美院關工委“關愛學生心靈”心理健康教育新模式。例如蘇州工藝美院為了發揮退休老教師的熱量，從2010年開始，關工委每學期舉辦一系列的心理沙龍，曾經開展的“2012，你準備好了么”“把握情感，讓愛成長”“如何擁有健康和諧的人際關系”等收效良好，成為蘇州工藝美院心理教育工作的一大特色。
3.積極推進新生心理成長系列活動。活動包括發放心理宣傳單、新生心理講座、新生心理測評、班級心理團體活動等。在軍訓期間，蘇州工藝美院心理健康教育中心給新生開設“保持身心健康，提高大學品質”專題講座，從一個全新的健康觀、兩個目標、三個重要意義、謹防四類心理疾患、五個重要時期、六條重要指標等方面全面系統地介紹心理健康內容，對當代高校心理健康進行了全新的闡述，尤其是學院心理健康教育目標——培養學生具有“陽光的心理、積極的心態和創造的個性”進行了詳細而深入的介紹。將新生心理檔案工作作為一項常規工作常抓不懈，充分發揮學生心理檔案的信息參考價值。軍訓結束后組織所有新生進行心理健康測試，測評、篩選、跟蹤、反饋新生心理健康情況，做到指導科學得力、教育有的放矢，真正促進學生全面發展、健康成長。
（四）努力實現四個促進——科研促特色、交流促提高、活動帶輻射、愛心托陽光
在科研方面，促進積極心理與藝術設計相結合，致力于深入研究藝術生職業價值觀、自我價值感、幸福感等課題的研究；在交流方面，積極加強調研、溝通與合作，走出校門，考察學習優秀高校的工作管理經驗，積極推進高校之間的合作與提高，例如蘇州工藝美院推進了蘇州國際教育院心理工作者聯席會和案例督導制度，為心理健康教育工作的合作和發展提供了一個集思廣益的平臺，為國際教育園舉辦高質量、高水準的大學生心理健康教育合作活動奠定了深厚基礎；在活動方面，按照貼近實際、貼近生活、貼近學生的原則，開展以積極導向的大學生心理健康教育活動，把學生負面情緒和不恰當的自我認知、價值觀等在活動中不斷得到宣泄、弱化，自身優勢、特長、潛能在體驗中不斷被開發、顯現、成長；鼓勵心理志愿者利用自己的心理知識和藝術技能優勢，成為心理陽光使者，用充沛的熱心、愛心、耐心，走進社區、走入災區、走進特定人群，奉獻愛心，傳播陽光心理，用愛心托起一片心靈的陽光。
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一、心理健康的標準及分類
世界心理衛生聯合會將心理健康定義為身體、智力、情緒十分調和；適應環境，人際關系中彼此能謙讓；有幸福感；在工作和職業中能充分發揮自己的能力，過著有效率的生活。中國心理衛生協會的專家們指出，一個心理健康的人，至少包含自我和諧與社會和諧，應該具有基本的認知能力、積極穩定的情緒情感、自我實現的人生目標、和諧的人際關系以及良好的社會適應能力。不但自我感覺良好，而且能夠符合社會要求，承擔家庭和社會責任。
心理健康狀態可分為健康、亞健康、不健康三個層次。心理困擾屬于亞健康狀態，心理障礙和精神疾病屬于不健康狀態。心理健康狀態始終處于動態變化過程之中，大多數人多數時候處于心理健康的狀態，但由于現實生活、學業、家庭生活中受到壓力，遇到突發變故或遭遇挫折后，會引起內心的沖突從而處于心理失衡狀態，當困擾問題一旦得到解決，又自行恢復到健康狀態；但若困擾問題長時間得不到解決，就有可能會發展成為心理障礙或精神疾病。
二、當代大學生心理健康狀況分析
生活中幾乎所有人都經受過心理困擾，大學生最常見的心理困擾主要是環境適應、自我認識、學業發展、人際交往、戀愛情感、擇業困惑等發展性問題，表現為：依賴性較強，獨立能力差，責任心不強，自制力較差，以自我為中心，團隊合作意識差，情緒調控能力弱，耐挫折能力差。形成問題的原因一方面是現在大學生中獨生子女居多，家庭生活條件相對優越，受家長保護過多；另一方面與應試教育制度有關，學校教育只重視學生成績，忽視心理成長，生理年齡和心理年齡不對等；再者是當下社會發展迅速、競爭激烈，使大學生時時處在各種競爭壓力之中。當已形成的心理困擾不能自行解決，又不能得到老師、親友的幫助而及時解決時，則可引發心理沖突，發展成為心理障礙，甚至精神疾病，造成危機事件，對個人，家庭和社會造成負擔和危害。
三、大學生心理健康教育的重要意義
（一）維護和促進大學生身心健康的需要
高校開展心理健康教育，讓大學生學習心理學基礎知識，掌握維護心理健康的基本技能，學會化解心理困擾，預防心理障礙的產生。現代醫學研究發現，人的身、心健康是相互作用的，心理上的負面情緒，可以引發多種身體疾病，可見，心理狀態對促進身體健康有著重要作用。
（二）促進大學生全面成才的需要
良好的心理素質可以有效促進意志、興趣、性格、需要、動機、理想、信念等非智力因素的發展，非智力因素在人的成長過程中，起著至關重要的作用。智力水平一般的人，如果具備積極的心態、堅強的意志、良好的品格，就會取得更全面的發展，更容易獲得成功。
（三）培養高素質人才全面發展的需要
大學生是國家建設的棟梁，民族的未來，是社會主義事業的接班人。2001年，教育部在《關于加強普通高校大學生心理健康教育工作的意見》中明確指出：“高等學校培養的學生不僅要有良好的思想道德素質、文化素質、專業素質和身體素質，而且要有良好的心理素質。”可見，心理健康教育已經納入高校的基本教育功能之中，成為高等學校培養社會主義建設者的重要任務。
（四）促進社會和諧、家庭幸福的需要
大學生是家庭的希望，是否具備調解心理困擾，化解內心沖突的能力，從而以積極樂觀的心態對待自己、對待人生、對待家人，是維護家庭幸福的重要支撐。同時，作為社會的一份子，是否具備良好的社會適應能力，和諧的人際關系，良好的團結協作精神，對社會做出積極的貢獻，也是構成社會和諧發展的必然要求。
四、維護和促進大學生心理健康的有效策略
（一）教育學生學會自助
俗話說“解鈴還需系鈴人”，產生心理問題的主要原因是認知出現偏差，要改善狀況就要從改變認知、改變心態開始，只有自助，才是走出心理困境的唯一出路。大學生掌握一定的心理健康知識，有針對性地進行自我調適，客觀的評價自己，制定切合實際的目標，消除焦慮和自卑情緒，以積極的心態看待問題。
（二）高校注重培養從事大學生心理健康教育的專業師資隊伍
從目前大學生心理健康教育實踐中可以發現，個體心理咨詢是最直接最有效的途徑之一。因此，心理健康教育工作者的專業技能是決定個體咨詢有效程度的核心因素。當前，我國高校的心理健康教育師資隊伍存在兩大問題，一是教師的專業化水平不高；二是師資數量嚴重不足，尤其是專業心理咨詢教師的數量嚴重不足。高校要想切實提高大學生的心理健康水平，一方面要配備齊全專職的心理學專業教師、心理咨詢工作者和醫務人員；另一方面，從事思想政治教育工作的教師應掌握系統的心理學基本知識和心理咨詢的技巧，從而進一步增強思想政治教育的針對性和時效性。組建一支高素質的、專業的、專兼職結合的心理健康教育師資隊伍。
（三）高校盡快構建適合高等教育特點的學生心理危機干預體系
近年來因大學生心理問題引發的自殺、殺人等嚴重危機事件逐年增加，高校急需建立大學生危機干預體系，提高心理健康教育專業工作者的心理危機干預能力，增強心理危機干預效果。包括開展心理危機教育，組建心理危機信息網絡，創建心理危機干預模式，培訓心理危機干預技能，制定心理危機干預預案等。
（四）開展大學生心理健康狀況普查，建立心理健康工作檔案
高校選擇適當的量表定期對大學生時行心理健康測試，及時發現問題，結合日常個別關注，發現心理問題的易發對象，由受過專門培訓的學生輔導員或專兼職的心理咨詢老師進行跟蹤輔導，對確有問題的學生建立重點關注檔案。同時，教育大學生積極主動配合心理測試，重視自己的心理健康狀況。班級組建由班干部、心理委員、宿舍長組成的心理信息網絡，發現問題及時反饋。
關鍵詞：公共藝術教育；大學生心理健康
公共藝術教育是一種面向大眾，通過藝術的形式培養審美能力、提升公民修養的重要教育手段。在上世紀80年代末，我國高校教育開始引入公共藝術教育。我國高校的公共藝術教育經過了多年的發展，已經成為培養學生美育的主陣地，并為完善大學生人格、促進他們的心理健康起到了積極的作用。本文就對公共藝術教育與大學生心理健康之間的關系進行簡要探究。
一、高校公共藝術教育概況
我國高校公共藝術教育以“樹立正確的審美觀念，培養高雅的審美情操，提升人文素養；發展形象思維，培養創新精神和實踐能力，獲得感受美、創造美、欣賞美的能力和健康的審美情趣，促進德智體美全面發展”作為教育目標。經過了多年的發展，人們對高校公共藝術教育重視程度不斷提升，公共藝術教育選修課體系趨于完善，公共藝術教育已經成為了高校素質教育的主要途徑之一。雖然我國的高校公共藝術教育的發展已經取得了很大的進步，但是與發達國家相比還是存在著一定差距。比如課程設置時間不足、教學方法過于單一、課程的專業性不足等問題，在一定程度上制約了公共藝術教育的發展。尤其是目前的高校公共藝術教育，沒有很好的與促進大學生心理健康的工作相結合，所以這正是我們需要努力的方向。
二、大學生心理健康現狀分析
大學階段是學生人格成熟的關鍵時期，他們的精神飽滿、愛好豐富、思維活躍，充滿了想象力與創造力。學生們渴望在大學之中學習到更多知識，渴望交到更多朋友，渴望得到老師和同學的尊重，這些都是他們的自我意識逐漸成型的標志。但是在當今高校的大學生群體中，他們的心理健康狀況確不容樂觀。總體來說，很多大學生缺乏遠大理想，沒有完善的學習目標。他們的人際交往能力較弱，同學之間經常出現矛盾。部分學生還存在生活能力不足、情感脆弱等問題。根據年級來說，低年級的大學生剛剛擺脫了高考的壓力，很多學生進入大學之后就放松了對自己的要求，不認真學習、沉迷網絡等現象普遍存在。高年級學生由于面臨學習難度提高、就業難度增大雙重壓力，往往不能合理疏導，影響了他們的心理健康。
三、公共藝術教育對大學生心理健康的促進作用
1.陶冶審美情操
目前的大學生群體由于受到網絡文化的影響，審美格調日益低俗化。而通過公共藝術教育，正好可以抵制網絡文化對學生的不良影響，陶冶他們的審美情操。在學生參與到藝術作品欣賞的過程中，不僅會得到身心的愉快，更是一種審美享受，經過了大量高雅藝術作品的熏陶，他們的審美標準得到不斷提升，自然就會摒棄低俗文化。例如學生們在欣賞肖邦的《幻想即興曲》過程中，他們的思維隨著曲目的變化而得到了放飛，體會到了音樂中作者想要表達的情感，使他們充分感受到了作品的美，培養了高雅的審美情操。
2.提供情感宣泄
大學生處于青年階段，生理上精力充沛、體力旺盛，但他們在心理上確還沒有完全成熟，在生活中遇到矛盾往往會使他們產生不良情緒，長時間積累會影響心理健康。公共藝術教育為學生提供了情感宣泄的途徑，引導學生合理的將過剩的體力和不良情緒進行疏導，保證了學生的心理健康。例如在音樂表演課程中，學生們對于在教師和同學面前演唱自己喜愛音樂充滿了積極性，他們有的演唱流行音樂，有的演唱重金屬音樂，有的演唱民歌，都充滿了個性。在演唱過程中他們不僅在教師和同學面前展示了自己的才能，也合理宣泄了自己的情感。
3.促進人際交往
[關鍵詞]大學生 心理健康 心理壓力
一、導言
1946年世界心理衛生大會指出:“心理健康是指身體、智能以及情緒上能保持同他人的心理不相矛盾,并將個人心境發展成為最佳狀態。一言以蔽之,心理健康是指個體在適應環境過程中,生理、心理、精神和社會性方面達到協調一致,以保持良好的心理狀態。大學是大學生進人社會,從“自然人”向“社會人”轉變的最后階段,心理健康對其成才與發展有重要的影響。
陳世聯認為大學生與社會人一樣,已經進入了情緒重負的時代。這種情緒重負往往給大學生們造成焦慮、苦悶、心情不暢、甚至導致心身疾病或精神疾病,大學生的心理危機是由這種情緒重負而引起的。
美國著名組織行為學專家斯芬•P•羅賓斯認為, 壓力是一種動態情境,在這種情境中,個體要面對與自己所期望的目標相關的機會、限制及要求,并且這種動態情境所產生的結果被認為是重要而又不確定的。
研究發現大學生健康狀況雖然良好,然而心理壓力卻在急劇變大。尤其金融危機發生以后,大學生逐漸成為心理問題的高發、易發群體。當前,大學生在環境適應、自我管理、人際交往、理想現實、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調節等方面反映出來的心理困惑和心理問題日益突出。通過對大學生心理壓力與心理健康相關的研究,可以分析大學生壓力來源以及對健康的影響,從而提出有效地解決措施,促進他們心理和生理健康的發展。
二、對象與方法
1.對象
隨機分層抽取廊坊師范學院大一至大四的140名被試,每個年級35名學生,其中男女生各半進行問卷調查。其中有效問卷123份,有效率占87.9%。
2.工具
本次調研運用的是臨床癥狀自評量表《SCL―90》以及自行編制的《大學生心理壓力問卷》,其Cronbach系數為0.815,所得之系數均達.01顯著水平,代表本量表的信度頗佳。
三、結果
1.心理健康各因子與壓力各因子相關狀況
調查結果顯示,心理健康各因子和壓力各因子存在著明顯的正相關,其中心理健康中的軀體化、強迫、人際關系、焦慮四個因子與壓力各個因子相關均達0.2以上,p
2.大學生心理健康總分與壓力各因子相關狀況
調查結果表明,大學生心理壓力各因子與心理健康總分之間存在著明顯的正相關,其中學校因素、人際關系、個人因素三個因子與健康總分相關均達到了0.5以上,其它因子相關依次降低,但是它們也都對健康產生了或大或小的影響。見表2。
表1 心理健康各因子與壓力各因子相關狀況
**注:*表示P0.05 **表示P0.01
表2 壓力各個因子與SCL―90總分相關系數(N=123)
3.大學生心理健康與心理壓力的性別差異比較
(1)不同性別在心理健康上的差異比較
調查結果表明,在心理健康方面,男生平均分高于女生,但是就總體而言男女性別無顯著性差異。而且男女在健康各個因子上也沒有顯著性差異。見表3、表4
表3 男女在健康總分上的性別比較(N=123)
表4 男女在健康各個因子上的性別比較(N=123)
(2)不同性別在心理壓力上的差異比較
調查結果表明,男女在壓力這個量表上存在著顯著差異,p
表5 男女生在壓力總分上性別比較(N=123)
*注: *表示P0.05
4.大學生心理壓力與心理健康的年級差異比較
(1)不同年級在心理健康上的差異比較
調查結果顯示,不同年級在心理健康方面沒有明顯差別。見表6
表6 不同年級在心理健康方面的單因素方差分析(N=123)
(2)不同年級在心理壓力上的差異比較
調查結果表明,不同年級在壓力方面有不斷上升的趨勢,各個年級表現出了顯著性差異,大二的壓力值最大。而且各個年級在心理壓力各個因子上也存在顯著性差異,其中大二和大三在學校因子、就業與前途、人際交往、生活煩惱和個人因素四個因子上存在顯著性差異,大一和大二在生活煩惱、情感煩擾和個人因素上存在顯著性差異,大二和大四在就業與前途和情感煩惱上存在顯著性差異。見表7、表8
表7 不同年級在心理壓力方面的單因素方差分析(N=123)
注:*表示P0.05 **表示P0.01
表8 不同年級在心理壓力各個因子方面的單因素方差分析(N=123)
注:*表示P0.05 **表示P0.01
5.大學生心理壓力總分與心理健康總分的相關狀況
調查結果表明:大學生心理壓力與心理健康之間存在著明顯的正相關。其相關值達到了0.52,p
表9 大學生心理壓力與心理健康的相關(N=123)
四、分析與討論
1.大學生心理壓力各因子與心理健康相關的原因探討
(1)學校壓力
數據結果表明:學校因素與健康總分相關值為0.516,說明學校因素會對健康產生重要影響。學校為學生提供了學習的場所,然而也造就了學生無形的壓力,尤其是自己在學習中所面對的學習成績不理想,不如人意,在獎學金、評優、評獎、參加各種學校活動中,同學間的競爭過于激烈,都可以使大學生心理負擔加重,如果處理不當,就會影響健康。
(2)就業與前途壓力
找一份好工作,順利就業是大學生就讀大學的目的。雖然就業與前途壓力與健康相關為0.251,其值不是很高,但是隨著經濟危機的侵襲,失業人數的不斷增多,就業成了現在大學生面臨的一個難題,許多大學生因此目標下降,但并不是所有工作都盡如人意,如果不采取有效措施調節自己的滿足感,就會出現非正當的謀生手段,這也就影響了其心理健康。
(3)人際交往壓力
人際關系與健康總分的相關值為0.514,說明人際關系的好壞也直接影響了健康。進入大學,人際交往有了利益的沖突,尤其是在宿舍當中,各種沖突都難以避免。人際關系與健康量表相關高的原因大部分是因為知心話得不到傾訴,彼此利益沖突激化導致不恰當的行為而影響健康的。
(4)生活煩擾
生活中處處充滿問題,大學生消費是導致心理問題產生的重要原因。某些貧困大學生因經濟問題而自卑,某些大學生由于理財不善而提前消費,某些大學生因虛榮心而盲目攀比消費,都是可能導致生活煩惱的,從而間接影響健康。這也是為什么生活煩惱的分數與健康總分相關為0.369的原因之一。
(5)情感煩擾
隨著進入大學,學習時間的減少,自由時間變多,多數人開始了戀愛。但是戀愛中的問題又不少,比如雙方在感情付出多少,經濟花銷上出現矛盾,就導致了一系列煩惱,情感煩惱因子與健康總分相關為0.374,所以情感煩惱也可以影響健康,所以有效的調節可以促進學習,然而調節不當就會影響學習。
(6)個人因素
數據結果顯示:個人因素與健康總分相關達到了0.510,說明個人的認知會對健康產生重要影響。外因要通過內因起作用,這就強調了個人認知的作用。如果在對自己的問題上認知不足,就極易導致心理扭曲,甚至變態。
2.大學生心理壓力與心理健康性別差異的原因探討
在心理健康水平上,男女生無顯著差別。但是在壓力總分水平上女生壓力普遍高于男生。在壓力各個因子上,女生也比男生壓力高,這可能是由于:首先,師院女生人數比較多,同一個競爭的崗位女生比男生面臨的壓力更大;其次還可能與男女生的性格差異有關,男生性格天生大多比較外向,女生大多比較敏感,多愁善感,容易受到外界事物的干擾而產生壓力;最后還和中國文化環境有關,自古以來,性別歧視就比較嚴重,在如今就業過程當中,許多企業還是對女生抱有很大的歧視,雖然現在國家提倡男女公平,但是這種隱形性別歧視仍然存在 ,重男輕女的現象依舊普遍。
3.大學生心理壓力與心理健康年級差異的原因探討
在大學生心理健康水平和健康各個因子上,年級無顯著性差別,但是在壓力總分和壓力各個因子上,年級存在顯著性差異。在壓力總分上,大二相對于大一和大三來說,壓力最大,其平均值為105.93,其他年級的壓力平均分在90分左右,這可能與大學生剛進入大二后開始適應大學生活而且有了考研的想法有關。在壓力各個因子上,各個年級也存在顯著性差異,其中大二和大三在學校因子、就業與前途、人際交往、生活煩惱和個人因素四個因子上存在顯著性差異,大二明顯比大三平均分高,這可能與大二實踐活動、學習課程增多;戀愛以及經濟花銷增多有關,從而容易壓力較大。大一和大二在生活煩惱、情感煩擾和個人因素上存在顯著性差異,可能與大二多數人開始戀愛,在經濟上出現分歧和個人錯誤認知有關;大二和大四在就業與前途和情感煩惱上存在顯著性差異,這是因為大四在面臨找工作和戀愛的問題上變得現實導致分手,這也是為什么在就業與前途和情感煩惱導致壓力比較大的原因之一。
參考文獻:
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關鍵字：大學生；心理健康；教學工作
G641
一、大學生心理健康課程教學工作現狀分析
自從2004年云南大學馬加爵事件發生，大學生心理健康課程成為了一門必修課在國內上百所高校開設，得到了眾多高校的認可和大學生的廣泛關注。通過作者多年的大學生心理健康教學工作歸納總結，不難發現現今的大學生心理健康課程的教學工作仍然存在以下幾個問題：一，高素質心理健康教師隊伍缺乏；二，“我講你聽”的傳統的教學方法盛行；三，學生學習積極性不高；四、課程教學體系不夠完善等。[1]歸納總結以上問題并提出相應對策，對構建科學的大學生心理健康課程體系，提升大學生心理健康課程教學能力，幫助大學生發現自身心理問題，提高大學生心理健康課程教學效果，具有十分重要的意義。
1.學生學習積極性不高，教學效果難以評估
長期以來，受中國傳統的應試教育的影響，心理健康課堂教學強調講解、分析、歸納，注重標準答案，形成了“以教師為中心”的“教師主角、學生配角、教師主導、學生被動”的傳統教學模式，學生的學習積極性與參與性普遍較低。同時，隨著國家大眾化高等教育措施的實施與推進，大學生素質水平逐年偏低，“讀書無用論”思想的誤解，使同學們學習積極性和學習動力普遍不足。[3]然而衡量大W生心理健康教學工作的成功與否，在很大程度上取決于大學生在課堂上獲得的一種自我的心理體驗和感悟感想。現存的課堂心理環境，學生主動性不高，學習積極性參與性普遍偏低，嚴重影響了大學生心理健康教育的實效性和教學效果的評價，大學生心理健康教學效果難以做到科學合理的評估。
2.高校大學生心理健康課程教學體系不夠完善
首先，教學內容單一。現今大學特別是高職院校開設的大學生心理健康課程主要是上級機關要求的開設的心理健康必修課程，沒有開設如“生活中的心理學”、“戀愛心理學”等心理健康類選修課，對解決學生心理問題具有普遍性，但無法滿足學生對心理學的不同需要，課程內容設置缺乏針對性。同時因為各高校起點不一，沒有統一的教學大綱，這門課程怎么開，講什么內容，只能各高校自行決定安排，在教學內容、檢查評估等方面存在差異，相對其他課程，沒有完整的統一的標準化的教學內容。其次，教材建設針對性不強。[4]在教材建設上，心理健康教育中心教師沒有針對在校大學生的個性化特點選取切合高職學生的實際，貼近他們的生活經驗及生活需要，并選取適合于他們的互動話題及活動內容的題材及教學內容，針對性不強，導致教學效果普遍不高。 [5]
3.教學內容缺乏實用性
據最近一項研究調查表明，大學生學習心理健康教育課程，認為最迫切想解決的問題是“提高人際交往能力”、“優化自我人格”、“提高心理承受能力”、“克服自卑心理”、“控制不良情緒”等方面的問題，調查結果進一步明確了大學生學
習心理健康課程的首要目的是為了解決他們現存的心理不健康問題。[2]目前，現存的“大學生心理健康教育”課程在教材編排上側重于心理發展規律及理論知識方面的學習，與高校大學生平時學習生活明顯脫節，與大學生實際心理需求產生錯位。教學內容與學生的實際需求往往存在“脫鉤”，教學內容實用性不強、內容陳舊等問題逐步凸顯。
4.教學方法缺乏多樣性
通過作者對長沙理工大學、長沙民政職業技術學院等眾多高校的現場實地調研，并結合自身多年的心理健康教學經驗，不難發現，現今大學生心理健康教育課程的教學主要采用講授法，而講授法受學生的歡迎程度卻比較低，因此常常出現學生厭學、逃學、“隱性逃課”等問題，導致教學效果極不理想。從目前的課堂情況來看，大學生心理健康教育課程的授課形式主要是老師在臺上講，學生在臺下“聽”，教學方法過于單一，方式過于傳統，為提升教學效果，提高學生的聽課注意力，改變傳統的教學方法顯得尤為緊迫。
5.高素質的心理健康專業教師隊伍缺乏
心理健康教育課程作為一門實踐性較強的課程，需要心理健康教師具備高度的實用性和指導性，這就要求任課教師除了掌握心理學相關知識和技能，還要具備豐富的學生工作經驗和廣泛的知識領域，并能夠在教學中始終堅持以普及預防為主，將各類知識經驗加以整合，靈活運用，通過各種途徑來提高大學生的心理素質，對高素質的心理健康教師要求愈來愈高。然而很多本科院校特別是高職院校，大學生心理健康教育教師隊伍很多都是輔導員或者思想政治教師擔任授課，高素質的專業性的心理健康教師隊伍嚴重缺乏。同時，除了北京市及南方一些省份已出臺一些政策，規定專職心理教師與學生的配備比例為1∶3000，其他大部分高
校無法保證教師數量，以西北農林科技大學為例，全校本科生、研究生近3萬人，
目前僅有3名專職心理教師，承擔全校學生心理篩查、心理講座與培訓、心理文化活動、選修課教學及日常管理等工作。[2]本來就數量嚴重不足的心理健康教
育工作隊伍來說，這無疑又提出了更高的要求。“只有人才能發展”，解決心理健康教師隊伍專業化、結構化等問題，成為了現今大學生心理健康教學工作需要解決的首要問題。
二、互動式教學在大學生心理健康課程教學中的運用
通過在大學生的心理健康教學中開展互動式教學模式，由傳統教學方式中的課堂老師為主體變為以學生為主體，由師生間傳統的單向交流變為多向交流，通過轉變傳統的教育教學觀念，引入演練互動式和體驗互動式教學模式，從而達到 “知識與技能、過程與方法、情感態度與價值觀”三維目標的和諧統一，提升教學質量和教學效果。[6]
1.由“我講你聽”轉為“你做我聽”，引入體驗互動式教學
心理健康教育課程作為一門實踐性較強的課程，高校心理健康課程教師應當
引導學生主動參與到教學活動中來，由“我講你聽”轉為“你做我聽”，引入體驗互動式教學，教與學形成一種積極互動，通過互動使學生積極主動參與到教學中來，從而促使教學目標的實現。一，辯論互動法。如針對大學生戀愛這一章節就“大學生談戀愛是利大于弊，還是弊大于利”這一論題，各組學員以辯論賽的形式進行互動，積極陳述自己的觀點，激發了他們對問題更為深刻的認識，有助于他們今后對社會問題的積極理解以及主動適應。通過案例互動、活動互動和辯論體驗互動式教學方式，不僅會增加學生的團隊協作精神，還能增強個人的自我表現能力和口頭表達能力，讓學生主動參與課堂，增強課堂的學習積極性和學習興趣。二，案例互動法。通過教師根據課前設定好的教學案例，在課堂教學中學生以小組為單位，組織學生閱讀、思考、分析、討論，鼓勵學生通過案例討論互動，讓學生在思考、學習、報告、分析、討論及總結的過程中，通過案例互動法來學習心理知識，既能夠提高學生的學習興趣，又加強了同學們面對問題時用心理學知識解決問題的應用能力。例如在講授“大學生戀愛”這一章節內容， 教師可插入學生因戀愛而導致自殺的極端案例，讓同學們分組討論自殺的原因和如何規避戀愛自殺心理問題，幫助學生樹立正確的愛情觀， 培養愛與被愛的能力， 學會如何處理戀愛期間可能遇到的各種情感問題。在課堂上，可以讓學生通過對各類案例的深入思考現實的各種問題，從而教會學生樂觀地應對生活中的挑戰和挫折， 克服消極行為所引發的消極情緒， 提高心理健康水平。[7]
2. 由“我講你聽”轉為“你練我看”，引入演練互動式教學
演練互動式教學即教師通過聯系現實問題創設一定的情境或仿真情境，讓學生扮演情境中的相應的角色，并和其中的人或事進行演練。高校大學生心理健康教師應改變傳統的“我講你聽”的傳統教學模式，由“我講你聽”轉為“你練我看”，引入演練互動式教學。通過自己的角色演練和練習，獲得心理體驗，并總結分享體驗，分析角色行為，糾正大學生自身現有的錯誤，以形成特定的促進大學生身心發展的心理品質與行為習慣。在角色演練中，大學生在扮演角色過程中可以顯露當事人行為、個性上的弱點與矛盾之處， 給當事人宣泄壓抑的情緒提供了機會， 讓其能夠理解角色的處境，消除不必要的誤會和猜疑， 使其從中學會合理而有效的行為方式。而作為觀眾的學生雖不演練角色，也可能對扮演者發生認同和自檢作用。例如在講授第五章大學生的情緒調節內容時， 為了讓學生認識到“ABC合理情緒療法”，了解到不合理信念的形成過程，學會與不合理信念辯論的立足點， 從而在學習生活中更好地學會控制自己的情緒。[8]讓學生分別演練成“來訪者”“咨詢師” ， 進行不合理信念的咨詢對話， 體會案例中“來訪者” 的非理性信念來自何方，通過扮演的角色糾正認知過程， 由感性認識上升到理性認識，舉一反三地認識合理情緒療法，即通過以合理的思維方式代替不合理的思維方式。由“我講你聽”轉為“你練我看”，引入演練互動式教學，從而促進課堂的學生學習積極性，提高課程授課效果。
參考文獻：
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關鍵詞:離異家庭大學生;心理健康;教育對策
一、研究對象與方法
這次心理健康現狀的調查主要是針對泰山學院離異家庭大學生的,離異家庭主要是指因為離異而造成的、由父親或母親單獨帶領未婚子女的家庭。離異家庭意味著家庭中夫妻關系、親子關系這兩種最基本關系所組成的家庭“三角結構”的轟然倒塌,結構的變化必然會引起震蕩,而受到沖擊最大的則是處于弱勢群體的孩子,他們生活在父母離異的陰影之下,如果父母、學校老師不加以特別的關注,其心理必將受到極大的傷害。
為了解離異家庭學生的心理健康狀況,我們于2008年5月采用SCL-90量表對泰山學院離異家庭學生進行測評,現將結果總結如下。
(一)對象
隨機抽取泰山學院教師教育學院、經濟管理系、音樂系等離異家庭學生160名組成離異家庭學生組,在與離異家庭學生同一班級中,選擇和離異家庭學生學號相鄰的2名同一性別的完整家庭學生320名與之配對,組成完整家庭學生組。
(二)方法
采用精神癥狀自評量表(SCL-90)為測量工具。該量表共包含九個因子:因子1為軀體化,主要反映身體的不適感;因子2為強迫癥狀;因子3為人際關系敏感;因子4為抑郁;因子5為焦慮等;因子6為敵對;因子7為恐怖;因子8為偏執;因子9為精神病性。該量表包含90個項目,每個項目均采取5級評分制;無;自覺無該項癥狀問題;輕度:自覺有該項癥狀問題,但發生的并不頻繁、嚴重;中度:自覺有該項癥狀,其嚴重程度為輕到中度;相當重:自覺常有該項癥狀,其嚴重程度為中到嚴重;嚴重:自覺常有該項癥狀,頻度和程度都十分嚴重。由學生根據自身情況回答。
調查的施行:整個調查嚴格按照指導手冊進行。為了保證調查的信度與效度,此次主試把抽取的離異家庭大學生以座談的名義集中在一起,集中做調查,最大限度上避免研究對象回答“失真”問題。由測試者逐題講題后,由學生獨立完成測試。將測試結果輸入微機,并對有關因素進行統計學處理。
二、研究結果分析
(一)離異家庭和完整家庭學生組因子分比較
離異家庭學生組除“陽性項目數”同完整家庭學生組相比差異無顯著性外,其余9項因子分軀體化因子、強迫癥狀因子等均高于完整家庭學生組,差異有非常顯著性(表1)。
(二)離異家庭學生組陽性率出現較高的前10個癥狀
68.18%的學生“當別人看著你或談論你時感到不自在”,69.10%的學生學生“感到比不上他人,“65.51%的學生“容易煩惱和激動”,63.21%的學生“不能集中精力”,62.85%的學生“記憶力差”,61.63%的學生農工“經常與人爭吵”,60.20%的學生“擔心自己的衣飾及儀態的端正”,59.76%的學生“認為應該因為自己的過錯而受到懲罰”,58.32%的學生“頭痛”,56.32%的學生“難以做出決定”,這應引起人們的注意。
從表1中可以看出,離異家庭大學生的心理健康總體水平較差,與完整家庭子女相比有顯著差異,他們的心理問題表現得較為廣泛。從全量表來看,心理健康問題非常嚴重的學生有30人,而其中離異單庭子女就有14人,占了總體人數的46.7%。
三、教育對策研究
(一)心理輔導方式多樣化
團體輔導是在團體的情景下進行的一種心理咨詢形式,它通過團體內人際交互作用,促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗,認識自我、探討自我、接納自我。團體心理輔導的優越性在于將團體當作一個微型社會,為那些在現實生活中受到挫折、壓抑的成員提供一個寬松的團體氛圍。在這個充滿理解與支持的團體氛圍中,他們愿意嘗試各種新的行為,探索自己與其他人相處的方式,學習有效的社會技巧。由于大多數離異單親家庭的學生都具有某些共同和典型的心理問題,因此,把他們集中在一起進行小組心理輔導是一種極為有效的方式。由于大家的家庭背景都比較相似,成員間就不會產生比較和被評價的壓力,可以使這些小組內的成員能放下心理包袱,彼此開誠布公、自由自在地接受輔導,尋求到更多的社會與心理支持,增強自己的抗挫折能力;另外,它能運用集體的力量,促進當事人行為的最大改變。
其次,要針對離異家庭大學生的個別心理問題開展面對面的個別心理輔導。個別輔導是學校心理輔導活動中的一種重要形式。學生在成長過程中會遇到各種煩惱,這種煩惱如不及時克服,就會產生心理問題。由于每個人的心理問題和個性心理特征各不相同,而且往往還涉及個體的隱私,因此,采取個別輔導的形式就顯得較為穩妥。通過個別心理會談,在深入了解他們內在問題的前提下恰當地對其進行認知干預。
另外,可以采用“心理信箱”和心理熱線的方式開展心理輔導,運用心理信箱進行心理輔導,可以使學生在心理安全的狀態下接受輔導。還可以開通網上心理咨詢熱線、進行心理健康網上測試、利用電子郵件進行輔導,開辟了心理輔導新的途徑,彌補了傳統的心理輔導的不足。在網絡上,輔導者不是提供“說服”和“灌輸”,而是提供“影響”和“引導”,從而使輔導更具親和力和影響力。
(二)加強離異家庭大學生的自我教育
自我教育是指個體根據社會要求,有目的、有計劃的、主動地對自我提出任務,把自我當作認識、約束、調整與改造的對象,以提高和完善自我素質而進行的一種教育自我的活動。自我教育具有以下特點:1.自我教育尊重受教育者的主體性地位,充分發揮教育主體的主觀能動性,強調自我負責、自我成長,自我教育是教育的最高境界;2.自我教育是個性化的教育,因為每個主體的具體情況不同,因此,在進行自我教育時采取的方式方法都不一樣;3.自我教育重視實踐,強調在實踐中自我發現、自我反思、自我規劃、自我調控,在實踐中成長。加強對離異家庭大學生自我教育能力的培養首先必須加強他們心理健康方面知識的學習,幫助他們掌握自我教育的武器。因此,在暑假里我讓他們自學一本大學生心理健康的書籍,開學后我根據他們的實際情況編寫了心理輔導材料,并發給他們自學。通過學習使離異家庭大學生能積極樂觀地看待現狀,糾正了他們過去的不恰當的認知,使他們掌握了人際交往的技巧和自我調控情緒的方法,極大地提高了他們自我心理教育的能力。
因此,自我教育值得在大學生心理健康教育中大力推廣,對老師的專業要求也沒有團體輔導那么嚴格,因此,更能有效解決目前高校心理健康教育師資薄弱,
整體專業技能不高的窘境,適用對象極其廣泛;形式多種多樣;不受時間、場地、人數的限制。成本低、效率高,更值得在高校大學生的心理健康教育中大力推廣。
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