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導語：在大學生心理健康綜述的撰寫旅程中，學習并吸收他人佳作的精髓是一條寶貴的路徑，好期刊匯集了九篇優秀范文，愿這些內容能夠啟發您的創作靈感，引領您探索更多的創作可能。
一、引言
歸因方式，也稱“歸因風格”或“解釋方式”，是指個體對事件發生的原因習慣上傾向于作怎樣的解釋，具有個性的特點，通過個體對多個事件發生的原因進行判斷來評定。歸因研究領域的專家(Arkin， 1979; Weiner 1985)認為，個體對客觀事物的歸因認知評價與個體對未來目標的期望、某種情感體驗的產生是緊密相連的。在成就范圍內，當人們把成功結果歸因于自身內部原因時，會體驗到自豪、自信等情感，從而提高自我價值感；相反的，當把失敗結果歸因于內部原因時，則會體驗到悲傷、挫折等消極情感。因此，為提高大學生心理健康而進行歸因訓練就顯得尤為重要。
本文希望通過對大學生的歸因方式與心理健康的關系研究的綜合來探討兩者之間的具體關系。這樣，為更好地提高學校更好地提高大學生心理健康的水平提供參考。
二、大學生歸因與心理健康的概述
關于歸因方式的緯度，雖然心理學家們有不同的看法(B. Weiner. 1978；孫煌明、雨田 2001)，認為包括不同的維度，但一般認為歸因方式有內在——外在、穩定——不穩定、可控——不可控三個個維度，后來增加了整體—局部這個緯度。對于這三個維度，韋納提出每一種維度都聯系著一批獨特的情緒、情感。
大學生是我國的高級知識人才，也是祖國未來的建設者，他們的心理健康受到社會的廣泛關注。一些學者發現，大學生心理問題產生的原因主要在于其對自我及客觀事物沒有進行正確的歸因，于是難以正確采取有效的應對措施，最終導致產生心理障礙。因此，從根本上排除發生心理健康問題的可能，提高大學生應對問題的能力，對大學生進行歸因指導是非常重要的。
三、國外有關研究的回顧
國外的早期研究就有許多涉及歸因方式與心理健康的關系方面，如Peterson等指出，由于低自尊和抑郁高度相關，與一般人相比，情緒低落或抑郁的人傾向于將消極事件的結果歸于內在的、個人的和必然的原因，而將積極事件歸于外在的、特殊的原因。Cohen報告說，嚴重抑郁者不會有公正的歸因，而更多地表現出自我批評的歸因。
Tracy R. G. Gladstone（1997）等人對成年人性別差異、歸因方式和抑郁之間關系的研究證明：采用消極的歸因方式的人更有可能出現抑郁癥狀。日本研究者Shinji Sakamoto和Masahiko Kambara（1998）對日本研究生所做調查發現，不管是面對正性事件還是負性事件時，采用消極的歸因方式進行歸因的人更容易感到壓抑。John M.Chamberlain（2004）等人對歸因方式的特點和評價的研究中表明，采用消極的歸因方式的人更容易出現無助感從而導致抑郁。Suan G. Assonline（2006）等人對天才學生的歸因方式的研究顯示，天才學生更傾向于把失敗歸于學習努力不夠（積極地歸因方式）而不是不夠聰明。這樣的歸因方式也會帶到生活中的其它方面，從而獲得健康的身心。
從國外的研究中我們可以得出：采取消極的歸因方式的人更容易患上抑郁癥，從而影響學習和生活。但是，也有研究從正面證實了那些積極歸因方式的人能夠更好的處理學業和生活中的事情，具有較為健康的心理。
四、國內有關研究的回顧
施承孫、錢銘怡(1998)研究了易羞恥者的歸因方式與應對風格，發現易羞恥者和不易羞恥者僅在可控性中等的正性事件上易羞恥者傾向于作他人的歸因。而在對負性事件的歸因上，易羞恥者更傾向于認為壞事件的原因有較強的自身性、持久性、整體性。李占江、邱炳武、王極盛(2001)研究了青少年歸因方式與心理健康水平的關系，發現青少年的歸因方式包括內在性、穩定性、整體性三個維度，對負性事件做出穩定和整體歸因的青少年的心理健康水平低，而內在性維度對青少年心理健康的作用不大。張學軍（2002）的研究得出的結論認為大學生在對負性事件歸因的內在外在性維度、整體局部性維度和可控不可控維度上得分越高。李成齊（2004）的研究得出以下結論：大學生傾向于把負性事件發生的原因歸結為內在的、整體的和持久的，而把正性事件發生的原因歸結為外在的、局部的和暫時的，那么他的心理健康水平較低；反之則相反。鄭金香、吳真、吉峰（2005）的研究表明：女大學生的社交熱慮偏高，心理健康狀況偏差對成功的歸因多于對失敗歸因。對人際交往失敗的歸因僅影響心理不健康組的社交熱慮，對學業失敗的歸因對心理不健康組和心理健康組的社交熱慮都有顯著影響。從國內的研究來看，絕大多數的研究結論都得出了消極的歸因方式對大學生的心理健康是不利的。 轉貼于
五、小結與建議
通過對大學生歸因方式特點的研究，可以看出大學生總體基本上還是以比較科學、合理的方式來進行歸因的。但是我們仍然可以看到，某些群體在某些情境的歸因過程中做出了有可能損害自身身心健康的歸因，如把負性事件的發生歸因為內在的、可控的原因(如自己的努力)。此外，通過上述相關研究也發現，個體的歸因方式將影響其心理健康水平、創造力水平及未來成就能力。因此，對大學生進行歸因的指導是很有必要的，而且要常抓不懈。
對大學生進行歸因訓練，可以從大學生的特征出發有針對性地進行教育，可以參考以下幾個方面：
1.充分掌握背景信息，重新做出科學歸因。由于個體的生活范圍、認識能力或主觀意識等方面的緣故，個體往往會在擁有有限信息的情況下做出一個歸因，導致各種誤會的發生。要改變這種歸因方式，最主要的就是在歸因以前充分搜集相關信息，科學分析相互關系，最后做出比較符合客觀實際的科學歸因。
2.靈活調整歸因策略，適時做出有益歸因。原因是客觀存在的、不可更改的，而人們對它的知覺卻是主觀多變、可以更改的。有時候，個體對事件原因的無偏歸因反而會對其身心健康產生不良的影響，那么，不妨調整歸因的策略，用不太符合實際情況的但卻對自己有益的歸因來代替它。羅斯等人(Ross et.al，1969)的研究表明，讓人們將消極的經驗歸因于某種情緒上中性的因素，有助于提高他們隨后在類似情境中應付有關惡性刺激的能力。
3.改善不良歸因方式，養成良好歸因習慣。首先，個體的歸因方式是歷經無數次對成功和失敗進行歸因后才得以形成的，它將會對人們的情緒、動機和行為產生深遠、持久的影響。其次，在遭受失敗時要全面地采用那些以前很少用過的方式來考慮造成失敗的原因是什么，將更多的注意力放在導致失敗的外部因素上，不要輕率地、習慣性地做出“都是自己惹的禍”之類的反應。最后，因為一個人歸因習慣的改變是非常困難的，所以，個體要時時警惕、處處留心，通過一點一滴的改變來糾正以前不良的歸因方式。
參考文獻
[1]余潔.大學生自尊與自我效能感及歸因的相關研究.湖南師范大學碩士論文，2002.
[2]青少年歸因方式與心理健康水平的關系的研究.中國心理雜志，2001，15 (1):6-8.
關鍵詞：師范專業；貧困大學生；心理健康
貧困大學生在校學習期間受諸多因素影響，特別是經濟上的重負往往導致他們心理上承受巨大的壓力，容易產生挫折感，從而出現自卑、抑郁、焦慮、孤僻、人際關系敏感、自我封閉等心理問題和心理障礙，對他們的學習、生活、性格等諸多方面均造成很大影響。師范院校培養的大學生，肩負著未來教師這一職業角色所帶來的社會責任和義務，他們所應具備的心理修養和素質尤為重要。師范院校貧困大學生作為師范院校學生的特殊群體，他們的心理健康狀況尤其值得教育者的重視，他們心理問題困擾會影響他們的學習、生活。本研究目的旨在了解和掌握高等師范院校貧困大學生心理健康狀況，為開展健康教育提供依據。
一、研究對象和方法
（一）研究對象
本研究選取某師范大學2007、2008、2009級學生進行問卷調查。被調查的貧困生是由輔導員固定選取的，這些貧困生均選自學院困難生信息庫。共取全體1911名師范專業在校全日制本科貧困生為研究對象，其中男生為492名、女生為1419名；同時抽取2007、2008、2009級933名非師范專業在校本科貧困生，其中男生為354名、女生為579名。
（二）研究方法
以院系為單位，整群抽樣。填表前給被調查者統一的指導語，并囑其獨立完成，為填寫真實，保護隱私權，問卷采用自愿，無記名形式。
調查工具：精神癥狀自評量表(scl-90)中譯本。該量表10組癥狀群組成。每組癥狀的嚴重程度分為5個等級:1=無(自覺沒有癥狀);2=輕度(自覺有點癥狀);3=中度(自覺有癥狀);4=重度(常有癥狀);5=極重(癥狀頻度和強度十分嚴重)。總均分大于2，說明總體心理健康狀況不佳。
本研究以SCL-90因子分為評定指標。因子分＜2時計為第Ⅰ類無心理問題、3＞因子分≥2時計為第Ⅱ類可能有輕度心理問題，因子≥3時計為第Ⅲ有嚴重的心理問題。采用社會科學統計軟件(SPSS17.0) 進行數據錄入、管理和統計分析。
二、研究結果
（一）師范專業貧困大學生心理健康總體狀況
在本研究中我們把因子分＜2時計為第Ⅰ類無心理問題、3＞因子分≥2時計為第Ⅱ類可能有輕度心理問題，因子分≥為第Ⅲ有嚴重的心理問題。研究結果顯示，從反映心理健康程度的9項因子中因子分≥3人數百分率，強迫癥傾向居于首位，其次是人際關系敏感，其三是抑郁，其四是偏執，其五是敵對與焦慮，其六是恐怖與精神病性。（見表1）。
（二）師范專業與非師范專業貧困大學生心理健康狀況比較
通過表2統計結果我們發現：師范專業與非師范專業貧困大學生因子分均值比較，只有敵對因子分均值略低于非師范專業貧困大學生水平，經t檢驗我們發現在九個因子維度上，師范專業與非師范專業貧困大學生心理健康平均值無顯著差異，P＞0.05。說明師范專業貧困大學生與非師范專業貧困大學生心理健康狀況處于相同水平。
（三）師范專業貧困大學生心理健康狀況性別差異比較
根據往年師范專業學生基本信息顯示，師范專業大學生生源結構與其他院校不同，女生越來越多。根據這一現象我們把性別作為一個維度進行研究。通過表3我們發現：9項因子中軀體化、強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁、焦慮、恐怖、精神病性因子分均值女大學生大于男大學生，即M女＞M男，經t檢驗我們發現在焦慮因子P＜0.05達到顯著差異，人際關系敏感、抑郁、焦慮、恐怖等因子P＜0.01達到極其顯著差異；9項因子分均值女大學生小于男大學生即M女＜M男，為敵對、偏執，經t檢驗我們發現在敵對因子上達到顯著性差異即，P＜0.05。結果說明師范專業貧困大學生心理健康狀況男生優于女生。
（四）師范專業貧困大學生與國內大學生心理健康常模比較
師范專業貧困大學生SCL―90九個因子分均值與國內大學生常模比較，均低于國內大學生常模，達到極其顯著差異，P
三、討論
本研究中我們發現在SCL-90量表中的9項因子，因子分≥3人數百分率，強迫癥傾向居于首位、其次是人際關系敏感、第三是抑郁、第四是偏執、第五是敵對與焦慮、第六是恐怖與精神病性。這與以往關于貧困大學生心理健康研究結論相同[2]。我們發現在九個因子維度上，師范專業與非師范專業貧困大學生心理健康平均值無顯著差異，P＞0.05。說明師范專業貧困大學生與非師范專業貧困大學生心理健康狀況處于相同水平。師范專業貧困大學生心理健康狀況男生優于女生。
存在較大心理壓力的貧困生存在“狀態”[3]性抑郁和恐怖，如不能改善其心理狀況，可能演變為嚴重的神經癥。可能的原因為:一方面，沉重的經濟負擔和父母家人過高的期望使貧困生面臨較大的生存壓力，出現心理困擾。另一方面，對于“貧窮狀況”的非理性認知，以及長期形成的自卑、封閉的心理使之難于積極、有效地利用高校有限的心理輔導資源，社會支持低下[4]。“心理控制源”外控傾向明顯，負性情感多，正性情感少，傾向于應用消極方式及不成熟防御應對困難[5，6]。因此，“生存”和“發展”造成的矛盾心理常常使心理健康惡化。對于師范專業貧困大學生來說，除了解決他們在經濟上的貧困，更應重視他們由于經濟貧困打來心理上的壓力，因此在實際的心理健康教育工作中，應給予經濟困難學生更為積極的關注，不僅要從物質上幫助他們，健全并完善現有的助學貸款制度。為學生提供更多的助學崗位和機會[3]，更要給與一定的心理輔導和勵志教育，多樹立逆境成材的榜樣，增強自我調節的能力，以幫助他們克服困難，健康成長。
參考文獻
[1]李海門，等.SCL-90癥狀量表評價師專生心理健康的調查[J].健康心理學，2005，(1).
[2]鄭書宇.近幾年貧困大學生心理健康狀況實證研究綜述[J].遼寧經濟管理干部學院學報，2008，（4）.
[3]李心天主編.醫學心理學[M].北京：中國協和醫科大學出版社，2001.
[4]杜松濤.貧困大學大學生心理健康問題研究的現狀與展望[J].揚州大學學報（高教研究），2006，(3).
關鍵詞 大學生心理健康 家庭因素 母親職業 心理疏導
中圖分類號：G645 文獻標識碼：A DOI：10.16400/ki.kjdkz.2016.04.073
Abstract Factors that may lead to psychological problem of college students include family， society and school， among which family has the most profound influence. Through analyzing data from a survey among college students， it's found that mother plays a more important role in maintaining children's mental health than father； and that students whose mother is of older age and works in institution are more likely to have psychological problems. Besides， regular psychological consulting can ease students' mental problems. Therefore， it's suggested that college establish dynamic file monitoring students' development and launch regular survey on students' family to help students in time.
Key words mental health of college student； family； mother； psychological consult
0 引言
大學生心理健康涉及到社會、家庭、教育及其自身等諸多維度的因素。其中，家庭是青少年健康成長的第一環境，因此，青少年健康心理的形成很大程度上受家庭因素的影響。由家庭因素導致的大學生心理健康問題并不少見：家庭暴力造成大學生心理畸形；家庭經濟困難導致大學生心理障礙、在求職過程中缺乏自信的心態等。李國強，王旭紅①指出，在家庭因素中，從子女的啟蒙教育到小學、中學階段，父母占據了主導地位。因此，父母的文化水平、職業以及年齡等因素同大學生心理健康之間在內在關系值得進一步探究。
在家庭因素對大學生心理健康的影響方面，相關學者也進行了積極探索。謝愛武②首先探究了大學生抑郁情緒與家庭背景、父母職業、文化程度等的關系，對家庭因素同大學生心理健康的內在關系進行了初步分析。隨后，凌四寶和舒曼③從父親文化程度、學生性別、家庭經濟狀況等方面對大學生學業成就的表現進行了研究，認為家庭因素對學生的學業成就具有負面作用。在實踐層面，張亞民④及李曼⑤提出，大學生心理健康教育應該與社會實踐、校園文化建設相結合，良好的校園文化氛圍會對大學生的心理品質產生潛移默化的影響。另外，通過社會實踐認識社會、融入社會進而服務社會，在此過程中肯定自身價值，承擔社會責任是培養大學生健康人格的重要途徑。
對于母親在大學生心理健康發展中扮演的角色，由娟等⑥發現，青少年的健康行為與母親的文化水平等因素有關，提出通過提升大學生家庭成員總體文化水平的途徑，為大學生的心理健康發展營造更好的成長環境。曾美英等、⑦徐秀梅等⑧研究認為在總分和抑郁及敵對因子上，離異家庭大學生的心理問題更為嚴重。在學生出現心理問題后的具體解決路徑方面，馮蓉⑨以及李海濤等⑩指出，大學生心理健康工作要從健全檔案管理制度入手，及時對大學生心理健康檔案信息進行分析。
在以上現實與理論問題的基礎上，本文基于中山大學學生的調研數據，從父母親的特質、其他家庭因素以及專業滿意度等方面，重點對母親在大學生心理健康發展中所扮演的角色進行探究，旨在為高校的心理健康輔導工作提供實踐指導。
1 數據
本研究以中山大學本科生和研究生為主要調查群體，得到有效樣本1278份，其中男生351份，女生432份，未知填寫性別495份；研究生122份，本科生1056份。本研究主要采用國際通用的SCL-90問卷癥狀自評量表為調查問卷：問卷包含90個項目，10個因子，采取1-5的5級評分，總分在90-450分之間，得分越高提示心理健康水平越低。 本研究SCL-90量表各因子數據Cronbach 系數為0.83-0.94，內部一致性良好。在以上問卷數據基礎上，在剔除家庭狀況不完整的樣本后，共計得到294份家庭信息完整的數據樣本。對于這些數據樣本，本研究使用R軟件，用15個關于家庭狀況的自變量分別對F1-F10及總分十一個因變量進行逐步線性回歸以探究造成大學生異常心理的成因。
本實驗檢驗了性別、院系、專業、年級這4個基本信息變量及父親、母親分別的年齡、職業、文化、健康狀況和有無家族病史這9個家庭狀況變量；另外包括有無做過心理學測驗、對專業的滿意程度這2個變量共計15個變量對大學生異常心理的影響。
2 分析結果與討論
數據分析的結果如表1所示，由于這15個變量對F6、F7、F10的影響不顯著，因此這三項指標未在下表中列出。其中1-8分別表示：母親是公司高管、母親是公職人員、母親的年齡、父親的年齡、有無做過心理學測驗、對專業的滿意程度、性別以及院系專業。由于對于每個家庭而言，母親的職業、年齡等是影響子女和父母兩代人之間溝通的重要因素，因此本文著重分析母親的因素對大學生心理健康的影響。此外，根據筆者多年來的學生工作經驗及大量訪談經驗，可以發現對大學新生而言，專業是否滿意，是否做過心理學測驗、接受過心理輔導，可能會對大學生的個人發展產生重要影響：若入學專業不滿意，新生可能會產生厭學、逃避的情緒，不但會導致學習危機，而且會影響其大學發展，甚至最終不能畢業或者找不到滿意工作，從而引發一系列心理問題。基于以上因素，本文選取了這8個維度作為研究切入點。
表1表明，院系專業、母親是公司高管及是否做過心理學實驗對于F1變量影響的t檢驗顯著（P
其次，研究表明，母親于事業單位工作（即公務員、教師或醫生）及是否做過心理學實驗對于F2變量影響的t 檢驗顯著；說明母親從事的職業是事業單位，有做過心理學實驗的人群更傾向于患有強迫癥的癥狀。對于這一結果，本文分析認為，可能是由于從事事業單位工作的母親性格上較為內斂，且應酬多壓力大，易將部分不良情緒傳給子女，造成子女患強迫癥的傾向更高。
另外，母親是公司高管對于F4變量影響的t檢驗顯著，即母親是公司高管的個體更有患有抑郁癥的傾向。這說明對于母親是企業高管的家庭，父母親同子女溝通的時間相對不足。此外，性別對于偏執性異常的心理的傾向影響十分顯著，女性大學生更易患有偏執的癥狀。
而有做過心理學測驗的大學生在軀體化和強迫癥方面的異常傾向癥狀更為顯著。本文認為由于軀體化癥狀和強迫癥狀自我很容易感知到異常，因此當大學生感知到自己身心異常時便會主動接受心理學測驗。
本研究發現相對于父親，母親對于大學生心理狀況的影響更為顯著，尤其是母親的職業。總體而言，母親是公司高管對總分影響的t檢驗顯著，且在軀體化、抑郁和敵對等異常心理的傾向也都更高，說明母親是公司高管的大學生群體更傾向于出現異常心理的狀況。
母親的年齡對于F4變量影響的t檢驗顯著；父親的年齡對于F5變量影響的t檢驗顯著，表明父親的年齡會對大學生敵對的異常心理產生顯著影響，而母親的年齡會對大學生抑郁的心理產生顯著影響。本文認為父親年齡過大會導致父子間的代溝增大，從而加重父子間敵對的異常心理。而母親的年齡過大，會使得大學生對母親的健康狀況感到擔憂，因而更容易產生抑郁的傾向。
3 結論
調研結果發現，母親在子女心理狀況的維護方面扮演了比父親更重要的角色，如果母親的職業生涯占據了其過多與子女溝通的時間，子女在各個方面發生心理異常狀況的傾向會大大提高。此外，父母親的年齡、是否做過心理測驗等因素也有明顯影響，建議在開展大學生心理健康教育時，先從新生家庭背景入手，詳細記錄并建立心理健康檔案。在開展相關工作中，一方面要嚴格保密學生信息，另一方面要建立對大學生心理健康、家庭、學習狀況的動態監測機制；對于父母親年齡較大、符合本文所闡述的人群應重點、有計劃地進行訪談與疏導，進而逐步形成自身、學校、家庭共同關心大學生心理健康的良好氛圍，助力大學生健康成長。
基金項目：中山大學高校管理研究重點課題“大學生異常心理問題輔導的研究”
注釋
① 李國強，王旭紅.影響我國大學生心理健康的家庭因素綜述[J].高教發展與評估，2009.25（6）：74-80.
② 謝愛武.大學生抑郁情緒與家庭環境的關系[J].衡陽師專學報（社會科學版），1994（1）：89-103.
③ 凌四寶，舒曼.家庭因素對大學生人格影響的調查分析[J].華東交通大學學報，2003.20（3）：91-94.
④ 張亞民.試談當代大學生心里健康問題成因及對策[J].中國科技信息，2005（2）：166.
⑤ 李曼.淺談高校輔導員如何應對大學生心理健康問題[J].黑龍江科技信息，2010：147.
⑥ 由娟，鄭琳琳，董廣偉.大學生健康行為與家庭因素相關性分析[J].中國實用醫藥雜志，2007.2（10）：57-58.
⑦ 曾美英，晏寧，于，盧丹蕾.家庭因素對大學生心理健康的影響研究[J].心理科學，2008.31（3）：597-601.
⑧ 徐秀梅，劉磊，彭志珍，孫祥義，付林，孫錄.單親大學生心理健康狀況與家庭環境因素分析[J].中國民康醫學，2011.23（13）：1575-1595.
⑨ 馮蓉.論大學生心理健康檔案的建設[J].赤峰學院學報（自然科學版），2011. 9.27（9）：165-168.
⑩ 李海濤，李華榮，湯曉蘭.論新時期大學生心理健康教育的作用分析探微[J].企業家天地，2012（3）：115-116.
【摘要】當今的社會是一個高科技的社會，是一個充滿壓力的社會。隨著經濟全球化程度的加深，生活節奏加快，高校大學生所承受的壓力越來越大，學生的心理問題就會越來越多。目前大學生的心理健康問題主要有：學習問題、情緒問題、人際關系問題和大學生活適應問題。這些問題如果不能得到很好的解決，會對大學生的日常生活和學習產生影響，因此需要加強高校大學生的心理健康教育。
本文首先分析了我國大學生的心理健康狀況，然后綜述了我國心理健康教育的現狀，進而找出了大學生心理健康教育所存在的問題，最后提出了改善大學生心理健康教育狀況的一些創新措施。
【關鍵字】大學生；心理健康教育；創新措施
我國心理健康教育存在起步晚，發展緩慢等問題，雖然目前大學生心理健康教育取得了一些成就，但是，目前大學生心理健康教育體系還不完善。因此，有必要分析大學生心理健康教育的現狀，研究大學生心理健康教育存在的問題，提出一些可以改善目前心理健康教育的創新措施，全面推進心理健康教育，提高大學生心理健康教育的效果，具有極為重要的深遠的現實意義和理論意義。
1我國大學生心理健康現狀
近期，有關部門對某學校的學生在心理健康方面的問題進行了調查［1］。調查結果如下圖。總體來說可以歸納為幾個大的方面：學習問題、情緒問題、人際關系問題和大學生活適應問題。
圖1大學生心理健康調查結果
1.1 學習問題
主要表現在以下三個方面：(1)缺乏學習動力。目前大學生大部分都是為了拿到畢業證和畢業后找到好工作而學習，而在學習中體會不到樂趣，缺乏探索知識的動力。(2)學習目標模糊。每個學生都匆匆的行走在自習室的路上，但當問起這些學生的學習目的時，卻得不到滿意的回答。很多同學學習是為了應付各種各樣的考試，大多學生的目標是“不求精耕細作，只求考試過關”。(3)學習成績不理想。雖然在大學生群體中，學習差的學生并不多，但是他們的消極情緒會影響其成長。
1.2 情緒問題
學生成功要有穩定的情緒狀態，而良好的情緒狀態也是學生心理健康教育重要的一部分，現在大學生表現出很多亞健康的癥狀，應該引起學校的重視。這些不良情緒有：(1)抑郁癥。表現為心中情緒低落，常伴有身體不適、缺乏睡眠等。(2)情緒失衡。高校學生的社會情感強烈并且豐富，具有一定的不穩定性。具體表現為喜怒無常、情緒易于波動。
1.3 人際關系問題［2］
高中到大學，學習方式和學習管理方式發生了很大的變化，不同地方同學的生活習慣不同，不可避免的會出現人際關系問題。而且很多學生都是獨生子女，他們從小都受到父母過多的愛護，使他們總是以自我為中心。而大學生活是集體生活，經常需要與他人合作，這勢必會對一些獨生子女造成困難。在大學中，很多學生為了打發時間和逃避孤獨，去談戀愛，但是談戀愛需要很多時間和精力，進而會對學習產生影響，如果不能正確處理學習與戀愛的關系，則最終會誘發心理危機。
1.4 大學生活適應問題
高等教育的重要任務是幫助學生適應大學生活，將大學生培養成對社會有用的人。而大學生在適應大學生活方面存在如下兩個問題：(1)生活自立能力差。盡管目前很多學校都要求大學生進行自我教育和自我管理，但是目前學生還不能很好地照顧自己的學習和生活。(2)對挫折的心理承受力差。目前的大學生都出生在1978年國家改革開放以后，物質條件變好，大多數學生沒有遇到過大的挫折。在大學中，當他們面臨來自學業和生活等方面的挫折時，學生就不知道怎么處理。而在畢業后，面對巨大的就業壓力，學生心理準備不夠，無法承擔由此產生的挫折。
2 我國大學生心理健康教育基本狀況
2.1政府部門高度重視加強高校心理健康教育
大學生的心理健康問題已經受到了黨和國家的廣泛關注。2001年3月，教育部《關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》指出：“大學生心理健康教育工作是培養創新性人才的必然要求，是時展的需要。健康的心理有利于學生更好的適應社會。開展心理健康教育有利于培養學生良好的個性，促進心理，文化，專業，思想道德素質的全面協調發展，對高校德育工作的時效性和制動性有很大幫助”［3］。2005年9月，教育部成立了高校心理健康教育專家委員會，對高校學生心理健康教育工作進行指導，監督和研究及評價等。由此反應了黨和國家對大學生的心理健康教育的高度重視［4］。
2.2心理健康教育正陸續開展
隨著社會的飛速發展，涉及大學生切身利益的變革也日漸增多，家庭，社會環境的變化使得成長過程遇到更多更為復雜的問題，成長壓力，學習壓力，工作壓力和日益激烈的社會競爭使得更多人的心理出現問題，大學生的心理問題尤其多，因此有必要開展高校心理健康教育。目前不少高校已經進行了很多心理健康教育的活動，并取得了一定的成效；例如北京，上海等地都成立了大學生心理健康輔導中心，清華大學于1988年正式成立了心理咨詢中心。教育部也頒發了《關于進一步加強高校學生管理工作和心理健康教育工作的通知》該通知要求高校認識到心理健康教育的重要性，開展各種形式的心理健康教育，從而促進學生心理健康發展。
2.3高校心理健康教育師資力量有所加強
各省市為了提高大學生心理素質也相繼出臺了許多關于加強大學生心理健康教育的政策。通過諸多途徑對高校大學生心理咨詢師進行專業培訓，例如：舉辦專業培訓班，開設相應的課程以及專業，建立具有較高素質的專業健康教育咨詢師等。各高校對健康咨詢師的標準加高，只有通過全國心理健康教育培訓，具有心理健康教育資格證的人方可進行心理健康教育。教育部也加大了對心理健康教育的力度，要求各高校按照1:2000來配備心理健康咨詢師。各高校也根據要求進行了專業咨詢師配備，因此：目前高校心理健康教育師資力量已經有所加強。
2.4心理健康教育的機構或組織相繼成立
大學生的心理健康問題受到越來越多的重視，使得大學生的心理健康受到國家的大力關注，并由此展開了各式各樣的心理健康教育工作 。2001年9月以后，至今培訓了數千名學員，為構建大學生心理健康體系輸送了大批的專業人才。到目前為止，北京、上海、天津等城市都基本設置了地方性心理健康教育分會，以及相應的心理咨詢機構，對學生進行備案，開設系統的心理健康教育課程和相應的專業，從各方面對大學生的心理進行訓練。目前各省也響應了國家政策，成立了一系列的大學生心理健康教育機構，這些機構已經得到了政府和國家的肯定，并被列入到國家大學生培養計劃中，使得大學生心理健康教育發展迅速和系統化起來。
3 目前大學生心理健康教育存在問題的分析
3.1 心理健康教育過于簡單
心理健康教育過于簡單，主要表現為把心理健康教育和思想教育等同，某些高校認為開設了心理健康教育課，就應取消思想教育課。在這種思想引導下，用心理健康教育代替思想政教育，這樣就會泛化心理健康教育；要么用思想教育替代心理健康教育，處理大學生的心理問題和疾病過于簡單，只是灌輸道理和說教來解決學生焦慮、抑郁、厭世等心理問題，這樣只會使學生的心理問題更加嚴重。
3.2心理健康教育出現“網絡空白”
現在，高校都安裝了校園網，校園周邊也有很多的網吧，我國大學生隨之產生相關的心理問題。有研究者者將之稱為網絡綜合癥，主要表現為記憶力減退、心情煩躁、上課走神等癥狀。在大學中，學生會產生網絡恐怖、網絡上癮、網絡戀愛、厭學逃課等問題，這些新問題已引起了有關部門的關注。學校心理健康教育應該和網絡結合起來，把網絡成為心理健康教育服務的工具。
3.3缺乏一支專業化的心理健康教育隊伍
從現在的心理健康教育人員配備來看，心理健康教育的人員主要包括德育教師、心理學教師、 醫務工作者等。近期，對北京等地高校的調查，調查結果如下表［5］。根據下表的結果，我們可以看出在這些隊伍中大多數人不是心理學專業，不了解心理學的知識和心理測量技術，也不了解學生心理變化規律。而心理健康是一門嚴謹的科學，如果不懂心理咨詢的知識，則會對個人和社會造成產生傷害一個優秀的心理健康教育人員，應該具有如下素質要求：（1）職業道德高尚；（2）品質優良；（3）全面的知識結構。
3.4在教育形式上忽視家庭和社會的配合
學生心理健康教育還應該和其他社會因素相結合。父母和兄弟姐妹是和學生一起成長與發展，家庭成員對于心理健康教育的理解將影響學校對于學生心理健康教育的開展。學校應當與家長建立密切的聯系，把心理健康教育和家庭教育結合起來，提高家庭成員對子女心理健康教育的能力，將學生心理健康教育工作打破校園的界限，延伸到到家庭，延伸到社會。
4針對大學生心理健康教育的創新措施
4.1 改革心理健康教育課程
目前，大多高校都將心理健康教育課程納入選修課，甚至必修課的教學計劃，但是教學模式還是采用傳統的教學模式，教材版本沒有統一的規定，教學內容陳舊，不能和現在的社會發展同步，教育效果非常不理想。由于教學觀念的落后和缺乏合理的師資隊伍，教學效果不能達到預期的目標，心理健康教育課都過于模式化，至使學生越來越討厭心理健康課，并沒有很好的解決學生的心理健康問題。因此，必須改革現有的心理健康課程，使大學生心理健康教育能夠順利進行。
4.2點面結合、多渠道開展心理健康教育［6］
【關鍵詞】大學生；心理健康；影響因素；策略
WHO提出：21世紀人人享有健康。心里健康的標志是：身體、智力、情緒十分調和；適應環境；有幸福感。但隨著社會的進步和發展，都市生活節奏的加快，競爭的日益加劇，日趨嚴重的心理問題已成為影響大學生健康成長和高職學院穩定的突出因素。湖南省某高校的調查顯示，有近23%的學生感到苦惱，14%的學生在積極和消極情緒維度上偏向消極一方。由此可見大學生心理健康教育已經成為高職學院學生教育和管理工作的一個重要方面。因此，了解和把握大學生心理健康的影響因素、開展心理健康教育的工作模式及其具體應對策略，是有效開展大學生心理健康教育的前提和基礎，將有助于大學生心理健康教育工作的深入開展。
1. 大學生心理健康的影響因素
根據“素質――壓力模型”，個體若有傾向得某種心理疾病的遺傳素質，則特別容易受環境壓力的影響，而產生相對應的偏差行為。就大學生這一特殊群體而言，其“壓力”主要指其在學習過程中，可能會面臨的各種困擾或問題，而“素質”指大學生自身由遺傳獲得的，潛在的心理困擾特質[1]。當大學生潛在的心理困擾特質水平偏高，在面臨外界壓力時，如果缺乏有效的應對方式，那么個體就可能會出現適應不良的狀況，進而衍生出各種情緒障礙或偏差行為，甚至導致嚴重心理疾病的產生。
1.1自身因素
大學生正處于身心發展的重要時期，他們在心理上正處于迅速走向成熟而又不完全成熟的過渡階段，由于我國中學階段長期實行應試教育，不重視青少年的生理和心理教育，尤其是青少年性教育，使得他們在這一時期普遍感到迷茫，出現一些行為或心理上的偏差。還有部分學生可能存在部分先天或后天的機能缺陷，不良的生活習慣等也可導致身體不適，作息異常，從而限制其學習范圍與學習潛力的發揮，影響學習效果與自我價值感。在心理特質方面，“自我中心”、缺乏彈性的人格特質，人際交往技能的缺乏等也會影響大學生的心理適應能力。一般分為兩類：一類個性追求完美，過于苛求，過度在乎周圍的一切，別人的看法，不允許自己沒有達到預期目標，容易將失敗進行內部歸因，從而產生焦慮抑郁等不良情緒；另一類是自我意識消極、學習動機薄弱、容易將失敗過度歸因于外在因素、自我控制能力低，容易沉迷于網絡、游戲等。
1.2家庭因素
“家庭是人格形成的搖籃” 。青少年的人格基礎形成于家庭，良好的家庭環境對青少年形成健康的人格具有重要作用[2-3]。事實證明，和諧的家庭氛圍有利于大學生形成謙虛、禮貌、隨和、樂觀的人格特征；反之，則易使大學生形成粗暴、孤僻、冷漠、等不良的人格特征。因此，父母的管教態度、家庭氣氛、手足關系等家庭成長經驗，深刻影響個體日后的人格獨立與心理健康。同時，家庭的經濟狀況也會對他們產生一定的影響，尤其是人際關系方面[4]。
1.3學校因素
高校中乏力的人格教育、呆板的教學方法、強制性學習、競爭的無序化、同學關系緊張等，均使大學生的心理壓力增大而影響心理健康。多年來，我國的高校以“學科為本”為主題設置課程，極不重視大學生的心理健康教育。目前，盡管很多高校都設有心理咨詢中心，但工作開展的并不盡任意，主要是因為咨詢手段和方法落后，適應不了學生的要求，以致學生一旦有了問題，也不愿意取進行心理咨詢。
1.4社會因素
人是生活在一定的社會文化環境中，因此經濟狀況、價值觀與社會制度也隨時影響著大學生的心理健康程度。目前，我國正在經歷一個變革轉型時期，經濟、政治、文化各方面都在變化中，而大學生又正處于生理和心理的不穩定時期，出現各種心理困惑在所難免。例如：社會價值觀偏差，過度看重文憑、名牌學校、唯升學論，從而窄化人生，不利于個人多元價值觀的建立。其次，由于大眾傳媒的發達與普及，每個人每天接受大量資訊，但內容卻充滿商業物質取向，女性物化、拜金主義、享樂主義等表面膚淺的內容，不但學生容易受到迷惑而分心于學業之外，有時也會造成學生嚴重的價值觀偏差。
2.增進大學生心理健康的策略
大學生群體的特殊性給高校心理健康教育的實施帶來了巨大的困難，雖然目前各高校建立了心理咨詢機構，成立了各種與心理健康有關的社團。但是大學生心理健康教育是一個系統工程，需要各方面協同發展，因此，探討大學生心理健康問題的干預策略就顯得尤為重要。
2.1從學生個人方面增進心理健康的策略
這是大學生心理健康教育的重要方式，也是在心理健康教育中有效發揮大學生主體性的最佳方式。大學生具有較高層次的知識水平，良好的認知能力和相對穩定的價值觀，單單依靠“說服性教育”可能收效不大，因此要充分發揮大學生的主觀能動作用，進行自我教育。結合“壓力調節模式”，引導大學生合理規劃自己的生活，掌握緩解壓力的各種方法，保持健康的生活狀態；通過閱讀一些心理學、哲學的經典名著，并開展符合自身特點和水平的心理素質訓練，提升自我強度；積極參加各項心理健康活動，熟悉專業心理資源網絡，努力增加社會資源等。
2.2從學校環境方面增進心理健康的策略
2.2.1 重視校園文化建設，創造良好的社會心理環境。
校園文化作為一種隱性課程無時無刻不在影響著學生的身心發展，大學校園應該是充滿溫馨關懷、充滿活力與希望，能夠提供每位學生在此學習與成長的地方；應該是一個重視學生的各種能力協調發展、尊重學生各項意見，安全的、性別平等的友善之地；是一個學生能夠快樂學習、自我成長的健康環境。因此，構建良好的校園文化是大學生心理健康中不可缺少的一個環節。
2.2.2重視學生的生涯規劃進程，確認學生的生涯發展目標。
很多學生就讀大學專業時，對自己所讀專業的未來發展是非常模糊的，因此學校應該積極地開展生涯規劃與選課輔導，特別是大一新生的輔導員可以組織利用新生座談、班會時間、系學生活動時間、學術演講等機會，由師長、研究生介紹自己的學習生涯規劃過程，提供學生生涯規劃的學習對象。當學生的生涯規劃設計目標明確清楚時，學生也才能安心于學習，相對的，心理健康的程度也會比較高。
2.2.3 積極宣導校內心理衛生工作，增進學生心理適應能力。
學校心理咨詢中心并非只對問題學生或是危機事件中的學生服務，當學生在心中有困惑、生活感到不適應、希望自我探索以及幫助自己不斷邁向自我實現等情形時，都可以主動到中心尋求各項免費的專業咨詢，它要承擔學生的個別咨詢、團體咨詢、新生篩查、成長團體、自我探索、生涯規劃等服務。心理健康社團要承擔心理影片欣賞、書籍借閱、心理健康推廣活動等工作，二者應相互配合，通過心理健康的三級預防模式來幫助學生增進心理適應能力，及早解決心理困惑。
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【關鍵詞】體驗式教學法；心理健康教育；大學生
1.引言
自20世紀九十年代，我國大學生心理問題引起社會和學校的廣泛關注。在21世紀，我國高校大學生心理健康教育工作經過十余年的深入開展，取得了較好的成效，形成了一套成熟的體系。在高校大學生心理健康教育服務體系中，開設心理健康教育課程作為心理健康教育的主渠道，起著非同尋常的作用。隨后，大量學者和一線教師對大學生心理健康教育課程進行了教學實踐研究，取得了豐碩的成果。在教學法上，已不拘泥于教師對學生的簡單講授，而是越來越注重學生的內心體驗和技能運用。因此，教育部在2011年專門制定了《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》（教思政廳〔2011〕5號），在該文件中，要求該課程要“集知識傳授、心理體驗與行為訓練為一體”。體驗式教學越來越受到教師的青睞。
2.體驗式教學法
2.1體驗式教學的含義及特點
體驗式教學即教師創設一定的學習情境，學習者在情境中根據已有知識經驗，探索解決問題的辦法并進行驗證，在體驗中主動建構新的知識，提高技能。與傳統教學模式不同，在體驗式教學中，教學的主體是學生，而不是教師。體驗式教學一改傳統教學中教師對知識的灌輸，在教學中充分調動學生的主觀能動性，注重學生學習能力和培養和技能的形成。
體驗式教學以學生為主體，但并非意味著教師在教學中的作用就減弱。相反，體驗式教學對教師能力提出更高的要求和挑戰，教師必須具有較高的創造性，這體現在體驗式教學流程的設計上，根據庫博1984年建立了體驗學習循環模型
2.2體驗式教學在心理健康教育課程中的應用
從課程性質上看，大學生心理健康教育課程是一門集知識傳授、心理體驗和行為訓練為一體的綜合性課程，是大學生必修的公共課。課程目標除了使學生掌握一定的心理健康知識外，還應掌握自我認知、人際溝通、自我心理調節等技能。
因此，體驗式教學在心理健康教育教育課程中，是這樣一個過程：教師創設合理的情境，引導學生作為主體參與到教學活動中，領悟與理解情境中的豐富內容，獲得親身體驗和感受，在教師的組織下進行交流、分享體驗達成共識，內化為自己的認知理念并運用到實際生活中。從教學形式來說，體驗式教學一般有游戲體驗、角色扮演、情境體驗、現實體驗（社會實踐）；從教學過程來說，心理健康課堂上體驗式教學大致經歷這幾個流程：（1）體驗，根據教師預先創設的問題情境，學生積極參與到情境中，全身心去體會情境的中的問題和沖突，形成自我體驗。（2）分享，教師組織學生分享自己的體驗，認真傾聽他人的體驗，由于每個人的背景、動機不同，對相同情境所產生的內心體驗就不同。（3）總結，在交流的基礎上達成共識，揭示問題本質，討論今后可能遇到的問題，形成可行有效的解決辦法，從而預防或減少心理問題的發生。（4）內化，教師針對教學內容，引導學生聯系實際，反思自身存在的問題，摧毀舊的不合理信念，建構新的理性信念，在學習、生活中內化為自己的認知。在課堂上，每個環節都非常重要，某個環節出問題，都會影響到教學的效果，其中，“分享”和“內化”環節尤為重要。教師應注意引導學生分享，在分享的過程當中，學生的體驗匯集起來，基本形成了課堂所要傳授的知識框架，這會讓學生體會到強烈的成就感。此外，教師還應引導學生去感悟。一堂心理課是否成功，關鍵看學生在走出教室后，內心是否有所觸動，有所感悟。
3.體驗式教學在心理健康課堂中應用的優點與不足
在心理健康教育課程中應用體驗式教學，教學效果較好。銀星嚴（2010）隨機選取了400名大一至大四的學生，平均分成2組，分別使用體驗式教學和傳統講授式教學來開展“大學生心理學”課程教學，隨后，從反應層、學習層、行為層、結果層等四個層面進行評估，結果發現，接受體驗式教學法的學生在四個層面均優于接受傳統講授法教學組的學生。學生普遍認為，體驗式教學形式新穎、充滿活力，能激發學生的興趣，課堂氣氛活躍，使學生在輕松愉快的活動中獲得深刻體驗，從而使認知發生改變。因此，體驗式教學在高校心理健康課堂上被廣泛應用，采取的形式有團體心理輔導、角色扮演、案例法、小組討論、學生講課等等。其中，運用較多的是團體心理輔導角色扮演及案例法，據研究者報告，均取得了較好的效果。然而，作者通過閱讀前人的報告，結合自身教學實踐，認為體驗式教學法在實際的大學生心理健康教育課堂中尚存在以下局限：
3.1課堂活動流于形式。
體驗式教學主要按照“體驗——分享——總結——內化”的流程進行，這幾個環節缺一不可。其中，“分享”是最重要的環節，尤其在實踐課上，分享的時間要占相當大的比重。分享是教師引導學生描述自己在活動過程中的心理活動、心理體驗。通過分享、交流，學生把從自己的角度所經歷到的體驗呈現出來，每個學生就能從各個角度看到問題的面目。在但在教學實踐中，往往由于課堂人數、時間等限制，而沒有足夠的時間來進行分享。目前，我國高校大都開設了大學生心理健康教育課程，通常是幾個班合成一個大班來授課，人數一般都在100以上。這就使得在實踐課上，教師要按照所設計的活動程序去開展活動，學生參與熱情高漲。而分享環節則是草草了事，基本上只有幾個學生簡單陳述自己的感受。從整個課堂過程，給人的印象是氣氛活躍，參與度高，而實際上，只是相當于做了個游戲，下課之后，學生的頭腦中并沒有增加什么。這就使得課堂流于形式。這就使體驗式教學的效果大打折扣。實際上，在“分享”的過程中，有些人的心理沖突就得到了解決。例如，作者在一次以信任為主題的教學中，設計了“盲行”活動，在分享的時候，有一位學生A流著淚說自己被蒙上眼睛后，認為自己的好朋友一定會很快來帶領她，但是等了很久，感覺自己身邊的“盲人”都被帶走了，只剩下自己一個，感到恐懼和失望。后來聽到另一位同學B分享自己被蒙上眼的時候也非常恐懼，正在自己焦慮、恐懼的時候，忽然一只大手緊緊地抓住她的手，帶領她走出教室，她感到那只手很溫暖。聽了學生B的分享，學生A忽然感到自己一直在埋怨朋友，卻忘了感謝在自己萬分焦急時向她伸來援助之手的同學。可見，如果沒有充分地分享，學生在活動中形成的體驗就無法進入自己的認知結構，更談不上認知重建。
3.2教師對課堂的掌控能力參差不齊。
心理健康教育教師隊伍構成相對復雜，教師心理學知識的層次不同，教學水平不同，因而對體驗式教學的課堂掌控能力也參差不齊。體驗式教學的特點之一是以學生為主體，教師在課堂中作為輔助者出現。但這并不意味著教師在課堂中的作用減弱。實際上，與傳統教學相較而言，體驗式教學對教師的能力要求更高。傳統教學是教師按照一定的程序完成對學生的知識灌輸，教學程序是基本上是統一的，教師只需按部就班地完成規定的教學任務。而體驗式教學強調學生要在情境中體驗，從而形成知識結構。因此，教師教學情境的創設以及對學生的引導就尤為關鍵。如果沒有適當的情境設置，就不能讓學生產生適宜的體驗，就不能達到理想的教學效果。良好教學情境的創設需要教師具有創造性思維，體現了教師能力水平的差異，而能否對學生進行正確的引導則與教師對學生心理的把握及教師的人格魅力有關。因此，體驗式教學對教師的教學能力、創新思維及人格魅力提出極大的挑戰。
3.3教學效果缺乏統一有效的評價標準。
目前，體驗式教學在大學生心理健康教育課程的應用研究較多，而對其教學效果的研究相對較少，因此教學效果如何，目前還沒有統一的評價標準。從評價方法來說，大部分研究僅僅根據課堂氣氛，學生參與情況等認為教學效果較好，具有較強的主觀性。銀星嚴則設計實證研究，通過問卷法比較接受傳統教學法和體驗式教學法的兩組學生在反應層、學習層、行為層、結果層等四個層面上的差異，但目前這類實證研究還較少。從研究工具來說，主要SCL-90，SDS，SAS等問卷，對體驗式教學前后學生的心理狀況進行對比。
4.建議與展望
4.1針對大學生心理健康課班級人數多，分享不充分，體驗式教學流于形式的問題，建議進行實踐課時，把班級分成幾個小組，分別由幾位老師帶領。這樣，每位老師帶的學生就由100多人降到30至40人，從而保證每個人都能分享。
4.2針對體驗式教學對教師能力帶來的挑戰，建議加強大學生心理健康教育教師的培訓。采用體驗式培訓法，讓受訓教師充當學生角色參與到活動中，體驗學生的體驗，并學習培訓師的課堂教學方法，提高自身的能力。
4.3未來應多開展體驗式教學法有效性的相關研究，形成理論，制定良好的教學效果評價標準，使教師能及時獲得教學反饋，不斷改進以臻于完善。
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>> 安徽醫學院校畢業班研究生就業壓力與心理健康相關性分析 高職院校學生就業壓力與心理健康關系的研究 高就業壓力下研究生心理健康教育探索 研究生就業調查與建議 高校畢業生就業壓力的心理健康教育研究 心理健康教育在碩士研究生就業工作中的作用研究 就業壓力與大學生心理健康 碩士研究生就業傾向調查與分析 高校畢業生就業挫折歸因與心理健康的關系研究 貧困研究生心理健康狀況的調查與思考 公務員壓力與心理健康現狀調查 新時期大學生就業壓力下心理健康輔導方法探析 高職學生就業壓力下的心理健康塑造機制 技校班主任職業壓力與心理健康調查研究 高校畢業生就業壓力與心理適應研究 某高校研究生心理健康狀況及其心理壓力現狀分析 當代研究生就業心理探究 高職體育院校貧困生心理健康調查與壓力應對方式的調查研究 大學生的壓力與心理健康研究 研究生就業壓力以及應對策略綜述 常見問題解答 當前所在位置：.
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關鍵詞：積極心理；大學生；心理健康；幸福感
積極心理學來源于對幸福的追求，是關注幸福與最佳機能的領域，主要是針對積極的個性特征以及主觀體驗等開展研究。積極心理學認為對于身患心理和生理疾病的人來說，需要愉快、滿意、快樂的積極情緒，積極、樂觀的心理干預可以幫助人們預防和克服心理問題。大學時期作為個人成長中的一個關鍵時期，很多大學生都會面臨人際關系、環境適應、學業壓力、情感困惑等方面的心理問題，嚴重影響著大學生的心理健康和幸福感。為此，各大高校應該進一步利用積極心理干預幫助大學生形成健康的心理，提高大學生的幸福感。
一、積極心理干預對大學教育中的應用現狀分析
雖然積極心理干預對解決和預防大學生的心理問題有重要作用，但是，在現階段的大學教育中，積極心理干預對提高大學生的心理健康和幸福感并沒有發揮其應有的作用。調查研究發現，積極心理干預在大學教育應用中存在以下幾個問題：
首先，大多數高校進行的積極心理干預教育內容較為狹窄，教學內容主要針對大學生在日常生活和學習上存在的普遍性問題，如在人際關系處理方面、個性的發展方面、職業選擇方面等進行指導，以傳統的消極心理學理論為教學依據，針對的問題大多數是負面的，向學生介紹的也都是問題的消極面，這就導致積極心理干預教學沒有發揮其應有的功效。
其次，高校積極心理干預教育的方式較為單一，主要依賴于大學心理課堂教學，以少量的專家講座和心理咨詢為輔導教育方式，這就使得高校內部的積極心理干預與學生的日常學科學習分割開來，甚至很多教師認為心理干預只是心理干預教師負責的教學內容，沒有將其融入到各個學科教學中，積極心理干預教育與整個校園文化資源、家庭教育資源不相關，很難充分發揮其對大學生的潛移默化的影響。
最后，在實際的積極心理干預教育過程中，高校對積極心理干預的發展方向不明確。因為傳統的心理學研究關注的是如何減少人們的心理痛苦，忽視了個體本身解決心理問題的能力。而積極心理干預則強調通過喚醒人們自身的積極心理因素來預防各類心理問題，提高人們的幸福感。然而，在實際教學中，由于很多教師過分關注理論性知識的講授，忽視了學生的實際心理問題，使得積極心理干預效果不佳，沒有幫助大學生解決心理上存在的問題。再者，很多教師在教學中著重關注有問題的學生，將其他學生排除在積極心理干預教學范圍之外。
二、積極心理干預對大學生心理健康及幸福感的影響分析
首先，積極心理干預可以充分挖掘大學生的心理潛能，讓其充分認識到自身的獨特性，并且在學習過程中更好地認識自己、發現自己，在不斷克服困難的過程中獲得更多的幸福感。比如：高校可以通過心理拓展訓練讓大學生在集體活動中，通過人際交流幫助每個學生通過學習和體驗認識自我，改善人際關系，學會與人溝通，形成新的生活態度，培養良好的社會適應能力。
其次，通過積極心理干預尊重每個學生的個體差異，調動大學生積極參與到心理干預教育中，讓其發現自己區別于他人的自我調節、自我成長的能力，最終實現自我成長。為此，各大高校還必須將積極心理干預教育與整個學校的工作融合在一起，將積極心理干預教育滲透到學科教學和校園文化建設中去，以幫助每個大學生在校園生活中形成健全的人格。
最后，積極心理干預可以幫助高校大學生形成積極的社會適應能力。在傳統的心理干預教育中，主要關注如何讓每個學生解決已經出現的心理問題，并且盡量避免各類惡性事件的發生，教育主要局限在解決問題的層面。然而，相比傳統心理干預教育的滯后性，積極心理干預則更注重以發展的眼光看待學生，強調大學教育不應只關注學生某一時期的行為表現，而應通過對學生的學習和生活現狀去分析他們是否能夠在以后的生活中也可以去積極面對生活中的困難，是否可以利用自己所學的知識去造福社會，服務人民。積極心理干預以此為標準去教育學生，有利于大學生在社會生活中更加積極地應對各種壓力，采取有效措施解決各種難題，減少心理疾病的發生概率，增強自身的幸福感。
在積極心理學的研究中，心理病態和主觀幸福感成為衡量一個人心理健康的兩個重要指標，心理健康的主要目標在于促進人的主觀幸福感，培養人們的積極心理品質。對于大學生來說，通過對其進行諸如積極體驗、美好回憶等方面的積極心理干預，可以幫助其在面臨困境時以更加積極的心態去克服，勇敢地面對現實，而不是自暴自棄。為此，各大高校應該利用積極心理干預有效引導大學生的心理，提高其幸福感。
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1心理亞健康的界定
什么是心理亞健康？2008年以陶芳標為主編制了《青少年亞健康多維評定問卷》[4，5]，問卷中指出亞健康狀態包括軀體亞健康和心理亞健康兩部分，其中心理亞健康包括情緒問題、品行問題、社會適應困難3個維度，共有39個項目，每個項目分6個等級，分別將持續3個月以上賦值為1，持續2個月以上賦值為2，持續1個月以上賦值為3，持續2w以上賦值為4，持續1w以上賦值為5，沒有或持續不到1w賦值為6。將癥狀持續不到1個月的賦值為0，持續達1個月以上的賦值為1，分別計算每一個調查對象的得分，將總分≥1的界定為存在心理病理癥狀，界定標準為全國青少年學生癥狀數的P90，將心理病理癥狀總數≥8界定為心理亞健康狀態[6]。劉歡歡[7]也曾對心理亞健康做過研究，將其定義為："是一種介于心理健康與精神疾病之間的中間狀態，這種狀態未達到CCMD-Ⅲ等精神病學診斷標準，但同樣會給人的工作和生活帶來很大的影響，甚至還可誘發軀體疾病、精神疾病和心理危機的狀態"。
2不同層次青少年心理亞健康的狀況
近年來，國內有關大中學生心理亞健康的研究有很多。梅松麗[8]在對長春市1271名初中生心理亞健康狀況調查研究中發現，有34.8%的學生存在輕度心理問題，其中感到學習壓力、情緒不平衡、人際關系緊張的檢出率較高，分別為18%、14.9%及11.6%，另外敵對癥狀、焦慮、抑郁的檢出率也相對較高。張衡[9]對呼和浩特市29中的學生進行了心理亞健康現狀的調查，結果發現，在被調查的407名學生中，與108名屬于心理亞健康狀況，占總調查人數的26.5%，主要表現在緊張、心理煩躁、人際關系敏感、學習適應困難等方面。調查發現，我國大學生心理亞健康的檢出狀況也不容忽視。雷軍在山西高職院校學生心理亞健康現狀調查[10]中指出，在被調查的409名高職學生中，大約有76.7%的學生在學習、工作中都感覺到不同程度的勞累，且存在著自我感覺壓抑、信心不足等心理障礙的人數比例較高。李力生[11]等對天津中醫藥大學的學生進行了心理亞健康狀況的調查，發現心理亞健康的檢出率為61.8%，其中女生亞健康者的比例為56.%，男生則較高，為67.7%，作者認為可能與男女生處理事情的方式，應對情緒的方法及生活習性不同所致。
3大學生心理亞健康干預
目前國內對青少年心理亞健康的干預所采用的方法大多為集體（團體）輔導、開設相關心理健康課程、生物反饋療法、個體心理咨詢等等[12]。不同干預方法的使用，所達到的干預效果也會有所不同。肖艷紅[13]等對120名存在心理亞健康的在校大學生采用集體心理輔導、生物反饋治療、心理健康教育等綜合治療方法，結果發現，3個月后，SCL-90總均分、抑郁、焦慮等均有顯著性降低。陳瑜[14]對廣州某醫科院校168名處于心理亞健康狀態的大學生進行了為期4w的干預實驗，共將其分為音樂組（34人）、健身組（33人）、健康課組（32人）、綜合組（32人）、對照組（37人），共五組。實驗結果顯示，音樂組、健康課組以及綜合組的MR總分、SCL-90總均分、強迫、人際敏感、抑郁、焦慮4因子得分，PSQI總分均低于同期對照組；建設組的MR總分，SCL-90總均分、抑郁、焦慮因子得分均低于同期對照組；以上差異均具有統計學意義。
4研究意義與展望
當今社會處于知識大爆炸的時代，隨著社會的發展，競爭日益激烈，在這個人才激烈競爭的時代，心理素質的健康與否就顯得尤為重要。大學生是未來影響我國社會發展的主力軍，不僅需要有較高的文化素養，豐富的社會實踐，還必須具有過硬的心理素質，才能適應社會的高速發展。但是在實際生活中，由于收到了來自諸如學業、就業、感情等多方面的壓力，使得大學生成為了當今社會中心理亞健康的高發人群。
心理健康不僅是一切個人活動的基礎，同時也是社會和諧、健康發展的必要條件，由于青少年處于青春發育期，性格上活潑好動，情緒波動比較大，易激動好怒，更容易出現諸如抑郁、焦慮、偏執等心理問題，如果這些問題沒能得到及時有效地解決，就會出現學習困難、溝通及情感交流障礙等問題。青少年心理亞健康的研究目的在于減少心理亞健康的檢出率，對于有心理亞健康行為的青少年能夠做出及時地診斷，并采取有效的措施予以干預，以求為青少年的學習和生活提供一個良好的環境，為今后順利踏入社會打下良好的基礎。
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