時(shí)間：2022-07-07 14:34:32
導(dǎo)語：在兒童近視調(diào)查報(bào)告的撰寫旅程中，學(xué)習(xí)并吸收他人佳作的精髓是一條寶貴的路徑，好期刊匯集了九篇優(yōu)秀范文，愿這些內(nèi)容能夠啟發(fā)您的創(chuàng)作靈感，引領(lǐng)您探索更多的創(chuàng)作可能。
據(jù)調(diào)查我國現(xiàn)有盲人500多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78％，中學(xué)生為55.22％，高中生為70.34％。更令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學(xué)生、家長及社會(huì)所關(guān)注。為什么患近視的青少年越來越多？孩子們的眼睛到底是怎么近視的？僅僅是不良用眼習(xí)慣造成的嗎？為了解中學(xué)生近視情況及引起近視的相關(guān)因素，現(xiàn)針開封市部分學(xué)校的七年級(jí)同學(xué)作了一次調(diào)查。
結(jié)果分析：導(dǎo)致眼睛近視的原因：大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致近視的。研究結(jié)果表明，近視眼是人眼對(duì)當(dāng)代環(huán)境的適應(yīng)性改變，它的發(fā)生與發(fā)展與日益增加的近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)。而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生（如看電視和上網(wǎng)過長等）是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。
1看電視距離太近2在光線太強(qiáng)的陽光下看書3在光線太弱的光下看書4長時(shí)間的在電腦前5不合理飲食6不認(rèn)真做眼保健操。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在當(dāng)今的中學(xué)生近視率不斷上升，而中學(xué)生們對(duì)近視這一現(xiàn)象并不加以重視。甚至有人認(rèn)為近視怎樣，戴副眼鏡不就得了。還對(duì)近視無所謂，錯(cuò)上犯錯(cuò)。許多人常將其歸咎于不良的用眼習(xí)慣，如看書距離不當(dāng)、光太暗、持久用眼等。但近年來的醫(yī)學(xué)研究表明，飲食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是誘發(fā)青少年近視的重要因素。
據(jù)調(diào)查我國現(xiàn)有盲人500多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，高中生為70.34%。更令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬人。因此，兒童及青少年近視的防治越來越被學(xué)生、家長及社會(huì)所關(guān)注。為什么患近視的青少年越來越多?孩子們的眼睛到底是怎樣近視的?僅僅是不良用習(xí)慣所造成的嗎?
二、調(diào)查分析：
大多數(shù)同學(xué)都是因?yàn)槠綍r(shí)不注意保護(hù)眼睛而造成近視的。不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生(如看電視和上網(wǎng)過長等.)，則是現(xiàn)代青少年近視眼大增的主要原因。還有一部分青少年的近視原因是營養(yǎng)不良、環(huán)境影響等其它因素所造成的。最典型的近視原因是：
三、結(jié)論：
經(jīng)過我們的調(diào)查,發(fā)現(xiàn)我們班和隔壁兩個(gè)班的近視人數(shù)差不多,說明現(xiàn)中小學(xué)生的近視人數(shù)也挺多.
四、調(diào)查結(jié)果：
通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在當(dāng)今的中學(xué)生近視率不斷上升，而中學(xué)生們對(duì)近視這一現(xiàn)象并不加以重視。甚至有人認(rèn)為近視怎樣，戴副眼鏡不就得了。還對(duì)近視無所謂，錯(cuò)上犯錯(cuò)。許多人常將其歸咎于不良的用眼習(xí)慣，如看書距離不當(dāng)、光太暗、持久用眼等。但近年來的醫(yī)學(xué)研究表明，飲食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是誘發(fā)青少年近視的重要因素。
五、建議
(一)看書時(shí)作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。
(二)不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺下看書。讀寫1小時(shí)要遠(yuǎn)眺10分鐘或到戶外走動(dòng)，調(diào)節(jié)眼睛肌肉。
(三)堅(jiān)持做眼保健操。
(四)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
(五)定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從儀醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。
六、體會(huì)
眼睛是心靈的窗戶，那視力豈不是窗框嗎?視力關(guān)系著我們的一生，我們要愛護(hù)我們的眼睛，堅(jiān)決不要變成四眼天雞，不讓我們的將來為眼睛而后悔。有些職業(yè)非常需要用眼睛，特別是那些比較好的工作。
2014年國內(nèi)某專業(yè)視力研究機(jī)構(gòu)報(bào)告，我國的近視患者已達(dá)6億，幾乎占總?cè)丝跀?shù)量的一半，青少年是近視的“重災(zāi)區(qū)”。調(diào)查顯示，我國約有78%生活在城市的15歲以下青少年患有近視，學(xué)生群體的總體近視率高達(dá)88.5%，且每年還以8%的速度高速增長。其中，增加最快的是小學(xué)生，現(xiàn)在40%以上小學(xué)生患近視，為2000年的兩倍。相比之下，美國與德國這個(gè)年齡段孩子的近視率只有不到10%。我國已經(jīng)成為全世界青少年近視率最高的國家之一。
孩子近視，家長責(zé)任大
一份關(guān)于北京青少年用眼衛(wèi)生情況的調(diào)查報(bào)告顯示，在影響青少年視力的因素中，家長的責(zé)任不容忽視。
報(bào)告顯示：如果父母自己不注意保護(hù)眼睛，視力不好，則孩子的近視發(fā)生率可以高達(dá)78%，其中父親有視力異常的兒童屈光不正發(fā)生率相對(duì)較高；而如果父母視力均正常，子女近視的比例僅有39%。報(bào)告同時(shí)揭示，父母使用電子產(chǎn)品的頻率、父母對(duì)子女用眼習(xí)慣、用眼時(shí)間的關(guān)注等，都會(huì)對(duì)孩子的視力情況有很大影響。如果父母能夠在周末或者在完成作業(yè)的間隙，督促或者帶著孩子每星期堅(jiān)持半天或一天以上的戶外運(yùn)動(dòng)，則孩子的近視發(fā)生率要比不運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)在半天以下的降低6% ～16%。報(bào)告認(rèn)為，家長如果沒有樹立保護(hù)視力的意識(shí)，對(duì)孩子的不良用眼習(xí)慣視而不見，則孩子的視力情況只會(huì)越來越糟。
用眼過度，近視的最大問題
近視，說穿了就是在眼球發(fā)育的過程中，因?yàn)橛醚圻^度、用眼習(xí)慣不佳，導(dǎo)致眼軸逐漸拉長，光線經(jīng)過瞳孔后成像卻不能準(zhǔn)確落在視網(wǎng)膜上，看東西不再清晰了。
中小學(xué)生之所以近視發(fā)生率高，一是因?yàn)閷W(xué)習(xí)期間讀書用眼多，且是近距離作業(yè)。如許多孩子看書寫字做作業(yè)連續(xù)3～4小時(shí)不休息，甚至到深夜才睡覺。這樣不僅影響身體健康，而且使目艮睛負(fù)擔(dān)過重，眼內(nèi)外肌肉長時(shí)間處于緊張狀態(tài)而得不到休息。久而久之，當(dāng)看遠(yuǎn)處時(shí)，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)，這樣看遠(yuǎn)處就感到模糊而形成近視。二來，中小學(xué)生還處于生長發(fā)育的過程中，眼球容易受到影響。兩者相加，眼軸拉長了，就變成近視了。
過去，人們都覺得近視是小毛病，等到孩子邁入18歲以后，也就算“塵埃落定”，此后近視度數(shù)基本不會(huì)有大的變化了?？扇缃?，這個(gè)想法真的行不通了。成人近視正洶洶而來。理由其實(shí)也不難猜：都是近距離作業(yè)惹的禍?，F(xiàn)在城市里的成年人，在工作時(shí)幾乎都離不開電腦，回到家里，就連電視都看得少了，基本都是對(duì)著電腦、手機(jī)、乎板，這全都是近距離的用眼活兒。長時(shí)間這樣，眼肌長期痙攣、收縮，晶體也會(huì)變凸；長時(shí)間保持這個(gè)狀態(tài)，不能松懈，自然就會(huì)進(jìn)展為近視狀態(tài)。
用眼習(xí)慣不良，偷視力沒商量
照明光線過強(qiáng)或過弱如果光線太強(qiáng)，如陽光照射書面等，會(huì)引起強(qiáng)烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體；相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會(huì)向前，湊近書本。以上兩種情況均容易導(dǎo)致眼睛疲勞，并因眼睛的調(diào)節(jié)過度或痙攣而形成近視。
在行車上或走路時(shí)看書有的青少年為充分利用時(shí)間，邊走路邊看書，或在行走的車廂里看書，這樣對(duì)眼睛很不利。因?yàn)檐噹谡饎?dòng)，身體在搖晃，眼睛和書本的距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。
躺著看書 許多青少年喜歡躺在床上看書，這是一種壞習(xí)慣。因?yàn)槿说难劬?yīng)保持水平狀態(tài)看書，使調(diào)節(jié)與集合（輻輳）取得一致，減少眼睛的疲勞。如果躺著看書，兩眼不在水平狀態(tài)，眼與書本距離遠(yuǎn)近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會(huì)使眼的調(diào)節(jié)緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負(fù)擔(dān)2～3倍，日久就形成近視。
睡眠不足 10～13歲是近視形成的高峰期。此年齡段的孩子若睡眠不足，交感與副交感神經(jīng)功能失去平衡，就容易造成眼睫狀肌的調(diào)節(jié)功能紊亂，導(dǎo)致近視。故保證每晚睡足9～11小時(shí)，有保護(hù)視力的作用。此外，兒童睡眠時(shí)間受成人影響，入睡過晚會(huì)導(dǎo)致兒童暴露在室內(nèi)燈光下的機(jī)會(huì)增多，不同的燈光照明對(duì)兒童的視力發(fā)育均能造成一定影響，但普通熒光燈比白熾燈和節(jié)能燈患病率高，這可能是因?yàn)槠胀晒鉄纛l閃更厲害或光線強(qiáng)度不當(dāng)對(duì)眼睛造成更大危害。
吃甜食太多，礦物元素不足 甜食在代謝過程中會(huì)產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)，一方面大量消耗體內(nèi)的鈣元素，另一方面容易升高血糖，能改變晶體滲透壓，這是導(dǎo)致兒童近視的又一禍根。醫(yī)學(xué)研究表明，鈣、鉻等礦物元素是保證兒童視力正常的一個(gè)重要條件，鈣元素在維持眼晶體正常壓力、鉻元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特別要提醒注意的是，加工過細(xì)的米、面，會(huì)喪失80%的鉻元素，故進(jìn)食一些粗糧，有益于視力健康。
iPad時(shí)代，挑戰(zhàn)兒童視力
現(xiàn)在的孩子們正在經(jīng)歷前所未有的豐盈而高科技的童年，ipad、手機(jī)給他們提供信息的同時(shí)，也挑戰(zhàn)著眼睛的承受力。
曾經(jīng)有相關(guān)單位做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：在4天時(shí)間里，分別讓3個(gè)孩子使用和觀看手機(jī)、掌上電腦、42寸液晶電視和投影儀，通過對(duì)比孩子的屈光度、淚膜破裂時(shí)間和眨眼次數(shù)的前后變化，來判斷它們對(duì)孩子視力的傷害程度。試驗(yàn)結(jié)果表明，持續(xù)觀看這4種屏幕后，均會(huì)導(dǎo)致短暫的近視度數(shù)增加（假性近視）、淚膜破裂時(shí)間縮短、眨眼次數(shù)減少，而手機(jī)、掌上電腦對(duì)眼睛的影響比電視和投影更顯著。其中一個(gè)孩子玩了20分鐘手機(jī)后，右眼視力竟下降到假性近視100度的水平。因此，試驗(yàn)得出的結(jié)論是：玩10分鐘手機(jī)相當(dāng)于看30分鐘電視。
雖然這個(gè)“試驗(yàn)”不是嚴(yán)格設(shè)計(jì)論證和執(zhí)行的臨床研究，樣本量也很小，但它進(jìn)行了一些客觀檢查，頗能說明一些問題。三四歲的小孩視覺系統(tǒng)發(fā)育還不成熟，而iPad、電腦和手機(jī)等屏幕較小，圖像變換速度快，孩子在玩賞過程中將眼睛長期聚焦在某個(gè)點(diǎn)上，很容易產(chǎn)生視覺疲勞，從而引起近視和弱視。因此，盡量不要讓年齡較小的孩子接觸iPad之類的電子產(chǎn)品。大些的孩子在玩的同時(shí)一定要限定時(shí)間，每次半小時(shí)，每天不超過1小時(shí)。
其實(shí)，兒童眼睛保健應(yīng)該從日常生活著手，轉(zhuǎn)眼珠、望遠(yuǎn)等可以當(dāng)成游戲，打球、跑步等戶外運(yùn)動(dòng)則是最佳護(hù)眼方法，與其讓孩子玩iPad，不如帶他們?nèi)ソ加危嗌骄G水既是眼睛的守護(hù)神，還可以激活身體細(xì)胞，對(duì)孩子而言是全身心的保養(yǎng)。
頻看3D電影，當(dāng)心視力受損
隨著《兔子鎮(zhèn)的火狐貍》、《辛巴達(dá)的歷險(xiǎn)記2》、《魔幻仙蹤》、《太空熊貓總動(dòng)員》、《情笛之愛》等兒童影片強(qiáng)勢上映，吸引很多家長帶領(lǐng)孩子走進(jìn)影院。其中好幾部都是3D版本。
目前，世界上對(duì)于3D眼鏡究竟會(huì)不會(huì)損傷幼兒的視力，仍未形成統(tǒng)一看法并得出科學(xué)結(jié)論。但眼科專家始終認(rèn)為：兒童3D電影，好看不宜頻，尤其在孩子6歲以前。因?yàn)閮和劬Πl(fā)育不同于成人，由于生理原因，兒童的晶體調(diào)節(jié)力較大，加之3D效果的畫面不斷變換，戴3D眼鏡觀看3D電影時(shí)更容易產(chǎn)生視疲勞。6歲為眼睛發(fā)育的一個(gè)分界點(diǎn)，6歲之前的兒童眼睛發(fā)育未完全，6歲后眼睛的發(fā)育基本與成人一致。孩子偶爾看一兩場3D電影沒有關(guān)系。如果在觀影過程中，孩子感覺眼睛不舒服或者有點(diǎn)累，可以摘下眼鏡，讓眼睛有個(gè)放松緩沖的時(shí)間，以減少對(duì)眼睛的傷害。此外，兒童在觀看3D電影時(shí)應(yīng)選擇靠后的位置，遠(yuǎn)離屏幕，給眼睛以緩沖的距離。
別名
calcium
食性物語
人體中礦物質(zhì)約占體重的5%,鈣約占體重的2%。身體的鈣大多分布在骨骼和牙齒中,約占總量的99%。約1%的鈣以游離的或結(jié)合的離子狀態(tài)存在于軟組織、細(xì)胞外液及血液中,統(tǒng)稱為混溶鈣池。人體中的鈣每年都有20%被再吸收或更換,因此我們必須每天從食物中攝取足量的鈣,以維持身體健康。
食事求適
成年人每日鈣的適宜攝入量是800毫克,兒童為每日300毫克〜800毫克,老年人為每日1000毫克,孕晚期婦女及哺乳期婦女為每日1200毫克。青少年、素食者、老年人、孕期、乳母、更年期及絕經(jīng)期后的婦女應(yīng)特別注意補(bǔ)鈣。
食事提醒
維生素D及其活性代謝產(chǎn)物對(duì)鈣的吸收影響最大。鈣和磷的比例應(yīng)保持在2:1。
補(bǔ)鈣時(shí)應(yīng)避免過多食用含磷酸鹽和草酸豐富的食物,如菠菜。
食療保健
維持心臟的正常收縮。鈣對(duì)維持心肌的正常收縮起到非常重要的作用。如果鈣濃度過高,就會(huì)引起心跳減慢或心臟停跳。鈣和鎂相互作用,可維持心臟和血管的健康。
降低(調(diào)節(jié))細(xì)胞和毛細(xì)血管的通透性。缺鈣易導(dǎo)致過敏、水腫等。
強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng)的傳導(dǎo)功能。鈣有助于神經(jīng)遞質(zhì)的產(chǎn)生和釋放。足量的鈣是保證神經(jīng)沖動(dòng)得以順利傳遞的關(guān)鍵。人體如果缺鈣,神經(jīng)活動(dòng)過程就會(huì)減弱,反應(yīng)會(huì)變得遲鈍。
促進(jìn)體內(nèi)多種酶的活動(dòng)。缺鈣時(shí),腺細(xì)胞的分泌作用減弱。人體中的各項(xiàng)化學(xué)反應(yīng)都需要催化劑――酶的參與,而鈣是酶激活劑。因此,人體缺鈣時(shí)各項(xiàng)生理活動(dòng)過程會(huì)減弱。
缺鈣會(huì)降低軟組織的彈性和韌性。缺鈣時(shí)皮膚缺彈性顯得松垮、衰老,眼睛晶狀體缺彈性,易近視或老花,血管缺彈性易硬化。
最合適答案： 一、近視的危害
(一)高度近視有什么危害
高度近視是指的是近視度數(shù)在600度以上、伴有眼軸延長、眼底視網(wǎng)膜和脈絡(luò)膜萎縮性等退行性病變?yōu)橹饕攸c(diǎn)的屈光不正。高度近視的病因、發(fā)病機(jī)制及其治療和預(yù)防與一般近視不同。在我國高度近視是常染色體隱性遺傳。表現(xiàn)為兒童學(xué)齡(前)期出現(xiàn)近視，近視度數(shù)進(jìn)行性增加，眼底視網(wǎng)膜脈絡(luò)膜病變逐年加重，從而產(chǎn)生許多嚴(yán)重的并發(fā)癥。因此高度近視又稱為病理性近視、惡性近視、變性近視、進(jìn)行性近視和遺傳近視等。
高度近視的人群患病率非常高，約1%前后。高度近視可發(fā)生非常多嚴(yán)重并發(fā)癥，大部分會(huì)致盲，是成人常見的致盲原因之一，在我國致盲性疾病中占第6位。其主要的并發(fā)癥有：
1.后鞏膜葡萄腫：發(fā)生率為77.1%。主要表現(xiàn)為眼球后極部向后擴(kuò)張，視神經(jīng)和黃斑周圍視網(wǎng)膜變性萎縮，矯正視力下降。近視度數(shù)越高，后鞏膜葡萄腫的發(fā)生率越高。
2. 視網(wǎng)膜萎縮變性、出血和裂孔：由于眼軸變長，后鞏膜葡萄腫等因素，高度近視病人容易出現(xiàn)視網(wǎng)膜變性、裂孔，引起出血和視網(wǎng)膜脫離，導(dǎo)致失明。
3. 視網(wǎng)膜下新生血管：發(fā)生率5%-40%。表現(xiàn)為后極部視網(wǎng)膜下新生血管，引起出血，影響視力。
4. 視網(wǎng)膜脫離、白內(nèi)障、青光眼：由于鞏膜擴(kuò)張和視網(wǎng)膜變性，高度近視患出現(xiàn)視網(wǎng)膜脫離的機(jī)會(huì)比非高度近視著高7-8倍。高度近視并發(fā)白內(nèi)障和青光眼的機(jī)會(huì)也比正常人高。
由于高度近視的并發(fā)癥比有些多，有些并發(fā)癥需要及時(shí)處理，有些并發(fā)癥如視網(wǎng)膜變性、裂孔等需作預(yù)
(二)近視的普遍影響
1、造成營養(yǎng)不良: 近視病人眼部長時(shí)間疲勞，回導(dǎo)致所耗血氧供應(yīng)不足，所需要營養(yǎng)物質(zhì)無法及時(shí)滿足眼睛所消耗營養(yǎng)，引起營養(yǎng)不良。這也就是為何非常多的近視病人都有：“電線桿”或“小豆芽”的稱號(hào)，
2、思維受滌行┺制：科學(xué)家做過實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)人的思維只有在無束的狀態(tài)下才能發(fā)揮出正常的水平，而當(dāng)患近視的孩子架一副眼鏡，同世界有了鏡片這一層隔離，思維就會(huì)受滌行┺制，直接表現(xiàn)就是反應(yīng)遲鈍，學(xué)習(xí)效率底下。
致盲已超30萬:據(jù)衛(wèi)生部、教育部聯(lián)合調(diào)查，目前我國學(xué)生近視發(fā)病綠接近60%，居世界第二位，人數(shù)局世界之首。其中小學(xué)生近視率已達(dá)34。5%。中學(xué)生近視已達(dá)70%以上，病人超過6000萬人。因近視導(dǎo)致盲人數(shù)達(dá)30萬人。
3、對(duì)我不自信，適應(yīng)環(huán)境能力差，不自信、缺乏主見、自理能力差、過分近視依賴父母、缺乏獨(dú)立性，還容易產(chǎn)生焦慮情緒，心理處于亞健康狀態(tài)。
4、手持高分，卻上不了理想的大學(xué)：在我國，程度不同的近視病人受滌行┺制報(bào)考的專業(yè)達(dá)48個(gè)，視力低于1。5的，不可以報(bào)告飛行技術(shù)、航海技術(shù)、消防技工程、刑事科學(xué)技術(shù)、偵查等專業(yè);鏡片度數(shù)大于400度的、不可以錄取到海洋技術(shù)、海洋科學(xué)、測控技術(shù)與儀器、核工程與核技術(shù)、生物醫(yī)學(xué)工程、飛行器制造工程、服裝設(shè)計(jì)等專業(yè);鏡片度數(shù)大于800度，不可以錄取到地質(zhì)礦產(chǎn)類、水利類、土建類、動(dòng)物生產(chǎn)類、水產(chǎn)類、材料類、能源動(dòng)力類、化工與制藥、軍工類、農(nóng)業(yè)工程類。林業(yè)工程類、植物生產(chǎn)類、森林類資源類、環(huán)境生態(tài)類、心理學(xué)類、環(huán)境與安全類、環(huán)境科學(xué)類、電子信息科學(xué)類、材料科學(xué)類、大氣科學(xué)類，及地理科學(xué)、測繪工程、交通運(yùn)輸、交通工程等
近視成為求知，婚戀的絆腳石：非常多職業(yè)對(duì)視力的要求非常高，導(dǎo)致?lián)駱I(yè)受滌行┺制，另外，在婚戀中也受到影響。
據(jù)統(tǒng)計(jì)由于近視導(dǎo)致的眼盲，已僅次于白內(nèi)障，青光眼而居第三位。
(三)
近視眼除了引起視疲勞以外，如果預(yù)防治療不及時(shí)恰當(dāng)，還會(huì)導(dǎo)致近視度數(shù)不斷增加，直到超過中低度近視的限度，即600度，成為高度近視，根據(jù)國內(nèi)外的醫(yī)學(xué)資料和現(xiàn)在使用的醫(yī)學(xué)大、中專院校教材，高度近視是指600度以上的近視，并且出現(xiàn)眼底病彎的近視眼。
近視眼的發(fā)展分為幾個(gè)不同階段，首先由于不注意用眼衛(wèi)生，或長時(shí)間近距離注視，引起眼部睫狀肌痙攣，此時(shí)的近視被稱為假性近視，就是說，此時(shí)的近視還沒有發(fā)生眼球的病理性改變，只是睫狀體的功能發(fā)生了變化，睫狀肌圍繞眼球一圈，它的收縮是向中央聚集，收縮時(shí)睫狀肌組成的圓環(huán)變小，這樣，它對(duì)晶狀體的牽拉就會(huì)彎小。晶狀體依靠自身的彈性逐漸變圓，增加了屈光力，近處的物體便會(huì)看得清楚。反之，睫狀肌放松，睫狀肌組成的圓環(huán)變大，牽拉晶狀體使其變得扁平，遠(yuǎn)處的物體才能聚集到視網(wǎng)膜上，人們才能看清遠(yuǎn)處的物體。當(dāng)睫狀肌發(fā)生痙攣的時(shí)，總是處于高度的緊張的收縮狀態(tài)，不可以產(chǎn)生對(duì)晶狀體的牽拉。晶狀體不可以變得扁平地，遠(yuǎn)處的物體看不清楚。
在假性近視階段，如果用藥物或者其他理療的方法解除睫狀肌的痙攣，就可以不可以使眼球恢復(fù)原有的狀態(tài)，阻斷近視的發(fā)展，防止由假性近視向真性近視的發(fā)展。如果在此時(shí)沒有得到非常好的預(yù)防與治療，視網(wǎng)膜刺激鞏膜的不斷發(fā)育，引起眼軸的增長，逐漸演化為真性近視。
真性近視的病人眼軸比原先明顯增長，根據(jù)專家分析，近視眼病人中眼軸每增加1mm近視度數(shù)增加300度。通常將300度以下的近視為低度近視，300至600度的稱為中度近視，而600度以上者被稱為高度近視。
高度近視病人隨著眼軸的增大，眼球不斷擴(kuò)張，在眼球標(biāo)本中可以不可以看到遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于正常眼球。在眼球增大的過程中，鞏膜和脈絡(luò)膜都可以不可以按照眼內(nèi)部的信號(hào)要求而不斷增長，但視網(wǎng)膜卻不可以隨之而增長，視網(wǎng)膜為了貼和到增大的鞏膜和脈絡(luò)膜上，會(huì)出現(xiàn)非常多裂口或者在視網(wǎng)膜的周邊部發(fā)生格子樣變性，為將來發(fā)生視網(wǎng)膜脫離造成前期病變。
二、青少年近視情況
資料1
中國國家視光學(xué)研究中心近視眼研究所所長胡誕寧表示，深度近視患病率的國際標(biāo)準(zhǔn)為1至2%，一般近視會(huì)誘發(fā)深度近視，而深度近視易出現(xiàn)眼底出血、視網(wǎng)膜萎縮、視網(wǎng)膜剝離、青光眼、白內(nèi)障等并發(fā)癥，視力明顯減退，甚至致盲。
胡誕寧表示，深度近視已成為中國民眾致盲第四大成因，去年中國高中生禾垠學(xué)生的近視發(fā)病率小學(xué)生便分別高達(dá)已高逾70%。他還表示，高度近視眼患病率的國際水平為1%至2%。據(jù)2019年的全國調(diào)查顯示，中國學(xué)生的近視發(fā)病率小學(xué)生為27%，初中生為53%，高中生為73%，大學(xué)生為78%。
資料2
以前“四眼”總是成為近視眼學(xué)生的外號(hào)，但是現(xiàn)在這個(gè)外號(hào)已經(jīng)不怎么流行了，因?yàn)閹а坨R的學(xué)生越來越多，有數(shù)據(jù)顯示，大學(xué)中的近視率甚至已經(jīng)超過了 80%，近視眼已經(jīng)成為我國青少年體質(zhì)健康的第二大殺手。國家體育總局和教育部公布的《第二次國民體質(zhì)監(jiān)測報(bào)告》顯示，我國青少年體質(zhì)健康方面的問題排第一位的是肥胖，第二位的則是近視。并且現(xiàn)在中國的近視病人已經(jīng)占世界第一!十年前，小學(xué)生近視率不到20%，初中學(xué)生約40%，高中生接近60%;而到 2019年，各學(xué)段城鄉(xiāng)學(xué)生視力不良率分別為：小學(xué)生32%，初中生58%，高中生76%，大學(xué)生為83%，如果是省會(huì)等大城市這一比率還要提升。而這其中相當(dāng)一部分人是由于用眼不科學(xué)造成的。
三、鄭州青少年近視情況調(diào)查
情況一，青少年近視情況嚴(yán)重，重點(diǎn)學(xué)校學(xué)生近視率高普通中學(xué)
某小學(xué)分校三三班，35個(gè)學(xué)生，1人戴眼鏡，占總?cè)藬?shù)的百分之3，8人近視，近視率為百分之23。
某重點(diǎn)初中某班，70個(gè)學(xué)生，32人戴眼鏡，占總?cè)藬?shù)的百分之46，有一部分學(xué)生近視而未戴眼鏡，總的近視率接近百分之60。
某中學(xué)高一四班，66個(gè)學(xué)生，29人戴眼鏡，占總?cè)藬?shù)的百分之44，有一部分學(xué)生近視而未戴眼鏡，總的近視率超過百分之60。
2011年我們做了“陽光體育活動(dòng)的調(diào)查報(bào)告”，我們大體了解北京市海淀區(qū)小學(xué)生的體育鍛煉的狀況，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)學(xué)校能夠保證每天1小時(shí)的鍛煉時(shí)間，但“體育鍛煉形式貧乏”“鍛煉時(shí)間太少”、“學(xué)習(xí)壓力大”、“場地器材少”影響了小學(xué)生參加體育鍛煉。陽光體育實(shí)行5年多，學(xué)生體質(zhì)有了一定的提高，但學(xué)生近視率和肥胖率卻還是逐年增加，尤其是面臨小升初的學(xué)生小胖墩更是扎堆。北京市從2012年開始小升初禁止奧數(shù)成績與升學(xué)掛鉤，學(xué)生們不學(xué)奧數(shù)的課外時(shí)間都在做呢？這些時(shí)間是否真正地還給了學(xué)生，使學(xué)生有更多的時(shí)間進(jìn)行課外體育鍛煉，切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)。為此我們決定就學(xué)生課外體育鍛煉情況進(jìn)行調(diào)查。
二、研究過程
2011年12月開始進(jìn)行籌備工作；2012年2月底確定選題內(nèi)容；2012年3月查找資料；2012年5月至7月開始問卷調(diào)查；8月初，在中關(guān)村一小進(jìn)行實(shí)地調(diào)查；8月中旬，根據(jù)研究的課題，通過網(wǎng)絡(luò)和相關(guān)資料來查找與小學(xué)生課外體育鍛煉情況、中外小學(xué)生體育鍛煉的對(duì)比分析等；9月20日，分析數(shù)據(jù)、得出結(jié)論；并探詢?cè)颍偨Y(jié)收獲和體會(huì)。
1 專家訪談。為了調(diào)查小學(xué)生課外體育鍛煉情況，找到影響課外體育鍛煉的因素，提供行之有效的方法，我們采訪了北京教育學(xué)院教授羅希堯。羅希堯是北京教育學(xué)院體育系原系主任，高等教育突出貢獻(xiàn)專家，全國中小學(xué)體育教學(xué)改革指導(dǎo)小組成員，中國教育學(xué)會(huì)體育研究會(huì)常務(wù)理事，中國體育科學(xué)學(xué)會(huì)學(xué)校體育專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員。
2 中外課外體育鍛煉情況對(duì)比。為了了解其他國家小學(xué)生體質(zhì)以及課外體育鍛煉情況，我們以我們的近鄰，同是亞洲人種的日本小學(xué)生開展課外體育鍛煉的情況進(jìn)行了對(duì)比，希望能為我們提供一些借鑒。在日本，學(xué)校體育已成一個(gè)完整體系。他們從幼兒園開始到高中基本都天天有體育課。在日本的學(xué)校里，從小學(xué)到大學(xué)，學(xué)校體育館往往都是設(shè)備最好、投入最大的建筑。日本學(xué)生4點(diǎn)放學(xué)后，還有規(guī)定的1小時(shí)鍛煉時(shí)間，學(xué)校開設(shè)相應(yīng)的場所給學(xué)生，學(xué)生可自由選擇喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。日本每天鍛煉2個(gè)小時(shí)以上的學(xué)生占總數(shù)四成多。
三、調(diào)查數(shù)據(jù)與分析
7月初印制了600張調(diào)查問卷，并通過指導(dǎo)老師在中關(guān)村一小進(jìn)行下發(fā)，對(duì)部分學(xué)生和教師進(jìn)行問卷調(diào)查，并進(jìn)行分析。通過我校個(gè)別班級(jí)學(xué)生體質(zhì)健康測試情況與《國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》進(jìn)行對(duì)照，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的體質(zhì)健康情況與國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)還有一定的差距。肺活量體重指數(shù)國家標(biāo)準(zhǔn)值男生為71，女生為67，實(shí)際學(xué)生測量值為43.8，47.8；臺(tái)階測試國家標(biāo)準(zhǔn)值為男生62，女生59，實(shí)際測量值為55.8，55.6，其它各項(xiàng)也都有一定的差距?！秶覍W(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是國家用于衡量中小學(xué)生體質(zhì)的一個(gè)總體標(biāo)尺，而體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)不達(dá)標(biāo)的原因主要是學(xué)生缺乏體育鍛煉。而通過學(xué)生和老師的調(diào)查問卷分析得出造成學(xué)生缺乏體育鍛煉的原因主要是缺乏鍛煉時(shí)間，學(xué)生調(diào)查問卷顯示為63.6%，教師調(diào)查問卷顯示為63.2%。同時(shí)有52.9%的學(xué)生希望進(jìn)行課外體育鍛煉，84.2%的教師認(rèn)為學(xué)生非常有必要開展課外體育鍛煉活動(dòng)，可見開展課外體育鍛煉是國家對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)的要求，是必要也是必須的，同時(shí)也是學(xué)生、教師自覺、自愿進(jìn)行的。
四、關(guān)于運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)學(xué)生（肥胖型）體質(zhì)健康作用的實(shí)驗(yàn)報(bào)告
首都體育學(xué)院曾經(jīng)對(duì)北京市景山學(xué)校11-13歲超重、肥胖兒童隨機(jī)抽取60名，分成2組，設(shè)干預(yù)組30名，對(duì)照組30名，每組男女各15名。進(jìn)行了為期12個(gè)月的以運(yùn)動(dòng)為主的綜合干預(yù)。使用國家教育部指定的學(xué)生體質(zhì)檢測的測量儀器對(duì)被試肺活量和運(yùn)動(dòng)能力400米，實(shí)心球和50米進(jìn)行評(píng)測，通過對(duì)運(yùn)動(dòng)處方的實(shí)施，對(duì)干預(yù)后身體形態(tài)、肺活量和運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)行對(duì)比分析，并以運(yùn)動(dòng)為主的綜合干預(yù)方法進(jìn)行評(píng)估。實(shí)施12個(gè)月的以運(yùn)動(dòng)為主的綜合干預(yù)后，干預(yù)組的男女生體成分都得到了較好的改變，并止了肥胖的進(jìn)一步加重。肺活量子在干預(yù)后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組無明顯差異，但實(shí)驗(yàn)組女生有所提高。干預(yù)組身體素質(zhì)有所提高。運(yùn)動(dòng)能有效地降低體脂，增加瘦體重，改善兒童心肺功能和身體素質(zhì)，因此體育鍛煉不但是少年兒童減肥分最有效方法，還有益于生長發(fā)育，副作用幾乎不存在。
五、結(jié)論
1 影響小學(xué)生參加課外體育鍛煉的客觀因素：缺乏課外體育鍛煉時(shí)間，尤其是放學(xué)后以及假期的課外時(shí)間；學(xué)習(xí)壓力大，尤其是面臨小升初的六年級(jí)學(xué)生；課外體育鍛煉的器材制約；孩子缺少共同參與體育活動(dòng)的友伴；學(xué)校體育教學(xué)與孩子生活實(shí)際脫節(jié)；缺乏有效的評(píng)價(jià)手段和監(jiān)督機(jī)制。
摘 要：中學(xué)生作為國家未來的希望，肩負(fù)著國家富強(qiáng)的責(zé)任，他們的體質(zhì)健康備受國家與社會(huì)的關(guān)注，但是近20年國民體質(zhì)與健康調(diào)查報(bào)告顯示，我國中學(xué)生體質(zhì)健康持續(xù)下滑。如學(xué)生的速度、耐力及力量等方面持續(xù)下降，肥胖率和近視率居高不下，學(xué)生體質(zhì)健康可以被看成是一個(gè)系統(tǒng)工程，其持續(xù)下滑的原因絕不是單一的，而是由復(fù)雜的多因素構(gòu)成。采用文獻(xiàn)資料法從生活方式、家庭、學(xué)校教育等方面分析中學(xué)生體質(zhì)下滑原因。結(jié)果表明：不論是生活方式、家庭還是學(xué)校教育偏差的因素，最終主要原因是學(xué)生缺乏鍛煉，具體體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度不足，這也是學(xué)生體質(zhì)健康持續(xù)下滑的癥結(jié)。
關(guān)鍵詞：中學(xué)生；體質(zhì)健康；生活方式；家庭教育；學(xué)校教育
一、w質(zhì)與健康的相關(guān)概述
目前，國內(nèi)對(duì)體質(zhì)較為權(quán)威的定義是在1982年的泰山會(huì)議所下的解釋：體質(zhì)，是人體的質(zhì)量，它是在遺傳性和獲得性基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理因素的綜合的、相對(duì)穩(wěn)定的特征。主要包括身體形態(tài)發(fā)育水平、生理功能水平、身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展水平、心理狀態(tài)和適應(yīng)能力等五個(gè)方面。健康是人生的第一大財(cái)富，在1989年，WHO對(duì)健康的概念進(jìn)行了進(jìn)一步深化，提出健康包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康四個(gè)方面。體質(zhì)與健康的關(guān)系是：體質(zhì)是健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，健康是體質(zhì)的外在表現(xiàn)，二者是緊密聯(lián)系、不可分割的；從屬性來看，體質(zhì)是一種“特質(zhì)”，而健康是一種“狀態(tài)”；體質(zhì)是人體維持良好健康狀態(tài)的能力。
二、現(xiàn)代不良生活方式的影響
隨著經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們的物質(zhì)水平不斷提高，不良的生活方式也伴隨而來，同時(shí)這也是學(xué)生肥胖率不斷上升的一個(gè)原因。對(duì)北京、廈門、廣州、哈爾濱、蘭州五城市兒童青少年參加體育運(yùn)動(dòng)的情況進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果表明五個(gè)城市的中小學(xué)生超重率較高，均達(dá)到甚至超過40%。造成肥胖的原因可能是由于現(xiàn)在的孩子多數(shù)是獨(dú)生子女，由于長輩的溺愛，使學(xué)生產(chǎn)生了挑食、偏食等不良習(xí)慣，甚至有些學(xué)生以營養(yǎng)品為食，從而造成營養(yǎng)過剩。另外，由于現(xiàn)代科技產(chǎn)品的普及，多數(shù)中學(xué)生都有手機(jī)，這方便了他們與父母的交流，但是有許多學(xué)生沉迷于電子書與游戲，不僅造成近視，還養(yǎng)成了不按時(shí)睡覺的習(xí)慣。睡眠不良使得他們白天瞌睡、焦慮、精神萎靡、學(xué)習(xí)成績下降。以上種種不良生活方式，致使學(xué)生沒有時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，即使是上體育課，由于肥胖的緣故，也不愿意參加體育活動(dòng)。
三、家庭教育不良的影響
家庭教育對(duì)孩子的成長起著至關(guān)重要的作用?，F(xiàn)代家庭多以子女為中心，“望子成龍，望女成鳳”是每個(gè)家長的愿望。為了讓孩子進(jìn)入重點(diǎn)學(xué)校，父母不惜代價(jià)為孩子創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，他們認(rèn)為中學(xué)、高中是孩子學(xué)習(xí)的黃金時(shí)期，現(xiàn)在努力學(xué)習(xí)，將來考上大學(xué)后，可以對(duì)孩子的體育活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行補(bǔ)償，因此放假期間給孩子報(bào)各種數(shù)理化補(bǔ)習(xí)班，還有些家長甚至認(rèn)為參加體育活動(dòng)不僅浪費(fèi)時(shí)間，還有可能造成學(xué)生受傷，與其這樣還不如讓孩子把時(shí)間花費(fèi)在與中考、高考相關(guān)的學(xué)習(xí)上。就此情況，學(xué)生幾乎沒有參加體育活動(dòng)的時(shí)間，最終結(jié)果是學(xué)生漸漸遠(yuǎn)離體育活動(dòng)，體質(zhì)下降，嬌生慣養(yǎng)，怕苦怕累，意志軟弱。
四、學(xué)校教育偏差的影響
近年來，政府大力推廣素質(zhì)教育，要求學(xué)校堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，但是我國長期受應(yīng)試教育的影響，學(xué)校教育出現(xiàn)了嚴(yán)重的偏差，為了提高學(xué)校的知名度，“唯分?jǐn)?shù)論”和“唯升學(xué)率”無疑成為許多學(xué)校追求的目標(biāo)。學(xué)生的中高考分?jǐn)?shù)是評(píng)價(jià)教師能力和辦學(xué)質(zhì)量的重要組成部分。為了完成學(xué)校分配的中高考達(dá)線名額，各任科教師不惜侵占學(xué)生的體育課，甚至是課間活動(dòng)時(shí)間。愛玩、好玩是學(xué)生的天性，通過玩可以加強(qiáng)學(xué)生之間的交流，可以豐富學(xué)生的閱歷，開拓學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力。但是沉重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，使得學(xué)生缺乏玩耍、娛樂的時(shí)間。盡管國家一直在呼吁要求學(xué)生“每天鍛煉一小時(shí)”，但是有學(xué)者對(duì)武漢城區(qū)中學(xué)、宜春市中學(xué)生“每天一小時(shí)體育活動(dòng)”現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果都顯示這兩個(gè)地區(qū)“每天一小時(shí)體育活動(dòng)”落實(shí)情況不理想，唯有北京市中小學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示學(xué)校基本能落實(shí)每天一小時(shí)的體育活動(dòng)，但仍存在體育課擠占的現(xiàn)象。
五、對(duì)策與建議
1.將學(xué)生體質(zhì)健康狀況列為學(xué)?？己藘?nèi)容
教育部門應(yīng)將學(xué)生體質(zhì)健康狀況量化為一定比例的分?jǐn)?shù)，添加到學(xué)生中高考成績中，也可以視情況加大學(xué)生體質(zhì)健康在中高考成績中的比例。同時(shí)將學(xué)生體質(zhì)健康狀況列為評(píng)比學(xué)校教學(xué)質(zhì)量的一項(xiàng)重要內(nèi)容，不定期檢查學(xué)校體育課教學(xué)情況，改變學(xué)?！拔ǚ?jǐn)?shù)論”和“唯升學(xué)率”的觀念，要讓校領(lǐng)導(dǎo)視體育課為專業(yè)課一樣對(duì)待，加大體育設(shè)施的投入，保證學(xué)生參加體育活動(dòng)的時(shí)間與強(qiáng)度，從而促進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)健康。
2.轉(zhuǎn)變家長的錯(cuò)誤觀念
由于長期受中國傳統(tǒng)教育的影響，父母都有重視文化知識(shí)而忽略體育活動(dòng)的傾向，在他們看來，孩子只要不生病，身體健康就可以了，不應(yīng)該把大量時(shí)間浪費(fèi)在體育活動(dòng)上。首先，要改變父母對(duì)健康的認(rèn)識(shí)，要讓他們認(rèn)識(shí)到健康不僅僅是身體健康，還包括心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。其次，要讓他們對(duì)體育的功能有一個(gè)全面的認(rèn)識(shí)，讓他們懂得：參加體育活動(dòng)，可以發(fā)展學(xué)生的智力，增強(qiáng)意志力，提高自信心和社會(huì)適應(yīng)能力，是培養(yǎng)學(xué)生良好性格的有效途徑。最重要的是讓父母認(rèn)識(shí)到：他們的體育價(jià)值觀對(duì)學(xué)生參加體育活動(dòng)的習(xí)慣意義重大。另外，學(xué)生的大部分休閑時(shí)間都是由父母在支配，因此，父母應(yīng)該為孩子參加體育活動(dòng)創(chuàng)造良好的條件，這對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康具有重要意義。
3.推廣家校合作的體育模式
家庭教育和學(xué)校教育的偏差是導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)健康持續(xù)下滑的重要原因之一，那么如何更好地促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康？家校合作的體育模式是值得推薦的一個(gè)措施，家長除了要多和孩子交流外，也要加強(qiáng)與學(xué)校交流，這樣不僅能了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，而且能更加全面地了解孩子參加體育活動(dòng)的情況。另外，學(xué)?？梢酝ㄟ^定期開家長會(huì)的方式，在加強(qiáng)與家長交流的同時(shí)，還可以傳輸家長體育知識(shí)和健康膳食等方面的內(nèi)容，讓家長對(duì)體育和健康有一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)。
綜上所述，學(xué)校和家庭是孩子生長的重要環(huán)境，父母的體育價(jià)值觀和言行對(duì)孩子的成長起著潛移默化的作用，學(xué)校教育離不開家長的支持和理解。要想增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康，首先父母要對(duì)孩子的膳食進(jìn)行權(quán)衡，讓孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。其次，從現(xiàn)在開始，學(xué)校和家庭要彌補(bǔ)孩子參加體育活動(dòng)的時(shí)間。除此之外，強(qiáng)度也起著至關(guān)重要的作用，朱為模教授強(qiáng)調(diào)強(qiáng)度在體育運(yùn)動(dòng)中的重要性時(shí)，曾說過四句話：“沒有強(qiáng)度就沒有體育，沒有強(qiáng)度就沒有健康體質(zhì)，沒有強(qiáng)度就沒有大眾健康，沒有強(qiáng)度就不可能成為體育強(qiáng)國?！笨梢姀?qiáng)度的重要意義。因此，只要保證學(xué)生膳食平衡、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度足夠，學(xué)生的體質(zhì)健康就會(huì)逐步得到提高。
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關(guān)鍵詞：體質(zhì)；高校學(xué)生；體育課程；干預(yù)手段
中圖分類號(hào)：G804.49文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1007-3612(2008)02-0217-03
在2006年8月19日舉行的“首屆中國青少年體質(zhì)健康論壇"上，楊貴仁出示了一組數(shù)據(jù)：最近一次全國青少年體質(zhì)健康調(diào)查報(bào)告表明，學(xué)生肥胖率在過去五年內(nèi)迅速增加，四分之一的城 市男生是“胖墩"。眼睛近視的比例，初中生接近六成，高中生為七成六，大學(xué)生高達(dá)八成三。大學(xué)生體質(zhì)健康狀況如何，直接關(guān)系到我國未來的發(fā)展和民族的盛衰。學(xué)校體育是全面發(fā)展教育的重要組成部分，高校作為培養(yǎng)人才的基地，不但要加強(qiáng)德、智方面的培養(yǎng)，而且還要從戰(zhàn)略發(fā)展的角度認(rèn)識(shí)大學(xué)生體質(zhì)健康的重要性和緊迫性。
隨著21世紀(jì)的到來，體質(zhì)問題是一個(gè)綜合性的社會(huì)問題，大學(xué)生體質(zhì)狀況如何，倍受專家學(xué)者們的關(guān)注，就高校大學(xué)生而言，每隔一個(gè)時(shí)間段，在形態(tài)、機(jī)能身體素質(zhì)方面就有顯著性的變化，那么，高校大學(xué)生的體質(zhì)狀況處于什么狀況呢？這就是我們要研究的核心問題。通過評(píng)價(jià)、分析對(duì)大學(xué)生體質(zhì)造成的不均衡性進(jìn)行多角度、深層次、整體性的專題研究，目的是有針對(duì)性地、盡快提高學(xué)生的身體素質(zhì)，盡可能地發(fā)揮教育的潛力和能動(dòng)性。對(duì)如何更好地結(jié)合素質(zhì)教育改革和發(fā)展我國學(xué)校體育事業(yè)有著重要的現(xiàn)實(shí)意義，對(duì)于促進(jìn)大學(xué)生身心全面發(fā)展及高校體育教學(xué)改革提供理論依據(jù)。
1研究對(duì)象與方法
1.1研究對(duì)象研究對(duì)象為沈陽師范大學(xué)、遼寧大學(xué)、沈陽大學(xué)等大學(xué)生1298人，其中男生469人，女生814人。按《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》統(tǒng)一規(guī)定的《檢測細(xì)則》于2006年6月對(duì)其身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)等指標(biāo)進(jìn)行檢測。
1.2研究方法
1.2.1量測法測量指標(biāo)：形態(tài)（身高、體重、胸圍）；機(jī)能（血壓、肺活量）；身體素質(zhì)（50 m跑、立定跳遠(yuǎn)、立位體前屈、800 m跑或1 000 m跑）。在測試過程中規(guī)范了測試內(nèi)容、方法，統(tǒng)一測試要求和測試尺度，以保證測試結(jié)果的準(zhǔn)確性。
1.2.2文獻(xiàn)資料法采用現(xiàn)代化信息技術(shù)手段，廣泛收集和查閱國內(nèi)外有關(guān)大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀與高校體育課程改革研究文獻(xiàn)資料。
1.2.3調(diào)研分析法立足我國經(jīng)濟(jì)體制中，大學(xué)生體質(zhì)與高校體育課程改革的現(xiàn)狀，通過對(duì)高校情況進(jìn)行調(diào)查、分析，提出有效的措施及方法。
1.2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法根據(jù)測定所得的原始數(shù)據(jù)，用計(jì)算機(jī)SPSS.11軟件處理系統(tǒng)。
2大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀的研究
2.1體育課內(nèi)鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查
高校體育課基本上是每周2學(xué)時(shí)，學(xué)生按照所選擇體育俱樂部項(xiàng)目參加各種體育活動(dòng)。從每次活動(dòng)的持續(xù)時(shí)間看有70%的大學(xué)生能保證在40 min左右活動(dòng)時(shí)間，其中40 min左右的人占30%，男生每次鍛煉的平均時(shí)間高于女生。大學(xué)生每周兩學(xué)時(shí)的體育健康課90 min，有效練習(xí)密度按40％計(jì)算，學(xué)生每周的直接身體練習(xí)不超過45 min，所以很難達(dá)到增強(qiáng)身體素質(zhì)的目的。調(diào)查表明，有76％的大學(xué)生認(rèn)為自己身體不好的原因是缺乏體育鍛煉，其中怕累的原因占到了所有不參加體育鍛煉原因的首位，在調(diào)查者中達(dá)到了45％。學(xué)生中只有26％左右的人愿意參加力量及長跑訓(xùn)練。對(duì)于不愿意參加力量及長跑訓(xùn)練的原因，80％的學(xué)生回答怕累，嫌枯燥。對(duì)不愿意參加體育鍛煉的多種原因進(jìn)行選擇時(shí)，學(xué)生中52％選擇沒有養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，48％選擇怕累，30％選擇沒有自己喜歡的體育項(xiàng)目，8％選擇沒有時(shí)間、家長不支持，10％選擇沒有場地和器材。
2.2體育課外鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查
每周1～2次參加課外體育鍛煉(每次30 min以上)的人數(shù)比例最高占總?cè)藬?shù)的36.5%；偶爾參加，時(shí)間不定的占35.4%；每周3次以上(每次30 min以上)的占23.4%。而不參加課外鍛煉的占5.6%，說明學(xué)生只要有體育鍛煉環(huán)境，正確引導(dǎo)還是愿意參加體育鍛煉的。參加課外體育鍛煉情況低年級(jí)好于高年級(jí)，每周3次以上的一、二年級(jí)占35%和33%；三、四年級(jí)占17%和15%，每周1～2次的一、二年級(jí)分明占43%和36%；三、四年級(jí)占34和30；偶爾參加，時(shí)間不定的，三、四年級(jí)高于一、二年級(jí)，三、四年級(jí)分別占38%和42%；一、二年級(jí)分別占23%和29%；不參加鍛煉者明顯是三、四年級(jí)多于一、二年級(jí)，三、四年級(jí)分別是5%和6%、一、二年級(jí)分別是2%和3%。說明了隨著年級(jí)的增長，不參加課外體育鍛煉的比例加大，這與高年級(jí)不開設(shè)體育課有直接關(guān)系。
3大學(xué)生體質(zhì)研究結(jié)果與分析
以1995-2007年遼寧省普通高校大學(xué)生體質(zhì)檢測統(tǒng)計(jì)的結(jié)果為案例，剖析大學(xué)生的體質(zhì)呈現(xiàn)的變化趨勢。
3.1從經(jīng)濟(jì)發(fā)展上看
進(jìn)入80年代國民收人均值從618元（1980年統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)）增長到8,558.4元人民幣（2006年統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)），國民收入均值不斷增加，人們的生活水平不斷提高，營養(yǎng)豐富，飲食結(jié)構(gòu)大大改善，從“溫飽型”逐步向“小康型”轉(zhuǎn)化，尤其是少年兒童時(shí)期營養(yǎng)充足，為身體生長發(fā)育提供必要的條件?？梢悦黠@看出，形態(tài)指標(biāo)中的身高、體重呈上升趨勢。
3.2影響機(jī)能主要因素之一是大學(xué)體育課的內(nèi)容和形式高校公共體育課由以競技性的田徑、體操、足球、籃球、排球項(xiàng)目向健美操、網(wǎng)球、武術(shù)、乒乓球、羽毛球方向轉(zhuǎn)化，實(shí)行1、2年級(jí)必修課，3、4年級(jí)選修課，男女分班上課，授課時(shí)間90 min。體育教學(xué)逐漸趨于快樂體育，使體育課運(yùn)動(dòng)量、強(qiáng)度逐漸減小。
3.3從1995-2007年的8年間，學(xué)生身體機(jī)能、身體素質(zhì)下降的主要原因是只開設(shè)兩年體育課，到3、4年級(jí)以后只依靠自我鍛煉，許多學(xué)生都會(huì)出現(xiàn)體力下降現(xiàn)象。表明，大學(xué)生體質(zhì)多數(shù)呈這種現(xiàn)象：1)年級(jí)較弱；2) 年級(jí)最強(qiáng)；3) 年級(jí)下降；4) 年級(jí)最差。
3.4大學(xué)體育課向俱樂部形式過渡階段因?yàn)槟壳按髮W(xué)生自我鍛煉意識(shí)還沒有提高上來，還沒有完全離開教師的“拐棍”，造成自我鍛煉效果不理想。
3.5體育課結(jié)構(gòu)變化大球項(xiàng)目引入課堂造成耐力性項(xiàng)目減少，造成心肺功能下降。
3.6機(jī)能下降原因高校體育課由競技性體育為主的項(xiàng)目逐漸向趣味性體育活動(dòng)方向轉(zhuǎn)變。由田徑、大球項(xiàng)目向小球項(xiàng)目和游戲項(xiàng)目轉(zhuǎn)變。目前場地設(shè)施不足，不能滿足學(xué)生活動(dòng)空間的需求，與南方省市相比還有差距。
3.7高校體育課以傳統(tǒng)授課形式為主線而南方發(fā)達(dá)省市以項(xiàng)目豐富多彩的體育課和體育俱樂部并重形式出現(xiàn)，加大學(xué)生鍛煉時(shí)間，增加學(xué)生的興趣，同時(shí)也發(fā)揮學(xué)生自我鍛煉的積極性、提高了鍛煉效果。
3.8身體素質(zhì)呈下降因素分析高校體育教學(xué)受競技體育思想的影響，多年來一直以競技體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為主，由于是必修課程，不論學(xué)生喜歡與否都得接受，且教學(xué)死板，管理嚴(yán)格，課堂上以教師為中心，不利于發(fā)展學(xué)生個(gè)性，促進(jìn)綜合素質(zhì)的提高。這與國外發(fā)達(dá)國家豐富的體育場地、體育設(shè)施和學(xué)生豐富多彩的體育俱樂部相比，勢必影響學(xué)生參加體育活動(dòng)的興趣和積極性，從而導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)下降的主要因素之一。在全國高校也是共性問題，應(yīng)引起教育界足夠的注視。
4結(jié)論
形態(tài)：總體呈現(xiàn)出增長趨勢。
機(jī)能：血壓呈上升趨勢（在正常范圍內(nèi)）。
素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)能力：總體呈現(xiàn)下降趨勢。
5干預(yù)手段
1) 改革考核的內(nèi)容與方法，完善體育教育評(píng)價(jià)機(jī)制。根據(jù)課程評(píng)價(jià)體系的要求，按《大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，強(qiáng)化激勵(lì)，把學(xué)生的進(jìn)步幅度納入評(píng)價(jià)內(nèi)容，變過去單一的技術(shù)考核決定學(xué)生成績的作法，改為技術(shù)考核(40%)、身體素質(zhì)達(dá)標(biāo)(30%)、理論知識(shí)考核(20%)、平時(shí)課堂表現(xiàn)(10%) 的綜合評(píng)定,這樣不僅能激勵(lì)體育能力較好的學(xué)生,同時(shí)對(duì)體育能力較差的學(xué)生也起到促進(jìn)作用。
2) 要多加強(qiáng)理論和實(shí)踐方面的指導(dǎo)。使高校大學(xué)生的體質(zhì)狀況盡快得到改善。
3) 體育課開設(shè)項(xiàng)目，沒有切合實(shí)際貼近素質(zhì)內(nèi)容。只有系統(tǒng)的體育教學(xué)能夠全面、明顯地改善學(xué)生體質(zhì)狀況。那些不適應(yīng)時(shí)代的東西，需急待解決。
4) 大力推進(jìn)素質(zhì)教育，樹立“健康第一“的指導(dǎo)思想。目前，高校的體育制度不健全、不合理。高年級(jí)不開設(shè)體育課，從制度上減少了學(xué)生在生長發(fā)育期間，接受體育教學(xué)的時(shí)間，不利于學(xué)生的身心發(fā)育和運(yùn)動(dòng)機(jī)能的改善。
5) 學(xué)生喜愛并從事的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與目前體育教學(xué)的內(nèi)容，有較大的差距，是造成學(xué)生對(duì)體育課不滿足的客觀因素之一。
建議，體育教學(xué)改革注重內(nèi)容貼近學(xué)生生活，方法改革向娛樂方向引導(dǎo)。
6) 學(xué)生的體育活動(dòng)方式以個(gè)人和參加學(xué)校有組織進(jìn)行為主，并處于較低的消費(fèi)水平，尚沒有形成全社會(huì)的體育行為。要加強(qiáng)投入，營造一個(gè)有利于大學(xué)生身心健康發(fā)展的良性社會(huì)環(huán)境。
7) 實(shí)現(xiàn)課內(nèi)外一體化，增加課外體育活動(dòng)的內(nèi)容。把早操、課外體育鍛煉和校外體育活動(dòng)視為“潛在的體育課程”，作為課堂教學(xué)的補(bǔ)充與延續(xù)，把有目的、有計(jì)劃、有組織的課外體育鍛煉、校外(社會(huì)、野外) 活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練等納入體育課程，形成課內(nèi)外、校內(nèi)外有機(jī)聯(lián)系的課程結(jié)構(gòu)。因此，學(xué)校應(yīng)重視課外體育，把學(xué)生早操、課外俱樂部活動(dòng)都納入到體育教學(xué)考核之中，加大學(xué)生進(jìn)行課外體育鍛煉工作的力度，創(chuàng)造校園課外體育活動(dòng)的氛圍，完善課內(nèi)外一體化教學(xué)模式。
8) 高校大學(xué)生體質(zhì)呈下降趨勢，應(yīng)引起教育界足夠的重視，希望各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)多關(guān)心、了解當(dāng)代學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀，形成關(guān)心學(xué)生體質(zhì)的大環(huán)境，使我校、全省，乃至全國高校積極采取有效的措施，盡快扭轉(zhuǎn)這種局面，使高校體育工作，再上新臺(tái)階。
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