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[關鍵詞]排球運動員心理障礙心理素質訓練
隨著排球運動的發展，運動員身體素質、技術和戰術的訓練水平日益提高，差距逐漸縮小，運動員心理素質往往成為決定比賽勝負的重要因素之一。美國著名心理學家克羅格曾指出:“美國奧林匹克隊在進行身體訓練的同時，應增加心理訓練”。因此，了解排球運動員心理活動的規律，尤其把握運動員在競賽中的心理障礙，有針對性地加強排球運動員的心理素質訓練，意義尤為重要。
一、運動員心理素質對競賽勝負的決定性作用
1．運動員的認識對競賽勝負的決定性作用。過高估計己方的力量或者過低估計彼方的力量都會導致排球運動員的心理準備不足，一旦進人臨戰狀態，尤其是比分懸殊、氣氛緊張的場面，情緒產生較大波動，水平必然每況愈下，甚至出現“打傻了”的局面。
2．運動員的情感對競賽勝負的決定性作用。在高水平的排球比賽中，隊員獲得信息的90%來自視覺觀察，即對手、裁判員、隊友和教練員的身體姿態和而部表情所產生的暗示效應。在接連失誤的緊張時刻，教練員的沉著、冷靜、充滿信心的表情，會使隊員們得到安慰和激勵；隊友之間的一種信任的眼神、一句鼓勵的口號、一個的揮拳動作，不僅可以提高本隊的士氣，還會使對方在心理上感到有一種潛在的威脅。
3．運動員的意志對競賽勝負的決定作用。在高水平的賽中，要使技術水平得到充分發揮，必須以心理變化與平日無太大差別為前提。要保持這種自控能力，關鍵在于意志力。在環境變化時，有的運動員緊張得手足無措，有的運動員則能控制住自己的情緒，把心理活動的指向完全集中在平日訓練所培養出來的充分發揮競技水平的必勝信心上。
二、影響排氣運動員競賽行為的心理障礙
1．動機障礙
過高的動機水平會引起機體興奮性過高，使運動員注息力分散，情緒不穩定，難以控制動作，造成動作質量下降等不良反應；而動機水平過低，又表現為不能充分調動主動性、積極性，導致機能潛力發揮不足，心理能量得不到充分釋放，造成運動水平降低。
2．情緒障礙
一般來講，適度的緊張有助于激發運動員的主動性和積極性；強烈的緊張甚至焦慮情緒，就會影響動作技術和心理潛能的發揮，使運動成績下降。
3．心理飽和障礙
在排球競賽中，運動員有時要進行長時間的持續努力，付出極大的心理能量，需要高度集中注意力、靈活的思維反應、精細的感知、敏銳的觀察，但當運動競賽的時間持續過長時，疲勞狀態得不到緩解，便會產生心理飽和狀態，產生厭倦情緒。
4．激活障礙
賽前的過度訓練、生理疲勞、心理準備不足、動機過高或過低、環境壓力過大等因素，會引起激活障礙。當激活不足時，運動員往往表現出冷漠、精神渙散、注意力不集中、厭惡等情緒；激活過度時則表現為緊張、焦慮、慌亂、亢奮等情緒。
5．攻擊障礙
攻擊性是運動員在競賽中產生的重要心理特征及行為。在排球競賽時運動員以對手為攻擊對象并處十全力拼搏和進攻性沖動狀態之中。但是運動員的攻擊行為受到特定競賽規則的約束，如果在競賽中欲達到的目的末達到時，運動員往往會采取過激的攻擊行為發泄自己的不滿情緒，而使局面更不利于自己。如果這種攻擊性得不到充分瀉泄和釋放，他們會把攻擊欲望帶到競賽之后，這種不正常的心理障礙無論對于運動員參加競賽，還是對今后的訓練、生活都是十分不利的。
三、科學的排球運動員心理技能訓練方法
1．放松訓練法
（1）肌肉緊張放松法。使運動員某一肌肉群，保持緊張約10S,然后盡量放松。放松時可以從上肢開始，過渡到頭部、頸部、肩部，然后從腹部到背部、髓部、大腿和小腿。在每次緊張和放松時，要把注意力同緊張和放松的感覺聯系在一起。
（2）語言暗示放松法。選擇相對安靜環境，運動員可坐臥在凳子上或床上，然后閉上眼睛，使全身處于放松狀態，這時進行自我暗示，默念幾遍“我感到舒服”，“我輕松極了”等等。放松過后，進行自我動員，暗示“我有力量”，“我感覺良好”。
（3）模擬比賽放松法。由于參賽而造成的焦慮，可在模擬比賽下進行放松，即模擬過渡到比賽實際。例如:測驗、選撥賽、問答提問等。只要意識到自身緊張的信號，馬上進行深吸氣、慢呼氣，并默念放松。
2．想象訓練法
（1）在訓練和競賽期間進行想象，如隊員練習正面扣球技術。在練扣球之前，把整個動作過程想象一下，之后再進行練習；練習之后，再利用想象和思維及內部語言簡述自己在練習扣球中的體會，知道錯誤和正確的地方。
（2）借用直觀形象進行想象。如利用電影、錄像、掛圖、照片給運動員看優秀運動員的技術動作，使他們頭腦中保持這些運動表象，然后再讓他們想象自己以同樣的方法進行終習。
（3）模擬想象。在訓練中，運動員經常是伴隨著模擬動作來完成內合想象的。因此，練習接發球時隊員邊練一傳，邊想象一攻的戰術配合，特別是接一傳后，就積極上步扣球，進攻結束后的自我保護等。
（4）勝利情境想象。用想象勝利情境去鼓舞斗志，增強必勝信心，消除心理障礙，使怯場或害怕失敗的運動員消除失敗的苦惱。
3．自我暗示訓練法
自我暗示訓練是用語言提示，對自己的心理施加影響過程的一種方法，這種語言提示，是由運動員自己在內心進行，即為自我暗示。
如發球時，運動員在比較緊張和信心不足時，可暗示“冷靜、沉著”，“一定發好球”；在出現技術問題時，可暗示“拋好球”，“擊準球”；在連續失誤時、可暗示“要發過”，“不失誤”，在連續得分時，可暗示“要認真”，“不松勁”等等。
又如在運動員扣球前，可暗示“我一定扣好球”，“我能扣死對方”。在擊球的一剎那，可將暗示喊出來，“扣死”或“嘿”，以銳不可擋的士氣壓倒對方，以增強必勝信心。
4．模擬訓練法
模擬訓練主要用于短期的心理練習，它是為運動員參加競賽作好準備。運用此法首先要及時掌握情況、信息、參賽對手、環境、條件以及“時差”等方面都要做出詳細的了解與分析，根據分析結果研究安排訓練，其次訓練要通真，從對手、場地、器材、裁判和觀眾都要模擬真正比賽的氣氛。
參考文獻：
[1]心智競技能力的構成與訓練——運動訓練學[M].人民體育出版社，2004.
[2]姚家新.競賽心理咨詢與心理訓練[M].人民體育出版社，2003，6.
[3]現代排球運動教程編寫組編.現代排球運動教程.青島海洋大學出版社，1997，11.
關鍵詞：大學生；求職擇業；心理障礙；調適
一、大學生擇業的心理障礙及其表現
心理障礙指心理不健康的現象或傾向。它是由心理壓力和心理承受力相互作用，使人失去了應有的心理平衡的結果。大學生擇業過程中的心理障礙主要有：
(一)自我認知失調
1.自負心理。有部分畢業生自認為很有才華，各方面條件都不錯，應該有個好的歸宿，因而傲氣十足。一旦產生自負心理，很容易脫離實際，以幻想代替現實，使自己擇業目標和現實產生很大反差，如果未能如愿，他們的情緒就會一落千丈，從而產生孤獨、失落、煩躁、抑郁的心理。
2.自卑心理。某些畢業生因自己不是名牌學校畢業、專業不熱門、人長相平常，既沒有權勢關系可利用，又沒有金錢支持，總之，別人具有的先天優勢自己都沒有，自卑感油然而生。在擇業中，他們往往缺乏自信和勇氣，看不到自己的優勢，不敢競爭。過度自卑，使這些畢業生產生精神不振以及沮喪、失望、孤寂等心理。
3.攀比心理。有這種心理的大學生，在求職活動中往往顯得缺乏主見，極易受別人干擾。他們把注意力過多地集中到別人的就業取向中，即使有的單位非常適合自身發展，但因為某個方面比不上同學選擇的就業單位，都放棄了。而且這種心理往往會延續到就業后，帶著失敗者的心態進入社會。
(二)情緒困擾
1.焦慮心理。由于種種原因，有相當一部分畢業生臨近畢業還沒有落實就業單位，心理普遍有焦慮感。特別是一些基礎學科專業、或學習成績不佳、學歷層次不高的大學生以及女大學生，表現得更為焦慮。他們往往會表現為心神不寧，意志消沉，萎靡不振，嚴重影響正常的學習和生活，影響順利就業。
2.急躁心理。大學生擇業中常常出現憂心忡忡、煩躁不安、心理緊張、無所適從等現象。有的恨時間過得太慢，有的怨用人單位選人條件太苛刻。一旦發現職業選擇未能如愿，又后悔莫及。
3.挫折心理。在就業問題上大學生受到挫折，是因為他們的去向和抱負不能為社會和親友所理解和接受，從而產生了懷才不遇的感覺，感到苦悶、失望、無奈和悲觀。如果在挫折中不認真反思，失去理智，盲目地一意孤行，就有可能形成人格障礙。
(三)人際交往障礙
1.依賴心理。有的大學生不能自主地選擇就業單位，總想依賴社會關系，依賴學校和老師，甚至依賴父母和親屬為自己找工作，或當要做出選擇時自己又不能決斷，把希望寄托在別人身上，從而失去了職業選擇的機會。
2.羞怯心理。羞怯是指有的大學生在求職面試中常常出現面紅耳赤、張口結舌、語無倫次，把面試前辛辛苦苦準備的“臺詞”、腹稿忘得一干二凈。有的謹小慎微，生怕一句話說錯、一個問題回答不好影響自己的形象。
3.問題行為。問題行為，即違背社會規范的適應不良的行為。常見的有損壞東西、報復、遷怒于人、拒絕交往或過度消費、酗酒等。
二、大學生擇業心理障礙形成的原因
造成大學生擇業心理障礙的原因是多方面的，有客觀原因，也有主觀原因，歸納起來有：
(一)客觀因素
社會價值導向對大學生擇業觀的影響。市場經濟的等價交換和競爭，喚起人們的熱情和積極性的同時，也促使人們最大限度地追求個人的物質利益，實現人生價值。如獲得高薪、職業待遇提高等，使大學生在擇業過程中出現了個人主義和功利主義的傾向。
家庭因素，如父母的價值觀、家庭經濟情況等的影響。有的學生來自于偏僻落后的農村，希望自己能夠去一個遠遠高于自己生活環境的地方生存發展。而下崗職工則希望子女大學畢業后能到層次較高的單位，不希望子女碌碌無為、平平庸庸。所以，這些學生在擇業時必然要考慮物質利益，更重視社會地位和生活環境。
西方資本主義價值觀和我國傳統封建主義糟粕也影響著大學生的擇業觀。在大學生中存在著拜金主義、實用主義、享樂主義等錯誤價值觀。
另外，就目前我國高校教育體制而言，還不能完全實現大學生從學校到社會的順利過渡，無法讓他們在心理能力上完全適應社會的要求。這也是造成大學生擇業心態不正常的原因之一。
（二）主觀因素
大學生們是社會的一個特殊群體。大學生主體意識較強，在探尋人生價值過程中崇尚“自我”，主張“自我選擇”、“自我成才”、“自我發展”，突出強調個人價值，追求人格獨立。在貢獻和索取之間，在義與利的價值選擇上，功利色彩日益濃厚、“務實”。表現在擇業上便形成了追求個人價值實現、才能的發揮和較高的物質待遇，尋找良好的工作環境。他們把過去那種“到基層去，到邊疆去，到祖國最需要的地方去”的“老三到”變為“到外資企業去，到國外去，到掙錢最多的地方去”的“新三到”。“新三到”實現不了，心理失衡、心理障礙的發生就在所難免了。
三、大學生擇業心理的調適
大學生在求職擇業中，遇到困難、挫折和沖突是不可避免的，關鍵是讓大學畢業生懂得如何去調適自己的心態，以減輕或消除心理障礙，用健康的心態去求職擇業。
(一)客觀地認識自我
自我評價是個體對自己的生理、心理和社會特征及行為的某一方面或整體的評價過程。正確的自我評價是大學生擇業的基礎。客觀全面地分析自己的實力，作出對自己實事求是的評價非常重要。大學生應該全面恰當地認識和了解自己的理想、價值觀、素質、個人的氣質、性格、興趣愛好、能力、知識，甚至身高、外貌等，不要以己之長比他人之短而自大，也不能以己之短比他人之長而自卑，要在實事求是地肯定自己的長處的同時，善待自己的不足，通過努力逐步克服缺點。以社會需求標準來衡量自己，把個人客觀性與社會客觀性統一起來，注重以個人服從社會。認真分析用人單位的錄用條件，看看自己具備了哪些，不能把就業理想建立在不切實際的幻想之上。
(二)樹立正確的擇業觀
大學生的擇業觀，即大學生由畢業走向社會時選擇職業的觀點和態度，實質上是世界觀、人生觀和價值觀的反映。在擇業問題上，價值觀不同，擇業態度和行為會有所不同。在市場經濟條件下，社會價值觀趨于多元化、功利化和務實化，影響部分學生過分注重物質待遇，出現不顧國家和社會需求的傾向。
職業是人生的重要組成部分，選擇職業就是選擇自己的未來，因而大學生樹立正確的擇業觀是十分必要的。樹立正確的擇業觀，必須要認識社會、了解國情，充分認識當前的就業形勢，正確處理好國家利益和個人利益的關系。大學生要樹立遠大的理想，樹立起報效祖國、獻身社會的責任意識，樹立競爭和拼搏意識，自覺地服從社會的需要，到基層去實現最大的人生價值。大學生在擇業時必須具備超前意識、危機意識、社會意識，把價值觀由個人本位轉向社會本位，明確“自我實現”是一個為社會和他人做貢獻，履行社會責任的過程。
(三)調整擇業期望
擇業期望是指大學生對職業在多大程度上能滿足個人愿望的評估。適中的期望值是大學生正確擇業的一個關鍵因素。因此，大學生的擇業期望值必須選擇恰當的定位點，突出重點，揚長避短，選擇適合發揮自己才能和施展抱負的職業。不能一味追求物質待遇和地域條件，應根據自己的興趣、愛好和志向把握就業機會，主動出擊，力爭在就業競爭中處于主動地位。
(四)增強自身的就業力
大學生就業力的高低直接影響著他們就業的質量。所謂就業力，簡單概括就是就業競爭力，它包括工作能力、適應能力和求職能力。其中，工作能力實際上就是對專業能力的要求。同時，大學生應具備適應環境和適應社會的能力。大學校園與社會畢竟有差距，甘于從基層做起，吸取經驗，關鍵就是依靠適應力。還應有一定的求職能力，包括個人面試素養，前期準備工夫等，這些不是一朝一夕“臨時抱佛腳”可以換來的，而是要長年累月地鍛煉。現在，大學生就業困難，與“就業力”的缺失不無關系。
(五)提高抗挫折能力
當前“雙向選擇、自主擇業”的就業制度為畢業生提供了難得的契機，同時也給畢業生帶來了前所未有的挑戰。大學生們紛紛加入到競爭的行列中去，在競爭中尋找自己的位置，在競爭中實現自己的抱負。但是競爭遵循的是優勝劣汰的原則，是成功與失敗俱存的。參與競爭就難免遇到挫折，畢業生應當對擇業中的挫折有充分的思想準備，敢于面對現實，把挫折看成是鍛煉意志，增強能力，提高心理素質的一場考驗。要及時減輕思想負擔，消除急躁情緒；要積極總結經驗教訓，冷靜、理智地分析擇業挫折產生的原因，找出不足之處，加以改進，將消極因素轉化為積極因系；要根據客觀實際調整自己的心態和擇業目標，使之適應社會的需要，然后為實現這個目標做出努力，絕不能一遇到挫折就灰心喪氣，怨天尤人，一蹶不振。
參考文獻：
［1］鄧凌．大學生擇業的心理誤區及調適［J］．中國青年研究，2005(2).
論文摘要:分析了健美操教學中大學生產生拘謹及膽怯等心理問題的原因，提出如何克服和消除學生這些心理障礙的方法，使學生在教學中保持積極自信的心理情緒，增強學生的學習動機和興趣，提升她們完成動作的信心和勇氣，進而達到提高健美操教學質量的目的。
健美操作為高校體育教學的一門熱門課程，深受廣大學生喜愛，它具有廣泛的適應性、強烈的節奏感、高度的藝術性等特點，對于培養學生終身體育意識、能力具有獨特的作用。因此，它與其他體育運動項目相比，具有更為突出的鍛煉價值，深受廣大青年學生的歡迎和喜歡。然而，在健美操教學過程中，常常發現有不少大學生表現出膽怯、壓抑等心理問題，影響了動作的發揮及美感，也很難突出健美操的運動特點，因此有必要對學生產生心理障礙的原因進行分析，結合自身教學感知，探索心理調控方法，激發學生學習健美操的興趣和熱情，促使她們積極主動去鍛煉。
1健美操教學中大學生心理障礙的成因分析
大學生心理障礙成因是復雜的，但大多數是因為運動技術或學習成績長期落后，成績差的客觀現實得不到改善而造成心理創傷所致。具體從學生、教師兩方面進行分析。
1.1學生方面
1.1.1健美操學習動機不明確，情緒不穩定
由于有的大學生以前從未接觸此項運動或對此項運動了解甚少，沒有健美操運動基礎二，她們又因教師、考試等因素或盲目的跟隨班上其他同學，選擇了健美操這個項目。這類學生在學習中表現為忽冷忽熱，情緒不穩定，因此在學習過程中，一旦練習的難度大了些，一時跟不上，練習中出現困難，就容易導致學習積極性下降，甚至喪失學習興趣。
1.1.2身體素質欠佳，導致不良情緒
健美操作為一項體育運動項目，體現了人體在力量、柔韌、協調、節奏感、審美及表現力等方面的綜合能力。健美操動作變化快、節奏感強，對練習者的身體素質要求較高。一些學生由于身體素質較差，運動能力較弱，導致他們對健美操學習缺乏信心，產生種種不良情緒，造成心理障礙。特別是部分協調性差的學生，練習時更是力不從心，以至于學生把學習動作快慢、考試成績好壞等歸因于自己的運動能力和身體素質等內在因素，她們認為自己永遠都不行，因而產生一種自卑情緒，背上沉重的思想包袱。
1.1.3形體條件差，產生自卑情緒
健壯型的體格是健美操運動的生理基礎，因而有些偏胖、偏瘦、身材矮小者一般都不愿多練習，惟恐自身不良身體形態造成別人的消極評價，常處于被動學習狀態，難以體會到健美操活動里的偷悅感和掌握正確的技術動作的成功感，必然會導致逐漸升級的心理不適。
1.1.4樂感差，畏難心理嚴重
健美操動作具有強烈的節奏性，是通過音樂充分地表現出來，因此音樂是健美操不可缺少的組成部分。音樂的領悟能力，節奏感的把握，都是保證健美操運動技能提高的必要素質。在教學中常發現，一些樂感差的學生，由于對音樂的節奏、旋律不理解、不掌握，導致音樂和動作相脫節，毫無旋律與力度的體現，因此影響學習動作的連貫性，由此對健美操的學習產生消極心理，進而影響學習效果。
1.1.5性格內向，缺乏自信
健美操運動所要求的力度感強，節奏明快，活潑、情緒熱烈，充滿激情的運動特色，與外向型的特質相吻合，另外，王冬生對普通高校體育差生采用卡氏16PF進行個性心理特征的研究發現，體育差生大多性格內向，較為好強，適應性較差等，而這些個性心理特征也就成為他們提高運動能力的一大障礙。在健美操的教學活動中性格內向的學生往往不能充分表現自己的能力，因為害怕練習中的失敗，而回避技不如人的健美操項目，以此來保護自尊心不受到傷害，進而影響健美操的正常學習效果。
1.2在教師方面
1.2.1教師的業務水平不高，教學方法和手段比較單一、陳舊，很難調動、激發學生學習的熱情和積極性。
1.2.2教師要求的單一模式化，在實際教學中，教師不根據學生的身體狀況和運動水平，一律高標準、嚴要求，使一部分運動能力差的學生長期遭受失敗的困擾而滋生自卑心理01.2.3教師處理問題不公正，不能一視同仁，對成績優異者喜歡多看、多輔導，對差生冷落、歧視，讓他們當反面教材，做錯誤動作示范，得不到教師的表揚和鼓勵，挫傷了大學生的自尊心，使她們在心理上對教師產生對立情緒，表現出極大的反感，產生逆反心理。
2健美操教學中大學生的心理調控
在健美操教學中，教師要掌握學生的心理特征和活動規律，激發學生意志、動機、興趣來增加練習的主動性和自覺性，同時運用有效的教學方法、手段來培養學生良好的心理素質，使之適應完成各種練習的需要。
2.1樹立正確的學習動機
學習動機是直接推動學生學習的一種內在的動力，是社會和教育的客觀要求在學生頭腦中的反映，這種動機對學生自覺學習起著極大的推動作用。所以教師要在教學過程中，幫助學生樹立正確的學習動機，克服不利因素的干擾，考慮到學生參加健美操鍛煉可能帶有各種想法，首先讓學生認識到健美操鍛煉對身體健康和塑造優美體形大有益處。可對學生定期進行身體素質和形態測定(身高、體重、三圍等)及鍛煉后的自我感覺調查，并對所得數據進行必要的分析、對比，用活生生的事實促使她們了解鍛煉的實際意義，教育她們改變“要我鍛煉”的思想。同時，加強健美操理論方面的學習，告訴學生規范的動作技術的做法和作用，以及這個動作長期堅持練習將帶來的效果，讓學生覺得所學的知識和技術對自己有實際用處。
2.2培養良好的意志品質
意志是人們自覺調節行動去克服困難，以實現預定目標的活動的心理過程，它在心理認識轉化為心理行為的過程中起著十分重要的作用川。也就是說，無論從事什么活動，沒有良好的意志品質都是難以成功的。學生體育成績差，往往不是他們的智力差，而主要是缺乏戰勝困難的意志、學習的熱情和自信心，教師應幫助學生改變歸因傾向，把運動成績的落后歸于努力的程度低，而這些情況一旦改變，什么樣的困難都可以克服，并能鍥而不舍、頑強拼搏，形成良性循環，進而取得驚人的成績。在健美操教學中，教師對學生意志培養應采用不同的方法，對自信心不足，學習怕苦、怕累，意志薄弱者，盡可能多采用激勵督促的方法，對微不足道的進步也給予表揚，常用“好”，“很好”等字句，使之鼓起學習的信心;對自尊心較強，責任感較弱者，采用講道理的方式，首先不挫傷其自尊心，努力使自尊心成為積極向上學好健美操的動力，同時幫助他們意識到僅有自尊心沒有自覺的行動，沒有克服困難的意志和毅力，學習是不能成功的道理。
2.3激發學生學習的興趣
興趣就體育而言，是通過身體親身體驗，引導人們去探求知識、理解事物的一種力量，是一種積極的內驅力。健美操是學生極為感興趣的運動項目，所以學生在開始時的積極性和興趣很高，但隨教材難度的增大，要求的提高，有些身體素質較差的學生的興趣逐漸下降，學習的情緒出現了不穩定狀態。要使學生成為健美操教學中的“樂之者”，教師必須重視諸方面的工作。
2.3.1拓寬教學內容
在健美操教學中，應根據人體變化規律與特點、結合學生的年齡、興趣愛好和未來職業生活的需要，向健康、娛樂性方向發展。改變以往只重視純技術教學現象，選擇那些適應性廣、容易開展難度適中，而且能使學生終身受用，健身價值大，實用性強的動作、內容來充實教學，如結合目前學生對苗條形體的追求，可以把大眾健美操和形體減肥(健美手臂、腿部、腹部、燃燒脂肪的課程)組合起來進行練習，使學生感興趣，通過科學合理健美操內容的學習，掌握必要的健身方法，塑造美的形體，陶冶美的情操，激發出青春的活力。
2.3.2創造良好的教學氛圍
多數的學生都有上進心，都想改變改變落后的局面，教師應不失時機給予正確的引導，強化學校各方面的正面影響，鼓勵學生樹立必勝的信心，僅可能地營造一個輕松偷快的教學氛圍，在集體中提倡相互關心，真誠鼓勵，互幫互學，共同提高的良好風氣，對于身體素質差的學生，在教學過程中教師可循序漸進加以引導，動作由簡單到復雜，由單個動作到組合動作，原地動作到行進動作，并適當放寬或降低動作難度，讓學生不斷嘗試，增強自信心，然后逐步發展身體素質，以達到提高心理素質的目的。對于樂感差的學生，應選擇合適的音樂并引導學生多聽音樂，有計劃、有目的地培養和發展學生理解音樂的能力以及表達音樂情感的能力。教師首先要用口令與音樂同步進行，逐漸過渡到重點、難點，節與節、段與段銜接處的喊口令或打節奏，直到能獨立聽到音樂，久而久之，學生的動作與音樂的節奏就會協調一致，這樣，無形中提高了學生健美操的信心和興趣07，使這部分有心理障礙的學生在健美操學習過程中，時時感到同學的支持，教師的信任，教學活動的生動有趣，集體的溫暖滋潤心頭，從而增強他們戰勝挫折和克服困難的信心。
2.4運用多樣化的教學手段，培養學生的心理素質
2.4.1語言暗示和形體語言的運用
在教學過程中運用語言暗示是對學生心理過程施加影響，當學生面臨完成動作信心不足時，教師為了鼓勵學生，常讓學生自我暗示并接受暗示，自己做的動作是最好的，使學生內心自我欣賞，起到調節情緒、鍛煉意志的作用。形體語言是用身體有關部分的動作表達有關信息的總和，包括面部語言、身體語言、肢體語言、空間距離語言等，在健美操的教學中，只有教師的肢體語言及表情與學生融合時，才能被學生所接納，并且能夠吸引學生的注意力。比如，在一個動作剛完成開始連接下一個動作時，容易產生停頓趕不上動作的節拍，會出現手忙腳亂的現象，在此時教師如果能給予巧妙、趣味肢體語言提示，用手比畫一下要連接動作或指明要做動作的方向、路線等，以啟發學生的感知認識，潛移默化地加深了學生對動作的連接熟練程度，有助于學生記憶動作的順序、動作的結構特征，從而使動作連接自然流暢。看來健美操教師在做任何技術動作、表情及語言指令中，都可能與學生的情緒體驗或態度密切相關。
2.4.2采用合作模式
在健美操的教學過程中，通過分組練習，5一7人為一小組，小組內部互相幫助，小組之間互相競爭，激發學生學習熱情，提升集體榮譽感，結合小組觀摩評比和期終小組創編競賽比試等形式，增加學生自我表現的機會，讓學生在特殊的氛圍中承受一定的壓力，對動作比較好的學生給予充分的肯定，同時提出改進意見;對內向且動作不好的學生，找出優點并及時當眾表揚，不足之處，個別交換意見，在課外時間有針對性地幫助他們，這樣大大提高了學生的興趣和重視程度，增加了人人參加的意識，同時也激發了學生的主動性，使學生們通過自己的努力克服了心理上的困難和障礙。在每一個動作上都付出了最大的努力，同時也享受到了成功的愉悅。通過這樣的心理體驗，培養學生勇于戰勝困難的性格，有利于促進健全人格的形成，為將來能夠更好適應各種環境作好充分的心理準備。
2.5提高教師自身的素質
作為一名健美操教師，首先要有扎實的專業知識，不斷更新自身的意識和知識，讓學生的思想在教師的指導下走向前列，同時，教學手段、方法要不斷創新，適應素質教育的需要，從而獲得學生的敬佩和尊重。其次，在施教的過程中，教師應注重情感的投人，與學生建立良好的師生關系。另外，教師的態下參與體育活動對心理健康影響的現狀，對青少年學生通過有控制地參加體育活動對心理健康影響的實驗研究很少，如對中學生存在的一些較為嚴重的心理問題施加體育活動的影響來觀察他們心理上的變化程度的實驗研究很少，這是在今后的研究中應該得到糾正的，特別是新的《體育與健康》標準頒布與實施以來，體育活動到底對學生的心理發展、社會適應能力的培養有多大的貢獻，還需要廣大的基層體育教師開展切實可行的實驗研究，而不是僅僅停留在問卷調查上。
青少年學生正處于生長、發育的關鍵時期，其心理的變化與發展也是巨大的，但從目前僅有的對青少年學生參與體育活動對心理健康影響來看，其研究的力度還遠遠不夠，而且對小學生的體育活動效果研究更應該加強。期望效應在教學中亦顯得尤為重要，面對所有的學生，教師必須公平合理，平等待人，不能偏愛，一碗水端平，態度友好，和藹可親，否則極易激起學生們的不良情緒而產生逆反心理。只有建立起融洽、真誠、和諧的師生關系，使學生對教師產生一種肯定的傾向，對教師的批評和指導會自覺地接受，才能使學生全身心地投人到健美操的教學活動中來。
關健詞:中學生心理障礙成因對策
中學生殺害親生父母、自殺、離家出走等事件時常發生。這些事件反映了當代部分中學生存在著嚴重的心理障礙，中學生心理問題成為教育界乃至全社會的熱點、焦點。心理健康教育是素質教育的重要組成，而我國心理教育工作剛剛起步，如何有針對性地對中學生進行心理健康教育成為廣大中學教師的難點。本文就中學生產生心理障礙的成因和調適對策進行理論與實踐地初步探索，以提高心理健康教育工作成效。
1中學生心理障礙的現象
2002年筆者選擇了市內具有代表性的10所中學，隨機抽取了1625名學生進行心理綜合調查。結果反映出部分中學生存在較嚴重的心理問題，表現在學生認為學校應試教育嚴重，課業負擔重，文體活動少，生活單調，心理壓力大，內心焦慮、苦悶;認為目前大中專畢業生就業難，自己上學不重要，輕視學習、厭惡學習的心態，缺乏上進心，應付混日子;與父母、教師缺少溝通，人際關系不和諧，不融洽，自己感到孤獨、壓抑、自卑、情緒低落;學生中講哥們義氣，不正常交往普遍，與異往頻繁，青春期困惑、早戀等問題突出。
2中學生心理障礙成因
調查結果表明，中學生產生的心理障礙主要源自于社會、家庭、學校和自身等4個因素。
2。1社會因素
社會因素對中學生的心理發展起決定性的作用。社會心理學家米歇爾(WMishel)認為，人在意義不明確的情境中，個人的行為決策在很大程度上受個人因素的影響;相反，當情境的社會意義十分明確時，情境因素對個人的行為就起決定作用。由于學生對當今某些社會現象缺乏全面分析而產生片面的認識，這個認識在其情緒情感和人格形成過程產生了誤導。隨著改革開放的深人發展和市場經濟確立所帶來的一系列深刻的社會變革，給中學生造成前所未有的心理壓力。在這個社會背景下，他們因難以適應社會的急劇變化，不能做出理性地思考，沒有找準適合自身發展的坐標和做好心理上的充分準備，從而逐漸削弱自我意識。另外，形形的犯罪行為不斷發生，貪污、腐敗現象屢禁不止，中學生就片面認為整個社會“乾坤盡污，世人皆醉”了，由此喪失自強不息的人生態度和社會責任感，降低預防心理障礙的免疫力。
在國家人事制度改革，將大學生分配工作推向市場，實行雙向選擇及產業結構調整、企業制度改革，使一部分職工成為下崗者。這些原本是為了放開個人手腳，施展個人才華的良好機遇，中學生由于受計劃經濟思想的影響和對市場經濟的認識不足，反而感到這些失業者的今天，就是自己的明天，認為自己前途渺茫，讀書無用，逐漸形成學習焦慮、厭學等心理障礙。
2。2家庭因素
(1)離異家庭。近年來，特殊家庭、破損家庭增多，據我市開發區學校的調查，離婚家庭、離婚后重組家庭、鬧糾紛家庭、罪犯家庭等占31。7%。在這些家庭中，學生難以感受到家的溫馨、父母的關懷，他們不能與父母進行很好地溝通，自己在家似為多余，終日孤獨、郁悶，導致學生出現孤僻性格、自卑心理、強迫型人格等心理障礙。
(2)家庭“望子成龍”。現在大部分家長“望子成龍”心理強烈。在生活上，對孩子有求必應，學生養成“衣來伸手，飯來張口”的不良習慣，以致于造成學生意志薄弱，受不了小小的挫折;自理能力差，依賴性強;在學習上，力求孩子“全面發展”，不顧學生的興趣、愛好，熱衷于讓學生學彈琴、練繪畫、習書法等，結果適得其反;在思想上，對學生灌輸“上大學是唯一出路”的觀點，從而使學生出現考試恐慌、學習壓力大等不良心理。
2。3學校因素
長期的應試教育，學校、教師為了追求升學率，忽視學生的心理需要和生理承受力，機械地“灌”、“填”、“練”，把眾多具有不同個性、知識基礎和能力的學生統一到單一的“科舉模式”上。對于學習成績好的優等生，教師對他們加倍疼愛，正如《馬大福音》里的一句名言“凡有的還是加給他，叫他有余;沒有的連他所有的也要奪過來”。正是因為這種優厚的待遇使部分優等生產生了不正確的自身認識，過于虛榮和自我中心的心理，是日后形成虛榮、自負、嫉妒、脆弱等心理障礙的根源。而成績較差的學生，教師對他們產生消極的角色期望、消極的評價和對待，這就導致差生產生了消極的自我概念和較低的成就動機，進而產生偏離一般學生角色的消極行為，這種消極行為又導致了學生成績進一步落后閉。這部分學生要么徹底喪失學習信心，情緒低落，形成自卑、抑郁的心理障礙;要么自暴、自棄，破罐子破摔，違章違紀成為真正的“雙差生”。
2。4青少年生理、心理發育不同步
青春期學生的身心處于一種非平衡狀態一方面生理變化對心理活動的沖擊，由于中學生身體外形的變化，使他們產生了成人感，在心理上他們也希望能盡快進人成人世界;再由于性的成熟，對異性產生了好奇和興趣，滋生了對性的渴望，但又不能公開，便體會到一種強烈的沖擊和壓抑另一方面心理上成人感和幼稚性的矛盾，中學生心理水平呈現半成熟、半幼稚的狀態。其成熟性主要表現為他們對成熟感的強烈追求和感受，渴望社會、家長、教師給予他們成人式的信任和尊重;其幼稚性主要表現在認知能力、思想方式、人格特點及社會經驗上由于中學生生理、心理發育的不同步，表現出種種的心理沖突和矛盾，極易出現心理和行為偏差，故有人將青春期稱為“危險期”。如果他們的心理沖突和矛盾不能順利解決，就可能在情緒情感、性格特征及日常行為方面出現種種問題。如自殺性傾向和行為、青春期精神分裂癥等圖。
3學校消除中學生心理障礙的調適對策
筆者認為消除中學生心理障礙，培養健康心理，應采取如下措施和對策。
3。1創設符合中學生心理健康教育要求的環境
學生心理素質受其成長環境的影響。校園環境、人文環境、家庭氛圍等因素共同構筑學生心理發展的環境。良好的心理環境建設是消除學生心理障礙不可缺少的環節。
(1)學校內部環境建設。貫徹黨的教育方針，全面推進素質教育，教給學生學習方法，減輕學生學習的心理負擔，營造輕松、愉快的學習氛圍;創建優美、整潔地校園自然環境，用美的環境陶冶美的心靈;充分利用各種宣傳媒體，普及心理學知識，如開設“午間心理咨詢”廣播、心理健康專欄、心理健康主題畫展等;建設和諧的班集體，讓學生在積極和諧的集體生活中形成良好的心理品質。(2)學校外部環境建設。首先，優化家庭教育。通過開辦家長學校，編寫家長心育教材，組織家長座談會，宣講心理教育思想，轉變家長觀念，引導家長走出家庭教育誤區，使家長自覺營造良好的家庭氛圍。其次，利用社會教育資源。經常開展一些有益的社會活動，引導學生聯系社會實際進行專題討論，讓學生學會在實踐中正確了解社會、學會生活、學會思考;同時，引導學生有主見地適應社會的發展變化，從而讓社區成為學生的“另一課堂”。
3。2全員參與齊抓共管
對學生實施心理健康教育是素質教育的要求，是時代的要求，更是學生全面和諧發展的需要，也是每一位教師不可推御的責任。在各學科教學中滲透心理教育是學校心理教育最基本的環節之一，是由教學活動本質特點所決定的。科任教師在教學中應時時處處為學生創造條件，自覺主動滲透心理健康教育，通過訓練、輔導、暗示等方式提高學生的心理素質。以教師自身為榜樣，給學生以積極的心理感染;運用激勵手段，對學生進行積極的心理暗示，引導學生進行自我教育，全面了解自己，不斷完善自我，使學生學得生動活潑，獲得成功地喜悅。在抓好各科的課堂教學滲透時，既要注重本學科的學習興趣，激發學生的學習積極性，又注重師生之間的情感交流，建立科學、民主、平等的師生關系，開發學生的心理潛能。
3。3形式多樣全程滲透
1.認知方式關于雙相情感障礙的認知方式和過程的研究有兩個主要的理論觀點:
1.1單相抑郁障礙認知模型假設:適應不良的認知模式在個體遭受有壓力的生活事件時，導致了抑郁的易感性。適應不良的認知模式包括:用消極的方式(包含無望感)來推斷事件的原因、后果和自我價值的理論。Beck(1967，1987)提出了消極的自我模式，功能失調的態度和社會型自主人格模式。這種適應不良的認知方式增加負性生活事件所遇到的負面評價的可能性，從而導致對于自我和人生觀的絕望和負面的看法，最終導致抑郁癥狀。
1.2心理學上的“躁狂防御模型”假設:精神動力學的觀點認為，抑郁的認知方式與躁狂/輕躁狂存在著潛在的相關性，夸張的躁狂表現是一種防御機制或是潛意識對抑郁傾向的逆反應。該假設由Abraham于1911年提出，經過Dooley(1921)、Rado(1928)、Freeman(1971)、Klein(1994)的不斷完善，并由Neale(1988)做出了認知行為方面的更新。該假設認為，生活事件可以視為對患者脆弱的自尊的潛在威脅，躁狂者是用過度感覺良好的方式來防御潛意識的抑郁認知進入意識。因此，躁狂并不是抑郁的對立面，在認知上更像是它的同類。從這個角度來看，因為抑郁癥和躁狂癥均涉及類似的負面認知風格，情感發作類型的決定因素是相關的生活事件和患者對于無助感、自尊受挫的應對模式。個體使用認知的防御來應對自尊收到的威脅和隨后而來的無助感，當防御失敗就會導致抑郁癥的結果。對于沖動性的認知方式，Kagan等1964年提出的沉思—沖動型(reflectivity－Impulsivity，簡稱R－I)認知方式，主要指在不確定條件下，個體做出決定時速度上的差異。根據這一理論，消極的自尊導致了高水平的沖動，與恐懼相關的情況使沖動增加。
2.成長因素主要包括父母的養育方式和兒童期受虐史兩部分。
2.1到目前為止有多項研究探討父母養育史、依戀關系與雙相情感障礙的關聯。大多數研究已關注到雙相障礙患者的父母是否缺乏關愛和過度保護、過度控制。在早期的定性研究中，家庭親密關系的缺失，專橫的母親，情感上或位置上缺席的父親都與雙相障礙有關。定量研究中發現，父母的養育方式與雙相情感障礙的發生有關聯。雙相的患者中在家庭中較少表達自己，這與雙相和心境惡劣的共病相關。同時家庭凝聚力低的患者，其自殺未遂史明顯較多。Rosenfarb等(1994)發現，雙相患者的教養和依戀不同于正常對照組。雙相障礙和單相抑郁的患者感受到的母愛比正常對照組要少。在關于依戀方式的外顯的自評報告中，雙相障礙和單相抑郁組對于母親的依戀比對照組都少。Geller(2000)等對比了7～16歲患有雙相情感障礙的青少年和患有注意缺陷多動障礙(ADHD)的青少年、同期家庭和同伴特征組的社會對照組，用半結構式訪談的方式評估青少年和他們的母親。結果表明，雙相障礙的青少年與ADHD和社區對照組相比，他們在家長–親子互動關系中有更多的創傷:感受到母親的溫暖更少，而感受到來自母親或父親的張力、敵意更多。同時，患雙相障礙的青少年比ADHD的青少年朋友更少，社交技能更貧乏。Neer-en等(2005)在進行按照人口相匹配的對照后發現，父母養育方式問卷中雙相障礙組比正常對照組感受到更少的溫暖和接受，而感受更多的來自雙親的心理控制。沖動的另一個重要表現是快速和侵略行為的傾向。大約30%的受過虐待的父母會對他們自己的孩子使用暴力。這可能不僅僅是沖動性通過基因遺傳的影響，也可能是嚴重的生活事件本身導致的。父母的養育方式是影響兒童社會化發展的重要因素。父母對兒童嚴厲、懲罰及否認、拒絕，缺乏情感溫暖及理解，兒童比較容易出現沖動行為。父母的養育方式與兒童行為的形成和發展起著重要作用。國內學者姚玉華等(2010)［7］的研究顯示，父母不良的教養方式與青少年暴力攻擊行為的發生有一定聯系。有暴力攻擊行為的青少年與對照組比較，顯示出較低的情感溫暖與理解、較高的拒絕否認、較高的懲罰嚴厲和過多的干涉保護。父母教育時懲罰過重過嚴可使子女產生怨恨、報復心理甚至進行犯罪活動。父親的過分干涉可導致子女的情緒不穩定，喜歡挑釁，殘暴沖動，更容易產生暴力犯罪;母親過度的保護、干涉方式會加劇子女的情緒不穩定、強烈的情緒反應，如焦慮、擔憂。
2.2童年期虐待包括軀體虐待(physicala-busePA)和待(sexualabuseSA)。國外相關研究已表明，童年期經歷的虐待與雙相障礙的發病有緊密聯系［3］。Leverich等(2002)研究大樣本的雙相患者，發現雙相障礙患者有較高的兒童期PA和SA發生率。在有童年期的PA和SA的經歷者與沒有虐待史的患者相比，有較高的終身患病率、發病年齡更早，和更快的循環頻率。PA和SA還與自殺行為增加相關，PA史與躁狂增加的程度相關。有童年虐待經歷的患者與沒有童年期虐待史的相比，在病程上時間更長更嚴重。Neeren等(2005)根據雙相情感障礙患者的癥狀以及家族史以及發病年齡，使用一個范圍廣泛的虐待問卷。調查結果顯示，與根據人口匹配的正常對照組相比，雙相患者報告在發病年齡之前來自母親的PA和來自父母雙方的情感虐待均多于同一年齡段水平。同樣，Grandin等(2005)調查童年應激事件包括虐待(PA和SA)，發現患者發病年齡之前發生的童年應激事件越多，提示發病年齡越早。同時，童年期的虐待也會對個體的沖動攻擊行為產生影響。Andrzej等的一項研究測試了304名酒依賴患者，對酒依賴患者的沖動和社會心理變量之間的相關性進行了檢驗。曾遭受SA者在Barratt沖動量表(BarrattImpulsivenessScaleBIS)總分和注意沖動分量表中的沖動性更高。曾遭受PA者，不論當時是否年滿18歲，BIS－11的所有分量表中顯示沖動性都較明顯。這一研究的結果符合沉思—沖動型認知的理論，童年期受到身體或性的虐待可能導致一生的焦慮感受和消極的自尊，從而產生高水平的沖動。另外，研究顯示童年被忽視的經歷在攻擊性的發展上有重要作用，不同的被忽視經歷帶來不同的影響。童年的情感忽視可能導致個體的情緒出現問題，尤其會以情緒失控的問題以作為引發注意的手段，所以成人后表現出容易被激惹的特點。軀體忽視的過程實際上使得個體的成長缺乏物質上的關注，可能會使得個體更多看重外部獎賞和資源，而童年期的這種不利條件可能會使個體發展出對社會地位、權利等外部物質的更多積極評價，但是個體可能無法習得適宜的解決問題的方法［8］。
二、其他因素
1.物質依賴以往進行研究的資料，均支持這個假設:雙相譜系的癥狀代表了一系列危險的行為風險傾向，包括藥物濫用。這種觀點與雙相障礙患者在濫用和成癮的人群的集中度相一致(包括各種成癮物質類型)。沖動控制障礙集中表現于具有尋求享樂和獎勵的共同點，物質濫用可以理解為一種沖動控制障礙。沖動是情感高漲的典型特征，一方面躁狂狀態推動了沖動行為，另一方面躁狂狀態伴隨著追求愉受的驅動力，使不斷追求興奮成為生活的主要部分。物質濫用到成癮的轉變由某些物質的固有的成癮性引起，這一過程在雙相障礙患者中可能發生的更迅速。特別是在輕躁狂或情感過盛的情況下，患者將持續足夠長的時間和做出足夠的調整來順應長期使用成癮物，這是建立成癮的必要條件。雙相障礙和物質使用障礙之間的混合是不是偶然的，它們共享了生物學的基礎并且相互增強作用［9］。在臨床實踐中，經常可以觀察到酒依賴和雙相障礙患者的社會支持系統受到損害的情況。調查顯示在酒依賴和雙相障礙的共病中，心理社會因素起著不可忽視的作用。
2.人格因素一些研究提示，雙相情感障礙與患者病前的人格特征有一定關系，雙相情感障礙患者比正常人外向、神經質、強迫、追求完美、開放。同時具有一定的人格特征，表現為沖動、尋求刺激、悲觀、害怕不確定、依賴性強。研究雙相情感障礙患者的一級親屬的三維人格問卷(TPQ)結果顯示，其一級親屬均具有沖動、尋求刺激、悲觀的人格特征，并且這些人格特征也是雙相情感障礙患者共同具有的人格特征。因此這反映了具有遺傳性的人格易感素質，即雙相患者具有上述人格特征的生物學親屬們，雖然不表現為患病但在某些因素作用下會更容易發病。有沖動攻擊行為的青少年罪犯與常模相比，具有高外傾性、高神經質、高精神質、低掩飾的特征。他們也具有比較外向、神經質、易沖動、尋求刺激、情緒起伏大和難以控制情緒，難以適應社會環境。
三、總結
論文摘要:從體育教學實踐中發現，由于學生的身體機能、身體素質、情感、意志、個性特征等方面的差異或教師自身修養問題，使學生在進行某些具有一定難度或危險性的學習時，經常會造成不同程度的心理障礙。因此，為了更好地完成體育教學的目的任務，提高體育教學質量，幫助學生克服和消除心理障礙，文章對其形成的原因及調控機制進行了分析研究。
1問題的提出
一般而言，體育教育總是和身體發展密切相關。它強調的是對學生健康體魄的塑造，因此在某種意義上對心理健康的關注會出現一定程度的忽視。同時由于學生在身體機能、身體素質、情感、意志、個性特征等方面的差異，使學生在進行某些具有一定難度或危險性的學習時，經常會造成不同程度的心理障礙。因此，為了更好地完成體育教學的目的任務，提高體育教學質量，幫助學生克服或降低心理障礙是進行體育教學工作的重要環節。
2研究對象和研究方法
2.1研究對象
山東省部分高校學生，其中男337人，女113人。
2.2研究方法
2.2.1文獻資料法
查閱了90年代以來與之相關的論文幾十余篇。全面了解了本課題領域的研究現狀，確定了研究的基本思路和方向。
2.2.2問卷調查法
參照心理健康衛生心理健康自評量表(SCL-90)，引用楊劍博士的健康自評問卷部分內容，設計體育課心理障礙調查表。通過隨機抽查方式對山東省部分高校學生進行了調查，調查人數為520人，收回有效問卷450份，有效回收率87%，其中男337人，女113人
2.2.3實驗測試法
測試調查對象的身高、體重、肺活量、臺階試驗、立定跳遠和握力等六項數據，并通過對各抽樣學生的體質測試與評估指導對測試的原始數據進行評分，得出體質總分、身高標準體重分數、肺活量體重指數分數、握力體重指數分數、臺階試驗分數和立定跳遠分數等六項反應學生體質狀況的等級分數。
3研究結果與分析
3.1體育教學中學生心理障礙的表現及成因
體育課是注重理論與實踐相結合的一門課程，因其特殊性，學生在體育實踐過程中，產生心理障礙的因素較多，其外在表現也是比較多。
3.1.1學生生理因素是學生產生心理障礙的主要因素
3.1.1.1身體機能差是學生產生心理障礙的重要生理因素
從調查表中看出(見表1)，不少學生對自己的體質不是很滿意，體質需要提高，由于體育課的實踐性比較強，需要有健全的肢體來完成，如果身體能力不強，在完成技術動作時，勢必在心理上會產生不同程度的心理障礙。
3.1.1.2運動體能是學生產生心理障礙的主要生理因素
在體育課中，需要通過肢體的相互配合來做出一些動作技術，動作技術的好壞主要通過肢體速度、力量、耐力、柔韌等來完成，因此對于身體素質差的學生來說，在上體育課時，心理壓力大，產生心理障礙。從調查表2中可看出，學生在力量、速度、柔韌方面存在較大差異，大部分學生需要提高自身身體素質。
3.1.1.3對學生體質測試結果分析
通過以上內容知道，體質和身體素質越好，心理負擔越小，產生心理障礙的程度越小，反之，心理障礙就會越大。依據學生體質測試的等級標準，將身高體重指數分數、肺活量體重指數分數、握力體重指數分數、臺階試驗分數和立定跳遠成績、體質總體評價劃分為四個等級:優秀、良好、及格和不及格;為便于比較，本研究將體重正常者歸為優秀組，將較低體重者歸為良好組，稍胖體重者歸為及格組;將肥胖和營養不良者歸為不及格組。將所測得的六項原始成績經過評分后，得到6項指標的評分和等級，按體質等級統計得到如表3的結果。從體質總體評價等級來看，%%的學生體質等級達到及格及以上水平，說明學生的體質狀況整體較好。然而，從另外5項指標的具體分布情況來看，學生的某一指標發展不均衡，有些指標整體偏低，如立定跳遠和肺活量體重指數不及格的比例分別高達45%和25%。體質狀況的不均衡發展，導致學生在進行某一項動作技術練習時，產生不同程度的心理障礙。因此，增強學生體質，深化體育教學改革，促進青少年學生身心協調發展已勢在必行。
3.1.2心理因素造成學生在體育課中產生不同程度的心理障礙
3.1.2.1心理失衡是學生產生心理障礙的主要心理因素之一
社會的高速發展，對人才的要求更高，加上社會環境、學校、家庭、就業等各種壓力下，造成部分學生心理扭曲，人格結構平衡感失衡，出走、自殺、自慘現象嚴重。在體育課中表現為上課孤僻不合群，討厭體育教師，僧恨或嫉妒比他好的同學，不愿與學生一塊練習。
3.1.2.2學生情緒障礙也是學生產生心理障礙的重要心理因素
調查顯示，認為學習體育動機不明確(消極)中完全符合占22%，較符合占22%，由于學校引導方向以及教師自身素養，使大部分學生不能充分認識其在社會發展的地位和作用，對前途認識迷茫，無所適從，產生消極的不良心理，更沒認識到體育對自己終身的重要性，普遍存在一種輕視心理，上體育課故意請假、無故缺席，即使上課，情緒也不高，不愿主動練習。調查中，認為體育教材應該有所突破中符合占83%，本人認為教材的設置應以省編教材為藍本，根據各學校的具體情況，開設對學生有吸引力、有興趣、有特色的教學內容，使學生的身心得到全面的發展，并使其終身受益。
3.1.2.3學生認知障礙也是影響學生在體育課中產生心理障礙的重要因素
認知障礙是指人們在思維、記憶或注意等心理活動過程中發生困難或異常。在體育教學過程中由不同的劣性刺激也會引起認知障礙。調查顯示，為數不少的學生在學習動作技術時，其記憶、思維、注意等方面存在問題，有些學生能較快的理解某一技術動作要領，卻有些學生較慢，因此正確對待學生這些問題，充分利用體育的特殊性，培養學生在記憶、思維、注意等方面的能力。
3.1.3人際關系不強是影響學生心理障礙的另一因素
人際關系是覆蓋面很大的一種社會關系，它是指人與人之間直接接觸產生心理上的關系，心理上的距離。人際關系反映了個人或團體尋求滿足其需要的心理狀態。調查中顯示相當一部分學生，由于個性心理、學校、家庭和社會等因素，導致學生社會較往能力差，比較閉塞。在體育活動中表現為神情冷淡、練習消極、不合群，集體項目不熱心參加，交際范圍比較窄，不善于言辭，受到其它同學冷淡，久而久之，更加自閉。
3.2體育教學中克服學生心理障礙的調控對策
3.2.1體育教學應努力培養學生的體育能力，為心理健康發展提供物質保證。
體育能力是一種特殊能力，它是由體育智力、體育知識、體育技術及體育技能構成的一種個性身心品質的綜合體。這一綜合體在體育運動中表現出來就是能順利地、成功地完成一系列體育活動。要培養他們的體育能力，首先就要對他們的身體基本活動能力、體育運動能力、自我鍛煉身體能力、運動保健能力等方面進行調查研究，從而真正了解當前大學生的體育能力。然后針對學生的體育能力，學校的體育教學主管部門，應當負起責任，給學生制定運動處方，建立合理的鍛煉計劃，同時學校應積極配合體育部門提供較好的資源設施。
3.2.2結合體育特點，組織豐富多彩的體育教學活動，針對性地進行心理健康教育
在體育教學的安排上，可以結合課堂教學，在課外組織許多不同內容、不同形式的體育活動，如校系及班的球類比賽、拔河比賽，登山和越野跑等身體活動，一方面可以充實大學生的業余生活，另一方面又能陶冶學生的情操，建立良好的人際關系，增強團隊精神，讓學生充分感受集體的力量，要學會與隊員分享快樂、一起承受失敗，使學生有良好的心態。
3.2.3建立教師隊伍評價體系，抓好體育教師隊伍素質的建設
體育教師在課中充分體現主導性，與學生之間的互動性要強。學校要做好考評、獎懲機制，抓好體育教師隊伍建設，健全學校教師的培養體系，加大培養力度，提高教師的自身素養，使體育教師具備較高的體育素養和心理素養，為學生提供優質服務。
3.2.4加大體育投人力度，建立體育俱樂部。
俱樂部是建立在體育課、體育鍛煉和比賽的基礎上，讓學生管理自己的新興活動團體。它能有效地利用學生的課余時間，讓他們有計劃、有目的、有發展地參加體育鍛煉，使其既強健體魄、陶冶情操，同時加強了學生之間的聯系，對學生的身心發展都相當有利。
4結論及建議
4.1學生軀體機能和運動機能因素是學生產生心理障礙的內因之一，同時隨著心理障礙程度的加重，學生體質狀況呈下降趨勢，建議體育教學應努力培養學生的體育能力，為心理健康發展提供物質保證。
論文摘要:跨欄技術動作比較復雜，在教學時不但要具有良好的身體素質，而且對心理方面也要有特殊的要求。本文對心理障礙產生的原因及其消除方法進行了探討，并提出一些相應的解決方法。
跨欄跑是在快速跑動中要連續越過有固定高度、距離和數量障礙的運動項目。它的技術比較復雜，節奏感強，鍛煉價值較高。通過跨欄練習，不僅可以發展身體素質，而且可以培養勇敢頑強、果斷和克服困難的意志品質。對跨欄初學者往往會產生好奇、新鮮和恐懼等心理，而且易發生碰傷、扭傷等事故，形成心理障礙。因此，在跨欄教學過程中不但需要有良好的身體素質，而且對心理也要有特殊的要求。對有些身體素質好的學生，由于缺乏應有的心理訓練，也會影響跨欄技·術的掌握。為了提高跨欄教學質量，本人把運動心理學的認識過程運用到跨欄教學的實踐中，對跨欄跑教學中產生心理障礙的主要因素及其消除方法進行初步探討。
1研究對象與方法
1. 1研究對象
寧波大紅鷹職業技術學院大學二年級35名跨欄男生和38名女生，進行自編問卷調查。
1.2研究方法
1. 2. 1問卷調查法:對受試者教學前、后分別進行心理反應問卷調查，二次共發問卷調查表144份，收回144份，回收率達100% o
1.2.2分析法:采用百分率u值檢驗的方法進行比較，綜合分析，找出各指標變化的規律。
1.2.3文獻研究法:查閱有關運動心理學、教育學等有關專著及文獻資料，為本文分析提供理論依據。
2結果與分析
從表1.2可以看出，調查73人中，教學前對跨欄跑感興趣者男生只有6人，占17.1%，女生僅5人，占13.2%;教學后男、女生感興趣率分別上升到97. 1%和94.7 %。教學前有恐懼感者男生32人，占91.4%，女生32人，占84.2%，教學后分別下降到8. 6%和8.43%;無恐懼感者由教學前8. 6%和5.3%增加到91. 4%和84.2%;害怕受傷率的人數及其百分比下降也十分明顯。這充分說明通過教學的心理調節，學生的心理素質得到了顯著的加強。在教學中，我們還發現體育成績好的學生和成績差的學生對欄的恐懼心理存在著差異，從而產生不同的學習效果。良好的心理狀態可以提高學習的積極性，進而有富于技術、技能的掌握，并獲得較好的學習效果，產生良性循環。相反具有不良反應的心理狀態，則會使學習積極性下降，從而影響技術的掌握。
3跨欄跑教學中產生心理障礙的原因
從心理學角度看，心理障礙指一個人從事有目的的活動時，由于遇到干擾和障礙，其目的無法實現，需要無法滿足時產生的一種失望而固執的情緒狀態。本文提到的心理障礙是指學生在跨欄教學中產生的恐懼心理、緊張情緒及其由此而引起的自信心不足等問題。
3. 1跨欄跑是帶障礙的短跑運動，男子110m欄高106. 7cm，女子100m欄高84cm，學生因怕欄高，同時又怕碰欄，一看到欄架就產生一種自我保護的本能反應而猶豫不決，對能否過欄產生心理壓力，致使跨欄技術變形，恐懼心理隨之產生。
3.2跨欄運動項目由于技術比較復雜，不僅需要力量與速度，而且要具備良好的關節靈活性，中樞神經系統的高度興奮狀態。由于較多學生在學習跨欄練習時過度緊張，心理紊亂，知覺范圍狹窄，思維遲緩，思想不集中，從而產生過多的焦慮情緒導致跨欄動作僵硬，上下肢配合不協調，因而產生恐懼心理。
3.3有些學生盲目自信，急于求成，導致技術動作走樣，變跨欄為跳欄;也有些學生憑著身體條件較好，以錯誤的技術動作僥幸過欄，一旦遇到挫折就會情緒消極，表現浮躁，逐漸產生恐懼心理。
3. 4在過去練習中，因身體、技術及其心理方面的原因，出現過碰欄，摔跤、擦破皮、出血、骨折等損傷經歷，再做這個動作時就害怕，導致肌肉用力失調，影響對技術的掌握，嚴重時還會產生心理障礙。
4克服跨欄教學中心理障礙的方法
跨欄跑運動的恐懼心理是在客觀事物刺激下產生，是后天獲得經驗建立起來的復雜條件反射。只要找到產生恐懼心理的原因，正確地予以化解，恐懼心理是完全可以克服的。
4. 1心理疏導法
通過心理疏導，使學生明確跨欄跑不僅是練身體，練技術，也是培養勇敢頑強意志品質和克服困難精神的過程。一方面要向學生說明在學習中可能會遇到的困難和障礙，使學生心理上有較充分的思想準備;另一方面要指導學生做一些由易到難，由小到大的跨越動作，幫助他們解開心理上的疙瘩，樹立跨越的信心。
4. 2確保示范質量
教師正確優美的規范動作，生動形象的教學語言，突出跨欄特有的節奏感，形成學生正確動作表象，以激發學生的學習興趣，從而喚起學生心理愉快的感受，消除畏懼心理，使教學活動不僅具有科學性，而且有藝術性。同時還可以觀看優秀運動員的技術錄像和比賽實況，使學生進一步明確什么是正確技術，讓學生建立起深刻的技術概念。觀摩正確動作后的表象演練，有助于消除恐懼心理，提高技術水平。
4. 3降低練習的難度和強度
在不改變技術動作要求的前提下，暫時降低練習標準，先采用低欄和較近距或簡欄架，讓學生在較輕松的條件下完成一系列練習，增強學生的自信心。通過反復練習，使學生從簡單的過欄動作感知到復雜的空間、時間感覺，從建立分解動作到形成完整技術的表象，直至建立“欄感”，消除恐懼。
4. 4加強安全措施
在跨欄教學中，不少學生因動作不熟練，往往容易碰傷或摔傷。因此要教育學生不僅要以正確的姿勢跨欄，還要以正確的態度對待碰欄。跨欄跑比賽規則中允許運動員將欄碰倒，在練習中碰欄是不可避免的。碰了欄要認真對待，仔細分析碰欄的原因，認真改進過欄的技術。同時要加強保護，減少傷害事故，消除學生的畏懼心理。
4. 5合理的教學分組
安排膽大、技術穩定的學生和膽怯的學生在一組，在相互觀摩和幫助中達到克服恐懼心理的目的。一些身材矮小身體素質較差的學生，容易產生對提高技術動作和運動成績的悲觀心理，這時候特別需要鼓勵他們的勇氣，激發他們的自尊心，可以從同班學生中挑選若干名身體條件相類似、技術掌握較好的學生進行示范。通過榜樣示范的作用，鼓舞膽怯學生的信心，從而產生躍躍欲試的心理。通過一定量的練習，大部分學生基本上掌握跨欄的技術動作時，可以組織學生分組練習，組織教學接力比賽，經過競賽杠桿等，以引起跨欄跑的興趣，分散緊張感，消除恐懼感。
5結論與建議
5. I在跨欄跑教學中學生心理障礙的產生是由于該項目的器材特點，技術難度和學生自身的素質等因素引起、產生恐懼心理屬于正常。在多年的教學實踐中，我們針對學生心理障礙的原因，采取了一些行之有效的教學方法和手段，對學生心理障礙的克服起到了積極作用，激發了學生對跨欄跑學習的興趣，提高了教學質量，效果十分明顯。
5. 2跨欄跑技術比較復雜，對身體素質要求比較高，在教學中全面地增強學生的身體素質，提高競賽技能，是預防恐懼心理的產生的根本措施。
論文摘要：分析探討了在游泳教學中學生產生心理障礙的原因，提出了克服心理障礙的方法和手段。
在高校有游泳池的學校已越來越多，游泳項目是學生喜愛的運動項目之一，也是一項使學生受益終生的運動技能。但由于在現實游泳教學過程中，教師為了完成游泳教學任務，通常只重視學生身體方面的訓練，而忽視了學生心理方面的培養，因而導致了學生在游泳學習中產生膽怯、害怕、焦慮等心理障礙，影響了游泳課的教學質量和教學效果，嚴重時甚至會出現人身傷害事故。為此，在游泳教學過程中，防止和消除學生對游泳學習的心理障礙，應引起體育教師的足夠重視。只有明確了解學生在學習游泳過程中產生心理障礙的原因，才能相應采取消除學生心理障礙的措施，以提高游泳教學的質量。
1游泳課教學學生心理障礙產生的原因
在游泳課教學中，學生產生心理障礙的因素很多，有內因也有外因，綜合起來有以下兒方而。
1. 1游泳項目的特性所致
因游泳項目是在水中進行，本身就具有一定的難度和危險性，部分學生從未下過水，往往產生恐懼心理。
1.2教學方法不當
在游泳教學中，若教師教學方法和手段簡單，語言生硬，教學步驟未循序漸進，動作示范不規范、正確，水中保護不夠，均易使學生感到乏味，害怕，而產生厭惡、恐懼心理。
1.3缺乏正確的學習動機
在游泳課的教學中，部分學生沒有樹立正確的學習動機，認為游泳成績無所謂，體育成績只要及格就行，專業課才是自己的本行，從而對游泳課表現出厭煩和冷漠。
1.4意志薄弱
大部分不會游泳的學生，遇到自己不熟悉且有一定危險性的運動項目，不是去積極的面對，勇于克服困難，而是采取消極、逃避的態度。
2心理障礙的生理表現
在心理障礙的刺激作用下，引起大腦皮層和皮層下中樞協同活動，某些與運動有關的神經中樞受到抑制，人體工作機能明顯下降。表現出神經緊張，心跳加速，致使肌肉僵硬，協調性下降，產生多余的附加動作。
3消除游泳心理障礙的具體措施
3. 1幫助學生樹立健康第一的思想
人的身體健康是人一切活動的物質基礎，智商再高，身體不好，也不可能為國家創造更多的財富，英年早逝，均仿國家、家庭受損。要使學生認識到未來社會既是高智能的社會，又是競爭激烈的社會，不僅需要有廣博的文化知識，高尚的道德情操，更需要有強壯的體魄，才能適應社會化大生產的需要。因此，要求當今的大學生必須德智體全面發展。通過游泳等體育教學，不僅能增強體質，提高學生心肺機能水平，而且能陶冶情操，一旦掌握該鍛煉方法，將使學生終生受益.能在發生意外事件中，學會自救，又可在自救的同時搶救他人生命或財產。只要學生真正認識到這一點，就能激起他們對游泳學習的內動力，學生的學習目的一旦明確，就會產生自信，自覺地通過意志努力去克服困難，消除各種心理障礙。
3. 2加強意志品質的培養
應結合游泳項目的特點，有目的、有計劃地對學生進行意志品德的教育。上游泳課時學生主要是害怕、恐懼水，有部分學生來自北方，北方地區的學生由于江、河、湖少，有的學生從未下過水，擔心嗆水，喝水，而導致恐懼水，不敢下水去熟悉水性，不與教師合作去學習。教師應針對學生這種害怕、恐懼心理，有目的、有意識地加強學生的意志品質教育，教育學生要勇敢、頑強、樹立必勝信心。同時教師要結合適宜的教學手段和方法，幫助學生克服恐懼水平的心理，并使之逐漸消除緊張，恐懼，痛苦的心理。
3.3講解示范要富有感染力
教師的講解示范要準確、簡明清晰，動作舒展而優美，富有感染力，則能引起學生豐富的想象，激發學生的學習熱情。在教學蛙泳技術時，對其腿部技術動作可用“收、翻、蹬、夾”等字來概括，這樣既形象又具體清晰，練習時與學生的直觀感覺緊密結合，對消除害怕心理、完成動作十分有利。
3.4選擇循序漸進的練習手段
當教學內容有一定的危險性時，部分學生可能產生消極情感。游泳項目的教學，在學生初學時，部分學生因從未下過水表現縮手縮腳，缺乏學習信心。教學時，可由易到難，熟悉水性，如在淺水中戲水，行走，上、下蹦跳，讓學生在水中感受水對人體的浮力，再在水中進行2人一組團身抱腿憋氣上浮練習;;2人一組1人站立，1人在水中憋氣將頭埋人水中的漂浮練習;蹬池壁滑行等等一系列熟悉水性練習，這樣使學生經過一段對水的適應練習后，再開始分步驟地對游泳技術進行教學，最后完整教學，待學生掌握基本技術后，再逐漸過渡到正常考試標準的練習，這樣既能消除學生恐懼水的心理，又能較好的完成教學任務。
3. 5用誘導和表揚來消除學生的心理障礙
教師在游戲教學中，應循循善誘，首先使學生懂得，只要主觀努力，練習得當，自己是完全能掌握該技術的。對于少部分身體基礎差、協調性、靈敏性不好的學生，在教學過程中，教師應重點注視他們，及時給予表揚，哪怕是微小的進步均要給予語言上的肯定和鼓勵，以增強他們克服困難的勇氣和力量，從而消除自卑心理。
3.6教師要正確運用保護和幫助措施，創造安全、良好的教學環境
保護和幫助措施是消除學生在游泳練習時心理障礙的直接手段。游泳教學的初期，教師應在水中運用正確的保護方法，并幫助學生克服水對人體的恐懼，這不僅能有效地防止人身傷害事故的發生，同時對那些對水存有恐懼心理的學生也是一種無聲的教育。在教學過程中，教與學是雙邊行為，學生在教師的幫助和保護下完成動作，使學生產生一種安全感，這對克服不良的心理是十分有利的。
3. 7加強對學生的心理訓練
教師可以通過傳授相關運動心理學方面的知識，結合游泳項目進行心理訓練，能有效克服不良的心理因素。如自我暗示，當練習遇到困難時，默念:“不能灰心，堅持就是勝利”。“別人能學會，我也能學會”。又如可采用念動訓練，每周才一次游泳課(2學時)，在沒上課時，要求學生對正確的運動技術表象進行回憶，提高大腦對肌肉的控制力，有利于技術動作的掌握。
論文摘要:高職學生心理障礙表現為輕微心理失調、輕度心理疾病和少量精神疾病三種情形，而自我認知偏差和家庭貧困等影響是其主要誘因。為此，構建以物質保障為基礎與能力干預為核心的心理障礙綜合干預體系，顯得尤為重要。
近年來，我國高職教育發展迅速，已占高等教育的半壁江山。2008年，全國共有高職高專院校1168所，在校生近880萬人，占全日制普通高校本專科在校生的47%。在2009年611萬應屆高校畢業生中，高職學生有近300萬。m因此包括必理健康在內的高職學生的多類問題不容忽視。與普通本科院校相比，高職學生的心理健康問題既有共性，同時也表現出一定的獨特性。認真分析高職生心理發展的特點和存在問題，有針對性地采取有效措施，建立和完善心理障礙綜合干預體系，具有積極意義。
一、高職大學生心理障礙的主要表現及原因分析
心理障礙((mentaldisorder)，是指個體無法有效地按社會規范或適宜的方式去適應環境要求，從而表現出心理活動的一種異常狀態嚴根據本課題組對南京兩所高職院校學生心理健康狀況的調查分析，其心理障礙主要表現為:①有輕微心理失調。如情緒波動大，自卑煩惱，由過分緊張、焦慮而引起學習困難等。②有輕度心理疾病。如神經衰弱、社交恐怖、緊張焦慮、強迫、抑郁、神經性厭食，或由人際危機、情感危機、學習危機引起輕生念頭等。③較少量的精神疾病，如精神分裂癥、精神幼稚病(低能)，情感性精神病乃至變態人格等。這種心理障礙已無法從事正常的學習和活動，需住院或長期治療。從所占比例看，第一類數量居多。不少大學生誤認為只是心情不好，沒有引起足夠的重視。但是這種情形不僅構成對心理健康的嚴重威脅，而且潛伏著進一步惡化的危險。第三類數量較少，需要借助藥物治療。我們僅接觸到一例，已經辦理休學。
大學生的心理障礙和心理疾病是學生、家庭、教育和社會等諸多因素影響造成的戶而高職學生產生心理障礙的主要原因，突出地體現在兩個方面:
一是自我認知出現偏差。不少學生認為就讀高職院校低人一等，產生壓抑、苦悶、困惑等心理，進而貶低自己的學習能力、工作能力等。他們缺少青年人應有朝氣和活力，對學習生活無興趣，還伴有不滿的牢騷，甚至有不少大學生直接給院領導寫信，建議把校名中的“職業技術”四個字去掉。學生的這種心理一方面是由于客觀實際與自我意識中的理想差距大造成的，另一方面也是國家對職業教育宣傳不夠而讓大學生產生認知上的偏差。如不及時調適宣泄，長期壓抑，勢必影響學生的學業和身心健康，形成某種程度的心理障礙。
二是家庭相對貧困導致心理障礙。近年來，高校收費標準逐年攀升，一些高校的熱門專業或者民辦本科院校的學費每學年已達萬元，高職院校也在4000--6000元，再加上住宿費、生活費等，大學生一般每年需要花費8000元到15000元。這對于一般低收人家庭、農村家庭和城市下崗職工家庭來說，是難以承擔的，致使貧困生隊伍越來越大。在高職院校，不少高考分數已經超過民辦三本錄取分數線的考生選擇到高職院校就讀，主要是因為家庭無力支付民辦三本高昂的學費。而這些貧困大學生也是心理障礙高發群體。我們調查中發現，在校貧困大學生中存在心理障礙占在校貧困大學生總數的47%，問題相當嚴重，是幫扶的重點人群。
二、高職學生心理障礙綜合干預體系的初步構建
高職學生心理障礙綜合干預體系是根據高職生的特點和不同心理健康水平所采用的靈活多樣的工作方式，是由多維系統的干預途徑、多樣滲透的干預方法、豐富全面的干預內容、眾多的機構和嚴格的責任制度等五要素組成的完整系統。(見圖1)這個系統是針對高職學生最易產生心理障礙的兩個原因而設計的，由物質保障和能力干預有機組成。其中，能力干預是核心，化解由自我認知偏差而產生的心理障礙;物質保障是基礎，解決貧困生的后顧之憂。
1.保障系統
貧困家庭學生群體最先遇到的問題，也是最嚴重的問題是心理上和經濟上的雙重壓力。一些經濟困難學生與人交往時總是心存芥蒂，常常回避社交活動，因而養成了獨來獨往的性格，很少與同學們接觸，更不愿在公共場合露面;一些經濟困難學生不善于調節自己的情緒，與同學相處難以掌握分寸，心理過于敏感，給人一種難以接近的感覺。在人際交往中大多比較被動、封閉和挑剔，不愛交際，不愿參加集體組織的活動，也不愿參加需要經濟上有投入的活動，慢慢形成退避所有活動的不良行為模式，這在無形中限制了他們的交往范圍，影響了人際交往的正常進行，從而導致了人際交往能力相對較弱。因此在保障系統中.除了通過提供助學貸款等方式免除學生的經濟壓力，還應及時通過心理干預，緩解他們的心理壓力。
由心理輔導中心實施的包括心理評估、團體咨詢、個別咨詢、心理治療為方法的解決貧困大學生各種心理障礙問題的心理干預途徑。心理評估是通過實驗、觀察、測量等方法評價大學生心理發展問題和補救問題的種類和程度，為心理咨詢與治療提供參考依據的臨床干預基礎工作。}n團體咨詢、個別咨詢和心理治療既是解決學生發展問題又是解決補救問題的有效方法，是心理輔導中心的核心工作。
2.教育系統
教育系統是能力干預的核心，也是整個心理障礙干預體系中涉及內容最廣泛、歷時最長、由眾多機構共同完成的部分。包括專業學習、專業前沿講座、社會實踐和自主學習。專業學習是指由教務處和學生所在院系部共同完成，通過學習專業知識與技術，為將來實習與就業打好基礎。專業學習和專業前沿講座使其能夠明確學習目標、增強學習動機、掌握學習方法、適應學習環境和提高學習效率。自主教育是指學生在由圖書館提供的書籍和閱讀場所條件下的讀書活動和學生會舉辦的各類社團活動，從而掌握課堂教學以外的更多知識和技能。社會實踐是由團委或學工部實施的，內容包括社會生活體驗、社會調查和社會服務等活動，如何認識社會、適應社會是大學生必須解決的一個課題，完成大學學業不僅是掌握理論知識，而且也包括理論知識如何在社會實踐中的運用。通過深人了解社會、體驗人生來彌補缺乏挫折教育和實踐鍛煉的不足。學校要設立相應的勤工助學崗位，組織貧困生通過勤工助學獲得一定的資助報酬。通過勤工助學，學生不僅僅得到一定的物質收獲，更重要的目的是鍛煉能力，提高學生的素質。針對各種校內外的勤工助學崗位，定期舉辦各種培訓，如公文的書寫，日常事務的處理等。學校要積極開發閱報亭、文印社、禮品屋等校內勤工助學實體，幫助一批學生通過自主經營，獨立解決經濟問題。
3.激勵系統
在做好物質保障的條件下，必須做好能力上的支持。引導有心理障礙的貧困生客觀地看待社會發展的多樣化及不平衡，對社會現狀有理性的認識并接納現實，改變貧困生對捐款獻愛心認為是施舍的錯誤觀念，加強自立、自主和自強意識的教育，防止貧困生得到經濟支助后不知感恩甚至產生依賴心理。團體支持是指引導和鼓勵學生同伴組成團體開展思想交流、問題討論、心理支持和生活互助等活動，用以克服自卑和無助心理的產生。
通過愿景激勵、情感激勵、動機激勵和興趣激勵，使貧困生產生克服困難、增強學習興趣的強大動力，促進學生艱苦奮斗、勤奮學習、自立自強、誠實守信。活動形式主要有:①定期開展職業生涯規劃講座。結合現實中大學生創業的例子，深人淺出，讓大學生們了解到現階段應該轉變就業觀念，拓展就業思路，樹立全新的創業理念，增強進取心、自信心和責任心，積極迎接挑戰。②為貧困生就業提供咨詢和幫助。對貧困生進行一對一的就業指導，幫助學生就業，要求未就業的同學要擺正心態，正確評估自己，本著對自己負責的態度，積極爭取和參加各種面試，盡快走上工作崗位。③提供創業教育。自2007年起，江蘇省實施大學生創新實踐訓練計劃，每年省級立項500個，院級立項近3000個，并給予相應的經費支持。高職院校應積極引導貧困生投人到創新實踐訓練計劃中去，提高貧困生的創業創新能力。創辦創業實驗室與創業基地，也是創業教育的有效形式。
三、高職學生心理障礙綜合干預體系在實踐中應注意的問題
1.部分高職生心理障礙具有掩蔽性
高職生的自卑心理障礙常具有掩蔽性。部分高職生不能正確分析自己的能力;周圍的人又總是對他持否定評價。而這些具有自卑心理的高職生常常采用回避與別人交往的方法來避免別人看出自己的缺陷和不足，形成孤獨自卑的閉鎖性性格。有的大學生由于自卑的存在，表現出沽名釣譽、自我夸耀，通過自我表現去掩飾那種歪曲了的自卑，形成掩蔽性性格。這種心理障礙很難通過量表檢測出來，就需要進行非正式訪談等形式，或者QQ,MSN等即時通訊工作，與學生進行深人交流，了解他們所思所想，從而尋找最有效的心理障礙化解策略。
2.應協調物質保障和能力干預的關系
物質保障即幫助學生解決在校讀書期間的經濟困難問題，包括衣食等，使學生順利完成學業，滿足學生現時的表面物質需要;能力干預，即加強對貧困家庭學生的教育引導，促進學生全面發展，滿足學生長遠的深層發展需要。物質保障包括“獎、貸、助、補、減”五部分。其中，國家助學貸款是主體資助形式。足夠的資金是做好資助工作的重要前提。而在能力干預方面，國內部分高校理論研究與實際操作上遠沒有物質保障成熟和規范。能力干預包括以下幾個方面:①學習能力支持平臺。高校為經濟困難學生免費提供學習能力平臺，加大對他們的學習的扶持力度。②就業競爭力支持平臺。教育的一個重要功能是促進社會公正和社會平等，給弱勢群體提供向上流動的機會。③社會活動能力支持平臺。“開散式”能力干預的主要目的是消除經濟困難學生的脫貧障礙，拓展其脫貧機會與能力。
在協調物質保障和能力干預的關系時，應根據不同學年和貧困生的特點，采用有側重的干預方式(見圖2)。在剛入學的第一年，對貧困生應以物質保障為主，解決學費、生活費等問題，在第二學年，隨著貧困生不斷適應大學生活以及專業技能的提高，應適當增加能力資助，比如提供有一定技術含量的勤工助學崗位等。而在面臨實習就業的第三學年，應以能力干預為主，創造相應條件和制定相關政策，鼓勵貧困生積極參加就業創業項目，真正提高貧困學生群體的就業能力。