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教育網權威2016年新疆烏魯木齊中考體育項目，更多2016年新疆烏魯木齊中考體育項目相關信息請訪問教育網。 根據歷年情況，每年新疆烏魯木齊中考體育項目項目變化不大，為了方便同學們的練習，下面是根據2015年情況預測的2016年新疆烏魯木齊中考體育項目，僅供參考！
2016年新疆烏魯木齊中考體育項目包括必測項目和“三選二”的選測項目，具體內容如下：
一、必測項目：800米 （女子）、1000米（男子）。
二、“三選二”的選測項目：立定跳遠、原地擲實心球，坐位體前屈。
提示：新疆烏魯木齊市中考體育項目分值為50分，項目分別男子1000米跑、女子800米跑，滿分為20分；立定跳遠，滿分為15分；擲實心球，滿分為15分；坐位體前屈，滿分為15分。考試總成績為三項考試成績之和。
摘 要 跳短繩是杭州市中考體育項目中的跳躍類項目，是立定跳遠成績不佳的同學取得好成績的另一選擇。在中考體育送考過程中，本人發現很多外校學生在跳躍類項目中，選擇立定跳遠而沒有取得好成績。而這其中的大多數同學卻完全可以經過跳短繩項目的系統訓練，取得滿分成績。本人結合在杭州文瀾中學近十年的中考體育教學經驗，淺談一下跳短繩項目的訓練，謹供同行參考。
關鍵詞 中考體育 跳短繩 系統訓練
杭州中考體育的跳短繩規定雙手同時搖繩，雙腳同時起跳和落地，一回環算一個，中斷的不計數，1分鐘跳185個滿分。文瀾中學90%的學生選擇跳繩，而他們大多數成績在200-220個左右，更有同學跳到253個。全校考跳躍類項目的同學，在中考體育初考中只有一位未取得滿分。不難看出，只要通過正確的訓練，中考體育完全可以通過跳短繩而取得滿分。
一、跳前準備
穿運動短袖短褲，盡量穿鞋底較平的輕巧運動鞋，系緊鞋帶，摘除身上一切與考試無關物品，比如手表、眼鏡等物品，降低偶然事件的發生。太長和太短的跳繩都不利于成績的發揮，太短易打頭打腳，太長甩起來費力費時。在不影響起跳的前提下，盡量調短跳繩，適當低頭彎腰降低身體姿勢有利于快速搖繩。調整跳繩多出的長度兩邊應該一致，從而增加跳繩過程中左右的協調穩定性。選擇固定有效量繩姿勢，并通過多次練習熟練掌握，減少繩子長度誤差。注意每一細節，將增加成功的幾率。
二、跳繩姿勢
觀察跳短繩較優秀的學生，發現他們一些共同特征：身材相對較小、跳繩時兩臂離軀干較近、腕部靈活、跳短繩速率平均且較快、姿勢穩定、普遍耐力較好。跳繩過程中大多適當低頭彎腰，繩子基本擦頭而過。不難發現，優秀跳繩選手除去身高優勢，他們是通過適當的身體姿勢，并且盡量減短跳繩長度，結合頻率、穩定性與耐力，從而取得優異成績。
三、訓練方法
結合中考規定，應該以雙腳同時跳同時落為主要練習，然后輔助以不同類型跳短繩的練習：比如單腳跳、雙替跳、高抬腿跳、跳繩跑、雙飛跳、跳長繩等練習。對不同類型的跳繩練習進行記時跳或者計數跳，比如30秒以及1分鐘計數單腳跳，3分鐘記時雙替跳，并對數據進行長期記錄分析，針對性展開薄弱環節的加強訓練。實踐證明，熟練掌握多種類型的跳繩方法，明顯提高中考體育跳短繩的成績。
四、易犯錯誤糾正
結合多年教學經驗，發現與跳繩優秀的學生相比，跳短繩成績不佳者主要易于犯以下錯誤：跳繩太長、雙臂與身體的角度張開太大、腕部僵硬不發力、速度太慢、耐力不足、易斷。
針對繩太長的問題，可特意增加調短跳繩的練習。可以將跳繩對折練習蹲跳，能有效讓學生調短跳繩。面對跳繩中兩臂夾角過大的同學，可以在手柄上加重物進行耐久跳練習。學生在疲勞狀態下會本能的選擇最省力的姿勢――減少角度，通過一段時間的糾正不良姿勢基本得以糾正。而腕部僵硬不發力，則可以通過將繩子對折，一手甩繩另一手固定甩繩手小臂展開腕部發力繞環練習。譬如可以將小臂固定在桌角，留出腕部和手掌進行甩繩繞環練習。關于速度太慢，可進行多組別的10秒，20秒，30秒沖刺跳練習，并持之以恒加以訓練，必會有所改善。耐力不足，可以適當增加耐久跳，比如3分鐘跳，5分鐘跳，以及耐久跑等練習增加耐力。
五、針對性訓練
再穩定的同學都會失誤停斷，如何增加穩定性以及如何正確的應對突況顯得極為重要。依據長期數據分析，對經常因失誤而成績不理想的學生采取針對性的訓練，讓他們在跳繩過程中聽到哨音就故意斷掉，然后快速重新起跳。連續斷5-8次左右為一組，每次3-5組，鍛煉突發狀況發生時的反應能力。對于因經常要斷而成績不理想的學生，可以適當增加左腳快跳，右腳慢跳快速切換練習。適當增加不同類型跳的切換練習，比如雙腳跳10個接交替跳10個接單腳跳10個接接雙飛跳5個，連續循環3次算一組，練習3-5組。必要時候，可以通過長短粗細輕重等不同類型的跳繩切換跳，每類跳繩跳30-50個，以增加跳繩的穩定性。
中考體育跳繩項目使用機器記時計數來計算有效時間內跳繩個數，所以要針對性展開快速反應起跳練習，比如模擬機器口令“預備”聲音，讓學生在“預備”后的槍聲響起記時前0.5-1秒起跳，讓學生在機器提醒考試結束時候再多跳幾秒鐘。
中考跳繩過程中12-16個人為一組，如果位置移動過大，將會相互影響。所以平時應加強定位跳繩的練習。比如畫圈跳繩練習，跳的過程中不得超出圓圈范圍，而且不改變朝向。對于位置移動過大的同學，可以適當在周圍增加障礙物進行定位練習。
中考有專用跳繩，并非自己的跳繩，所以要在平時練習中多多進行同學互換跳繩的練習，以增加對陌生跳繩的調節能力和適應能力。中考體育跳繩考試的場地為室內木地板，所以平時要多在在木地板上跳繩練習，并適當進行塑膠跑道以及水泥地上的跳繩練習，以增加對不同場地的適應性。
在平時練習中，要進行估摸時間進行1分鐘跳的練習，大概多少個數跳了多少時間，要心中有數，有利于合理分配體力并在適當時候進行沖刺。
當然學生也存在很多其他問題，如一個都不會跳，如天生協調性差，更有身高一米九幾大個子，因繩子太長速度太慢。針對這些特殊情況，只能新教跳繩和增加協調性練習，要求大個同學刻意彎腰彎膝蓋練習跳繩，最后都滿分了。在課堂教學中所以在教學過程中，遇到特殊問題要特殊解決。辦法總比問題多。
參考文獻：
關鍵詞：體育中考；跳繩；技巧；訓練方法；心理輔導
一、前言
縱觀幾年來無錫市體育中考跳繩項目的考試，其趨勢是要求越來越高。以2009屆中考為例，30秒滿分92個，在不間斷的情況下，一秒鐘要跳到三個以上才能得滿分。可見學生對跳繩的技術特點及練習方法必須掌握的非常嫻熟，才能在中考跳繩項目中取得好成績。對于初三體育教師來說，如何指導學生掌握正確的練習方法以達到最佳訓練效果是至關重要的教學目標。
對于學生而言，體育中考選擇跳繩項目的比較多。這是因為跳繩是一項傳統項目，平時大家都進行一些練習和游戲，所以對該項目比較熟悉。與其他技巧性較強、必須有一定基礎才能選擇的項目相比，學生選擇跳繩項目是明智的。該項目成績在短時間內提高相對比較容易，這對于平時體育成績不太好或者不喜歡運動的學生來說也是比較適合的。
鑒于此，筆者結合所在學校體育中考跳繩項目訓練實踐，就初三學生第一、第二次體育模擬考試及中考跳繩項目成績進行對比，尋求每次考試后改進的訓練方法的有效性，以對以后跳繩項目的訓練起到促進作用。
二、研究對象與方法
（一）研究對象。無錫市大橋實驗中學2009屆初三年級選項跳繩的學生，共計263人。
（二）研究方法。將學生的第一次模擬考試、第二次模擬考試、體育中考成績進行對比。
三、研究結果與分析
（一）各次考試成績的比較與分析。一模過后，雖有8位女生將跳繩改成了仰臥起坐，但對總成績的對比影響不大。從表1可看出，一模、二模、中考成績呈明顯的遞進趨勢，丟失總分從一模的97分到中考的8分，丟失總分少了89分，使失分人數占總人數的比降到2.28%。
從表1中可以發現，一模30秒跳繩丟失總分達97分，成績不理想。在一模過后改進練習方法，主要強調技術動作，考生每天跳繩的數量可逐漸增加，速度不必太快，重要的是保持連續性，同時，對少數動作不是很協調的學生加強動作指導。經過2個月的練習，第二次模擬考試跳繩失分明顯減少，但離中考要求還有一段距離，另外，在考試中發現大多數失分的學生平時成績很好，一考試就拿不了滿分。針對這種情況，在二模過后進行心理疏導，讓學生適應考試氣氛，把考試當成平常的一次練習。經過學生相互測試、換教師測試等多種方法以提高學生的心理素質。到體育中考跳繩失分僅8分，取得了比較理想的成績。
表1：各次考試成績的比較表
（二）跳繩技術的研究結果。運動技能是指人體在運動中掌握并有效地完成專門動作的能力,也即是指在準確的時間和空間里正確運用肌肉的能力。體育考試要想取得成功，正確技術的形成是前提，也是關鍵。
（三）跳繩上肢技術。跳繩主要是手腕用力，手臂自然下垂靠近身體，不可向兩側張開，這樣更能把手臂的力量全都集中于手腕爆發出去。兩手心盡量向下或者相對，手心朝下便于發力，比如乒乓運動中的扣殺。跳繩要從基本動作開始，剛練跳繩時要有意識的把動作改回來，將雙臂往里收，但不可太緊張，身體微屈但不僵硬，兩眼直視前方，養成跳繩的良好姿勢。
1．跳繩下肢技術。學會了手的動作剩下的就是腳了。起跳和落地都用前腳掌，同時腳尖和腳跟需用力協調，防止扭傷。切記不能用腳后跟著地，否則速度提不上去。膝蓋微曲，這樣可以緩和膝蓋和腳踝與地面接觸時的沖撞，防止受傷。最重要的是避免跳起后兩腳往前伸，保證重心的穩定。跳繩時不必跳得過高，以能讓繩子通過為宜。當躍起時，身體自然彎曲，同時呼吸節奏協調。在練習跳繩時，讓學生掌握一口訣“雙腿要有節奏感，一左一右交遞踩；雙眼不必上下看，耳聽繩速用力甩”。
2．跳繩訓練方法的研究結果。運動訓練方法是在運動訓練活動中，提高運動水平、完成訓練任務的途徑種辦法。正確的訓練方法，有助于順利地完成不同時期的訓練任務；有助于有效地控制各種運動能力的發展進程；有助于科學地提高學生考試的能力。
（1）不突擊訓練。體育中考的分數要計入總分，這就意味著所有學生都必須高度重視。初一、初二的體育課上就要有意識地讓學生接觸跳繩，比如準備活動可由跳繩代替慢跑、徒手操，同時強調動作的正確，這既改善了準備活動的質量又訓練了正確的跳繩動作技術，這與初三時的臨時抱佛腳相比，效果要好得多。
（2）訓練時間適宜。只要是考試要求在30秒內完成的項目，學生在平時練習時都要掐準時間，以時間來計算。建議考生每天進行2―6組訓練，可早上2組，下午2組，晚上2組。而到臨近考試的一周左右時間里，因人而異，運動量可適量減少。同時制定訓練計劃，2月16日―3月31日為第一階段，在這段時間里，考生可加大運動量進行訓練；而4月1日―18日為第二階段，考生可進行拾遺補缺，對薄弱項目進行專項訓練，保證多拿分；18日后便是調整期，運動量要逐漸減小。
（3）家長配合訓練。有些學生怕苦怕累，而有些文化課成績不太好的同學，認為這幾十分救不了自己。家長和老師一定要協同配合，做好學生的思想工作。家長可以在學生回家后學習之余幫助一起跳繩計數，以達到訓練和調節緊張學習的雙重目的。此外，由于學生運動量的增加，家長要適當給孩子增加一些營養。如果學生出現腿部酸疼或有疲勞感，要適時進行放松，勤用熱水泡腳洗腳，或者做一些按摩、熱敷等常規性治療。
（4）做好學生的心理輔導。現代科學研究證明，學生的心理因素，影響著身體、技術和戰術的發揮程度。如果心理素質發展不好，心理能量發揮不好，即使身體、技術、戰術水平再好，也難以在考試中取得好的成績。所以良好的心理素質是考試取得成功的保證。①樹立信心法。信心是運動潛力得以充分發揮的重要心理因素。學生平時訓練基本都能達到考試標準，只是訓練與考試的氣氛不同，會造成學生心理緊張，影響發揮。在考試前教師進行理論引導時應強調平時的訓練成績，讓學生樹立必勝的信心。②注意力集中法。學會集中自己的注意力，對于完成訓練和比賽任務非常重要。平時訓練及模擬考試時教師應及時提示學生把注意力都集中到跳繩上，同時給自己的跳繩計數，做到對外界事物的影響“視而不見”，“聽而不聞”，提高自己的抗干擾能力。③自我暗示調節法。自我暗示調節法是用語言、思想或表情對心理活動施加影響的方法。為了消除考試前的驚慌，使大腦安靜下來，可以指導學生進行口訣暗示，如“鎮靜，鎮靜，鎮靜就是勝利，我相信自己的力量，我一定會取得勝利”。
四、結論與建議
（一）對比研究的結果表明，掌握跳繩的技術特點，注意訓練方法得當，加上考試前的心理輔導，對體育中考成績的提高具有顯著作用，與體育中考的成績存在顯著的正相關。
（二）體育中考對初三學生的升學考試有著很重要的影響，而跳繩又是學生選擇較多的一個項目，所以本文就如何引導學生進行有針對性的練習以求達到考試最好成績進行探討。
【參考文獻】
[1]邰宗禧.汪康樂.施志社.體育教材教法[M].北京:高等教育出版社．1994.
關鍵詞：體育中考；測試 ；分析討論；體育素質
一、研究對象與研究方法
（1）研究對象。我所任教的初三（3）（4）（5）班，共計136人，其中女生61人，男生75人。其中3位男生由于心臟問題，不能參與。所以，最后參加測試的男生72人，女生61人，總數為133人。
（2）研究方法。①通過實踐考試法：對參加測試的學生每人進行實心球、立定跳遠、跳繩、籃球測試，并登記結果。②數據統計并進行分析：通過學生的成績進行評價分析。③文獻資料法：查找與本調查有關的文獻資料、在研究中分析指導本研究。
二、研究結果與分析
（1）研究結果。實心球測試（參照中考體育成績評分標準），見表1。立定跳遠測試（參照中考體育成績評分標準），表略。跳繩測試（參照中考體育成績評分標準），見表2。籃球運球投籃測試（參照中考體育成績評分標準），見表3。
（2）結果分析。
①133位學生通過測試，不管是從成績上分析，還是現場的技術觀察，對實心球正面雙手前擲這一技術掌握得還不夠，成績不理想。小學里，實心球的教學可能沒有很好地開展，老師可能沒有教過規范動作，或者只是簡單地帶過去。
②立定跳遠項目學生總體上掌握比較好，從小學到初中體育課堂，均有練習。作為跳躍項目的基本素質，對場地的要求不是很高；只要有平地，旁邊無障礙，就可以進行此項活動。學生85%左右都掌握正確的動作要訣，特別是男生，有一部分成績已達到滿分，動作也相當優美。女生在往后的訓練中要加強腿部力量訓練，掌握正確練習方式，提高成績。
③跳繩的測試可以看出學生的耐力、力量素質。我們從小學到現在，已經開展這項活動8年。對跳繩技術來說，每位學生應該不難掌握。從測試中發現，開始大部分學生都跳得很棒，后30秒就有點亂了，失誤次數不斷增加，發現有氣喘現象，耐力不夠。還有一些學生一次失誤后就手腳大亂。這些情況說明，學生不但要加強平時的耐力、體能鍛煉，還要適時進行心理素質教育，正確面對考試。
④籃球運球返回投籃的考試，既要求熟練掌握運球技術，又要求投籃的準確度，而且還要遵守規則和時間的限制。這是一項綜合性比較強的考試。所以，學生在測試中要保持良好的心態和穩定的心理素質，才能順利地成功完成這項考試。我在考試過程中發現，男生掌握方法明顯比女生好。
⑤從四個項目的測試中發現，我們的學生存在嚴重偏項目現象。比如女生除了跳繩表現好點外，對籃球、實心球、立定跳遠不怎么感興趣，參加測試的態度也不是很積極。有少部分學生敷衍了事，沒有正確對待測試，對自己的考試選項也出現無所謂的消極態度。作為體育老師，要引起重視，平時多觀察，積極與學生溝通，正確引導他們熱愛運動，也要及時把這樣的情況反映給班主任或家長，共同努力做好學生的思想工作，讓他們樹立積極向上的學習態度，為中考體育考試保駕護航。
三、結論與建議
（1）結論。體育中考除了必考項目（1000米與800米）外，四個選考項目要求學生身體全面發展，通過有目的的有計劃的測試，記錄成績，進行分析。這樣，為體育教師分析學生的運動狀況和專業水平以及教師教學提供了第一手資料。從這次測試中，我發現我所任教的學生對跳繩與籃球掌握很好。但有的心理素質不好，這次考試出現怯場現象。對實心球掌握明顯不夠，但是也發現實心球得分比較容易。只要動作連貫，技術正確了，這項目比較容易得分。所以，通過這次測試，讓學生發現自己的不足，讓老師發現今后教學應該在哪些方面多下功夫。這對接下去的教學計劃、教學重點與難點的安排與調整，指明了正確的方向。
（2）建議。①對畢業班學生體育建立考生檔案，及時讓老師、家長和學生本人明確知道自己存在哪些問題。這樣，就有計劃地調整自己的訓練情況，不會盲目參加練習，對老師來說也及時了解學生成長情況，及時修改教學計劃。②家長、老師要多呵護學生，支持學生。初三畢業班學生學習時間長，壓力大，我們不能顧此失彼，不管學習交際，要保證他們勞逸結合。保證每天有一定時間來參加體育鍛煉，身體棒才是學習的前提與保證。
參考文獻：
[1]季瀏.體育新課程教學法[M].北京：高等教育出版社，2005.
[2]季瀏，體育與健康課程標準解讀（初中）[M].武漢：湖北教育出版
一、抓好技術訓練
對于200米短跑，每一位體育教師都知道，必須全面地改善與提高學生的身體訓練水平，進行有目的地全面訓練，采取多種多樣的身體訓練方法和練習手段，將有利于學生運動成績的提高。200米短跑需要良好的彎道技術，特別是要重視體力分配，這就要求學生平時應多進行這兩方面的訓練。我在指導學生訓練時，要求學生起跑后身體向內側道稍傾，并做到外側臂擺動幅度比內側臂稍大、外側腿的扒地力量比內側腿稍大，以增加向心力達到更好更快更自然地轉彎的目的。我還不厭其煩地做好示范動作，讓學生很快地把握要領，以盡快讓學生掌握良好的彎道技術。同時，我要求學生應掌握好200米跑的體力分配原則，即從起跑至50米為加速階段，應全力加速，50米至100米左右保持速度，提醒學生不用發力，保持速度即可，下了彎道后利用慣性和向心力全力加速，直至沖刺。這個原則經過我的不斷“演示”、對學生及時進行糾正并經過一段時間的訓練，學生都能較快地掌握要領，跑起來都相應輕松自如了許多且都能取得好成績。
二、增加步長步頻
在現代體育運動中,速度是取得勝利的關鍵因素。眾所周知，在田徑項目中如果沒有良好的速度就不可能獲得比賽的勝利。但是,對于如何提高學生短跑的速度,很多學生甚至有些教師都會認為是提高步長或步頻。這是欠妥的。如有些老師把重點放在提高步長上，結果造成步頻下降，不但沒有提高速度反而容易造成訓練受傷。這要做到異常謹慎，因為青少年學生的速度訓練更為復雜，訓練不當會造成速度障礙或早衰等。為此，我在教學中，強化對學生的訓練：首先，讓學生進行高凳練習，發展腿部力量的同時，發展臀部和股四頭肌的力量。即讓站在一個大約平膝高的木凳上，使體重在左腳上,然后將身體重量轉移到左腳跟，右腳放松并稍微保持在身體后方，屈左腿降低身體重心直到右腳的腳趾接觸到地面，保持體重在左腳，接著左腳跟和左腿用力伸直，左腿回到開始姿勢等。通過不斷重復以上練習，然后換右腿，堅持每周2～3次，每次2～3組,每組15～20次地重復,并保證有2～3分鐘的恢復時間。其次，讓學生單腿蹲起,發展股四頭肌和臀大肌力量,同時發展腿部爆發力。第三，讓學生單足跳，發展下肢力量和腳踝、大小腿、臀部的協調能力。通過以上三個環節的訓練，一段時間后，學生的步長和步頻能力都有了較大的提高。
關鍵詞：工程項目管理；績效考核；評價主體
中圖分類號：TU71 文獻識別碼：A 文章編號：1001-828X（2017）003-0-01
隨著經濟的發展和技術的進步，整個國民主體對工程項目管理的要求越來越高。對于工程建設項目的投資范圍越來越廣，但是投資的效益一時難以掌控，也不好評判。績效評價是我國對于工程項目管理的一種新型的方法，這種方法的存在需要對于企業管理和人力資源進行管理。但是工程項目管理中的績效評價在我國是剛剛起步，整個績效評價體系中很多問題都不明確。因此，對于工程項目管理中績效評價的相關問題進行評價則是十分重要的。有效的績效評價能夠更加增加整個社會的財富，實現投資效益的極大提高。
一、工程項目管理中績效評價的主體的確定
工程績效管理中的評價主體對于績效評價的評價結果具有決定性的影響，因此在進行績效評價時候要首先確定評價主體。工程項目中的評價主體是與企業有著利益相關的單位或者個人，比如政府、行業機構、業主、投資承包商、材料設計商等等。不同的主體所在的利益方向和立場不同，因此作出的評價也不是十分具有客觀性。工程項目管理績效評價的主體選擇要慎重把握，要站在企業的角度，選擇合適的主體。
二、績效評價的指標的選擇
工程項目越來越復雜化，風險越來越高，而且這些項目之間不再具有重復性和單一性，這些因素都導致企業對于工程項目的管理越來越困難，因此對工程項目管理的績效評價指標的選擇是一個重點或者難點。工程項目管理中績效評價的指標主要分為三類：項目必選指標、行業可選指標以及項目可選指標。對于這三類指標，分別從財務評價指標、社會經濟指標和環境評價指標的因素進行分析，又有不同的內容，比如從社會經濟評價指標分析項目必選指標，則主要包括客戶滿意度、工程質量效果、成本效果等幾個重要的部分，這幾個部分之間相互聯系。
三、績效評價標準的確定
不同行業的工程項目管理中的績效評價標準不同，很難形成一個統一的標準。但是由于目前很多行業的工程都存在嚴重的建設問題，工程項目需要管理的范圍太廣，如果按照同一個標準則會有失偏頗，這樣不利于整個行業的發展。同時，不同的工程項目特征也是不一樣的，所選用的指標也是不同，因此不能按照統一標準進行處理。綜合以上兩個因素，可以將建筑行業的同類項目的基準作為基準值進行有力的比較，這樣才具有可比性。
四、評價方法的選擇
對于工程項目的績效的評價方法，可以采用定量方法、定性方法、定性與定量分析相結合的方法，主成分分析法、模糊分析法等幾個方法對財務管理的內容進行分析，這些方法雖然能夠精確的對數據進行處理，但是不具有科學性，因為財務管理的數據在不同的時間段和不同的環境下的結果不同，僅僅得出一個評價數據是沒有現實意義和比較意義的。因此，應該采取一個能夠有效避免以上問題的方法，那就是采用權重分析法。
權重分析法是首先對不同的要素根據實際情況權重比例，對于給權重賦值的方法主要有兩種，第一種低主觀賦值法，這種賦值主要是根據賦值者的主觀感受、根據自己的經驗和知識進行一個主觀的大概的賦值。第二種方法則采用的是客觀賦值法，這種方法就是要對數據進行有效的處理，比如可以利用spss軟件、主成分分析法，然后再跟其他的一些大數定律進行結合，確定出數據，對于一些因素進行量化分析。對所需要的數據進行全部的量化分析以后，在采用其他的方法對于工程項目管理中的績效做出科學和合理的評價。
五、評價結果的處理
工程項目計較管理的績效評價結果的處理主要就是對評價計算得出的相關數據，在結合考核標準，采用合適的方法處理數據，以此來得到最佳的工程項目管理的相關結論。在這個評價結果的處理過程中，主要需要注意以下兩個問題：
（一）績效評價的結果是否公開
對于工程項目進行績效管理的最終目的也是為了提高項目管理的水平，因此當拿到項目管理的評價結果時，首先需要考慮的問題是企業是否需要對工程項目的評價結果是否公示，公示的目的是為了什么，公開評價結果會不會給工程項目帶來收益，是否會給其他的利益主體帶來損害，這些因素都需要慎重考慮，然后確定是否需要公開結果。這個決策需要具體情況具體分析，因為不同的工程的目的不同，處理結果的選擇不同，帶來的影響也就不同。
（二）是否會對績效評價結果進行獎懲
對工程項目管理中績效評價的主要目的之一就是根據評價結果做出獎懲，否則績效評價也就失去了意義，但是具體獎懲的力度與措施則需要根據工程項目的實際情況來定，比如工程項目的經費、工程管理人員和施工人員的素質，同時還要綜合考慮企業是否需要對評價方法進行一些有效的改進，以此來提高其準確性。
工程項目管理的績效評價是評價工程的一項重要指標，這關系著我國經濟發展的總體水平和投資收益。總的來說，績效管理在中國來說是一個新鮮的事物，很多東西還沒有明確的規定，這就需要我們自己去摸索，去建立一個有效的評價體系，使得我們國家的工程項目管理能夠跨越一個新的臺階，能夠有效促進我們國家經濟指標上升，使得我國的工程項目管理水平與國家接軌。
參考文獻：
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[4]白云.住宅建筑施工項目管理績效評價研究[D].哈爾濱工程大學，2007.
【關鍵詞】項目；索賠；反索賠
項目中的索賠，又被稱之為施工索賠，一般是由承包工程一方提出來的。具體說來，就是指工程承包者在施工過程中因為非自身原因導致的額外施工費用支出或者資產損失，其通過合法的法律途徑和程序，運用法律武器為自己挽回經濟損失的行為，而反索賠則是指被索賠的一方，通過對工程承包商給出的工程索賠方案的審核，確定施工方哪些索賠條件不合理，并不予賠償的行為。在工程項目過程中，充滿了索賠與反索賠的博弈。無論是施工方還是建設單位都在為維護自身的利益做著最大努力。如何看待項目實施中索賠與反索賠問題，本文試著從索賠和反索賠兩方面入手進行了一個思考。
一、索賠
（一）產生索賠的原因。
項目在施工過程中存在的風險，其產生的原因來自方方面面，諸如：自然、人為、社會、法律、經濟等。其承擔者由簽訂工程合同的甲乙雙方承擔。在施工過程中，風險是不可避免的存在著。這是因為工程項目是一項綜合性的社會經濟活動，不確定藏在整個工程項目全過程中，致使工程出現成本上升、設計修改以及工期延長等現象。這些現象的出現，自然導致工程的預計社會經濟效益與實際社會經濟效益出現偏差，給工程承包商帶來經濟損失，進而導致索賠的出現。總體來說，項目索賠主要來自三個方面：工程合同、工程設計以及不可抗力事件。
（二）項目索賠的分類
項目施工中的索賠主要分為三類，即合同內明示的索賠、合同內未明示的索賠以及優惠索賠。
1、合同內明示的索賠。顧名思義，此類索賠是指項目承包方跟建設單位所簽訂的合同中有著明確條款的，工程承包方有章可循有法可依的索賠。
2、合同內未明示的索賠。這類索賠，其索賠的要求很難在雙方簽訂的合同中尋到可以作為依據的明確條文，但是其在法律上又有找到對應的支持。此類索賠是一種合同外的索賠。通常被之為“隱含條款”或“默認條款”。
3、優惠索賠。即影響性索賠，此類索賠的情況最為特殊。工程承包方在實際的項目施工中的確受到了經濟損害，但在其與建設單位簽訂的合同中卻找不到支持索賠的條文依據，同時在法律上也找不到明確的法律支持。這種情況，工程承包方大都會向建設單位索取部分優惠性措施，來降低和挽回自己的損失。
（三）處理原則以及程序
1、處理原則
合同是處理索賠的首要原則和依據。工程合同的種類較多，不同的工程合同，其索賠的依據也不盡相同。以索賠中較為常見的不可抗力事件為例：目前國內現行的《建設工程施工合同文本》就不支持將不可抗力事件列入索賠范圍。工程承包方所有因不可抗力事件導致直接或間接經濟損失都應獨自承擔，與建設單位無關；而國外通用的《土木工程施工合同條件》（即FIDIC），則支持將不可抗力事件列入工程索賠范圍，工程承包方可以向建設單位索賠。因此，合同的不同，其支持索賠的范圍就不同。在實際工作中，索賠工作應該將合同列為首要原則和依據。
2、處理程序
一旦索賠事件發生，工程承包方應在相關招標書及合同文本中規定的時限里，提出索賠要求，并遞交索賠意向書。項目工程的監理在獲得索賠意向書后，要對索賠事件進行一個大致的了解，主要包括以下幾點：索賠事件發生的原因，出現的地方、索賠的數額和索賠的依據等。然后，項目工程的監理應該建立一個相應索賠檔案，緊跟事態發展，關注事件影響。及時檢查工程承包方的相關記錄，并主動積極地收集相關證據。如果條件允許，項目工程監理應同相關施工承包方負責人、建設單位負責人一起到現場進行實地的檢測和核對。
同時，在合同限定的期間內，工程承包方應提交索賠報告，并附上經過現場監理工程師認定的相關記錄和證明材料。在經過監理工程師審核后提交建設單位。
建設單位依據相關的合同條件，以及監理工程師提供的證據以及索賠事件發生的原因、責任認定等各方面要素，對工程承包方的索賠要求進行審核，最終決定是否予以賠付。
項目施工中的索賠，因事件的大小、原因的復雜程度、索賠數額的確定以及責任認定范圍等因素，其處理時間長短不一，花費的精力也各不相同。
二、反索賠
對于工程承包方來說，其所要面對的索賠要求來自面頗為廣泛：既可能是來自建設單位，即業主，又可能來自于工程總（分）承包商；既可能來自聯營成員，又可能來自材料供應商。
（一）反索賠的產生
反索賠指的是被索賠的一方，通過對工程承包商給出的工程索賠方案的審核，確定施工方哪些索賠條件不合理，并不予賠償的行為。它的主要任務不僅僅是保護業己方的利益，更是對項目施工過程中即將產生的或者可能產生的損失的預防。索賠，是對已產生的損失的一種撲救工作，而反索賠則是對將來會發生的損失的一種預防工作。某種意義上來說，反索賠工作的重要性大于索賠工作。
（二）反索賠的相關技巧
反索賠是一種預防出現損失的工作，首當其沖的就是要防止對方提出索賠要求。
1、在簽訂合同的時候，要注意研究合同條件。在合同中，實現積極主動防御，最大程度上避免自己落入被索賠的被動局面。主要可以通過以下幾個方面實現：一是嚴于律己，嚴格按照合同條款行事，避免自己出現違約行為。從合同執行方面，阻止對方提出索賠理由。二是一旦發生不利情況，就應該立刻針對問題進行研究，并積極收集各方面證據。這樣做，一方面可以事先做好索賠處理，縮短索賠時間，保證工程的順利進行。另一方面又可以為自己尋得有利證據，為反擊、駁回、降低對方索賠要求提供有力的證據支持。三是一般情況下，事件的責任往往是雙方的，在索賠中可以搶先出牌，先發制人。
2、對于索賠方的索賠要求要進行必要的反擊。對索賠方的索賠要求進行必要的反擊，是工程承包商減少甚至避免損失有利措施。其主要實施的方法有如下兩點：
（1）通過己方的索賠要求同索賠方的索賠要求對持，迫使其作出讓步，減小或者避免支出。如上面第1條第3項所述，項目施工中出現的損害事件，其責任往往是雙方的。雙方在合同的履行上或者實際的施工過程中都存在著或多或少的違約或失誤。因此抓住對方失誤的地方，就此提出索賠要求，通過與對方對持，迫使對方在最終索賠解決方案中做出讓步。
（2）反駁索賠方的索賠報告。通過對證據、材料的收集工作，證明索賠方的索賠報告存在失實、不合理或違反相關規定的地方。用這些證據，推脫和減免自己的責任，減少甚至免除自己的損失。
（3）在反擊索賠要求時，要視情況進行靈活讓步。索賠與反索賠的直接目的是降低和挽回自身的經濟損失，其最終目的都是確保工程的順利開展和按時按質竣工。過多的在索賠與反索賠中浪費時間，反而有悖于其最終目的。因此，在索賠與反索賠的博弈中，適當讓步是必要的也是必須的。
三、結論：
索賠與反索賠貫穿于整個項目施工中。索賠，是為了降低和挽回已出現的損失；反索賠，是為了預防和阻止可能出現或即將出現的損失。無論是索賠還是反索賠，其最終目的都是確保工程的順利開展，確保工程質量。
參考文獻
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1研究目的
初中畢業生升學考試深化了教導改革，改善與促進了學校體育辦學條件和體育教學水平。然而在目前各省市大面積實施此項工作的時候，在詳細操作上也出現了一個不容忽視的問題，即相稱一部分省市在中考體育上以跑(50m)、跳(立定跳遠)、投(原地推鉛球)作為考試項目，并且多年不變。由于考試的指揮棒作用，使得不少學校沒有按國家九年義務教導體育教學大綱的要求上課，出現考什么就教什么和練習什么的“應試”教導現象。其結果是引起學生三基水平降低，身體素質和健康水平畸型發展，據2009年全國學生體質健康調研結果顯示，我國學生耐力素質下降。這除了其它原因外，中考體育作為指揮棒的力量不可忽視。這種不科學的人為規定考試項目且歷年不變的考試方法，再也不能繼承下去了。
本研究力求探索比較科學合理的中考體育項目設置體系，為我國中考體育項目的設置提供參考依據。
2研究方法
文獻資料法：查閱有關文獻資料和全國已進行此項工作的省市歷年來中招體育項目設置情況。觀察訪問法：在1993~2009年中招體育考試期間，實地在黃石、鄂州、武漢等體育考場觀察考試情況，訪問有關專家與體育教師。調查問卷法：向湖北省有關專家和學者就中考體育項目的設置及其有關問題進行了問卷調查。發出問卷107份，回收96份，回收率89.7%。統計分析法：對調查與問卷的數據進行統計處理。專家論證法：在本研究期間，由湖北省教導學會體育專業委員會先后組織省地市級體育專干、中學體育教師代表、大學有關教授召開了本課題研討會兩次，對中考體育項目的設置和分類等問題進行詳細論證。
3研究結果與分析
3.1中考體育項目的設置
3.1.1設置原則。設置客觀合理的中考體育項目，要有科學的遴選項目依據的原則。根據專業理論分析和多數專家學者的意見，本研究按下列3項原則設置中考體育項目：(1)以《大綱》為依據與《標準》相結合原則。(2)加強學生體質原則。(3)簡便易行原則。
3.1.2項目篩選。《初中體育教學大綱》初三年級體育課身體素質和運動能力考核項目共10項，《國家體育鍛煉標準》15歲年齡組(初三)測驗項目共19項。我們將《大綱》考核項目與《標準》測驗項目相同的項目，以及雖然項目不同，但健身價值大，又便于操作的項目共21個，列成問卷表，供專家選擇。結果支持率達到遴選合格標準(50%)以上的項目有：50m、100m、800m(女)、1000m(男)、立定跳遠、急行跳遠、引體向上(男)、推鉛球、擲實心球、1min跳短繩、20s立臥撐(男)、1min仰臥起坐(女)、計時運球上籃等。我們將上述問卷結果在研討會上作進一步論證，專家形成的傾向性意見為：男女項目應等同。引體向上為男生項目，而與此對應的女生項目斜身引體向上沒有被選上；計時運球上籃在目前學校體育設施實際條件下不可能大面積操作；1min跳短繩無統一的評分標準，不便于操作；故此3項應予以刪除。另外，考慮到山區和貧困農村學校體育場地的情況，建議用3min25m往返跑作為800m(女)和1000m(男)的替代項目。故此，正式確定的中考體育項目為下列8個項目：50m、100m、立定跳遠，急行跳遠，800m(女)、1000m(男)(替代3min25m往返跑)，推鉛球，擲實心球，1min仰臥起坐(女)20s立臥撐(男)。
3.2中考體育項目的分類
通過調查發現目前全國有70%以上的省市中考體育項目采用按身體基本活動能力的分類方法，即分為跑、跳、投3類。這種分類法雖然可操作性強，但卻不利于學生有效地加強體質。通過對專家的訪問與座談，本研究認為以綜合分類法較為合理。即分類既要考慮到有利于加強學生體質，又要考慮到大面積考試的可操作性，還要考慮到學生在考試中身體各部的承受能力。根據對中考體育的現場情況考察，考試宜采用一個單元完成；從學生的身體負擔和實際操作考慮，考試項目不要超過3個。因此，中考體育項目分成3類為宜。
如何把上述8個考試項目科學合理地分成3類呢?文獻資料表明，50m跑、100m跑和急行跳遠的成績相互是高度相關的。立定跳遠是急行跳遠的基礎，理應相關顯著。為進一步證實，我們在兩個中學的初三年級中進行了50m與立定跳遠的測試，統計結果表明，學生的此兩項成績相關系數達0.75，呈顯著相關。所以，我們完全有理由把表現肌肉爆發力的“跑”和“跳”的項目歸為一類稱為速度彈跳類。至于推鉛球和擲實心球是表現上肢力量的，仰臥起坐和立臥撐主要是表現腹部和腿部力量的，它們都可以歸為力量類。因此，中考體育8個項目分成下列3類：第1類(速度彈跳類)：①50m；②100m；③立定跳遠；④急行跳遠。第2類(耐力類)：⑤800m(女)、1000m(男)(替代：3min25m往返跑)。第3類(力量類)：⑥推鉛球；⑦擲實心球；⑧1min仰臥起坐(女)20s立臥撐(男)。依照排列組合原理，在每一類中抽一項進行搭配，可組成12套考試試題。每年由省市有關行政部門主持，按照隨機原則抽取一套試題作為當年中考體育項目。
【關鍵詞】初三學生 中考體育成績 分段教學 全面發展
體育成績納入中考總成績這一措施在我市已經實行了多年，在社會上贊成的聲音很多，但反對的聲音也不少。但不管怎樣，現在學生體育成績的好壞也將直接影響初三學生中考成績的好壞，所以無論是學校、家長或是學生自己，都對體育成績給予了高度關注，都想著如何在初三體育中考中獲得好的成績。
一、結合實際談談如何提高中考體育成績
（一）體育中考項目的基本技術動作要領
在初三學生的體育訓練中如果一味地考慮成績，而忽視正確的技術動作，會導致學生的技術動作不規范，這樣也會影響學生成績的提高，很容易在體育中考項目上失分。所以在體育課的教學中，體育老師一定不能忽視技術動作的正確傳授，讓初三學生以正確的技術動作去進行體育訓練，這樣才能迅速提高體育成績在考試中達到理想的效果。
（二）不能應付考試
現在有些學校初三體育的教學方針就是只針對中考項目進行訓練，而對學生的身體素質的訓練并不上心，這樣是為了考試而訓練，反而不利于學生順利提高體育中考成績。只有全面科學的進行素質訓練，學生的身體素質才能提高，也就更有助于其體育考試項目成績的提高。例如長跑并不是中考體育項目之一，但是在平時我們上課的時候都可以讓學生進行練習，學生在長跑的過程中可以增加肺活量，提高了下肢力量，培養學生的毅力和吃苦的精神，這也有助于體育中考的200米跑的項目。
（三）合理安排訓練，提高鍛煉效率
中考體育不同項目對學生身體素質的要求也是不同的，比如200米跑和立定跳遠、三級蛙跳發展的是學生腿部力量及爆發力，而仰臥起坐發展的是學生腰腹力量等。所以要分清主次，根據項目要求合理安排訓練方式，讓各科項目相互輔助，綜合提升學生的身體機能素質，從而最終提高學生體育中考成績。同時，學校和家長也要做好配合監督工作，不能讓體育鍛煉成為課上的一種形式，還要在課下讓學生們積極進行鍛煉，培養學生堅持鍛煉的好習慣，長期堅持不懈的鍛煉對于提高體育中考成績是有幫助的。
（四）關懷愛護學生，克服心理障礙
有許多學生本來身體素質不錯，體育成績也不錯，可是一到中考考場因為心理壓力感到緊張反而發揮失常。這就需要體育老師的安慰和鼓勵，如有條件要到考試場地實地訓練，模擬體育中考考場，讓學生逐漸克服心理障礙，爭取在體育中考時取得最好的成績。
二、采用分段教學法實例分析
以我們學校初三學生體育教學采用分段教學法為例：
初三學生實行體育分段教學法，要在中考前一年就開始教學，即初三一整年就是教學周期，共分為四個階段。
（一）引導階段
這一階段的時期比較漫長，在中考前一年至半年（初三第一學期），其意義也就在于提高學生基礎（身體的基本素質和考試項目的技術動作質量），讓他們更符合體育中考項目的要求。在該階段中老師嚴格按照規范化準則進行教學，努力糾正學生每一個體育技術動作的缺漏，引導學生把體育中考各項目的技術動作做到完善及提高各項身體素質。
（二）基礎鞏固階段
第二階段在考前半年至考前3個月。該階段訓練應以速度、耐力和爆發力訓練為主，適當加強訓練的強度和密度，旨在幫助學生迅速提高各項身體基礎素質，主要項目包括200米跑、1600米的變速跑、蛙跳、臺階跑和立定跳遠等高強度項目，從而有效地提高學生的各項運動技能和技術動作，厚積而薄發，這樣的大訓練量可以為考試奠定良好的基礎，在中考時有出色的發揮。該階段的練習內容如下表1。
表1 初三學生體育課第二階段聯系項目表
準備活動 第一類 第二類 第三類 備注
每節課長跑1000米并徒手操拉韌帶 蛙跳 1200—1600的變速跑200米跑 50米*8往返跑 仰臥起坐 各項目聯系必須嚴格按照中考標準執行
一分鐘仰臥起坐 立定跳遠 立定跳遠
實心球
（三）強化階段
第三階段周期在考前3個月至1個月，是強化階段，旨在針對某些跟不上節奏的學生或者薄弱項目進行單獨強化訓練，再對全體學生的體育中考項目進行統一強化。此階段的強化概念不僅僅是指體育中考項目，還包括對學生的心理素質方面進行強化。此階段中學生已經選定了中考體育項目的可選項目，老師在尊重學生個人選項的意愿前提下綜合考慮學生的個人實際情況進行指導，有針對性地對學生體育項目和心理狀態進行輔導強化。
（四）沖刺階段
最后一個階段當然是考前一個月至一個星期，該階段重點要進行大量體育中考的模擬考試，并針對一些同學的不足之處進行特殊輔導，為中考沖刺做準備。在經過上述三個階段的基礎訓練強化后，大部分同學都達到了自己理想的成績，但還有一小部分困難同學與目標有一定的差距，這個時候老師就要對其進行重點指導與培養，同時鼓勵同學對其進行幫扶，爭取班級全體學生都能夠在體育中考中取得好的成績。