時間：2023-07-19 17:12:03
導語：在初中學生的心理健康教育的撰寫旅程中，學習并吸收他人佳作的精髓是一條寶貴的路徑，好期刊匯集了九篇優秀范文，愿這些內容能夠啟發您的創作靈感，引領您探索更多的創作可能。
關鍵詞：初中思想品德課；心理健康教育；滲透
初中對一名學生來說，是其整個成長過程的重要階段，這一階段也是心理健康發展的重要階段。在該時期學生會逐漸形成自己的對人生的看法，自身獨特的價值觀以及情感態度等。若由于特定原因使學生心理方面存在異常，也許會對其學習成績，人際關系以及校園生活等產生巨大影響，進而成為其終生遺憾。所以，在初中階段的思想品德教學中滲入心理健康教育是很關鍵的一項舉措。
一、良好課堂心理氛圍的創設
要重視課堂心理氛圍的創設，只有如此才能緩解學生的心理負擔，激起學生和老師之間在情感上的共鳴，進而改善教學效率以及教學效果較差的情況。良好課堂心理氛圍的創設主要從下面兩個方面入手：
（1）教師要有人人平等的意識，也就是要一律平等的對待所有學生，盡可能換位思考，站在學生的角度看待問題，對那些有嚴重自卑感以及挫折感的學生，要努力幫助其重樹自信。例如我在講課過程中就會告訴學生：錯了重答，不齊全補充，還未想好要認真考慮，不明白的提問，老師存在錯誤請指出，可以各抒己見。所以，學生就能自由表達自己的意見，認真思考，積極發言，這一方面能促進學生思維的開發，另一方面能幫助學生戰勝心理障礙，最終以一個健康的心態進行學習。（2）教師以自己健康的心態給學生以積極的心理感染。情緒是會傳染的，設想一位教師如不能平衡自己的心態，不能保持情緒的穩定和健康，那么培養出來的學生心理也會有些問題。所以說在思品教學中，老師一定要以身作則，在學生面前，在課堂上，教師應學會調節情緒的方法，保持積極樂觀的心態，做情緒的主人，不應把煩惱、憤怒遷移到學生身上，在不適當的時候對學生生氣、發怒。作為思想品德教師，要有廣泛的興趣、淵博的知識，并在平時多與學生溝通和交流；微笑地著面對學生，積極的鼓勵學生、正確評價學生，讓學生能充分感受到老師的關注、理解與尊重；言談舉止中體會到老師的寬容大度、樂觀向上等精神品質，潛移默化地影響學生，從而營造良好的課堂氛圍。
二、圍繞教學內容，培養學生的心理認知能力
初中階段思想品德教學中關于心理健康方面的知識多種多樣，比如七年級主要有這些內容，即怎樣在一個新環境中學生適應，學會交朋友，學會客觀的看待自己，學會控制情緒，學會處理成長中遇到的困惑等。而到了級時，知識面會更加廣泛，比如青春期進行的心理調節，升學以及就業等給心理帶來的困擾。作為思品教師，要盡量采取學生樂于接受的方法在課堂上滲透心理健康教育方面的知識，確保學生真正掌握這方面的知識。
比如關于《正確認識和評價自己》的學習，由于班上部分同學缺乏自信，有嚴重的自卑感，所以在課堂教學中，我讓所有同學都采取不記名的方式將自己對某位同學的好感寫在紙上，同學們都非常認真的考慮，熱情的寫著，在讀紙條的過程中，我發現被贊揚的同學眼睛里閃著光芒，臉頰由于過于激動而變得紅彤彤的。等到快讀完時，我也發現部分同學未得到夸獎，所以我結合平時了解到的情況，拿著事先準備好的白紙，讀著一些表揚他們的話語。等到即將下課時，我注意到所有同學臉上都被幸福所充滿。
三、組織實踐活動以提高學生心理素質
初中生因為年齡的原因，樂于在活動過程中學習新知識，而且在活動體驗的基礎上，其情緒以及情感就會得到展示，并最終實現升華。目前很多學生都是家里的獨生子，家長對其呵護備至，他們想要什么總能無條件的給予，而這些孩子們卻并未意識到應該給予別人以同樣的愛。
關于《我和父母》這篇文章的學習，為了避免將孝敬父母以及尊敬長輩等方面的話只掛在嘴上，我們教授思想品德課的所有老師與德育處進行聯合，于重陽節當天帶領全體學生去老年公寓，為這些老人做些實實在在的事情。孩子們認真準備了各種節目，包括相聲，歌曲以及舞蹈等，老人們非常高興。孩子們還為老人準備了禮物，老人們不斷的感謝，這讓孩子們感到非?？鞓贰Ｒ虼?，并不是家長們常抱怨的說獨生子女不會感恩，而是家長們未給他們提供機會，總是替他們做很多本該孩子們親自做的事情。通過這次實踐活動，班上部分同學發動其他學生，在節假日時總是去敬老院幫助那里的老年人。
四、采用多樣化的教學方法
在初中思想品德課中滲透心理健康教育的目的不僅僅是為了向學生傳授心理學的知識，更是為了讓學生主動參與到教學活動中，并在情感上、心理上產生共鳴，以體驗、領悟和解決自身面臨的心理問題。合作探究法是一種讓學生團結協作、共同解決問題的過程，有助于培養學生的合作能力與交往能力；而活動教學法則是課堂教學的延伸，可有效激發學生學習思想品德課的興趣，開闊學生的視野，有利于培養學生良好的心理品質。
簡而言之，青少年心理問題已經受到了全社會的廣泛關注，我們要采取合理的方式以及手段，對其進行正確的教育以及引導，只有如此才能確保其身心健康。作為教師，要多關心學生，要以一顆寬容而且充滿熱情的心對待每一個學生，使其保持一個良好的心境，這樣，他們才能逐漸成長為一個樂觀向上以及身心健康的中學生。
參考文獻
關鍵詞：中學生；心理健康；家庭教育
孟德斯鳩認為："我們接受三種教育：一種是來自父母，一種來自教師，另一種來自社會。"家長是孩子的第一任老師，家庭是孩子的第一所學校，家庭教育對初中生的成長過程以及社會化方面，具有學校難以起到的作用。偉大的德國教育家福爾貝說："國家的命運與其說操縱在掌權者的手里，不如說是掌握在母親手里。"一個孩子品德是否高尚、習慣是否良好、人格是否健全、身體是否健康，且成績是否良好，都與家庭教育有著極為密切的關系。為了更好地拓寬教育渠道，構建三位一體化教育，以適應現代化教育的發展要求，必須重視家庭教育的研究。尤其是80年代后，獨生子女家庭的增加，年輕的父母"望子成龍""望女成風"的愿望愈加強烈，他們不惜代價，迫切希望自己的孩子能考上重點高中乃至一個好的大學，然而卻忽視了孩子其他方面的培養，這又以思想教育的削弱最為突出，從而一定程度上影響了孩子的心理健康成長。
一、我國家庭教育存在的主要誤區
（一）家庭教育觀念片面
重養育，輕教育；重生理，輕心理。持這種觀念的家長把教育視為學校的責任，認為家長的義務是解決孩子的吃、穿、住、用及其他花銷。這些家長往往用物質需求的滿足與否，衡量自己對孩子所盡的責任，忽略了孩子的精神需求和心理發展。在這種家教觀念的影響下，一些初中學生的需求發展出現畸形，高級需求-精神道德需求萎縮，給年輕的心靈帶來一系列心理和行為障礙。望子成龍、望女成鳳這一傳統觀念深深扎根于廣大父母的心中，這種心態使他們的教育觀念往往帶有濃厚的個人感彩。從孩子一出生就開始為他們的將來進行設計，希望孩子按照自己所設計的發展道路成長，很少考慮到孩子的智力、性格、興趣、愛好、家庭環境以及學校和社會教育的實際情況。不僅如此，在現實生活中，很多家庭把對孩子的教育看成是家庭私事。結果，必然導致家教態度和行為的偏差影響學生的身心健康。
（二）家庭教育方式的不恰當
不少家庭的教育方式有很多是不科學的，不當的家庭教育方式中有突出表現三種形式：a.溺愛和過分保護型，以溺愛為特征的父母在教育孩子的方式上不能正確把握感情的分寸，被愛心蒙住了眼睛，不但覺察不到孩子的弱點或不足而且還言過其實地稱贊孩子的智慧特長或外貌特征，結果導致孩子自我評價的歪曲，形成唯我獨尊、好高騖遠，為所欲為等性格缺陷。b.過分嚴格型，主要表現為一些家長恪守"不打不成才"的信條，對子女采取嚴厲管制和強迫教育。這種要求過嚴、限制過多的教育方式，久而久之，只會增加孩子的反抗意識，甚至做出極端的舉動。c.放任型，主要表現為一些家長本著"樹大自然直"的原則，對孩子不管不問，聽其自然，這會使孩子養成散漫的習慣，缺乏自制，善惡不分，易受外界誘感，不能很好地接受社會約束，有時甚至會導致違法犯罪。
（三）家庭氣氛的不和諧
家庭氣氛往往通過家庭人際關系集中體現出來，不良的家庭關系是影響孩子心理健康的重要因素。家庭氣氛對孩子的智力開發、情感陶冶、個性塑造和道德品質的培養，有潛移默化的影響。父母不和經常打架爭吵使孩子處于焦慮不安，形成孤僻冷漠等不良性格特征。父母離異家庭破裂殘缺重新組合等對孩子的心理健康有許多不利影響，由于家庭婚變父母的精神壓力較大容易沉悶暴躁，喜怒無常，從而導致對孩子缺乏耐心關懷和理解，容易使孩子脫離健康的家庭教育，受不良環境的消極影響誤入歧途。案例表明，離異家庭的孩子其心理和行為上的創傷，比其他行為問題家庭的孩子心理創傷更多更大。
如果父母意志薄弱缺乏耐心，固執已見優柔寡斷，不能保持良好的心境等，那么家庭氣氛的種種弱點就會感染孩子，通過孩子這面鏡子折射出來。
二、家庭教育培養學生心理健康發展的途徑
（一）家長要轉變家庭教育觀念
由于家長的教育觀念和教育方式，造成了孩子物質生活的"營養過剩"而在心理需求上"營養不足"的困境，他們的心理健康教育問題常被擱淺。因此家長要及時轉變自己的家教觀念，摒棄以往那種只顧子女智力投資和學業成績的錯誤觀念，樹立新的家教觀念，理智地愛護子女，降低過高的期望。
（二）創造和諧、溫馨、民主的家庭氛圍
家庭環境對孩子無意識的、潛移默化的影響是孩子成長的基礎。"世風民風皆起于家風"，中國自古就特別重視家庭環境對孩子的影響及教育。過去人們所倡導的"治家""齊家"，目的就是管理好家庭事物，處理好家庭關系，創造一個理想的家庭生活環境，使家庭成員從中受到熏陶、感染。要建立民主和諧的家庭氛圍，前提是家庭成員要團結，夫妻之間和睦相處，互相尊重，互相理解，互相關心。否則，夫妻反目，整日爭吵，意見不一致，孩子無所適從，這樣孩子會漫漫養成自私、虛偽、說謊、冷漠的心理，對他今后的個性發展產生不良影響。特別是一些生活、工作壓力大的家庭，家長要保持樂觀向上的情緒，不要在孩子面前表現出悲觀失望、怨天尤人、傷心泄氣的樣子，給孩子幼小的心靈蒙上陰影，只有讓孩子擁有健康的心理，形成積極向上的生活態度，才能將自己的聰明才智充分發揮出來。
（三）以身作則，身教重于言教
孩子是家長的一面鏡子，榜樣的力量是無窮的。造成兒童心理扭曲，性格缺陷，行為失當的根本原因，還是家長自身精神的貧乏、失誤和偏頗。所以，教養子女，根本的是家長要從自身做起。自己做出好榜樣，讓自己的精神世界更豐富、更純凈、更美好。讓孩子能夠身心健康的成長。讓他們熱愛生活，能深切感受生活的美好和生活中的樂趣，積極憧憬美好的未來。能在生活中充分發揮自已各方面的潛力，不因遇到挫折和失敗而對生活失去信心。能正確對待現實困難，及時調整自己的思想方法和行為策略以適應各種不同的社會環境。
總之，做為家長要充分家庭教育的重要性，自覺地做好孩子的教育工作。應切實提高家長自身的素質修養，樹立正確的家庭教育觀，努力營造良好的家庭教育氛圍，把家庭教育與學校教育、社會教育結合起來，共同培養身心健康成長。對于處于青春期的初中生，我們應該尊重、理解他們，和他們共同成長！
參考文獻
【關鍵詞】中學生;心理健康;教育
良好的心理素質是人的全面素質的重要組成部分，又是未來人才素質的一項十分重要的內容。學生正處在身心發展的重要時期，隨著生理與心理的發育發展，競爭壓力的增大，社會閱歷的擴展，及思維方式的變化，在學習、生活、人際交往、自我意識等方面可能會遇到各種心理問題，有的問題如果不能及時解決的話將會對他們的身心發展產生不利的影響，嚴重的使他們出現心理障礙或人格缺陷。
1.中學生存在的主要心理問題
1.1學習類問題
1.1.1學習帶來的心理壓力越來越大，面對每天復雜、繁重的學習任務，使學生長期置身于學習中，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶力下降、思維遲緩等一系列問題。
1.1.2考試焦慮，是一種自信心或自卑心理過強而產生的對考試的恐懼感， 他往往隨著不同級別的考試而表現不同。特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現焦慮泛化現象。
1.2人際關系不協調
1.2.1與教師的關系問題 其主要是教師對學生的不理解，不信任導致學生產生的逆反心理，教師死板老化的教育方式與學生認知規律的偏差給學生造成的壓抑心理，拒絕他人的建議。另外，“教師對學生缺乏尊重，貶低其價值的不良態度使學生的心理遭到嚴重的創傷。學生，特別是高年級學生往往病態的感知這一切，這也是師生之間發生沖突的原因”。在這種情況下，從而使學生產生一種壓抑、消極情緒，師生關系日趨緊張。
1.2.2同學間的關系問題 中學生除了希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。然而生活中的矛盾時刻沖擊著同學間的友好關系，有的同學就流露出一種莫名的孤獨感，最終遠離班集體。
1.2.3與父母的關系問題 民主型的和睦良好的家庭給中學生一個溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間的一個普遍存在而又特殊的標志。
1.3青春期的心理問題
1.3.1青春期閉鎖心理。青年學生對新生事物特別敏感，好奇心強，喜歡追求與眾不同的需要，探索比較新奇的問題，并以標新立異為自豪，不愿意格守“老一套”，不愿意聽“老生常談”，看問題往往容易片面和偏激。
1.3.2情緒情感激蕩，表露而又內隱。青春發育時期的心理劇變，必然引起中學生情感上的激蕩，這種動蕩的情感有時表露有時內隱。
2.學生不健康心理的成因分析
2.1教育者對學生心理健康問題不夠重視，造成青少年孤僻、專橫性格
家庭的種種的傷痕會給中學生造成不同程度的心理傷害。在2004年3月西安發生的一起少年團伙持刀殺人案中，13名犯罪嫌疑人中有8人是父母離異的青少年。據中央綜治辦和全國青少年研究中心前不久在全國范圍內進行的對未成年人犯罪調查中顯示，青少年犯罪占全國刑事犯罪總數的70%，而屬父母離異的青少年就占了其中的50%。
2.2家長對學生心理健康教育普遍是盲點
家庭是學生最初接觸的社會場所，也是影響學生品格的最初環境?，F在許多家庭缺乏文化氛圍，有的家長忙于工作或發財致富，放松了對孩子的教育，導致孩子放任自流，走向墮落;有的家長品行不端，行為放縱，對孩子起了一定的負面影響;更有許多家庭對獨生子女采取驕寵態度，使孩子嬌生慣養，受不得半點艱辛，遇到挫折便不知所措或心理失衡，出現偏激行為。
2.3社會環境“污染”
由于現在社會公德意識的低落，人們對許多有違道德的行為已經是習以為常，并因此導致教育的誤導，使青少年對行為正確性的認識模糊，引起說謊，欺騙，盜竊，破壞，對抗等品行障礙的發生。
3.中學生心理健康教育實施對策
3.1全面滲透，全方位推進，加強學校心理健康教育，建立適應青少年需要的心理素質教育模式
學校方方面面的工作，都有一個重要屬性，那就是教育性。因此，調動學校各個方面的力量，全面滲透，多渠道，全方位推進心理健康教育應是學校首選策略。首先學校領導和教師對學生進行心理健康教育的必要性和緊迫性給予高度重視，把心理健康教育納入學校教育工作系統之中。只有得到教育工作者的高度重視，該策略才有實施的基礎;然后將心理教育分布在學校教育的各個方面，構建一個專門渠道與非專門渠道有機結合的教育網絡。專門渠道就是要開展心理教育專業課，實施心理輔導，開展心理咨詢和實施心理治療。
3.2加強家庭教育，家長注意引導孩子身心全面發展 作為家長應從下面幾個方面注重加強學生的心理健康教育，使孩子真正成為德、智、體、美、勞等方面全面發展的人才。
3.3營造一個積極、健康、向上的社會環境，培養學生一個完整的自我，一個人格健全的“我”。
只有為青少年的成長建立一個全社會的“保護網”，過濾社會有害物質，還青少年一個潔凈的生活空間，同時加大社會對青少年健康的心理宣傳和教育，這樣才能培養和造就二十一世紀人格健全的創新人才，促進社會的進步。
【參考文獻】
[1]龍德宏.加強中學生自我心理健康教育芻議心事?教育策劃與管理，2014，（1）
關鍵詞：感恩理論;心理健康教育;實踐運用;大學生
積極心理學興起后，感恩逐漸成為心理學家關注的熱點，諸多研究表明，感恩與心理健康、幸福感有密切關系。感恩，無論是作為一種積極人格特質、正性情緒還是傳統美德，無疑都是古今中外人人稱頌的人類美好特質，但從感恩的視角，也就是利用感恩提升人類心理健康水平的研究和探討還很少，本文欲從感恩的視角出發，探討如何利用感恩提升大學生的心理健康水平。
一、感恩的定義及特點
感恩的定義來源于英語grace， 表示上帝帶給人類的愛與恩典，及由此產生的感恩，意思是慈愛、善心和感激。[1]關于感恩的定義存在幾種觀點， 在本研究中，對感恩的定義采用的是Mcculfough等在2002年提出的概念，感恩意思是個體用認知、行為和情感理解或者回饋因他人或他物的幫助或恩惠從而使得自己獲得積極情緒體驗的心理傾向。[2]
總體而言，Mcculfough等人提出關于感恩的概念有以下方面特性：首先，感恩是一種正性的情緒。其次，一般來講，個體是在意識到自己得到了某種好處，并且這種好處是別人的無私幫助之后，才會產生感恩情緒。再次，感恩是在兩個人或兩個人以上的人際間產生的，也就是說感恩是人際間情緒。另外，感恩具有激發動機的作用，或者說一個人在得到了他人給予的恩惠之后，感恩可以激發他做出利他行為以作回報，即做出對施惠者、他人或社會有益的親社會行為。我們要指明的是，施惠者給予受惠者的恩惠可以是物質的(錢、物)，也可以是精神的(情感上的支持)。感恩的對象很寬泛，既可以是人也可以是沒有人的意圖的他物，例如神靈、宇宙、大自然、動物等。[3]
二、感恩影響心理健康的理論機制
1、社會認知理論
感恩的認知理論認為感恩是一種移情性情緒，它基于個體的對其他人的移情能力，而移情也是一種認知系統的產物，它基于對事件的理解，否則就無法產生移情，社會心理學家認為是感動和喜悅之情的混合物，當個體認為自己的獲益來自施惠者的有意行為，就會體驗到感動，當個體意識到施惠者的行為對自己帶來幫助時，就會體驗到喜悅之情，受惠者對施惠者付出的努力就產生了正向移情，即對施惠者欣賞和認可之情。[3]經常體驗到這種感動，喜悅，欣賞、認可等積極的情緒。而這些正性情緒對個體的心理健康有著積極地促進作用。
2、拓寬建構理論
Fredrickson提出了積極情緒的拓寬建構理論， 該理論認為感恩作為積極情緒能夠拓寬建構持續性的個人資源，包括個體的身體生理資源、智力資源，人際社會資源，心理資源等，而且還能抵消消極情緒帶來的不良生理和心理效應。[4]該理論得到了不少實證研究的支持。
3、內外在目標理論
研究表明，感恩可促進個體內在目標奮斗，同時減少物質主義目標，而自我決定理論指出個體有三種基本需要：自主、關系和能力，若這三種需要得到滿足，則個體具有較高的幸福感;物質主義者(追求財富、名聲、形象等)較少滿足這三種需要，而內在目標奮斗者(關注良好關系、個人成長、社會資本等)則較多滿足這三種需要，內在目標奮斗者幸福感水平顯著高于物質主義目標者。[5]因此經常體驗感恩的個體幸福感水平也相對較高，而幸福感水平是評價心理健康的一個最有效的指標。
4、應對理論
應對理論指出感恩對幸福感的促進作用是通過積極的應對策略起作用的。Wood 等人以 236 名 18 至 30 歲青年為被試考察了應對方式在感恩與幸福感之間的中介作用。結果表明， 感恩個體在面臨風險情境時表現出更多的積極應對評價， 同時采用更多的積極應對策略， 包括更多尋求工具性和情感性社會支持， 更多采用接近或解決問題應對策略(如積極應對、計劃、積極重釋情境、嘗試發現發展可能性等)， 以及失敗后更持久堅持和更少通過物質濫用等適應不良行為，即感恩通過積極的應對評價減少了個體對壓力情境的感知，進而促進了個體社會適應， 提升了心理健康水平。[6]
5、積極情緒理論
該理論認為感恩是某種類型的情緒反應的穩定傾向，是一種重要的積極情緒特質， 同時感恩與大量積極情緒顯著正相關， 與眾多消極情緒顯著負相關。感恩傾向降低了人們體驗正性情緒的閾限值，感恩測驗得分高的人通常生活滿意度較高，體驗著更多的正性情緒，及較低水平的負性情感，如憎恨，嫉妒和抑郁等。[7]從這個理論也表明了感恩與心理健康因子的緊密關系。
三、教育實踐中如何利用感恩提高大學生心理健康水平
1、從日常學習生活中利用感恩提高大學生心理健康水平
我們的大學生應該從生活中點滴做起，學會感恩。最近，Wood等提出了關注生活中各個積極方面的生活取向的感恩模型。這個模型是基于感恩是一種關注生活中積極面的世界觀。生活取向的感恩是一種對生活的積極情感， 是對自我、 世界和未來的正向信念[8]，過去研究者認為感恩總是指向感激他人的助人行為。但是Emmons和McCullough等的調查表明， 被試列出的感恩事件的清單上甚至寫了 早晨醒來 這樣的生活事件， 而并不都是直接指向特殊的給予恩惠的人。[9]可能是具有較高感恩傾向的個體對生活中的積極事件有較強感知能力并能夠享受其所帶來的體驗的更多的幸福感。有研究發現，幸福感低的人比幸福感高的人在臨床上患抑郁的可能性高7.16倍。[10]因此， 我們不僅要引導大學生學會感恩他人的幫助，也要引導他們去發現和體會生活中一切積極的方面。通過增加感恩經歷增強大學生的個人價值感和自我實現的幸福感，激發了他們的潛能，使他們在未來的生活中增強對抗抑郁的心理彈性。
2、從塑造感恩的積極人格層面提升大學生心理健康
目前，有部分學者認為感恩是一種人格特質。在日常生活的情感背景下，一些人比其他人更多地體驗到感恩，許多研究表明具有感恩傾向的個體是快樂的人，而且表達感恩能夠加強個體的積極情緒。因為感恩特質使個體更容易注意到身邊發生的積極的事情，并體驗到積極的情感。由于經常體驗到各種積極的情感，使得個體的心境更佳，因此也更能夠提升心理健康水平。McCullough等對238名大學生的研究結果證實了高感恩傾向的人有較多的積極情感和較高的心理健康水平。表明感恩對心理健康有一定的預測效度。 感恩能夠預測8%的對生活滿意度的個體差異，以及2%～6%的個人成長、 與他人的積極關系、生活目的和自我接納中的個體差異。[11]因此，我們應該培養大學生感恩的積極人格特質從而提升他們的心理健康狀況。
3、從培養大學生感恩的積極情緒入手提升大學生心理健康
感恩具有一種典型的積極情緒效價。許多研究在情緒水平上考察了感恩與心理健康之間的關系，結果表明，高感恩傾向的人有較多的積極情感，因為感恩可以促使個體更加積極、樂觀地評價自己的生活，有較高水平的正性情感和較低水平的負性情感，能最大限度地提高個體對生活的滿意感，Froh等對青年人的研究表明，在控制了一般的積極情感后，感恩與心理健康呈線性相關。這表明感恩增加了單純的情感效價。因為高感恩水平的個體傾向于積極的情緒情感體驗，感恩提高了個體處理各種負性情緒問題的能力，擴大了個體的社會交際網，減輕了抑郁等負性情緒，既然感恩與諸多正性情緒呈正相關，也就是高感恩者就更多的具有希望、寬恕、自豪、滿足、樂觀、激情和總體的積極情感，因此我們可以從感恩入手改善大學生的情緒狀態從而提高他們的心理健康狀況。
4、從培養對感恩的積極認知方面提升大學生心理健康
某人在收到恩惠之后是否能夠體驗到感激的心情，恩惠的意圖性是最重要的決定因素，這與受到恩惠個體的歸因方式有關。歸因方式不同， 解釋事件的方式就不同，所產生的情緒也不一樣。因為情緒是認知系統的一種產物，McCullough等認為，當個體認識到自己是某種恩惠的接受者的時候，他們就能夠強烈地體驗到感恩的情緒。因為成為他人慷慨行為的受惠者，會使一個人有被重視、受尊重的感覺，這會增加自尊和感到社會支持，提高心理健康水平。感恩者傾向于把自己的積極結果歸因于他人努力，高感恩傾向的個體會把他們擁有的一切，包括生活本身看作是一種恩賜。相反，不具感恩傾向者似乎更傾向于把他們的成功和好運歸因于自己的努力。因此，我們應引導大學生在自己的生活中進行積極的歸因，使他們能夠認識到自己的成就是許多人努力的結果。而不單純把好的事物看作是自己應該有的，這也會使他們保持快樂和心理和諧。 因此， 他們也不會因為美好事物的頻繁出現而變得熟視無睹， 能長時間地維持一種內心的幸福感。
5、通過促進積極關系提升感恩促進心理健康
感恩和心理健康都與積極的社會關系和人際關系有關。有研究表明， 社會支持和主觀幸福感有顯著正相關，感受到社會支持較多的個體比感受到社會支持少的個體心理健康水平更高，因為良好的社會關系可以使人獲得更多的積極的情感體驗。而感恩是一種維持積極人際關系的機制， 并且感恩特質的培養需要這種關系的發展和保持。Tsang實驗研究發現， 感恩有助于沖突的解決， 增加互惠的幫助行為，從而建立積極的人際關系。感恩能夠加強和提高社會關系的形成與穩定，以及關系的聯結和滿意度，進而增進個體的心理健康。由此可見， 積極關系對感恩與心理健康都具有重要的影響，個體知覺的社會關系質量不同，感恩和幸福感的體驗也各不相同。因此，我們應通過促進大學生積極地人際關系，從家庭、學校、社會等各個層面提供更多的社會支持來提高感恩和心理健康水平。
6、通過感恩干預縱深提升大學生個體的心理健康水平
目前，有兩種方法證明了感恩與心理健康之間具有一種獨特的因果關系：感恩干預和縱向研究。感恩干預是一種特殊的臨床干預技術。Emmons等通過實施列舉恩惠的干預活動， 結果證實列舉恩惠感恩對于提升心理健康狀況非常有效。既然實驗干預可以增強感恩導致高水平的心理健康狀況。那么我們就理應加強大學生的感恩團體訓練和干預，比如，盡可能多的列舉值得感恩的事件和人物，然后進行放松和冥想，對這些人物和事件進行深度體悟，通過表達感恩可以強化心理和社會功能的效果，因為這些練習對提升和維持正向情緒有很大的獲益。由此可見，通過感恩干預這種有效技術來提高大學生的心理健康水平是行之有效的。
四、提升大學生心理健康的感恩干預策略
感恩不僅是一種積極的心理品質，而且還是一種提升心理健康的積極能量，所以我們應該重視和加強對大學生感恩干預，多方位開展大學生感恩干預與實踐才能促進大學生感恩意識的形成和發展。具體干預方法如下：
1、培養大學生共情能力，激發感恩的內在動機
共情能提升人際關系，當受惠者對施惠者的行為產生共情時，受惠者才能體驗到感恩。因此，我們對大學生的感恩干預應從培養大學生的共情能力切入。激發他們感恩的內在動機。
2、從認知層面提高大學生對感恩的認識
因為只有受惠者意識到并且并認可施惠者的積極意圖的時候，才能產生受惠后的愉悅、滿足等積極的正性情緒，從而轉化為一種自覺的感恩意識和回報恩情的行為。
3、從實踐層面提高大學生感恩
將感恩心理轉化為感恩行為，最終才能形成感恩的人格品質，實踐感恩要從以下做起。(1)睡前感恩計數，每天在睡前用十分鐘時間記錄一天值得感恩五件事，寫出感恩的原因，自己的感受等，(2)要學會及時表達感恩，對他人有感恩之情時，需及時表達，例如，當面正式言謝、一個小禮物、一條感恩微信，寫感恩日記等來表達我們的感恩，愿意隨時表達我們的感恩會使我們身心更健康。
參考文獻：
[1] Emmons，R.A.， Shelton，C.M.Gratitude and thescience of positive psychology. In C.R.Synder S. J.Lopez (Eds.)，Handbook of positive psychology (pp.459-471). New York：Oxford University Press.
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【關鍵詞】心理健康教育；學科滲透；途徑
【中圖分類號】G632.46 【文獻標識碼】A 【文章編號】1009-5071(2012)03-0107-02
健康的心理素質是一個人生活幸福、事業成功的必要條件。初中生身心發展過程中的諸多矛盾,使他們面臨很多的心理問題或困惑,心理健康教育顯得極為必要。語文學科蘊含著豐富的心理健康教育資源。在語文教學中滲透心理健康教育的方法很多,語文教師應該在充分尊重學生身心發展規律和語文學科性質的前提下,把心理健康教育目標與語文教學有機地結合起來,促使學生的心理素質全面、和諧、健康的發展。
1 在初中語文教學中滲透心理健康教育的意義
1.1 有助于初中學生個性發展:在初中階段，語文學科以其教學內容具有形象性和教學目的含有心理健康教育目標，在心理教育方面有著得天獨厚的優勢。心理健康教育提供了一種新的角度，讓語文教師重新認識和看待自己的學生及學生出現的一些行為問題，有效地幫助語文教師改善師生交往狀況。心理健康教育要求語文教師從一種人性化的角度去理解和教育初中學生，這是建立相互支持、理解和信任的良好師生關系的前提，也是中學語文教師在教育實踐中面臨的重要課題。
1.2 有助于豐富和發展初中語文課程:對初中學生進行心理健康教育是針對初中學生的心理的，與同樣注重初中生心靈世界的初中語文學科有著許多共同之處。在初中語文教學中進行心理健康教育有利于豐富和發展初中語文課程，最大限度發揮初中語文課程的作用。
1.3 有助于提高學生認知活動效率和質量:在初中語文教學中進行心理健康教育可以培養初中學生良好的心理素質與健全人格，開發初中學生心理潛能，促進初中學生智力發展，矯正與預防初中學生心理及行為問題，促進初中學生心理健康。
2 在初中語文教學中滲透心理健康教育的途徑和方法
2.1 通過培養語文學習方法滲透心理健康教育:在初中階段，語文教師要指導學生掌握科學的語文學習方法，而且讓學生掌握對所有影響學習的因素進行有效調控的方法，特別是心理調節方法。掌握適當的心理調節方法可提高學生的認知活動效率和質量，有利于學生取得良好的成績。
2.2 通過初中語文教學滲透心理健康教育:建立良好的師生關系。課堂教學過程是師生雙邊活動的過程，初中學生正處于生理和心理的過渡期，在這個關鍵時期，教師的思想情緒，教師的言行、舉動無不對課堂氣氛產生很大的影響。初中學生的學習情緒與自尊自愛的心理有關，學生內在的求知欲望受到激勵時，就會產生一種愉快、積極的情緒體驗，就會以飽滿的熱情、萬倍的信心，自覺參與學習。熱情的教師易于和學生打成一片，建立良好的師生關系，形成和諧融洽的學習氣氛，這些都是學生取得良好成績的重要因素。語文教師在教學中要開放、民主，富有啟發性，鼓勵學生多提問題，鼓勵學生敢于發表獨立見解。要時刻注意保護學生的自信心，維護學生良好的心理品質。在教學時要相信學生，研究學生，嚴格要求學生。如在設計課堂提問時要從學生的角度出發，問題要清楚明確，給予學生適當的思考時間。將心理教育貫穿于整個教學過程，有利于優化學生心理品質，提高學生心理素質。
2.3 通過作文、閱讀教學滲透心理健康教育
2.3.1 作文是客觀生活在作者頭腦中的反映，是作者思想感情的“反光鏡”。有些成績平平的學生有時寫出一些有真情實感，令人愛不釋手的好作文，而一些成績優異的學生作文卻寫得很一般，很平淡，很讓人失望。因為在低成績學生的學習生活中，挫折、失敗和痛苦比較多，這對他們的成長來說似乎是“壞事”，然而對寫作來講卻不能說極其有利。學生積郁在心里的喜怒哀樂以及強烈的愛憎，一旦找到噴發的突破口，往往可以寫出很多叫老師興奮不己、拍案叫絕的優秀作文。所以，語文教師要仔細地尋找表達他們感情的突破口，熱情鼓勵并指出努力的方向。
2.3.2 通過精心選擇文質兼美的課外閱讀文章，對初中學生進行心理教育。積極開展內容豐富、形式多樣的語文課外閱讀，不僅有利于發展學生的意志性格特征，而且有助于培養學生高尚的道德情操。針對初中學生的年齡特征、興趣愛好、思想實際，向他們推薦有關讀物，列出書目，引導學生去讀，并加強閱讀指導，激發學生課外閱讀興趣。不但教給他們讀書方法，還注意引導學生展開討論，交流閱讀感受，使學生在課外閱讀中收到實效。而且，更重要的是使學生在閱讀中學會自己教育自己，培養良好的自我教育習慣。
2.4 通過初中語文課外活動滲透心理健康教育:“讀萬卷書，行萬里路”，“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。”初中學生在思想教育和審美陶治中汲取完善自我心理的情感力量，通過生活實踐內化為具體的信念和行為方式，進而形成穩定的心理特征。初中語文課外活動具有開放性、愉悅性、自主性和活動性的特征，它是初中語文課堂教學的延伸。它的開展，為學校的心理健康教育拓展了新的渠道。可以通過搜集格言、警句、名人名言，召開辯論會等豐富多彩的語文課外活動，讓學生在語文課外實踐中體驗所學的心理健康知識，受到心理健康教育。
總之，初中語文教學和心理健康教育有著天然的互補關系，實現語文教學與心理健康教育高度的融合是語文教學追求的更高境界，讓初中學生在求知中得到陶冶，讓語文知識成為學生寶貴的精神財富，這對提高民族素質、鑄造民族魂魄是不可缺少的，也是社會和時代賦予初中語文教師的使命。心理健康教育己經受到越來越多的人的關注，新世紀的初中語文教學理應責無旁貸地分擔這一重任，在培養初中學生語文能力的同時充分發展其心理機能、開發其心理潛能，促進他們整體素質的提高和個性的發展。
參考文獻
[1] 沃建中主編.中小學心理素質教育的探索[M].科學出版社,2000(1)
一、中學生心理現狀及成因
1.中學生心理現狀
生活環境的改變和學習方面的壓力，中學生的心理健康狀況不容樂觀。大部分學生感到學業負擔重，學習壓力大，存在厭學、逃學現象;一部分學生心里感到自卑，焦慮，有不同程度的孤獨感，抑郁，情緒波動大;有的學生由于缺少家庭監管，沉迷網絡，這些學生人際關系緊張，較少參加課外活動。
2.心理成因
（1）社會因素。隨著科技的飛速發展，網絡環境已極大地影響了我們生活。它給我們的生活、工作、學習都帶來了方便，也提高了效率，但是網絡也帶來了一些負面的影響，給部分中學生帶來了較多的煩惱。尤其是校園周邊環境的不協調影響了學生的身心健康。一些網吧、電游室經營者由于受經濟利益的驅使，不顧青少年的健康成長，變著法吸引青少年。他們沉浸于虛擬世界、網游中不能自拔。這些學生學習成績下降，精神萎靡不振，甚至出現了不同程度的心理問題與行為障礙。
（2）學校因素。學生在進入中學后一直處于緊張的（應試）教育環境，很多學校心理健康課和素質教育課過于形式化，因此不能得到教師和學生的足夠重視。在我校，由于大班額情況，師生交流較少，過分重視成才教育，忽視了對學生的心理健康的培養。
（3）自身因素。初中階段是學生從幼稚到成熟的轉折時期，隨著年齡的增長，他們的心理生理開始趨 向成熟。 青春期的他們有強烈的自我意識和情緒情感，心理活動越發活躍，面臨學習壓力和生活困境時，容易沖動，逃避，自責，易喪失自信心。尤其是那些留守兒童，由于缺少父母的監管，不良環境的影響使他們缺乏自制力，性格上更加叛逆。
（4）家庭問題。家庭作為社會的“細胞”，對人的成長過程起著至關重要的作用。不良的家庭環境、教育模式、、家庭的不完整，父母長期在外打工，子女交給親人監管，父母與子女之間缺少正常的溝通，造成青少年自私、任性、孤僻專橫的性格，因此人際關系更緊張 。
二、優化心理健康教育的策略和方法
優化心理健康教育的途徑和方法可以多種多樣，我們應根據自身的實際情況靈活選擇、使用，注意發揮各種方式和途徑綜合作用，增強心理健康教育的效果。
1.加強學校心理健康教育。
首先，利用校園網開設“心理健康知識”欄目
對初中生而言，心理健康知識較貧乏。有些學生對自己的心理問題及不良行為不能正確認識，這種盲目錯誤的認識就需要普及心理健康知識。而信息技術具有及時性，靈活性，資源共享性和隱蔽性的優勢。避免了傳統心理健康教育的局限性。因此開展“心理健康知識”輔導更具意義?？梢詾椴煌膶ο筇峁┧麄冃枰男畔? 例如：在線論壇、網絡課堂等都可為學生提供青少年心理健康常識，包括中學生心理發展特點，常見的心理困擾及其解決方法等。學生對一些敏感問題如與父母溝通的問題，與教師之間的問題，對社會生活的困擾，都可與老師進行在線交流。
其次，加強教師專業成長
學校為教師提供心理健康教育理論知識和最新的學校心理健康教育動態，培訓信息，為教師創造一個理論學習空間，這樣更有利于專業教師的成長，提高課堂效率。
2.加強家庭對中學生心理健康教育。
中學生的心理健康教育僅僅由學校完成是不夠的，從某種意義上講，家庭教育才是主要的?，F在的家長大多對學生的學習成績，身體健康十分關注，卻忽視了對子女的心理健康教育，加之現在學生多為獨生子女。因此，學校、家長應該合力重視中學生心理健康教育，利用家長學校，家長節假日等多種途徑，向家長多提建議，指導家長開展中學生家庭心理健康教育。另外在家庭教育中嚴格控制學生的上網時間，要求家長監督學生安全上網，屏蔽不良網站。努力創造良好的家庭氛圍，多讓子女參加一些有益的社會活動，干力所能及家務活，使其身心健康成長。
3.樹立良好的社會風氣
社會是一個大教育場地，其環境的改善對青少年的影響是舉足輕重的，社會各方面應重視對青少年學生的教育，加強對其正確的引導，努力營造一個良好的社會環境。學校、家庭可與公安、關工委、工商等部門進行密切聯系與配合，呼吁他們對不良的娛樂場所、設施，積極查處，禁止未成年人進入營業性網吧，一有發現及時舉報。嚴懲“傷風敗俗”的不良現象，為下一代的成長盡心盡力。
4.積極引導，樹立理想
學生積極樂觀的生活態度和自信意志是他們心理健康發展的關鍵。廣大教師特別是從事學生心理健康教育的老師，更應該加強對他們的人生觀、價值觀的教育，用正確的輿論引導人，用高尚的情操鼓舞人。可利用多媒體課件、板報、演講等多種方式和途徑，讓學生從古今中外，身邊周圍的許多鮮活的事件中感悟到人生的價值和信念的寶貴。這樣才能形成正確的生活態度，樹立遠大理想。
總之，運用現代信息技術優化中學生心理健康教育給我校心理健康教育帶來了新的生機和活力，優化了心理健康教育環境，豐富了心理健康教育的方式和策略，具有初步的實效性?！暗仿湫捱h兮”，今后我們要持之心恒，讓教師在現代化信息技術課程中享受專業成長的幸福，讓我們的學生擁有良好的心理素養，實現全面發展。
關鍵詞：班主任工作；初中學生；心理健康；教育
初中學生正處于成長的關鍵時期，這一時期的學生極易受到外界世界的干擾和影響。加之社會競爭如此激烈，導致學生面對巨大的壓力，可能會受到心靈上的創傷。所以，要培養學生較強的心理素質來面對激烈的社會發展環境給學生帶來的心靈上的打擊。以下將針對班主任的心理健康教育工作進行分析和探討。
一、平時加強學生意志力的鍛煉
班主任工作不僅負責班級的學習任務，也要注重對學生心理健康發展做出一定的輔導和引導。比如，要加強學生的個人生存教育培養，提高學生的競爭意識，不斷培養學生堅強的意志。遇到事情要學會處事不驚、冷靜地解決問題。同時，也要培養學生良好的生活習慣，學習自理，幫助父母做些力所能及的家務。另外，也要培養學生正確地面對挫折，提高受挫折、克服困難的勇氣和繼續努力的信心，逐漸培養學生形成正確的人生觀、價值觀及世界觀，幫助學生身心健康發展。
二、開展人文教育，營造良好的班級文化氛圍
初中學生的年齡極為特殊，處于青春期初期，也就是所謂的小大人。學生逐漸形成自己的為人處世能力，有自己的想法和觀點。班主任要充分尊重和理解學生，站在學生的立場上為學生考慮。班主任要為班級營造一種良好的班級文化氛圍，通過這種氛圍來影響學生，逐漸培養他們樂觀、積極、向上的健康心態。班級文化對一個班級的影響是極其重要的，它體現了班主任以及全班學生的價值取向以及精神追求，為培養學生的創新精神以及創造能力提供了很好的條件。
綜上所述，班主任對于初中生心理健康問題的教導需要仔細地研究和探索，想盡各種辦法和措施做好初中生的心理輔導工作，有助于進一步提升初中生的學習效果。以上內容基于班主任的工作情況提出幾點輔導策略，以期為更多的教育工作者提供教學思路。
《中小學心理健康教育指導綱要》強調初中生的生命安全與身心健康應該被放置在首位。一個初中生首先就應該是一個身心都處于健康發展狀態的初中生，只有在這一基礎上才能夠實現全面發展。本文圍繞初中生心理健康教育這一課題研進行究，在剖析初中生心理健康教育影響因素基礎上，提出促進初中生心理健康教育發展的對策，本文認為正確認識心理健康教育影響因素，積極引導初中生接受心理健康教育活動，才會對初中生綜合素質的提升產生極為影響。
【關鍵詞】
初中生心理健康教育行為習慣
初中處于人生發展初起階段，這一階段是其行為習慣養成的重要時期。這是因為初中學生的世界觀與人生觀尚未成熟、對外界探求欲望比較強烈，性格敏感、情感活躍，先到為主的特點使一些不良習慣容易在其身上滋生，如果不及時加以糾正，極易可能造成終生遺憾，據此而言，從心理健康教育層面著手，構建其健康積極向上心理，就會起到天然免疫的作用，并逐漸促使其形成良好而又健康的行為習慣，為其終身教育奠定基礎。
一、初中生心理健康教育概念及特點
1.初中生心理健康教育概念。
心理健康教育就是指根據初中學生心理特點而展開的心理教育活動，其目的就是要培養初中學生的健康心理，使之養成健康的人生價值觀與道德素養，并為其良好行為習慣的形成夯實基礎。
2.初中生心理健康教育特點。
初中階段的素質教育是將培養德智體全面發展社會主義建設者與接班人作為長遠目標，將身體素質與心理素質培養放置在同等重要地位，這就成為當前幼兒教育改革的方向，心理健康教育具有發展性與前瞻性的特點。一是發展性，心理健康教育就是一個處于不斷發展過程的教育活動，其發展的依據即是初中生的心理發展現狀，初中生的心理發展就是指其心理處于與同齡人相同的心理階段，并且處于漸進性健康成長的過程中，對于初中生來說，則是指通過初中生的心理健康教育活動，使其心理始終保持著積極向上、開朗樂觀的良好狀態。二是前瞻性，所謂的前瞻性就是指心理健康教育將會對初中生一生產生積極的影響。初中階段是其心理發展的關鍵期，在這一時期所培養的積極心理將會對初中生發展奠定極為堅實的基礎，據此而言，實施心理健康教育活動培養初中生的健康的心理，就會使得心理發展為其健康人格的最終形成提供有力支撐。
二、初中生心理健康教育的影響因素
1.初中生個人認知水平因素。
對于初中生來說，這一階段開始認知世界，具有初步性與不可預知性的特點。所謂的初步性，即是指認知行為表明初中生尚處于初級的階段，多動性的行為反映出初中生對外部世界有了初步認知，但是還不成熟，不可預知性則是指初中生尚不成熟的心理對個人行為所造成后果不會充分預知，不良后果產生的概率大幅攀升，舉例來說，XX學生平時學習較為優異，但是班主任在其進入八年級后發現成績急劇下滑，個人談話的時候吞吞吐吐，經過向其他同學了解，獲知該生存在早戀問題，經過多次談心，XX學生坦承自己與班內XX因為平時交流較為融洽而互生好感，以致于發展成為早戀，這一后果自己沒有想到，據此而言，初中生個人認知水平是影響初中生初中生心理健康教育效果的主要因素之一。
2.所處生活環境的因素。
初中生自身具有一定的獨立性，但是還不夠完善，極易受到外界環境影響，一個相對于穩定的、充滿關愛的環境會為初中生的成長營造優越的成長氛圍，反之則會對初中生的成長造成不利的影響，初中生心理因此就極易受到來自于外界環境的挑戰，一旦出現某一誘因，學生就會在其刺激下做出過激反應，其最終的結果不得而知。就以新疆初中生殺人案為例，在2004年，新疆初中生因為沉迷于網絡暴力游戲，深受危害，在與網吧女老板發生爭執后將其弒殺，并把錢財搶劫一空，因此可以說，外界環境對處于未成年時期初中生心理影響是不可忽視的。
三、提高初中生心理健康教育實效性的對策
1.樹立心理健康大教育觀。
心理健康教育是一項綜合性教學活動，不是單純為了教學而教學，具有開放性的特點，在其性質上歸屬于大教育的范疇。這就要求教師樹立健康的心理健康大教育觀，即通過心理健康教育活動的開展，促進初中生綜合素質的發展，培養其開朗活潑、勇敢頑強與機智勇敢的個性，形成團結互助的優秀品質，最終達到健康身心的目標，為以后的學習、生活與工作打下堅實的基礎。
2.注重心理健康教育的趣味性與實踐性。
帶有情節趣味性與案例實踐性特點的心理健康教育內容能夠對初中生產生強大的吸引力，可以激發其內在情感，使初中生在享受心理健康教育樂趣的同時認識到誠實守信、互助合作、獨立創新、等優秀品質的重要性，在潛移默化中滲透到日?；顒訉嵺`中，從而成為個人人格素養的有機組成部分，進而對其世界觀、人生觀與價值觀產生積極影響。舉例來說，教師在實施心理健康教育的時候不必回避諸如早戀等熱點敏感問題，而是要將這些敏感問題交由大家去評論與探討，再以事實案例予以佐證，從而達到內化于心的目的。
四、結語
毋庸置疑，心理健康教育能夠促成初中生社會認知能力的提高，也會為其提供社會實踐的機會，在幫助初中生擺脫自我中心，培養其積極情感和健康心理素質等方面起到積極作用。
作者：李銳 單位：吉林省吉林市第二十九中學
參考文獻：
[1]蔡鐘川.潮汕地區城鄉初中生心理健康水平及其影響因素的比較研究[J].廣東廣播電視大學學報.2012(04).
1.初中學生心理問題現狀
1.1 學習方面
因學習而產生的心理問題是初中學生主要的心理問題。表現為精神萎靡不振，壓力越來越大，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶力下降、思維遲鈍和學習效率低。
(1)厭學。不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學也出現厭學情緒，甚至可以說“厭學心理”在初中學生中有一定的普遍性。
(2)焦慮。特別是遇到較為重要的考試時，焦慮更為嚴重。一些學校片面追求升學率，分好班、差班，考試排名次，張榜，搞題海戰術，使學生處于超負荷的高度緊張狀態之中。另外，不當的教育方法，也會給學生的心理造成種種問題。
1.2 人際關系方面
（1）與老師關系不和諧產生對抗心理。如果老師對學生缺乏理解、缺乏耐心與愛心，不能以熱情的態度給予指導幫助，就會降低學生對老師的信任度以至關系緊張。
（2）同學間的關系不夠融洽。學習任務越來越重，競爭越來越激烈，同學之間缺少交流和溝通。如果老師疏于引導，同學之間就會產生隔膜，缺乏應有的同窗情。
（3）與父母的關系不夠親密。專制式家庭中的父母與子女之間不能進行正常的溝通，導致這些學生產生孤僻、專橫的性格，加上“單親”家庭等問題的存在，使他們會認為是自己的父母給自己帶來或制造了痛苦，會因此憎恨父母、家庭。于是，有的學生就走向極端，家長和老師的話無論對錯一律拒絕，以免家長和老師對自己進行干涉。
1.3 青春期方面
（1）自卑情緒嚴重。青少年時期處于由幼稚的童年期向成熟的成人期過渡的階段，認知特點是天真、浪漫、理想化的成分多，現實性的成分少。一旦將他們的主觀想象放到社會實踐中去檢驗時，他們驚訝地發現，理想是如此的脆弱。天真想象的破滅，給他們帶來嚴重的心理壓力。往往把失敗歸因于自己無能，因而灰心喪氣、意志消沉和自卑。
（2）逆反心理普遍。初中學生一般都對家長和教師存在一定的依賴性，可是，他們的潛意識里卻將自己看作大人，迫切要求獨立。但在家長和教師的眼里，他們仍還是個孩子，還很幼稚，惟恐他們上當吃虧，于是對他們關愛有加，喜歡過多干涉他們的生活，這會引起初中學生的強烈反感。
（3）性困擾頻繁。性早熟的女生因為發育較快，在班上找不到交往的對象，性晚熟的男生因為較同齡人發育緩慢，在班上也找不到交往的對象。這兩種人在班上好像被孤立起來了，于是，他們很痛苦，就有可能出現心理問題。
2.加強初中學生心理健康教育的對策
2.1 努力營造心理健康教育的良好心理環境。中學生良好的心理環境主要是指學校、家庭、社區心理環境。學校內部心理環境建設主要包括以下幾方面: 一是主環境建設。主環境建設是學校心理建設的重要任務, 包括教學大樓、實驗室、運動場等等在內的學校主環境,應以嶄新面貌出現,盡可能地體現“新穎、整潔、明亮、美麗”的風貌。要把各種建筑物構建在綠化環境中,使學校成為花園式的大教室,讓池塘、名花異草、茂林修竹、綠色草坪和曲徑通幽的小道,也成為學生修身養性的環境。二是校園文化建設。學校要通過開展各種文化、藝術、體育、科技和學習名人等活動,提高學生興趣,激發學生技藝,活躍學生身心,達到陶冶情操、美化生活、融洽師生關系的目的, 改善學生心理環境。三是校園校風建設。培養良好的校風,既能反映學校的特色,也是穩定心理環境的因素。學生的生理、心理、智力、能力等綜合素質,只有在良好的校風校貌這個心理環境中才能得到良好的發展。四是創設良好的家庭心理環境。學校可以定期對家長進行心理健康知識培訓,向家長傳授孩子身心發展的常識,使家長既關心子女的身體健康,更重視孩子的心理健康,讓家長們認識到:培養學生良好心理素質離不開文明、和睦、明朗、愉快的家庭環境。學生從小能生活在溫暖、愉快的家庭中,得到父母、長輩的正確的愛,必然會感受到家庭的溫暖、安全、愉快,充滿歡樂和信心,良好的情緒從小就占據心理狀態的主要地位,從而保證每一個學生身心健康地發展。
2.2 以課堂為主渠道對學生進行心理健康教育。開設心理健康教育課程，心理健康教育應作為一門學科走進課堂,納入教學計劃。因為心理健康教育不只是針對有心理障礙的學生,還要面向全體中學生,作預防性輔導,運用現代心理科研成果,采取有效的教學方法,使學生對自己的心理特點有所了解,掌握一些調控自我心理的常識,學會自我修養、鍛煉的具體方法,養成健康的心態的良好的行為習慣。
2.3 利用學科教學滲透。教育的最終目的是育人,無論文科、理科還是思想政治學科,都應該在傳授知識的同時注意對學生“健康心理”的培養,對學生進行學習心理和創造心理的指導。各科教師都要認真挖掘教材中具有心理品質教育內容的因素,把德、智、體諸學科的教學與心理健康教育融會貫通起來,使學生包括心理素質在內的整體素質得到提高。