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關鍵詞：檔案管理；信息化；方法
一、目前高職院校檔案管理的普遍狀況
（一）檔案管理存在的問題
高職院校的檔案管理和利用不同于以往各類學校檔案的管理，他是以信息化為依托的，以分享資源為目標的，以提高教學服務質量為要求的檔案管理。作為教學的第一手資料的檔案，自然就是學校教學當中的重中之重，但是它的功能往往是被忽視的。目前大多數學校仍然是用傳統的方式來管理自己的檔案，僅僅是儲存保管，并沒有將它們的信息服務功能開發出來。其中最為重要的一點就是檔案的信息化程度偏低。特別是在教學檔案的信息化管理當中，經常將涉及多專業的檔案沒有進行整體的信息化規劃，經常出現收存的檔案不能夠積極地被開發和利用而被束之高閣，就使其會失去檔案自身的價值。
（二）在檔案信息化管理中的機遇和挑戰
隨著近年來經濟技術的發展，檔案的生成方式發生了很大的變化。更多的檔案是在電子計算機中生成并儲存的。在管理中，如何使得機讀形式的檔案更具有系統性、價值性、讓廣大師生獲得更為完善的服務，是目前學校檔案信息化趨勢。其次是檔案在信息化過程當中必須面臨的安全化的問題。在檔案管理信息化系統開發的時候，必然會面臨著巨大的安全挑戰。在開發當中必須將各種類別的系統和資料加以整合，這樣來說就必須利用新的思路去進行開發和創新。但是在網絡當中存在的缺陷有很多，加上沒有相應的內部措施加以管理、安全意識薄弱等因素，可能就面臨著巨大大挑戰。
二、促進檔案管理信息化程度，提高檔案利用效率
（一）促進檔案信息化管理應當遵循的原則
規范性原則：制定和實施檔案工作標準和規范，是檔案工作現代化的需要，是提高工作質量和效率的需要。通過館藏檔案數字化接收電子文件，應該堅持規范性原則，制定相應的規范和法規，只有這樣才能使電子文件的歸檔，傳統介質檔案數字化，數字化檔案的保管、傳遞、利用等工作實現有序化、標準化和規范化。
安全性原則：我們必須加強網絡安全技術的研究與開發，采取有力的安全策略，充分保證檔案信息的安全性。
效益性原則：檔案信息數字化建設是一項巨大的系統工程，需要投入相當的人力、物力、財力，因此必須遵守效益性原則，講究信息化工作的效益。要根據自身的能力、館藏基礎，分析用戶需求，考慮館藏檔案的利用率。選擇數字化的內容要“經典“，主題要與社會利用“熱點”相結合，把重要的，利用率較高的檔案進行數字化和信息化。
（二）逐步建立檔案管理信息化系統
要實現檔案信息化管理，總的來說就是在實現檔案信息的數字化和網絡化的基礎之上，實現檔案信息的接收、傳遞、存儲和提供的一體化和快捷化程度，從而將有用的信息高效的分享出來，方便廣大師生對于各種資源的利用。
（三）以人為本，通過提高檔案工作者的素質來提高檔案管理信息化水平
檔案工作人員在高職院校檔案信息化改革當中具有舉足輕重的地位。他們的創新精神，管理理念影響著整個學校檔案管理的效率和特點。現階段很多高職院校缺少專門的檔案管理人員，管理水平較低。我們應當充分重視高職院校檔案管理科的創建，積極引進新的技術和理念，培養高素質的檔案管理工作者，加快檔案技術人員隊伍的建設。
1.培養高職院校檔案管理工作者應當具備的基本素質
高職院校檔案管理工作者首先應當具備一定的語言文字能力以及科學文化素養。院校檔案管理不同于企業檔案的管理。其檔案資料具有多樣性，多學科性等特點。只有站在對于各種知識有所了解的前提下，根據自身的語言能力，才能簡明扼要的對于各種檔案進行分析和歸類，才能首先在入庫的過程當中做到“去其糟粕取其精華”的效果。然后工作人員的管理能力和分析能力也是要進行培養的。院校檔案管理的目標是提高各種信息資源的利用率，所以在面臨較為龐大的信息檔案資料的時候，檔案人員必須具備檔案的分析，檢索，篩選的能力才能打好檔案信息化建設的基礎。
2.培養高素質的檔案管理工作者的途徑
（1）應當在重視檔案管理工作的同時，重視檔案管理工作人員
在高職院校信息化管理當中，檔案工作人員的工作是很辛苦的，往往要付出很大的腦力勞動，所以一定要增強他們的責任感，充分發揮他們的主觀能動性，否則如果他們的積極性不高，在疲憊的狀態之下，可能會導致整個系統運行和更新的停滯，甚至還有安全的隱患。所以作為領導者，和他們進行積極的溝通和交流是必須的，讓他們意識到自己責任的同時，也一定要讓他們感覺得到自己在整個教學管理工作系統中的重要性。
（2）不斷進行新的學習，全面提高檔案管理工作者的水平
關鍵詞：檔案；立卷；歸檔
學校檔案是記錄學校在進行教育教學、科研活動和黨群組織時所形成的對學校和社會有查閱、利用價值的文字、聲像資料等的不同載體。在學校所有的檔案中，文書檔案是檢索、查閱和利用率較高的檔案，所以建立完善的學校文書檔案，能為學校的教育教學工作提供有力的保障，有利于學校整體工作的開展。但隨著檔案工作的規范化和電腦化管理的需要，學校文書檔案必須建立一種操作簡易、格式規范、便于保管和利用檔案的歸檔方法，為歸檔提供了快捷的方式，而且也為信息利用提供了快速途徑。
現在，我結合本人多年的學校檔案工作經驗，談談現行的兩種學校文書檔案歸檔方法的利與弊。
一、傳統的學校檔案的歸檔方法——立卷歸檔方法
2000年以前，學校檔案采用傳統的立卷歸檔方法。傳統立卷方法以“卷”為檔案保管單位，將具有保存價值的文件資料，按照形成規律和內在聯系分門別類組成不同的“卷”，使單位工作活動和歷史事實較好地反映出來。通過立卷可以使有相關聯系的工作材料和文件資料放在一起歸檔，在以后的查閱中，只要通過關鍵字的查找，可以快速把含有相關檔案的案卷查找出來，方便快捷。但立卷歸檔方法的環節較多，由分類、組卷、排列、編號、抄目、裝訂等程序組成，不僅在工作上增加了文件歸檔工作量，而且只能在每一年結束后，才能將文件材料進行整理、分類、組卷，局限了文件材料的整理時間，影響歸檔的及時性。同時，由于先分類再組卷、立卷，接著進行卷內文件的排列、擬寫案卷標題、確定保管期限、裝訂歸檔，過程繁多，操作復雜。
因此，在長期的檔案整理工作中，傳統立卷方法其繁瑣的工作程序在使用的過程中愈來愈顯示出很大的不便.甚至影響了檔案工作的發展。另外，一般的學校也沒有設置專職的檔案工作人員，對于檔案業務知識了解也不夠全面，而且由于歸檔時主觀隨意性較大，很容易使文件材料的分類混淆，甚至有重復歸檔的現象出現。此外，隨著辦公自動化進程的加快，計算機技術越來越多地應用于檔案管理，傳統立卷方法已不能適應計算機管理檔案的需要。
二、新的學校檔案的歸檔方法——單份文件歸檔
為提高檔案工作效率，促進辦公效率和管理質量的提高，學校檔案在歸檔方法需要進行改革。例如文書檔案，從傳統的立卷歸檔變為單份文件歸檔，實行文件級管理，免除了繁瑣、復雜的組卷過程，遵循文件的自然形成規律，保持文件的原貌和完整。新的歸檔方法首先準確判斷文件的保管期限，將文件分為永久、長期、短期，然后以自然件為歸檔單位，按照時間的先后順序排列，逐件整理歸檔，做到隨到隨歸檔，使歸檔工作不會受到時間的限制。
當然，在學校日常的教育教學工作中，并不是每一份文件都能做到隨到隨歸檔。例如，在平時的工作中，有時候會遇到學校向上級部門遞交的申請報告，因為批復的手續繁多，幾個月才批復下來是常有的事情，有時甚至可能會跨年度，那么，在整理文件歸檔的時候，因為時間上的差異，批復可能會存放在其它文件的后面，造成申請與批復分開存放，對于在以后的查閱利用會造成不便。但對比起采用傳統的立卷方法，還是方便很多，對這類文件，傳統的立卷方法須將未完成歸檔的批文先分好屬類，再根據屬類進行拆卷重組，增加檔案員的工作量。
三、學校檔案的利用
當需要利用檔案時，兩種歸檔方法形成的檔案在檢索、查閱方面也各有不同。
傳統的立卷方法是以“卷”的基本單位，檔案的檢索和利用都在在案卷的基礎上進行的，而文件實行了單份文件歸檔后，文件更便于利用。如查找學校的某份文件材料，如果是使用傳統的立卷方法首先要檢索文件所在的案卷目錄，再根據卷內文件目錄查找文件的題名，查找一份文件至少要經過三、四個步驟才能找到，往往增加檔案員的工作難度，因此，檔案利用率相應就低一些；并且，同一案卷的其它文件檔案的內容可能會出現泄漏，降低檔案的保密性。
關鍵詞：社區；檔案管理；規范化；方法
1 新時期社區檔案管理的內容及特點
1.內容
隨著我國城鎮化進程的加快，人口流動性逐步增強，加上信息時代的來臨，各種錯綜復雜的信息有待人們進行科學、細致的運用。社區檔案管理，面臨的是以社區活動為中心的，有保留價值文書、科研、財務、活動、總結、報告、基礎設備等各種檔案，這些檔案主要以文字、圖片、表格、聲像等載體呈現，不僅真實記錄了社區發展的內容、歷史及相關狀況，也與社區民眾生活有著密切的聯系。新時期，社區在城市管理中的地位日益提升，為了滿足社區全面發展的需要，在社區管理中，除了加強人員、物資等管理，還要做好檔案管理工作，為社區開展各種活動、促進社區長遠發展提供充分、切實的依據和指導。
2.特點
與傳統社區檔案管理工作重在保存的特點不同，新時期社區檔案管理具有服務性、自主性、超前性的特點，在社區管理建設中，檔案管理集中反映了社區管理的內容、對象，體現了社區民眾日常生活，為了更好地位社區民眾提供服務，社區檔案管理需要在整理人民群眾信息的基礎上，結合對相關信息的分析、歸納，從而進一步了解群眾的訴求，促進與人民群眾的溝通交流，為人民群眾提供更具針對性的服務。當前，城市管理工作層級化趨勢日益明顯，社區作為與群眾聯系最為緊密的部門，需要增強管理工作的積極性、主動性，社區居委會承擔社區檔案管理工作的職責，在明確責任的基礎上，需要充分發揮自主性，以推進社區管理工作的順利開展。新時期的社區檔案管理工作突破了傳統的社區管理中事后記錄、整理材料的局限，為社區各項活動的開展提供合理有效的指導，因而可以說，社區檔案管理具有一定的超前性。
2 社區檔案管理存在的問題
1.對檔案管理的認識有待提升
雖然當前社區管理建設工作重要性日益凸顯，但是檔案管理工作并未得到人們應有的重視，由于社區檔案管理工作主要是提供服務的，很多人只有在需要查詢檔案資料時，才會想到社區檔案管理，這種對檔案管理工作的忽視，主要是因為對社區檔案管理工作的性質認識不足，導致在檔案管理工作中缺乏創造力，嚴重影響了檔案管理工作的質量和效率。
2.檔案管理工作人員的素質有待增強
目前，大部分社區檔案管理工作人員年齡比較年輕，在檔案管理工作中缺少必要的經驗，而且專門的檔案管理專業的人才匱乏，加上在社區檔案管理工作中缺乏相關的知識及技能培訓，導致檔案管理人員對檔案分類、整理、分析的能力不足，嚴重阻礙了檔案管理工作的高效開展。
3.檔案管理制度匱乏
檔案管理工作制度不夠完善，是社區檔案管理工作不夠規范的體現，由于社區檔案內容錯綜復雜，信息數據量大，在管理中需要耗費大量的人力、物力，但是針對檔案管理的相關制度，如檔案存檔制度、查檔制度、安全保障制度等均不到位，即使有些社區制定了檔案管理工作的規章制度，但是在制度上不盡合理，缺乏切實可操作性，因而限制了社區檔案管理的規范、有序開展。
4.管理模式單一
目前，社區管理建設工作發展迅速，然而在檔案管理工作上，由于缺少科學的認識，對檔案管理的模式陳舊、落后，在檔案管理工作中已然采用手寫、紙質檔案操作，忽視了對檔案數字化、信息化的采集與處理，難以滿足信息時代對檔案管理工作的要求，社區對檔案管理工作的投入較低，導致檔案管理的信息化手段不足，嚴重制約了檔案規范化管理的效率。
3 新時期社區檔案規范化管理的措施
1.提高認識，加強社區檔案管理工作的領導
近年來，社區檔案管理工作認真貫徹國家檔案局等相關部門的文件精神，嚴格按照社區檔案制度化、規范化、科學化要求，不斷夯實社區檔案基礎建設，加大社區檔案管理工作力度，有效發揮社區檔案的功能，社區檔案工作有了較大的發展。在遵循相關法律法規要求的基礎上，社區應高度重視社區檔案管理工作，將社區檔案管理工作作為社區規范化建設的一項重要內容納入工作日程，加強對社區檔案管理工作的領導，真正做到了認識到位，組織到位，措施到位。在社區檔案管理工作中，社區明確了領導責任人，社區檔案專人管理，形成了以分管領導掛帥、檔案管理員具體負責的檔案管理網絡。為進一步加強對社區檔案工作管理，社區還應加大在檔案設施上投入，專門設立社區檔案室；為檔案室配置了計算機等專用設備，使檔案管理在硬件上有了保障，適應社區檔案管理的需要。
2.完善檔案管理制度建設
為進一步加強社區的檔案管理制度建設，社區應結合自身實際，按照《關于加強和改進新形勢下檔案工作的意見》中的要求，逐步完善《檔案保管制度》、《檔案利用制度》、《檔案工作保密制度》、《檔案材料歸檔制度》等，明確了檔案工作職責和任務，以及歸檔范圍及整理要求，使社區對社區檔案材料的形成、積累、收集、整理有據可依。完善社區檔案規范化管理的制度建設，還需要從聽見愛你、歸檔、材料分類、保管期限等各個方面設置合理、合法的標準，使社區檔案統一、規范，如對實物檔案采取年度、級別等方式進行分類，對聲像檔案按照內容、保管期限分類，對戶籍檔案按照家庭住址分類等，為檔案文件的編號要采用簡明、一致的方法，以方便檔案的查閱與保管。
3.增強對社區檔案管理人員的管理
社區檔案與社區人民群眾的切身利益息息相關，特別是近年來，隨著社會的發展和人們法制意識的不斷增強，社區檔案的作用和重要性也日益顯現，依法管理已經成為社區檔案管理的行為準則。除了要加強對社區檔案管理的培訓及標準建設外，還應該實施對社區檔案管理工作的監督，促進社區檔案材料規范，移交、歸檔及時、準確。在社區檔案管理工作中，應建立一支高效、專業、敬業的人員隊伍，通過全面、科學的激勵制度，引進檔案管理的專業人才，提升檔案管理工作人員的職業素質，同時，加強社區的檔案管理工作的培訓力度，社區員自身素質和業務素質不斷提高。每年都至少有一名社區檔案管理工作人員參加不同層級的社區培訓和經驗交流活動，通過培訓，有效促進社區檔案管理工作規范化、制度化。
4.加強檔案管理基礎設備建設
信息時代的來臨，對檔案管理的信息化建設提出了更高的要求，為了更好地保管、利用檔案管理的信息資源，社區應加強檔案管理基礎設備建設，為促進檔案管理規范化、科學化奠定堅實基礎，并提升檔案管理工作的效率與水平，社區檔案管理內容涉及面廣，尤其是有些大型的社區，牽涉的街道、民眾利益較多，一旦檔案材料有誤，會帶來比較惡劣的社會影響，為此，在社區管理工作中，應加強對檔案信息化建設的投入與支持，除設置專門的檔案室外，還應根據實際情況添置空調、打印機、滅火器等設備，為社區檔案安全保管、依法利用提供切實可靠的保障。
4 結論
綜上所述，社區檔案規范化管理是新時期社區管理建設的必然趨勢，新形勢下，社區檔案管理內容更趨復雜、多樣，現代社會對信息傳播的速度、質量要求不斷提升，為了切實人民群眾的利益，為群眾提供更加便捷、有效的服務，社區檔案管理應建立正確的檔案管理意識，加強檔案管理的制度、人員素質、基礎設備的建設，為社區管理建設水平的提升提供更加充足的動力。
參考文獻
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關鍵詞：信息技術 學科整合 實施
21世紀,人類面臨從工業時代向信息時代的急遽轉變,知識傳播的速度和容量都在以幾何數字遞增。以多媒體和網絡為核心的現代信息技術使得知識不再以單一的文本形式來傳遞,而是融入了聲音、圖片、影像等多種媒體,知識內容的豐富與傳遞形式的多樣不僅改變著人類的生產方式和生活方式,而且改變著人類的思維方式和學習方式,引發了一場世界范圍的跨世紀教育改革和學習革命。
一、信息技術與學科整合的基本概念
信息技術與學科整合是指信息技術與教師組織、指導和幫助學生的學科過程的有機結合。它能把信息技術手段完美、恰當地融合到學科課程的教學過程中，就像在傳統教學中使用黑板和粉筆一樣自然、流暢。信息技術是指人類對數據、語言、文字、聲音、圖畫和影像等各種信息進行采集、處理、存儲、傳輸和檢索的經驗、知識、及其手段、工具的總和。它的核心技術是3C(computer、communication、contents)。當今的時代是信息時代，以個人電腦、網絡技術和多媒體傳播技術為主要內容的現代信息技術給許多領域都帶來了革命性變革。教育的本質是通過有價值的文化信息的傳遞為學生個體發展和社會進步服務。從文化傳遞的角度講，信息技術具有高效率和高效能，使信息技術與學科課程有機地結合起來，成為學科課程和教學中不可或缺的“要素”。信息技術與學科整合不僅是一種教學技術，而且還是一種新的教學觀念。在具體的教學實踐中，教師必須以一種嶄新的觀點來看待所教的課程，并不斷注意是否有某種技術能更好地幫助學生進行學習?！靶畔⒓夹g與學科整合”的基本要求就是要使教師把計算機和網絡作為自己真正的工具。在現階段，我們首先要轉換計算機輔助教學的思路，進行新的更富有成效的實踐。“整合”是個新概念，要有新思路。“整合”中“整”這個語素。它包含了“調整”、“重整”、“整治”、“整改”等豐富內涵?！罢稀币辉~，鮮明地體現了改革的召喚，強調了改革的力度?！罢稀闭咽局@樣的精神：在信息技術與學科課程這兩方面都要下一番大氣力，經過一番整治，使它們在新的水平上結合成一個整體――全新的課程體系。
二、目前教學改革存在的問題
（一）教師的信息技術應用水平還很不夠，回顧我國計算機輔助教學發展的歷史，主要矛盾有三次轉移：1.在剛開始時，主要矛盾在于硬件供教師的教學活動使用。2.當硬件問題得到緩解后，主要矛盾轉變為缺乏能夠在教學中應用的軟件。3.現在，已經出現了一些優秀的教學軟件，但也同樣難以在學校中推廣使用。其原因是各學科教師使用信息技術的意識還比較差，信息技術應用水平也比較低，從而很難在自己的教學中使用這些軟件。
經過多年來的努力，我國教學改革取得了一定的成績，但是普遍反映整個教改并沒有大的突破，主要問題在于，現有教改對教學理念、內容、手段、方法和模式等的“改革”不徹底，是在不觸動原有體系的基礎上的“改良”，未能對其實施“大手術”。
三、信息技術與各學科整合的實施
從本質上說，信息技術與學科融合就是以數字化為支柱，將信息技術應用到教育教學過程，從而會引起學習環境、學習資源、學習方式都向數字化方向民展，形成數字化的學習環境、數字化的學習資源和數字化的學習方式。
1.數字化學習的組成要素
我們通常說的信息化學習環境，實際上也就是數字化學習環境。這種學習環境，經過數字化信息處理有信息顯示多媒體化、信息傳輸網絡化、信息處理智能化和教學環境虛擬化等特征。數字化學習環境包括多媒體計算機、網絡教室、校園網絡、因特網、軟件系統等組成部分。
2.注意結合各門學科的特點，建構易于實現學科課程整合的新型教學模式。每位教師都應結合各自的學科特點去建構既能實現信息技術與課程整合、又能較好地體現新型教學結構要求的新型教學模式。所以模式的類型是多種多樣的,不應將其簡單化。但是若從最有利于創新人才培養的角度考慮,則有兩種基于信息技術的教學模式(也就是能夠實現信息技術與課程整合的教學模式)，即“研究性”學習模式(也叫“探究性”學習模式)和“協作式”學習模式(也叫“合作式”學習模式)。
3.以先進的教育思想、教與學理論(特別是建構主義理論)為指導。將信息技術與各學科課程相整合,是為了實現徹底改革傳統教學結構與教育本質,促進大批創新人才成長的目標,因此,信息技術與課程相整合的過程決不僅僅是現代信息技術手段的運用過程,它必將伴隨教育、教學領域的一場深刻變革。運用建構主義理論作指導,對于我國教育界的現狀特別有針對性――它所強調的“以學生為中心”、讓學生自主建構知識意義的教育思想和教學觀念,對于我國傳統教學結構與教學模式是極大的沖擊。
四、信息技術各學科融合的一些案例模式
客觀地說，現階段國內開展信息技術與學科整合的工作更多地還停留在探索實踐中，在此我們羅列一些案例模式：
1、利用EXCEL軟件提供的直方圖和賀餅圖，可以形象直觀地開展數學學科中有關比例和份額的教學。
2、上地理或歷史課時，可以利用因特網的搜索功能，讓學生們搜索一些有關某一地方或某一歷史事件的資料來閱讀。
3、用幾何畫板，可以很好地演示物理或數學中的很多定理或原理。
五、結束
信息技術與課程整合無疑將是信息時代中占主導地位的課程學習方式，必將成為21世紀學校教育教學的主要方法。在這個初級階段上，讓廣大普通教師一下子理解并掌握信息技術與學科整合的理論、觀念和方法是不現實的，因此在當前我國積極推進教育現代化、信息化的大背景下，倡導和探索信息技術和課程整合的教學，對于發展學生的“信息素養”，培養學生的創新精神和實踐能力，有著十分重要的現實意義。
參考文獻：
[1]安寶生《信息術與學科整合》，2002年7期
關鍵詞：案例教學；新疆；少數民族學生；食品營養學
中圖分類號：G642.41 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2014）32-0067-02
食品營養學（food nutrition）主要研究食物、營養與人體生長發育和健康的關系，以及提高食品營養價值的措施[1]，主要研究人體營養規律及其改善措施的科學，內容包括營養學基礎，各類食物的營養價值、不同人群營養、營養與疾病、社區營養等；具有很強的科學性、社會性和應用性，與國計民生的關系密切，它對于居民改善營養、預防疾病、增強體質、提高健康水平等方面有重要意義。本課程的教學不僅要讓學生掌握食品營養學的基礎理論知識以及實際的應用能力，還要深入理解食物、營養與人體健康的關系，更重要的是讓學生具備較強的自主學習能力、獨立分析能力、解決問題的能力，并合理利用食物資源，改善人民營養。
新疆是我國少數民族主要聚居地之一，根據全國第六次人口普查數據顯示，新疆少數民族人口數量為12985821人，占全疆總人口的59.52%。由于新疆民族地區經濟發展水平相對較低，教育水平相對落后，尤其是偏遠地區受教育條件的限制，師資力量匱乏，教學水平不高，導致少數民族學生的基礎文化知識薄弱，另外，漢語的熟練程度也是影響他們學習適應的重要因素。所以新疆少數民族學生有強烈的求知欲，但基礎相對薄弱，語言不夠熟練，文化背景差異等是新疆少數民族大學生普遍存在的特點[3]。新疆少數民族的飲食文化資源，積淀厚重、種類多樣、特色鮮明，是我國飲食文化體系中不可或缺的組成部分，如何將食品營養學基礎知識與新疆少數民族飲食文化結合起來，調動起民族學生的積極性，是講好少數民族學生食品營養學課程的關鍵所在。
案例教學法（case-based teaching）起源于1920年，由美國哈佛商學院所倡導，是一種以案例為基礎的教學法。案例教學法有以下的主要特點。首先，有明確的目的性，目的在于突出經典案例，有針對性地對學生的閱讀、分析、討論等能力進行培養，從而讓學生掌握熟練的嚴密的邏輯思維，以此來提高學生的能力。其次，有客觀真實性，客觀真實性主要表現在所有的案例講述都必須是真實的，所以學生結論也需要總結得很真實。第三，較強的綜合性。原因有二：一是案例較之一般的舉例內涵豐富，二是案例的分析、解決過程也較為復雜。學生在具有扎實的理論知識的同時，還必須要能根據不同環境、情況下迅速作出反應及決策。第四，深刻的啟發性。案例教學是一門辯證的學科，其目的在于啟發學生自主思索能力，啟發學生建立一套科學的、解決問題的思維方式。第五，突出實踐性。校園在傳播知識的同時，也給予學生接觸社會的機會，學生在解決遇到的問題的同時，自然要運用理論來解決實際問題，從而提高能力。教師于教學中扮演著設計者和激勵者的角色，鼓勵學生積極參與討論，是一種相當有效的教學模式，即指由教師選出專業實踐中的典型案例后，組織學生分析和討論，提出解決問題策略的教學方法。案例教學法的核心就是注重理論聯系實際，通過具體的案例分析來加深學生對理論知識的理解與運用，豐富課堂內涵，激發教、學雙方的活力和效率。
案例教學法的基本步驟是：（1）教師提出典型案例，學員查閱相關資料和刊物，搜集信息，積極思索，提出解決問題的初步方案。（2）分配學習討論小組、討論地點等。（3）集中討論，各個小組派出自己的代表，發表本小組對于案例的分析和處理意見，發言之后小組內成員要接受其他小組成員的訊問并做出解釋。重點討論意見比較集中的問題及處理方式，提出合理解決方案。（4）小組總結，總結規律和經驗，也可以是獲取這種知識和經驗的方式。
首先，案例的內容應具有目的性、真實性、典型性，具有可討論性、啟發性。所選案例不但要符合教學目標，而且還應是教師自己能把握、學生易于認同和接受的，最好來源于新疆少數民族生活實際，案例涉及內容相對集中，一般沒有唯一或固定的答案，可以引起爭論，激發學生多角度，深層次分析解決問題的能力等，如在學習營養與人體健康關系時，可舉新疆抓飯的例子，通過分析抓飯的組成與營養來指出新疆少數民族飲食與血脂的關系，進而分析少數民族群眾長壽等關系。教學開始前1～2周，把案例布置給學生，并提供相應一些參考書目、文獻等，讓學生有充裕的時間完成對與案例相關基礎知識的了解和掌握，只有在此基礎上，學生才能夠對案例進行深入的分析，并提出自己的觀點。
其次，分配學習小組，根據學生對案例的興趣大小、漢語熟練程度、查閱文獻的能力等分組，如在學習能量或膳食寶塔這一部分內容時，可以將新疆馕作為主食案例，分析目前新疆馕產品品種、生產方式和營養關系等，將學生3～6人分成小組，組內分工明確，分配討論地點，以小組為單位，圍繞案例基本素材，梳理案件背景信息，通過獨立思考，組內討論交流，就案例提出的問題進行分析、討論和小結，通過興趣案例培養學生解決問題的思路和方案。
再次，集中討論，交流案例，如在學習各類食物營養價值時，可以將新疆各民族特色飲食作為教學案例，全班各個民族小組代表發言提出解決問題的思路及方案，其他人員可對其觀點提出質疑并得到合理解釋。集中討論是學生參與表達、質疑，澄清理解誤區，鞏固所學知識的重要機會。在集中討論時，每個小組都要做到有備而來，既要善于傾聽，又要勇于質疑。教師應注重創造良好的交流氣氛及環境，并以參與者的身份發言，勿以權威自居。
最后，在充分交流的基礎上達成共識。教師對各小組的解決方案做出恰如其分的評價和總結，并及時糾正學生在該問題上的知識誤區，補充知識盲點，尤其是指出新疆民族特色飲食的科學性與不足之外，幫助學生分析其深層次原因，將整個知識體系簡明扼要地概述清楚，鼓勵和贊揚學生提出的新問題、新見解、新觀點，激發學生繼續對該案例探索的熱情。
案例教學的體會：通過案例教學把食品營養學的理論知識與少數民族學生現實生活相結合，使課堂教學變得生動、形象、活潑，把傳統的“以教為主”的教學模式轉變成“以學生為中心”的啟發式思考實踐模式，同時將學生被動聽課變為主動參與、自然地融入角色，并將自己所學的知識綜合、分析、討論。案例教學法并不是一個固化的教學模式，仍然由教師主導整個教學過程，將學習的主動權還給學生，由學生自己去發現問題、分析問題，并提出解決問題的方案。
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基金項目：塔里木大學高教研究項目“《食品營養學》課程創新實踐教學研究，（TDGJ1312）”，塔里木大學“農產品加工及貯藏工程重點扶持學科”支持。
The source and medical practice of the psychological suggestion therapy of traditional Chinese medicine
TONG Xin ZHAO Fazheng ZUO Jun SONG Rui CHI Mengya TONG Zilin
Heilongjiang University of Chinese Medicine， Heilongjiang Province， Harbin 150040， China
[Abstract] Through tracing the source of psychological suggestion therapy of traditional Chinese medicine， combined with the good treatment effect of psychological suggestion therapy of traditional Chinese medicine in the modern medical treatment， this paper proposes the significance of widely used psychological suggestion therapy of traditional Chinese medicine in medical practice， to better understand and develop the characteristics of TCM psychotherapy， providing the ideas and methods for modern "biological - psychological - social medical model".
[Key words] Psychological suggestion therapy of traditional Chinese medicine； Source； Medical practice
從近年來的一系列醫療研究中，我們不難發現人們已經開始重視心理療法的運用，如何正確地將心理療法應用于治療中已成為一個重要的課題。我國現代心理療法包括疏導療法、放松療法、暗示療法[1]，而暗示療法作為一個要貫穿治療全過程的非常細致而又充滿技巧的療法尤為重要。在現代醫療中，心理暗示療法已經被人們以不同的方式應用于醫療領域，本文通過介紹中醫心理暗示療法的來源及其在中藥命名中的體現，結合心理暗示療法的典型臨床運用及其優點，來凸顯中醫心理特色治療――心理暗示在臨床上的運用價值。
1 心理暗示的來源及在中藥命名中的體現
1.1 我國最早的心理治療方法――祝由術
想要探索和了解具有中國特色的心理治療，祝由術是一個無法回避的問題[2]。而中醫心理暗示療法的體現最早可以追溯到古代的祝由術，換言之，心理暗示療法可以說是來源于古代的祝由術，并伴隨著祝由術的發展而更加完善。祝由是古代一種治療心理疾病的常用方法，通過分析疾病產生的原因，進而采取相應的情志療法。從現存典籍來看，大都認為最早見于《黃帝內經》中的《素問?移精變氣論》，“余聞古之治病，惟其移精變氣，可祝由而已”。此外，根據《五十二病方》“尤（疣）方”中有“祝尤”二字，所以也有學者認為這是“祝由”的最早提法[3]。祝由術傳說創自于苗父，經夏、商、周、東漢、南北朝之后，祝由術漸漸完成了從“巫”到“醫”的轉變，而在隋唐時代，流行于民間的祝由術得到了官方的承認而且已經成為歷代醫事制度規定的專科。宋代設有金鏃兼咒噤科，元代正式命名為祝由科，而且祝由術在醫家的著作中也有體現，如《儒門事親》在闡述治療瘡腫丹毒、金瘡等疾病中都提到了祝由的運用。祝由術作為一種傳統的治療方法隨著時代的發展而變遷，成為以“禁、咒法”為主的“祝由”，其原理比較符合現在心理學原理中的心理暗示和心理療法，故而說祝由術是我國心理暗示的來源是有證可循的。
在今看來充滿神秘色彩的“祝由術”，其實主要是運用了暗示、歸因替代等方法來治療疾病。如《五十二病方》疣題：“令疣者抱禾，令人呼曰：‘若胡為是？’應曰：‘吾疣’。置去禾，勿顧?！卑押瘫茸鳌梆唷保罨颊甙押倘尤ィ敿醋唛_而頭不回顧，患者當然可以設想，他的疾患也像那把禾似的一扔而去了，暗示其將禾丟掉病就會好。還有如諸傷題：“傷者血出，祝曰：‘男子竭，女子斂。’五畫地之?！奔磳Τ鲅颊吣钪湮模骸澳腥顺鲅Ｖ梗友鹘財唷保儆檬种府嫷匚灞?，并唾之，使出血者的情緒安定，防止休克的發生和加重，這些是利用了暗示療法，古代醫家治療的對象一般都是具有迷信心理、易受暗示并且善于幻想的人，醫生抓住了患者對于鬼神的畏懼心理，對其進行暗示，從而來治療疾病[4]。
祝由術使得人們在一定層次上實現“物我同一”的目的，也使發生于現實世界中的事物“合理化”，解決了人們的心理沖突，求得了他們對自己心理的撫慰和解脫。祝由術作為我國中醫心理暗示的來源，為現代心理暗示治療奠定了基礎，并在現代臨床治療中仍有積極作用。因此在現代應用過程中我們應當“取其精華、去其糟粕”，即從“祝由”中吸取其以患者固執己見的那部分心理內容為突破口、施加積極心理暗示的規律，順其意、順其情而導之，而對其中迷信的思想與方式應當予以剔除。
1.2 體現于中藥藥物命名中的心理暗示
在中國古代各個時期有很多治療疾病的方法中都存在運用心理暗示療法的記載，而古代中醫對中藥方劑相對于其他療法更直接地體現出來心理暗示。我國古代的中醫在采用“望、聞、問、切”的手法運用中藥方劑來治療疾病的同時，已經運用了心理暗示療法。充滿智慧的古人，憑借形態、氣味、顏色、功用、產地、藥用部分、采收季節等諸方面的特征對中藥進行了命名，而在中藥治療疾病起藥理作用時，其實很多的藥名和方劑名稱本身對于患者來說在某種程度上就已經起到了良性的心理暗示作用。
一些中藥方劑名稱的心理暗示作用體現在直接方面，如復原活血湯，一看其名便知其意，其功用是活血祛瘀、疏肝通絡，而復原的意思是恢復原來的健康，對人們產生了積極的心理暗示。還有表示美好祝愿的方劑名如保和丸、逍遙散、返老還童丹等。另外一些則體現在間接方面，即需要我們稍加思考來理解其隱含的意義，如赤芍，赤即紅色，紅能聯想到血，而赤芍正有活血涼血作用[5]。還有一些類似藥方如百合、合歡皮、遠志、何首烏等。
由于有些疾病在一定程度上受情緒的影響，而藥物的命名恰好在一定程度上使患者產生了心理暗示，由此聯想到一些美好的事物，使情緒轉好，因而有利于患者恢復健康。再加上人受外界環境或他人行為的刺激易產生暗示作用，患者對醫師的信任，能夠與醫生合理的治療行為相輔相成，從而在治療過程中加速藥物的作用。這些意義對于中醫藥治療疾病起到了非常積極的作用，是中醫治療心理疾病不可或缺的一部分。
相比于西藥以冷冰冰的化學成分作為藥物名稱，中醫對中藥的命名，既充滿形象性又具有人情味兒，更重要的是他們對患者的心理起到了積極的暗示作用，促進了疾病向良好的方向轉歸。
2 心理暗示在現代醫療中應用
通過了解古代心理暗示的來源，其實心理暗示治療疾病由來已久，只是一直都沒有被我們刻意地去發現或單獨提取出來應用。在現代，隨著物質生活的提高，人們在追求身體健康的同時，更多地開始對心理健康逐漸重視起來了。目前心理暗示療法也被應用于醫療中，起到增進醫患之間的信任與溝通、幫助患者減輕由于疾病導致的心理和軀體上痛苦的作用[6]。
心理暗示已經逐漸被應用到現代醫療中，但因為心理暗示療法治療的對象是人，而人人均不同，我們要通過憑借“因人而異、循序漸進”的原則去運用心理暗示去治療和護理患者，并不能簡單地用統一的方法去治療，其具體方法運用在不同疾病、不同人群中均不能簡單地表述，所以我們選取單純運用心理暗示療法和在治療中心理暗示起輔助治療的典型案例，來簡述下心理暗示在醫療中的應用：
2.1 單純運用心理暗示療法對疾病的治療及護理
癔癥的治療充分體現了單純運用心理暗示療法治療的方法及效果。癔癥是一種心源性疾病，是指人遭受強烈刺激而引起的無器質性病變的軀體癥狀和某些精神癥狀。臨床多見于心理應激不良[7]，即應激源長期超過人的適應、人的應對能力時引起的心理應激反應。而癔癥患者大多心理脆弱、情感復雜、情緒不穩定、易受暗示、對周圍環境反應敏感、缺乏安全感且遭受過重大的精神刺激，既對自身癥狀充滿恐懼，又不愿意配合治療，對于癔癥患者，進行治療和護理全程中利用心理暗示干預，往往能收效顯著。
在治療開始前，醫護人員要耐心傾聽患者及其家屬對病情的描述，如果患者及其家屬有問題要認真解答，目的是要建立起一種良好的醫患關系。而癔癥患者本來就具有敏感的特點，要注意不要流露出懷疑其無病或是裝病的態度。對于那些對外界缺乏信任感的癔癥患者，醫護人員可以通過言語暗示[8]來解決這一問題，如“你的主任醫師某某是一流的醫生，你的這點問題治療起來絕對沒問題”等，來使患者對醫生產生信任感。同時患者的醫護環境也要盡量舒適、整潔，為患者營造一種舒適感、放松感。
在治療過程中，家庭的支持作用很重要，建議在患者家屬的參與下進行治療，這樣有利于醫患交流，更好地了解病情，更能使患者有種安全感。治療過程中，要正確運用心理暗示，為了達到更強的暗示效果，我們可以通過醫療儀器、藥物載體對患者進行心理誘導和間接的暗示干預，如在對患者進行檢查時，盡量由知名專家操作專業設備儀器，借助專家在操作儀器設備過程中的嫻熟，讓患者產生信服感并對檢查結果深信不疑。
在治療后期的護理中，心理暗示干預主要是通過及時評價肯定治療效果和出院后利用心理暗示對其效果進行后續支撐等。癔癥性失明和癔癥性耳聾是癔癥的兩種表現形式，我國對此類患者采用心理暗示療法均取得良好的效果――湖南長沙醫學院附屬石門醫院眼科于2000年1月～2007年11月共收治此類患者6例，在診斷明確的情況下，采用心理暗示干預進行治療和護理，收到了滿意的效果：6例患者中經一次治療痊愈，其中隨訪半年的2例，隨訪7～12個月的3例，隨訪13～18個月的l例，均無復發[9]；2003年3月～2007年3月，浙江省富陽市第三人民醫院19例癔癥性耳聾的患者，通過心理暗示療法痊愈出院[7]。心理暗示在癔癥的治療中發揮了重要的作用。
心理暗示療法不但在治療癔癥方面有良好的效果，而且，合理正確的心理暗示療法在預防和治療肥胖癥、緩解疼痛、減除老年人牙科畏懼癥等醫療方面也有一定的臨床價值。
2.2 運用心理暗示配合其他方法治療疾病
心理暗示療法不僅僅可以單獨治療一些疾病，還可以配合其他方法如藥物、針灸推拿等治療疾病，而且功效顯著。
目前中醫在運用針灸和推拿手法配合心理暗示治療頸椎病方面取得滿意的療效。頸椎病又稱頸椎綜合征，是中老年人常見的一種慢性退行性疾病。成年累月地長時間伏案工作、開車、玩網絡游戲和打麻將等，造成頸椎的慢性損害和植物神經功能的紊亂，這些因素使得頸椎病的發病率大有逐年攀升之勢，并且頸椎病出現年輕化傾向。頸椎病是一種慢性退行性疾病，給患者帶來生理和心理的雙重痛苦。國內外研究表明，軀體的不適可以影響人的心理狀態，心理的問題也經常會以軀體不適的癥狀表現出來[10-11]。另一方面，心理暗示療法的介入能在一定的程度上改善患者對疾病充滿緊張、恐懼感等不良心理狀況，因而對頸椎病的轉歸又有著積極的影響[12-16]。
中醫療法在我國有著廣泛而深厚的群眾基礎，人們一方面對它充滿神秘感，一方面對它的許多經典理念既耳熟能詳又深信不疑，如“通則不痛，不通則痛”[17]。因此，針灸推拿配合心理暗示，將經絡作為載體是再合適不過的了。
在針灸推拿進行治療的過程中，心理暗示貫穿于它的全過程。在針灸治療過程中，通過心理暗示增強針刺感的傳導，改變患者隨意肌或不隨意肌的功能，并引導患者體驗治療所產生的效能感覺，使患者的心理、行為及生理機制得到改善。另外，在采用電針治療時醫生亦可通過運用先進儀器（電針儀）對頸椎病患者產生暗示作用，即以電針儀為載體暗示患者電針治療可以使其緊張的肌肉放松，癥狀也會隨之減輕[18]。而在推拿治療過程中，對患者揉壓彈撥經絡路線及穴位的同時，適時給患者介紹一些陰陽五行、臟腑氣血和經絡穴位等方面的知識，誘導患者認真體會有無痛麻酸熱等得氣感，使患者想象臟腑精氣順著經絡路線向病灶部位傳導，而后病痛隨之轉走。最后，對患者進行經絡梳理和穴位按壓，令其閉目寧心、調勻呼吸，并隨著醫生的指令配合鼻吸口呼，調整氣機結束此次療程的治療，一般配合的推拿治療以3～5次為佳。
針灸推拿和心理暗示并不是分別進行的，而是二者有機結合同時發揮作用的，做到“手到口到心到”，三者渾然天成。除此之外，心理暗示還可以配合中藥方劑來治療心臟神經官能癥、腸易激綜合征，與電針結合治療失眠等臨床常見病癥，而且相對于僅采用藥物等治療方法有更好的治療效果。
3 討論
3.1 心理暗示的醫療意義
綜觀心理暗示療法在醫療中的應用，我們不難發現無論是全面綜合應用，還是作為輔助療法往往都能收到明顯的效果，具有一定的臨床應用價值。相較于藥物治療、儀器治療等方法，心理暗示療法對于治療疾病有如下的意義：首先，心理暗示法對機體的作用雖然沒有藥物、手術等作用對機體那么明顯，但心理暗示療法風險性小、簡單易行，并不需要精細復雜的醫療儀器和手術，需要花費的費用也相對低廉。合理積極的心理暗示對患者沒有副作用，在治療的過程中，患者痛苦較小，對幫助疾病轉歸有一定的臨床應用價值。其次，心理暗示療法以“因人而異，循序漸進”為原則的治療方法，可以明顯降低患者在治療過程中產生的恐懼、畏縮等情緒和患者的不良心理應激反應，緩解心理壓力，在此基礎上減少患者對于治療過程中出現的阻抗現象，增強患者治療信心，使患者感受到安全感，便于醫患交流，從而使患者對疾病有正確的認識，使其以積極樂觀的態度對待疾病。最后，心理暗示療法除了能影響患者的心理和行為以外，還能影響到人的生理功能，使之發生相應的改變，幫助病人的生理功能沿著健康的趨勢改變，從而起到增進和改善的作用，提高患者的生活質量及應對社會的能力。
3.2 注意事項
關鍵詞：心理暗示；剖腹產；康復
暗示是指用含蓄的語言或示意的動作表達意思，接受暗示是每個人正常的心理活動，而且也是我們生活中經常發生的心理現象[1]。暗示不僅能影響人的心理活動，也影響人的生理活動。所以消極的暗示可以導致疾病，積極地暗示可以治療和預防疾病?；颊咴谧≡浩陂g往往表現為恐懼、焦慮、煩躁、多疑等不良情緒反應，對自己疾病異常關注，接受暗示的感受性更強，對于護理人員言談舉止異常敏感，因此護理人員在與患者接觸過程中，通過語言性暗示和非言語性暗示幫助患者保持健康的心理狀態。護士素質的暗示作用在醫院形成了特定的社會角色，患者對護士寄予了特殊的期望，希望治療及時準確，病房舒適安靜，服務熱情周到。當一個患者接觸到的是全身心地進入護理角色的護士時，護士的個體素質合乎或超出患者的希望值，就能對患者心理產生積極作用。
1臨床資料
選取我院自2013年7月～2013年10月收治的400例孕產婦作為研究對象，年齡24～30歲；孕1產0孕37~40 w，無孕期合并癥 ，因為個人及家屬要求行剖腹產的孕婦，將其分為兩組護理小組，一組運用心理暗示護理方法，一組運用常規護理方法，兩組孕產婦在年齡，孕周等比較，差異無統計學意義，(P>0.05)。
2護理方法
2.1護士的整體面貌對孕婦的暗示作用 心理暗示護理組的護士要具備良好的儀表儀容，只有容貌端正、態度和藹、待人真誠、樂觀、自信，才會使孕婦產生良好的第一印象，從而在以后的工作中才會得到患者更多的信賴與配合。護理組的每一位護士每天都要著裝整潔，淡妝，面帶微笑，護理中充分運用禮貌用語，與孕婦形成良好的護患關系。
2.2護士的言談舉止對孕婦的暗示作用 心理暗示護理組的護士應有良好的語言表達方式和談話藝術。在做好臨床基礎護理工作的同時，應掌握積極的暗示性語言應用技巧。除具備嚴肅認真的工作作風、高尚的醫德、良好的素質、敏銳觀察事物的能力外，還應使用和藹可親的語言與表情。護理操作中，積極運用語言的暗示作用，利用孕產婦對你的信賴，按照你的要求達到康復的標準.每一項操作前后都要積極與孕產婦交流，告知，積極幫助解決問題，暗示她所有的操作你都會照顧她的感受，而且你的每一項操作技能是最好的.操作中也要采取合適的方法轉移其注意力，達到你的暗示目的。
2.3護士的專業水平對孕婦的暗示作用 心理暗示護理組的護士應有高素質業務水平。對于孕產婦及家屬提出的問題都能有合理滿意的回答。只有孕產婦認識到你的高專業水平， 產生高度信賴感，后面的操作和護理中的暗示效果就會更好。例如，產婦產后怕痛不愿意下床活動，你不要一味的講活動的重要性，那樣她會很反感.首先要肯定和理解她的感受，然后，非常堅定的暗示她，只要她按照你的指導做，，你可以讓她的疼痛降低，而且順利下床活動，因為你是專業的護理人員，再運用一些幽默輕松的語言調動家屬的配合，你會發現她真的能馬上慢慢下床活動.這就是暗示與鼓勵的作用。
2.4護士的愛心對孕婦的暗示作用 心理暗示護理組的護士在每一項的護理操作中都要有飽滿的熱情，對孕婦及新生兒都要充滿愛心，每次的交流及護理都要讓產婦及家屬放心，滿意，.積極主動發現問題，解決問題，每時每刻表達你對她和她的寶寶的關愛，讓她放心，能夠安心休息，按照你的要求配合.3結果
運用心理暗示護理法護理組的產婦術后康復指標達標率遠遠高于常規護理組，見表1。
4結論
通過心理暗示護理產婦，剖腹產術后康復指標達標人數遠遠高于常規組，心理暗示在剖腹產術后的康復中有積極的意義。
臨床實踐證明，心理護理與藥物治療同樣可以幫助患者減輕痛苦，戰勝疾病，恢復健康。心理護理包括很多內容，它是用語言、動作、形體、表情做感覺性的提示。在臨床護理中護士是給予患者積極的暗示，還是消極的暗示，會給患者帶來截然不同的結果。在整體護理中充分運用心理暗示，能達到意想不到的護理效果。
論文關鍵詞：心理暗示法；優化；德育；課堂教學
德育課是學校德育的主渠道，肩負著傳授道德知識，提升學生道德水平和精神境界，幫助學生樹立正確的政治觀、世界觀、人生觀，促進學生人格健全發展的重任。但長期以來，德育課教學實效低下，難以發揮德育主渠道的作用卻是不爭的事實，德育課堂教學“多灌輸、少啟發；多壓制、少誘導；多說教、少指點；多替代、少幫助；多言教、少身教；多理論、少實踐”的方法，讓學生喪失學習興趣，產生抵觸情緒，加之崇高的人類道德理想和泛政治化傾向的德育目標空洞而遙遠，學生難以理解和接受，容易產生排斥心理。德育課如何“潤物細無聲”，讓學生在放松、無對抗的心理狀態下潛移默化地接受道德教育，并逐步認同、內化，優化課堂教學，值得我們深思和探索。
心理暗示的內涵
《心理學大詞典》是這樣描述心理暗示的：用含蓄、間接的方式，對別人的心理和行為產生影響。巴甫洛夫認為：暗示是人類最簡單、最典型的條件反射。人人都會受到暗示，受暗示性是人的心理特性。心理暗示通過人或環境以非常自然的方式向個體發出信息，是在無對抗情緒條件下用含蓄、間接的方式，對人的認知、情感、意志以及行為產生影響的心理活動過程。心理暗示往往不易受到個體的抵觸和對抗，容易被暗示對象所接受，會使他人不自覺地按照一定的方式行動，或者不加批判地接受一定的意見或信念，是一種特殊的信息傳遞方式。
心理暗示法的內涵及其積極意義
20世紀60年代，保加利亞心理學家洛扎諾夫將心理暗示引入教育研究領域，創立了“暗示教學法”，其基本原理就是運用暗示手段開發學生個體的心理潛能，特別是無意識潛能，使學生在身心放松的狀態中學習知識、發展思維，增強學生的感知力、想象力、創造力，達到快速提高學習效率的目的。
暗示教學法理論認為，理智和情感、分析和綜合、有意識和無意識（潛意識），都是不可分割的統一體，而暗示則是個人和環境之間一個經常性的交流因素。人的學習活動是意識與潛意識交織的心理活動，每個人都具有巨大的學習潛力，而實際學習成效受制于意識與潛意識的協調狀態。在課堂上，當學生的意識在學習課程知識的同時，他們的潛意識也在吸收各種信息，并對意識時時刻刻地施加影響，增加或削弱意識學習的效果。當意識和潛意識處于積極和諧的相互作用狀態時，學習效益就會成倍提高；反之，當潛意識處于消極狀態或抵抗意識活動時，學習效率就會降低。所以，教師的責任之一就是幫助學生激發起潛意識并誘導其傾向于學習對象，最大限度地將潛意識與意識協調起來。因此，教學應力求給學生盡可能多的積極的心理暗示，從而提高記憶、思維、想象、學習能力和學習效率。正如洛扎諾夫所說，暗示教學法“創造高度的動機，建立激發個人潛力的心理傾向，從學生是一個完整的個體這個角度出發，在學習的交流過程中，力求把各種無意識暗示組織起來”。實踐證明，通過心理暗示手段，能夠使受暗示者具備無意識心理傾向，并且指導這種傾向和個人的動機、興趣、期待、情感、意志等因素有機結合，發揮出受暗示者的積極潛力。
心理暗示教學法在國際上已形成一大教學流派。近年來，心理暗示教學法在我國學校中也逐漸得到重視。有人認為，心理暗示教學是一種高層次的啟發式教學，是一種“改革的新方法”。我們可以嘗試將心理暗示教學法的理論和經驗滲透到德育教學實踐中，以優化德育課堂教學。
心理暗示法優化德育課堂教學的策略
青少年由于其心理不夠成熟，人格尚未獨立，具有一定依賴性，受暗示性較強，同時青少年具有逆反心理，容易產生抵觸情緒。如果在德育課教學中巧妙運用心理暗示方法，將德育知識和道德規范以含蓄、間接的方式，通過人和環境的暗示作用滲透，相比直接的教育方式往往能收到意想不到的效果。
（一）營造積極的課堂心理暗示環境
暗示機制存在于人和環境的關系之中。環境心理學認為，任何環境都易激起人的情感共鳴，它是產生熏陶作用的重要因素。環境以各種方式刺激著我們的感官，讓我們做出反映，養成習慣，形成觀念并指導我們的行動，許多活動從本質上說都是人們無意識地對外界環境的各種暗示所做出的反應。
課堂心理環境是學習心理活動與學習個性特征之間的中介因素，它通過影響課堂活動中學生的學習動機、學習行為、學習情感體驗以及評價效應，進而制約學生課堂學習效果。不同心理環境下學生的學習積極性、學習興趣、學習情感體驗、學習注意力有很大差異，學習中的智力活動和操作活動也有較大區別。課堂教學中的心理環境可以分為人環境和物環境兩方面。人環境就是人與人之間交往而形成的在心理上相互依存、相互影響的關系所造成的心理氣氛，在課堂上表現為師生關系、生生關系所形成的心理場。教學中民主和諧、相互尊重、合作競爭的人際關系所產生的心理氛圍，將對學生產生積極的心理暗示。所謂物環境就是周圍物體與人的關系中所形成的心理場，如教室布置溫馨整潔，課桌椅擺放井然有序，燈光柔和明亮，班風標語積極奮進，一個整齊有序、輕松舒暢、積極向上的教學環境本身就是一種良好的心理暗示。因此，教師應在德育教學中營造積極的心理暗示環境來感染學生。只有在這樣的心理氛圍中，學生才能思維敏捷深刻，想象豐富活躍，記憶力增強，進行創造性學習，同時在和諧的人環境和物環境中感受和領會規則、秩序、尊重、平等、民主等等。
（二）暗示者——教師權威的運用
心理暗示的成功需要一個條件，就是受暗示者對暗示者存在的“自卑、自貶心理”——覺得自己不如暗示者、暗示者比自己更高明更具有智慧，自己應該向暗示者請教，接受他的判斷和影響，甚至放棄自主思維。當然，這樣的自卑、自貶心理以及對于暗示者的崇拜和能力的夸大，受暗示者很少意識到，這些心理過程通常都發生在潛意識，所以，暗示者的權威性及受暗示者對他的信任度，對暗示的結果具有重大的影響。
教師的人格威信來自于師德修養、思想境界、敬業精神、教育教學能力和成就水平的綜合反饋。教師的威信越高，相應地在學生心目中的地位、威望、信任度越高；對學生的心理暗示越強烈，學生心理上產生的“尊從效應”越明顯。具體表現為學生愿意服從教師的規范和要求，主動學習教師傳授的知識，認同、接納教師傳遞的理念和價值觀，努力使自身行為更趨向于教師的期望等，正所謂“親其師，信其道，效其行”。所以，德育教師應加強自身修養，樹立威信，在民主平等、雙向合作的課堂教學氛圍中利用自己的權威作用，對學生實施積極有效的心理暗示，促進教學成效的提高。
（三）運用多種心理暗示手段強化或抑制學生行為
言語或非言語的心理暗示手段，如語言、手勢、表情、體態、動作以及某種情境等，都可以含蓄間接地對學生的心理和行為施加影響，起到強化或抑制學生行為的作用。如贊賞的語言、親切的微笑、肯定的眼神、微微的點頭、豎起的拇指等，這些都是心理暗示最常用、最基礎的方法，可以感染學生，讓學生受到鼓勵，找到自信，贏得力量，消除戒備和對抗心理，形成支持性的課堂心理氣氛和積極的情緒效應，從而強化教師所期待的課堂行為；而語氣的轉換、話語的停頓、眼神的凝視、表情的嚴肅可以暗示和提醒學生自律，抑制課堂上學生的某些不良行為，避免直接的批評和師生矛盾沖突。另外，師生間的、距離同樣也可影響暗示的效果，坐在教室前排的學生接受的暗示較強，坐在后排的學生接受的暗示較弱。如班主任通常把易違反課堂紀律的學生調到前排，以增強其接受暗示的強度，使其紀律意識得到強化。所以，在教學中，教師可以借助和相對距離的改變來強化暗示。不管是哪種心理暗示手段，只要教師抓住時機，適時、適當地運用，就能有效優化課堂教學。
（四）善用積極的心理暗示，避免消極暗示
心理暗示是一把雙刃劍，暗示的作用可以是積極的，也可能是消極的。心理暗示發揮作用的前提是“自我”的不完善和有缺陷。人的依賴性越強、人格越幼稚、主見越少，就越容易受別人暗示，“自我”越容易被別人的暗示占領和統治。學生的“自我”是不完善、不成熟的，存在著一定的依賴傾向，而課堂上教師享有職業所賦予的權威，對學生的影響不可估量。所以，教師要慎用心理暗示，要特別注意自己的言行，堅持積極、正面引導學生，避免負面暗示對學生心理和行為產生不良影響。如教師往往會列舉一些名人、偉人或歷史人物寒窗苦讀、逆境奮發的事例來激勵學生，但無形中卻渲染了學習的艱苦性，讓學生認為學習是件苦差事，反而望而卻步。此時不如多給學生以“學習是有意思的、愉快的、不困難的”“我能成功”等積極暗示，以減輕他們的心理壓力，使他們能輕松愉快地從事學習活動。又如暗示作用應該只是作為“自我”和“主見”的補充和輔助，不能取代自我判斷和自主思維，教師過多的提示、幫助，會通過心理暗示作用被學生無限放大，最終使學生缺乏自主性，過分依賴教師，思維潛能被壓抑；教師對課堂上不良現象和學生違紀行為的放縱，暗示著學生的行為被認可，可以隨心所欲，雖違反紀律卻可以不受懲罰，誤導學生藐視紀律和規則；教師對學生的錯誤評價和貶低，會引發學生的自我輕視和自我否定；教師對社會現象和現實事件的歪曲評價、偏激看法或憤恨抨擊，容易誘發學生的反社會傾向等。所以，教師要慎用、善用心理暗示。
（五）引導心理暗示向自我暗示升華
心理暗示分為自我暗示與他暗示兩種。自我暗示是指通過主觀想象某種特殊的人與事物的存在來進行自我刺激，達到改變自身行為和主觀經驗的目的，是自己接受某種觀念，對自己的心理施加某種影響，使情緒與意志發生相應改變的心理活動。
一、什么是心理暗示
對于心理暗示，《心理學大詞典》是這樣描述的：“用含蓄、間接的方式，對人們的心理和行為產生影響。暗示作用往往會使別人不自覺地按照一定的方式行動，或者不加批判地接受一定的意見或信念。”可見，心理暗示在本質上，是把一種思想強加給另一個人的大腦的行為。
按照施加對象進行分類，心理暗示分為自我暗示與他人暗示兩種。自我暗示是指一個人對自身進行的思想灌輸。這樣，自己的心理（心理活動）可以給自己的人格（潛意識）施加某種影響，改變自己的個性與人格。例如，文章開頭提及的劉老師，便是運用積極的自我心理暗示的方法幫助自己建立信心，克服恐懼。他人暗示，簡而言之就是他人對個體進行的思想灌輸。例如，我們在給他人加油鼓勁的時候常常用到的便是他人暗示。
受暗示性是人的心理特性，每個人都會受到暗示，只是程度高低的問題。那么，人為什么會不自覺地接受心理暗示的影響呢？要想回答這個問題，我們必須對個體人格結構有一個初步的了解。弗洛伊德將個體的人格結構分為“本我”“自我”和“超我”?！氨疚摇迸c生俱來，亦為人格結構的基礎，往往受潛意識支配，遵循快樂原則?！白晕摇痹谧陨砗推洵h境中進行調節，遵循現實原則，弗洛伊德認為“自我”是人格的執行者?！俺摇弊裱赖略瓌t，用以維持個體的道德感，回避禁忌?！白晕摇钡牟煌昝酪约啊白晕摇钡牟糠秩毕?，給外來影響留出了空間，給心理暗示提供了機會，因此，心理暗示可以認為是人在漫長的進化過程中，形成的一種無意識的自我保護能力。
二、心理暗示的作用
我們在生活中無時無刻不在接收著心理暗示的作用。有研究表明：積極的心理暗示對人的情緒和行為有奇妙的作用，恰當地使用積極的心理暗示可以達到消除緊張焦慮情緒，建立樂觀積極心態的作用。例如在重大場合時感到緊張、焦慮，害怕自己出丑，這時便可以用積極的自我暗示“我不緊張，我一定可以做到的”，在緩解自身緊張情緒的同時，激勵自我。運用積極的心理暗示，還有助于某些疾病的醫治，它有助于增強患者的求生意念。當然，心理暗示的力量不止于此，我們需要學會運用積極的心理暗示從內而外地改變自己的生活。
事物都具有兩面性，心理暗示也會產生消極的影響，消極的心理暗示通常表現為懷疑自己的能力，認為自己不能勝任現在的工作，不能在現有環境中繼續活動等等。消極的心理暗示對個體的自我效能感產生影響，所謂自我效能感指的是個體對于自己能否成功完成某方面工作的主觀評估，自我效能感對于個體是否能夠順利完成任務具有重要性影響。例如，有一些教師對自己是否勝任教師這一崗位，是否適合從事教師這一職業產生懷疑，進而對自己產生消極的心理暗示，認為自己做不好工作，上不了精彩的課，從而導致情緒低落、教學興趣不高，影響工作效率。
由此可見，心理暗示具有消極和積極的作用，對個體的工作、生活會產生重大的影響，學會使用積極心理暗示法，對于提高我們的生活質量，增強生活滿意度將起到積極的作用。
三、積極心理暗示的基本方法
心理暗示來源于自我或是他人，學會運用積極心理暗示法，生活就會增添一絲明媚。在這里，筆者著重介紹幾種常見的積極心理暗示方法：
1. 擴大優點法。
擴大優點這一說法最初源自臺灣作家林清玄，他年輕時曾擔任過記者，有一次在報道一名小偷作案的過程時，感嘆道：“像心思如此細密，手法那么靈巧，風格這樣獨特的小偷，做任何一行，都會有成就吧！”也正是這句話，讓這名小偷洗心革面，重新做人，最終成為一名事業有成的大老板。人之所以有自卑感，是因為看不到自己的優點，光看到自己的缺陷。實際上每個人都有自己的閃光點，只是我們沒有去發現自己或是他人身上的閃光點。因此，擴大優點法要求我們現在要做的是發現閃光點并且設法擴大它。即使是微小的優點，一天反復思索幾遍，也能使你感覺到優點多于缺點。如果有人認為，“我什么都不會，不會做家務，不會理財，如果說我有優點，那只有學習成績好而已”。很好，“學習成績好”就是你的優點，反復對自己說，“我的學習成績比較好，在這一點上我比別人優秀，我并不差”，以此來增強自身的自信心。推己及人也是一樣的，我們應該更多關注他人身上的優點、閃光點，而非吹毛求疵，死盯著他人的缺點不放。
2. 淡化消極因素法。
所謂淡化消極因素，就是設法縮小消極面，減小消極面對自己的影響。在現實生活中，人們經常會以“全”或“無”的思想考慮事情，他們會將極小部分的失敗或恐懼擴大化了，擴大到了工作乃至生活的整體，從而對工作和生活進行全盤否定，但是事實并非如此，只是我們將消極因素擴大了。因此，客觀看待問題，淡化消極因素也是積極心理暗示法之一。 例如：有的人對上司某一決策有看法，就對工作失去信心；有的人跟同事鬧了別扭，就覺得上班沒勁等等。由于某一方面的不順心，就影響到整體工作，使自己陷入煩惱的深淵。實際上，上述情況是以偏概全，將消極因素擴大化，使自己對整個工作不滿，產生了消極心態。
3. 不說消極語言法。
消極的心理暗示對個體的身心發展具有危害性。因為消極語言說多了，會使人意志消沉，產生自卑心理，失去自信，更嚴重者會一事無成。像“反正”“畢竟”或“總之”一類的詞便是消極語言的典型代表。例如，有些人當生活、工作、學習不順利的時候，消極語言就脫口而出，對自己進行否定，而且是進行全面否定，認為 “反正我不行，畢竟是不行的”“總之，注定是要失敗的”等等， 這些話都是一些全面否定自己的話，一旦開口，使得本來可以做好的事，也就做不好了。因做不好，不去做也就理所當然了，也就沒有必要再努力了。這就是消極語言帶來的嚴重后果。 由此可見，一個人要想樹立自信，使自己的事業獲得成功，就應盡量避免說消極語言，即使一些消極語言浮現在你的腦海里，也要避免使用它們。
4. 轉移暗示法。
積極的暗示產生積極的心態，消極的暗示產生消極的心態。對自己而言，我們可避免運用消極的暗示，但是我們無法控制他人對自身的消極的心理暗示。遇到這種情況，就得運用轉移暗示，將別人對自己的消極暗示轉化為積極暗示。 例如：一位老先生踩了一位年輕姑娘的腳，這位姑娘開口就罵人：“你個老不死的！”可是這位老先生非但沒有生氣，反而笑呵呵地說：“謝謝！謝謝！” 老先生的這一舉動，把周圍的人都鬧糊涂了，這是怎么回事？人家罵他“老不死的”，他不但不生氣，反而樂著說謝謝，這老先生肯定有病。此時，有人就問老先生：“人家罵你，你不僅不生氣還謝人家，這是為什么呢？”老先生說：“這小姑娘沒有罵我，她給我祝福呢！她說的是，第一我老了，第二我不會死，這不是給我祝福嗎？我不應該感謝她嗎？”聽到此話，周圍的人都樂了，小姑娘紅著臉低下了頭。這就是轉移暗示?，F實生活中，很多情境我們無法控制，這時我們可以改變自己，將不利于自己的心理暗示，轉移為有利于自己的心理暗示。
5. 贊美他人法。