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摘 要 在高職教育中，籃球已經成為許多學生十分熱衷的體育活動方式。隨著籃球游戲的不斷發展，其在高職籃球教學中的應用也越來越廣泛。本文從籃球游戲的特點出發，對籃球游戲在高職籃球教學中的應用價值，以及應注意的問題進行探究。
關鍵詞 籃球游戲 高職院校 籃球教學 應用價值
隨著教育改革的推進，高職體育作為人才培養的主要環節，也應該做出一定的調整與創新。在高職教育中，籃球教學已經成為了體育教學中的重要科目之一，而籃球的推廣也使得更多的年輕人開始將目光放在了與籃球相關的活動上，而籃球游戲就是其中之一，通過開展籃球游戲，學生不僅獲得了身體上的運動，更獲得了精神上的滿足。
一、籃球游戲的特點
籃球運動具有廣泛的群眾基礎，而籃球運動作為圍繞著籃球而形成的一種趣味性活動，其主要呈現出以下特點：一是集體性強，即籃球游戲并非一對一的對抗，而通常是兩個小組之間的對抗，各小組成員只有通力合作、默契配合，發揮集體的作用，才能夠在游戲中獲得優勢；二是競賽性強，籃球游戲需要遵循一定的游戲規則，依照規則，在對抗賽中必然會出現勝負之分，而高職學生多是年輕氣盛，好勝心強，因此，在游戲中可以有效地鍛煉其頑強拼搏、積極進取的精神品質；三是趣味性強，籃球游戲作為體育游戲中的一個類型，其在實踐中是通過一系列有趣的環節來完成的，這一實踐過程不同于傳統籃球教學中單一、機械、枯燥的技能訓練，而是充滿了趣味，因此也更有利于調動學生的參與熱情；四是靈活性，傳統的籃球教學受到時間、地點、設備、學生的生理特點以及教師的專業性等因素的影響，而籃球游戲則沒有這么多限制，它不需要專門的場地，也不需要技術過硬的隊員，任何時間、任何地點、任何學生都能夠參與其中，同時教師還可以根據學生的需要自行調整游戲環節，以達到理想的教學效果。
二、籃球游戲在高職籃球教學中的應用價值
籃球教學是高職院校體育教學中的重要內容，而隨著教學改革的推進，傳統單一、僵化，以訓練為主的教學模式已經難以滿足高職學生的運動需求，如何發揮游戲的作用，讓學生的籃球學習變得有趣、有效則成了教學研究的重點。根據對籃球游戲特點的分析，在高職院校中開展游戲教學不僅有利于激發學生的學習興趣，促進學生思想品質的培養，還有利于促進師生之間的情感溝通，提高籃球教W質量，基于此，目前在高職籃球教學中，籃球游戲的應用價值主要體現在以下幾個方面：
首先，在準備運動環節的應用。在運動前熱身是為了提高中樞神經系統的興奮度，并讓骨骼、肌肉逐漸進入到運動狀態，以避免在激烈的運動中造成身體傷害，在傳統籃球教學中，準備運動多是伸展運動、轉體運動、腹背運動等，這些運動內容長期不變，學生產生了惰性，經常敷衍了事，并為運動傷害埋下了隱患，而將籃球游戲引入到準備運動中，則可以讓學生在趣味化的游戲中，提高熱身的參與度，并達到良好的熱身效果，從而為接下來的籃球教學帶做好準備。
其次，在基礎教育環節的應用。這一環節學生的主要任務就是掌握基本的籃球技巧，在傳統教學中，通常是教師示范，學生自行練習，因此教學效果不佳，針對這一問題，高職體育教師可以引入游戲，例如在學習了傳球、運球、帶球過人、上籃等技巧后，教師可以將學生分組，并在游戲中融入這些技巧，讓學生在游戲競爭中潛移默化地實現對技巧的的復習與運動。
最后，在結束環節的應用。在運動結束后，學生需要進行一些整理運動讓身體逐漸平靜下來，以消除運動后的疲憊感，在傳統高職籃球教學中，許多教師忽視了整理運動的重要性，認為在運動后讓學生自由活動就能夠逐漸恢復身體機能，而這會讓學生在自由活動中缺乏有針對性的調整，從而出現出現身體疲憊、心肺功能恢復緩慢、甚至肌肉抽筋等問題，基于此，教師可以運用運球接力、定點投籃等籃球游戲為學生提供強度適中、趣味性強的整理運動，這樣既避免了整理運動的枯燥，也有利于學生的身體順利回復正常狀態。
三、結語
籃球游戲作為一種集趣味性和運動性為一體的體育項目，其在高職籃球教學中的應用價值不言而喻，但是籃球游戲作為一種具有競爭對抗性質的教學方式，其在實踐中要想取得預期的效果，還應該注意以下幾點問題：首先，注重籃球游戲的德育效果，即籃球教學的主要目的不僅在于讓高職生掌握基本的籃球技巧，更為了提高高職生的精神品質，因此，教師在設計游戲的過程中，應該注意對學生團結合作、勇于挑戰、敢于拼搏等優良品質的培養；其次，注重籃球游戲的難度，根據高職生整體的身體素質出發設計游戲，指導學生量力而行，避免出現安全事故；最后，注重籃球游戲的公平性，教師作為游戲的裁判，要嚴格按照游戲的規則，對各小組的結果進行裁決，保證獎罰分明，以發揮游戲的激勵作用。總之，只有明確籃球游戲的價值，并注意游戲開展中的一些細節性問題，才能夠不斷提高高職籃球教學的質量。
參考文獻：
[1] 石曉晨.籃球游戲在高職籃球教學中的價值研究[J].運動.2015（10）：115-116.
【關鍵詞】高職體育 籃球訓練教學 現狀 對策
【中圖分類號】G427
【文獻標識碼】A
【文章編號】1006－5962(2012)08(a)－0174--0l 籃球一直都是大學生所鐘愛的體育運動項目之一，尤其近幾年在CUBA和CUBS的帶動下，更多高職院校的學生也參與到了籃球運動中。應該說，籃球運動對提升學生身體素質，促進個體社會適應力發展都具有積極意義，但就目前的高職體育中的籃球訓練教學而言，無論是教學內容和還是教學方法都顯現出了和學生發展不相適應。
1 高職體育籃球訓練教學現狀
應該說，籃球運動在發展歷程中體現出了對學生終身發展的積極意義，但高職院校的籃球訓練教學卻一直沒有跟進學生和社會發展需求，在教學內容、教學方法等方法都和籃球運動的發展相脫節。
首先，在教學內容上過于陳舊。籃球運動的魅力就在于其節奏性、準確性、技藝性以及參與者在參與過程中所表現出來的智慧、技能和素養等。換句話說，籃球運動是激情四射的運動，籃球教學也應該是如此。但從高職籃球訓練教學來看，還是在傳統中打轉，課堂教學中不是簡單的投籃練習就是跑位訓練，甚至一些教師為應付差事，課堂中就讓學生進行半場對打，而讓一些不太喜歡籃球的學生成為“觀眾”，教學內容的單調、陳舊、重復讓學生的學習興趣減弱，加之籃球訓練中可能因教師教學方法的缺失而讓學生在受身體或其他原因的限制下，不僅興趣喪失，也造成了學生籃球水平的參差不齊現象。
其次，高職籃球訓練延續的還是“重實踐，輕理論”的教學模式，這讓很多高職學生形成了“籃球=室外訓練”的定勢，忽視了籃球理論學習的重要性。其實，籃球作為體育運動項目之一，在高職院校中，籃球教學除了培養學生基本的運動技能外，傳授學生基本理論知識，掌握科學的健身技能，形成正確的體育觀念才是重點。從一定意義上說，籃球是一種競技性體育運動，更多的要在比賽中才能獲得對球技、戰術的掌握，但高職籃球教學中卻剛好忽視了這一點，將籃球訓練和籃球基礎理論學習分開來，也正因此，學生只能是“學一套、用一套”，無法將理論真正應用到實踐中，導致籃球教學效率低下。
此外，在高職籃球訓練教學中，教學方法太過單一，這一點主要表現在訓練中的師生關系處理上。教學方法是教學過程整體結構中的一個重要組成部分，是教學的基本要素之一，它直接關系著教學效果的好壞、教學工作的成敗以及教學效率的高低。但是，在高職籃球教學中，很多教師依舊走傳統路線，教學只注重“教”而忽視“學”，更有甚者“以完成教學任務為己任”，對籃球教學中學生的價值觀念培養，合作能力和創新精神培養等置若罔聞，在一定程度上挫傷了學生的積極性，讓籃球教學陷入困境。傳統的教學理念使學生自然而然的將籃球課與競技性的籃球比賽聯系起來，而忽略兩者之間存在的本質區別。籃球課的教學過程變成了籃球運動競技項目的訓練課。
最后，從籃球教學所需的設施投入看，籃球運動設施的不足讓訓練教學泥足難行，尤其是室內場館的不足讓籃球教學只能是“聽天由命”。從教材使用上看，大多院校也沒有嚴格按照大綱進行系統化設置，教材只是作為教師教學的一種參考，更多教師還是“喜歡”“吃老本”，“玩”“無字天書”的理論教學。
2 提高高職體育籃球訓練教學效率對策
從教學本質看，教學觀念的轉變，教學內容的多樣化，教學組織方式的轉變都將影響教學效率的提高。那么，在高職籃球訓練教學中，要提高籃球訓練教學效率，就需從現狀出發，更新教學概念，在優化教學環境的基礎上改革教學內容和評價體系，方能起到效果。
首先，轉變傳統的教學觀念。籃球教學傳授的不僅僅是籃球知識，還應將籃球理論知識、戰術應用、裁判規則等傳授給學生，讓學生在籃球學習中掌握系統而全面的籃球知識，而不是停留在“打打籃球”的層面上。從師生關系看，要從傳統的只注重“教”的模式轉變到“教學互重”中來，在發揮教師組織和引導作用的同時，突出學生的主體性，發揮學生的主體意識，讓籃球訓練成為自主行為，促進教學效率的提高。
其次，要在原有籃球教學的基礎內容上，不斷豐富教學內容，轉變傳統的運球、上籃、投籃等機械訓練，嘗試采用合作式、探究式、嘗試性、領會式的教學，讓學生在訓練中探索籃球運動的真諦。在教學模式上，要逐步從“師講生聽”、“教師指揮學生訓練”和“先理論再實踐”的模式逐步過渡到以游戲、比賽為主線，理論加實踐，室內和室外相結合的模式上來，在突出教師主導性的同時要突出學生的主體性，讓學生的學習積極性得到激發，參與訓練的激情得到釋放。
在籃球訓練教學的設施上，首先要保證基本訓練器具的補給，院校一方面要從經濟上給予支撐，讓籃球教學順利進行，如基本的籃球、場地硬化等方面要能滿足教學需求和學生需求；另一方面要積極估計教師進行教學研究，在資源有限的情況下進行創新教學，讓籃球教學走出因場地小、設施少而造成的難困境。在教材的使用上，一定要按教學大綱進行系統化設置，要加強對教師觀念的引領和教學的檢查、監督，讓教師真正能投入到籃球教學中。
最后，要對傳統的考核標準和評價體系進行改革。所走路線應是在保留傳統達標內容的基礎上增加轉向身體素質考核，以此來調動學生的運動積極性。
困難是暫時的，高職籃球訓練教學要走出低效的困境，只有在充分認識到不足的同時，多角度、多方位思考應對辦法，在立足學生發展這一核心基礎上，從教學觀念、教學方法、教學內容、教學模式上進行改革實踐，方能創建出高效的籃球訓練課，才能實現課堂效率的提高，才能促進學生的發展。
關鍵詞：高職 籃球教學 球性 練習
籃球教學是高職體育教學的重要組成部分。但是由于長期受到傳統教學模式的影響，很多教師仍是習慣沿用傳統的籃球教學方法，致使學生逐漸失去學習的興趣。顯然，這并不符合我國素質教育的理念。為此，高職體育教師應當重視深入教學，結合學生實際，充分應用球性練習方法，提高學生的積極性，從而真正提高籃球教學的質量。
一、常見的籃球球性練習方法
球性練習是一種的籃球練習方法，包括單手體前向側揮擺球、單手斜后上方揮擺球、單手體側前后拉擺球、原地兩手交換推滾球、原地屈蹲旋轉推滾球、拋接球練習、踢接球、兩手胯下交叉顛接球等。可見，球形練習的方法較多，能夠有效鍛煉學生的腿、手臂等部位對籃球的控制性。如單手體前向側揮擺球的方法是雙腳開立，在體側進行雙手持球。然后將球向后拉擺至最大限度，前臂向外旋轉。之后將球向前揮擺。接下再進行前臂內旋轉，從而完成擺球動作。這種練習方法能有效鍛煉學生手臂的力量。也就是說，籃球教師應當根據教材，合理設計訓練計劃，有目的進行籃球球性練習，以提高學生的籃球水平。另外，教師還應重視球性練習方法的創新，開展有趣、生動的練習教學，從而激發學生的學習興趣。況且隨著我國體育教育事業的發展，教師也應重視不斷優化籃球教學課堂，增強課堂的學習氛圍，從而突出學生主體性，提高學生的綜合實踐能力。
二、高職籃球教學中的球性練習方法
1.提高教師的專業素養
教師是籃球教學的組織者和引導者，對于提高籃球教學質量有著十分重要的作用。為此，高職院校應當重視選擇高素質、高技能的籃球教師，以便能夠將球性練習方法充分應用在籃球教學中。
高職院校可以開展定期的教師培訓，提高教師的教學水平，使教師充分認識到球性練習方法的重要性。如高職院校可以與其他體育院校、主管部門等相關體育單位聯合，建立體育教師職業技能培訓基地，提供給教師可以選擇的多種培訓方向和內容，使教師參加自己有興趣的專項培訓內容。同時，聯系多個相關部門建立體育培訓行業準入制度，規范職業技能培訓機構，加快制定各個體育專業培訓相應的行業標準，完善培訓考核以及取得的職業資格認證的制度建設。另外，還要重視加強對體育教師教學方法的培訓，使教師能夠緊跟時展，從學生的實際出發，創建新穎、靈活的體育課堂。如教師在球性練習教學中，融入體育游戲、融入教學情境、融入合作學習等教學方法，以改變傳統體育課堂枯燥、無味的學習氛圍。最后，高職體育教師在開展籃球球性練習教學時，要依據實際的體育教材和課程目標，合理選擇練習方法，將其與課堂教學真正融入在一起。同時要注意加強對學生的動作指導，避免學生養成錯誤習慣。總的來說，高職院校應當加強提高教師的綜合素養，而高職體育教師則應當從教學實際出發，不斷提高自身的教學水平，從而為籃球球性練習教學的開展奠定良好的基礎。
2.因材施教
高職籃球教師應當因材施教。畢竟不同的學生具有不同的身體素質、籃球基礎。在教學過程中，教師要善于發現不同學生的特點，并以此制定分層次的訓練計劃，保證教學能夠滿足大部分學生的學習需求，從而為學生以后的籃球學習奠定良好的基礎。
高職體育教師可以將球性練習和游戲教學練習起來，通過游戲增強籃球教學的趣味性，從而調動學生參與籃球訓練的積極性。例如教師可以開展項目競賽教學，具體方法是教師先給學生詳細講解出比賽規則、方法。在學生了解到基本的信息之后，再以小組為單位開展組內競賽活動。如針對拋接球的球性練習，教師讓學生組成成員相互之間進行拋接球。同時在比賽開始前教師可以給學生講解一些拋接球的動作要領。然后要求組內成員相互拋接球，比一比哪個小組能夠在較長的時間內保證無人犯規。這樣既能達到籃球球性練習的目的，也能夠達到充實籃球教學的目的，真正突出學生的主體性，落實體育教學改革。在此過程中，為了達到因材施教的目的，教師要仔細觀察不同學生的表現，并進行針對性的動作糾正。而后將有類似錯誤動作的動作進行重新分組，開展專項的糾正練習活動。總的來說，高職籃球教師不僅既要重視因材施教，也要重視采用新穎、靈活的教學方法，提高籃球教學的質量，從而為開展球性練習奠定良好的基礎。尤其是近年來，隨著終身體育教育理念的提出，高職籃球教師更應當重視不斷開展高質量的球性練習，培養學生對籃球運動的熱愛，從而促使學生能夠將籃球運動融入到以后的生活和學習中，達到終身鍛煉的目的。
3.重復練習
通過球性練習提高學生的籃球運動水平是一個長期的任務。教師要重視在籃球教學中，加強重復練習，以規范學生的動作，提升學生的控制力和運球能力。
在進行重復性練習教學時，為了避免學生產生厭煩感，教師可以采用靈活、多樣的方式，讓學生專注于重復性練習。如針對某一項球性練習方法，開展相互糾正練習、競賽練習等方法，以調動學生學習的積極性，保證高職籃球球性練習教學的質量。另外，教師還可以借助多媒體等教學方法，增強球性練習教學的生動性。如通過視頻給學生展示正確的動作規范等，方便學生學習。這樣也能夠有效避免因教師的錯誤而導致學生產生錯誤操作。總的來說，高職籃球教師應不拘一格，積極創新球性練習教學方法，以此提高高職籃球教學的質量，提高高職學生的籃球水平。
總結
綜上所述，球性練習是能夠讓學生快速掌握籃球運球技術的重要方式。為此，在高職籃球教學中，高職院校應重視提高高職體育教學的綜合素質，促進籃球教學的創新和發展，并保證球性練習教學的實施。同時，高職體育教師還應當重視從因材施教和重復練習兩個方面入手，逐步提高球性練習教學的質量，強化學生身體素養。
參考文獻
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關鍵詞：籃球意識 現狀 培養途徑
1 籃球意識
1.1籃球意識的概念
籃球意識是指運動員在比賽中，能夠自覺的根據實際情況做出適時的指導，是對戰術運用規律的認識。比賽場上，雙方攻守每時每刻的變化都不一樣，通過自身的籃球意識，帶動自己的戰術意圖，進而進行獨立的行動，或者根據形勢需要，進行整體團隊的配合行動。籃球運動員在比賽中運用技術、戰術能力的高低，體現出了其籃球意識培養的狀況。戰術意識實際上市一種神經應答反射意識，通過在正確判斷的基礎之上，運用思維能力，轉化為身體行動，來制約對手的出擊，從而在比賽中占據主動地位。籃球運動員在比賽中形成的這種籃球意識，是大腦信息篩選、反饋、運用的過程。即觀察、判斷的過程，選擇過程，技術、戰術實施的過程。這三者之間是互相依存的，是籃球意識的核心思想。
1.2籃球意識的內容
1.2.1賽場行動的感知性。在籃球賽場上，競爭的激烈迫使運動員無時無刻的保持緊張感知狀態。這種感知分為視覺、聽覺、身體觸覺三個方面，要使運動員能在比賽中應答成功，迅速做出采取技術戰術方面的行動，就必須要有正確的感知信息。
1.2.2賽場行動的先見性。籃球賽場上的對抗攻守變化多端。運動員能快速洞察對手攻守情況，且對比賽進程有先見性，才能做好應對措施，取得比賽中攻守的成效。
1.2.3賽場行動判斷的正確性。在賽場上，行動的先見性正確后，就是實行行動判斷了，正確性對比賽變化有很大的影響。這就需要籃球運動員眼觀六路、耳聽八方，判斷好雙方的情況，對比賽全局的整體進展轉變有個正確的認識。
1.2.4賽場技術、戰術的時效性。在現代籃球的發展中，注重的是團隊精神。在比賽過程中，更注重團隊的戰術意圖的應用。要求任何一位運動員的每一個技術戰術都有目的性、時效性。運動員必須時刻保持清醒的頭腦，明確目標，爭取每一個行動都有戰術行。
1.2.5判斷的正確性籃球場上的行動來源于準確的判斷。為了使有目的性，有預見性行動達到準確無誤就必須善于通觀全局，擴大視野，眼觀六路，加強對臨場敵我雙方情況的觀察與判斷。
籃球意識的內容除了綜上所述之外，還包含了運動員在賽場上要有靈活的行動，強調集體的配合，以期達到更有成效的攻守效果。
2 籃球意識培養現狀分析
籃球運動講究的是集體的對抗，輸贏將會在激烈的比賽中見分曉。對任何一個籃球運動員來說，籃球意識的培養尤其重要。其對運動員自身發展與團隊發展都有很重大的影響。在賽場上，籃球意識的作用決定著每一個技術戰術動作的發揮、配合。據調查，現今部分高職院校在體育籃球教學中，運動員們都處于年輕力勝的階段，反映速度不斷加快，但是在賽場上總是出現較多的失誤，賽場的平均得分率并不高，究其原因，就是不夠重視對學生籃球意識的培養。這樣的結果直接導致了以下問題的出現。
2.1攻守轉換速度慢，出現背對對手，視線脫離對手。
2.2追防術不夠嫻熟，導致漏人后無法追上，整體的防守重心過高。
2.3沒有做到人與球的兼顧，團隊補防、協防意識缺乏。
2.4傳球技術性不高、目的性不明確，導致戰術意圖無法實現。
2.5投籃技術、時機都沒有把握好，隊員間傳球、突破、假動作的運用沒有相互結合起來。
2.6快攻搶籃板缺乏沖搶的意識，經常出現等人現象，貽誤戰機。
2.7整體的團隊配合協作意識不高，有愛爭風頭的現象。
上述幾個不足之處均在籃球比賽中有所體現，這是針對運動員本身，當然，還有一個問題就是出在教練員方面。在高職院校中，教師和學生都承擔了教與學的繁重工作學習任務，這就限制了教練員與學生的溝通。又或是部分教練員注重的是對籃球運動員的技術訓練，而往往忽視了與運動員的溝通交流，這就阻礙了教練向學生貫徹籃球意識。要使學生在技術訓練中，有更快的能力提高，需要教練員運用科學的、系統的知識文化，在對學生的訓練中進行滲透、灌輸。
3 培養籃球意識的途徑
3.1加強團隊意識的培養
團隊意識在籃球比賽中尤其重要，籃球比賽實際上是一種團隊比賽。中就要求每一位籃球運動員在賽場上，要有明確的目標，具有高度的責任感、集體榮譽感、大局觀以及高昂的斗志。一個好的籃球團隊，就必須具備這些良好的意識。
3.2加強籃球知識的學習
籃球理論知識的學習和掌握，是每一個籃球運動員發揮良好戰術的基礎。籃球理論知識對培養與啟迪學生創新在開發能力有很大的幫助。運動員在掌握一定理論知識后，能在平時的訓練中自覺的揣摩并完成任務。教練員在知道學生馴良的過程中，要注重對學生籃球理論知識的灌輸，要根據本團隊的實際情況，樹立正確的指導思想，使運動員清晰戰術的需要。具體的講課方式可以結合現代多媒體，為學生講授各學科文化課的理論、錄像及講解、觀摩實戰、觀看電視直播等等。
3.3加強視野與觀察、判斷能力的培養
對運動員籃球意識的培養，最重要的是在訓練中加強運動員視野與觀察、判斷能力的培養，這是十分有意義的一項培養。運動員要確定運動方向，采取行之有效的動作時，必須通過視覺準確地觀察賽場四周圍，確定方位與距離，要特別注意得到是，運動員要能在各種迅速變化中準確判斷出其間各種關系。具體在以下做闡述。
3.3.1運動員在運球時，在環顧賽場變化是，也要注意場外教練員的手勢及示范動作。
3.3.2搶斷對方籃板球時，要迅速面向前場，注意觀察全場，尋找接應隊員，利用好傳球時機，發動主攻快攻。
3.3.4在防陣地進攻時，要隨時觀察賽場情況，觀察和判斷進攻隊員的動向與意圖，賽場協防、補防一定要到位。
3.3.5在訓練跳投技術是，強調運動員利用中央視覺瞄籃，同時還要用余光注意教練員的動作，這在突破急停跳投時可以瞬間做出偷懶或頭球的決斷。
3.3.6加強運動員意志力的鍛煉。在校生，還處于成長階段，可塑性很強，但是也極容易受到外界的影響。故而，在對運動員的訓練或是比賽中，要注重培養學生果斷的、勇敢的、堅定地意志品質及團隊意識，爭取提高自身控制能力。
4 總結
籃球意識的培養是個重要的課題，教練員在體育教學中，應該把籃球意識的培養當做是一項訓練任務，有目的的、有計劃地、有意義地進行教學。學生在訓練中也要重視在細節方面的意識培養。總之，在教練員與運動員雙方的共同努力之下，堅持以理論知識為基礎，強化基本技術、戰術的訓練，運用多種方式，在多次的實踐中，積累更多的經驗。只有重視籃球意識的培養，才能提高職高籃球的整體水平。
參考文獻：
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【摘要】隨著籃球運動的遍及，高職學校越來越注重籃球教學。興趣對于籃球教學至關重要，然而如何在籃球教學過程中培養學生的學習興趣，成為包括高等職業學校體育教學的重點研究對象，因此本文以高職籃球教學中如何培養學生的學習興趣為研究課題進行探討研究，首先闡述高職學生學習籃球運動的意義，然后就如何培養學生對籃球運動的興趣進行具體研究，如以理論知識為基礎進行教學和科學安排教學方法等，希望通過本文對高職籃球教學中如何培養學生的學習興趣的研究對高職籃球教學提供積極的建議。
【關鍵詞】高職院校；籃球運動；興趣培養；措施
籃球運動是一項歷史悠久、普及度極高的運動，已經成為學校體育教學中重要的一門課程，各個學校也逐漸開始重視籃球教學，對于高職院校來說，如何在籃球教學中培養學生的學習興趣成為很多學者的探討話題，本文根據籃球運動的一些特點，結合高職學校學生的心理特點和行為習慣，探討如何培養學生的學習興趣，以及如何輕松快捷地掌握籃球運動的技巧。希望通過本文對高職籃球教學中如何培養學生的學習興趣的探討，一方面為高職學校的籃球教學提供理論指導；另一方面為后面在籃球教學興趣培養方面做研究的學者提供參考資料。
1高職院校學生學習特點
要培養學生的學習興趣首先我們要知道他們的學習特點，這樣才能“對癥下藥”。高職院校學生的學習情緒化較強，對感興趣的東西學習積極性較高。而對于內容枯燥的課程則學習效率較低。因此在組織教學過程中必須注意結合社會實際，增強教學的生動性，從而提高學生的學習興趣.作為高職院校的體育教學，重視課堂中滲透對學生德育培養，提高學生的思想素質，注意調動和培養學生的主動性和創造性，照顧到多數同學的同時，注意對個性學生、特長學生的指導和培養，應允許學生保留獨特的個性，利用體育課堂積極疏導，鼓勵他們快樂、健康、和諧地成長。要針對學生的個性因材施教，選擇不同的教學內容、教學方法和教學手段，使學生的個性向健康方向發展。
2 高職學生學習籃球運動的意義
籃球運動具有很強的趣味性、娛樂性、健身性、對抗性和集體性，是深受世界各國人民喜愛的一項體育項目。世界籃球錦標賽、奧林匹克運動會籃球賽以及 NBA 吸引了數以億計的觀眾為之瘋狂。籃球運動在我國一直是人民群眾喜聞樂見的體育項目，有著良好的群眾基礎。我國籃球運動也長期保持著亞洲第一，世界前列的高水平。近幾年來，CBA、WCBA 聯賽席卷大江南北；CUBA 更是深入到我國的高等院校，征服了無數大學生的心。在學校開展籃球課，一方面可以促進骨骼肌肉的生長，加快新陳代謝，有利于青少年的身體發育；另一方面，可以使人放松，宣泄情緒，這樣就可以大大緩解青少年來自學習上的壓力，有利于心理健康。它能全面鍛煉身體，主要是發展學生的跑、跳、投等基本活動能力，提高靈敏、速度、耐力等身體素質和動作的準確性、協調性，培養學生勇敢頑強、機智、果斷、團結合作等優良品質。
3 如何培養學生對籃球運動的興趣
21世紀的學生接受的是先進的教學方式，這種教學方式不僅保證了高等職業學生在校期間知識增長，智力發育，獲取知識的學習能力也得到提高，同時更注重學生的個性發展。學生的個性發展對于個人而言，更加注重尋找自身價值，學生的思維能力發展較好，具有強烈的好奇心和求知欲，對于新奇的事物有濃厚的興趣。但是追求個性發展的學生有一個明顯的缺點，就是對于事物的興趣常常是淺嘗輒止，總結為一句話就是：激情有余，理論不足。因此，必須以基本的籃球理論知識為基礎對學生進行教學，使得他們的興趣有目標、有基礎.
4 科學安排教學方法，培養興趣
4.1 形象生動的教學方法
避免單純教授籃球基本知識，應該將枯燥的理論進行生動、形象地講解，課堂上增加一些關于籃球運動的趣聞趣事，激起學生的好奇心。同時也可以在課堂上向學生展示一些籃球明星的畫報等等，這些都可以培養學生對籃球運動的興趣。對于一些簡答的籃球基本知識可以采用課堂提問的方式，調動學生的課堂積極性。實踐表明，將枯燥的知識富于情趣以及和諧的語言向學生傳授，比起簡單的灌輸效果更好。
3.2 具體實踐教學法
教課的體育老師運用自身的專業水平，向學生展示籃球藝術的一面，利用青春期學生爭強好勝的個性，增加學生的學習積極性。只有學會籃球運動，學生才愿意繼續學習，如果只學理論知識，而不進行實踐運動，學生是永遠也學不會怎么打籃球，對籃球的興趣也會變淡，值得一提的是，老師在教授學生具體的動作時，因把握動作難易程度，不能太簡單，也不能太難，簡單激不起學生的興趣，會使學生誤以為沒有什么好學的，最終放棄繼續學習下去的欲望；太難會讓學生望而卻步，容易產生挫敗感，從而放棄籃球運動。所以，教師在挑選初期的教學肢體動作時，應經過慎重考慮后再決定。
3.3 區別對待，分層次教學
因身高，體力以及學習能力等因素的影響，導致每個學生的學習進度都不一樣，因此，在教學時應該區別對待，分層次教學。針對那些跟不上課堂預定的進度的學生，例如某學生
學習能力不足，對于一些預定的知識未能及時掌握，老師就要對其進行特別的，再三的教授，直到其掌握要領，不能簡單的一刀切。一些基礎的知識不能掌握，對于后面的技巧熟練以
及參加比賽更無從談起，所以老師要根據個別學生的特殊性采取與其匹配的方法，適當的鼓勵等等，保證每個學生都能體會到籃球運動的快樂。對于那些學習能力強的學生，在掌握了籃球運動的基本要領后，可以對他們適當教授一些高難度的運動技巧以及深層次的理論知識，幫助他們盡早的掌握籃球運動技術，也能刺激他們進一步學習的欲望和興趣。
3.4 教授過程中增加與學生的互動
在教學過程中，對于那些學習快的，表現標準的學生給予適量的表現機會，以給其他學生樹立一個榜樣。在具體的籃球技巧上，教課老師可以將整個班級的學生分成幾組，利用青春期學生都喜歡競技的特點，讓他們進行組與組之間的比賽，增加其興趣。同時在競技結果出來后，引導學生對球賽進行輸贏的原因分析，使他們在分析討論中掌握打籃球的技巧。在課外的學習中應合理布置學生運動量，運動量不宜過大，否則會造成學生疲勞，從而影響其他課堂的學習。
3.5 在課外時間開展籃球運動
課外活動開展籃球比賽，不僅有利于學生鍛煉身體，還可以提高打籃球的技巧。課外活動的時間比較充裕，學生可以盡情運動，慢慢地習慣在課余時間打籃球，這也可以充實學生的課余生活。學校可以組織班級之間的籃球比賽，將原本的班級內部的組對組之間的比賽擴展為班級與班級之間的比賽，在比賽的同時，也可以提升學生的籃球運動水平，增加學生之間的交流。
4 結語
籃球運動是一項既能強身健體，又能培養個人意志品質的運動。在教學中，老師應該根據學生的心理特征以及他們的行為習慣，針對性地制定合適的教學方案，只有這樣才能培養學生濃厚的籃球興趣，也使得學生輕松的掌握籃球運動的技法.
參考文獻：
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[關鍵詞]游戲教學法；高職女生；提高興趣；效果
中圖分類號：G84 文獻標識碼：A 文章編號：1006-0278（2013）03-210-01
游戲是一種娛樂活動，但是要進行還必須要遵循一定的游戲規則，游戲的特點是有趣味性，讓人們感到輕松，愉悅，因此而廣受人們的喜愛，游戲教學法也是根據游戲的這個特點演變而來的，游戲教學法的特點是具有創造性和主動性，這種教學方法在體育運動中不僅能激發學生的學習積極性提高他們學習的主動性，而且也發揮了教師的主導作用，是一種行之有效的教學方法。
一、游戲教學法對提高高職女生籃球興趣效果的實驗
我們可以通過實驗來研究游戲教學法在籃球教學方面的積極作用，首先把高職女生分為兩個小組，其中一個小組按照傳統的教學方式進行傳球，另一個小組則運用游戲教學法。實驗表明由于高職女生有很強的好奇心和求知欲，在游戲過中可以很容易的理解游戲規則，掌握了游戲規則獲勝的幾率就更大。參加游戲教學的高職女生普遍表示通過游戲教學法使她們更喜歡籃球運動，游戲教學法提高了高職女生對籃球的興趣，值得一提的是游戲教學法是在一種比較輕松地環境下進行的，這樣學生的自信心也得到了提升。文章討論的游戲教學法的實施過程中高職女生是主體，學生有自，如果學生在參加團體比賽時要想贏得比賽必須要有團隊意識，這樣學生在不知不覺中就在學習，而且效果明顯。運用游戲教學法不僅僅只是來游戲，而是要根據籃球教學的精神，將游戲教學的內容與籃球教學的方法結合起來，這樣既學習了籃球知識又在學習過程中增加了趣味，使籃球學習被更多人喜愛。游戲教學法與傳統教學法的不同之處在于傳統教學法只注重標準動作的練習，這樣容易使學生產生厭倦情緒，沒有了學習的積極性，如果在練習過程中穿插一些有意思的方式，比如，打龍尾，這樣效果就會好很多，學生也沒那么容易疲憊和厭倦，學習的勁頭也很大。
二、對游戲教學法提高高職女生籃球興趣的效果實驗的總結
體育游戲的選擇要有針對性，要根據高職女生的年齡、愛好等選擇合適的體育游戲，高中生抽象思維、自尊心、競爭力等都比較強，這就要求老師在選擇體育項目的時候要選擇那些對抗性較強的游戲，這樣才能開發出他們的潛質，提高他們的體育能力。教師在選擇體育游戲時要有一定的目的性，例如，教師想讓學生們提高肺活量，訓練肌肉那么就選擇跑步，如果教師想訓練學生的團隊意識那么就進行拔河比賽，想要達到什么樣效果就要選擇與之相一致的體育游戲。體育場地的選擇要合理，在選擇體育場地時首先要考慮的因素就是安全問題，因為學生在游戲過程中可能會忽視周圍的環境，如果運動場地存在著潛在的威脅，可能會引發傷害事故。教師在游戲教學過程中起到了很重要的作用，可以說，教師的素質與游戲教學的成敗有一定的關系，所以要使游戲教學得到更好的實施必須要加強對教師的培訓工作，積極尋求多種方法，把培訓和教研結合起來，為游戲教學能順利實施創造一切有力的條件。在游戲教學過程中要把學生作為主要對象，為學生的發展提供一切有利條件。
三、游戲教學法對提高高職女生學習籃球的意義
所謂的游戲教學法就是將游戲運用在教學過程中，采用游戲的方法來達到教育的目的。但是要在教師的指導下進行，并且要按照一定的規則，使高職女生在游戲中就可以學到知識，還能增強體質，發展自身能力，是一種有效地教學方法。游戲教學法的功能主要有激發功能、健身功能、娛樂功能等，游戲教學法的激勵功能主要表現在它可以讓高職女生對體育教學產生濃厚的興趣，因為游戲教學法改變了過去只把跑步，做操作為必備項目的傳統教學方式，增加了一些新穎有趣的游戲，這樣就能吸引學生的注意力，提高他們的學習積極性，自然也就達到了教學的效果。游戲的健身功能是大家都能想象得到的，體育游戲以全身運動為主要形式，游戲的綜合性很強，能使全身得到鍛煉。游戲教學法的娛樂功能也是眾所周知的。總體來說游戲教學法是一種能提高學生積極性和創造性的有效地教學方法。在游戲中學生通過互動加深了彼此之間的了解，既增進了友誼又學到了社交的知識。
江蘇省 高職 《籃球》 信息化 啟示
進人21世紀，隨著江蘇省經濟的高速發展，高等教育“大眾化”的全力推行，為高等職業教育的形成和發展提供了機遇。進入“十二五”，江蘇高等職業教育面臨一系列新形勢、新情況、新特點：事業發展與產業發展相適應，辦學條件與辦學規模相適應，雙師結構師資隊伍基本形成，體制機制改革不斷深化，優質教育資源不斷豐富，人才培養質量不斷提高，社會服務能力不斷提升，國際交流合作不斷擴大。因此，如何構建現代職業教育體系對高等職業教育提出了新要求。
教育部副部長魯昕指出，現代信息技術是改造職業教育傳統教學模式的不二選擇，要以現代信息技術帶動職業教育的現代化。為貫徹落實《國家中長期教育改革和發展規劃綱要（2010-2020）》和《教育信息化發展規劃（2011-2020）》，教育部舉辦了全國職業院校信息化教學大賽。3年來，評選了一批優秀作品，提高了職業教育信息化水平和教師信息化能力。同時通過大賽，促進了信息技術與職業教育課程的深度融合，以信息化促進職業教育現代化進程。
綜觀大賽中的作品中沒有體育與健康課程的內容。為此，給職業院校的體育工作者提出了一個的嚴峻的問題――體育與健康課程是否需要信息化？由于體育與健康課程的特定屬性，學生不僅要學習健康和運動的理論知識還需要掌握特殊的技術、技能。因此，術科課程在教學中起著舉足輕重的作用。而術科課程的信息化建設對于提高職業教育人才培養質量至關重要。針對高職體育與健康課程信息化建設的缺失，我們從《籃球》內容著手進行了探索與實踐。
1高職體育與健康課程《籃球》內容信息化模塊構建概況
1.1歷史沿革
關于高職體育與健康課程，國家前期沒有頒發課程指導綱要。前3年的中等職業教育階段，我們參照2009年《中等職業學校體育與健康教學指導綱要》，后兩年的大專階段，我們根據國家教育部頒布的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》參照《江蘇省普通高等學校公共體育課程考核標準與辦法（試行）》（高職高專）的要求，各自編制教學大綱。由于中專第三年指導綱要中沒有安排，出現了課程銜接的斷檔，一定程度上影響了高職體育與健康課程的順利實施。
其中的《籃球》內容，多年來，一直以普修為主。依據2009年《中等職業學校體育與健康教學指導綱要》有關籃球的要求和鄭厚成主編的《體育與健康》（南方版）的教材內容，組織授課，培養了一些基層籃球骨干。隨著高職教育的不斷發展，體育與健康教學改革開始啟動，為了滿足廣大學生需求，結合2010年南京高等職業技術學校體育與健康課程教學改革，2010～2011第一學期開始，對高職三年級開設了籃球專項選修課，經過一輪實踐，受到學生的廣泛好評。為了進一步適應教學的需要，我們也借鑒了高校籃球精品課程建設的模式，加強師資隊伍建設，形成教學團隊；修訂高職籃球專項選修教學大綱；整合教學內容；制作了教學課件，收集了教學視頻。
隨著我國職業教育改革的更加深入，工學交替、頂崗實習等實施，打亂了原本的學校教學計劃和進程，同時也給體育與健康課程提出了新問題――教學擺脫地域間界限。我們根據
教學信息化具有網絡、主體、信息三大技術特征，我們構建了籃球信息化教學平臺。
1.2指導思想與《籃球》信息化建設目標
1.2.1指導思想
魯昕部長講話中指出：“多渠道提高各專業學生的通用信息技術職業能力、數字化學習能力和綜合信息素養”。在此指導下，高職體育與健康課程《籃球》內容，以堅持樹立創新觀念、主動適應社會需求、加強師資隊伍信息化能力培養、教學與科研互動、培養社會技能型緊缺創新人才為指導思想，明確課程信息化建設和教學改革的方向。
1.2.2《籃球》信息化建設目標
《籃球》信息化建設目標，通過籃球教學內容與信息化的建構，豐富籃球學習主題的信息量，開發和超越籃球信息化教學的虛擬價值，更新學生的認識結構，實現知識、經驗、價值的重組，提升籃球教學在同一時空向整體發展的水平。
1.3取得的成果
自《籃球》教學信息化平臺開放以來，全校有200余人通過注冊使用，受到學生廣泛歡迎。通過學習，學生喜愛校本《籃球》教材內容，認為教學模式獨特，學習方法靈活、學習素材豐富，考核內容全面，教學實踐性、針對性、實用性強，尤其階段性實習的學生也通過平臺圓滿完成學習任務。
2高職體育與健康課程《籃球》信息化模塊構建的啟示
目前，我省體育與健康課程長期以來主要劃一的課堂為教學形式，以技術為教學內容，以提高專項技能為目標，教學過程訓練化程度較高。一方面，這種課程模式忽視了學生的個體差異和個性發展；另一方面，局限了學生學習的時空，不能完成職業教育體育與健康課程關于《籃球》的教學目標和滿足人才培養目標和規格的要求。高職《籃球》通過信息化建設，以提高教育、教學質量效益為準則，以培養學生自主學習能力為主線，以社會需求為導向，緊密結合籃球教學內容進行改革，在教師信息化能力、教材、教學內容、教學方法與手段、評價管理機制和網絡建設等方面加強建設。
2.1開發綜合化課程是高職《籃球》可持續發展的動力
加強課程內容和結構體系建設，整合優勢課程資源，提高課程綜合化是當代課程發展的趨勢。傳統的高職《籃球》教學，著重傳授專項技術的學習和5人制籃球戰術的介紹，突出的是項目的專業性和競技性。由于各學校硬件差異、課時的限定和教師自身水平的限制，大部分的教學僅限于基本技術的訓練和隨意性的教學比賽，學生迫切想學習的戰術內容因多種原因無法獲得，導致普及性、大眾化程度不高，使得教學效益低下。
高職《籃球》在內容體系和知識結構上，打破了以提高技術為主的傳統模式。內容以5人、3人制籃球運動為主，結合街頭籃球、籃球球游戲等教學內容進行整合。內容結構包括理論課和實踐課。理論課內容注重對籃球球文化的認識和傳播，對競賽規則和裁判法的理解與簡單學習，對開展小型籃球競賽的組織方法等方面的學習；實踐課內容更加注重對學生能力的培養：包括自主學習能力、組織協調能力、人際交流能力等；強調戰術配合學習和多組織對抗性游戲或比賽。形成了具有高職特色的《籃球》內容知識結構。
2.2建設一流的信息化教學環境是高職《籃球》可持續發展的保障
教學環境是完成教學任務、實施教學方案的重要保障。教學環境指軟環境和硬環境。軟環境方面指校本主題教學大綱的制定，教材內容的整合，主題知識庫的建設，教學團隊的能力提升；硬環境方面指：校園信息化網絡的建設，籃球信息化教學平臺的構建，籃球教學所需硬件的完善等。
高職《籃球》信息化教學環境中，首先，是《籃球》知識庫的建設。它是從高職學生的特點出發，圍繞《籃球》學習內容這一主題，以不同時空相關信息知識形成的一個“網狀結構”。《籃球》知識庫的內容包括：籃球理論類知識；籃球術科教學；籃球實踐經驗；籃球情報、書刊、資料和文件；籃球信息資源導引的相關信息網站（NBA、CBA官方網站等等）。其次，是組織學習《籃球》知識庫的內容。第一步，是信息傳播。這里的信息是教師按照事先規劃好的教學模塊中的教學單元，認真進行教學設計，將學生自主學習過程與信息技術有機結合起來。其中教學設計要以流程圖形式呈現與資源最前位置，是學生自主學習的引領。第二步，是信息交流。學生在自主學習的過程中，通過網絡虛擬空間與教師、同學進行適時的信息交流，這樣可以促進學生間掌握信息的流動，擴大和豐富籃球學習的信息量和各種認識。
2.3打造一流的信息化師資團隊是高職《籃球》教學效益提高的根本
在建設高職體育與健康課程《籃球》信息化平臺過程中，體育教師的信息化素養決定其質量的品質。首先，要樹立信息化理念。主要體現在教師能從體育學科角度，具有積極的獲取信息的態度，有探索教學或科研信息的意識，并且能夠通過指導學生信息化教學平臺的使用，促進學生信息技術應用能力。在建設高職《籃球》信息化教學平臺過程中，教材提供給我們的資料極少：僅有一部分簡介內容，因此要完成課程指導綱要的目標，就必須自己從各方面、多渠道收集資料，同時也指導學生學會自主收集資料，否則難以完成。其次，具有對信息的獲取、加工處理、利用等方面的能力。譬如，教師在收集了籃球的各種信息后，按照理論、技術、戰術或按文字、多媒體文件分門別類，并經過自己的整合或分解，準確應用于學生的學習過程中，并為學生的課后提供保障的能力。在我們的實踐中，獲取了大量教學視頻，而我們只需要通過剪輯、編輯精確地置入教學流程的合理接點，就能起到事半功倍的效果。
在我們《籃球》信息化平臺建設過程中，組建了結構合理的師資隊伍、培養了優秀的青年骨干教師、提升了教師團隊的信息化素養，為高職《籃球》可持續發展提供了保證。
3結束語
高職《籃球》信息化教學平臺建設，應結合職業教育特點以及課程特色，組成職稱、學歷、年齡結構合理的具有較高信息化素養的教學團隊，更新教育思想觀念，積極拓展教學的時空，探索新的教學模式。加強教材建設，優化教學設計，合理運用現代信息技術，注重培養學生的自主學習能力和實踐能力，體現以人為本教育觀和素質教育思想，實現課程建設的可持續發展。高職《籃球》信息化教學平臺建設，還存在一些不足。我們將進一步加強科研與實踐，著手建設高職《體育與健康》課程信息化教學平臺，以完成當今職業教育的人才培養目標。
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關鍵詞：高職院校；籃球教學；教學方法
高職體育教學是高校體育教學的重要組成部分。近些年來，伴隨著高職院校教育教學制度的改革以及高職院校教育水平的不斷提高，高職教育越來越受到社會的認可和青睞，對高職院校的教學研究也開始變得逐漸熱門。籃球運動是高職體育教學中的常見運動項目，加強對高職院校體育教學中籃球教學方法的研究，有利于全面提升高職院校的體育教學效果。
一、高職院校籃球教學現狀
高職院校的籃球教學具有很強的有效性，主要體現在滿足素質教育的需要，滿足傳統的體育教學實踐的需要，并且能夠充分貫徹好“終身體育”的思想。傳統的高職院校體育教學實踐要求學生必須掌握基本的技能、基本的技術以及基本的知識。在現階段的高職籃球教學中，我國堅持以“健康第一”作為素質教育的基礎，并且嚴格貫徹“三個基本”的教育原則，不管是傳統的體育教學，還是現代社會中的體育教學，都必須充分體現出體育教學的有效性。高職院校籃球教學中一個非常明顯的特點就是籃球課的不重復選擇性。為了能夠使學生在體育課上更多更好地學習到各種體育練習技能，在課程的選項和設置方面，就需要要求學生不能重復地進行選擇，這種形式在一定程度上對學生參與籃球運動起到了一定的負面影響。經調查研究得知，在所有的在職體育教師中，專門從事籃球運動項目的占總人數的百分之四十五左右，其他很多體育教師電大都是從專業體育項目中轉過來的。在高職院校的體育教學中，籃球教師與其他專業的教師在學歷上沒有很大的差異性，但相對乒乓球、網球、健美等專業的體育教師來說，體育教師的平均年齡較高。在學校體育教育的后期教師引進過程中，籃球教師中青年教師相對較少，中年教師相對較多一些。
二、改進高職院校籃球教學方法的策略
1 明確籃球課程教學的有效策略
對高職院校的籃球教學而言，籃球教學的目標設置主要分為兩大方面，一個是籃球運動技能技巧的教學目標，一個是認知領域的教學目標，最后是交往的能力目標。籃球動作領域的教學目標主要就是通過教師的引導和講解以及學生自身所具備的抽象思維，充分了解籃球的基本技術動作，并且學生能夠根據教師的動作示范逐步形成自己的主觀動作表象，并且經過學習練習最終能夠完整地完成籃球的技術動作，并且也有助于培養學生的不同的綜合學習能力。認知領域的教學目標主要是學生要根據自己的實際水平，了解籃球運動中基本的技術和知識，學習籃球運動的基本動作方法，并且能夠將所學習的知識充分運用到實際的操作訓練中。而交往的能力目標指的就是學生通過體育教學的合作學習，能夠增強學生之間彼此的溝通交往能力，對培養學生的團隊精神和合作意識具有積極的影響。
2 體育教師要不斷改進自己的教學方法
籃球教學是一項注重實踐操作能力的教學活動，籃球教師要實事求是，多運用延伸教學法、討論法、情境教學法、發現法等來豐富自己的教學活動。在教學過程中，要注重發揮學生自身的主觀能動性，使得學生能夠通過教師生動有趣的課堂講解獲取相關的知識儲備，并且能夠將這些知識靈活應用到自己的實踐操作中。利用討論法也能夠良好地培養學生分析問題和解決問題的能力，開闊學生的思維，全面提高高職體育教學的課堂效率。在高職院校體育教學中，教師也可以引導學生開展合作性學習，善于調動學生在課堂上的學習積極性，使每一層次的學生都能有機會充分展示自己的能力，做到優等生帶動后進生，在互幫互助中全面提高學生籃球訓練的效率。同時，教師也可以設置不同的獎懲制度，對學生的籃球學習及時地給予科學合理地評價，提高學生學習的積極性和主動性。
高職院校中的籃球教學伴隨著高職院校教育教學改革的深入和高職院校體育文化生活的不斷完善，近些年來已經取得了非常良好的發展態勢，教師要根據學生的實際情況，找出適合學生學習和發展的正確方法，使高職院校的學生能夠逐漸對籃球學習產生興趣并且將這種學習興趣轉變成自己的學習動力，使學生在體育教學中能夠充分感受到籃球運動的快樂，從而產生積極運用的心理，使終身體育鍛煉的思想得以提升，全面提高學生的身體素質。
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關鍵詞： 高職院校 籃球運動 人體平衡能力
籃球運動歷來受到青年學生的熱愛，在許多高職院校中籃球教學也開展得很好，如何在籃球教學中提高學生的身體平衡能力及解決普通籃球教學與職業技能相貼近，快速提高運動能力和職業技能，是值得思考的問題。我就高職院校籃球教學中人體平衡能力結構要素的特點，對預防運動損傷和平衡能力的關系進行了分析，提出了建議。
一、籃球運動中保持身體平衡的正確方法
1.合理的頭部位置。
運動生理學認為，頭部在空間位置的改變或頭部與軀干的相對位置發生改變時，由于反射性調節，軀體肌肉的緊張性就會發生改變，從而影響身體平衡。在籃球比賽中，運動員頭部的位置控制不正確，就不會有良好的身體平衡。籃球運動中身體的靜態平衡與支撐面大小成正比，頭部位置應保持在支撐面中點的垂直上方，如果移動，身體就會迅速失衡；變向、轉身、起跳時頭部要隨之移動；跑動時頭部要保持相對穩定，切忌晃動；急停、起跳落地時頭部要控制在支撐面中點的垂直上方。
2.正確的腳法。
腳法即腳掌用力的方法。起動時前腳掌向后下方用力，使身體迅速失衡；跨步急停時前腳掌內側抵地；跳步急停時由腳跟過渡到前腳掌用力，使身體重心控制在支撐面內；側身跑、變向跑時前腳掌內側或外側蹬地；轉身時以中樞腳前腳掌為軸，另外一只腳的前腳掌內側碾地快速轉動并保持身體的靜態平衡；起跳時無論是雙腳，還是單腳，前腳掌都要向下、向前下、向側用力，才能分別完成向上、向后、向側跳起的動作。總之，腳掌同一部位不同的用力方向和腳掌不同部位的不同用力不僅是完成各種步法的保證，而且是身體由靜態平衡到破壞平衡，再到穩態平衡轉化的前提條件。
3.適宜的屈膝。
屈膝不僅能降低身體重心，保持身體的穩定性，在對抗中維持身體平衡，而且具備較大的靈活性，保證向各個方向迅速移動和動作的銜接，使無球移動技術的穩定性和靈活性趨于統一。移動中要保持穩態平衡，屈膝的角度應視情況而定。無球移動的各種跑要做到步幅短、步頻快，屈膝角度可大些；各種跳要做到跳得高、快、遠，及時屈膝角度可稍小些；各種滑步、跨步、轉身應保持靜態平衡的屈膝角度并且重心平穩；跑與急停、滑步、跳或其他動作轉化時，屈膝角度應隨之調整小一些。
4.全身各部位的協調配合。
在完成移動技術的過程中，人體各個部位是相互聯系、相互影響、相互制約的。要保證無球移動的穩定性、快速性和對抗性并控制好身體平衡，全身各部位必須協調配合。運動員在快節奏、強對抗的比賽中運用無球移動技術時，任何一個動作環節若是出現不適宜的位移，就會直接影響移動的實效性。全身各部位的協調配合，使人體總重心移動的方向與身體各環節運動的方向保持一致，有利于加快身體各環節的運動趨勢，占據時空優勢，從而達到攻防目的。所以教師和教練員應該在教學和訓練中加強對學生身體平衡能力的訓練，平衡能力是技術動作訓練的基礎。
二、籃球教學中加強學生平衡能力的教學方法
1.準備活動有利于恢復平衡能力。
人們在正式運動之前，有必要進行準備活動。這可以使人的大腦神經系統、肌肉由沉睡轉為清醒，恢復各自完成其功能的速度和能力。在籃球課的準備活動中，一般性準備活動應與專項準備活動相結合。例如在進行籃球運動前的準備活動時，就應該把熱身與各個關節和肌肉的專門性練習結合起來。準備活動時間的長短，運動量的大小均應根據個人和運動時的具體情況而定。一般性準備活動指活動各關節、韌帶的動作，如慢跑、壓腿等。專項準備活動指結合專項運動項目的動作。如籃球比賽前的運球、投籃等的練習。
2.增加投籃練習內容，特別是行進間投籃練習。
投籃是籃球比賽中唯一的得分手段，也是學生最熱愛的訓練之一。尤其是高職院校的學生，大部分時間在實習車間工作，經常需要保持一種姿勢很長時間，他們需要全身的活動和鍛煉。絕大多數投籃是在對抗中進行的，采用起跳后出手投籃的方式。行進間投籃或扣籃不僅要保持身體的穩態平衡，而且需要騰空后的平衡感和身體的控制力。通過多年的教學實踐，我組織學生進行教學比賽，在比賽中要求學生增加出手投籃的機會，當投籃者與防守人發生接觸時，投籃者要在規則允許的范圍內主動發力，在對抗中控制好身體平衡，保證投籃命中率。
3.在快攻練習中練習平衡能力。
身體平衡與快攻技術有著內在的聯系，控制并良好地運用身體平衡有利于技術動作的發揮，使技術動作更趨合理性和實戰性。快攻技術運用前要保持適宜的靜態平衡，既要保持接近最不穩定的平衡，又要符合籃球運動特點，兼顧最適宜的蹬地用力兩個相互對立的要求。快攻前，身體要保持靜態平衡；快攻瞬間，要使身體迅速失衡。快攻與轉移過程中，要維持身體的穩態平衡，要使運球與傳球、傳球與接球、接球與運球、傳球與移動技術銜接、連貫，控制好身體重心與平衡，從而保證推進與轉移的快速性和準確性，避免不必要的失誤。
4.籃球教學中的耐力訓練可保持身體平衡。
提高機體抗疲勞能力的有效方法是加強耐力訓練，即有氧訓練，以此來改善運動員呼吸循環耐力的水平。籃球運動是一項有氧和無氧能力相結合的運動，運動員具有好的耐力往往可以在比賽中占據主動，尤其是在比賽的后程好的耐力就顯得更為重要。一旦運動員具備了充沛的體力、旺盛的精力、高昂的斗志，就能保證長時間、大強度、高質量的運動。
三、籃球教學中要融入高職專業技術特點，加強學生平衡能力的練習
在高職體育教學中，主要目的是鍛煉學生的身體，最大限度地與專業技術特點相結合，培養學生終身體育觀。過多的運動傷病無疑會影響學生正常學習和鍛煉的障礙。要求體育教師合理安排課程和訓練方法，減少運動損傷。例如在NBA打球的小巨人姚明，就經常受到傷病的困擾，從而影響了正常的訓練和比賽，導致在一個賽季中缺席很多場比賽，主力隊員的缺陣是球隊乃至俱樂部的一大損失。在體育教學和運動訓練中也經常出現學生因為運動損傷影響正常的學習和訓練的情況，運動損傷對學生的心理上造成了影響，使他們害怕運動、怕受傷，從而對上體育課和參加鍛煉產生畏懼感。導致運動損傷的原因很多，主要有疲勞、緊張等內因和對抗、意外等外因。體育運動中，由于平衡被破壞導致的傷害，是可以通過平衡理論的學習、科學的訓練來預防和減少的。
1.結合專業技術特點，培養學生身體平衡能力。
籃球場上的動作都是同腳步動作和身體平衡相關聯的，然而在高職學生的專業實習與操作中，身體平衡起到關鍵性作用。體育教學就是要結合專業技術特點，提高學生的技術和戰術能力，每項技術動作和戰術配合都必須借助腳步移動協同配合，在快速的擺脫與切入中都需要良好的平衡，移動前要保持靜態平衡，即保持頭部穩定，頭部的位置在支撐面中點的垂直上方，重心下降并落在兩腳之間，上體稍前傾，使身體處于一個適宜的穩定角。移動瞬間要使身體重心迅速超出支撐面，同時腳掌用力蹬地，使身體迅速失衡，移動時要及時調整頭部位置和重心，保持穩態平衡。
2.高職學生的籃球課要強調結合球的練習。
結合球的練習能使學生對運動產生極大興趣，我們在籃球課中要增加持球突破的練習，練習完成后能使學生產生一種成就感。持球突破技術是持球隊員運用腳步動作和運球技術快速超越對手的一項攻擊性很強的進攻技術。突破的時機和路線的選擇固然重要，但突破前的準備姿勢及突破中平衡的控制也直接影響著技術效果。突破前，即要保持靜態平衡姿勢，又要充分保證迅速向前的易動性，這就要求重心比一般姿勢更低，上體前傾角度更大，重心投影點落在支撐面的前沿，兩腳成斜向站立，距離大于肩寬10―15cm。突破時，后腳掌要充分向后上方蹬地，使重心迅速前移，超出支撐面，緊貼對手，主動發力進行對抗，保持身體的動態平衡。同時，向防守者的側端放球要低要遠。突破后，要根據具體情況來調整重心。如果突破上籃，就可使重心繼續前移并保持動態平衡。如果突破分球或急停跳投，就要把重心控制在支撐面內。
四、結語
籃球教學中平衡能力的訓練是體育教師需要認真對待的一個問題，我通過對運動損傷的分析認識，對平衡過程的充分研究，對平衡能力的有意識的訓練，幫助學生預防或減少在運動時因平衡破壞而導致的運動損傷，使他們產生參加運動的積極性，也有利于提高他們的專業技術能力，培養他們終身體育的思想。本文僅就籃球訓練分析平衡能力的問題，其他項目中身體平衡的訓練與開發是今后體育工作者需要討論和解決的問題。
參考文獻：
［1］劉春明，馬建龍，王巖.現代籃球無球移動技術的身體平衡探討［J］.天津體育學院學報，2004，VOL19，（3）.