時間：2023-10-17 09:37:23
導語：在演講的技巧的撰寫旅程中，學習并吸收他人佳作的精髓是一條寶貴的路徑，好期刊匯集了九篇優秀范文，愿這些內容能夠啟發您的創作靈感，引領您探索更多的創作可能。
演講的十個技巧作為一個商業人士你工作的90%是交流：你必須表明事業的目標并將雇員們團結在目標周圍，而最有效的方法依舊是利用語言。這一點通常不會被軟件設施改變。正如懷斯所指出：我們人類處于當下的這種行為模式已經近20xx0xx年了。如果以一個尺度來設想這些年的話，那么書面語言將會出現在這個尺度的最后三分之二英尺的部分，而普遍識字率則出現在最后一英尺的最后十六分之一。
人類團體經常通過口頭語言做出重大決定。在懷斯的著書《禪宗修道士的掌心是濕的》里，對于怎樣成為更有說服力的公眾演講者和更有力的發表者，懷斯提出了很多公案似的小建議。
1.對聽眾演講就像喂一個兩歲的小孩子吃蘋果醬。一匙的量越多，就會有越多的蘋果醬掉在地板上。無論在你的幻燈片還是你的演講正文上，你只需要那些能支持你觀點的必要信息，其他的都刪掉。當沒有什么可以刪掉時，你便寫完了你的演講稿。
2.當你越不刻意向聽眾炫耀你的學問，他們反而越會敬佩你的專長。當你用他們熟悉的語言向他們講述他們關心的事，并且忽略你自己的專業詞匯，你已經從就事論事的專家提升到了戰略顧問的高度。
3.從外部入手。你的內心狀態決定你的肢體語言：當你傷心時會無精打采，當你開心時就會延展四肢。但這個過程也可能是相反的。你的姿勢、手勢和面部表情將會產生神經化學和荷爾蒙信息，從而影響你的感覺。所以有些老套的建議也很有用。站直、將重量放在你的雙腳上、抬頭挺胸、敞開心扉，并且微笑，這些動作可以使你看起來感覺良好。
4.敢于沉默。在你開口之前，微笑著面對你的聽眾，保持微笑并安靜地、深深地呼吸三次。然后，當沉默變成了你即將涂寫杰作的空白畫布時，開始。
5.用圖片說話。馬丁·路德將他的想法寫在教堂的門上。通過生動、具體的方法將你的想法植入聽眾的腦海之中。“二鳥在林不如一鳥在手(多得不如現得)”這樣的習語比“我們已有資產的價值比我們追求著的但還沒有擁有的資產的價值多兩倍”這樣的表達更容易記憶。
6.擊敗舞臺恐懼癥，專注于自己的重點。當你集中注意力在可能發生的問題上，而不是你想要達成的目標或是你為此所使用的方法時，恐懼通常會不期而至。打網球時不看網，打高爾夫球時不看沙坑，你只看著球并且集中精力擊球。
7.把標題變成句子。幻燈片上使用標題句更好，因為它們表達一個觀點，而標題短語僅僅創造一種名目。“潛在積極性”只是一個標簽，而且可能會被忘記。而“我們能掌控我們的同類”將會被記住。
8.優秀的演講猶如江河，而差勁的猶如運河。江河在每一個轉彎后都會有一個驚喜——平靜的湖泊、氣勢磅礴的瀑布、幽深的峽谷、平坦的田野。運河卻是筆直而單調的。你的聽眾期待變化，用樸實無華的范例來支持概括性的真理;用幽默來平衡嚴肅的目的;你需要的是鮮活而富有層次的聲音，多樣性使局面活躍起來。
9.抓住他們的眼神。如果你的聽眾試圖閱讀滿是文字的幻燈片時，他們會覺得聽講困難。為了幫助他們聽講，你得向他們展示該看什么。像博物館里講解偉大藝術的講解員一樣，指出你想讓他們的眼睛看什么，一邊把你的講解灌到他們的耳朵里去。
10.開始時注意要簡明扼要。正如漢弗萊夫人對她丈夫說的一樣，“休伯特(第38任美國副總統)，一個不朽的演講是不需要沒完沒了的”。
：如何提高演講能力技巧
如果你是一個沒有安全感的或者是性格內向的人，那么，公眾演講對你來說可能是一個麻煩，但是，在生活中一點點的實踐，可能讓你更自信，并且改變一切。那么，如何提高演講技巧呢?下面查字典的老師為大家介紹。
1、做好充分準備。在正式上臺演講前，可以在鏡子前先練習你的演講，在正式上臺時你可以放在手心里一些小紙條以防萬一因為怯場而忘了要講什么，這時，你就可以低頭快速的看一下要演講的內容，這樣就可以避免因為緊張而站在那里或張口結舌。
2、深呼吸。在上臺演講前，做一次深呼吸，這并不難，因為只是深吸一口氣，然后慢慢的均勻的把氣吐出來。
3、邏輯思維。組織你的思想，并在頭腦中設想隨之而來會發生什么。如果您斷斷續續的演講，那么演講的效果肯定不會好，因此，心里有一個要演講的大綱是很重要的。在臺下你可以練習擬定你的演講形式，或練習時記住你要演講的內容的順序。
4、找準話題點。演講時請務必有一個點或話題，通過該點開始你的演講，然后舉例說明或引用其他論據，以此來證明你的觀點，如果你很緊張，那么可以有創意的加點喜劇幫助解決緊張神經系統。
一、演講的特定目的和內容是決定演講時限的本質因素
任何演講都有其特定的目的和內容，人們據此一般把演講分為公務報告、學術研討、社交禮儀、專業比賽等多種類型。各種類型的演講對時限的要求也就不盡相同：
人為限制。比如比賽性演講，”比賽”就是在特定的目的下，機關、單位或者團體、組織為了考核和評價人才素質而集中組織多人參加的演講活動。為了防止參賽者因信口開河而浪費時間，一般都有”三至五分鐘”這樣的明確要求，參賽者雖或多或少有”戴著鐐銬跳舞”的感覺，但不得不按這個特定的時限要求精心準備。一旦出現超時現象，就會削弱演講效果從而導致”失分”。又如在一些國家的公眾性發言場合，為了防止一些”雄辯家”漫無目的的長篇大論，還采取手拿冰塊、打鈴警告、單腿站立這樣一些”新奇”的辦法，這也是人為限制演講時間的表現。
非短不可。如社交禮儀類中的歡迎辭、賀辭等，主要講究規范性、程式性和禮儀性，大都必須在較短的時間內完成，如果冗長羅嗦，就會顯得”失禮”而貽笑大方。比如在文藝晚會上，觀眾對精彩節目望眼欲穿，此時若有不識時務的領導或”貴賓”手執話筒就老掉牙的所謂”意義”嘮叨個不休，一定會引得噓聲四起，從而影響了演講的效果。
非長不可。比如學術研討類的演講，一般是就某一門類專業知識進行說明和論證，講法語理論性、邏輯性和科學性，要求把所講述的觀點和所使用的材料、數據準確無誤地傳達給聽眾，演講者如果急于求成，一味求”簡”，就會降低演講本身的學術價值。據載，古希臘的一位國王曾要求歐幾里德用最經濟、最簡潔的語言把幾何原理講清楚，盡管歐幾里德盡了最大的努力，國王還是不能聽懂，歐幾里德只好坦率地說：”陛下，鄉下有兩種道路，一條是供皇家走的坦途，一條是供老百姓走的坎坷小路，但是在幾何學里，大家只能走同一道路。走向科學，是沒什么皇家大道的。”由此可見，這類演講是不能用幾句話就說得清的。
以上說的是演講的特定目的和內容是決定演講時限的本質因素，但是演講的目的和內容一旦確定，是否就意味著演講時限被徹底”定格”了呢？實踐證明，演講者還可以根據聽眾和環境的變化在演講過程中隨機應變地調整演講內容和演講時限。這就涉及到了演講時限的”機變”藝術。
二、演講時限的機變處理
任何演講都既是演講者與聽眾之間直接的信息傳播過程，又是在特定的環境里進行的社交活動。一般而言，盡管演講者在演講前都有較為充分的準備，但由于受演講中主觀和客觀諸方面因素的影響，難免會發生一些出乎意料的事。在這種情況下，演講者就應酌情予以機變處理，調整內容和時限就是一種重要方式，而調整內容和時限通常有兩種情況：
1、想象肚子前邊有一個盒子，手的移動范圍不超過這個盒子。美國前總統比爾·克林頓在早期的政治生涯中，演講時的動作總是很隨意，讓人覺得他這個人不可信。為了幫助他控制自己的身體語言，他的顧問讓他想象在胸前和肚子前有一個盒子，在做手勢的時候，范圍不能超出盒子外。后來，“克林頓盒子”就成了一個熱門概念。
2、想象雙手抱著一個球。在演講中，你可以想象自己雙手正在抱著一個籃球，這種手勢能讓你看起來更有控制力，就好像你把事實掌握在手里一樣。不知道大家發現沒有，喬布斯在演講中就經常使用這個手勢。
3、用雙手擺出金字塔的形狀。人們在公開場合演講的時候，一旦緊張，雙手就會不停擺動甚至發抖，所以不讓雙手亂動，也是自信的一種標志。這時候，你就可以用雙手在胸前擺出一個金字塔的形狀。很多企業高管會在演講中用到這個手勢。但是注意這種手勢不要和霸氣的表情配合使用，否則會顯得很傲慢。
（來源：文章屋網 ）
造成怯場心理的原因多種多樣，往往也因人而異。但下面幾點原因卻帶有極大的普遍性：
1、評價憂慮。
這是造成怯場心理的最主要的因素。現代心理學認為，在任何存在評價的場合，人們一般很難發揮自己原有的水平。大多數人對自己在初次約會中的表現不十分滿意。在演講中，由于評價是單向的，也就是說聽眾在“裁判”演講人，所以演講者的憂慮更多，心理負擔更重。
2、聽眾的地位。
如果我們面對的聽眾比我們的地位高，或者我們認為比我們重要，我們講話時便感到特別緊張。求職者在評估小組面前的表現往往很不自然，這一方面是因為評價憂慮，另一方面也無疑是因為評估小組“大權在握”。
3、聽眾人數。
一般人都愿意在“小范圍”內講話。如果聽眾人數很多，演講者便會倍加謹慎。因為他們覺得一旦出錯或表現不佳，“那么多人”一下子都知道了。過分的小心謹慎加大了怯場的可能性和程度。
4、對聽眾的熟悉程度。
大多數人在“熟人”面前講話比較自然。面對陌生的聽眾我們之所以緊張是因為我們對他們幾乎一無所知，而他們在幾十分鐘甚至十幾分鐘內便會對我們作出評價。
5、聽眾的觀點。
如果你知道聽眾或大多數聽眾所持觀點和你的觀點一致，那你便會信心十足。反之，你便會有很多擔心。
6、準備是否充分。
若演講者自己心里覺得自己對演講準備得不充分，覺得有“出丑”的可能，那他的自我保護意識很可能出賣他。
上面我們分析了造成怯場心理的主要原因，下面是幾種“藥劑”。
1、充分準備。
對付怯場心理最有力的武器是誠心實意地告訴自己你對本次演講準備得十分充分：你的選題不僅對自己而且對聽眾很有吸引力;你對該題目已深思熟慮，而且收集到了所有所需資料;你的演講稿緊扣主題，安排有序;經過反復演練，你已能恰到好處地把握演講時間;你對自己的儀表和臨場表現有充分信心;你有能力很好地對付講演過程中出現的各種意外情況。
2、適應變化。
如果你原計劃給二三十人作演講，到場后發現聽眾有二三百人，你會怎么辦?你準備了一份非常正式的演講稿，走上演講臺你卻發現大家都穿著牛仔服和t恤衫之類的衣服，你將如何想?你準備了長達兩個小時的內容，可上場前主持人告訴你你只有十五分鐘的演講時間，你又該怎么辦?諸如此類的情況在演講中絕非偶然事情。所以，如果你被邀去演講，不要忘了事先收集如下信息：
1有無固定論題?論題范圍?
2聽眾成分(包括人數、年齡、性別、受教育程度、、工作性質以及參加演講的原因等);
3演講地點(包括其地理位置、場地大小、有無話筒等內部設施)，如果有可能，最好親自去演講地點看一看，作到心中有數;
4演講時間;
5有無聽眾提問。
3、練習放松。
演講前，如果你仍感到緊張，下面幾種方法有助于你放松：
(1)深呼吸。
作深呼吸的目的是供給你充分的氧氣，幫助你在演講中更好地控制自己的聲音。這里所講的“呼吸”當然指的是腹呼吸而不是肺呼吸。歌唱家和演員們都知道腹呼吸在控制聲音方面的重要性。
(2)肌力均衡運動。
肌力均衡運動是指有意識地讓身體某一部分肌肉有規律地緊張和放松。比如你可以先握緊拳頭，然后松開;你也可以固定腳掌，作壓腿，然后放松。作肌力均衡運動的目的在于讓你某部分肌肉緊張一段時間，然后你便不僅能更好地放松那部分肌肉，而且能更好地放松整個身心。
(3)轉移注意力。
演講前要積極聽取主辦人和聽眾意見，這樣你便可以暫時轉移注意力，更好地放松身體和思想。
4、帶點幽默感。
在戲劇學院學習表演的那段時期，使我能有很多機會與文藝界的一些杰出的老師一起學習，尤其是我的表演導師安振吉。這種表演的培訓對我作為一個專業演講者的職業生涯的價值是不可估量的。這里是從表演技巧中總結出來的十個實用的秘訣，它們會幫助你在臺上贏得奧斯卡獎。
訣竅之一：即興創作
即興創作意味著在你要行動的時候準備。它表示放棄一成不變，而是嘗試新的和激動人心的東西。演員們用即興創作釋放他們的創造力，再借著劇本找到他們的最佳狀態。
你能夠通過嘗試不同的方式來架構你的演講來進行即興創作。在一次激勵演講中，我根據演講的基調即興創作，提出一個有趣的故事，就是我在為母親花一分鐘買電燈泡和花一小時為女友買50公斤大米的事情上所表現出來的不同態度，以此來說明你對夢想和目標的欲望程度決定了你的行動的論點。很明顯非常成功地用熱情與幽默把意思表達了出去。
在說明不要不相信奇跡及自身的力量的結尾時，我變了一個魔術。將礦泉水瓶的瓶蓋在瓶底拍打一下后，進入到了瓶內。結果你可以想象，所有的人目瞪口呆，如睹神物，對于前面論點的記憶我相信終身亦沒齒難忘，結果不言而喻。
試著用即興的詞匯來表達你已有的故事——你會發現感覺最好的用詞和表達方式。你不用去管時間，重復地用中速表達或亂講一氣。
這個觀點是為了讓你自由和開放。即興創作給你空間使你有創意和顯得自然。
訣竅之二：個性化你的故事
講故事的關鍵不是記憶詞匯，而是記憶那種體驗。演員使用一個稱之為“個性化”的技巧來達到這個目的。這意味著從你的生活中提煉出一種經驗，然后把這種經驗中的情感的影響力應用于表演的場景和故事當中。個性化是演員演得真實的秘訣。
舉例來說，當安東尼·霍普金斯在影片《沉默的羔羊》中扮演殺人狂漢尼拔·萊克特時，他根據他曾經發狂地想去殺人的經歷，再造了情緒的感染力。我們在熒幕上看到的霍普金斯是一個精神錯亂的殺人狂。實際上，演員霍普金斯只是從他替代性的經歷中演出真實的情緒。
作為一個演講者，個性化意味著把你自己帶進演講。“就講故事而言，如果你不能領會他，那觀眾也不能。”通過體驗的再現把觀眾帶進演講。你得到的回報是，每一次你再造這個體驗，它都會是新鮮的。
即使有時你在描述發生在別人身上的事情，也要把這個素材當作你自己的。“我所有的故事都是我自己的故事，”我的表演老師上戲教授安振吉曾經說道，“如果我聽到我喜歡的故事，我會把它重新塑造。我會用不同于他人的方式來講述它。”
訣竅之三：強烈的意愿
一個在演員在每個場景中都有一個意愿（或是目的），一個意愿對劇本來說是一條主線。意愿激勵著每個角色。哈姆雷特的意愿是殺死他的叔叔克勞蒂斯。哈姆雷特一路上有很多障礙，但是他沒有這個意愿的話，這部戲就演不下去了。
作為一個演講者，你的意愿是任何你向觀眾所宣揚的--------你的觀點。我的意愿是說服觀眾，雙贏的談判比單贏的更有效益。演講者helen說，“我的意愿是讓觀眾們說，‘哦。我從沒有這樣想過。’是幫助他們建立新的觀點。”而周可的意愿是，“不僅是提出觀點，而是如何執行觀點。”
沒有意愿，你僅僅是一本會走路的百科全書。勇敢地站出來，并加以表達！
訣竅之四：戲劇化
演員總是要在臺上盡量顯得真實。但是舞臺上的真實----實際上只是我對我們真實經歷的強化。真實卻沒有戲劇性是非常了無生趣的！即時是最敏感的電影表演都會有戲劇性的成分。
我的表演導師說，戲劇化是“你需要變成你自己，但是要‘比生活夸大，’”她還說道，“要做你自己……但不是刻意的。”在以幽默結束他的關于科技的演講時，諾貝爾得獎主對他的觀眾說起有關他和他的妻子在購物時看到小活塞的展示。他說道，“這次演講最終以此來結束，就是我把活塞放在我頭上，再把一個禿頭的小伙子拉上臺，把另一個活塞放在他的頭上，然后兩個人扔來扔去。”
記住好的表演是即使只是閱讀電話號碼簿，也會使觀眾得到享受。當你在和一大幫觀眾交流時，會有很多“電流”劃過。使用這些“電流”，使演講輝煌起來。
訣竅之五：精彩地開始
第一印象很重要。演員們知道他們必須盡快抓住觀眾。所以他們“精彩地開始”——他們的精神一開始就很高昂。作為演講者，你的充沛的精力能夠激發和鼓舞他們，你必須開始就這樣。
很多演講者建議，“強有力地開場。”這并不意味著你開始時要尖叫或在臺上跳來跳去。適應觀眾的精神狀態，開場是比他們稍高一點，如果他們精神實在低靡，不要顯得過于興奮，這樣會把他們嚇跑的。
我通常以一個故事開場，快速地盡可能多地吸引觀眾，這樣一來他們就會抓住故事進行中的場景、氣味、熱情和感覺等等。當然我也曾見過演講者用半小時來熱身，我的觀點是——你會失去觀眾，如果你花過多時間來熱身。
一、演講準備期間
對講稿要反復修改。
如果對這個工作有較好準備的選手，最好是反復修改講稿，做到爛熟于胸，先是在自己的家里，熟人面前，先試講一番，看哪些語言需要修改，哪些段落需要調整，直到任何人都能聽懂抓住你的主要觀點。小范圍試講成功后，對自己的信心是個極大的提高，對自己的講稿也會由是不熟到熟練。
熟悉演講場景做到臨而不亂。
如果有條件，先到演講的地方，做一個實地的考察，場景是怎樣設置的，主席臺與演講者的位置是怎樣安排的，爭取熟悉到，從哪里進，哪里出，演講的手勢，演講的話筒的位置擺放，以及臨場道具的使用，都應做到心中有數。
二、演講臨場發揮方面
找準熟悉的面孔給自己以信心。
一般來說，緊張是由生面孔與生環境給自己的心理造成的，演講者只要在評委中找到一個熟悉的人或是熟悉的面孔，慌亂時把他想象成你周圍的一個同事，或是一個要好的朋友，你的緊張感就會減輕。
利用盲視，既可達到與觀從交流的效果，也會對緊張感的消除有相當的幫助。所謂盲視，就是固定一個熟悉的面孔，然后用余光象盲人一樣看到整個會場，在觀眾席上，大家以為在注視自己，達到與觀眾交流的境地，而事實上，只有你自己才知道這是一種方法，是一種減輕壓力的方法。另外，上場前做做深呼吸也會有助于壓力的減輕。
調整心態做到成敗自然。
凡是參加面試的，都是有備而來的，要想在眾多的高手中成為勝利者，必是天時地利人和的結果。選拔企業干部，是國家興行戰略的一個組成部分，以積極的態度迎接挑戰，以自然的態度迎接結果，你的心態就會放松，就只當是人生中的一次普通考試而已。
作為一名演講者，總想讓自己的演講受到聽眾的歡迎，總想讓自己慷慨激昂、縱橫捭闔的滔滔言談打
動聽眾，感染聽眾。那么，怎樣使你的演講具備這種深入人心的效果呢？
一、把你的想法安排得條理分明
如果你想讓一次演講清楚明了地印在聽眾腦子里，有個最簡單的辦法，那就是在演講時明白地指出你
要講的第一點是什么，第二點是什么……直至末尾。
現代教育家陶行知有一次演講的題目就是《每天四問》，整篇演講即圍繞以下四個問題展開：“第一
問：我的身體有沒有進步？第二問：我的學問有沒有進步？第三問：我的工作有沒有進步？第四問：我的道
德有沒有進步？”在演講中，演講者先總擺問題，再分四大層次論證，最后以一小段總結，這樣就使得觀點
集中而明晰，內容安排有條不紊，結構開合有度，所提的四個問題不僅給聽眾留下鮮明印象，且引人深思，
至今讀來猶有現實意義。
二、從你自己的背景中尋找話題
如果一件事在多年之后依然在你記憶中栩栩如生，這就幾乎確保它會引起聽眾的興趣。另外，聽眾對
演講者在成長過程中如何對待困境，如何戰勝困境亦有濃厚的興趣。所以，在演講中，最好能從自己的背景
中尋找話題。
女作家張潔在一次演講中，十分動情地向聽眾講述了早年生活的貧困：
“我的母親是一個很要強的人，我們最窮困的時候，有過把三頓飯變成兩頓或一頓的記錄，但她從來沒
有向人借過一分錢。她靠自己的勤勞，供養我上了大學，我沒有申請過一分錢獎學金。每天下班以后，我要
給手套工廠加工機器不能完成的部分，每副三分錢。……有一次，我帶女兒到商店里買東西，她那時可能是
6歲，我看到她站在一盒盒巧克力面前，眼睛里滿是渴望。但是她不對我說，媽媽，給我買一塊巧克力吧。
她不說，因為她從小就知道，我們家每一分錢，都是計劃好的，什么樣額外的支出，都會使我們月底沒有米
下鍋。那一次女兒的眼神，給我的刺激非常之大。”
當張潔聲情并茂地把早年生活的貧困栩栩如生地烙印在聽眾心上，她與乖蹇的命運的不屈不撓的抗爭
，她在逆境中對文學事業的執著追求就格外能打動在場的聽眾。因為演講的目的就是使聽眾看見你所見過的
，聽見你所聽過的，感覺你所感覺過的。
三、讓你與聽眾融為一體
一般而言，聽眾討厭那些慣于賣弄、喜歡炫耀，總是以自己為中心的演講者，所以，要想博取聽眾的好
感，再有名望的人也不能居高臨下、頤指氣使，只有這樣，才能與聽眾融為一體。
比如作家老舍在一次演講中是這樣說的：“聽了同志們發言，得到很大好處，可惜前兩次沒來，損失不
小。……今天來的都是專家，我很怕說話，只好亂談吧。”
如此“抑己揚人”的開場白，如此謙遜坦誠的口吻，一下子拉近了演講者與聽眾之間的距離，消除了聽
眾對一位名人可能產生的敬畏心理。另外，老舍說自己是“亂談”，也就表明自己不是居高臨下作演講，而
是平等地和大家交流意見罷了，如此平易近人，自然會獲取聽眾的好感。
四、把你的心靈投入你的演講中
誠實、熱情和真摯會使你的演講動人心弦、感人肺腑。獲得這一效果的前提是“把你的心靈投入你的
演講中”。我們可以通過以下幾個途徑做到這一點。
1．實話實說。演講者若能開誠布公、實話實說，演講的效果就會格外好。一位當代作家在談及自己執筆
從文的最初動機時，說：“母親年紀越來越大，日日勞作在風吹日曬下，為貼補我們的生活叫賣冰棍，讓我
非常痛心。而我這個頂門立戶的人，卻沒有能力給她們一個比較安定、更不要說有質量的生活，還讓她們跟
我一起在貧困線上掙扎。“我開始想出路。我沒有錢做生意，也不會走上層路線。我面前只有一支筆和一張
紙，還有我自己的智力。而我又不是學文學的，起步又晚，相當艱難。”如此推心置腹，坦誠真率，演講者
與聽眾即刻心心相通了。
2．個性風采。一個有思想有頭腦的演講者，決不會隨波逐流、人云亦云，他們的話總是因富有個性而充
滿魅力。
一個當紅女影星在一次演講中這樣說：
“在商品社會中，什么都可以用來交換，包括聲譽和所謂的‘成功''''。在這種情況下，我也可以走一
條比較容易的路，比如，以‘女''''字做賣點。雖然很多人都說，在男性社會中，婦女所受到的待遇是不公
正的，但這是一柄雙刃劍。一些婦女覺得不公正的同時，另一些婦女也可以用‘女''''字做賣點，輕而易舉
地得到她們想要的東西。那么，這對一個具有同等競爭條件的男性對手，公正還是不公正呢？
“我曾經為愛情冒天下之大不韙，但絕不會用‘女''''字做賣點。如果把演藝比做‘金字塔''''，那么我
的‘金字塔''''，是我自己一個腳印、一個腳印壘起來的，從未借助過其它手段。我一生做過很多錯事，但
這一點，是我一生中最為自豪，也是堪可告慰自己的事。”
在各種溝通形式中，難度最大的可能要數演講了。因此，對項目經理來說，掌握演講的技巧確實非常重要。無論是向團隊成員傳遞信息，還是向領導、客戶匯報工作，或者向資源部門申請支持，都少不了必要的當面宣講、表達。能在他人面前清晰、有條理地說出自己的觀點，并贏得對方的理解和支持，確實不是一件容易的事。很多人在公開演講的過程中會感到緊張、慌亂、手足無措、思路不連貫。當眾演講是一種綜合能力，既要對講述的內容充分熟悉，也需要有足夠的勇氣，克服一定的心理障礙，同時經過充分的練習，才能獲得比較理想的效果。演講能力的提升是一個循序漸進的過程。不過，如果能夠關注到演講中的一些細節，并輔以必要的技巧，將有助于改善演講的現場效果，提升溝通效率。
充分練習，消除緊張
很多人對演講的第一反應就是害怕。有種說法，人類第一害怕的是當眾講話，第二害怕的才是死亡!一些人一站到講臺上，就會出現哆嗦，甚至會出現口干、胃痛、眩暈、胸悶、大腦空白等生理反應。在問及究竟怕什么時，得到的答復通常包括：擔心自己表現不好;擔心聽眾對自己不滿意;對自己的口吃、話語不連貫感到羞恥;一旦有人質疑，就會產生“完蛋了”的絕望情緒等。然而事實真的是這樣嗎?在卡耐基的《如何停止憂慮，開創人生》一書中有一句經典的話：“你所擔心的99%的事情，都不會發生”。導致人們緊張、焦慮的絕大多數原因，實際上都是我們給自己退縮找的借口。
很多著名的演說家也直言他們同樣也會緊張，而應對緊張最好的方法就是練習，反復地練習，長時間地練習。新東方一位深受學員喜愛的金牌講師每次講課前都會預先對著墻講10遍，并用錄音筆錄下來反復聽。課上的每個知識點他都要查閱大量信息，甚至連課上的段子都要寫出文字稿，切換知識點時，停下幾秒都要提前演練。臺上一分鐘，臺下十年功，有了充分的練習和準備，緊張的感覺自然會減輕甚至消除。
克服不雅舉止
很多人站在臺上演講時，總有些不自覺的小動作，比如抖腿、撓頭、撩頭發、揪衣角、單手或雙手插兜兒、目光游移等，這些不雅的舉止在觀眾的眼中實在是大煞風景。這些行為的產生通常是不自覺的，是演講者無意識的行為。糾正錯誤的前提首先是發現錯誤。可以讓演講者做一段簡短的發言，一般不需要超過3分鐘，內容越熟悉越好，比如針對自己興趣、愛好的介紹。將他講述的過程用手機全程拍攝下來。然后，讓演講者自己回看剛剛錄下的視頻，讓他從觀眾的角度給自己的表現挑毛病。這時，他就能準確地發現自己那些無意識的小動作。知道了自己的問題所在，將有助于克服不雅的舉止。
有人說，導致這些小動作出現的主要原因就是緊張，特別是不知道手該往哪兒放。確實，在演講過程中讓演講人的雙手顯得既舒適又自然，這在很大程度上能緩解緊張的情緒，改善演講者的整體印象。這里有個小技巧，如果有講臺的話，人站在講臺后，可以將雙手自然地放在講臺上。如果沒有講臺，可以雙手持話筒，過程中自然地輪流換作單手持握。如果沒有話筒，也可以自己在手里拿上一支筆。這支筆要雙手拿，平時呈自然下垂狀態，雙手微微靠攏。如果講話過程中需要指示圖表、白板，就可以自然地把這支筆交到另一只手中，當作教鞭揮出去。當指示完畢后，再自然地用雙手握住這支筆，呈下垂狀態。這種姿勢既自然，又給人放松的感覺。如果不喜歡拿東西，雙手也可以自然下垂，偶爾十指相交放于胸前到小腹之間的位置即可。講話的過程中還可以自然地慢慢踱步，這也能給人很輕松的印象。著名的TED演講中，很多人都采用了這個姿勢。
平視觀眾，鎖定目光
有些人在演講過程中不敢看觀眾，他們的目光不知該落到何處，不是望天望地，就是斜視周圍，總之，缺乏與觀眾的眼神交流。這會極大地影響演講內容的吸引力和感染力，進而降低溝通的效率。那么，站在臺上演講時眼睛究竟應該看哪里呢?嚴格地說，沒有一個固定的位置，因為演講者的目光要保持持續地掃視，照顧到臺下的每一個角落。特別需要強調的是，掃視不是凝視，比較忌諱的是長時間盯著一個人看，這會讓被盯著的人很不自在。但是掃視又確實是有一定目標的，就是主動尋找人群中的支持者。
多數情況下，觀眾中會有20%的天然支持者，同時也會有20%的天然反對者，剩下60%的觀眾，則會根據演講者的表現、內容，決定自己的態度。所以演講者要有意識地主動尋找到那20%的支持者，盡量多地和他們對視，以增強自己的信心。這些人在人群中并不難發現，他們表現出的特征一般包括：精神集中、面帶微笑、頻頻點頭。當演講者的目光碰到這樣的表情，要有意識地稍作停頓，主動與他們對視片刻，在獲得善意的反饋后，再繼續掃視，尋找下一個自己的支持者。
當觀眾中有一些關鍵人物，比如領導、客戶等重要利益相關方在場的時候，演講者最容易犯一個錯誤，就是長時間地、頻繁地和這些人有目光交流，而忽視了其他人。因為是關鍵人物，演講者會不自主地更關注他們的反應，甚至把整個身體都轉向他們，將對公眾的講話變成了和這些人一對一地單獨匯報。一旦出現這種情形，其他人會因為感覺受到了冷落，而對演講者的內容迅速失去興趣。在演講者眼中，所有聽眾都是平等的，要確保自己的目光平視，持續地掃視全場，讓每個人都有機會感覺到自己被關注。
有意識地避免“口頭語”
很多人說話會帶“口頭語”，最常見的包括“然后”“后來”“那個”“嗯……”等。這些詞語在講話中并不能表達任何有意義的內容，僅僅是語句之間的連接詞。如果偶爾使用，既自然，又不傷害話語的連貫性。可是一旦變成了無意識的“口頭語”，在講話過程中頻繁出現，就會極大地損害演講者的形象，甚至會讓聽眾產生厭煩的情緒。
實際上，很多“口頭語”的作用都是為了幫助思考，語句之間加上這些無意義的連接詞，能讓說話的人在連續講述過程中獲得一個短暫的思考時間，這將有利于后續語言的組織和表達。
有些演說家，他們能在講演中加入表演術，能夠毫無畏懼地表達自己并使用獨特的、個人的、富于幻想的方式，來說出要對聽眾說的話。而表演本身，就融人了表演者的個性，才華和機智。一個好的演員；下會是一個蝶曄不休的說話者，她的表情、眼神、手勢、動作，甚至一個特寫，”一個靜默的背影都比語言本身更打動人心。但是一個演說者更重要的當然是說話。借鑒和學習表演藝術是為了使自己的演講更生動、形象。
吉朋斯主教在他去世前不久說過：“我已活了‘八十六歲”。我曾親眼看到人們‘登上’、‘成功之峰’，共有‘幾百人，之多，他們獲得成功的‘重要，因素很多，但‘最重要，的就是，信心，。一個人除非擁有勇氣，否則絕下會成就大事業。”
既然信心和勇氣對一個人的成功是如此重要，那又為何不用在演講上呢？我們曾探討了不少有關說話和演講技巧方面的知識，但最終又回到說話人本身的素質這個問題上來，這是我們一開始就強調并一說再說的最重要一點。因為要有一個撩動人心的演講不光需要說話人的技巧，有時更重要的是要付出你的心靈。
一次，在西北最有名的一所大學里，有六位畢業生，全都是經過精心挑選并受過專業培訓來舉行演講比賽的，他們全部急于表現自己，打夸對方，獲得唯一的一枚競賽獎章。可是有一個例外，他們少有或根本沒有說服聽眾的欲望，他們選擇的題目，只在于能日若懸河的發揮他們的演說天才。因此他們對自己所做的議論，毫無深刻的個人興趣，他們的演講只是一個單純的表演藝術而已。
唯有一個農村來的學生，他選的題目是：“我的家鄉對城市文明的貢獻”。他所吐出的每個字都充滿了強烈的感情，他舉出活生生的例子，展示出農村的人們力城市建設付出的辛苦，出于信念和激情，他把自己說成是人民的代表。是他家鄉人的代表，勤勞、樸實、充滿智慧且積極進取。他帶給我們一種訊息，同時也帶來一份請求，他家鄉的人民非常有希望并渴求我們對此有所了解。
雖然在向大群聽眾的講話方面，他的行為舉動并不比另外的參賽者表現更佳，但最終他獲得了獎牌。因為他的講演燃燒著真誠之人，閃爍著真實的光茫，而其余的人仿佛只是說話的機器而已。
那位農村來的學生理智根清楚，不能在講演中把自己的個性投射到別人身上，必須展露出你對于自己所講的有多深摯的信念。這種信念是最能感動人心的。
1、適當的停頓及靜默的時間