導語：在高職院校青年教師工作壓力探討的撰寫旅程中，學習并吸收他人佳作的精髓是一條寶貴的路徑，好期刊匯集了一篇優秀范文，愿這些內容能夠啟發您的創作靈感，引領您探索更多的創作可能。

當前高職院校教師的比例發生了很大變化，隨著老教師的退休和當前高職院校新的招聘政策的實施，青年教師占高職院校教師的比例逐年上升，部分高職院校教師隊伍中，青年教師占據了一半以上，因此，高職院校青年教師的質量和成長狀況，直接決定了高職院校教育教學質量的高低，研究高職院校青年教師工作壓力的來源，并提出緩解建議，有利于根本上提升高職院校辦學水平。

一、高職院校青年教師工作現狀

1.工作生活方面

當前，高職院校學生生源整體水平的下降，上課整體情況一般，加上高職教育改革引發的教育理念、教學方式、教師角色轉變等現象，高職院校青年教師在日常教學過程中，承受了巨大的壓力，青年教師需要完成的學校規定工作量都比較大，日常教學過程改革力度也比較大，需要青年教師在備課、上課、反饋等多個教學環節付出比以往更多的時間和精力。基于高職院校青年教師的年齡段，他們都是每一個家庭的主力軍，現在大多處于上有老，下有小的年齡，造成了青年教師家庭生活方面的壓力十分巨大，尤其是青年女教師，她們往往承擔者更重的家務負擔，她們需要承受生育對自身身體帶來的影響，還需要拿出更多精力撫養子女、照顧老人、承擔家庭勞動等，壓力就更加巨大。另外，部分青年教師還需要承擔婚戀以及家庭關系變化帶來的負面影響，壓力重大。

2.職業發展方面

當前，高職教育轉型發展，對于青年教師的學歷、能力等提出了更高的要求，特別是雙師型教師隊伍的建設目標，更對青年教師是一個嚴峻挑戰，學歷的高低和雙師教師培養，都直接影響了青年教師自身職稱的晉升，導致越來越多的青年教師個人成就感降低，越來越多的青年教師對于自身的知識危機感非常強烈，陷入到個人智慧被耗盡的焦慮之中，容易導致青年教師對于教師這一職業發展感到疲憊，感到不安，看不到希望，也看不到自己的未來，壓力感巨大，職業發展前景渺茫。

3.職稱評聘方面

作為處于學校中低層的青年教師，他們需要加倍的課堂教學工作量、加倍的實踐教學經歷、加倍的下場鍛煉積累，還需要超過基本規定數倍的論文、課題、項目、專利申請，參加各類技能競賽、輔導學生參加技能競賽、承擔班主任工作等等，一系列的教學、科研、實踐等工作，已經壓得青年教師沒有絲毫喘氣的時間，很多青年教師無奈選擇了放棄，而實現自身價值的愿望與現實之間的矛盾太大，直接降低了青年教師的生活幸福感和工作成就感。

二、高職院校青年教師壓力來源

1.高職院校發展

隨著國家戰略層面對于職業教育的肯定，高職院校迎來了發展機遇，但是，高職生源質量的普遍下降，學生綜合素質的大幅遞減，高職教育又遇到了前所未有的挑戰，現實情況倒逼高職院校加快改革轉型速度，探索適應經濟新常態的教育理念和教育方式，保持健康發展。所有的社會改革和高職教育轉型都對高職院校教師，尤其是青年教師，帶來了不小的壓力。

2.高職院校考核指標

高職院校考核指標不合理，當前，多數高職院校的各種考核和考評的指標與教師的職稱晉級緊密相關，高職院校衡量教師業績的主要指標比較單一，就是科研、課時和實踐鍛煉的數量，忽略了學術能力的真實性，很多青年教師不僅要上課，還要忙于發論文、做課題、下廠鍛煉，嚴重束縛了青年教師的主動性和創造性，還給青年教師帶來情緒上的負面壓力。

3.高職院校職稱評定方法

高職院校職稱評定方法不恰當，當前高校人事管理制度中的職稱評聘，導致很多高職院校在職稱評定過程中重科研、輕教學，使得青年教師感到壓力非常大，為和申請課題奔波，輕視了教書育人的根本任務，尤其是處于學校初級職稱和中級職稱的青年教師群體。

4.高職院校工作分配機制

高職院校工作分配機制不科學，一個人的精力是有限的，青年教師本身就處于生活壓力大的年齡階段，有著多重的社會角色，還需要拿出更多精力放到教學、科研、實踐鍛煉上，直接導致了青年教師犧牲掉休閑娛樂的時間，盡量干好工作，長時間的高強度的工作負擔、缺乏休息和體育鍛煉、心理處于長期緊張狀態，高職院校青年教師的身體和心理狀態都處于一種亞健康狀態。

5.教師個人因素

目前，高職青年教師面臨著巨大的家庭生活壓力和人際關系壓力，人際關系上，青年教師不僅僅要處理好日常教學中與學生之間的關系，還要同時考慮到自己與領導、與同事、與家庭不同角色之間的關系處理，加上教師本身較強的自尊心與不多的與外界溝通交流的機會，通常會造成青年教師與外界各種角色之間關系緊張，尤其是性格內向的青年教師，復雜的人際關系直接影響了青年教師的工作積極性，是高職青年教師壓力的主要來源之一。

三、緩解高職院校青年教師工作壓力的建議

1.提高教師地位

教師的社會地位，主要指教師群體在整個社會職業體系中處于什么樣的位置和地位，我國一直都有尊師重道的優良傳統。政治上，我國社會給予教師這一群體很高的政治地位，在我國，國之大計、教育為本，再窮不能窮教育、再窮不能窮學生的觀念，深入人心，教師的政治地位越來越高；教師的經濟地位是教師生存的根本，是保障教師隊伍穩定性的基礎，經濟地位的高低直接決定了高職教師師資力量的高低，能否吸引到高素質的人才也是由經濟地位決定的，近年來高校教師的經濟地位整體有所提高，但是還是存在一些問題，青年教師面臨著巨大的經濟壓力，對于財富的需求程度較高。政府增加教育投入，提高教師收入水平，改善教師福利待遇，可以有效緩解青年教師的生活壓力。

2.社會期望合理化

在我國傳統觀念認識中，人們對于教師的認識總是崇高的、理想的、完美無瑕的，社會對于教師職業的整體期望水平過高。事實上，教師也是一個謀生手段，是一個普通職業，尤其是青年教師，也是處于不斷學習探索進步的階段，社會對于教師這份職業，應該多一些理解、支持和認可，承認教師身上存在的不完美，允許青年教師的不成熟，以平常心去對待青年教師。

3.營造良好的工作環境

高職院校應該為青年教師的成長營造良好的工作環境和成長環境，為青年教師搭建更多的交流和分享平臺，便于青年教師互相學習、互相交流、互相合作，改善人際關系，積極關心青年教師的工作情況和實際困難，營造良好的工作氛圍。高職院校可以通過成立專門的心理咨詢機構，邀請社會上的知名心理專家，定期開展心理講座，為教師提供心理輔導和心理咨詢服務，引導青年教師認識自我，認識教師職業特征，進行職業發展規劃分析，幫助青年教師有效緩解壓力。學校應提供充足的房源，提供多元化的專項資金用，來大力改善青年教師的生活住房的問題，從經濟上緩解住房問題帶來的生活壓力。

4.青年教師培養機制

青年教師正處于職業生涯的初步階段，學校應積極創造有利條件，對青年教師進行系統的培訓，提高青年教師技能，很大程度的降低青年教師職業發展過程中承受的壓力，完善青年教師培養機制，給職稱較低的青年教師更多的學習進修機會，提高青年教師的教學和科研能力。實行人性化的管理機制，建立青年教師專業發展專項基金制度，為青年教師提供自主發展平臺，積極調動青年教師的積極性，采取多項政策促進青年教師學術水平的提升，緩解青年教師的職業壓力。另外，建立科學合理的教師評價體系，充分考慮學科差異性，根據不同的學科和教師職稱相應的提出科研需求，從青年教師的個體發展進行縱向比較，營造寬松的學術氛圍，實現多元化教師評價體系，從教師德、能、勤、績、廉等方面進行綜合考評，注重青年教師自身的道德修養和個人品質，使教師考評工作更加合理和公正。

5.加強自我心理調節

高職院校青年教師應該加強自我心理調節，清楚地認識壓力，明白壓力是一種正常的心理反應，適度的壓力可以鞭策自身不斷進步向前，正確的面對自身的壓力狀況，主動尋求緩解壓力的渠道，及時釋放過度的壓力。青年教師應該學會合理調節情緒，樹立正確的自我認知和合理期望，合理調整飲食和睡眠，積極參加體育鍛煉，放松身心，學會科學合理的調節情緒在主觀體驗和心理感受等方面的變化，培養樂觀向上的心態，營造一種積極健康的生活方式。青年教師應該建立良好的人際關系，掌握溝通的技巧，學會有效溝通，坦誠友好地與人相處，有效地緩解壓力。青年教師應該增強自身抗壓能力，通過經歷挫折來磨練意志，塑造自身強烈的進取心和果敢的行事風格，面對困難和壓力，迅速理清思路，解決問題，壓力來臨不妥協，不斷磨練自身堅強的意志品質。

作者簡介：張虹（1982～），女，碩士，講師，研究方向為藝術設計。

參考文獻

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