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關鍵詞：青少年心理發展；家庭因素；父母教養方式
在青少年成長過程中，父母及家庭環境構成了一個復雜的系統，以一種全方位、綜合的方式影響著子女人格的發展。不同的家庭氣氛 對青少年社會化進程和行為的發展有不同的影響。本文擬從國內外關于父母教養方式的影響研究、父母教養方式的家庭因素歸因以及提高父母教養方式的策略和方法建議三個方面做簡單的分析。
一、 父母教養方式的影響研究綜述
（一） 國外父母教養方式的影響研究
20世紀60、70年代左右，美國心理學家皮克等人用談話法、測驗法等方法對美國青少年的性格特征進行了研究。研究表明：青少年性格特征的發展與父母對子女的教養態度密切相關。父母的信任、民主、容忍的態度和子女良好的人格特征的相關很高，父母的信任態度與子女的意志堅強相關很高，而家長的嚴厲態度與子女的意志堅強、情緒穩定、自發努力、友好態度等良好的性格特征均有負相關。在早期的研究中， 研究者主要關注父母教養方式對兒童社會化的影響，他們對親子關系的維度以及父母教養方式的類型做出劃分，并研究父母教養方式對青少年心理健康的影響，在關于青少年社會化的早期經驗研究中，研究者們開始以維度來描述父母對子女的教養方式。如美國心理學家西蒙茲（P.M.Symonds，1939）是最早的研究者，他把父母教養方式劃分為“接受―拒絕”和“支配―服從”兩個維度加以研究并以此說明教養方式對孩子的影響；鮑德溫（A.L.Baldwin，1955）劃分為“情感溫暖―敵意”和“依戀―干涉”兩個維度；沙弗（ E.S.Schaefer，1959）劃分為“愛―敵意”和“自主―控制”兩個維度；柏利（W.C.Becker，1964）劃分為“溫暖―敵意”和“限制―寬容”兩個維度。[1]
當代有關父母教養方式的研究主要來源于美國著名的女心理學家鮑姆林特（D.Baumrind，1967）對兒童及其家庭的研究。她對父母教養方式的界定建立在其對家庭社會化實踐研究的類型學方法基礎之上。主要教養行為因素（如溫暖、參與、成熟要求和監督等）配置的差異與程度差異，形成不同教養方式，導致青少年對父母影響的不同反應。她將父母教養方式劃分為權威型（ authoritatie style）、專制型（ authoritarian style）和寬容型（ permissie style） 三種類型。鮑姆林特發現，所有父母在管教子女時，其言行的特征都離不開管束、成熟要求、親子溝通和養育四個方面，只不過各位家長在這四個方面的程度各不相同而已。管束是指父母為子女訂下的規矩以及子女違反規矩時的處理方式；成熟要求是指父母對孩子的期望；親子溝通是指父母在教養子女時，如何與子女之間進行雙向溝通、交流；養育是指父母對子女的關愛。來自權威型家庭中的青少年具有較強的獨立性；專制型家庭中的青少年獨立性較低，社會責任感不強，而且這種影響在男性身上表現得更為明顯；寬容型家庭中的青少年缺乏自我控制和自我信任，缺乏社會責任感和獨立性，在認知和社會性發展中缺乏主動性。 [2]
（二） 國內父母教養方式的影響研究
國內學者大多從20世紀80年代開始涉足父母教養方式這一研究領域。起初的研究較為零散，取向較為單一，或從兒童性格入手，或從兒童心理衛生入手，探求有利于兒童心理發展的家庭教育形式。但其中也不乏頗具遠見的學者，他們探究父母教養方式的類型，并從父母文化素養、職業等角度分析了家長教養態度的成因。80年代，研究者多從單純類型論的角度來界定父母教養方式，如關穎將家庭教養方式歸納為嬌縱溺愛型、啟發引導型、放任自流型、因材施教型、簡單粗暴型等。[3]進入90年代，研究者對教養方式的分析出現新的變化，開始從教養方式的情感維度和行為控制維度來分析教養方式。如桑標從“接受―拒絕”和“寬容―嚴厲”兩個維度劃分母親的教養方式，從“肯定―否定”維度劃分父親的教養方式。[4]劉金花把父母教養方式分為：拒絕型、嚴厲型、溺愛型、期待型、矛盾型、分歧型；陶沙等又把父母教養方式分為七類：溺愛、忽視、專制、民主、懲罰、成就要求和教育的不一致等。[5]
近年來，隨著我國兒童青少年心理障礙發生率逐年上升，對兒童青少年心理健康狀況的研究日益受到關注。因此，國內的研究者開始把父母教養方式作為一個重要影響因子引入到這項研究中來。我國國內的學者對父母教養方式對子女心理諸方面的影響進行了大量研究。 研究表明：父母的教養方式在兒童青少年的學校社會適應及學業成績、歸因方式等方面均有著重要的影響，兒童青少年的人格偏離、高焦慮和神經質等方面的特點與父母教養方式呈顯著相關。[6]
陳曉燕（2003）對昆明市2246名中學生進行問卷調查研究發現：父母管教方式對孩子的心理健康有顯著影響。民主、嚴格、寬松的管教方式更容易培養孩子良好的心理；溺愛型的管教方式更容易導致孩子偏執情緒的出現；放任型的管教方式對孩子精神病性問題的出現有很大的影響；強制型的管教方式容易導致孩子多種不良心理問題的出現。[7]
父母教養方式對子女的心理健康、焦慮、抑郁、自尊、社會化、人格發展、問題行為的產生以及道德行為等方面產生了重要的影響， 這種影響在個體的各個成長階段都會有所體現。
二、 父母教養方式的家庭因素歸因
以往學者對北京城區2432名7―14歲在校學生的研究表明，出于有口角家庭、暴力家庭或單親家庭的兒童，其心理與行為問題檢出率均比和睦家庭者高，表現出顯著的差異。
（一）父母受教育程度與教養方式的關系
父母的教養方式會直接影響子女的心理健康，而父母教養方式又受其文化程度的影響。研究表明：父母文化程度越高，越容易自覺采取溫暖、理解、偏愛子女等積極的教養方式；文化程度越低，越容易采取拒絕、否認、懲罰嚴厲等消極的教養方式。[8]張溯在考察了東京和北京兩地母親的教育意識之后發現：母親的教育意識體現在她對孩子的教養方式和期望上，中國家庭更注重學習能力的培養而忽視孩子自立能力的培養。中日兩國母親相比，日本母親的學歷較高，有利于家庭教育的實施；中國母親的學歷一般較低，對子女的教育很難做到盡善盡美。
（二）家庭生活環境與父母教養方式的關系
調查顯示：生活在城市的青少年更多地感受到父母的情感與溫暖，也能更多地感受到父母的偏愛。[9]2012年，陶沙等人進行了一項關于“3―6歲兒童母親的教育方式及影響因素的研究”發現，母親的職業對其教育方式有顯著影響。
三、 提高父母教養方式的策略與方法建議
針對以上青少年心理發展的特點及父母教養方式的歸因，筆者對提高父母教養方式的策略與方法提出以下建議：
（一）創造良好家庭生活環境
家庭是青少年生活的主要場所，家長應該創造良好的家庭環境，使子女受到感染和熏陶，形成團結和睦的家庭氣氛，建立井井有條的生活秩序。處理好家庭成員之間的關系，養成平等交流的習慣。給予家庭每個成員公平參與的機會和尊重，鼓勵子女實踐系統性思考，分析家庭內的關系，改善心智模式，學會自我反省，學會有效地表達自己的想法，學會表達心靈，容納別人的意見，協助家庭成員規劃個人發展等。
（二）樹立正確的父母行為典范
父母是孩子的第一任教師，父母的一言一行直接影響著子女，父母必須成為子女效仿的榜樣。所以，在糾正青少年不良的行為之前，父母首先要糾正自己，制定出糾正自己問題的準則。家長在日常生活中應時時刻刻、處處檢點自己的言行，嚴于律己，以身作則，言傳身教，進行自我重塑，不斷克服并修正自身之不足。
（三）提高青少年經受挫折的能力
為了使青少年將來在紛繁復雜的各種競爭中能以強者的姿態去迎接生活、工作和學習中各種挑戰并能取勝，就得從小讓他們在實踐中進行磨練。父母對孩子的事不要包辦代替，要注意引導孩子獨立思考，從小事做起，做力所能及的事。家長要有意識的在日常生活中讓子女經受一定的拮據、生活上的饑餓、辛勤的勞動等方面的鍛煉和磨練，指導孩子直面挫折，克服對挫折的恐懼心理，教給他們戰勝挫折的方法。
（四）對青少年錯誤行為的教導要合適得體
青少年有了錯誤的言行，要對其進行適時的指導。首先要了解、掌握不良思想行為的具體情節和嚴重程度，著眼于實際的錯誤情況，指出它的危害性，糾正其不當的思想行為，使之感到羞愧和覺悟，進而產生改正錯誤的動力。批評是對子女不良思想行為的否定，對青少年來說，他們處于各方面發展的過渡時期，教導方式不當就可能對逆反心理的青少年產生嚴重的不好影響。因此不要諷刺，不要奚落，不要謾罵，不要侮辱孩子的人格、摧殘孩子的身心，要耐心地疏導，使子女明辨是非。
（五）建立良好的親子關系
建立良好的親子關系有利于與青少年交流，讓他們在心理搖擺不定的情況下得到支持。父母要和子女常談心，討論時尚資訊，要關注孩子關注的課題，與孩子的文化接軌，才有介入引導的契機。孩子最好的心理老師是父母，所以家長無論工作有多忙，都要抽出一定時間與孩子談心，幫助孩子分析、處理近日來遇到的煩惱和困惑，同時對其做得正確的事情要加以肯定，對孩子大膽思考、勤于提問、勇于探索的創新行為進行鼓勵，努力使自己成為孩子情感的歸宿。
參考文獻：
[1]張英蕾.青少年自主性、自尊與父母教養方式的研究[D].貴州師范大學碩士論文，2005
[2]龔藝華.父母教養方式問卷的初步編制[D]. 西南師范大學碩士論文，2005
[3]關穎.家庭教育方式與兒童社會化[J]. 天津社會科學，1994，（4）
[4]張麗華.父母的教養方式與青少年社會化發展的研究綜述[J].遼寧師范大學學報（社科版）， 1997，（3）
[5]張文新.兒童社會性發展[M].北京：北京師范大學出版社，1999.
[6]安莉娟.父母教養方式對子女自尊及其要素的影響研究[D].河北師范大學碩士論文，2003.
[7]陳曉燕.昆明市中學生心理健康現狀及原因調查分析[D].云南師范大學碩士論文， 2003.
【關鍵詞】家庭教育；青少年；心理
當前，隨著改革開放的進一步深入，社會經濟的不斷發展，人民的生活水平得到大幅度的提高，精神文化生活也逐漸豐富起來。但是，當代青少年學生的心理問題卻越來越突出。論文百事通究其原因，影響青少年心理發展的因素是多方面的，包括遺傳因素、家庭因素、學校因素和社會因素等。本文僅從家庭因素方面對青少年心理發展的影響，談幾點粗淺的看法。
1．家庭教育是青少年心理發展的基礎
一個人的成長總是要接受三方面的教育，即家庭教育、學校教育和社會教育。而家庭教育在人的成長過程中起著極為重要的作用。家庭教育是最早期的教育，是一切教育的基礎。兒童從出生的第一天起就開始接受家庭教育，父母就是孩子的第一任老師。父母的一言一行，一舉一動時時刻刻都在潛移默化地影響著兒童。如果兒童從小在家庭里受到良好的教育，以后的學校教育就能順利地進行；如果兒童在家庭里受到不良的教育，就會使他們在接受學校教育時發生困難，學校久需要用很大的力氣去矯正他們的錯誤和缺點。因此，家庭教育對青少年的心理健康與行為習慣養成至關重要，它也直接影響學校教育與社會教育的成敗。
在紛繁的社會環境因素中，對人的心理發展影響最直接、最深刻、最持久的是家庭環境。這是因為：首先，家庭是人們出生的地方，是人們有生以來所接觸和生活的第一個環境，是一個人最早接受教育的場所。家庭對一個人的身心成長，道德品質的發展，個性特征的形成產生重要的影響。第二，家庭是人們連續生活時間最長久的生活環境。孩子的生活大部分是在家里度過的，他們最初的道德觀念、價值觀正是在家庭中形成的。個人的心理品質、心理特點、性格以及行為習慣的形成與家庭環境和家庭教育有著直接的聯系。第三，家庭中教育的觀點、方式和方法，家庭成員的作風、習慣、品德修養，家長的心理品質、心理發展水平和個性、性格特征都深深地影響孩子的心靈。家庭環境對人的個性形成有巨大影響作用，同時對人的心理發展方向和水平起著決定性的作用。
2．家庭結構對青少年心理發展的影響
家庭結構是指家庭人員的構成及其排列順序。隨著社會的發展，目前我國家庭結構面臨著由大家庭向小家庭、小家庭向多元家庭發展的趨勢。當前比較常見的有：核心家庭、主干家庭、隔代家庭、缺損家庭、重組家庭、流動家庭等等。家庭是以血緣關系為紐帶的，家庭中的每一個成員之間長期相處、關系密切，都是一個家庭的重要組成部分。如果正常的家庭結構被打破，則會給青少年心理發展造成很大的影響。如：父親或母親早亡，會給青少年學生造成很大的心靈創傷，使其失去了精神的依托，出現行為不正常、情緒不穩定等現象。隨著離婚現象的增多，離異家庭子女的心理健康教育問題就顯得越來越重要，這些離異家庭的子女大多具有自卑、少言寡語、性情孤僻、厭學情緒和逆反心理較強等心理問題，應引起全社會特別是家庭、學校的極大關注。目前，學校里有部分學生出現心理問題，就是由于殘缺的家庭結構造成的。所以，要使青少年的心理健康地發展，首先應該給他們創造一個完整和睦的家庭。
3．家庭成員之間的關系對青少年心理發展的影響
家庭生活包括物質生活和精神生活兩面個方面。子女不但要從家庭里得到生存和生活所必須的物質條件，也需要從家庭里得到精神上的滿足。家庭成員之間的關系，家庭生活的氣氛和生活秩序，對于未成年子女的影響尤為重大。未成年的子女，缺乏獨立生活的能力，不可能脫離家庭、父母而獨立生存和生活，他們一步也離不開家庭。家庭成員之間的關系好不好，對他們的身心影響極大。如：一個家庭中，如果父母經常吵架，必然使自己的子女失去歸屬感，心理上失去支持和平衡，造成心理障礙，在學校可能表現出沉默寡言、不合群、自卑等異常現象。實踐證明，生活在具有良好的家庭生活氛圍中的青少年，往往表現為情緒穩定、性格開朗、人緣好、對生活和前途充滿信心等人格特征；生活在缺乏良好家庭生活氛圍中的青少年，則容易出現各種不良情緒和行為，對生活失去信心，甚至對現實強烈不滿等人格特征。可見，家庭生活氛圍是比較直接影響青少年心理發展的社會環境。所以，作為一個家庭，除了為子女提供物質生活條件外，更重要的要改善家庭成員之間的關系，努力為他們營造良好的家庭生活氛圍，給他們一個民主、和睦和安定的家庭。
4．家庭教養方式對青少年心理發展的影響
家庭教養方式是指家庭教育和撫養子女的方式，是受教育者教養觀念支配的，有什么樣的教養觀念就有什么樣的教養方式，不良的教養方式會給青少年造成極大的心理傷害。從現實情況來看，以下三種不良的教養方式對孩子的心理健康危害最大。
4．1專制粗暴型：父母專制、蠻橫、任性、不講道理，以圣人和教訓者自居，忽視孩子人格的存在。這種教養方式父母對孩子要求過分嚴厲，教育方法簡單粗暴，對孩子動輒打罵，絲毫不顧忌孩子的自尊心。孩子容易形成自卑或者退縮心理，還會導致孩子產生撒謊、破壞，甚至偷盜犯罪等行為。
4．2冷淡型：一些父母因為熱衷于自己的事業，或者父母關系不良，導致對孩子管教不嚴、或者缺乏對孩子的關心。孩子容易形成冷漠、自私；膽怯、孤獨等性格。
4．3溺愛型：主要體現在父母不管孩子的要求合理不合理，從不違背孩子的意志，要什么給什么，要怎么做就怎么做。對孩子的要求一味的滿足，直接受害的是孩子本身，孩子向父母提出的種種要求，父母從來都不加分析，一一照辦。久而久之，就會對孩子的個性、心理健康造成很大的負面影響。孩子則容易形成任性、自私自利、專橫跋扈等性格。
5．家長自身素養對青少年心理發展的影響
論文關鍵詞：青少年 逆反心理 青春期 心理健康
青少年時期是人生發展中的一個極其重要而又充滿危機的時期。由于生理和心理發展的內在需要與其實際能力、心理狀態及個人地位等方面存在矛盾，易出現挫折、悲觀等心理不平衡現象。這種心理沖突和心理危機是青少年時期必然存在的，是青少年的某種心理發展的階段特征。研究和探討青少年逆反心理的特點、表現形式，分析逆反心理產生的原因，從而進行針對性的教育，以便促進青少年身心健康成長。
一、逆反心理的概念、表現形式
逆反心理是客觀環境與主體需要不相符合時而產生的一種心理活動。是人們彼此之間為了維護自尊，而對他人的要求采取相反的態度和言行的一種心理狀態。逆反心理的形成是一系列心理活動過程的結果。
逆反心理現象，從青少年心理發展角度來看是正常的，是青少年心理發展必需經歷的過程。總體上來看它是一種抵觸性的心理傾向。逆反心理表現為對一切外在力量予以排斥的意識和行為傾向，其主要表現有，
1，不接受教導。情緒上的敵對意識，行為易產生偏激，往往與老師家長所要求的背道而馳，從而滿足自身所謂的“獨立意識”以及“自理能力”。這是逆反心理的外在表現形式。
2，情感冷漠。自我封閉，不與任何人交往，也就是家長們常說的“閉門造車”。對任何事情都“漠不關心”，在錯誤的道路上越走越遠，容易產生自卑感、孤僻感，對性格的形成產生不良影響，影響青少年自身健康成長。這是逆反心理的內在表現形式。
3，易走極端。他們感覺與這個社會格格不入，渴望所謂的理想世界，離家出走，乃至輕生念頭，不計后果來徹底的“放松自己”。這是最極端的表現形式，很容易產生嚴重后果，而且往往難以挽回。
二、逆反心理產生的原因分析
逆反心理是青少年心理發展必須經歷的階段，是一種暫時的心理現象。只有找準其產生原因，采取相應的對策，才能解決問題。影響中學生逆反心理產生的主要因素有，
1，青春期心理因素。
首先，隨著年齡的增長，青少年的自我意識有了很大變化。自尊心逐漸增強，使得他們當自己的某些想法及行為不能被現實所接受時，他們就會產生過于偏激的想法，認為家長老師阻礙了他們的自由。輕視自己，從而產生了反抗心理。他們表現出強烈的自尊心，感到自己不能被壓制、被剝奪權利。于是，他們要求擴大自己的權利，并要求別人尊重他們的個性和尊嚴，要求一定程度上與成人平等，并且竭力使成人承認這一點。
其次，進入青春期。青少年獨立意識逐漸增強。青少年在謀求獲得獨立的過程中，開始抵抗在兒童時期甘愿執行的那些要求，當成人限制他們的獨立性并把他們當作“小孩”而加以監護、指導，不重視他們的興趣、態度和意見時，他們就抱怨，并且提出抗議。隨著交際范圍的不斷擴大，他們感覺自己已經長大成人，希望自己能像成年人一樣受到尊重，喜歡自作主張，“謀求獨立”意識成為重要的心理傾向，他們不希望成年人干涉，渴望獨立，對父母和老師不再“唯命是從”，相反，往往嫌父母和老師管得太嚴、太羅嗦，從而對家長和老師的教育產生逆反心理。
2，家庭教育因素。
家庭環境的影響具有特殊意義。青少年在家庭中生活的時間占其全部生活時間的一半以上，父母對子女的行為起著潛移默化的影響作用。
首先，有的父母對孩子給予的照顧過多，尤其是對孩子教育上的要求過于嚴格，超過了孩子所能耐受容忍的程度，對孩子來說是一種無形的壓力，易引起他們無謂的煩惱，也抑制了他們的獨立性和完整個性的形成和發展。
其次，家長提出的要求超出了青少年的心理承受能力。有的家長常常擺出封建家長的威風，不給孩子任何自主的空間。隨著時間的推移，青少年對父母的這種教育方式就會產生反感、抵觸情緒。
更有甚者，采取“大棒政策”，當子女不按自己要求做，或者達不到自己的滿意程度時，也就是當家長產生“恨鐵不成鋼”的感覺時，就會使用暴力，體罰青少年。這種“大棒政策”，嚴重阻礙了青少年的成長，使青少年行為偏激，有時可導致不可估量的后果。
3，學校教育因素。
首先，有些教師在教學過程中對學生不公正。每個老師都喜歡聽話的學生，但正是由于老師的這種看似正確的“偏見”，造成所謂的“差生”不喜歡這個教師，甚至產生憎惡情緒，上課故意搗亂，與老師作對。即使理智告訴他這樣做是不對的，但是在感情上，他仍然不能接受這個老師。老師的不公正待遇會使青少年產生逆反情緒，并且對青少年以后的成長造成不良后果。 其次，學生在班集體中的位置也會影響其心理。對青少年來說，班集體就是一個微型社會，學生大部分時間生活在這個微型社會里，他們在相互學習、生活的過程中形成各種關系，每一個學生都有自己特定的位置，并由此決定了他在集體中的地位和角色。班級社會學研究表明，學生在班級中活動和交往的主導動機是謀求在同齡人群體中使自己滿意的地位。如果這種欲望經常得不到滿足，那么個性的對立與社會的沖突是不可避免的。
有的學生因為各種原因，他們在班級中沒有知心朋友。當他們向往集體生活，但與同齡人交往的愿望得不到滿足時，他們就會試圖用各種手段來引起同學們的注意，甚至不惜用與常態相反的行為來引起大家的注意。
三、逆反心理的解決對策
逆反心理的產生不是偶然的，它是青少年在適應社會生活的過程中，在家庭、學校以及社會大背景的影響下逐漸形成的。對于逆反心理沒有立竿見影的良藥，只有慢慢調理，從而祛除病根，引導青少年生活成長步入正軌。
作為家長，應該認識到逆反心理的產生是青少年成長所必須經歷的一個重要階段，家長應對其進行“適時適地”的引導。首先，家長應該意識到青少年逆反心理的產生，是青少年自身心理發展的不成熟所致。雖然在父母眼中，他們還是十三四歲的“小孩”。但是應該意識到十三四歲正是性格形式、心理成熟的關鍵時期，這一時期的經歷對青少年以后的人生觀、價值觀有著重要的影響。其次，給予青少年適當的自由，不要把他們裝在思想行為約束的牢籠中，不要像教科書那樣教育下一代，畢竟社會在變化，環境在變化，當初的“老一套”不一定適應當今的環境。青少年對環境變化所表現出的“特殊行為”不要一棒子打死，把他們當作“歧途歪路”，應該加以引導，同時不應該打擊青少年的積極性，不應該泯滅青少年探求未知世界的創造性。最后，對具有敵對傾向的青少年，雖然外表看來滿不在乎，但他們內心卻充滿了痛苦和不安。家長總以為“打壓青少年的囂張氣焰”可以使他們不再反抗，變相的順從，殊不知這樣會使青少年心理變得更加逆反。家長要從青少年心理上進行對等溝通，要注意以理服人，分清是非，使“敵對”的青少年在平和的狀態下看到自己的缺點和不足，這種認識上的轉變對于克服敵對傾向有重要意義。切忌使用武力。
內因解決了，就剩下外因了，內外結合才能“藥到病除”。學校教育便是治療青少年“逆反心理創傷”的外傷藥。清除逆反心理，很重要的一點就是調整人際關系。為了盡可能防止逆反心理在集體成員心理氣氛中擴大影響，對班級成員的人際關系進行必要的調整，是一種可行的手段。青少年要求并不高，他們就是想要獲得老師同學們的認可，獲得他人的尊重，從而獲得自身應有的地位。在提倡素質教育的今天，我們應該認識到，還有部分學校在搞應試教育。這嚴重影響了青少年的健康成長，阻礙了他們開拓思維以及創新能力的發展。做為老師，對學生不應該有三六九等之分，應該一視同仁，老師沒有偏見，才會使青少年無低人一等的感覺，才會有前進的動力，才不致于產生自卑心理。同時，老師應該從多種渠道做好同學們的思想工作，如讓學生信賴的親戚、朋友來做思想工作，加強學生與家長、學生與老師的溝通，對消除誤解，改變或防止對立性的逆反心理是非常有益的。
另外，在學校教育過程中，應該開設心理健康教育課程，向學生介紹有關心理方面的知識，讓學生認識到自身心理變化和特點，調節好心理狀態，使他們心理品格有所升華，使青少年自察、自治，凈化健康人生，培養學生的抗挫折能力，讓他們堅信自己有巨大的潛能，事事要抱有“我能行”的自信心。
一、中學生心理現狀及成因
1.中學生心理現狀
生活環境的改變和學習方面的壓力，中學生的心理健康狀況不容樂觀。大部分學生感到學業負擔重，學習壓力大，存在厭學、逃學現象;一部分學生心里感到自卑，焦慮，有不同程度的孤獨感，抑郁，情緒波動大;有的學生由于缺少家庭監管，沉迷網絡，這些學生人際關系緊張，較少參加課外活動。
2.心理成因
（1）社會因素。隨著科技的飛速發展，網絡環境已極大地影響了我們生活。它給我們的生活、工作、學習都帶來了方便，也提高了效率，但是網絡也帶來了一些負面的影響，給部分中學生帶來了較多的煩惱。尤其是校園周邊環境的不協調影響了學生的身心健康。一些網吧、電游室經營者由于受經濟利益的驅使，不顧青少年的健康成長，變著法吸引青少年。他們沉浸于虛擬世界、網游中不能自拔。這些學生學習成績下降，精神萎靡不振，甚至出現了不同程度的心理問題與行為障礙。
（2）學校因素。學生在進入中學后一直處于緊張的（應試）教育環境，很多學校心理健康課和素質教育課過于形式化，因此不能得到教師和學生的足夠重視。在我校，由于大班額情況，師生交流較少，過分重視成才教育，忽視了對學生的心理健康的培養。
（3）自身因素。初中階段是學生從幼稚到成熟的轉折時期，隨著年齡的增長，他們的心理生理開始趨 向成熟。 青春期的他們有強烈的自我意識和情緒情感，心理活動越發活躍，面臨學習壓力和生活困境時，容易沖動，逃避，自責，易喪失自信心。尤其是那些留守兒童，由于缺少父母的監管，不良環境的影響使他們缺乏自制力，性格上更加叛逆。
（4）家庭問題。家庭作為社會的“細胞”，對人的成長過程起著至關重要的作用。不良的家庭環境、教育模式、、家庭的不完整，父母長期在外打工，子女交給親人監管，父母與子女之間缺少正常的溝通，造成青少年自私、任性、孤僻專橫的性格，因此人際關系更緊張 。
二、優化心理健康教育的策略和方法
優化心理健康教育的途徑和方法可以多種多樣，我們應根據自身的實際情況靈活選擇、使用，注意發揮各種方式和途徑綜合作用，增強心理健康教育的效果。
1.加強學校心理健康教育。
首先，利用校園網開設“心理健康知識”欄目
對初中生而言，心理健康知識較貧乏。有些學生對自己的心理問題及不良行為不能正確認識，這種盲目錯誤的認識就需要普及心理健康知識。而信息技術具有及時性，靈活性，資源共享性和隱蔽性的優勢。避免了傳統心理健康教育的局限性。因此開展“心理健康知識”輔導更具意義。可以為不同的對象提供他們需要的信息. 例如：在線論壇、網絡課堂等都可為學生提供青少年心理健康常識，包括中學生心理發展特點，常見的心理困擾及其解決方法等。學生對一些敏感問題如與父母溝通的問題，與教師之間的問題，對社會生活的困擾，都可與老師進行在線交流。
其次，加強教師專業成長
學校為教師提供心理健康教育理論知識和最新的學校心理健康教育動態，培訓信息，為教師創造一個理論學習空間，這樣更有利于專業教師的成長，提高課堂效率。
2.加強家庭對中學生心理健康教育。
中學生的心理健康教育僅僅由學校完成是不夠的，從某種意義上講，家庭教育才是主要的。現在的家長大多對學生的學習成績，身體健康十分關注，卻忽視了對子女的心理健康教育，加之現在學生多為獨生子女。因此，學校、家長應該合力重視中學生心理健康教育，利用家長學校，家長節假日等多種途徑，向家長多提建議，指導家長開展中學生家庭心理健康教育。另外在家庭教育中嚴格控制學生的上網時間，要求家長監督學生安全上網，屏蔽不良網站。努力創造良好的家庭氛圍，多讓子女參加一些有益的社會活動，干力所能及家務活，使其身心健康成長。
3.樹立良好的社會風氣
社會是一個大教育場地，其環境的改善對青少年的影響是舉足輕重的，社會各方面應重視對青少年學生的教育，加強對其正確的引導，努力營造一個良好的社會環境。學校、家庭可與公安、關工委、工商等部門進行密切聯系與配合，呼吁他們對不良的娛樂場所、設施，積極查處，禁止未成年人進入營業性網吧，一有發現及時舉報。嚴懲“傷風敗俗”的不良現象，為下一代的成長盡心盡力。
4.積極引導，樹立理想
學生積極樂觀的生活態度和自信意志是他們心理健康發展的關鍵。廣大教師特別是從事學生心理健康教育的老師，更應該加強對他們的人生觀、價值觀的教育，用正確的輿論引導人，用高尚的情操鼓舞人。可利用多媒體課件、板報、演講等多種方式和途徑，讓學生從古今中外，身邊周圍的許多鮮活的事件中感悟到人生的價值和信念的寶貴。這樣才能形成正確的生活態度，樹立遠大理想。
總之，運用現代信息技術優化中學生心理健康教育給我校心理健康教育帶來了新的生機和活力，優化了心理健康教育環境，豐富了心理健康教育的方式和策略，具有初步的實效性。“但路漫漫其修遠兮”，今后我們要持之心恒，讓教師在現代化信息技術課程中享受專業成長的幸福，讓我們的學生擁有良好的心理素養，實現全面發展。
論文摘要：大學生網絡被害學校教育對策的優化和完善可以從加強校園網絡資源環境建設、提高教師素質、改善校園文化建設和加強青少年在網絡中面臨的心理問題的應對四個方面展開。
雖然處于信息時代的學校不再是獲取知識與信息的唯一渠道和權威渠道，但學校教育有著其固有的優勢與特色。學校的產生和發展是人類進步的一種象征，它在人類文明史上一直扮演著不可替代的角色。杜威(john dewey)曾經認為，學校具有“簡化”、“凈化”和“平衡”人類文化資源的功能，在他看來，沒有正規的教育，不可能傳遞一個復雜社會的一切資源和成就。 目前學校教育需要做的是對新問題、新情況做出回應，在新的背景下做出抉擇。為了培養適應網絡時代要求的網絡主體，引導青少年形成正確的網絡意識、選擇適宜的網絡行為，避免網絡中消極、負面因素的影響，針對我們調查問卷中發現當前學校教育對策所存在的現實問題，學校教育應該主要在以下幾個方面進行調整和優化：
一、加強校園網絡資源環境建設
校園網絡資源環境是教育信息化的重要支撐，其目的在于應用現代信息技術對現行教學體系進行全方位升級，創造一個全新的教育時空，培養學生在信息的海洋中創造性學習的能力，提高學校的教育質量與效益。[1]校園網絡資源環境建設是一個漸進的過程，受資金、應用水平、網絡設備與技術的價格、更新換代等因素的制約，也是一個逐步擴展、提升的過程。在當前的校園網絡資源環境建設中，應注意以下幾個方面的問題：
(一)整體規劃，合理定位
為有效投資、避免浪費，校園網絡資源環境建設應采取“整體規劃、分步實施、簡單夠用、便于升級、方便上網、便于管理”的方針。因為學校用于網絡建設方面的資金畢竟有限，我們不可能期望學校一下投入巨額資金，建成超一流的校園網絡資源環境，而只能根據學校經費情況逐年投入。所以應從學校建設的全局和全面工作需要出發，考慮綜合條件，整體規劃網絡建設方案，對網絡系統的目標、總體結構、服務功能、經費預算、建設步驟等重大問題做出規定。要從校園網絡環境需要實現的功能，到網絡的帶寬、速度，再到設備的選擇如品牌、型號、擴展性、兼容性及售后服務，最后到設備在校網中的分布、施工等各個方面都進行綜合考慮，優化各個環節，制定詳細施工方案，奠定良好的基礎。[2]
(二)軟硬并舉， 資源共享。
在校園網絡資源環境建設中，應堅持1：1：1原則。即在網絡應用系統建設中，硬件建設費用，軟件建設費用和管理、維護、培訓費用投入比例大致是1：1：1。[3]若違背這一原則，就很難保證充分發揮網絡應用系統的效益。很多學校在校園網絡資源環境建設中往往只注重網絡硬件建設，輕視軟件建設和管理、維護、培訓，這種狀況是必須糾正的。應當重視軟件投資、重視網絡管理。[4]
二、提高教師素質
網絡時代要求教師從過去的課堂知識傳授者轉變為校內外學生生存和學習的指導者、引導者、輔導者、疏導者和咨詢者；教育教學改革和教育管理的積極參與者、探索者、開拓者和實踐者；學校、家長與社會的溝通者、維系者與協調者。[5]網絡時代對教師的挑戰說到底是對教師素質的挑戰，為了適應時代要求，實現角色轉變，廣大教師需從以下幾方面提高自身素質：
(一)樹立全新的教育理念
網絡時代，知識更新速度加快，信息可以便捷地獲得和使用，社會發展也進入了空前的加速期，必須用現代化的教育理念替代傳統的教育觀念，把為未來社會培養人才作為重要的教育目標。首先教師要明確教育能推動科技進步和經濟與社會發展的觀念，這種觀念是教師素質的重要組成部分，是現代教師高層次活動的心理需要。其次，教師要對創新教育有全面的認識。現今教育所提出來的創新教育是通過創新的教育和教學活動來培養學生的創新能力，進而實現新發現創造新發明、產生新思想和新理念、形成新學說與掌握新技術以及新方法的教育。它不僅是教育方法的改革或教育內容的增減，而且是教育功能上的重新定位，是帶有全面性、結構性的教育革新和教育發展的價值追求。[6]廣大教師應對此蘊涵予以充分的理解。
(二)具備完善的知識結構
網絡時代的教育發展呈現出開放、創新、終身化的趨勢，知識的發展也趨于一體化，自然科學、社會科學和人文科學在高度化的基礎上走向高度統一，因此，一個高素質的教師不僅需要堅實的本專業知識、而且需要人文科學、自然科學、社會科學的廣博知識，需要不斷地進行知識更新，不斷地充實和完善自己，現代教師只有堅持終身學習，不斷進取，才能跟上時代的要求與步伐，為創新型人才的培養創造條件。在這個過程中，提高教師的信息素養尤其值得關注。因為在網絡技術飛速發展的今天，信息素養已經是教師適應網絡社會的基本素養和走進網絡社會的“通行證”。
(三)提高教育創新能力
“教育即創造”是人們公認的原理。教師的工作是高度的創造性勞動，因此，教師在教學過程中，不能墨守陳規，禁閉于個人經驗之中，應敢于借鑒，勇于開拓、不斷尋求適合教育對象的方案、教法和手段，使自己的教育教學活動更科學、更完善。[7]
三、改善校園文化建設
校園文化是以校園為空間，以師生員工尤其是學生為主體，以多學科、多領域的廣泛交流為特征，以教學、科研、生產、生活等各個領域的相互作用為基本形態，以各種文化活動為主要運作方式，以積淀、凝聚、內控為優化機制的具有學校特色的一種組織文化。加強校園文化建設，是化解學校教育在網絡時代危機的一個重要舉措。具體可從以下幾個方面進行：
(一)優化校園環境
“環境育人，空間育人”已是教育界盡人皆知的教育信條。校園環境包括物理環境和精神環境，物理環境指的是學校的建筑、設施、布局、綠化、文化布置、主題雕塑等，是學校精神風尚的物質反映。它具有“桃李不言，下自成蹊”的正向隱性教育效果。一所學校應認真設計構思校園的環境，通過校園環境物化存在的形式表現主觀的教育意圖，使設計者的意識形態與構成具體環境的物質形態有機結合，從而對教育對象發揮有效的影響，讓學生在潔凈優美的環境中，感受美的氣氛，接受美的熏陶，引導美的行為。
(二)加強校園文化的制度建設
校園精神需要制度建設來反映，學校的文化準則需要制度來規范。只有通過對學生的道德、行為、價值標準進行導向、調控和紀律訓導，才能使校園內的群體及每一個成員在同一規范中對自己的行為進行自我管理和控制。
(三)開展豐富多彩的校園文化活動
事實證明，豐富多彩的校園文化活動不僅可以使學生在潛移默化中受到感染和熏陶，使其思想感情在不知不覺中發生變化，鍛煉學生的表達、思維、應變、承受挫折等各種能力，培養他們的組織紀律觀念和團隊精神，而且能有效利用學生可自由支配的課余時間，分散他們對網絡的注意力，減少他們上網的時間，把他們從虛擬的網絡世界中拉回到現實中來。[8]
(四)建設好校園主流網站
當今時代，網絡已成為青少年了解社會獲得信息的主要來源，也成為他們娛樂、交友、闡發觀點、發表意見的主要場所。所以，各級各類學校要根據自身特點，加強校園網的建設，以積極的姿態迎接網絡時代的挑戰。在這一過程中，應重點做好高校bbs的監控工作。
四、加強青少年在網絡中面臨的心理問題的應對
當前，網絡心理素質教育可主要采用以下方式加以實現：
其一，在各級學校建立由專業心理咨詢教師組成的心理咨詢機構，為網絡青少年提供全方位的心理服務，以確保針對網絡青少年心理素質教育的效果。
其二，在網上開辟心理知識學習園地，將有關青少年心理健康方面的知識上網，為青少年獲取全面的心理健康知識，掌握成功心理素質的訓練方法開辟新途徑。具體來講，網絡心理知識學習園地可以設計以下內容：心理書屋和心理百科；心理調適的方法和技巧介紹；心理健康知識講座；心理健康服務有關網站介紹。[9]
其三，開展網絡心理咨詢服務。網絡心理咨詢是一種全新的心理咨詢方式，它是對傳統的心理咨詢方式的補充與擴展。具體是指在網絡上主持網站的心理學專家通過聊天室、電子郵件或新聞組的線上互動功能，向來訪者介紹心理學知識，提供治療心理障礙的新服務。如針對當前青少年心理問題比較突出的狀況，可以開通網上心理咨詢熱線。通過網上心貼心的思想交流、情感溝通，幫助他們處理好環境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調節等方面的困惑，引導他們走出“心靈沼澤地”，疏通心理淤積，預防和排除心理障礙，學會心理保健和自我調試，促進其全面發展。
注釋：
[1] 王敦寶等：《信息素養：學校在e時代面臨的新課題》，載《職教通訊》2001年第6期。
[2] 李魯：《淺談校園網的建設及應用》，載《雅安職業技術學院學報》2006年第4期。
[3] 范益志：《談中小學校園網建設與管理中國現代教育裝備》2005年第6期。
[4] 張志杰：《當前校園網建設的幾個誤區》，載《太原城市職業技術學院學報》2005年第2期。
[5] 王立新等：《大學生素質教育簡論》，西北大學出版社2004年版，第223頁。
[6] 王月明：《談現代教師的素質結構》，載《長沙大學學報》，2006年第1期.
[7] 王健：《淺談素質教育與教師素質》，載《天津職業院校聯合學報》2006年第6 期。
論文關鍵詞：體育鍛煉：青少年學生：心理障礙；改善和調理
隨著我國現代化事業進程的加快和人民生活水平的不斷提高．許多人在物質生活上一天比一天好．可卻感到一天比一天“活的累”。喜、怒、哀、樂是人之常情．可總是感到煩躁、焦慮、沮喪、羞怯，表現為急躁易怒、憂郁多疑、孤僻自負、憂柔膽怯，甚至心理失衡、難以自控：再加上我國特有的人口眾多、獨生子女。以及上學、就業競爭激烈等問題。使得生活在這個社會里的每一個人．特別是青少年學生患心理障礙的機會只會增多，不會減少。因此，在加強預防和監控青少年學生心理障礙的同時，開展對他們心理障礙的改善和調理的研究、探討，具有深遠的現實意義和較高的實用價值
一、青少年學生，理健康的現狀
人們在創造現代物質文明的同時．也給自己帶來了更多的心理上的困擾．威脅青少年學生健康的心理行為問題日益突出。2004年發生在云南大學的一起故意殺人案震驚全國．案犯馬加爵因瑣事與同窗三年多的同學積怨．并處心積慮采取其殘忍的手段連殺四名同學后出逃：還有近來連續發生的青少年學生因學習任務繁重不堪重負、考試成績不理想而跳樓的惡性事件．均作為極端案例而引起媒體輿論的普遍關注。而這些極端案例的背后．是日益普遍存在的青少年心理健康隱患；在學生家長、老師的一般經驗中。相當比例的青少年呈現出敏感、脆弱、孤僻、焦慮等心理特征。據報到：“青少年群體中．存在程度不同的心理健康問題的比例，高達20％以上。”然而，有上述心理特征的青少年，若能正確面對且進行有效自我調理。這些心理問題就能得以解決．否則，就會產生心理障礙以致出現異常的行為。故此．心理障礙醞釀著悲劇．成為違法犯罪的主演誘因透過這些觸目驚心的惡性事件．青少年學生的心理健康問題再敲警鐘．青少年學生的心理健康教育迫在眉睫。
關于廣州大學生的一份調查材料顯示：“4675個被抽查的大學生中．有不同程度心理問題的551人．占調查總人數的11．79％。其中．有嚴重心理問題的大學生共36人，占凋查總數的0．76％，其癥狀包括人際關系敏感、敵對、強迫、焦慮、偏執、抑郁等。這些癥狀都可能導致這部分大學生的行為偏差，有些癥狀隱含攻擊性和殘忍性．甚至可以說是產生馬加爵事件的土壤和溫床。”由此可見．大學生的心理健康問題已經到了不得不引起高度重視的時候了。《全國普通教育高等學校體育課程教學指導綱要》就課程目標的基本要求中明確的提出：“心理健康目標——根據自己的能力設置體育學習目標：自覺通過體育活動改善心理狀態、克服心理障礙。養成積極樂觀的生活態度：運用適宜的方法調節自己的情緒；在運動中體驗運動的樂趣和成功的感覺。”從而，必須高度重視體育與青少年學生身心全面而健康發展的心理健康有機結合起來，廣泛運用體育的各種途徑、方法與手段對青少年學生進行心理教育，對于有效地促進心理健康．克服心理障礙，調節心理狀態，預防心理疾病．有效地提高學生的心理健康水平和各種適應能力都具有十分重要的現實意義
二、體育鍛煉改善和調理心理障礙的基本原理
人的大腦與肌肉的信息是雙向傳導的，即神經興奮可以從大腦傳至肌肉．也可以從肌肉傳至大腦。肌肉活動積極，從肌肉向大腦傳遞的沖動就多．大腦的興奮水平就高，情緒就會高漲反之．肌肉愈放松，從肌肉向大腦傳遞的沖動就愈少，大腦的興奮性就降低．情緒就不會高漲。運用體育的方法與手段之所以能有效的改善和調節人的情緒．也就是有效的運用和遵循了這一基本原理。
有關研究也早已證明：心理疾病長期得不到改善便會通過一定途徑導致生理疾病。例如。好激動或性格過于內向、比較固執的人．易發生原發性高血壓和冠心病。一個人如老是處在壓抑的性格和失望憤怒的情緒中．也常常是癌癥的誘發兇素。然而．生理疾病，若久病不愈也會導致一些因性格缺陷而引發的心理疾病例如．結腸炎患者常伴有依賴、受壓抑、情感受挫、爭強好勝：心臟病患者常伴有忙碌、急躁、缺乏自控等。由此可見，無論是心理疾病還是生理疾病．如果不能得到及時而有效的預防和調理治療．就會有可能相互轉化，導致病上加病。所以，加強學校體育．使學生增強體質、增進健康，對預防和調理治療生理、心理疾病．確保青少年學生身心健康極為重要。
三、體育鍛煉改善和調理心理障礙的獨特優勢
研究與實踐證明．體育鍛煉不僅能強身健體，益腦增智，鍛煉意志品質．增強和提高他們承受挫折，戰勝困難的信心與能力．而且能有效的愉悅身心，調節情緒，發展個性，完善自我，健全人格，改善人際關系；況且科學而合理，適宜地體育鍛煉沒有副作用．易于被患者接受。故此，體育鍛煉對改善和凋理青少年學生心理障礙的獨特優勢主要體現在：
1、能有效的增強和改善學生的體質健康狀況，以利于預防和調理治愈學生的生理、心理疾病
世界衛生組織把健康定義為：‘健康不僅是沒有身體缺陷和疾病．還要有健全的生理．心理狀態和社會適應能力。’因此。生理健康和心理健康是相互影響，相互依賴，相互作用的統一體。
眾所周知．體育鍛煉最大的特點就是通過人們身體活動的方式，直接改變其在安靜狀態下生理。心理活動的方式，促使身體各機能系統進人積極而良性的活動狀態．從而使全身血液循環加快．各系統的器官處于高度興奮和活躍水平．把安靜時處于長時間關閉狀態的毛細血管．肺泡．肌纖維和神經細胞盡可能的激活起來。因而．體育鍛煉不僅能使人體各系統的器官從血液中獲得充足的氧氣和營養物質．而且能使其在形態和技能上得到有效而良好的發展，從而強身體魄．增進健康。而健康的肌體．良好的神經系統和各機能系統又是人們心理健康發展的前提和基礎所以。通過體育鍛煉．加強和改善學生體質健康狀況．以利于預防和調理治愈一些常見的生理疾病．同時．也有利于有效的預防和調理治愈．如神經衰弱癥．焦慮癥和抑郁正等青少年學生中常見的一些心理疾病
2、能有效的培養和提高學生的自我教育意識．以利于促使學生形成和發展良好的個性、完善自我
自我教育是個體把自身作為教育對象而進行的教育過程。自我教育中的“自我”．正是形成完整個性的重要內容。對青少年學生來說，情感豐富，智力水平較高，理解能力較強，接受能力較好．并有一定的自控能力和自學的能力。因此，結合其興趣、愛好、特長自身的身體狀況和心理特征．學習并掌握自我進行體育鍛煉的知識．技術、技能．提高自我鍛煉、自我發展的能力．培養并形成一種自學、自煉的終身體育鍛煉的良好習慣這些對學生自我教育意識的培養與提高及其良好個性的形成與發展，完善自我都是切實可行的。
3、充分利用‘群體競爭’的作用．培養和提高學生勇于拼搏的競爭意識和團結協作的集體主義精神．以利于協調人際關系、健全人格體育活動幾乎包括含了人類一切形式的活動(有如：身體的、心理的、認識的、情緒的、意志品質的等等)。在體育活動中能夠充分表現利己與利他心、協作精神與個人主義、和睦友好與敵視抗爭等．究竟傾向哪一方面．起決定作用的是集體的氛圍因此．具有良好氛圍的體育學習集體，才能培養和激發集體成員體育學習的良好動機。所以，在游戲、比賽等集體性體育活動中．充分利用“群體競爭”的作用，能夠培養學生勇敢果斷、堅毅頑強的意志品質和拼搏的競爭意識及其能力，提高青少年學生的團隊精神等。這些都是改善心里障礙，促進心里健康不可缺少的重要內容。學校體育形式多樣，體育競賽活動豐富多彩．能夠滿足各種個性學生的心理需要和人與人交往及其友誼的需要．以利于增強和提高學生的責任感與榮譽感，這對提高青少年學生的心理素質提供了十分有利的條件．學生通過體育比賽的勝與負、成與敗的反復磨練，不僅能培養和提高學生良好的心理承受能力與適應能力．培養和發展學生的個性特點與意志品質．而且能夠培養和提高學生的集體榮譽感和團結協作精神，是學生問的關系親切和睦、融洽和諧，使學生從中感受喜悅、精神愉快．很好地克服脆弱、孤僻、易怒、焦慮等性格缺陷．從而以利于協調人際關系．促進良好性格特征的形成．使青少年學生形成樂觀的情緒與開朗的性格．健全的人格。
4、科學而適宜地體育鍛煉沒有副作用．易于被心理障礙患者接受．便于自我監控調理治療．以利于推廣運用
有關研究表明：采用不同強度、時間、速度、幅度和節奏的體育活動．能有效的達到和實現心理改善轉化與調理治愈的目的；而且易于被心理障礙患者接受，見效快，且反彈小、無副作用。絕大多數心理障礙患者不認為自己有病，更不愿意去心理咨詢機構或尋求心理醫生治療．但對體育手段的調理治療較易接受．因為患者接受調理治療時沒有病人的感覺．能避免周圍人的議論．在輕松愉快的活動中得到調理治療。體育手段的調理治療不僅能有效的調理心理狀態，而且能有益于改善生理水平．以利于達到用健康的生理來促進病態心理的調理治療。因此．科學而合理、適宜地體育鍛煉對調理治療青少年學生心理障礙有其獨特的療效．而且見效快．復發的可能性小．就如同中醫治療是治本，更沒有什么危險或副作用；也不受什么醫療條件的限制．簡便易行．更不需花費財力，經濟實用．即便于學生自我監控調理治療．也有利于推廣運用。從而，充實了學校心理調理治療的手段和內容．彌補了現有學校心理咨詢、調理治療學生心理障礙之機構人員和設備的不足。
四、改善和調理學生心理障礙的幾種運動處方
運用運動處方對心理障礙進行的改善和調理治愈．可使人的注意力轉移、情感發泄、興趣改變、心情放松、情緒穩定。
在青少年學生中患心理障礙的類型主要有：孤僻型、焦慮型、易怒型等。實踐證明，不同類型的心理障礙患者，采用不同種類的運動項目和不同強度、時問而進行鍛煉的運動處方，針對性強、見效快、效果好。下面就上述的幾種心理障礙改善和調理治療的運動處方簡介如下：
1、孤僻型之改善和調理治療的運動處方
假若你自我覺得性格孤僻、不大和群，人際關系敏感、緊張．做事缺乏自信、自尊自強不夠時．可選擇一些以有氧鍛煉相結合，且技巧性較強的集體運動項目：例如：籃球、排球、足球、兵乓球、羽毛球、網球，以及接力跑等。鍛煉時應采用的強度為強弱交替．用時稍長，而且幅度大小、速度和節奏快慢相結合的動作練習。有效的鍛煉強度其心率可控制在140次，分鐘左右；鍛煉持續時間為8～15周，每周鍛煉3—4次，每次鍛煉用時一般不少于30分鐘患者應當有意識地參與和他人的合作練習．從而發展個性、健全人格．提高自信．完善自我的同時．改善人際關系，培養團結協作的能力和集體主義精神。
2、焦慮型之改善和調理治療的運動處方
假若你自己覺得遇事總是情緒煩躁、焦慮不安、心神不定時．可選擇一些以有氧鍛煉為主、且興趣性較強或患者感興趣的運動項目：例如：除球類項目外。跳繩、韻律操、體育舞蹈，以及登山、游泳等。鍛煉時應采用強度大、用時適宜，而且速度快、幅度適中的動作練習。大強度體育鍛煉時的心率可達160次／分鐘；鍛煉持續時間為8—15周，每周鍛煉2—4次，每次鍛煉用時應當在20—30分鐘通過此類體育鍛煉使患者心神得以改善和調理治療．情緒趨于穩定：處事穩妥自如．得心應手。然而．要注意的是鍛煉后．必須進行充分的放松整理活動，讓全身得到充分的放松、恢復，這是該類型心理障礙之改善和調理治療的關鍵
3、易怒型之改善和調理治療的運動處方
倘若你發現自己遇事不冷靜、性情易急躁、感情易沖動．甚至易發怒時．可選擇一些以有氧鍛煉為主．且自己感興趣或重意念的運動項目：例如：長距離的行走或慢跑、游泳、騎自行車、打太極拳、練極劍，以及氣功等。鍛煉是應采用強度適中，用時較長。而且幅度較大、速度和節奏緩慢的動作練習。強度適中的體育鍛煉時心率應當控制在120次／分鐘以內：鍛煉持續時間為8—15周。每周鍛煉3—5次．每次鍛煉用時應當在40分鐘以上．尚若患者本人身體狀態較好用時還可更長一些．可達一個小時。通過此類體育鍛煉使情緒的興奮性降低，把興奮性控制在適中的水平：患者長期堅持參加鍛煉，能有效地陶冶情操、改善性情、穩定情緒，使自己的自我控制能力得以培養和提高
五、結論與建議
綜上所述．體育鍛煉作為改善和彌補心理缺陷．完善自我、健全人格的調理治療形式，不是一般的體育娛樂活動．要想達到有效的消耗因患心理障礙所積累的大量的心理能量．打亂患者已形成的病態心理秩序．最終使患者身心平衡．實現身心健康之目的．就必須在制定運動處方時．充分考慮選用什么運動項目、采用何種鍛煉強度，鍛煉持續時間的長短等諸多方面都應根據患者的實際情況和需要及其所處的環境與條件而定。而且每次鍛煉的時問與鍛煉的強度呈反比．即：鍛煉的強度大，持續的時間相應縮短；鍛煉的強度小，持續的時間應當延長。
從而，為了有效地改善和調理青少年學生的心理障礙．體育鍛煉時，無論是運動項目的選用、鍛煉強度的強弱．還是運動量的大小及其持續時間長短的安排等．建議如下：
1、運動項目的采用應因人而異，最好是選用患者熟悉、喜歡、感興趣的項目內容，這樣，才能使患者全身心是投入。
2、鍛煉強度要適中．應以中等強度或強弱交替的強度安排為主．鍛煉時心率一般應控制在120～160次／分鐘之間為宜。
[論文摘要]目前，心理健康教育在中小學已蓬勃開展，成為當前素質教育的熱點。因此，正確認識心理健康教育的重要性和必要性，全面了解初中生心理問題的主要表現及成因，積極探討開展心理健康教育的有效途徑，是當前學校教育亟待解決的重要課題。
人的健康包含生理健康、心理健康和社會健康（即良好的社會適應能力）三個方面。在學生的整體素質中，心理素質占有重要地位。良好的心理素質是優良的思想品德形成的基礎，是有效學習科學文化知識和發展智力的前提，是引導學生正確交往、合作成功的重要保證，是促進學生身體健康的必備條件。教育工作者必須努力加強初中生的心靈陶冶和心理塑造，關注心理健康教育。
一、初中生存在的主要心理問題
1.學習帶來的心理壓力大
初中階段，學生的學習競爭比較激烈，心理都十分緊張，總擔心考試失敗，受到老師、父母的責備，或同學的冷眼，產生焦慮；而一旦真的考試失敗，就灰心喪氣、情緒低落，這種現象在畢業班更為突出。
2.人際關系不協調
現在的初中生大多是獨生子（女），一般比較嬌慣，集體觀念和合作意識差，不善于處理與同學、老師、父母的關系，常常感到孤獨、寂寞。有的學生因嫉妒心理而與同學關系僵化。
3.自信心不足
由于家長、老師（主要是班主任）對學生的期望過高，表現出對學生（特別是學習差的學生）的缺點看多優點看少，消極評價多于積極評價，使學生對自己的能力產生懷疑，于是心灰意冷，失去自信心。
4.獨立意識增強
初中生獨立意識增強，對成人的干預往往表示不滿。對多數初中生來說，這種獨立意識是正常的，但有一種傾向值得注意，他們與同伴無話不說，卻不愿與父母、老師溝通，造成兩代人之間的隔閡。
5.青春期問題的困擾
中學生性機能的成熟、性意識的蘇醒，使其產生了對異性的愛慕之心，以及追求異性的要求，但由于此時其整個心理發展尤其是品德發展尚未成熟，常導致中學生不善于正確認識和對待自己的性成熟，不善于正確認識和處理兩性之間的關系，這個時期若不加以正確引導，就會出現早戀和青春期畸形等心理問題。
二、初中生心理問題的成因分析
1.教師對心理健康教育的重要性認識不足
初中生對新生事物特別敏感，好奇心強，喜歡標新立異，看問題容易片面和偏激。教師往往不能正確認識學生的這種需要，在教育中易出現“順從者”為“優”，反之則為“差”的做法，甚至把自己的固有觀念強加給學生，導致學生心理逆反，這是學生產生心理障礙的重要原因。
2.家長對心理健康教育的觀念淡薄或欠缺
家長是孩子的第一任老師，家長的品行是影響學生走向社會后能否成功的重要因素。有些家庭對孩子缺乏教育、放任自流；有的家長品行不端，對孩子起負面影響；更有許多家庭對孩子嬌生慣養，孩子遇到挫折便不知所措或心理失衡。即使對孩子嚴格要求的家長，也有不少只重視學習成績，而對于子女在情感、需要、意志、性格等心理素質方面的培養置之不理，導致學生的心靈情感不健康。
3.不良的社會現象對學生心靈的污染
由于現在社會公德意識的低落，人們對許多有違道德的行為已經習以為常，并因此對教育產生誤導，使學生對行為正確性的認識模糊，導致說謊、欺騙、偷竊、破壞、對抗等品行障礙的發生。另外，社會上的某些不良誘惑使青少年蛻變，走上違法犯罪的道路。
三、解決初中生心理問題的基本策略
重視和加強初中生心理健康教育，已成為當務之急。依據當前初中生心理健康狀況及心理發展的規律，加強其心理健康教育必須從以下幾個方面入手。 轉貼于
1.心理教育課程化
初一《思想政治》教材中設置了一些心理教育方面的內容，但只有這些是遠遠不夠的，在此基礎上，還應提倡開設心理教育課，進行有關的心理講座。開展講座時應做到以下幾點：⑴趣味性。針對學生中存在的不良心理問題，以故事、表演或有趣的心理測試等方式提出，激發學生的表現欲，讓學生在輕松、熱烈的心境下，打開心扉，在不知不覺中提升心理修養；⑵行為化。強調行為作業，把教育要求及時轉化為行為訓練的要求，并注重從行為角度評價心理素質的變化，真正做到言出必行、言行一致；⑶針對性。具體情況具體分析，個別問題個別指導。
2.參加實踐活動，培養社會適應能力
讓學生積極參與廣泛的課外活動和社會活動，感受時代的脈搏，體驗交往中的情感，懂得互相協作的重要，這不僅能使學生學會既善于評價自己，又善于評價他人，而且能使內向孤僻的學生變得活潑開朗、增強合作意識，使心胸狹窄者學會寬容、理解他人，避免心理失常出現心理障礙，從而提高學生承受挫折的能力和社會適應能力。
3.積極開展心理咨詢活動
教師讓學生訴說自己的煩惱、痛苦、困惑，通過教師的因勢利導，使學生在得到情感宣泄和凈化的同時，找到解決心理問題的有效辦法。
咨詢活動可通過兩種方式進行：一是學生與咨詢老師直接面談，在老師的引導下自覺進行心理調整；二是間接咨詢，讓學生把難以啟齒的問題通過電話、信件等匿名的方式傳達給老師，教師則可通過講座、黑板報等方式解決其中的典型問題。
為取得更好的效果，在心理咨詢時必須遵循以下原則：⑴保密性原則。教師應充分尊重學生的隱私，為學生保守秘密，不辜負學生的信任；⑵交友性原則。教師要與學生成為朋友，使學生在解決心理困惑時沒有顧忌；⑶教育性原則。教師應做到循循善誘、誨人不倦，引導學生明辨是非，排除心理障礙。
4.重視家庭教育
家庭是青少年的第一所學校，學生身上的每一個心理疾患都有著家庭的成因。父母的教育觀念、教養方式，家庭的教育環境都直接影響著孩子的心理健康，影響其健全人格的形成。作為家長，應從以下幾個方面加強對孩子的心理健康教育：⑴轉變只重智育，忽視德育、體育、心理健康教育的思想觀念；⑵以身作則，做孩子的表率；⑶重視培養孩子吃苦耐勞、戰勝挫折的堅強品德；⑷尊重孩子，多與孩子進行思想交流，多給予鼓勵；⑸經常與學校溝通，對孩子進行的教育內容要與學校一致；⑹對孩子出現的心理問題，要及時分析、及時引導、及時解決。
5.營造一個寬松、健康的社會環境
摘 要 攀巖運動是由登山運動派生出來的現代競技體育運動項目，是一項富于驚險性、刺激性的休閑運動，攀爬巖壁就是在經歷挫折，考驗意志，它不但需要一定的身體素質，更需要較強的心理素質，還需要頑強拼搏、知難而上，進而不斷認識自我、挑戰自我、超越自我。自1987年進入中國以來，經過了20多年的發展，參與的人群越來越多，規模越來越大，尤其是受到很多青少年學生的喜愛。隨著戶外俱樂部在各個城市的普遍發展，攀巖項目得到廣大青少年的青睞。攀巖是一項以實踐為主的運動，攀巖的教學過程注重青少年之間的積極互動、共同發展，培養青少年的獨立性和自主性，該運動項目的自身特點有其獨特的教育功能，尤其在勇德方面占據著項目優勢。
關鍵詞 攀巖運動 青少年 勇德培育
一、研究目的
“勇德”是美德的一個方面，它作為一種道德力量，一種為善的力量，作為內在于人的穩定的品質，有著豐富的道德內涵，主要包括主體遭遇危險、困難等倫理情境時，行為發生前的“不懼”之勇，行為抉擇時的“果斷”之勇，行為過程中的“堅毅”之勇，以及行為發生后的“知恥”之勇等。
青少年時期的中學生是祖國的希望，是明天的太陽，他們的成長牽動著整個國家人們的心，擔負著祖國的繁榮昌盛的任務。近年來由于社會、經濟、文化等各方面的影響，學校體育中的一種重要的德性“勇”，在逐漸被淡化，甚至被忽視了。我國學校體育的教學目標是向學生傳授體育、衛生保健知識和體育技術技能，促進健康，增強學生體質，發展學生身體素質，培養學生運動能力和良好的思想品德，使其成為德、智、體全面發展的社會主義建設者和接班人。勇德作為個人道德修養的一部分，它是內化于人們的內心，是經過長期的教育與實踐逐漸實現的，因此，培養青少年具有勇德尤為重要。
青少年進行攀巖比賽或訓練中，要克服攀壁上給自己帶來的很多困難如：巖壁的凸凹、路線的難點、對高空屋檐的恐懼、戰勝自我的意志。還會體驗到很多在正常條件下很難獲得的身體感受。在整個攀爬過程不僅體現了克服困難、跨越障礙、挑戰極限、戰勝自我的過硬品質，也體現了積極進取、勇往直前的人生態度，同時也是勇德潛移默化積蓄和養成的過程。
二、研究方法
（一）文獻資料法
通過查閱中國期刊網、體育科技文獻通報、報刊索引、石家莊經濟學院圖書館相關的文章和書籍，查詢有關攀巖論文36篇，有關勇德論文9篇，閱讀相關書籍十多本。為本論文提供理論依據和方法支持。
（二）專家訪問調查
本文訪問高校從事攀巖訓練的教練5人，根據青少年參加攀巖運動練習之前和練習一定時間后的意志品質、心理素質、道德品質，人生態度等方面的變化進行了詳細的咨詢。
（三）邏輯分析法
結合文獻資料，對數據統計處理的結果和訪談中得到的信息進行歸納和整理并做出邏輯分析，得出論文結論。
三、結果分析
攀巖項目一般分為三種：速度、難度和抱石，所以攀巖運動大多數也是以此為主要教學內容和手段。在攀爬中運動員不僅具有良好的身體素質和嫻熟的技術動作而且還要提前認識線路能力并能準確的應用到比賽中，這需要果斷的判斷力；而在難度比賽里一條完整線路上會出現幾個難點，越過難點會相對輕松一些，這需要堅強的毅力。總之，攀巖項目識線需要的準確性、難度中需要的堅毅性、抱石中需要的及時糾錯性等獨具一格的項目特點是培養青少年勇德的有效途徑。勇德的內涵是極其豐富的，在攀巖比賽和訓練中主要表現形式有以下幾方面：
（一）攀巖中的不懼之勇
不懼就是不害怕，不恐懼，敢于正確的面對事實，面對挫折。在難度攀爬過程中，一條完整的線路會出現幾個甚至多個難點，這些難點里就有很多是需要大幅度的竄跳動作完成，有些是屋檐的俯角，這需要很大的勇氣和膽量來保證動作幅度和力度來完成以便取得更好的成績或攀爬高度。
攀巖作為極限運動之一，必然會對勇敢這種品質的形成起著重要的作用。在日常的訓練和比賽中，青少年要時刻面臨著困難與阻礙，這就需要青少年必須克服種種困難和危險，完成訓練和比賽任務。勇德正是在不斷克服困難和障礙中積累形成的。因此，不懼應是攀巖中首要的，不可缺少的品質。青少年必須要時刻克服自身的恐懼心理，克服外界的壓力，充滿自信的完成技術動作和整條線路的攀爬，從而達到通過鍛煉身體，完善身心的目的。
只有具有了“不懼”，敢于面對一切，有繼續努力的勇氣，他才能戰勝自己，戰勝壓力，達到成功。攀爬中的“不懼”精神會隨著平時訓練的不斷積累變成青少年自身道德品質的一部分，使他們敢于面對困難，勇于戰勝困難。“不懼”是攀巖運動中不可或缺的要素之一，也是青少年戰勝挫折，不斷進步的前提。只有具備了“不懼”的品質，青少年才能真正的成為對國家、社會更有用的人。
（二）攀巖中的果斷之勇
果斷是指堅決不猶豫，當機立斷。它是一個人在行為抉擇時勇敢的表現，是勇德的要組成部分。果斷不是面對抉擇或突變時的瞻前顧后、猶豫彷徨，也不是草率武斷、濫下結論、
輕舉妄動的魯莽。而是指能明辨是非，在緊急關頭能當機立斷地做出決定，并積極執行決定的行為。一個人的當機立斷與勇敢行動應是以深思熟慮和審時度勢為前提條件。
在攀巖比賽中果斷是很重要的意志品質速度攀爬中第一次攀爬果斷的爬出自己識線時的路線不能猶豫以便在最短的時間內完成，第一次攀爬后要發現問題果斷的改進以便能取得更好的成績，在難度攀爬和抱石的訓練和比賽中好多大跨度的點都需要果斷的出手以便能順利的完成路線的攀爬。
果斷這種道德品質是在不斷的練習中養成的，所以在平時的訓練中注重培養青少年果斷的抉擇路線和遇到難點的決斷能力，也潛移默化的養成了青少年勇敢果斷的道德品質。
（三）攀巖中的堅毅之勇
堅毅是一個人成功的必經之路，不管是有天賦的還是后天努力勤學的，只有堅持忍耐，矢志不移才會達到成功的彼岸。作為美德的堅毅之勇不僅需要磨練還要正確的引導。體育運動技術的學習是偷不得半點“懶”的，體育對人體的鍛煉價值是與人自身的運動程度成正比的。如果在體育學習中沒有堅毅的精神，既學不到精湛運動技術技能，也達不到鍛煉身體，促進身體發展的目的。
在攀巖運動中難度攀爬對堅毅體現的淋漓盡致，不僅僅某一個單個動作的動力定型需要成千上萬次的堅持訓練，難度攀爬訓練時指力與耐力痛苦訓練的堅持，更重要的是在攀爬一條完整的線路中會出現幾次難點，每一個難點青少年必須要堅持，一旦完成這個難點的攀爬就能調整以便向下一個難點發起挑戰并最終取得好的成績，如果沒有堅毅之勇他們就會提前退出比賽。
青少年的堅毅之勇是在平時不斷的重復實踐中養成的，日常要培養當他們在遇到不能避開障礙與困難時，必須要忍耐與堅持，并取得最后的勝利。
（四）攀巖中的知恥之勇
勇德在知恥方面的重要表現就是，遇事時既不逃避也不怯懦，能對其行為進行反思，并進行正確合理的價值判斷與思考，勇敢的面對錯誤、失敗、挫折。一個真正的“勇”者，不但要勇于面對外在的危險和困難，而且要勇于正視自身的不足和缺陷。具有勇敢品質的人往往能正視自己的缺點與錯誤，積極的去解決它。
在攀巖的訓練和比賽中每攀爬一條新的路線不論完攀與否都不會做到盡善盡美，都會出現或多或少的失誤和錯誤，因此青少年在攀完后還在不停的總結自己的失誤和錯誤，積極的探尋解決問題的方法。在抱石過程中如果出現錯誤他們會馬上更改動作和攀爬線路以便取得更好的成績。
知恥作為勇德的重要組成部分，是每個人自我完善，自我發展的必要一環。青少年經過長時間的鍛煉與教育，在以后的學習與生活中對于德勇的認識會更加真切，明白認識錯誤，改正錯誤后的奮發圖強才是真正的勇敢，這種知錯必改的精神更有利于他們的成長與進步。
四、結論與建議
當前青少年的心理問題已經非常突出。隨著社會競爭更加劇烈，現代科學技術的發展以及各種信息的迅速傳播，對青少年的學習壓力更趨嚴重。青少年心理健康已經漸漸成為社會關注的焦點。攀巖運動項目以其獨特的運動特點為青少年塑造良好的人格提供了機會。攀巖運動是一項富于驚險性、刺激性的休閑運動，攀爬巖壁的過程就是在經歷挫折，考驗意志，挑戰極限、戰勝自我的過程，也是積極進取、勇往直前的人生態度與“勇德”積累和養成的過程。同時，它為培育青少年勇德提供了獨特的環境和條件。我們應當充分利用攀巖這項新型項目培育青少年的勇德，為青少年的健康成長打下堅實的基礎。
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一、問題提出
當幸福已然成為我們這個時代的重要詞匯，當無論作為名人還是普通大眾、無論是成年人還是未成年人都要直面“幸福了嗎”這個問題的時候，人們自然對影響人生幸福的學校教育增添了更多期待。然而，目前中小學生、家長和教師普遍感到壓力和疲憊，較少感受到幸福，因心態失衡、失控導致的極端事件屢屢發生，以危機干預和預防為主的心理輔導和教育又常常讓人感覺隔靴搔癢、收效甚微。有學者對最近二十多年來國內專業雜志發表的關于我國青少年心理健康的論文進行統計分析，發現我國青少年心理健康狀況不僅沒有明顯改善，反而還有所下滑。雖然不能僅以此就否定二十多年來學校心理健康教育工作的成績和進展，但是如何加強和改進學校的心理健康教育工作并提高教育的有效性已成為所有從事學校心理健康教育的研究者、工作者和管理者都要面對的課題。
課堂教學是學校教育實現教育目標最基本的途徑，而課程則是實現教育目標最有效的載體。現有中小學課程設置和教材中缺少德育素質培養課程，尤其是以當代科學研究成果為基礎、以提高心理素養為目標的系統課程，不能滿足中小學生對開發潛能、完善自我、追求幸福的訴求，在一定程度上限制了學校心理健康教育的進一步發展和實效的提升。
具有區域特色、體現人文關懷、關注中小學師生心靈成長的“積極成長”師生幸福區本課程（以下簡稱“‘積極成長’區本幸福課程”）遵循積極心理健康教育的理念，著眼于培養人的積極心理品質和美德，可以彌補現有中小學課程設置和教材中德育素質培養課程的不足，為進一步有效加強和改進未成年人思想道德建設展開新的嘗試，為全面提高教育質量提供新的支點和動力。
作為上海這個國際大都市中心城區的黃浦區，在全市已率先基本實現教育現代化，并努力追求“辦學生滿意的學校”，盡力滿足未成年人幸福成長的需求，十分注重師生心理素質的提升。我區獨特的人文教育環境和多年來開展學校心理健康教育課程建設所積累的經驗和人才資源，為創建、實施區本幸福課程提供了可能性和必不可少的條件。
二、課程開發的理念
理念是課程建構的靈魂，“積極成長”區本幸福課程的核心理念歸結起來主要有以下三點。
（一）課程著眼于培養人的積極心理品質和美德
在以往有關青少年發展的研究中，一直明確或隱晦地把對問題行為的描述、解釋、預測和矯正作為研究的基本思路和取向，使學校心理健康教育遵循一種“問題導向”，即人們更為關注青少年的負面問題。與“問題導向”的心理健康教育不同的是，“積極成長”區本幸福課程遵循積極心理健康教育的理念，即：通過發展解決問題，通過快樂化解煩惱，通過進取防止退步，通過成功悅納挫折。不僅幫助處于“逆境”條件下的人們尋求生機并得到良好的發展，更要幫助那些處于正常環境條件下的普通人學會怎樣建立幸福的個人生活；不僅要化解人們在現實生活中面臨的各種問題，更要培養人的各種積極心理品質和美德。通過潛能開發，使人具有積極的理想追求、良好的社會適應能力、高效的學習和工作狀態、建設性的人際關系、健全的人格和幸福的精神生活，并最終獲得堅實的、正向的心理力量，從而支撐個人和社會的發展。
（二）課程著重于關注優勢和潛能
學校心理健康教育與其疲于幫助中小學師生擺脫各種各樣的煩惱和不幸，不如教給人們開發潛能、追求幸福的金鑰匙。積極心理學的發起人塞里格曼教授提出了一個幸福公式：總幸福指數=先天的遺傳素質+后天環境+你能主動控制的心理能量。總幸福指數是指較為穩定的幸福感，而不是暫時的快樂和幸福。我們無法改變個人的遺傳基因，但我們可以努力營造良好的后天環境。更為重要的是，我們可以通過幸福課程，幫助中小學師生獲得主動控制自己的心理正能量，讓他們學習做生活的主人，追求屬于自己的幸福人生。
（三）課程著力于師生共同成長
實現國家幸福，基礎在每個公民的幸福人生。只有幸福的教師，才能培養出幸福的學生。考慮到教師身心幸福對學生幸福的重要影響，課程將通過職后培訓的途徑，嘗試把中小學教師也納入關注范圍，關注教師幸福狀況的改善和提升，幫助師生共同成長。
三、課程特色
（一）課程定位和教學理念：貫穿“師生發展為本”的核心價值觀
在為“積極成長”區本幸福課程制定的《課程綱要》中，對課程定位和實施課程的理念有如下表述。
1.課程定位
（1）幸福課程是為培養中小學生良好心理品質，滿足學生和教師人格健全發展需要，幫助師生積極成長、獲得幸福，并在學校開展團體心理輔導活動過程中逐步形成的一種功能型課程。
（2）是基礎教育課程的必要組成部分，是由區域內國家教育行政機構規定每位學生選擇修習的具有區域特色的拓展型課程。
2.教學實踐和評估理念
（1）以積極心理學理念、方法為導向，關注個體差異，培養主體意識，促進師生自身個體優勢的發現、形成及健康發展。
（2）關注幸福情感體驗，培養合作意識，為學生、教師的人際交往和情商發展提供合適多樣的課程資源和學習交流的經歷。
（3）關注心理氛圍和同伴的積極影響，促進師生良好心理品質的形成和積極心理潛能的開發和提升。
（4）建立多元制和等級制相融合、鑒定評價和過程評價相結合的有利于師生個性積極成長、人格健康發展的課程評價體系。
通過以上表述可見，在課程的功能特征上，出發點和落腳點明確指向“培養良好心理品質”；教育目的明確指向“師生積極成長、獲得幸福”。在課程的拓展特征上，強調了“區域特色”及其與基礎課程的關系是“必要組成部分”。從課程定位上，體現了積極成長、師生共同成長、著眼美德培養的課程開發理念。
在教學實施的理念上，強調“關注個體差異”，要求以學定教；強調“幸福情感體驗”“學習交流的經歷”和課程資源的“合適多樣”，要求教學更關注“過程”和“生成”；強調“心理氛圍和同伴的積極影響”，要求淡化教師教育者的角色意識，注重發揮“同伴的積極影響”，形成師生、生生良性互動。從課程實施的教學策略導向上，確保教學效果的有效性。
在課程的評價方面，強調從評價機制和評價取向上都要服務于“師生個性積極成長、人格健康發展” 的教育目標。
（二）課程目標和內容：以積極心理學理念為導向
根據中小學生人格發展需求及教師職后發展的要求，《課程綱要》借鑒積極心理學對積極人格品質的研究，對現有心理活動輔導課內容進行改編、完善和優化，確定了以下五大主題單元內容。每個主題單元下面劃分為3～5個專題，每個專題內可以根據教師和學情需要靈活設計教學方案。具體見下表：
“積極成長”區本幸福課程的內容
主 題 專 題
積極優勢：發現并利用個人特長（師生） 培育發揮個人優勢
開發創造力
聰明學習
積極情緒：打開快樂之門（師生） 主觀幸福感
探索人生意義（發現生活樂趣或意義）
心流體驗（沉浸）
學習樂觀
希望和夢想
積極關系：建立和諧的人際關系（師生） 改善親子關系
發展和諧的伙伴交往
學習感恩
學習寬恕
積極成長：從挫折中重生；激發內在動機，實現目標（師生） 在逆境中反彈
提高自決能力
促進行動能力
提升成功的信心
積極組織（對教師） 提升整個學校的教師幸福感及學校工作效率
《課程綱要》還為中小學師生制定了課程總目標和不同年齡段的分階段目標及對應的課程標準。
1.總目標
開發中小學師生心理潛能，提升全體師生的心理素養，促進師生人格的健全發展。培養學生良好的心理品質，增強學生調控自我、適應環境、承受挫折的能力，幫助學生學會生活、學會學習、學會交往、學會創造等，使學生擁有愉悅的情緒心境和樂觀的人生態度。
2.階段目標
（1）小學階段（1～5年級）：著重幫助學生擁有積極的情緒體驗，體驗學習的樂趣，樂于與老師、同學交往，初步培養學生良好的行為方式與習慣。
（2）初中階段（6～9年級）：幫助學生擁有積極的自我評價，能夠學會調節自己的情緒，建立良好的人際關系，以積極的心態面對學習及生活。
（3）高中階段（10～12年級）： 幫助學生進一步改善學習品質，促進社會適應，有豐富而穩定的情感，提高耐挫能力，完善個性品質。
（4）學科教師及教職員工：幫助學科教師和教職員工學會運用積極心理學的理論和方法，在教育工作和日常生活中獲得實實在在的、正向的心理力量，激發創造幸福的激情，提升創建幸福精神生活的能力，促進教師及教職員工的專業成長和人格的健全發展。
四、課程實施
“積極成長”區本幸福課程的部分內容和課程資源已經在黃浦區的一些學校進行了實驗性的教學實踐，并且在心理教師的教研活動和教學比賽中多次運用，取得了明顯的效果。目前，黃浦區教育局已經決定，在區域內的中小學德育工程“小公民道德建設——文文明明幸福行三年行動計劃”中，“積極成長”區本幸福課程將作為主要項目之一全面推開實施。對于教師，則通過“十二五”中小學教師職后培訓的途徑，以“教師成長幸福課程”的形式展開。
“積極成長”區本幸福課程在區域內各中小學校的實施將根據《上海市中小學拓展型課程指導綱要》中關于課程設置的整體要求和本校學生年齡段的具體情況，制定實施方案，合理而有序地安排課程，實施方案包括以下內容。
（1）確定課程實施途徑：平行教學班安排心理活動課，或者主題班會、午會課、講座等。
（2）確定課程實施方式：在完成總體40課時教學任務的過程中，一般有集中、分散和混合三種實施方式。
（3）確定課程實施的教師：本課程由學校專、兼職心理教師或有心理專業背景的大專院校畢業生、有心理咨詢師資質的學科教師承擔。
（4）制定課程教學計劃，組織教學活動。
（5）課程資源的合理使用和開發：注重發揮心理教師的個人優勢，倡導課程資源的多樣化和教學設計的多元化，以滿足學生、教師個性發展的需求。
《課程綱要》還規定了區教育行政部門、區教學研究機構和學校在“積極成長”區本幸福課程管理、保障中各自的地位、任務和要求。《課程綱要》還分別對學校、課程對象和課程教師實施區本幸福課程的評價內容、評價主體、評價的過程與方法三個方面提出了具體規定，努力從機制層面來保障“積極成長”區本幸福課程的有效、可持續的實施和發展，為區域內中小學師生的幸福人生奠定堅實的基礎，營造良好的心理環境。