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關鍵詞：青少年網癮、心理分析、應對策略
所謂網癮，指由于過度使用互聯網而導致明顯的社會和心理損害的一種現象。美國精神病醫生依凡?金伯格把這種新的心理障礙命名為“網癮綜合癥”。美國心理學家楊格（Young）提出，要診斷一個人是否形成網癮，通常是根據其在過去一年內，有無下列十種癥狀中的四種以上：一是上網時間全神貫注，下網以后還念念不忘網事；二是總嫌上網時間太少而不滿足；三是無法控制用網；四是一旦減少時間上網就會明顯地焦躁不安；五是一上網就能消除種種不愉快，精神亢奮；六是為了上網而荒廢學業和事業；七是因上網失去重要的人際交往、工作等；八是不惜支付巨額上網費用；九是對親友掩蓋自己頻頻上網的行為；十是下網后有孤獨失落感。
一、青少年網癮心理原因分析
人對事物的不同“需要”會產生不同的動機因素，對網絡使用的不同需要會使青少年形成不同類型的網癮現象。
（一）安全的需要。
青少年正處在生理和心理的變動期，在家長和老師帶來的各種壓力下，他們迫切需要多種途徑宣泄自己的消極情緒，五光十色的網絡世界正能讓青少年暫時麻痹自己，忘記煩惱，逃避現實生活的壓力。由于虛擬網絡的仿真性，虛擬世界可以逼真地模擬現實生活，使他們在心理上獲得在現實生活得不到的滿足感。而且這種滿足感可以暢所欲言，不必承擔任何后果。在數字時代的虛擬社會里，由于網絡空間的獨特虛擬性質，讓青少年暫時麻痹自己，忘記煩惱，逃避現實生活的壓力。正好滿足青少年尋求安全的心理需求。
（二）愛與歸屬的需要。
現實生活中外貌身高、家庭條件、才華等多方面的約束，導致部分青少年的情感訴求無法得到滿足，在這種情況下，網絡聊天、交友平臺彌補了青少年人際交往的缺憾。由于網絡的不記名性與虛擬性，使得人際交往能力差的青少年能夠有交流，能夠抒發自己的想法，反而讓青少年覺得交到自己的“真心朋友”，轉而把情感寄托于虛擬的網絡世界，去尋找愛的虛幻替身。
（三）自我實現的需要。
網絡是一個不論出身和條件的虛擬空間，是青少年施展“才華”的大好平臺，可以幫助青少年更加開放地呈現自我，甚至塑造一個與現實截然不同的自我，以此獲得自我價值的實現和滿足，未成年人廉價的成就感。同時，網絡游戲中重要的“誘”人手段就是升級，這類游戲帶給玩家的刺激就是，只要你付出了大量的精力、時間和金錢，就能實現游戲角色級別的提高，這對于在現實生活中那些學習成績不好，找不到成就感的學生，通過游戲中逐級上升、鼓勵勝利、迅速得到了成就感。但其結果是耗費了大量的時間，進一步荒費了學業。除此之外，青少年在網上的觀點越是新奇怪異，得到的反響就越大，回應就越多，使他們可以充分展現自我、實現自我。比如有的年輕人忍受不了“本我”的煎熬，迫不及待地想向別人暴露自己的隱私；有的人不愿意受制于人，希望體驗統管他人的快樂。可見，網絡能虛幻地幫助青少年找回失卻的自信，獲得他人尊重和認可。
二、青少年網癮應對策略
（一）加強青少年網絡心理的輔導
第一，營造青少年交流的環境。建立青少年交流的現實環境，讓他們可以不需要借助虛擬的互聯網來滿流的需要，弱化網絡交流的必須，強化技能的培養；第二，引導正確的上網動機。對青少年加強自我意識的引導，及時解決其自我同一性建立過程中出現的危機，樹立正確的上網動機；第三，強化自我調節。矯治網絡成癮者首先要從培養其自我意識做起，有意識地鍛煉和提高青少年自控力的意志品質，強化自我管理意識和應對現實生活的能力，加強自覺抵制互聯網使用消極影響的能力，并建立自己的發展目標和切實可行的學習生活計劃，認清自己的現實需要和應解決的真正問題，做到合理安排時間，有限度地上網；第四，完善個性。個性完善是心理健康的核心內容，對網絡成癮具有抵制作用。積極心理學強調對心理障礙者的矯正要通過發掘其自身力量得到恢復“富者更富”模型理論也說明，那些具有較多社會支持及性格外向的人可能更多地受益互聯網使用。第五，心理醫學治療。“網絡成癮”屬于一種心理障礙，是一種心理依賴行為，會產生耐受性、強迫行為和成癮反應，并導致健康和學習等方面受到影響，它作為一種新型的心理障礙己引起臨床心理學的極大重視，給予臨床心理學專業幫助是必要的。
（二）建立家庭的網癮防治
第一，家長應加強對網絡的學習和了解，豐富自身網絡知識，提高自身的網絡素養；第二，重視家庭教育，營造良好的家庭氛圍，建立良好的親子關系；第三，家長應履行監督義務，及時制止過多的網絡使用；第四，家長應培養孩子的多種興趣、愛好，避免網絡依賴。
（三）學校建立多效的網癮防治
第一，學校開展素質教育，幫助青少年樹立正確目標；第二，教師要加快知識的更新，開展多種形式的網絡教學，正面引導網絡的使用；第三，建立師生交流，指導家長合理安排網絡使用；第四，開展意志力教育和挫折教育，強化青少年心志；第五，通過德育教育，認識網絡的利弊；第六，開展心理健康輔導，幫助網癮青少年。
（四）改善社會網絡環境氛圍
第一，營造良好的社會輿論氛圍，共同關注青少年網絡成癮現象；第二，政府應創造良好的青少年活動條件；第三，加強對網絡的監督管理，建設網絡法制環境。
參考文獻：
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關鍵詞： 青少年 網絡成癮 個案評估
一、引言
網絡在給我們帶來便利的同時，也帶來罪惡、痛苦和災難，危害人們的身心健康。作為互聯網消費的一個大群體――青少年，成為網絡傷害的群體，一些青少年迷戀網絡，甚至深陷其中不能自拔，給自己和家庭帶來了很多傷害。因此，關注青少年的網絡成癮情況、引導青少年理性健康地上網成為當下值得關注的教育問題。
近5年的文獻中，缺少對“青少年網絡成癮”的分析評估。因此，有必要對青少年網絡成癮進行個案評估分析和縱向的深入探究。本文以自編問卷和深度訪談的方法，對一名初中生進行調查，了解該初中生網絡成癮的真實狀況，對照相關網癮診斷標準進行評估，呈現背后原因，并對現實的青少年網絡成癮現象進行反思。
二、研究方法
（一）研究對象
初中學生的學習成績分化較明顯，北京市目前把初中學校的建設作為重點，并且S公立中學近50年歷史。考慮到研究的覆蓋性和代表性，本研究選取了北京市S中學初一年級，根據對抽樣的某普通班進行“個人使用網絡情況問卷調查”施測的結果，選取得分前5名的同學，再結合基本情況，最終確定成績在近一年內波動很大且大幅下降的王麟①為研究對象。
（二）研究工具
1.問卷
調查問卷為臺灣大學陳淑慧教授編制的“中文網絡成癮量表（CIAS）”，全量表包含5個因素：強迫性上網行為，戒斷行為與隱退反應，網絡成癮耐受性，時間管理問題，人際及健康問題，共26題，采用四級自評量表的形式。陳淑慧教授兩次在臺灣大學的實測結果表明，該量表具有良好的信度和效度[1]。
2.訪談
由于客觀條件限制，未能對王麟進行全天跟蹤觀察，圍繞王麟的網絡使用表現、成因和未來打算，采用自編訪談提綱對該學生、其班主任和父親訪談。
3.青少年網絡成癮的診斷標準
本研究采用總醫院制訂的我國首個《網絡成癮臨床診斷標準》（5個標準），網絡成癮的病程標準為平均每日連續使用網絡時間達到或超過6個小時，且符合癥狀標準已達到或超過3個月[2]。
（三）研究方法
根據研究目的和收集材料的性質，本研究采用情境分析法，確立了王麟的網絡使用現狀、父母對王麟上網的看法、他人及王麟自身對其未來打算的描述線索。
三、研究結果
（一）問卷結果
問卷調查的26道題均有四個自評量級（極不符合、不符合、符合、非常符合）的選項。王麟選擇“非常符合”的有11題，選“符合”的有9題，選“不符合”的有6題，選“極不符合”的有0題；滿分是104分，王麟得分83分，可見其網癮已經很嚴重。王麟在強迫癥狀（總分20）、退癮癥狀（總分20）、耐受癥狀（總分16）、人際健康問題（總分25）和時間管理問題（總分20）五個維度方面的得分依次是：17分、16分、14分、19分、17分。
（二）訪談結果
1.王麟平時是如何使用網絡的
研究采用訪談王麟及其班主任和父親的方法，了解王麟平時使用網絡的行為表現：
（1）班主任是這樣描述的：
――“您知道王麟平時愛上網嗎？”
班主任：“我一開始不知道，入學后他成績就一直下滑，我就開始關注他，發現他課上會偷偷用手機上網，下課總跟同學談論網游，談得起勁的時候還會用手指和筆模仿網游人物打架，嘴里同時發出‘撲……哧’的聲音。”
――“您覺得上網對他的影響大嗎？”
班主任：“挺大的，最明顯的是他成績波動很大，而且一直在下滑。看他小學素質報告單，成績很優異。現在都滑到班級中游水平了。還有就是他上課經常會打瞌睡，現在我們的作業負擔不重，不曉得為什么，他夜里做什么去了。”
（2）王麟父親是這樣描述的：
――“王麟每天都上網嗎？”
王麟父親：“不是很清楚，也許周末上上吧。”
――“您是因為工作忙才不知道他上不上網嗎？”
王麟父親：“也不是的，我和他媽媽文化程度都不高，所以從他上一年級開始，我們就請了家庭教師教他做每天的作業，效果不錯，他小學成績一直很好的，很少要我們操心。我喜歡打牌，白天要做生意，只能晚上打牌，照顧不到他。”
――“那您知道他最近成績下降嗎？與他上網有關嗎？”
王麟父親：“這個，知道的，老師也找過我的。應該不是上網的原因，我回到家，沒怎么看到他上網。可能是他打球的原因吧，他籃球打得好，小學就被選去校隊了。我有想過不讓他參加校隊，再看看吧，還是不曉得怎么跟他開口，我們平時忙，很少照應得到他，他難得有個愛好，而且又打得好，不能磨滅了。我在想可能遺傳我們父母的頭腦，成績好不到哪里去，干脆讓他打打球，也挺好的。”
（3）王麟自己是這樣描述的：
――你平時生活和學習怎么樣？
王麟：“早上去學校上學，中午去網吧，然后下午再去上學。放學后先去學校籃球隊練籃球，再跟N老師（家庭教師）做作業，然后就上網玩游戲。”
――然后你就一直玩游戲嗎？幾點睡覺呢？
王麟：“嗯。沒有固定幾點睡覺。反正又沒有人管我。只要在爸爸媽媽早上回來之前關電腦就行了。”
――這樣算算，你睡覺就很少了啊？
王麟：“是的。上課偷偷睡一會兒。”
――你有什么興趣愛好？你覺得你是一個什么樣的人呢？
王麟：“打籃球、CF（一種網游）。我是一個害羞的人，有點帥吧。”
――平時上網嗎？如果上網，什么時候開始的？上網的時候什么感受？
王麟：“上啊！爸爸說作業做完了就可以上了。上網是五年級開始的。我喜歡上網，有意思，有很多朋友一起玩。”
――上網一般都做些什么呢？
王麟：“聊天，打游戲。不是所有網游都玩，有的沒意思，是小孩子玩的，我都跟大學生一起玩。”
――（如果聊天）一般都跟誰聊天？
王麟：“跟網友和現實中的朋友聊天有啥區別？班上的同學，還有游戲里認識的哥哥。
――（如果游戲）通常玩什么游戲？扮演什么游戲角色？在游戲的過程中有什么感覺？
王麟：“CF。或者僵尸。時間過得很快，有的時候打著打著就到夜里了，沒什么感覺，反正挺好的，比較有意思，有的人比我大好幾歲，還沒我升級升得快。”
――（如果看小說）平時在網上看什么小說？在哪些網站看？有什么感覺？
王麟：“不看。”
――當你不能上網的時候，你什么感受？有沒有想過減少上網？
王麟：“無聊，無事可做，閑得發慌，就去打球。球打累了，還是回來上網。想過吧，姥姥經常說我眼睛盯著電腦會吃不消，要變近視眼。我不想變近視眼。”
――如果有，采取過哪些方法？效果怎么樣？
王麟：“去打球。效果還行吧，上網比打球輕松。兩個我都喜歡，交叉進行，眼睛也不會變近視眼。”
從其班主任、父親和本人的訪談結果看，王麟的班主任開始意識到王麟學習成績下降受網絡影響，王麟的父親還未發現也沒想到兒子使用網絡的情況已經超出他看到的范圍。王麟平時跟父母交流得少，平時生活基本圍繞網絡，也有籃球運動。
2.父母是怎樣看待王麟上網的
王麟的父母是怎么看待他上網的呢？我們采用對王麟及其父親訪談的方法，了解這方面的表現：
（1）王麟父親是這樣描述的：
――“您反對王麟上網嗎？”
王麟父親：“不反對，只要他作業做好了就可以上。網絡這個東西挺有用的，他平時有什么不會的，就可以查查。當時買電腦就是為了讓他多學點知識。”
――“您知道王麟上網都做些什么呢？”
王麟父親：“查資料吧。我也沒怎么看到他上網，看到的時候他都在查不懂的問題。他姥姥有的時候跟我們說要讓他少上會兒網，對著電腦不好。現在小孩子上學都辛苦，不可避免。”
（2）王麟自己是這樣描述的：
――你父母對于你上網是什么看法和態度呢？
王麟：“只要我做完作業就可以自己玩了。”
――（如果發生過沖突）你一般會怎么處理？自己采取過什么措施呢？
王麟：“沒有沖突。”
――（如果父母對在家上網的行為不干涉或者置之不理）當你在家上網的時候，你爸爸媽媽都忙什么呢？
王麟：“做生意，要么就出去吃飯，或者打牌。”
――除了上網，你平時跟父母的關系怎么樣？你們一般是怎么溝通交流的？
王麟：“還行。（想了一會兒）我也不曉得，應該是好的吧。平時，他們送我上學的時候會跟我說說話，其他情況不怎么見到他們，我都跟姥姥在家。有事就打電話。”
――關于你上網的事情，你父母之間會有不同意見甚至沖突嗎？如果有，那么他們會在你面前表現出來嗎？
王麟：“不曉得。他們都覺得我上會兒網也可以，但是要把作業做好。”
――在別的方面，你父母之間因為什么事情而起沖突或爭吵呢？如果有的話，那么一般會多久一次？
王麟：“我不知道，沒見過他們吵吵。”
――當他們發生沖突的時候你有什么感受？通常你會怎么做？
王麟：“可能會勸一勸吧，但是姥姥應該會勸的，那就不要我再勸了。”
――你覺得父母之間的沖突與你上網有什么聯系？
王麟：“應該沒有聯系吧。”
談及王麟的上網情況，王麟的父親表示對王麟上網情況不了解，看到王麟上網都是在查資料。他還認為王麟學習下降是因為把時間和精力都用在籃球訓練上。王麟說父親對他的上網沒有限制。可見，王麟父母因為太忙，沒能很好地了解、關心兒子。
3.如何看王麟的未來
王麟和他身邊其他人對于王麟未來的期許如何呢？與父輩相比較，網絡的使用是否為他將來職業生活的成功打下了良好的基礎？
（1）班主任是這樣期望的：
――“您覺得王麟未來會從事什么工作呢？”
班主任：“我對他的成績下滑很痛心，也感到惋惜，了解到他家的情況，我還是要跟他父母好好溝通，找出原因。至于他今后從事什么，我覺得他很聰明，發展空間很大，我不能看著這么個好苗子浪費了。”
（2）王麟父親是這樣期望的：
――“您希望王麟未來會從事什么工作呢？”
王麟父親：“我也希望他能讀好書，將來有個好出息，別像我這樣。可是，他現在的成績讓我有些失望了，可能也不怪他，遺傳吧，我和他媽媽學歷就不高。但是，我堅決不讓他松懈，松懈和學不進是兩碼事。將來，要是他學不好，就好好打球吧，把球打出名。”
（3）王麟自己是這樣描述的：
――“對于未來你有什么規劃呢？（學業、工作、婚姻等方面）”
王麟：“是不是上大學就很好啊？大學肯定很自由吧。跟我一起玩游戲的，有好幾個都是在上大學的哥哥，他們一直掛在網上，不用去上課，升級很快。我也想上大學。工作還沒有想過。女朋友，不告訴你。”
對于未來的規劃，班主任覺得王麟尚有發展空間，不能看著他浪費在網絡上，對其期望很高。王麟的父親對兒子的期望高，但是他實際花在兒子身上的時間太少了。王麟自己還沒有明確正向的規劃，受網游中結識的哥哥的影響。
四、討論
（一）王麟是否是網癮少年
單看問卷，王麟得分83分104分/2，約占104分的80%。在各個維度的得分均較高，特別在強迫癥狀、退癮癥狀、耐受癥狀、時間管理問題上。由此可見，王麟有一定的網癮，離重度網癮還有一定的差距。
將訪談結果對照《網絡成癮臨床診斷標準》：王麟上課用手機上網，業余時間幾乎都花費在上網和籃球上，但花費在網絡上的時間遠大于籃球，籃球只是他用來調節自己不能近視的手段。王麟沒有時間管理概念，每天做完作業就上網，經常上到夜里，每天耗費在網上的時間達到6小時，這種情況持續了一年之久。此外，王麟對游戲有強烈的興趣，加上缺少同伴和父母的關心，長期只能通過上網消磨時間，否則就會出現不適應、煩躁、注意力不集中、上課開小差等反應。另外，他知道自己為了上網只求完成作業導致成績下降，卻沒有減少上網時間和次數。綜上，王麟的表現已經達到《網絡成癮臨床診斷標準》的病程標準。
由此分析得出，王麟是一名網絡成癮少年。由于他處在初中一年級，尚有挽救時間和空間。
（二）王麟為什么會染上網癮
1.互聯網的特性
互聯網提供了更寬松選擇信息的環境，虛擬體驗帶給青少年不一樣的刺激，能夠實現很多現實社會規范不允許的事情。
2.青少年的生理
青少年由不成熟過渡到成熟期表現出“逆反心理”。王麟是初中一年級學生，正處于由不成熟過渡到成熟期的階段，網絡游戲正好填補了他缺失的父母關愛。其次，在青少年成長時期，男生比女生好奇心強，自我控制能力差，易受一些不良行為的影響[3]。王麟對網游中認識的大學生哥哥極度崇拜，羨慕他們有大把的自由時間。
3.家庭因素
家庭氛圍、家庭教養方式、父母榜樣作用、父母的文化水平等都會在一定程度上影響青少年的網絡使用和網絡成癮。首先，父母只有在早上送王麟的途中才跟孩子有交流，導致親子關系不正常，王麟變得“害羞”、內向。網絡游戲很少需要交流，且身份虛擬，恰好給王麟提供了心靈寄托。其次，王麟父親雖然嚴厲，但忽視對王麟的管教和關心，強調自己和王麟母親學歷低，只關注王麟的學習，導致王麟產生情感缺失，只能在網游中尋求寄托。再者，王麟的父母白天工作，晚上打牌，在孩子面前做出了錯誤示范，最終導致王麟網絡成癮。
4.學校因素
師生關系與學習成績對網絡使用和成癮的影響較大。一方面，班主任觀察到王麟的成績下滑和平時表現，但沒有合理指導，使得王麟繼續向網絡求助，導致濫用網絡。另一方面，王麟學業表現越來越差，成績由優異下滑到中等水平，學習上的挫折使他沒有自信，得不到同學的尊重，為了獲得成就感，就在游戲上投入大量時間和精力，形成惡性循環。
五、結論與建議
（一）結論
青少年的心理健康問題必須被關注和重視。父母是否參與賭博、家庭氛圍是否和睦、家庭交流是否及時、家庭教養方式是否得當民主等都是影響青少年網絡成癮的重要因素。父母的文化水平、班級氛圍、同伴關系、老師關注等是影響青少年網絡成癮的重要因素。
（二）建議
政府和學校要把青少年心理健康教育作為青少年教育的長久之計。父母不僅要關心孩子的學業發展，更要關注孩子的身心發展，給孩子正面示范，為孩子營造良好的成長環境。老師要做青少年的引導者，把培養健康向上的學生作為責任。
注釋：
①為保護研究對象的權益，在本研究中出現的研究對象的名稱是化名。
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青少年的心理健康和素質教育是兩個相區別又相關聯的概念，心理健康應當歸屬于一種心理狀態，而素質則應當是一種相對穩定的心理品質或特性，我們需要對青少年的心理健康和素質教育進行整合研究，將其視為一個整體的系統，通過整合青少年的生理、心理、環境等要素，在相互協調、相互配合的整合之下，更好地發揮其整體，從而達到維護青少年心理健康、健全發展的目標和功效。
一、青少年心理健康與心理素質的關系分析
（一）心理素質是青少年個體心理健康的內源性因素
從心理素質的功能角度來看，青少年的心理素質對于其個體的心理健康水平而言，屬于內源性因素，它可以直接調節青少年個體的心理健康水平和狀況，心理素質的這種內源性效應直接體現為：心理素質健全的青少年個體的心理健康水平也較高，并且會在較長的一段時間內保持；而心理素|缺失的青少年個體的心理健康水平相對較低，具有自身的劣勢。
青少年的心理素質健全的個體可以更好地抵御壓力，可以正面地、積極地應對各種負性的生活性事件，也更容易汲取社會環境中所給予的支持力量，從而建構自身應對壓力的積極的外在保護系統，并在較長的時間內維持自己的心理健康狀況。
（二）青少年個體的心理健康狀態是心理素質的外顯標志
從青少年的心理健康的功能角度來看，心理健康狀態是個體心理素質健全的外顯標志。良好心理健康狀態可以在一定程度上反映出自身心理素質的健全程度，然而，這也并非完全一致的，例如：一些處于保護狀態良好的“溫室”個體，他們盡管外顯出較好的心理健康狀態，然而，他們的心理素質未必健全。
（三）青少年的心理健康與心理素質并非是必然的對應關系
正如前面所說，處于“溫室”保護效應下的個體，盡管外顯出較好的心理健康狀態，然而，其心理素質未必健全，也未必心理素質的水平就高。同樣，心理健康狀況也會受到外在環境或交互環境的作用和影響，導致個體心理素質健全卻未必能夠達到較高的心理健康程度。當然，心理素質健全的個體更有可能主動調整和控制自己的心理障礙，也具有自我康復的能力，具有“實現趨向”的主觀選擇和適應性。
二、青少年的心理健康問題分析
在我國社會處于較大的變革時期，我們要關注青少年的心理健康問題，要剖析主要存在的心理問題成因，并加以有效的素質教育和整合創新，以促進青少年的全面健康成長和發展。
（一）個體社會化的理念困惑
在青少年逐漸成長的過程中，必然要經歷由自然實體向社會實體轉變的過程，這也是人類個體的社會化發展過程，在這個關鍵性的社會化發展階段，要注重對青少年的社會主流文化的培育，引導青少年掌握社會規范，樹立正確的社會道德感和責任感，而現實中在這些方面的培育卻存在缺憾，青少年社會化發展中的“價值觀”、“社會自我行為規范”、“社會責任和使命感”等問題，還有待深入的研究。
（二）心理壓力
青少年處于成長的關鍵時期，面臨的主要壓力源于學習適應、升學、就業、家庭和社會等方面，呈現出較為明顯的“學習壓力”、“人際關系交往壓力”、“環境應激壓力”等。具體表現為：家庭和學校對青少年的期望過高、青少年個體的學習動力不足、應試傳統教育下的升學壓力、人際交往中的過度防衛或退縮性人格、同伴交往困惑等。
（三）不良情緒的困擾
在青少年成長的關鍵時期，正處于個體情緒波動較大的時期，青少年容易受到不良情緒的侵擾，難以自我擺脫，這些心理問題主要表現為：心理焦慮、心理抑郁、受挫感強烈、極其敏感、自我強迫等。
（四）婚戀與性的心理困擾
青少年逐漸進入了性成熟的階段，這包括性生理和性心理的成熟。在現代西方性觀念和性文化的入侵之下，發達的網絡媒介成為了性傳播的一條途徑，青少年通過網絡受到性好奇和性沖動的誘惑，而產生了性心理問題，這對于辨別能力較差的青少年而言，成為了極大的心理困擾。
（五）網絡心理問題
部分青少年網絡成癮，輕度的網絡成癮者導致智力受損、精神抑郁、雙重人格、軀體適應不良等；重度的網絡成癮者導致暴力傾向、自毀等行為。
（六）職業心理問題
在青少年的職業心理成長時期，還表現出個體不夠成熟的特性，他們缺乏對自身的職業合理規劃，對職業的價值觀念不強、職業能力較為薄弱等現象，面對日益嚴峻的就業態勢，青少年的職業心理問題日益突顯，表現為職業選擇面較為狹窄、職業價值取向單一化等問題。
三、青少年的心理健康與素質培育的整合創新路徑探討
我們要針對當前青少年存在的心理健康問題，與素質培育相整合，采用不同的素質培育策略，促進青少年的心理健康成長和發展，并從成功素質教育、情商素質教育、抗挫折素質教育等方面入手，生成青少年個體的良好心理健康狀態，促進青少年的全面成長與發展。
（一）開展成功素質教育
對青少年開展成功素質教育，可以通過對積極的自我概念的強化，為青少年的心靈成長指引健康的方向，對于青少年的健全人格及優良身心素質的全面塑造大有裨益。
【關鍵詞】網絡；社會支持；心理健康；教育；影響
互聯網絡成為了社會生活中的重要內容，它融入到現實生活中，并引發了人們在網絡環境中的各種行為，包括信息交換、情感交流、人際交往等，這些都不可避免地給青少年的成長打上了網絡的印記。通過網絡，青少年可以獲得網絡上的互動和滿足，形成“網絡同儕”，為此，我們需要高度關注網絡環境下的青少年心理健康，分析網絡社會支持和現實社會支持對于青少年的心理健康的影響機制，從而更好地促進青少年的健康成長和發展。
一、網絡環境下的青少年交往概述
互聯網發展出了新型的人際交往關系――網絡人際交往，青少年是網絡人際交往的活躍主體，這是基于網絡虛擬空間之下而產生的一種交互狀態，它具有以下幾種常見的網絡交往形式：（1）網絡聊天。這是網絡交往的主要形式，在網絡的聊天室虛擬環境之內，網絡使用者可以根據自己的興趣，選擇特定的聊天室，參與交談活動。（2）電子公告牌。也即BBS，它是一種繼時的網絡交往方式，類似于傳統意義上的公告牌，然而其功能得到極大的拓展和延伸，如：網絡討論區、電子郵箱、聊天室等。（3）網上論壇。它歸屬于繼時網絡交往方式，然而具有更為優化的、高度清晰的圖文互動界面，可以更好地使參與者圍繞特定的話題進行討論和互動。（4）網絡游戲。這是一種多人同時參與的在線互動游戲方式，參與者可以根據自己的興趣和想象，扮演自己喜愛的角色，體驗到現實社會中不曾有過的角色體驗，在這個網絡游戲環境中，參與者還可以融入自己的情感，在同步交流的游戲情境中分享游戲成功的喜悅。（5）個人主頁。這也是反映網絡主體個性化的界面，可以在個人主頁中展示自己的觀點和想法，進行自己的手工設計和管理。
網絡環境下的人際交往有其區別于現實交往的特點，主要表現為：（1）情境線索較少。在網絡環境之中，所有的人際關系互動都轉變為了文字、影像、聲音，這種特殊的、虛擬的人際交往缺少了情境的因素和線索，盡管在計算機網絡上也采用一定的表情符號，進行情感的表達，然而，畢竟缺少情境化的特色和溫暖的一面。（2）匿名性。網絡環境下的人際交往使交往者無法展示出真實的身份，這就在表達自己意見的時候無須顧及對方的社會身份，可以袒露出內心真實的想法，容易在與網絡中的陌生人交談的時候吐露自己內心的隱私。（3）彈性的同步互動。網絡環境下的人際交往和互動可以有不同的互動方式，如：一對一、一對多、多對多等，這種方式可以實現即時的互動，也可以由使用者自主選擇互動的時間，這樣，可以減少立即響應的互動壓力。
二、網絡社會支持的特點分析
網絡環境中的互動狀態下，即使是陌生人也可以相互支持，可以彼此通過網絡媒介加強溝通，在網絡語言的豐富和發展條件下，更好地傳遞個人的訊息，體現出自身的特點：
1、較好地減少了支持者和被支持者彼此之間的壓力感
社會支持在現實生活中難免會存在負面影響，如：尋求支持者要承受自己軟弱無能的壓力，破壞自身的個人形象；提供支持者則會面對持久或過分的支持依賴，而使自己有限的資源枯竭。然而，網絡社會支持則可以無須在現實生活中相遇，也不會造成接受支持者的心理壓力，對于提供網絡社會支持者而言，也可以無須面對自身精力和資源被耗竭的困境，從而可以避免人際交往之間的沖突。
2、可以使尋求社會支持者獲得更為廣泛的社會支持
在網絡環境之下，透過網絡的開放性特點，可以使更多的人避免受到責任擴散的影響，而產生誤判情境情況。同時，在網絡上求助的支持者更能夠清晰地表達出自己的需求，網絡社會支持者由此也可以獲得更為清晰的需求信息。在網絡的聯機狀態下，人們獲得網絡社會支持的可能性是極為寬泛的。
三、網絡社會支持與青少年心理健康的關系分析
青少年是網絡環境使用最為頻繁的群體，由于互聯網和青少年個體心理的復雜性特征，我們需要對網絡社會支持與青少年心理健康的關系，進行分析和研究。因此，也產生出不同的觀點和理解：
1、網絡社會支持對青少年心理健康的積極、正向的關聯
有學者將現代青少年稱為“網絡的一代”，他們運用互聯網生成了新的學習方法和語言使用習慣，具有了新的價值觀認知和理解，并在網絡媒介的助力之下獲得相應的社會技能，@現出整體健康的網絡人際關系，也是對現實人際關系的有益補充。聊天網絡交往方式可以使青少年獲得某種形式的情感慰藉和支持，并且隨著互聯網的使用，所獲得的情感支持越多，自我開放的程度越大。還有相關研究表明，網絡人際交往可以較好地給抑郁、孤獨、敏感的青少年心理問題提供網絡社會支持，可以較好地改善和降低青少年的孤獨、抑郁等心理問題，更好地提升青少年的心理自尊和社會支持知覺體驗。
研究學者通過對網絡BBS的研究，指出網絡社會支持可以擴大青少年的人際網絡，通過在BBS里的相互交流和幫助，可以獲得信息、情感和陪伴等方面的網絡社會支持，并增進青少年個體對團隊的意識。通過對網絡游戲的研究，認為網絡游戲也可以使青少年在并肩作戰的在線聊天方式下，發展出信任度較高的團體意識。還可以通過網絡社會支持，更好地應對社會生活中的應激事件，可以在網絡的在線討論區和在線支持組之中，獲得良好的心理支撐。
由上可見，網絡社會支持可以給青少年帶來積極的、正面的支持，可以突破地域、個人身份等的束縛，擴展青少年的人際交往網絡，促進形成新的人際關注、社會認同感和歸屬感，有益于青少年的身心健康。
2、網絡社會支持對青少年心理健康的消極、負面的關聯
與上面的研究結果相對，社會研究學者也對青少年的網絡成癮現象加強了關注，并指出部分青少年的網絡成癮現象盡管在一定程度上拓展了人際交往的空間，然而，卻妨礙了人們現實之間的接觸和交往，導致青少年在現實群體的互動交往中缺乏合作技巧，難以真正體會他人的心理感受，也無法真正從內心里體諒他人，對于現實世界中的人際關系壓力和沖突難以應對，難免陷入到現實的疏離感危機之中。
對于網絡成癮的青少年，他們成為了網絡的依賴者，嚴重者還會在網絡中尋求賭博和情感支持，以達成現實無法滿足的需求，依賴于網絡人際關系的青少年還會導致出現社會孤立和社會焦慮心理狀態，其主要內因在于利用網絡來逃避現實的人際關系交往，是由于自身對于現實的不適應所導致的。
四、網絡社會支持與心理健康的現狀及教育對策探討
從整體來看，青少年的網絡社會支持基本處于中等水平，可以讓青少年感受到來自于網絡上的社會支持，然而還并沒有絕對的強勢地位和作用。從網絡社會支持的心理維度來看，具體表現為：信息社會支持 〉友伴社會支持 〉情感支持〉工具性支持。就不同學校類型來看，普通中學相對于職校生和大學生而言，更能夠感知到網絡社會支持。男生相對于女生而言，更能夠感知到網絡社會支持，尤其是理科學生在網絡社會支持的感知明顯高于文科學生，同時還存在年級上的差異性。另外，現實社會支持可以較好地實現對青少年的自尊、孤獨心理的調節作用，而且隨著網絡使用環境的日益頻繁，網絡將成為青少年交往的重要途徑和方式。
鑒于互聯網在青少年生活中的滲透和影響，我們要關注青少年中出現的新型人際交往方式和新型人際關系，要關注青少年的網絡生活和網絡感受，注重網絡生活與現實生活的交織影響，立足于現實，給予正確而合理的指導，從而更好地對青少年實施心理健康教育。具體應當從以下方面入手：
1、從學校層面而言，要創設豐富的、開放的教育環境
學校對于青少年的心理健康教育應當成為重點，并且要創設豐富而開放的教育環境，開設網絡心理健康教育，建構學校心理健康教育網站，以學生的現實困惑和問題入手，積極地、針對性地、及時地實施網上咨詢和輔導，更好地消除學生的網絡情結和心理孤獨等現象，幫助學生形成正確、健康的網絡心理。
學校還應當開展網絡德育教育，采用多種多樣的德育教育手段，引導學生正確地使用網絡，遵循網絡道德規范和試潁幫助學生建構網絡安全認知，更好地辨析網絡中的信息。還要與校園文化建設相融合，充實和豐富校園文化氛圍，用健康的、積極的校園文化活動和實踐，引領學生實現虛擬網絡與現實社會的鏈接。
2、從家庭教育層面，要注重和諧健康的關愛教育
家庭要成為青少年溫馨、和諧的港灣，父母不應當簡單粗暴地打擊孩子的網絡使用，而是要清晰地了解到孩子的內心需求，積極跟孩子溝通和交流，了解孩子內心的想法，并給予合理的擇友建議，排遣孩子內心的煩憂，給予孩子和諧、健康的關愛教育。
3、從青少年個體來看，要注重自我教育
青少年還要培養自己良好的自制力，學會自己掌控時間，合理地分配學習時間和網絡時間，要保持良好的交際心態，正確對待現實和網絡中的問題，多渠道地提升自己的人際交往能力，在社會化的進程中完善自我人格的健全建構。
五、結束語
綜上所述，在青少年自我成長和發展的社會化進程中，我們要關注青少年的網絡人際交往關系，引導青少年正確地、健康地使用網絡，合理地獲得網絡社會支持和現實社會支持，對于自身成長階段中遭遇的問題和沖突，要保持健康的心態，并在現實社會與網絡生活融合的過程中，注重使網絡人際關系成為現實人際關系的有益補充，更好地為青少年的心理健康給予支持和幫助。
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關鍵詞：道德推脫；攻擊行為；心理健康教育
中圖分類號：C913 文獻標志碼：A 文章編號：1002-2589（2015）36-0053-02
目前，攻擊行為已經普遍存在于青少年群體之中，并且對青少年群體產生了極大的危害。青少年在遭遇矛盾事件時常常使用謾罵、打架、甚至使用武器等方式來解決。相關研究表明攻擊行為頻率較高的青少年在今后的生活中出現犯罪行為的可能性比較大。以往的研究主要探討家庭、朋輩、同伴交往等外在的環境對青少年攻擊行為的影響。本文從個體內部機制的角度出發，總結道德推脫對青少年攻擊行為的影響因素和途徑。針對青少年的行為問題，對心理健康教育提出相應的策略與建議。
一、影響攻擊行為的內部因素
Bandura于1986年提出了道德推脫這一概念，并且認為道德推脫是指個體內部產生的一些特定的認知傾向，這種認知傾向會降低個體對自己做出傷害性行為而產生不愉悅的情緒感受。同時也會降低對受害者的認同，通過各種途徑而使自己的責任降低到最小[1]。道德推脫是個體內部心理認知的一種方式，它對個體的行為會起到一定的調節作用。當個體無法使自己的行為和認知水平保持一致時，便會產生認知的失調，進而導致內心的矛盾和沖突。當青少年在生活中出現矛盾時，就會更容易產生校園群毆、打架等暴力事件。人們為了逃避自己行為所帶來的責任，就會削弱自己的道德認知，進而出現道德推脫的現象。道德推脫對攻擊行為的影響主要表現在以下這幾個內部機制。
1.不道德行為認知的重建。通過將不道德的行為認知進行重新的定義，使不道德行為和有害的行為變成是無害的，甚至是有益的行為。在社會頻頻發生的青少年校園暴力事件和青少年犯罪事件中，對事后的訪談和詢問的過程中他們對別人做出的傷害性事件都會有比較合理并且充分的理由。有學者對青少年罪犯進行研究發現其相對于行為正常的青少年具有較高的道德推脫水平。
2.責任最小化。個體通過把自己的傷害他人行為的責任降到最低，從而逃脫對自己的譴責。通過責任最小化，把責任轉移到其他人的身上或者把責任歸因到集體成員中，降低自己在行為事件中所承擔的責任。我國傳統的教育觀點會對該機制產生影響，如“子不教，父之過”這些傳統教育觀念會使青少年在做出傷害性事件時把責任推向他人，從而可能會促進青少年道德推脫水平的提升。
3.責任歸外化。個體通過降低對受害者的認同，把更多的責任歸結于受害者，把自己的過錯強加于受害者的身上，降低個體對傷害性事件的道德標準，進而消除自己的內疚感和愧疚。有些人在認知上會把一些人或者動物認為是卑賤的。比如網絡上虐貓事件，他們認為他們生來就是應該被貶低的。通過使自己的內部道德標準降低，進而降低對特定人群不道德行為的自責和內疚[2]。
二、道德推脫影響個體攻擊的方式和途徑
1.道德推脫對攻擊行為傾向的影響。Bandura探討了關于道德推脫與青少年攻擊傾向、罪錯行為等變量之間的相關關系，研究結果表明：道德推脫對青少年的攻擊傾向、罪錯行為有正向預測的作用。并且道德推脫與青少年攻擊行為存在顯著正相關[3]。Caprara等人的研究表明道德推脫對青少年的攻擊行為具有顯著的影響并且具有很大的預測作用[4]。
張棟玲，王美芳在探討道德推脫與初中生攻擊行為行為之間的關系研究中得出道德推脫不僅與主動性攻擊有關，而且對反應性攻擊也有顯著的相關[5]。劉裕、唐薇以12至21歲的在校學生為被試，研究發現，道德推脫對問題行為的產生起著有調節的中介作用。男女生的外部問題行為雖然在青春早期沒有明顯差異，但在青春中期和晚期，男生的外部問題行為會明顯高于女生[6]。并且他認為性別上的這種差異可能與傳統的文化背景有關。在傳統觀念下男孩更多的被賦予一種勇敢，拼搏的含義；而女性則更多的被賦予一種溫柔、賢惠的含義。
楊繼平、王興超認為道德推脫與攻擊性之間的關系，在年齡方面上也存在一些差異，具體表現為隨著道德推脫的水平會隨著年齡的增高而得到提升。青少年中期的道德推脫水平會大于青少年初期的道德推脫水平[7]。青少年行為問題發生的頻率與道德推脫水平的發展幾乎趨于一致，可以看出兩者之間的密切聯系。這可能是由于這個時期正處于青春期，是自我概念和意識形成的關鍵時期。青少年在看待外界事物時，有了自己的一種想法或者觀念。當個體的看法和觀點受到質疑或者打擊的時候，他們不會改變自己的認知，反而會把責任推脫到他人身上，進而就會做出一些傷害他人的行為。
2.道德推脫對攻擊認知態度的影響。攻擊行為的認知態度受到道德推脫水平的影響，據相關研究發現道德推脫水平較高的青少年在處理日常生活事件中會更多的選擇一種攻擊性的認知態度。并且這種認知態度會促使攻擊行為的發生。在對15個國家的大中小學生的軍事打擊態度研究發現，支持對潛在敵人進行打擊的學生的道德推脫得分要顯著高于不支持者[8]。有攻擊性行為傾向的個體在描述一個比較不清晰的場景時，更傾向于解釋為他人會對自己有攻擊的傾向。而這種認知態度就會導致青少年更容易出現攻擊行為的傾向。
3.道德推脫對青少年網絡攻擊行為的影響。網絡的普及給人們帶來便利的同時，也對人們產生了很大的危害。網絡的攻擊和網絡欺負行為等問題已經成為研究的熱點。在網絡欺負行為的研究中發現，道德推脫可以預測個體的網絡欺負行為，個體的道德推脫水平越高，其發生網絡欺負的可能性越大。有研究中進一步指出網絡欺負者在道德推脫的某些維度的水平會顯著高于網絡受欺負者。網絡欺負者在欺負行為中會更多的表現為為自己辯護而很少能體會到受欺負者的感受。有研究發現中學生的道德推脫與網絡過激行為存在顯著的正相關，并且發現道德推脫在移情與網絡過激行為之間起著完全中介的作用，說明道德推脫可能是預測青少年網絡攻擊行為的有效變量[9]。 三、對心理健康教育的啟示
青少年處于觀念的接受期，是價值觀念形成的關鍵時期。青少年的內部價值觀念對其成長有著至關重要的作用。青少年攻擊行為的發生，很大程度上是由于缺少適當的教育和引導。通過心理健康教育來引導學生，從而提高青少年的道德水平。通過心理健康教育的相關課程提高青少年的道德能力，從青少年內部機制出發，讓青少年接受正確的價值觀念，抑制青少年攻擊行為的發生。解決青少年的行為問題可以從以三個方面來著手。
1.從心理健康教育的角度出發，推進學生道德教育。心理健康教育是根據學生生理、心理發展特點，運用有關心理學的理論、方法和手段，預防學生心理問題，增進學生心理健康，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教育活動[10]。近年來校園暴力行為、青少年犯罪事件不斷發生，家庭因素、社會因素、同伴因素等外部因素對青少年攻擊行為有著很大的影響，但是個人的內部因素也是影響青少年攻擊行為的重要因素，道德推脫等內部心理機制會對個體行為的發生產生影響。我國從小學開始進行思想品德的教育課程。學生獲得道德知識的途徑主要是從課本文字知識上獲得的，沒有相關的體驗和真實情景的感受。因此可以設置相應的心理團體活動課程，把書本上的知識具體到現實情境中，通過自己的真實體驗，真正的體會到道德的美麗之處。從具體出發切實深入地對學生進行道德教育，樹立正確的道德觀念。使學生不僅成為了解道德知識的學習者，也成為道德內容的行動者。
2.從隱性課程出發，創設積極的校園文化環境。學校心理健康教育隱性課程是指通過教育環境有意或無意地傳遞給學生的關于心理發展方面的非公開性教育經驗的一種課程形式[11]。德育教育不僅可以通過課程講授的方式讓學生們獲得，也可以通過創設積極的學校環境，從隱性的角度對學生進行潛移默化的教育。在學校環境的創設中可以張貼一些關于道德的名言警句。身邊發生的各種有關道德故事是對學生教育的最生動的教材。比如“最美人物”中張莉莉事件。可以通過班會、演講、專題講座等方式對學生進行道德上的教育，從而使學生提高相應的道德能力。
3.建立積極的同伴關系，創設和諧的學校氛圍。青少年時期，學生的自我意識不斷發展。面對說教形式的講授課程，不僅不能讓學生們很好地進行學習，而且會激發他們潛在的叛逆行為。因此可以通過創新的教育方式，讓他們從真實的情景出發，達到德育教育的目的。教師和同伴的價值觀念會影響青少年的價值觀念。因此教師應該以身作則，為學生做出榜樣。在德育的教育中我們應該從教師，班級等各個方面創建積極的班級氛圍。一個班級、一所學校學生的學習態度、精神狀態、價值觀念是每一位學生和教師共同參與創造的，一旦形成便會對每個成員發生作用，使他們的價值觀念和行為趨于一致。創設良好的班級環境、創建良好的師生關系，會對學生的道德價值觀進行內化，從積極的氛圍中感受和諧的快樂，進而減少青少年攻擊行為的傾向。
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【關鍵詞】手機成癮；網絡成癮；干預研究
0 前言
隨著智能手機的發展，大學生手機成癮的現象日益加劇，成為繼網絡成癮后一種新的心理健康問題。筆者對本校330名學生使用《手機依賴指數量表（MPAI）》，進行測量，手機成癮者比例高達12%，與以往的研究相吻合。已有研究顯示手機成癮給大學生帶來了諸多不利的影響：學習成績下降、身體健康損害、人際關系淡化、經濟壓力增加等。因此引導大學生如何正確對待手機，怎樣對手機成癮大學生進行干預已成為高校教育工作者的重要課題。
目前對于手機成癮沒有統一的定義，根據不同的標準有不同的界定方法。國外學者 Griffiths（1998）認為手機成癮實質上是一種技術成癮，是一種包含人機交互的行為成癮。屠斌斌、章俊龍等人（2010）將其定義為由重復地使用手機所導致的一種慢性或周期性的著迷狀態，并產生強烈的、持續的需求感和成癮感的心理和行為，包括手機關系成癮、手機娛樂成癮、手機信息搜集成癮三種類型。韓登亮（2005）對手機成癮的界定表述得比較完整，認為其界定標準體現在三個方面：一是對手機的濫用，二是手機過多地影響生活、工作和學習，三是停機或手機不在身邊時，身心會出現一系列不適反應，包括生理和心理反應。
造成大學生手機成癮的原因主要有以下幾點：第一，智能手機的發展。隨著科技的發展，智能手機的娛樂休閑功能也越來越多，這是大學生手機成癮的客觀原因；第二，大學生活方式的改變。大學生進入大學后學習方式由被動學習轉為自主學習，可供支配的時間更多，給過度使用手機提供了條件；另外與同伴之間的人際關系，與父母的關系都對手機成癮有一定的影響。
目前國內對手機成癮的研究逐步增多，研究者們通過文獻、實證研究等證實了手機成癮與大學生的人格特質、家庭成長環境以及來自外界的支持等方面存在緊密的相關，國外有關手機成癮的研究主要探究了手機成癮的心理機制，有關手機成癮干預的研究較少，楊宋華（2014）論證了使用體育鍛煉方法對手機成癮進行干預的可行性，韓雪（2014）證實了內觀療法對手機成癮有較好的干預效果。
1 網絡成癮干預研究
所謂網絡成癮是指無成癮物質作用下，過度使用網絡所導致的一種明顯的病態行為和認知適應不良的沖動控制障礙。本世紀初，隨著互聯網的發展，網絡成癮成為心理學、教育學、醫學等領域的研究熱點，迄今對網絡成癮的干預研究比較成熟。縱觀現有的研究，有關網絡成癮的干預大致可以從兩個層面來進行概括。一是，從具體方法層面，研究顯示藥物治療、團體心理咨詢、體育活動、藝術治療等都可以有效地改善網絡成癮，促進網絡成癮者的心理健康。二是，從組織結構層面，網絡成癮是青少年中普遍存在的問題，已經引起了社會的廣泛關注。在香港地區香港青年協會的“智Net計劃”，以基層、中層和深層的介入手法，及早識別潛藏上網危機的青少年，為不同程度網絡成癮的青少年提供支援。各個高校以及中小學都設有心理健康中心，由有心理學背景的老師針對性地給網絡成癮的學生進行干預活動。研究者們在對網絡成癮不斷的研究中，發現并逐步重視家庭的作用，提出了家庭治療的方法，所謂家庭治療是在學校或者是青少年服務機構的配合下，通過調整家庭關系、構建新的互動模式、改善家庭功能來解決網絡成癮者的心理問題及其消除不良家庭因素，從而促進個體與家庭的成長。
2 手機成癮的干預研究
隨著智能手機的不斷發展，手機在一定程度上代替了電腦，同時手機成癮和網絡成癮都是由于使用手機或網絡不當使用造成的適應性不良。因此如何對手機成癮進行干預可以借鑒現研究較成熟的網絡成癮干預方法，從個人、學校、家庭三方面提出以下措施：
1）個人方面
如何使用手機是個體行為，要正確使用手機，擺脫手機成癮關鍵在于個人。首先要樹立目標，做好職業生涯規劃。大學時期是學習的黃金時期，也是職業理想定型的關鍵時期。部分學生進入大學之后，失去了學習的目標，精神空虛，將時間和精力寄托在手機上，造成手機成癮。因此只有確定好學習目標和職業目標，才能有明確的努力方向，不至于寄情手機。其次多參加實踐活動和體育活動。已有的研究顯示體育鍛煉可以有效地緩解手機成癮現象，促進心理健康。同時研究者們發現大部分手機成癮者的人際關系存在問題，積極參加社會實踐活動不僅能豐富大學生的課余生活，減少對手機的依賴，更能擴大大學生的交際范圍和視野，讓大學生感受集體活動的樂趣，改善人際關系。再次保持積極的情緒。研究顯示主觀幸福感和手機成癮之間有顯著的相關，主觀幸福感主要包含情感的平衡能力和生活滿意度，保持積極情緒，合理宣泄和調節消極情緒，既可以提高生活滿意度，也可以促進人際關系，有助于手機成癮的緩解。
2）學校方面
手機成癮已成為每個高校都存在的嚴峻的問題，嚴重影響了在校大學生的生活學習，學校層面采取相應的措施可以更好地幫助手機成癮學生擺脫困境。首先學校可篩選出手機成癮的學生，有針對性地對這部分同學采取團體心理咨詢、野外拓展訓練等方式，幫助已經手機成癮的學生擺脫成癮。其次，學校要重視心理健康教育，增開心理健康教育課程和講座，普及心理學知識，讓學生認識到心理健康的重要性和如何保持心理健康，遠離手機成癮。再次學校要做好預防工作，可采取講座、實踐活動等引導學生正確認識手機、正確使用手機，特別在大一新生入學時，做好預防工作，防范于未然。最后學校可以采取一些措施限制手機在某些場合的使用，例如手機袋的使用，在上課之前要求學生將手機統一放入手機袋中，集中保管，可以有效地杜絕學生在課堂上使用手機，創造無手機環境，提高課堂效率和營造良好的學習氛圍。
另外從學校方面，可以配合或者主動聯合社會青少年服務機構，充分發揮學校師資力量的優勢，借鑒香港“智Net計劃”的做法，做好手機成癮的預防、有針對性的干預和個案跟蹤，引導全社會的青年正確使用手機。
3）家庭方面
已有研究證實童年心理虐待可以直接預測大學生手機成癮傾向， 童年忽視通過述情障礙的中介作用對大學生手機成癮傾向產生影響。網絡成癮的相關研究也證實了網絡成癮的青少年家庭關系都存在問題。因此對大學生手機成癮進行干預時也必須要考慮家庭的因素。首先作為父母要尊重子女，與子女平等交流，注重傾聽，建立公平公開的交流方式；其次父母對子女的正當需求要給與尊重和支持，所謂支持不僅是指物質需求也包括精神需求。有研究顯示主觀幸福感通過社會支持的中介作用影響著大學生手機成癮傾向。大學生的社會支持主要來自于同學、老師和家庭，其中來自家庭的支持起著舉足輕重的作用，可以有效地防止大學沉溺手機，緩解手機成癮。
大學生手機成癮問題已經成為高校教育不得不面臨的一個嚴峻的問題，有關大學生手機成癮，特別是大學生手機成癮干預的研究日益增加，本文所探討的方法如何實施，還需進一步踐行。
【參考文獻】
[1]趙賞.青少年網絡成癮的原因分析及干預初探[D].復旦大學，2010.
[2]吳賢華.青少年網絡成癮者人際關系特征及其綜合干預研究[D].華中科技大學，2013.
論文摘要：文章論述了關注和認識網絡時代的青少年，積極改進學校教育是預防青少年“網絡成癮”的最佳選擇，指出網絡生存的常態化對人類自身遺傳體質的潛在影響，亦是一個不容忽視的問題。
今天，上千萬的青少年網絡成癮者和近千萬接近成癮者存在的事實，說明網絡這一高科技產物在帶給人類社會巨大財富與便利的同時，也帶來了不可忽視的負面效應。如何認識和應對這一挑戰顯然是信息時代擺在我們面前的新課題。
一、網絡的發現功能與網絡成癮的原因
青少年網絡成癮與網絡游戲關系密切。而網絡游戲是通過我們人性深處尋求交往與認同、刺激與娛樂、成就感以及追求自由與自尊的需求來實現的。網絡之所以吸引人甚至令人上癮，也正是因為它能帶給人們變幻莫測的“嶄新世界”。網絡通過它全新的吸引力，使參與者的個性幾近滅失。網絡誘因中最大的動因也許是由于我們人自身是一個復雜的理性和欲望的集合體。而發現或追求它本身能產生一種巨大的快樂感，當網絡游戲帶給人們的興奮感漸成習慣、甚至無法被有效取代時，即可能成為不能自拔的網絡成癮者。適度的娛樂本身并不一定是件壞事。青少年偶爾迷戀于網聊、或沉醉于網絡游戲，本都屬于正常人性之范圍。真正值得擔心的是那種過分的向往和迷戀，因為它將違背人類身體發育和智力成長的基本規律。
每一次新技術革命，在一定意義上說都是我們人類對自身的再發現。同時也是對人類集體智慧和理性的考驗。網絡信息時代帶給我們的將是前所未有的挑戰。一個蒙昧的，成人可以不考慮孩子的愿望和需求、甚至讓孩子們盲目服從的時代行將結束。對于東方文化而言、其意義和影響也許是深遠的。因此，重新認識幼稚與少年，重新認識網絡時代，重新認識成人社會的價值觀以及我們的教育看來已不容遲緩。因此，對于青少年“網絡成癮”問題的思考，其意義不僅體現于對“網絡迷戀者”這一特定群體行為和心理的關注，發現其普遍的教育學、社會學意義也許更大。
關于青少年網絡成癮的原因主要有“三說”：（1）“多因說”，指學校、社會、家庭、網吧，各自對青少年網絡成癮問題負有不同程度的責任。（2）“產業責任說”，指的是作為新型產業的網絡游戲開發商、運營商和終端經營者的網吧，應當承擔起相應的促使未成年人健康成長的社會責任。（3）“三大缺失說”，則是由中科院心理所心理咨詢與治療中心主任高文斌博士提出，即：“父親功能”的缺失，游戲缺失和同伴的缺失等，是青少年迷戀網絡的重要原因。以上“三說”角度不同、各有道理。就青少年網絡成癮是“多因一果”這一判斷來看，分歧較小。然而就青少年身體與心理成長的特點來看，應當說學校教育是諸多因素之中的重中之重。
誠然，在青少年網絡成癮者背后有學校、社會、家庭等多個關系密切的影響因素。然而，究竟什么是較有針對性的社會可控變量？究竟誰是管理邊界更清晰、更易于把握的社會理性因素？值得深入探討。
在社會調控方面，政府職能部門主要是通過提醒、明示、引導、供給、鼓勵或禁止等政策措施來實現管理和調控的；家庭教育給予孩子的多限于以提供生存與情感支撐，傳遞諸如自保的、防范的、基本公德方面的常識等；而學校則是以傳播認知理性（包括新知識）或價值理性，也即是通過啟蒙與教化來實現管理和疏導的。就促進青少年的健康成長而言，學校教育所擁有的時空優勢、專業技術優勢和同步進行學生動員與教化的優勢是顯而易見的。不難看出，在學校、社會與家庭三者之間，與學校及社會監管相關的資源，其公共理性、社會理性之邊界更清晰，且可把握性更強。而在學校教育與社會引導（包括政府的發現與調控）兩方面比較的話，學校教育是一線的、常態化、專門化的公共性資源，因此，其時效性、可行性也更強。相比之下家庭教育雖然也是常態的、責任倫理明確的單元，但其在社會理性方面的確定性較差。雖然，這一判斷與傳統的家庭理念有些出入，但就日益一體化、現代化的人類社會而言，做出這一宏觀判斷也許不無道理。由此我們可以看出學校教育的極端重要性。
應當提及的是，2006年5月，由“團中央”、“少工委”、“中央文明辦”等六部委牽頭，有關研究機構、各大網絡媒體以及著名專家學者參與的“中國未成年人網脈框架工程性方案”正式出臺。這是中國互聯網發展史上的一件大事，對于促進未成年人文明健康上網有著重要的意義。然而也應該看到，如果沒有學校教育的配合，其長效性是值得擔心的。
二、改進學校教育是預防青少年“網絡成癮”的最佳選擇
網絡迷戀如同其它形式的“路徑依賴”一樣，也是一種生命運動的慣性。要改變它非得生發新的吸引力或助推力不可，這個“力”可以是外界環境要素的改變，也可以是自身認識的改變。自身認識的改變則主要取決于教育。以陶宏開教授等為代表的研究者，對青少年“網絡成癮”問題進行了卓有成效的研究，并且特別強調了素質教育的重要性。在教育界，盡管素質教育已倡導了多年，然而真正起作用的卻仍然是“應試教育”為主的考試評價體系。教育理性、教育愛心與快樂教育的缺乏成為教育的“三大短板”。時下，教育的弊端與教育不快樂已成為大家的共識。究其原因，是因為應試教育和教育產業化風潮使得公共教育失去了公平、失去了大愛、失去了從容不迫與心平氣和，也失去了教育應該有的擔當。在今天的校園里，即便是一些兢兢業業的好老師也難免不被過分功利的環境所同化。我們的教育離開真誠與關愛已經很久了。娛樂的理性化是網絡時代提出的特有的課題，如果中小學教育乃至大學教育，不能很好地發揮它應有的功能，青少年“網絡成癮”的問題就難以得到緩解。印度著名哲學家、克里希那穆提說：“唯有正確的教育，才能為我們的問題和不幸，提供持久地解決方法。”
在有效干預青少年“網絡成癮”方面學校教育應該是當之無愧的主力。美國網絡上癮中心執行主任金伯利·楊博士提出“五招并施”治“網癮”——“首先要讓學校管理人員和教師了解青少年學生上網成癮的危害，讓他們在學校里更好地規范和管理學生的上網行為；其次，在健康教育計劃中引入有關‘網絡上癮癥’的內容，讓學生能像防范酗酒危害一樣預防網絡上癮；第三，一旦發現學生有網絡上癮的苗頭，就應該多加疏導，并鼓勵學生找專業的顧問解決問題；第四，鼓勵學生發展多方面的興趣，多參加校園團體和社會活動，避免與社會生活疏離；最后，應該圍繞互聯網這個主題鼓勵學生進行深入討論，讓他們知道網絡的益處和副作用”。以上“五招”的實施，無一不與學校教育的積極作為相關。也有的學者認為：“對孩子影響最大的是家庭”這在一定程度上與實際情況是不相吻合的，因此，厘清學校教育和家庭教育的功能性邊界，對于認識和預防青少年過度沉迷網絡是非常必要的。
1.教育是理性選擇之源。理性是人類所特有的，人類社會和諧發展的前提。在現代社會條件下，人類理性的養成愈來愈依賴于教育。無論教育過程、還是教育結果都在一定程度上反映著公共教育的內在理性。網絡內容健康與否的識別，文明健康上網等均屬于理性選擇和理性行為，理當訴諸于教育。這里的教育所指的主要是學校教育。
學校教育比家庭教育帶有更強的社會公共理性。學校教育是每個孩童都必須經歷的階段，它在人一生中的重要性勿須多言。青少年成長中的大部分時間，是在小學或中學渡過的。這一階段，他們遇到怎樣的學校、怎樣的教育、怎樣的老師對他們一生的成長是至關重要的。其中教育的大愛或教育工作者的愛心，對于青少年的成長更是舉足輕重。其實在每一個孩子的心目中，都有一個他們尊敬和愛戴的好老師。有相當多的例子可以證明，教育的激勵或教師的關愛，在孩子成長中是多么重要。生在網絡時代對網絡沒有興趣才是真正值得擔心的，適度或過度使用網絡本身就是一個理性選擇的問題。
近年來教育改革的成敗，教育投入以及“教育產業化”的思潮受到越來越多的質疑。教育漸漸失去了它應有的理性，從容與愛心。關心孩子們的全面成長成了一種奢望。精英教育和應試教育，更是使大多數受教育的孩子被拋在教育者的視野之外。部分癡迷于網絡游戲的未成年人，在一定意義上也是這種不健全教育所遺棄的結果。因而反思當下的教育，改變辦學思路應當是今后教育健康發展，使更多的孩子“回歸”校園的一個不可忽視的方面。
基礎教育在青少年的成長中，是占據時間和精力最多的。它擔負著文明啟蒙和理性的承繼功能。每一代人都無法選擇他們所生存的社會文化環境，他們首先要被動地適應一切先在的生存文化系統，當然也包括網絡生存或娛樂方式。如果教育不介入的話，他們就只能聽信傳言或隨大流。教育引導對于孩童來說，應當是完整的，個體的知識感，道德感，是非感是在群體（學校）教育中實現的。
但是，我們的教育在其功能和機制，特別是應試取向等方面無法適應一個民族全面的進步和全社會進化的要求。盡管教育在一定程度上承擔著培養和選拔人才的職責，然而不是通過更為有效的途徑培養人才，而是由犧牲一代或幾代人的“海選”來培養所謂的人才，應當說是嚴重的失職或不理性行為。不僅違背人類社會進化的多數準則，也嚴重忽略了未成年人“快樂成長”的原則。羅素說：“除了一些罕見的英雄事例之外，不論你選擇哪一種人生準則，它都不應該與快樂不相容。”看來、讓教育和學習成為一件伴隨孩子成長的快樂事情，也應提到日程上。而這可以大大增強學校教育對于大多數孩子的吸引力，使更多的孩子樂于校園生活，當然對當下的學校教育的改進也需要有耐心。但是我們期待教育能守望公平、播撒愛心、傳承智慧、為社會培養合格公民，應當不算過分。
2.家庭教育功能的局限性。家庭，一般說來是提供感情與生存支撐的。在傳播知識與理性方面相對于學校教育來說處于弱勢地位。這主要是由于每一個家庭的經濟狀況，知識文化結構與精力配置都不可能完全適應不斷變革與發展的社會和成長中的青少年，這是其一。其二，作為發展中國家的家庭，大多數是從赤貧中走過來的，生存的艱辛已經夠負擔了，我們無法在短期內改變其和諧狀態與生存狀況。其三，青少年從小學到中學約有70%以上的時間是在學校渡過的（除睡眠之外），高中更是達80%以上、甚至更多。其四，在未成年人網絡成癮的一些個案問題上，家庭教育難咎其職，比如家庭不和睦、教育不得法，使孩子產生了強烈的離心力，不出大的漏子已經是萬幸的了。然而在青少年一味地癡迷于網絡游戲的“共性”問題上，大教育、大環境理當伴演更為重要的角色。當然，隨著經濟社會的發展，人們物質文化水平的普遍提高，家庭的理性與文明，快樂與和諧也會自然而然地提上日程。目前、對于大多數尚處于打理生計階段的家庭，我們能指望它完成撫養、撫育、保持基本的和諧已經是較高的要求了。因此，在一定意義上說，家庭教育在大多數人的成長中，只能起到理性的補充作用。給社會提供健康合格的公民，應當更多的期待公共教育。應當說明的是：我們強調學校教育對于預防青少年網絡成癮的極端重要性，并不等于說家庭教育可以無所作為。
家庭也應意識到，網絡時代的到來使孩子自我意識的覺醒提前，而青少年體力與智力成長的不平衡本身又明顯地限制著他們思考能力和判斷能力，因而網絡時代的家庭教育也要“與時俱進”，積極理性地介入對青少年的引導和教育，真正使他們明白什么是健康、文明上網，特別是弄明白過度上網的不良預后等等，都可以使孩子的成長變得離我們的期望更近。
由以上討論不難看出：預防青少年網絡成癮及其潛在的追隨者步其后塵的最好方法，還是要指望教育這一公共產品的機制性變革與功能性改進。當然高質量的教育也必須置身于一個相對和諧的社會背景之下。對此，政府也在不懈的努力之中。一個法制公平、社會正義、人們相對安居樂業的環境，對于學校教育和家庭教育的有效性及其改進都是十分重要而不可或缺的前提。
三、網絡生存狀態的觀察與啟示
網絡生存的視聽狀態、運動狀態、人際虛擬狀態，乃至生理特殊化狀態及其未來潛在的對人類體質遺傳的影響，可能是一個更為重要的話題。長期上網者身上出現的莫名其妙的病狀已有報道，其影響也許不僅僅是當下的，極可能是長遠的。網絡化生存是未來不可逆轉的一種選擇（諸如:閱讀、信息、娛樂等）。無數經驗的和科學的證據告訴我們：運動不僅是我們人類生存與健康的必要條件，而且是長久進化的保證之一。值得擔憂的是，如今的網絡化生存是以指尖活動為特征的生存娛樂方式，一旦把握和引導不當，勢必對人自身或其后代的身體素質產生某些不利的影響。未成年人長期沉溺于網絡，一旦形成惡性循環，對于個人的體力、智力以及心理健康的影響，是不可低估的。長時間迷戀網絡，生活和睡眠規律被破壞，對記憶與學習的影響是負面的；一些過分沉迷者會與他所在的社會及群體格格不入，影響正常的人際交往；尤其未成年人不僅是身體與智力成長期，也是社會價值建構、走向社會、融入生活的重要時期，這一時期“缺課”會對其一生造成諸多不利的影響；互聯網視聽信息過多，一方面會使青少年產生信息接收疲勞——“認知疲勞”，從而加劇對簡單游戲的迷戀，另一方面，還會使感覺處于懶散與麻木狀態（嗅覺、觸覺）；對于少數極度沉迷的青少年而言，潛存著體質下降與體質遺傳蛻化危險。所有這些問題都應當引起我們高度的警覺與關注。
四、網絡發展的現狀與未來
正如我們所看到的和專家們所指出的那樣，“互聯網在中國的發展還只是端倪性的”。預期將會像傳統媒體（如廣播、電視）一樣更大規模的進入千家萬戶，因而會有比現在更多的人使用網絡，并且會依賴甚至喜歡網絡，傳統媒體將部分地被網絡媒體所取代，會有更多的人參與這個能即時、高效互動的媒體動態來看，網絡成癮的問題也許會更加普遍、甚至漫延至成年人，它將會帶來一個更為普遍而深刻的社會變化；每一代人的成長都潛存著這樣那樣的問題，對青少年成長的關注與不良嗜好成癮問題的研究與跟蹤，將是一個應當長期重視的事情。PC的電磁輻射，也應充分考慮到，未成年人從小上網、甚至有可能伴隨其成長及至結婚生子，因此，更遠的擔憂也許是：常態化的網絡生存會不會對人類的遺傳基礎發生實質性影響，進而對個體或民族的發展及進化產生實質性的影響？應該提醒的是：已有的重度網絡依賴者，實際造成的影響，可能不止是當下的、負面的病態及其相關治療成本；他們作為一個新時代嘗試者的親身的體驗或教訓是否還應該給我們的政府與社會提示些其它的什么？這也有待于我們給予進一步的關注。
網絡信息在各個領域開花結果的時代已經開始，今日的網絡寬帶為科學發展與科技進步提供了知識、信息與技術資源共享的平臺，全人類發展與進步的知識，信息與資源正在向我們聚攏而來，這將推動我們的學習與研究由封閉半封閉、走向全方位的開放；借助網絡這一平臺，人類的集體洞察力正在跨越千年。在我國，互聯網的全部意義尚未充分顯現出來，隨著城鄉差別、東西部經濟發展的梯度差異及數字化鴻溝的縮小，互聯網將會有更多人參與和使用，其“潛能”必將進一步得到釋放。此刻，如果我們能有足夠的物質的和精神的準備的話，何愁網絡信息時代的未來會不如我們所愿呢。
參考文獻
1.伯特蘭·羅素.羅素回憶錄.希望出版社，2006
2.鐘志賢，楊蕾.論網絡時代的學習能力.河南教育網，2005.03.11
3.華商報.近四成孩子不愛運動.第114期華商調查，2006.07.1
【關鍵詞】 因特網；行為，成癮；綜合預防；青少年
【中圖分類號】 R 179 R 163 R 395.6 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 1000－9817(2007)05－0475－03
近幾年隨著互聯網突飛猛進的發展，網絡為人們的生活帶來了極大的便利。與此同時，它給人們帶來的負面影響己經成為全社會面臨的新課題。青少年網絡成癮問題越來越引起有關部門的關注， 已成為一個不可忽視的公共衛生問題。青少年是社會中的一個特殊群體，正處于青春發育期， 心理發育尚未完全成熟， 思想還不穩定， 對外界的各種誘惑沒有足夠的抵御能力。網絡交往的自由性、虛擬性、廣泛性正好符合青少年這一年齡階段的心理特征。太多的人沉溺于互聯網己成為一種不容忽視的社會心理頑癥， 對社會生活秩序和網蟲的身心健康造成了危害[1]。
1 網絡成癮定義
網絡成癮 （internet addiction，IA）[2]或病態網絡使用（pathological internetuse，PIU）[3]，是指在無成癮物質作用下的上網行為沖動失控， 表現為由于過度使用互聯網而導致個體明顯的社會、心理功能損害[3]。
網絡成癮的概念最早由 Goldberg提出，后來Young[2]的研究證實了這一現象的存在。1996年哈佛大學醫學院附屬 Mclean醫院開設了計算機與網絡成癮癥的診所。1996年和1997年美國心理學年會對網絡成癮的診斷標準進行了專門的討論。1998年《虛擬心理與行為》雜志創刊，對網絡成癮癥的研究成果作了大量的介紹。由此，網絡成癮逐漸成為一個被關注的重要問題。目前大多數研究認為，網絡成癮的類型有網絡情成癮、網絡游戲成癮、網絡關系成癮、網絡信息超載成癮等，其中網絡信息超載成癮、網絡游戲成癮最常見[4]。網絡成癮的概念在受到關注的同時，也受到了不少學者的質疑[4]。一些反對者認為，成癮是指有機體對某種藥物心理上和生理上的依賴， 適用于攝入某種化學物質或的行為，如吸毒。網絡用戶對網絡的著迷不同于對化學物質的依賴，基于此，Davis主張以病態網絡使用來取代網絡成癮的提法。也有人認為，網絡成癮是一種心理健康專業人士和研究者夸大的說法，他們把人們在網上花很多時間看作是一種成癮。除此之外，目前的研究尚無法確定網絡過度使用是一種新的癮癥還是其他心理疾病的一種表征，或者患有某種心理疾病的人更容易使用網絡過度[3]。
2 網絡成癮的危害性
2.1 影響身體健康 長時間沉迷于網絡可引起植物神經功能紊亂和體內激素水平失衡，使免疫功能降低，引發心血管疾病、胃腸神經官能病等。由于玩游戲時全神貫注，身體始終處于一種姿勢，眼睛長時間注視顯示屏，會導致視力下降、肩背肌肉勞損、生物鐘紊亂、睡眠節律紊亂、食欲不振、消化不良、體重減輕、進食過多，而活動過少導致肥胖、體能下降、免疫功能下降。停止上網則出現失眠、頭痛、注意力不集中、消化不良、惡心厭食、體重下降[5]。青少年正處在身體發育的關鍵時期，這些問題均可嚴重妨礙他們身體的健康成長。
2.2 認知障礙 網絡成癮者一旦停止上網便會產生上網的強烈渴望，難以控制對上網的需要或沖動，這種沖動使其不能從事別的活動，工作、學習時注意力不集中、不持久， 導致心理錯位和行動失調，對周圍現實環境的感受力、記憶力減退。由于長期的視覺形象思維， 導致邏輯思維活動遲鈍。沉迷于虛擬世界，對日常工作、學習和生活興趣減少，與現實疏遠， 為人冷漠，參與意識減弱，缺乏時間感[6]。
2.3 心智情商失常 網絡為使用者提供了一個廣闊的交流情感空間，和網友們可以盡情地溝通，享受無拘無束的愉悅。同時，網絡也給他們造就了一個宣泄情緒、放縱沖動的場所。網絡成癮使得他們心理閉鎖、情感迷失。網絡成癮者常常處于不敢面對現實的心理沖突之中，情緒低落、悲觀、消極，情感自我迷失。常出現的情緒問題有憂郁癥、躁郁癥、焦慮等[7]。
2.4 自我認識障礙 網絡成癮者普遍不能約束自己，自我控制能力較差。過度地沉溺于網絡中虛擬的角色，容易迷失真實的自我，將網絡上的規則帶到現實生活中，造成角色的混亂。網絡虛擬空間的表現與現實生活中表現的強烈差異導致了沉溺者的雙重人格，夸大了自己的次要性格向本我妥協，在互聯網上一味追求快樂原則；但另一方面又受到環境的制約，因此產生焦慮。另外，出于好奇心而上網者容易導致異裝癖、同性戀傾向等不健康人格。
2.5 逃避現實及社會適應困難 有的青少年在學習、工作中遇到了挫折，在互聯網同步通信環境中宣泄自己的心理能量；有的存在人際交往的困難，為逃避現實，把大量的時間用于與現實生活大相徑庭的網絡交際之中。如果他們能夠及時得到專家的指導，互聯網也許會對矯正他們的心態起到積極的作用。如果將互聯網當作逃避現實的唯一避難所，當作宣泄不良情緒的唯一渠道，甚至混淆、顛倒了網上網下的角色，就必然會出現心理和行為問題[8]。
2.6 嚴重的學業困擾 學生沉溺于互聯網帶來了大量教育上的問題，大部分學生學習習慣變差，學習成績下降，并伴隨顯著的留級、逃學甚至輟學的現象；大多數教師認為，互聯網并不能提高學習成績，因為互聯網上大量零散的信息與學生系統的理論知識的學習無關，它們對于學生的知識掌握和專業技能的提高沒有太多幫助。
2.7 人際關系惡化 許多學生由于在現實生活中處理不好與同學的關系，產生了一些煩惱，轉而借助互聯網的雙向溝通功能來達到與人交流的目的。而這種虛擬的交往關系不穩定，難以向深層次發展，更不利于現實社會中所需要的人際交往能力的發展[9]。許多人沉溺于由虛擬性而衍生出的美好的人際關系中，更加深了對現實人際關系的厭惡，幾乎完全脫離現實人際交往，而這種實際人際交往的欠缺又使其更為全身心地投入到互聯網交往中去，從而形成人際交往方面的惡性循環。
2.8 嚴重的心理沖突 一個人長期沉溺于一個精心構筑的虛幻世界中，那么其性格極易扭曲。有關青少年上網而導致心理、精神障礙甚至自殺事件常有報道，更多的網絡成癮者明知過度使用互聯網是有害的，但是不能自拔，長期陷于嚴重的心理沖突之中，從而產生自輕自卑的心理，甚至導致自殺傾向或自殺行為的產生[10]。
2.9 意外人身危害 許多青少年通過互聯網結交朋友，他們認為這些活動都是在計算機背后進行的，不像現實交往那樣缺乏安全感，于是一些人大大放松警惕。事實上，虛擬的背后也往往隱藏著殺機，放松警惕性的青少年很容易受侵犯：美國賓州一名40歲男子通過聊天誘騙了1名15歲少女，歷經4 d恐怖驚險后少女才獲救；另一名20歲的姑娘艾米
因上網被人跟蹤，后被槍殺[11]。
3 防治對策
3.1 網絡成癮的治療技術 在對網絡成癮的行為研究中，國外主要有Young[12]提出的8種治療網絡成癮的技術，有打破定勢、借助外力制止、制定目標、制作提醒卡片、制作個人清單等。目前，認知行為療法采取經典的行為成癮（沖動性購物、病理性賭博）的治療手段。
國內李三波[13]提出從6個方面進行治療：一是讓學生意識到成癮行為的危害性；二是加強網絡道德教育，使青少年自覺約束自己的行為；三是控制上網時間；四是教師要把學生上網的注意力引導到查資料、找信息上；五是家長要關心孩子上網的成果；六是網吧經營者要給學生創造一個良好的網絡空間。程亮[14]認為對青少年網絡成癮的心理矯治辦法，一是行為矯正法，具體可以采用厭惡療法（藥物厭惡法與想象厭惡法）和系統脫敏法；二是認知療法。馬寧等建議對已上網成癮的學生進行心理干預，具體可以采用強化干預法、厭惡干預法、轉移注意力法、替代和延遲滿足法、團體輔導法。
3.2 網絡成癮的防治對策 為了降低網絡成癮對青少年的危害，僅采取成癮后治療手段是不夠的，應采取防治結合的對策。
3.2.1 關心孩子，形成良好的家庭氛圍[16] 父母作為青少年生活的管理者，與青少年相處時間較長，關系較為密切，應加強自己在青少年與互聯網交互作用中的主導地位，樹立正確的教育觀念，因材施教，不要期望太高，以減輕子女的心理壓力，并給予更多的情感支持、理解與接納，以緩解及消除其負性情緒。有報道顯示，父母對待孩子高控制、低溫暖，夫妻關系不和，青少年可能感覺焦慮而不被他們的同伴喜歡[17]。有研究表明，家庭缺少幸福感或父母管教子女的方法劇烈沖突的青少年，最容易變成互聯網的俘虜。因此，作為與青少年共同生活、關系最為密切的父母，要創造良好的家庭氛圍，避免青少年因生活中缺少溫情與關愛而沉溺于互聯網。
3.2.2 豐富課余生活 采取形式多樣、多彩繽紛的校園活動，如開展各種科技興趣活動、英語交流及文藝沙龍活動，將使青少年充分感受到現實生活中的樂趣，使之不易被虛幻而頹廢的網絡世界吸引而成癮。
3.2.3 建立健全青少年心理輔導機構 應及時發現青少年的心理問題并及時解決，同時為在校青少年建立身心健康檔案。對那些有社交恐怖傾向、孤獨、抑郁、焦慮、對他人懷疑性強、缺乏自信等負性心理特征的青少年重點關注，開展心理輔導，防止負性心理特征的青少年沉迷于網絡，產生網絡成癮。