時間：2023-09-21 17:59:45
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關(guān)鍵詞： 高中心理健康教育 問題 加強對策
一、問題的提出
《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010-2020年）》（以下簡稱《綱要》）提出：“要以學生為主體，以教師為主導(dǎo)，充分發(fā)揮學生的主動性，把促進學生健康成長作為學校一切工作的出發(fā)點和落腳點。關(guān)心每個學生，促進每個學生主動地、生動活動地發(fā)展，尊重教育規(guī)律和學生身心發(fā)展規(guī)律，為每個學生提供適合的教育。”［1］《綱要》還提出，在高中教育階段，要全面提高普通高中學生綜合素質(zhì)，促進學生全面而有個性的發(fā)展。［2］良好的心理素質(zhì)是人的綜合素質(zhì)的重要組成部分，是未來人才素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容。高中學生正處在身心發(fā)展的重要時期，也是學習壓力比較大的時期，因高考受挫而引發(fā)的高中生自殺事件屢見報端。有些心理問題如果不能得到及時有效的解決，則不但會對學生的學業(yè)和健康成長產(chǎn)生不良影響，還會給學校正常的教育教學工作帶來困擾。近年來，高中生的任性、偏激、冷漠、孤獨、自私、嫉妒、自卑等心理問題越來越普遍，由于病態(tài)心理而導(dǎo)致的問題行為甚至暴力現(xiàn)象時有發(fā)生，不僅嚴重影響了學生的身心健康和發(fā)展，而且對家庭、社會構(gòu)成了傷害。因此，探索、構(gòu)建科學的高中生心理健康教育模式，切實加強心理健康教育，全面提高學生心理素質(zhì)，應(yīng)成為學校心理教育的主要目標，也是學校教育的重要職責。［3］
二、當前高中心理健康教育存在的問題
（一）學校重視程度不夠，完全用德育替代心理健康教育。
長期以來，我們一直把學生心理健康教育作為德育工作的一個重要組成部分。德育在學生教育體系中占有非常重要的地位，心理健康教育借助德育的教育地位，從不同的角度，促進學生個體人格的完善和發(fā)展。心理健康教育和德育具有促進學生個體發(fā)展的共同目的。而且這樣的定位，對處于起步階段的學生心理健康教育是有積極的推動作用的，借助于德育工作的成熟體制和有效推動，心理健康教育取得了積極的進展。同時，心理健康教育也有效地豐富了傳統(tǒng)德育的手段，增強了德育工作效果。但是，社會的發(fā)展和進步，對心理健康教育提出了更高的要求。但傳統(tǒng)的關(guān)于心理健康教育與德育的關(guān)系的理解，給實際的心理健康教育工作帶來了諸多不利影響。目前，很多高中學校對心理健康教育工作重視程度不夠，完全用思想政治工作代替心理健康教育，在強大的升學壓力下，高中生的心理健康教育往往只停留在口頭上，導(dǎo)致高中生心理問題層出不窮，甚至出現(xiàn)惡性突發(fā)事件。這些問題的根源就在于對處于全面發(fā)展階段的心理健康教育和德育的關(guān)系認識不深，定位不準確。這是國家雖然越來越重視青少年的心理健康教育，但實際工作效果卻不盡如人意的主要原因。
（二）心理健康教育定位不準確，工作缺乏前瞻性。
實際工作中，很多學校將心理健康教育定位為“救火”，而不是“防火”，認為心理健康教育是面向個別問題學生，而不是面向全體學生，導(dǎo)致心理健康教育工作出現(xiàn)很多短視行為，缺乏前瞻性。作為升學壓力特別重的普通高中學校，這一問題表現(xiàn)得尤為突出。從事學生心理健康教育工作的老師們都明白，心理健康教育本應(yīng)重在預(yù)防，重在全體學生心理素質(zhì)的提高和全面發(fā)展。但由于人員不足、精力投入不足等問題，心理健康教育者往往只能把精力放在少數(shù)問題學生身上，扮演“消防員”的角色，忙于“救火”。隨著社會的發(fā)展，高中學生心理問題不斷呈現(xiàn)新的情況和態(tài)勢，必須加強有針對性的研究。而我國目前高中生心理健康教育隊伍的研究能力和研究成果非常有限，并且理論與實踐相脫節(jié)，不能充分發(fā)揮指導(dǎo)實踐的作用，難以滿足形勢發(fā)展的需要。目前，在相當多的普通高中中，心理健康教育還難以做到惠及全體學生，也難以做到在學生成長的全過程發(fā)揮作用，有的甚至在學生出現(xiàn)心理問題之后，都難以給予及時有效的干預(yù)和幫助，更不用說防患于未然了。
（三）心理健康教育缺少監(jiān)管，機制不健全。
關(guān)于學生心理健康教育，教育主管部門出臺了不少文件，地方教育行政部門也有相關(guān)的要求，但由于督察、監(jiān)管力度不夠，有些學校這方面的工作開展得相當不力。相關(guān)文件雖然對加強學生心理健康教育的意義和重要性講得很多，但涉及經(jīng)費、人員、機構(gòu)等具體問題時，缺乏明確的指導(dǎo)和要求，也沒有明確責任，監(jiān)管工作不到位，導(dǎo)致很多學校模糊執(zhí)行，甚至不執(zhí)行，心理健康教育工作受到嚴重影響。目前高中學校管理工作，基本上還是圍繞高考、升學這一目標開展的，學生心理健康教育只是應(yīng)付檢查的門面。很多高中的心理健康教育機構(gòu)掛靠或者直接屬于政教部門。由于心理健康教育機制存在問題，因此工作很難有效開展。上級的文件往往要求把心理健康教育工作與德育工作一起規(guī)劃、共同落實，但實際情況是，規(guī)劃中考慮到心理教育，但落實中往往以德育代替心理健康教育。
三、加強高中心理健康教育的對策
（一）建立學生心理健康檔案。
建立高中生心理健康檔案，是高中開展心理健康教育最基本的工作。但就是這樣一項最基本的工作，很多學校都沒有做到。學生心理健康檔案是指對個體心理發(fā)展變化特點、心理測驗結(jié)果、學校心理咨詢與輔導(dǎo)記錄等材料的集中保存，這些資料應(yīng)按照一定的程序排序，組成一個有內(nèi)在聯(lián)系的體系，如實反映學生的心理面貌。學生心理健康檔案為學生個人心理健康發(fā)展提供了十分重要的條件，它是每個學生心理成長的軌跡，學生可以通過心理健康檔案，了解自己的心理狀況，在發(fā)現(xiàn)自己有心理問題時，積極尋求心理咨詢與輔導(dǎo)，通過一段時間的調(diào)整與矯治，仍可通過心理健康檔案來考察效果。因此，它能對每位學生的心理成長、心理潛能開發(fā)提供幫助，為解決學生心理問題或心理障礙提供重要保證。高中生學業(yè)受挫導(dǎo)致的情緒低落、抑郁、自卑問題比較常見，建立學生心理健康檔案，可以從中篩選出高危人群，從而對那些可能處于心理危機的學生進行重點幫助。
（二）開展豐富多彩的心理健康教育。
心理健康教育工作的一個基本原則是立足教育，重在預(yù)防。高中學校要針對高中生學業(yè)壓力大的特點，加強挫折教育和生命教育，引導(dǎo)學生正視成功與失敗，正確認識學業(yè)、生活中的各種挫折，熱愛生命，善待人生。學校要采取選修課、講座、團體輔導(dǎo)、個別輔導(dǎo)等豐富多彩的心理健康教育形式，普及應(yīng)對心理危機的基本知識，有針對性地開展心理危機教育，積極引導(dǎo)學生樹立預(yù)防心理危機的意識，提高應(yīng)對心理危機的能力，使學生能夠以積極樂觀的生活態(tài)度，面對學業(yè)挫折及各種各樣的生活挑戰(zhàn)。
（三）建立高素質(zhì)的心理健康教育隊伍和多元化的學生社會支持網(wǎng)絡(luò)體系。
心理健康教育是高度專業(yè)化的工作，需要工作人員具備扎實的專業(yè)基礎(chǔ)、豐富的專業(yè)經(jīng)驗和嫻熟的專業(yè)技術(shù)。高中生在學生的學業(yè)負擔之下，精神壓力比較大，也比較容易出現(xiàn)心理問題。因此，高中必須建立一支高素質(zhì)的心理健康教育隊伍，制訂心理健康教育師資培訓(xùn)計劃，列入學校師資培訓(xùn)的總體規(guī)劃，不斷提高心理健康教育人員的專業(yè)知識和技能水平。另外，建立健全高中生社會支持網(wǎng)絡(luò)體系，對于預(yù)防高中生心理問題，幫助其成功度過心理危機，是非常重要的。高職學生社會支持網(wǎng)絡(luò)包括兩方面的內(nèi)容：一方面是指學校建立的能給予學生物質(zhì)和精神幫助的支持系統(tǒng)，這些支持主要來自學校和社會支持的網(wǎng)絡(luò)體系。另一方面是指學生自身的社會支持系統(tǒng)，主要是指學生在自己的社會關(guān)系網(wǎng)絡(luò)中所能獲得的、來自他人的物質(zhì)和精神上的幫助與支援。對于高中生而言，交往最多的就是家長、老師和同學；尤其對于大部分住校的高中生而言，同學和老師的支持是其面臨危機事件時最易于求助和獲得幫助的資源。因此，學校要尊重學生的同伴關(guān)系，增進師生之間的交流與溝通，并盡可能多地尋求社會資源的支持和幫助，建立更加多元化的學生社會支持網(wǎng)絡(luò)體系。
參考文獻：
關(guān)鍵詞：高中生；心理健康教育；現(xiàn)狀調(diào)查分析
一、調(diào)查過程
1.被試選擇
本次調(diào)查在河南省各地市部分高中展開。本課題組在全省隨機選擇了16所高中，分別對這些學校高一和高二年級的一個班進行調(diào)研。所選的學校當中有重點高中6所，普通高中8所(城區(qū)及縣城高中5所，鄉(xiāng)級高中3所)，職業(yè)高中2所。被試的人數(shù)分布如表1所示。
2.研究工具
本研究采用自編的《高中學校心理健康教育現(xiàn)狀調(diào)查問卷》對被試進行調(diào)查。問卷題目體系中既有封閉式的選擇題目，也有開放式的問答題目，既有利于準確揭示學生可能存在的心理問題，又能夠充分發(fā)揮學生的主觀能動性，讓學生展示內(nèi)心的矛盾沖突。同時，對學生和部分高中任課教師及班主任進行談話交流。發(fā)放的問卷題目清晰，表述準確，整體效果較好，除個別問卷中的個別題目有部分學生由于答題方式的原因造成答案無效外，其余的題目均起到了調(diào)查應(yīng)有的作用。
3.統(tǒng)計方法
采用定性研究和定量研究相結(jié)合的方法進行統(tǒng)計分析。
二、調(diào)查結(jié)果與分析
第一題“您認為本校學生整體心理健康狀況如何”，回答“比較好”的有227人，占答題人數(shù)的27．8％；回答“一般”的有529人，占64．8％；回答“較差”的有60人，占7．4％。第二題“您認為學校開展心理健康教育的必要性”，回答“亟待開展”的有514人，占63．0％；認為“可有可無”的有227人，占27．8％；認為“沒有必要”的有75人，占9．2％。第三題要求學生把幾種常見的心理現(xiàn)象按照出現(xiàn)頻率排序，有15份試卷本題無效。通過對801份有效試卷的分析，發(fā)現(xiàn)學生把“學習壓力過大”、“缺乏學習興趣”、“情緒不穩(wěn)定”列為最常見的心理問題，比例分別為52．9％、43．1％、41．2％。第四題“上網(wǎng)對高中學生有影響嗎”，回答嚴重影響學習的有20人；回答只要把握好度，不會影響學習的有709人，占87．0％。與此相關(guān)的第五題，對學生上網(wǎng)持肯定態(tài)度的(“可以”或“支持”)的有665人，占81．5％；認為“無所謂”的占18．5％。第六題“關(guān)于青春期性知識的獲得途徑”，回答“學校開設(shè)課程”的有91人，占11．1％；回答“父母的教育”的有75人，占9．2％；回答“朋友、同學”的有257人，占31．5％；回答“電影、電視、書報等媒體”的有393人，占48．2％。第七題“對高中存在的考試壓力的看法”，認為“考試壓力太大，影響學生生活學習”的有197人，占24．1％；認為“有考試壓力但學生能接受”的有392人，占48．1％；認為“考試壓力雖大，但正是學生學習的動力”的有227人，占27．8％。
從調(diào)查中筆者發(fā)現(xiàn)，從完整的意義上來說，僅有一所學校開設(shè)心理健康教育課，配備有專業(yè)的心理學教師；而其他的學校僅僅是從心理健康教育工作方面做了一些努力，但這些努力與學生的需求相比，是遠遠不夠的。因此，86．27％的學生認為，學校應(yīng)及時開展心理健康教育，以解決學生的心理問題，提高學生的心理素質(zhì)。
從總體上來說，高中生心理健康教育的現(xiàn)狀表現(xiàn)在以下幾個方面：
1.“花瓶式”心理教育課
不少學校在上級要求必須開設(shè)心理健康教育課的前提下，都將心理健康教育課列于課表之中，但很多學校僅僅是在剛開始的時候上一段時間，不久就將心理課的時間讓給數(shù)理化等科目。對于這種情況，部分高中管理人員解釋說，這是因為高中生學習時間緊張，開設(shè)心理課會影響到學生的學習，進而影響升學率，影響學校的聲譽。一些學校將心理健康教育課作為擺設(shè)列在課表之上，卻并沒有真正開展和實施，結(jié)果使心理健康教育變成了高中課程中的“花瓶”。
2.“短期培訓(xùn)式”的教學
有部分高中也意識到了心理健康教育課的重要性，但他們更看重的是心理健康教育課的實效性。比如在考試前開設(shè)心理講座，“目的是為了提高學生的學習成績”。也有的學校在學生剛開學的時候開課，給學生講一些有關(guān)心理健康方面的知識，但僅僅開了一段時間，就被取消了。
3.“思想政治教育式”心理課
在調(diào)查過程中，筆者發(fā)現(xiàn)，很多學生都不清楚“思想政治教育”和心理健康教育之間到底有什么樣的關(guān)系，有6961％的學生認為，教師在班會上講的一些有關(guān)心理方面的東西或者進行一些心理談話活動就是心理健康教育。主要原因是現(xiàn)在學校做心理教育工作的教師大多來自學校德育工作者或者班主任。有學生在訪談中說：“很希望能有一次真正意義上的專業(yè)的心理座談會。”說明心理健康教育課在執(zhí)行的過程中給學生帶來了很多負面的心理影響。
4.“醫(yī)、心”不分的心理咨詢
一些高中雖然名義上設(shè)立了心理咨詢室，但并沒有真正發(fā)揮作用。還有的學校把心理咨詢室和醫(yī)務(wù)室放在一個房間，讓校醫(yī)做心理咨詢工作。不少教師和學生甚至形成了這種認識，即認為“走進咨詢室的人和走進醫(yī)務(wù)室的人一樣都是‘有病’之人”。這就導(dǎo)致學生對心理咨詢產(chǎn)生一種偏見，這種偏見，必然影響到他們遇到心理問題時應(yīng)對策略和應(yīng)對方式的合理產(chǎn)生。
三、討論與建議
1.心理健康教育出現(xiàn)偏差的原因
(1)缺乏專業(yè)牲。學校在開展心理健康教育的過程中，出現(xiàn)了“思想政治教育”式的心理學和“醫(yī)、心”不分的心理學，主要的原因在于在開展心理健康教育的過程中缺乏專業(yè)性。由于心理學教師相對較少，再加上人們的認識偏差，許多人都認為誰都能做心理教育工作。因此，學校在配備心理健康教育課教師時，并不注重教師的專業(yè)性，而是利用本校的空閑人力資源，將其他部門的閑置人員或者做思想政治工作的老師，轉(zhuǎn)而聘為心理學教師。因此，心理課在學生的眼中和思想政治教育工作并沒有什么兩樣。
(2)缺乏長期性。目前我國的教育不是“以學生為主體”，而是以“教學大綱”為主體，以分數(shù)和升學率來衡量學生、老師和學校，忽視了道德品質(zhì)和人生觀的教育，這是一種“功利主義”片面教育。同時，學校受社會和家長“看重學校升學率”的觀念的影響，“想開設(shè)心理健康教育也是心有余而力不足”。
（3）缺乏針對性。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學校在開展心理健康教育工作的時候，缺乏對學生的實際心理問題和心理需要的了解，因此在學生看來總是泛泛而談，缺乏針對性。比如，有的學生由于考試成績不理想，情緒受到很大的影響，在考試結(jié)束后情緒波動比較厲害，“但學校和老師總是談學習，談考試，沒有人談到如何調(diào)節(jié)情緒，覺得很郁悶”。還有的學生在遇到戀愛問題的時候，面對學校、教師和家長“談此色變”的態(tài)度和“一棒子打死”的策略，深感苦悶，卻找不到可以傾訴和請教的人。
另外，不同階段的學生具有不同的心理發(fā)展特點，就高中生而言，高中三年每個階段面臨的主要問題各不相同，這就要求心理健康教育工作要有針對性，針對不同階段不同學生的不同問題作專門的輔導(dǎo)和咨詢。
(4)缺乏全面性。目前的青少年心理健康教育、尤其是中小學生的心理健康教育，其主要落腳點建立在為智育成績提高服務(wù)的基礎(chǔ)之上。對如何幫助學生解決考試焦慮、調(diào)整學生的學習心態(tài)、提高自信心等方面探討較多，而對于心理健康教育的其他方面則時有忽視，對學生的情感、氣質(zhì)、性格等問題考慮較少。對于學生的虛榮、嫉妒、自私、賣弄、順從、專橫等心理隱患缺少關(guān)注。究其原因，與長期以來存在于人們心目中的“教學質(zhì)量＝學業(yè)成績＝考試分數(shù)”的觀念有千絲萬縷的聯(lián)系。由此出現(xiàn)了一個奇怪的現(xiàn)象：作為素質(zhì)教育的一項重要工作的心理健康教育，其最終的體現(xiàn)不是人的全面主動發(fā)展，而是應(yīng)試的結(jié)果，這無疑是對心理健康教育的一種功利性的曲解。
2．開展心理健康教育的措施
(1)明確心理健康教育的獨立實體地位。心理健康教育不僅可以為學生提供更多的學習方法、調(diào)節(jié)情緒的方法、應(yīng)對考試的策略，更重要的是能夠使學生成為和諧發(fā)展的、適應(yīng)社會的人。學生只有心理素質(zhì)好，才能適應(yīng)競爭日益激烈的社會，否則一切都是空談。作為學校的領(lǐng)導(dǎo)和老師，都應(yīng)明確心理健康教育的獨立實體地位以及心理健康教育過程中的專業(yè)性，明確心理健康教育并不是其他課程的附庸。因此應(yīng)聘用具有心理學專業(yè)背景的人才擔任心理課教師，設(shè)立專門的心理咨詢機構(gòu)，聘請心理學教師開展講座；作為班主任或思想政治教育工作的教師，在做學生思想工作的時候，不要打著“心理學”的旗號進行說服教育，以免混淆學生的認識。
(2)相關(guān)教育部門應(yīng)高度重視。要想使心理健康教育真正落到實處，相應(yīng)的教育部門在轉(zhuǎn)變思想觀念的同時，更應(yīng)該立足于現(xiàn)實，制定相應(yīng)的政策；同時還應(yīng)成立相應(yīng)的督察小組，隨時檢查心理健康教育開展的情況，讓學校在執(zhí)行政策的時候無空隙可鉆。更重要的是，在開展工作的過程中，要收到成效，讓學生、家長、教師都能看到心理健康教育帶來的益處，只有這樣心理健康教育工作才能順利地進行。
(3)采用多種形式開展心理健康教育。第一，系統(tǒng)理論課的講述。在調(diào)查中，大部分學生認為心理健康教育的理論課應(yīng)該堅持連續(xù)講授，因為只有經(jīng)過理論的學習，學生才可能從思想上形成一套心理學的理論體系。或許這些理論當時并不能完全理解，但從長遠的目標來看，它有利于學生知識結(jié)構(gòu)的完善，有利于學生知識面的擴展，也有利于學生自身心理素質(zhì)的發(fā)展。第二，針對不同時期不同問題開展心理講座。在開展心理健康教育的時候，應(yīng)力求依據(jù)高中生的心理發(fā)展特點及其關(guān)注的心理問題，利用發(fā)展的眼光全面地看待學生，避免僅從某些方面(如學習、考試等問題)開展工作。如學生在剛踏進高中大門的時候，需要了解如何適應(yīng)新的學習生活；文理科分班之后，面對陌生的同學和老師，他們希望知道該如何和同學交往，和教師交往；考試前，如何應(yīng)對考試，緩解考試壓力；遇到挫折時，應(yīng)該如何應(yīng)對才能讓自己重新站起來等等。第三，采用不同形式開展心理健康教育。心理健康教育的形式應(yīng)該是靈活多樣的。如開設(shè)書信來往的專欄、心理咨詢專線等，讓學生在遇到心理困惑的時候，采取個人隱私得到保密的形式得以傾訴、得到解答等。還可以給學生發(fā)放相關(guān)的書籍，讓學生能通過閱讀書籍，開闊心理空間，主動調(diào)節(jié)自身問題。開設(shè)心理課堂，經(jīng)過對某些問題的模擬演練，讓學生在實踐當中得到心靈的啟發(fā)，獲得一些相應(yīng)的技能。
總之，高中生心理健康教育是高中生身心健康、人格健全、和諧發(fā)展以及社會適應(yīng)能力發(fā)展的需要。這既是高中生現(xiàn)實學習、工作之必需，也是社會對未來建設(shè)者、參與者素質(zhì)的要求。我們的心理健康教育工作就是要使他們學會在學習、工作和生活中有意識地提高自己的心理發(fā)展水平和社會適應(yīng)能力，促進個性的健康發(fā)展，最終成為國家、社會和人民所需要的高素質(zhì)人才。
參考文獻：
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關(guān)鍵詞：英語學習 心理 對策
心理學研究表明，學習動機是推動學生進行學習活動的內(nèi)部動力。當學生的學習動機出現(xiàn)偏差，學生的學習心理就會出現(xiàn)情緒失衡，學生學習就會受到影響。傳統(tǒng)的英語教學多以教師教學為中心，把學生當成知識的容器，學生對英語學習興趣不高。學生有時由于成績不太好，就會怕被看不起和家長對他們失望，因而會產(chǎn)生自卑感。學生學習中不懂的東西越積越多，對學習更加提不起興趣，時間一長，就會對英語產(chǎn)生厭學情緒。
一、常見的英語學習心理問題
1.害羞心理。羞怯是內(nèi)心深處的膽怯或自卑的一種外在表現(xiàn)形式，也是自信心不強的表現(xiàn)。高中學生雖然在初中就已經(jīng)學過英語，而且在課外各種方式也接觸到英語，但隨著年齡的增長，學生在低年級時在英語學習上流露出的愛自我表現(xiàn)的心理特征，逐漸變成自我克制。到了高中階段，則會表現(xiàn)出一種自我封閉狀態(tài)。怕問問題，不愿意讓別人了解自己的心理活動，不愿與老師交流。在課堂上，大部分學生羞于開口，表現(xiàn)欲不強，尤其是他們怕出錯誤，怕被同學嘲笑。在課堂討論時，大多數(shù)人會沉默不語，失去許多鍛煉的機會，其口語與交際能力難以提高。久而久之，造成其學習上障礙重重。
2.自卑心理。一些學生在英語學習中存有困難。當他們付出很多而無明顯回報時，就會對英語學習的信心產(chǎn)生動搖，對學習失望乃至陷入自卑狀態(tài)。當學生在學習中付出大量努力卻無法獲得成就感，又不能正確分析成績差的原因，而認為別人成績好是比自己聰明，其自尊心就會受挫，便會在英語的學習過程中失去積極的心態(tài)，由此產(chǎn)生一系列的失敗心理體驗。有的學生生對別人的看法過于敏感，過分看重老師與同學對自己的評價，一旦不如意，就會陷入孤獨、苦悶的情緒中，這樣便會產(chǎn)生強烈的自卑心理。
3.厭煩、畏懼心理。有的學生由于基礎(chǔ)差，又不能主動與老師進行交流，從而對學習產(chǎn)生厭煩的心理，甚至與家長、教師產(chǎn)生情感對立。同時高中生面對高考的壓力，心理承受能力脆弱，如不能得到教師及家長的理解及正確引導(dǎo)幫助，就會喪失進一步學習的信心，在學習過程中產(chǎn)生了逃避和畏懼心理。當學生對學習徹底喪失信心，此時教師如強行進行轉(zhuǎn)化，就會誘發(fā)學生關(guān)閉心扉，反師道而行，拒絕本來可以接受的東西，產(chǎn)生情緒上的對立與抵抗。
二、解決學生心理問題之對策
1.加大學習興趣的培養(yǎng)，去除學生害羞心理。學習興趣是學生自覺主動學習的最好動力。教師要力求使自己的教學過程最大地激發(fā)起學生的學習興趣，并保持其興趣的持久。教學活動中，老師要激發(fā)學生情感的共鳴和思維的共振，使師生互動協(xié)調(diào)進行。如在教學高中牛津英語一模塊Growing pains時，課上先問“Haveyou ever had any disagreements with youparents?Whatdoyou dowiththem?”因為學生都有切身感受，因而多能就此話題進行談?wù)摚⒎e極發(fā)言。教師的耐心、細致的教學啟發(fā)，能夠使課堂形成良好的學習氛圍。這樣學生才能在課堂上積極參與，平等合作，大膽發(fā)言，漸漸地去除害羞心理。
2.多與學生交流，幫助學生戰(zhàn)勝自卑心理。作為教師，要相信學生都是可以教好的。即使是一些學習成績、課堂表現(xiàn)均不太好的學生也不放棄。要持之以恒地對學生施以嚴格的訓(xùn)練和積極的鼓勵，相信他們會取得好的成績。教師應(yīng)多與學生交流，把微笑帶進課堂，做學生們的良師益友，使他們真正地喜歡自己和英語學習。在教學過程中，教師要加強對后進生的引導(dǎo)和幫助，適時恰當?shù)亟o予鼓勵，激發(fā)學生的成就感，幫助學生樹立自信心，戰(zhàn)勝自卑。
3.創(chuàng)設(shè)和諧教學情境，調(diào)節(jié)學生厭煩心理。在遇到學習困難時，有的學生不能冷靜分析其原因，隨著困難的增加，學習成績也漸漸下滑。這樣就會產(chǎn)生情緒低落并逐漸變成對英語學習的厭煩。教師要創(chuàng)設(shè)和諧的課堂教學情境，置學生于有趣、生動的課堂學習氛圍之中，激發(fā)起他們要學、樂學的欲望。教師還應(yīng)充分利用多種教學手段，豐富課堂教學的內(nèi)容和形式，促進學生課堂學習效率的提高，從而幫助學生克服厭煩心理。例如，在教學牛津高中英語七模塊第三單元Word power中有關(guān)Internet詞匯時，可把學生分成四組，小組討論后要求他們在規(guī)定的時間內(nèi)盡可能多地寫出與Internet相關(guān)的詞語，同組的同學間可以進行交流，討論。然后每組選一個同學將本組的討論結(jié)果呈現(xiàn)出來。有的學生寫出：screen，mouse，hardware有的寫到：keyboard，download，upload等。最后看哪個小組寫的詞語最多。在這種交流與小組競賽中，學生學習的主動性和積極性被充分調(diào)動起來，同時也營造出一個學生交流和良性競爭的平臺。使全體學生置身于共同學習英語的環(huán)境中，形成一個學習共同體。
教師要尊重學生的人格尊嚴，不可單純用學習成績來評價學生。應(yīng)堅持以表揚鼓勵為主，用縱向發(fā)展的眼光，把學生的現(xiàn)在和過去相比，引導(dǎo)他們明白學習是循序漸進的過程。教師還要努力創(chuàng)造條件使得各類學生都有表現(xiàn)的機會，看到自己的進步，從而疏導(dǎo)學生畏難心理、防止其厭煩心理的產(chǎn)生。
一、高中優(yōu)秀學生常見的心理存在的主要問題及表現(xiàn)
有關(guān)部門調(diào)查研究表明，高中優(yōu)秀學生的心理健康問題主要表現(xiàn)為：爭強好勝，心理負擔重；虛榮心強，耐挫力差；自負傲慢，交往能力差；虛榮，感情脆弱；苛求完美；對失敗異常敏感；過分關(guān)注自己的形象和別人的評價。以過分追求完美為個性特征；以關(guān)注消極面為認知特征；以過分關(guān)注自己的印象和他人的評價為人際特征；以優(yōu)柔寡斷為意志特征；以彌散性緊張、焦慮為情緒特征。由于高中生正處于青春期，思想比較活躍，又面臨著升學等壓力，這些問題表現(xiàn)得尤為突出。
多年的教育探索和研究發(fā)現(xiàn)，高中優(yōu)秀學生比較明顯的心理特征主要表現(xiàn)在以下幾個方面：
1.從內(nèi)因來看：學業(yè)優(yōu)秀生學習動機扭曲，成就動機低下。學生的心理發(fā)展和生理發(fā)育不同步，生理的迅速發(fā)展與滯后的心理發(fā)育之間的矛盾，導(dǎo)致學生一系列心理問題。主要表現(xiàn)為：（1）情緒起伏不定、大起大落。（2）思維還不成熟，帶有片面思想。（3）嚴重的依賴性及意識上的獨立性。（4）自我封閉造成心理的孤僻。
2.從外因來看：一是家庭方面原因。中國家庭教育中有很多根深蒂固的東西，是形成優(yōu)秀中學生心理問題的根源。二是學校方面原因。黃白蘭在“盲點――中國教育危機報告”一文中指出，應(yīng)試教育培養(yǎng)出來的所謂“優(yōu)等生”有不少成了應(yīng)試機器。三是社會方面原因。社會上某些不正確的觀念，成了優(yōu)秀中學生心理問題的外部誘因和強化劑。
二、疏導(dǎo)高中優(yōu)秀學生心理壓力的教育對策
對高中優(yōu)秀學生及時有效地進行心理健康教育，既是現(xiàn)代教育的必然要求，也是學校和廣大教育工作者所面臨的一項緊迫任務(wù)。2002年8月教育部頒布的《中小學心理健康教育指導(dǎo)綱要》中明確指出“良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學生心理素質(zhì)的教育，是實施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。”因此，掌握高中優(yōu)秀學生的心理特點，通過各種教育方法，關(guān)心、呵護他們，使他們能健康成長就顯得極為重要了。具體對策有以下幾方面：
1.提高高中優(yōu)秀學生適應(yīng)環(huán)境的能力
高中優(yōu)秀學生受認識水平的局限，還不能正確、客觀地評價客觀現(xiàn)實，往往由于自我估計過高或過低，造成主客觀不協(xié)調(diào)，無法滿足自己的心理需求，于是有可能出現(xiàn)以上一系列心理問題，所以我們教師有必要幫助學生正確認識和評價社會及自我，學會情緒調(diào)節(jié)，發(fā)揮自身潛能，面對現(xiàn)實，迎難而上。
2.創(chuàng)造良好的校園文化環(huán)境
高中優(yōu)秀學生的心理素質(zhì)培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響高中優(yōu)秀學生心理素質(zhì)的重要因素。良好的校風能使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，有利于形成同學之間充分溝通、相互幫助、友愛和諧、積極向上的道德風尚，使高中優(yōu)秀學生自覺嚴格要求自己，增強自我心理調(diào)節(jié)能力。另外，豐富多彩的社會實踐活動、科技文體活動、主題班會等，塑造學生良好的心理品質(zhì)，使學生發(fā)揮才智，發(fā)展想象力和創(chuàng)造力，培養(yǎng)良好品質(zhì)，提高心理素質(zhì)。
3.加強學習方法的指導(dǎo)，減輕學生的學習壓力
學業(yè)壓力無疑是高中優(yōu)秀學生心理壓力的主要來源。進入高中以后，學習負擔加重，對學生的自學能力要求高。一些學生從一開始沒有很好地加以調(diào)整，沒有掌握高中階段正確的學習方法，以適應(yīng)這一轉(zhuǎn)變過程，就會感到學習壓力大，學習效果差，成績跟目標還有一大截差距，壓力過大可能會導(dǎo)致心理扭曲，做出令人意想不到的事情。
4.對高中優(yōu)秀學生進行生命教育很有必要
多少年來，我們的學校教育中缺少了心理健康“生命教育”這樣一環(huán)――人“即使輸?shù)粢磺校珱Q不能輸?shù)魧ι男拍睢薄Ｔ趯W校教育過程中，“成績至上”往往被作為信條與原則。他們無論是在學校、課堂，還是在家里都缺少相應(yīng)的情感交流與互動，更談不上自由發(fā)展的空間。因此，為使中學學業(yè)優(yōu)秀生能健康成長，在中學開設(shè)生命教育課程，對他們進行生命教育很有必要。
5.強化心理素質(zhì)的訓(xùn)練，培養(yǎng)學生良好的意志品德
復(fù)旦女生吳顏援曾說過：“無論在別人眼里我的學習多么豐富、我的生活多么精彩，我的成功多么榮耀，但有一點我是深刻體會的――那就是學習真的很累、很苦。”大部分能夠進入高中的學生都是小學、初中的優(yōu)秀生，經(jīng)常得到老師和家長的表揚和獎勵，但很容易使他們只能表揚不能批評，只許成功不許失敗，一味追求獎賞和追逐名利。
6.關(guān)注教師的心理健康，建立一種心理健康發(fā)展的新型師生關(guān)系
陶行知先生說過，“教育教人化人，化人者也為人所化。教育總是互相感化的。互相感化，便是互相改造。”我們應(yīng)通過多種形式進行師德教育，引導(dǎo)教師關(guān)心愛護全體學生，尊重學生人格，建立一種有利于學生心理健康發(fā)展的新型師生關(guān)系。
7.全面滲透、全方位推進，學科教學要注重實施心理健康教育
學校素質(zhì)教育的主渠道是課堂教學，把心理健康教育滲透于各科教學之中，教師通過不同的教學途徑，變換多種教學，運用每一教學步驟，在傳授知識，訓(xùn)練技能的同時，培養(yǎng)學生的心理素質(zhì)。
8.學校與家庭教育相結(jié)合，開展家庭心理健康教育指導(dǎo)
關(guān)鍵詞：大一新生；心理問題；原因；對策
中圖分類號：G444 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2013）24-0263-02
十二年寒窗苦讀之后，最終進入理想的大學，是諸多中學生的目標。然而從高中邁入大學校門，迎接大一新生的卻是與中學時代完全不同的東西。不同的學習環(huán)境、生活方式、上課方式、人際交往……如何快速適應(yīng)大學生活成為剛踏進大學校門的新生所要面對的首要問題，適應(yīng)不好就會導(dǎo)致不同程度的心理問題。大學生的心理問題已經(jīng)逐漸成為了一個社會問題，而對于大一新生的心理健康教育也成為高校教育工作者的首要目標，成為大學新生教育的首要環(huán)節(jié)。本文對大一新生常見心理問題進行了歸納，對問題出現(xiàn)的原因進行了分析，并對如何應(yīng)對提出了幾點建議。
一、大一新生常見心理問題
1.焦慮。焦慮，是人們遇到某些事情如挑戰(zhàn)、困難或危險時出現(xiàn)的一種正常的情緒反應(yīng)。大一新生踏進校園大門，面對新的人、新的環(huán)境、新的課堂授課方式、新的學習方式、新的人際交往往往無從適應(yīng)，從而導(dǎo)致焦慮心理問題的產(chǎn)生，嚴重地甚至會影響到大學新生的學習和生活。
2.自卑。當大一新生接到錄取通知書時，身邊是親朋好友的祝賀和同學的羨慕，那種優(yōu)越感是很讓人留戀的。進入大學后，面對自己的成績不如別人、家庭條件不如別人、在一些活動中不能嶄露頭角而得不到別人的認可等等，這些久而久之都會讓人產(chǎn)生強烈的自卑感。
3.冷漠。對人、對事表現(xiàn)出漠不關(guān)心以此來保護自己，這是有些大一新生在面對困難和挫折時選擇的方式。雖然這種方式作為一種防御手段可以很好地使自己不受到外界的干擾，但是這種消極的心態(tài)，會導(dǎo)致人們情感的冷漠。
4.空虛。步入大學之前，每個學生都有著清晰而唯一的目標—考上大學，因此他們的生活是充實的。進入大學之后，除了上課之外的時間完全是自己支配，沒有了老師和家長的約束，沒有了明確的奮斗目標，一些同學根本不知道自己應(yīng)該做什么。因此終日覺得無所事事，生活空虛。
5.孤獨。現(xiàn)在的大學生很多都是“90后”，而且還是獨生子女，在進入大學之前沒有獨立生活的經(jīng)驗。上大學后，遠離父母在一個陌生的城市獨自生活，生活上得不到父母的照顧，很多大一新生都會想家，有的甚至產(chǎn)生了一些心理問題，不愿與人交流，感到強烈的失落與孤獨。
6.抑郁。抑郁癥被西方國家稱為“世紀之病”，也被一些學者稱作“藍色憂郁”、“心靈感冒”。據(jù)世界衛(wèi)生組織預(yù)測，抑郁癥將成為21世紀人類的主要殺手。抑郁癥在大學生群體中也是一種比較常見的心理問題。表現(xiàn)在認識上自我評價過低，興趣減退，不愿意參加各種活動，學習缺乏信心和主動性，記憶力差、存在睡眠障礙、有些甚至有自殺或自傷的行為或念頭。
二、大一新生心理問題引起的原因
1.學校大環(huán)境的改變。中學時代每個學生在班上都是佼佼者，備受老師的重視和同學的艷羨。進入大學后，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢地位不復(fù)存在，或者通過自己的努力不能使成績名列前茅，這種挫敗感會使學生產(chǎn)生焦慮等情緒。同時家庭條件上的對比差距也會使學生產(chǎn)生自卑的心理。有些學生思維太過絕對化，認為自己處處不如別人，對學習失去信心，感覺前途一片渺茫，甚至發(fā)展為抑郁癥。中學時期迫于高考的壓力，很多學生每天的生活都是“宿舍—食堂—教室”三點一線式，沒有空余的時間，生活雖單調(diào)但很充實。進入大學以后，有大把的自由時間可夠?qū)W生自己支配，但是沒有了奮斗的目標，他們往往不知如何支配時間，如何使生活過的充實，并缺乏必要的時間管理的理念，于是便覺得生活既無聊又空虛。現(xiàn)代的“90后”大多都是獨生子女，在父母的呵護下長大，大都缺乏必要的生活自理能力。進入大學以后，什么都要靠自己，一旦生活中遇到挫折，就會苦于無人傾訴，感到孤獨寂寞。
2.家庭教育的不足。作為家長普遍存在著“望子成龍，望女成鳳”的美好心愿，然而過高的期望值卻會不自覺地加重學生的心理壓力，導(dǎo)致各種心理問題的產(chǎn)生。反之，一些父母對孩子過于溺愛，在家什么都不讓孩子做，遇到什么問題都替孩子沖在前頭，使得孩子絲毫沒有抗挫折的能力。然而，進入大學后什么都要靠自己，一但遇到問題就容易情緒崩潰。
3.個人人格的缺失。人格主要是指人所具有的與他人相區(qū)別的獨特而穩(wěn)定的思維方式和行為風格。是指一個人整體的精神面貌，是具有一定傾向性的和比較穩(wěn)定的心理特征的總和。大一新生由于自身人格相對不夠健全，因此在面對問題、挫折時就易產(chǎn)生焦慮、自卑等負性情緒，同時由于此時個人的世界觀、人生觀、價值觀等也相對不成熟，對于自己的人生理想沒有清晰的認識和規(guī)劃，因此容易變得懶惰，感覺生活空虛、無聊，天天混日子。
三、大一新生心理問題應(yīng)對對策
1.學校教育方面（學校該怎么做）。新生入學后，做好新生入學教育工作十分必要。在軍訓(xùn)時期，學校可通過報告、講座等形式讓學生充分認識到大學與高中的不同。在軍訓(xùn)結(jié)束后，班級里應(yīng)建立起有凝聚力的班委，通過開展各項積極有益的活動幫助學生熟悉校園環(huán)境，熟悉身邊的同學，使他們消除剛踏入校門時的陌生感。此外，學校也應(yīng)當對每一個新生進行心理健康教育，對每一個新生進行心理普查并建立個人心理檔案，設(shè)立相應(yīng)的心理咨詢機構(gòu)，在學生遇到心理問題時及時給予幫助和疏導(dǎo)。
2.家庭教育方面（家長該怎么做）。家庭教育在學生的整個教育歷程中起著很大的作用。臨床研究發(fā)現(xiàn)很多有心理問題的學生，家庭教育方式簡單粗暴。在對如何教育子女的問題上，家長應(yīng)當多與孩子溝通，共同探索一條合適的模式。對孩子的期望值要適當，既不過高增加孩子的心理壓力，又不一味溺愛導(dǎo)致孩子心理承受力脆弱。應(yīng)注重孩子能力的培養(yǎng)，綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。同時，家長也應(yīng)該定時、積極與學校老師聯(lián)系，了解自己孩子的心理動向，以便產(chǎn)生問題及時解決。
3.個人人格方面（個人該怎么做）。進入大學后，大一新生要盡快適應(yīng)從高中生到大學生身份的轉(zhuǎn)變，在面對身邊優(yōu)秀的群體時要欣然接納自己，正確評價自己，客觀對待與別人的差距。既要意識到自己的不足，虛心向別人請教學習，努力完善提高自己，又要看到自己的長處，肯定自己。同時，應(yīng)積極參加學校的各種社團活動，在與人相處的過程中，提高自己的綜合素質(zhì)，發(fā)展自己的友誼。此外，應(yīng)明確自己的目標，制定屬于自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。從每一個小目標開始，一點一滴實踐目標，充實大學生活，使大學生活過得既有意義又豐富多彩。
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【關(guān)鍵詞】中職學生 心理問題 措施
【中圖分類號】G 【文獻標識碼】A
【文章編號】0450-9889（2017）02B-0068-02
中職學生的年齡一般在十五六歲至十八九歲，是心理變化最大的時期。與普通高中學生相比，中職學生沒有得到應(yīng)有的重視，在情感、自我、學習等方面存在不容忽視的問題。在教育過程中應(yīng)采取有針對性的措施，對中職學生的心理問題進行矯正，讓其健康成長。
一、中職學生常見心理問題的主要表現(xiàn)
（一）中職學生的情緒不穩(wěn)定，逆反心理強。情感是人對客觀事物的態(tài)度的一種反映，是客觀現(xiàn)實是否符合自己需要而產(chǎn)生的體驗。中職學生正處在少年向青年過渡的階段，這一階段是產(chǎn)生心理困惑和沖突最多的時期。他們對身邊事已經(jīng)有自己獨立的見解，對是非有一定的辨別能力，但還比較粗淺。中職生情緒不穩(wěn)定，自控能力較弱，沖動性強，理智性差，易出現(xiàn)偏激情緒和極端的行為方式。中職生在專業(yè)實踐的過程中，容易受到社會不良風氣的影響，不愿意和別人交流自己的真實感受，也不善于調(diào)節(jié)自己的不良情緒。有些中職生自我中心意識過強，對老師的說教、家長的叮嚀生厭，特別是當犯了錯誤，受到老師批評教育時，內(nèi)心不服氣，不去正確地認識改正錯誤，而認為這是“小題大做”，時常產(chǎn)生抵觸情緒和逆反心理。不少中職生情緒躁動不安，與同學、朋友容易發(fā)生激烈的爭執(zhí)，甚至大打出手。
（二）中生缺乏自信心，自卑自賤意識濃。現(xiàn)在的中職生，大多數(shù)是進不了普通高中，屬于“初中失敗”的學生。中職生學習差，紀律觀念差，被稱為“雙差生”，在學校挨老師的批評，在家里受家長的責備，在社會上被人下眼觀，久而久之，情緒低落，喪失自信，產(chǎn)生自卑感。由于初中階段學業(yè)成績的不理想，不少中職生缺乏被關(guān)注，容易產(chǎn)生抑郁、悲觀等消極情緒。不少中職生認為自己是將來沒有出息的人，因而往往表現(xiàn)為思想上不求進步，學習上不思進取，生活上自由散漫。一些中職生社會適應(yīng)能力較弱，對社會現(xiàn)象缺乏理智的判斷，面對多變的社會，中職生就顯得無所適從。狹隘、妒忌、孤僻、抑郁等不良的性格傾向已經(jīng)成為相當一部分中職生的心理特征。
（三）中職生沒有明確的奮斗目標，缺乏職業(yè)生涯規(guī)劃，學習上不求上進。普通高中學生近期的目標很明確，就是考大學，而中職生考不了大學，也學不到真正的技術(shù)，許多中職學校因多種原因還是以課本理論教學為主，把分數(shù)作為評價學生的主要依據(jù)，忽視了對中職學生專業(yè)技能的訓(xùn)練。不少中職生在初中階段就沒有養(yǎng)成良好的學習習慣，不知道怎樣學習更科學、更有效，沒有掌握基本的學習策略，由學不好到不愿意學，最后發(fā)展到厭學、逃學。許多中職生沒有明確的學習目標和良好的學習習慣，對進入職校學習信心不足，只求能夠過得去；對學習缺乏動力，提不起興趣，覺得學了將來也沒有用，還不如不學。不少中職生是不愿讀書又不得不讀書，在家中瞞著父母，在學校應(yīng)付老師，對課程的學習存在恐懼心理和厭學情緒。擇業(yè)就業(yè)是中職生人生道路上的一項重要抉擇。雖然現(xiàn)在實行的是“雙向選擇，自主擇業(yè)”的就業(yè)制度，隨著改革的深入，科技的發(fā)展，對人才質(zhì)量要求的提高，加之高校畢業(yè)生的增加，出現(xiàn)了就業(yè)形勢嚴峻的局面。一些中職生學歷低，技能淺，擔心走向社會難以找到工作，在市場競爭中難以掙得立足之地，有的中職生對所學專業(yè)沒興趣，自己又不能改變現(xiàn)實，更加不思進取，甚至產(chǎn)生輟學念頭。
（四）中職學生的家長不重視孩子，家庭教育缺失。與對普通高中生的重視相比，有些家長對中職學生則另眼相看。有的家長不了解孩子的心理，管教雖嚴，但方法簡單粗暴，孩子的行為若有不乖，不是正面引導(dǎo)而是動輒打罵，造就了孩子偏激、倔犟的性格。有些家長對子女在生活上百依百順過分遷就，只關(guān)心成績，忽視對孩子品質(zhì)的培養(yǎng)。有些家長對自己的孩子失去信心，認為孩子不是讀書的材料，出去打工年齡還小，就讓其在職業(yè)學校“混日子”“長身體”，不和學校老師配合，放棄對孩子的教育。
二、解決中職生心理問題的方法
（一）切實加強對中職學生的心理健康教育，重視對學生的心理輔導(dǎo)。中職學校要建立行之有效的心理教育機制，保障學生的心理健康發(fā)展。許多學校開設(shè)了心理健康課，心理健康課不能只讓學生學學理論、考考分數(shù)，對學生進行學習、生活、交往、情感等方面的咨詢疏導(dǎo)才是心理健康課的主要任務(wù)。要建立學校“政工團班”心理健康教育流水線，設(shè)立校級心理輔導(dǎo)室，由兼職或?qū)Ｂ毥處煋屋o導(dǎo)員，發(fā)揮班主任的一線教育作用，開設(shè)“悄悄話”“我的心里話”QQ、微信、郵箱或“與你談心”廣播節(jié)目等。班主任、任課教師要及時了解學生的心理狀況和動向，解答學生的心理疑問，進行心理疏導(dǎo)，使中職學生逐漸克服任性、倔犟、焦慮、孤僻、自卑的不良心理，改變情緒不穩(wěn)定，不夠開朗的性格特征。此外，每個學生的性格、家庭狀況各不相同，（下轉(zhuǎn)第73頁）（上接第68頁）要區(qū)別對待，采取適宜的方法，如有些學生性格內(nèi)向，易害羞，自尊心又強，對這類學生的心理問題要采取談心交朋友的方式曉之以理，才會收到預(yù)期的效果。
（二）引導(dǎo)中職學生樹立職業(yè)理想，進行職業(yè)生涯規(guī)劃。職業(yè)理想是中職學生的奮斗目標，有了目標就有了上進的動力，才會為目標的實現(xiàn)而努力。進行職業(yè)生涯規(guī)劃有助于讓學生看見實現(xiàn)理想的希望，制訂實現(xiàn)職業(yè)理想的步驟，并把規(guī)劃付諸學習實踐，一步步接近制訂的目標。中職學生的職業(yè)理想的確定，一定要切合學生的實際，要具體可行，通過努力可以實現(xiàn)，不能好高騖遠漫無邊際。比如，讓學生將來成為一名合格的車工，成為一位熟練的汽車修理工，成為一名優(yōu)秀的導(dǎo)游等，而不要給學生說“成就一番大事業(yè)，展現(xiàn)人生的輝煌”，聽起來鼓舞人心，實際上無從著手。
（三）要有意識地發(fā)現(xiàn)中職學生身上的亮點，發(fā)揮他們的特長，幫助他們找回自信。中職學生學習成績差，有著不良的習慣，但他們身上總還是有閃光的地方，有自己的長處，這正是讓中職學生重拾自信的抓手。教師要善于捕捉學生身上的閃光點，一旦學生有了進步，為集體、為他人做了好事，要及時肯定和表揚，鼓勵他們繼續(xù)努力。要發(fā)現(xiàn)學生的特長，給學生創(chuàng)造表現(xiàn)自己、展現(xiàn)自我的機會。比如喜歡運動的學生讓他們帶領(lǐng)其他學生參加體育活動；有文藝特長的學生可策劃組織文娛節(jié)目；熟悉電腦的學生可制作一些文件、圖片、課件等；愛動手的學生可以給同學修理自行車，為班級修理課桌門窗等。要讓學生有活干，有事做，發(fā)揮各自的優(yōu)勢，真正體現(xiàn)中職教育的特色。
（四）學校、家庭和社會互相配合，形成教育共識和教育合力。中職學校的學生，在初中甚至小學成績差、紀律松散，在家里不受重視，在學校不被關(guān)注，在社會被瞧不起。學校、家庭和社會要共同承擔起教育中職生的任務(wù)。家庭是學生成長的搖籃，父母是孩子最貼身、最親和的老師。家庭對學生的教育有潛移默化的作用，家長要對孩子理性看待，不避虛、不護短，正面教育，積極引導(dǎo)，身教重于言教。中職學校既要傳授理論知識，更主要的是訓(xùn)練學生的實踐操作能力，主動讓學生適應(yīng)并服務(wù)時代社會經(jīng)濟的發(fā)展需要，教師要讓學生發(fā)揮各自的特長，調(diào)動起學生的積極性，讓學生在學校自主學習。發(fā)展職業(yè)教育是社會經(jīng)濟發(fā)展的需要，全社會要形成正確的輿論，拋棄鄙視職業(yè)教育的觀念，改變輕視中職學生的看法，為中職學生的健康成長營造良好的社會環(huán)境，促進中職教育發(fā)展。
中職學生的心理問題不是短期內(nèi)形成的，矯正學生的心理問題，也不是一朝一夕的事，但只要有耐心，認真分析原因，采用適當?shù)姆椒ǎ皶r培優(yōu)補漏，做到曉之以理，動之以情，導(dǎo)之以行，持之以恒，一定會大有成效。
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[2]柏曉姝.中職生心理健康問題與對策研究[J].考試周刊，2013（6）
關(guān)鍵詞 高三學生 心理問題 成因分析 應(yīng)對策略
進入高三后，面對即將到來的高考挑戰(zhàn)，學生往往感到壓力倍增，心理活動復(fù)雜多變、情緒不穩(wěn)定，而這種心理狀態(tài)對復(fù)習應(yīng)考都產(chǎn)生了巨大影響，據(jù)最近一項針對高三學生對高考印象的調(diào)查中得知：在十多種影響高考發(fā)揮的備選因素中，心理狀態(tài)被公認為是最重要的一種。因此在高三年級教育教學中幫助學生正確面對高考挑戰(zhàn)，調(diào)適良好心理狀態(tài)是非常要的，現(xiàn)將本人在實踐中觀察分析的心得列陳如下以供交流探討。
一、高三學生常見的心理困擾
高三學生面對的人生問題、社會問題驟然凸現(xiàn)，加之他們閱歷淺顯、經(jīng)驗有限，一時難以承受突如其來的挑戰(zhàn)，一些日常生活中的偶然考試失敗、成績滑坡、同學關(guān)系不和、教師的批評、家長的不滿等常會震撼學生心靈，引起情緒上的強烈反應(yīng)，造成心理失衡，出現(xiàn)心理障礙較常見的是：
(一)考試焦慮。焦慮是一種恐懼和不安的不愉快的心理狀態(tài)，常伴有憂慮、煩惱、不安的情緒體驗。適度的焦慮不僅對人沒有害處，還有助于興奮神經(jīng)，提高反應(yīng)靈敏度，幫助學生努力學習、沉著應(yīng)考，更加深思熟慮地分析和處理所面臨的問題；沒有焦慮的學生反而缺乏動力，難以提高學業(yè)成就。但是，過分焦慮并且成為一種習慣的反應(yīng)方式，則屬于心理上的問題。考試焦慮者往往視考試為畏途，產(chǎn)生緊張、憂慮、神經(jīng)過敏和情緒沖動，考前提心吊膽、考試時出現(xiàn)心跳加快、呼吸急促、面色蒼白、冷汗不斷的生理變化，行動刻板、記憶受阻、思維發(fā)呆，從而使他們懷疑自己的能力，導(dǎo)致情緒低落。
考試焦慮與能力水平呈負相關(guān)，學習能力強的學生，考試把握大，信心足、情緒較穩(wěn)定、焦慮水平低；能力弱且有過多次考試失敗體驗的學生焦慮程度高。抱負水平與考試焦慮呈正相關(guān)，抱負水平高的學生，目標訂得高，對自己要求嚴，容易產(chǎn)生焦慮情緒；有的優(yōu)秀學生抱負水平高，一旦考試受挫，遇到困難問題，就會產(chǎn)生緊張不安情緒，影響考試成績。另外考試的競爭強度也與考試焦慮成正相關(guān)，越是競爭性強、規(guī)模大的考試會產(chǎn)生緊張不安情緒。
(二)抑郁。抑郁是以情緒低沉和憂郁為特征的心理狀態(tài)，表現(xiàn)為極度苦悶，對外界不感興趣、活動減少、行為乖僻、莫名其妙的落淚，甚至產(chǎn)生厭世情緒。抑郁的本質(zhì)是對過重精神壓力的一種心理反應(yīng)。高三的精神壓力主要來自其自身的學習狀態(tài)及家庭、學校、社會各方面的壓力，高三學習生活緊張繁忙。負擔加重，一些基礎(chǔ)薄弱、方法不當?shù)膶W生往往適應(yīng)不良、成績?nèi)找娤陆担瑔适判模瑢?dǎo)致抑郁；而尖子學生因承受家庭、學校、社會的厚望，長期處于高亢奮、極度緊張、過度疲憊的狀態(tài)之中，易造成大腦正常功能損害，誘發(fā)抑郁證。而那些性格內(nèi)向、不善交際、敏感多疑性格的學生，抑郁發(fā)生率更高。曾有一名學生求詢，說感到乏力想哭，提不起精神聽課做題，大腦經(jīng)常一片空白，常感到絕望，該生經(jīng)過一段時間治療恢復(fù)正常狀態(tài)，但有些學生不愿或不敢說，后果就很嚴重。
(三)自卑。自卑是一種輕視自己、不相信自己、對自己持否定態(tài)度的自我體驗。古人云：“物之不齊，物之情也”，每個學生的學習能力、學習方法、發(fā)展水平、發(fā)展方向總是有差異的，而高考作為選拔性考試主要考查學生的學業(yè)成績、學習能力。所以，如果以高考成績評價學生，極易使學習困難的學生產(chǎn)生自卑，他們不愿意，甚至害怕在課堂上發(fā)表自己的意見，缺乏自信和競爭勇氣，特別畏懼考試，每失敗一次都會在心底投下陰影而愈加自卑。過度自卑的極端反應(yīng)可產(chǎn)生自暴自棄，我觀察到兩年來我校每年幾乎都有這樣的學生，逃避考試、不來上課、不做作業(yè)，完全放棄努力，而他們并非沒有能力考上大學，但心理的脆弱導(dǎo)致了消極的后果。某些成績優(yōu)秀學生看似不自卑，但其潛在的自卑更為嚴重，一旦發(fā)生變故如考試失敗，成績連續(xù)下滑，其自卑立即顯現(xiàn)，表現(xiàn)出極度驚慌自責、動搖信心。前段時間報載武漢大學學生墜樓事件就是極典型表現(xiàn)，我們的教學中也常見到此類表現(xiàn)。
(四)失眠。這是一種由心理問題引起的生理問題，表現(xiàn)為經(jīng)常性的入睡困難、易醒多夢，白天上課精神倦怠、疲憊不堪、課堂效率低下，經(jīng)過對高三年級部分有上述表現(xiàn)的學生進行調(diào)查、談話發(fā)現(xiàn)，失眠很多是由沒有科學用腦、消極自我暗示和睡前不良刺激引起的。有學生迫于父母壓力，晚上看書復(fù)習到十二點，過度用腦破壞生物鐘，引起中樞神經(jīng)興奮和抑制功能失調(diào)而無法入睡，第二天上課睡眼朦朧，真可謂得不償失；還有的學生不了解失眠含義，只要有一兩個晚上沒睡好就憂心如焚，甚至懷疑自己神經(jīng)衰弱，這種過分擔心和消極暗示將偶然的失眠變成了真正的失眠；另外，睡前過于興奮，思考一些不愉快的經(jīng)歷都是導(dǎo)致失眠的誘因。
二、高三學生產(chǎn)生身心困擾的外因和內(nèi)因
要想解決高三學生面臨的困擾，必須追本溯源找到原因，經(jīng)調(diào)查詢問，學生情緒波動心理失衡大體有以下原因：
(一)激烈的競爭環(huán)境帶來的壓力。二十一世紀是激烈競爭的世紀，國際競爭白熱化，而人才競爭又是一個焦點，國家社會對個人提出了越來越高的要求，加之近年來全球經(jīng)濟增長放緩，就業(yè)壓力增大，人人都感受到競爭的殘酷，這種信息傳達到高三學生頭腦中，使他們渴望自己成為時代驕子，害怕被競爭淘汰，雖然近年高校擴招，進入大學已不再是夢想，但進入名牌大學、熱門專業(yè)仍是困難重重，使高中畢業(yè)生們殫精竭慮、夢寐求之，這種單一專注的目標追求極易誘發(fā)焦慮。
(二)師長和自我期望值帶來的壓力。家長盼望子女成龍成風、學校希望學生為校爭光、高三學生本身也希望大展鴻圖，這本是無可厚非的心理需求，但如果走入誤區(qū)則很可怕。有的家長將殷殷希望化為無微不至的日常照料，深更半夜陪讀，過分強調(diào)營養(yǎng)，甚至為了孩子有一個理想環(huán)境復(fù)習而不惜血本包租酒店，殊不知這種特殊化加重了孩子的心理負擔而不能心安理得地復(fù)習；有的教師鼓勵學生沖高，作業(yè)試卷輪番轟炸，造成學生心理恐懼；而高三學生強烈地關(guān)心自己、急切希望超過別人，常常夢想一鳴驚人，這種自我實現(xiàn)的欲望往往與本人的能力有差距，恐懼失敗、恐懼被人瞧不起的心態(tài)使他們憂心忡忡。
(三)友伴交往少。產(chǎn)生閉鎖心理。古人云：“獨學而無友，則孤陋而寡聞。”高中生的友伴關(guān)系對人格心理發(fā)展有很大影響，同伴交往能給學生帶來安全感和歸屬感，產(chǎn)生積極愉快的情緒體驗，而高三階段學生主要精力集中于一點——學業(yè)，友伴關(guān)系淡化，交往與互相傾吐的機會大大減少，情緒情感找不到合適的宣泄口而淤積，產(chǎn)生階段性的閉鎖心理，誘發(fā)心理失衡。
(四)個人心理索質(zhì)和心理承受力不同。個人心理素質(zhì)和心理承受力是人們在長期的學習、生活中形成的穩(wěn)定的結(jié)構(gòu)。由于認知、情感和意志品質(zhì)的差異，同樣對待一件事，不同的人反應(yīng)是不同的。比如對待考試，有的學生有科學的認知方式、穩(wěn)定的情緒和良好的耐挫力，就能正確沉著地應(yīng)對。在高三學生中影響頗大的“出國”夢在某個學生身上實現(xiàn)了，引起眾多學生強烈震動，有的學生會沉浸在羨慕、自怨、沮喪之中幾天都不能安心上課，而有的學生在短暫興奮后趨于冷靜，仍按自己軌跡行進，這種穩(wěn)定的結(jié)構(gòu)在短期內(nèi)不可能形成，控制起來也較困難，需要從小培養(yǎng)、磨礪。
三、調(diào)適良好狀態(tài)的方法
面對學生的問題，找到問題的癥結(jié)后，對癥下藥則是最重要的一環(huán)了，調(diào)適良好的考前狀態(tài)，讓學生沉著應(yīng)對高考挑戰(zhàn)，我認為應(yīng)從以下幾方面著手：
(一)正視考試。首先要使學生認識到，考試在我們現(xiàn)在的學習生活中，在未來的工作生活中，都是不可避免，必須面對的，我們惟一能夠做的就是面對考試、學會考試。從社會發(fā)展的角度來講，考試是人才培養(yǎng)、人才選拔和人才激勵、促進人才平等競爭的重要手段，直到現(xiàn)在為止，仍然不可能有其他形式可以代替考試。為了讓學生充分認識到這一點，不妨做一個辯論會，讓學生設(shè)想一下，沒有考試，我們的學習、生活將會怎樣，個人、家庭、社會將會發(fā)生什么樣的變化。從而引導(dǎo)學生認識到考試的特殊功能。
其次要使學生克服自己在考試前和考試過程中及考后的不良心理和行為。考前搞好復(fù)習鞏固，有步驟有計劃進行復(fù)習；重在理解基礎(chǔ)上記憶；抓重點抓框架，系統(tǒng)整理筆記；重視睡眠和飲食，科學用腦，不打疲勞戰(zhàn)；考試技巧應(yīng)加強訓(xùn)練，考試過程中做不完題是大忌，答題前應(yīng)先翻翻卷子，對題量做好心中有數(shù)；時間分配有原則，例如時間過半，所做題的分值也應(yīng)過半，切忌對某一題死纏爛打；答題時先易后難，答論文式問題時，應(yīng)先列提綱；一時想不起來的問題可先從大處著手；仔細審題，照考卷上的指示做題，仔細聆聽老師說明。平時的考卷發(fā)下后，注意及時糾正錯誤，考錯的地方正是沒有掌握的地方，有的學生不重視改錯，不重視重新學習，屢犯舊錯是很糟糕的，改錯對提高認知能力，改進學法是非常關(guān)鍵的一環(huán)。
引導(dǎo)學生根據(jù)高考改革的方向和近年來高考試卷內(nèi)容和形式的變化趨勢，分析在高三復(fù)習中應(yīng)重點培養(yǎng)自己的哪些能力和素質(zhì)。未雨綢繆，提前做好準備，根據(jù)近年高考變化情況，主要培養(yǎng)學生兩個方面能力：一是知識的系統(tǒng)概括能力。就是將知識系統(tǒng)化，由小系統(tǒng)并入更大的系統(tǒng)，形成橫向和縱向聯(lián)系溝通的立體網(wǎng)絡(luò)型的知識結(jié)構(gòu)的能力，因為綜合考試非常重整體、重過程、重知識內(nèi)在聯(lián)系；二是遷移創(chuàng)造能力。高考試題是“新”的；材料是“新的；設(shè)問的角度是“新”的，在復(fù)習中幾乎不可能完全把握住，但是，運用的知識是“舊”的，分析的方法是“舊”的，要善于在新情境下解決新問題，必須綜合運用舊的知識，創(chuàng)造性地重新組合成新的答案。
(二)準確定位，了解自我。不能正確認識自我評價自我往往是形成心理困擾的重要原因，“不識廬山真面目，只緣身在此山中”，保持正常心態(tài)，不僅要了解自己長處、興趣、能力、性格，還要了解自己的不足和缺陷，從而為自己準確定位打下基礎(chǔ)。
學生的自我概念一般可以分為學業(yè)自我概念和非學業(yè)自我概念。許多研究表明，學業(yè)自我概念與學生成績之間具有更加緊密的關(guān)系。對自己的學業(yè)學習具有積極的良好的態(tài)度和認識，能大大促進學業(yè)成績；而消極被動的自我概念會嚴重阻礙學業(yè)成績的提高。高三學生經(jīng)過多年的學習生活，無論是對自己整體的學習能力還是對各科的學習都有了一定認識，積累了豐富經(jīng)驗，經(jīng)歷了各種體驗，并在此基礎(chǔ)上形成了一定態(tài)度、傾向。教師可要求學生以填寫表格形式引導(dǎo)學生發(fā)現(xiàn)、思考學業(yè)能力的自我認識，對“學業(yè)自我”進行反思、反省和診斷。
在對自我學業(yè)能力有充分認識后，應(yīng)對高考確立合適的期望值，體驗成功的快樂。人總是有夢想的，青春有夢更是人之常情，高三學生有權(quán)力對自己未來進行自我設(shè)計。但客觀現(xiàn)實是不以人的主觀愿望為轉(zhuǎn)移的，脫離自身實際的自我設(shè)計只能是空想，所以要引導(dǎo)學生充分認識和了解現(xiàn)實，把個人理想與社會現(xiàn)實結(jié)合起來，只有這樣才會“我的未來不是夢”。
(三)合理宣泄情緒。克服不良心境。心中的不良情緒如果長期強制壓抑，會導(dǎo)致內(nèi)心體驗更加深刻強烈，導(dǎo)致多種心理問題甚至身體疼痛，高三學生應(yīng)學會一些基本的心理健康保健方法，克服不良心境。
1、找人傾訴。俄羅斯有句民諺：“一個歡樂兩人分享，歡樂變成兩個；一個痛苦兩人分擔，痛苦變成半個。”把內(nèi)心的苦惱、焦慮、傷心告訴你的摯友、師長，心情就會頓感舒暢，作為心理教師還可以引導(dǎo)學生去心理咨詢、心靈按摩，幫助他們更專業(yè)地消除煩惱。
2、自我宣泄。如果沒有合適的傾訴對象，可以對自己傾訴，記日記是最常用最便捷的，可以不受任何限制地發(fā)泄心中的怒氣和不滿，最終求得心理平衡。另外，可以用哭一場來進行自我心理保護，哭可以解除情緒的緊張，內(nèi)心的抑郁和煩惱，還可以促進生理上的新陳代謝，流淚時可把體內(nèi)因緊張而產(chǎn)生的有害化學物質(zhì)排出體外，緩解心理壓力，或者做大量運動，如跑步、跳繩，這種宣泄方式既不至于淤積煩惱而危害身體，也不至于傷害別人。
3、積極暗示，形成利導(dǎo)思維。日本學者春山茂雄在《腦內(nèi)革命》中寫道：“想好事，好事降臨；想壞事，壞事敲門。當個體陷入憂郁、焦慮等不良情緒時，把思考引向?qū)ψ约河欣姆矫妫嬖V自己“這沒什么大不了，我能克服這一切困難的”“這次考試我一定能考出水平來。”這種看似簡單的做法往往有奇妙作用。
4、松弛訓(xùn)練。這是較常采用的行為訓(xùn)練改變心境的方法，通過循序交替、收縮或放松個體的骨骼肌群，使個體在內(nèi)心體驗個人肌肉的松緊程度，以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，控制機體某些不隨意的內(nèi)臟生理活動。操作步驟是在一個較安靜環(huán)境中，排除雜念，做深呼吸，把全身肌肉繃緊再放松，與深呼吸結(jié)合起來。
(四)勞逸結(jié)合，科學用腦。高三的學習任務(wù)很重，但是過度用腦則會使大腦的神經(jīng)活動遭到破壞，導(dǎo)致心理疲勞，使智力下降、精神萎靡、失眠疲憊。心理疲勞的學生不僅不能完成學習任務(wù)，而且嚴重妨礙心理健康發(fā)展。所以要勞逸結(jié)合、科學用腦，讓學生大腦的各種神經(jīng)細胞依次輪替活動，使大腦的興奮和抑制過程平衡協(xié)調(diào)。為此，一要做到科學安排一天的學習時間，最好控制在12小時以內(nèi)，各科交替復(fù)習；二要保證充足的睡眠；三要加強身體鍛煉，這樣松緊有度，才能更好地提高學習效率，保證身心健康。
總之，高考的成敗在某些程度上等價于未來的發(fā)展，面對著這種嚴酷選擇壓力的高三學生的心理狀況很值得關(guān)注。保證他們的心理健康可以在某個層面上維護他們的生理健康；使其達到最佳的學習效果；在競爭中取勝；避免不良人格傾向的產(chǎn)生。因此在高三年級教育教學中，要把握手段適度、作用適度的原則，科學、合理的在最大程度上減輕高三學生的心理壓力，幫助學生正確面對高考挑戰(zhàn)，調(diào)適良好心理狀態(tài)是非常要的。
參考文獻
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關(guān)鍵詞: 高中體育教學 心理健康教育 策略
1.引言
良好的心理素質(zhì)是素質(zhì)教育工程培養(yǎng)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié),教育家洛克說:“健康的心理寓于健全的身體。”現(xiàn)代社會需要的是有充足的精力、和諧的人際交往能力、拼搏進取的意志且身心健康的人。在體育教學活動中,學生情緒高漲、思維活躍、接受力強、可塑性高。因此,教師要通過各種體育活動自覺地、有目的地加強對學生的心理指導(dǎo),在向?qū)W生傳授知識技術(shù)技能的同時還要激發(fā)學生的運動興趣,培養(yǎng)學生勇敢頑強、不怕困難等意志品質(zhì),全面促進學生身體、心理和社會適應(yīng)能力等健康和諧發(fā)展。
2.研究對象與研究方法
2.1研究對象。
江蘇省沭陽高級中學高三年級一個教學班學生。
2.2研究方法。
2.2.1文獻資料法
查閱了大量有關(guān)體育教學、促進學生心理發(fā)展研究等方面的文獻。
2.2.2問卷調(diào)查法
選用國內(nèi)外通用的心理衛(wèi)生調(diào)查問卷SCL-90量表,調(diào)查高中學生實施前后的心理、健康狀況,該量表涉及軀體化、強迫、人際關(guān)系、抑郁、焦慮、敵意、恐怖、妄想和精神病性等9個因子,得分越高,表明心理健康水平越低,反之則越高。
2.2.3數(shù)理統(tǒng)計法
采用Excel和SPSS相關(guān)知識,對測得的數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計學處理分析。
3.高中學生心理現(xiàn)狀與結(jié)果分析
各類研究和調(diào)查數(shù)據(jù)表明,現(xiàn)階段青少年學生的心理健康問題日趨嚴峻,其中以人際關(guān)系敏感、行為異常、心理承受障礙等表現(xiàn)較常見,有的甚至還有抑郁、焦慮、厭學、自殺等嚴重的心理問題現(xiàn)象。這些問題的存在對學生健康成長的負面影響不言而喻。造成這些現(xiàn)象有以下三個原因:
3.1學校教育的不良影響。
一些學校重知識傳授,輕人文關(guān)懷。在片面追求升學率的影響下,考試排名次,分好差班,搞題海戰(zhàn)術(shù),一些教師教育教學方法不當,使得學生心理壓抑,精神緊張、焦慮。
3.2家庭教育影響。
國內(nèi)外大量研究表明,不良的家庭環(huán)境因素容易造成孩子心理行為異常。這些主要有:家庭重要成員變動,父母離異、分居、再婚等,家庭關(guān)系緊張不和諧,等等。
3.3社會因素的不良影響。
社會因素主要包括政治、經(jīng)濟、文化教育、社會關(guān)系等,社會環(huán)境對學生的影響有廣泛性、復(fù)雜性和持久性。特別在當前,人與人之間的交往日益廣泛,學習任務(wù)繁重,生活緊張,事件增多,矛盾、沖突、競爭加劇,所有這些現(xiàn)象都會加重學生的心理負擔和內(nèi)心矛盾,影響學生的身心健康發(fā)展。
體育課堂教學是培養(yǎng)學生健康心理的重要渠道,體育教學過程不僅是傳授知識、技術(shù)和技能的過程,而且是獲得情感體驗的過程。一方面,學生在學習過程和身體活動的過程中行為、表情、意志等外在表現(xiàn)是其心理狀態(tài)的真實反映,很容易發(fā)現(xiàn)不同心理障礙的學生。另一方面,學生通過運動鍛煉可以減緩和治療某些心理障礙疾病,使緊張、憂愁、焦慮、壓抑、沮喪等不良情緒得到宣泄,從而輕松愉快,心情舒暢。因此在體育教學中滲透心理健康教育,真正促進學生身心兩健,努力培養(yǎng)學生健康、良好的心理素質(zhì),是值得體育工作者們探索和研究的一項新課題。
我在體育教學實踐中進行實地調(diào)查和研究,根據(jù)學生在體育教學中暴露出來的心理健康問題,對其實施一些有意識、有目的體育教學教法行為,并進行前后的對照調(diào)查研究。結(jié)果顯示(如表1),學生的心理素質(zhì)都有了明顯的提高,其中強迫、抑郁、焦慮因子比較實施前有顯著性差異,人際關(guān)系和妄想因子有非常顯著性差異,這就表明在教學中滲透心理健康教育對增進學生心理健康有明顯的效果。原因是:(1)體育活動能宣泄情感,使學生學習、生活等方面的壓力得以緩解,保持良好的心境;(2)參與體育活動,人際交流范圍廣,人際關(guān)系得到改善;(3)體育運動能磨練學生的意志品質(zhì),增強他們挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝困難的勇氣和能力;(4)體育可使學生體驗到成功的樂趣,享受到力與美,陶冶情操。
但其中強迫、焦慮、精神病性因子得分較以前呈上升趨勢,這表明,這種體育課堂教學對提高高中學生的心理素質(zhì)效果不是很好,值得社會關(guān)注。同時也說明來自方方面面的壓力過大,社會環(huán)境的負面影響,年齡階段的心理特征等因素都是產(chǎn)生心理問題的原因。
4.在體育教學中滲透心理健康教育的策略
4.1提高自身吸引力,樹立健康陽光的教師形象。
“學高為師,身正為范”,針對現(xiàn)代高中生對別人有很強的判斷性,對自己所崇拜的對象模仿心理特別強的特點,體育教師無論是在課堂還是平時,都要給學生一個健康陽光的形象。體育教師平時還要不斷擴展知識視野,樹立敬業(yè)精神,讓自己具備熱情、真誠、寬容、負責、幽默的優(yōu)秀品質(zhì),具有高超的管理水平,成為富有個性魅力的人。要打造過硬的業(yè)務(wù)能力,切實以“好”示范從學生的實際心理出發(fā)改進教學活動和教學方式,增強學生的情感體驗,讓教學過程充滿情趣和活力,提高教學活動和個人行為的吸引力。
4.2讓學生了解心理健康的重要性。
當代高中學生是新世紀的一代,他們正處在身體發(fā)展的重要時期,大多是獨生子女,學習、生活和社會競爭的壓力很大,隨著社會閱歷的擴展,以及思維方式的變化,在學習、生活、人際交往和自我意識等方面可能會產(chǎn)生各種心理問題,有些問題如不及時解決,將會對學生的健康成長產(chǎn)生不良的影響,嚴重的還會使學生出現(xiàn)行為障礙或人格缺陷。因此,在此階段要對他們進行心理健康教育,使他們知道心理健康對他們的重要性,心理健康也是他們生命中重要的組成部分。
4.3調(diào)查了解學生的心理健康現(xiàn)狀,設(shè)定施教目標。
體育教師要利用體育課堂和課外的開放性,用誠懇的態(tài)度、真摯的熱情與學生交流感情的直接性等有利條件,深入學生體育學習環(huán)境中去,廣泛、細致地了解、調(diào)查學生的心理狀況,關(guān)注學生在體育課中的行為表現(xiàn)與心理、情緒的變化,與學生交流,關(guān)心學生,愛護學生;并根據(jù)學生的個別性和氣質(zhì)類型的不同性,來設(shè)定課堂教學目標,有效地利用體育教學內(nèi)容、教學方法、評價方式等途徑來啟發(fā)學生全面認識自我和對待各種問題。
4.4營造愉快、寬松的教學氛圍,心理教學滲入課堂。
心理學研究表明:輕松愉快、樂觀的良好心境,不僅可以使人產(chǎn)生超強的記憶力,活躍創(chuàng)造性思維,而且可以克服和外部環(huán)境的不良影響,充分發(fā)揮心理潛能。在課堂教學中,教師應(yīng)創(chuàng)造多種具體的教學情境,選擇生動活潑的教學手段和方法,給人以愉快、輕松、樂觀、和諧的心理感受;教學內(nèi)容要適合學生的身心特點,照顧他們的興趣,突出對學生的競爭意識和能力的培養(yǎng),給學生展示自己的機會,讓其充分表達自己的思想和感情,充分挖掘?qū)W生身上的閃光點,并不失時機地鼓勵他們,讓他們獲得成功的喜悅;對于在學習過程中遇到困難的學生要及時地調(diào)整活動的形式,讓活動的形式適應(yīng)不同運動能力學生的心理需要,使全體學生都能體驗到成功的快樂。同時教師也要教育學生正視困難,明確做任何事都不會一帆風順,而是要經(jīng)過長期艱苦磨難;要磨練他們吃苦耐勞、不畏艱難、奮力拼搏,努力克服困難的良好品質(zhì),提高他們的心理承受能力,加強集體團隊精神和機智靈活、沉著果斷、謙虛謹慎等品質(zhì),使學生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。
4.5利用課外體育活動進行心理健康教育。
課外體育活動是體育課的延伸和發(fā)展,在活動課上學生的活動范圍更為廣闊,體育教師要積極地與學生溝通交流,充分調(diào)動學生的積極性和主動性,讓學生自己參與到活動中來。還應(yīng)及時合理地引導(dǎo)學生利用體育課上學到的知識、技能進行各種創(chuàng)造性的活動,培養(yǎng)自主和創(chuàng)新能力,使學生在學練中所涉及的人、事物變成促進自我素質(zhì)提高和能力發(fā)展的活教材,使學生的身心健康成長,也同時貫穿于課外體育活動中。
4.6尋求家長配合,構(gòu)建良好的體育鍛煉氛圍。
培養(yǎng)學生的體育參與意識,需要多方面的共同努力。教師除了提高自身素質(zhì),做好校內(nèi)體育工作之外,還應(yīng)積極尋求家長的配合。尤其對于那些不喜歡體育活動,嬌氣,以及“書呆子型”學生的家長的科學配合,這樣才能取得比較理想的效果。
綜上所述,面對體育科學發(fā)展的新形勢,體育教師在體育教學過程中要正確運用心理教育理論,通過各種體育活動,自覺地、有目的地加強對學生的心理指導(dǎo),全面培養(yǎng)學生的心理素質(zhì),將心理健康教育全面滲透在體育教學中,這樣才能發(fā)揮體育教育的最佳功能,真正符合“健康第一”的指導(dǎo)思想,才能更好地貫徹落實素質(zhì)教育,并適應(yīng)素質(zhì)教育的要求。
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關(guān)鍵詞：青少年；心理問題；預(yù)防措施
收稿日期：2006―06―08
作者簡介：趙澤碧（1955-），女，四川巴中人，四川文理學院高教研究所副研究員，研究方向：高等教育與管理。
21世紀，人類面臨的將是一個既互相競爭又越來越相互依賴的復(fù)雜多變的世界。全面提高人的心理素質(zhì)是社會發(fā)展的需要，是21世紀對人才素質(zhì)的要求。有專家預(yù)言，21世紀心理健康問題將是人類的一大禍患。據(jù)有關(guān)資料介紹，目前我國正常人群的心理障礙發(fā)病率為20%左右，也就是說有2.6億人有心理疾患。有的專家斷言，這是現(xiàn)代生活的特征與必然。
我們正在建設(shè)一個現(xiàn)代化的國家，我們對祖國的未來充滿信心，我們對未來的時代充滿希望。中華民族的文化科學水平和心理素質(zhì)能否與飛速發(fā)展的時代相適應(yīng)，會直接影響現(xiàn)代化建設(shè)的進程，一個充滿生機與活力的社會主義商品經(jīng)濟的新體制要求未來的建設(shè)者必須具有良好的心理素質(zhì)。青少年時期是人一生中最重要的階段，影響人的終生。青少年的心理發(fā)展迅速，正處于心理素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時期。他們的成人感、自主意識不斷增強，青春期的出現(xiàn)又會給他們帶來許多困惑。由于有的問題具有不可彌補性，而預(yù)防勝于治療。有人稱，心理健康教育作為一種心靈感化教育，它顯著的特點是教育者調(diào)動情感的力量，尊重和理解學生，滿懷熱情地與學生進行情感交流，幫助學生形成穩(wěn)定而健康的情感、堅定的意志、健全的個性，使學生走上健康成才之路。開展心理健康教育體現(xiàn)了教育的本質(zhì)，能促進學生的全面發(fā)展，滿足未來社會對人才素質(zhì)的要求。
一、青少年心理問題普遍存在
長期以來，我國教育存在著重智育輕德育、重生理健康輕心理健康的問題。應(yīng)試教育使學生學習負擔沉重，升學競爭激烈，學生承受著巨大的心理壓力。再加上社會不良因素的影響，家庭教育中的不當做法使許多青少年學生產(chǎn)生了輕重不一的心理問題。
據(jù)有關(guān)部門對幾個不同地區(qū)的調(diào)查結(jié)果顯示：
1.北京市中小學生心理服務(wù)電話記錄了數(shù)萬個個案電話記錄，經(jīng)分析發(fā)現(xiàn)青少年心理問題隨著年齡的增長而增多，小學高年級為9.7%；初中生為13.76%；高中生為18.79%；大學生為25.39%。
2.廈門教育科學研究所的研究人員對500名高中生心理健康狀況及影響因素的調(diào)查分析中發(fā)現(xiàn)，有49.6%的學生存在著多種輕度的不良心理反應(yīng)；有10.8%的學生存在著多種明顯的心理健康問題。
3.上海市教育局會同有關(guān)部門對7所中學的70%的學生進行了一次心理衛(wèi)生狀況的測評，發(fā)現(xiàn)有心理問題的學生占30%。
由此可見青少年心理問題是普遍存在的，而且越來越引起社會的關(guān)注。
二、青少年心理問題的低齡化與多元化
一些研究成果表明，許多心理問題都表現(xiàn)出了低齡化、多元化發(fā)展的趨勢，大中學生存在的許多心理問題的成因可以追溯到他們的小學時代，以下的案例讓人們觸目驚心。
1.15歲的姐姐虐待12歲妹妹。今年12歲的小惠是四川達縣某中心校六年級的學生，在過去的幾個月里，小惠忍受著來自15歲姐姐的非人折磨，毒打、不準吃飯是常有的事。而最令人發(fā)指的是姐姐竟然強迫小惠“喝廁所里的尿水”。更讓小惠感到可怕的是，姐姐放出話來：“隨時可以找人修理小惠，大不了到時坐牢、自殺。”
2.“郵包炸彈”炸翻班長。2005年6月2日早晨6時，黑龍江省東寧縣老黑山中學初三（一）班教室內(nèi)發(fā)生了一起“郵包爆炸案”，班長李想在打開一個寄給他的包裹時被當場炸得血肉模糊。經(jīng)過警方大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，制造這起技術(shù)含量較高的爆炸案，竟是受害人李想的同班同學、素有小發(fā)明家美譽的王小元。作案的動機竟是為了爭奪班上學習成績第一。
3.專偷臘肉的小飛賊。2005年1月6日，達州警方破獲一起專偷臘肉的“小飛賊團伙”。經(jīng)警方了解，他們最大的14歲，最小的才8歲，曾多次在人民公園、塔坨、三里坪等地作案。將偷來的臘肉出賣后，每人每次都能分到20元至80元不等的贓款。據(jù)了解，這些都是在校學生，他們或因?qū)W校老師批評、或因家長打罵而出走聚集在一起的。
4.不堪高考壓力，高三男生殺死生母。2005年6月4日，中國青年報報道了高考前7天發(fā)生在青海省西寧市的一幕悲劇：高三男生微兒（化名）為逃避父母讓其參加高考，竟然在家中將其親生母親殺死。而直到現(xiàn)在，痛悔不已的微兒還不知道他已釀成不可挽回的大錯，甚至以為他的母親尚在搶救之中。
5.學生遭老師批評當場背氣。2005年9月27日下午2點，青島市海慈醫(yī)院急診室120送來了一名18歲的男孩進行搶救。據(jù)老師介紹說，剛才上課的時候，這名學生打手機，老師看到后就批評了他，并讓他把家長找來。沒想到，男孩突然背過氣去，倒在地上，滿地打滾，桌子、椅子倒了一片。經(jīng)醫(yī)生治療，才化險為夷。
近年來全國各地有關(guān)的教育科研部門調(diào)查的中小學生有心理健康問題的檢出率大約在20%。許多調(diào)查結(jié)果同時表明中小學生心理健康問題連年呈居高不下的趨勢。關(guān)注青少年心理健康問題已到了刻不容緩的地步。
三、青少年心理健康問題的若干表現(xiàn)
一些青少年學生心理問題長期得不到疏導(dǎo)，日積月淀，已形成影響他們健康成長的心理障礙，甚至產(chǎn)生嚴重的心理疾病。據(jù)中科院心理所王極盛教授對北京市兩萬多名學生跟蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，處于14至18歲的青少年，處在表現(xiàn)為體格勻稱、肌肉發(fā)達、身體與生理上已較為接近成年人，但他們的心理發(fā)展都相對滯后，表現(xiàn)為缺乏有效的自我控制能力；情緒動蕩、偏激，容易激動興奮，也容易發(fā)怒絕望；有的理智感和道德感相對模糊，心理因素的不穩(wěn)定也往往使他們中的一些人在不經(jīng)意間走上違法犯罪的道路。
青少年心理問題主要表現(xiàn)在以下幾個方面：
1.人際交往渠道受阻引起的回避型人格異常、妄想型人格異常與強迫型人格異常。青少年學生一方面渴求別人的理解和注視，內(nèi)心產(chǎn)生強烈的交往愿望。另一方面又由于來自不同的家庭，彼此性格各異，而且?guī)熒g除了教學上的接觸外，其他方面都交流得較少。面對這種情況，有的同學因不善交際而加重了心理負擔，導(dǎo)致了“心理疾病”。這類疾病主要表現(xiàn)為：回避型人格異常，主要表現(xiàn)為很想與人交往，但又怕被人拒絕、拋棄，結(jié)果不敢與人交往，總是回避，心理上很自卑；妄想型人格異常，主要表現(xiàn)為懷疑、嫉妒、慣于責怪別人、感情淡漠、易將小事擴大、無事生非、無法與人共處；強迫型人格異常，它是指過于墨守陳規(guī)，處處謹小慎微，壓抑自己的言行，有時甚至為自己的一句話講得不妥當而懊惱焦慮。
2.學習內(nèi)容與方法的改變引起的神經(jīng)衰弱、自卑感和嫉妒心理。這種現(xiàn)象在一些重點學校尤為突出。重點學校匯集了各地大批的學習尖子。由于環(huán)境的變化、老師的變換、學習方法的改變，且是課程教學容量大，畫龍點睛的多，溫故知新的少。這種學習方法和環(huán)境的變化，使有些學生常常內(nèi)心感到不安，生怕考砸了，在同學面前丟人現(xiàn)眼，在家長面前不好交待，于是經(jīng)常失眠、頭痛，體力與智力下降，學習缺乏信心，由此患上神經(jīng)衰弱癥；自卑感一般指個人由于某些生理或心理缺陷和其他原因產(chǎn)生的輕視自己，認為自己在某個方面不如他人的心理；嫉妒心理則是對才能、名譽、地位或境遇比自己好的人心懷怨恨，這種心理是在自卑心理放大后的一種畸形發(fā)泄形式。如某中專學校一女生宿舍，經(jīng)常發(fā)生一些衣服裙子被人為破壞，經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，毀壞者竟是該班班長。該班長平時學習、表現(xiàn)均非常優(yōu)秀，為何做出這種不可理喻的事來。經(jīng)了解，該生家庭貧寒，父母早已離異，每年的學費都是母親東挪西借地湊起來的，更莫說穿一件像樣的衣服。因此，每當她看見別人穿上新衣服，她心里就更加不平衡。
3.異往引起的青春型精神分裂癥與激動憂郁癥。處在青春期的青少年學生有的性機能已經(jīng)成熟，有了與異往的強烈愿望。但有些人對異往理解片面，處理不當，既耽誤了學習又帶來生活上的痛苦，甚至造成“心理疾病”。如青春型精神分裂癥，就主要是由于失戀或某方面的失意而引起的。其表現(xiàn)為“患者”越來越脫離現(xiàn)實，不注意外觀整潔，成天想入非非，甚至自甘墮落；激動憂郁癥則是由于較大刺激影響產(chǎn)生的憂慮和激動，進而出現(xiàn)嚴重的抑郁狀態(tài)和過激行為。在調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)，青少年學生中有心理問題的，相當一部分是與異往及愛情方面有關(guān)。比如失戀、單相思、三角戀或多角戀的問題，友誼與愛情的關(guān)系問題，可見異往在困擾著他們。有的學生因失戀而懷疑自己在異性面前缺乏吸引力而患上“異往恐懼癥”――只要有異性在場，就變得手足無措，精神緊張，反之，有的就會出現(xiàn)過激的性沖動行為，用自殺或暴力方式強迫異性接受愛與不愛，其結(jié)果往往事與愿違，而最后導(dǎo)致悲劇。
4.未考上理想學校和專業(yè)引起的妄想型精神分裂癥和失望心理。有些同學平時成績較好，完全可以憑實力考到重點學校就讀，由于考試失利而目的沒有達到，故感到失意，覺得自卑。有些因此而患上妄想型精神分裂癥，這是一種以妄想為主要癥狀的精神病。主要特征是人的高級神經(jīng)活動失調(diào)，精神狀態(tài)和行為表現(xiàn)異常，靠妄想來實現(xiàn)自己的愿望，終日在虛幻中度日，就像《天龍八部》中描寫的慕容復(fù)一心想復(fù)國當皇帝一樣。有的則造成失望心理，對目的未能實現(xiàn)而感到?jīng)]有希望，對生活和未來失去信心，有的甚至以自殺來結(jié)束自己的性命。每年高考過后，各地均有學生因考試失利而自殺的報道。
5.因外界壓力產(chǎn)生的恐懼心理和“活得太累”的厭世心理。許多青少年學生經(jīng)受不住一點點微小的環(huán)境壓力和挫折，在別人看來是微不足道的壓力，卻使他們產(chǎn)生極大的挫折感，產(chǎn)生高度的焦慮和恐懼，動輒離家出走，或憤而自殺。例如今年5月29日下午，四川達縣蒲家鎮(zhèn)12歲的女孩趙某在家看屋，家里關(guān)著的狗不知為何跑出來將本村一男孩咬傷。男孩的家人隨即趕到趙某家討說法。獨自在家的趙某被嚇住了，怕父母怪罪自己，便在地上用粉筆寫上“媽媽，我走了，請你保重”的遺言，在母親床前上吊自殺了。
一些材料研究表明，越來越多的青少年學生求助于宗教迷信以尋求心靈的安寧和焦慮的擺脫。我們經(jīng)常可以看到一些青少年學生進出寺廟、教堂，虔誠地跪拜在神像面前祈求神靈的庇護，用算命、抽簽的方法預(yù)卜未來，一些算命的書和姓名與人生的書在校園很流行。許多學生感到悲觀、彷徨、孤獨、寂寞、憂慮，感到“活得太累，活著沒有意思”等。這些又使他們產(chǎn)生任性、厭學、自卑、脆弱以及人際交往中的封閉心理、逆反心理和焦慮情緒等。
四、青少年心理問題的預(yù)防途徑與對策
時代對教育提出了挑戰(zhàn)，現(xiàn)代化教育需要更新教育觀念，重視心理健康教育，通過充滿情感的教育方式培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，啟發(fā)學生自我認識、自我調(diào)適、自我激勵、自我教育、自我實現(xiàn)，充分調(diào)動學生的積極性，挖掘自我的潛力資源，發(fā)揮學生在教育中主體地位的作用。關(guān)注青少年心理健康問題，是全社會的一項系統(tǒng)工程，需要全社會的通力合作、共同參與。學校教育是預(yù)防青少年心理健康問題的主渠道，作為教育工作者，在尋找病因的同時，主要還應(yīng)采取相應(yīng)的對策，運用科學的方法，來矯正青少年的“心理疾病”。
1.創(chuàng)設(shè)和諧氛圍。大凡患有“心理疾病”的人，在心理等方面最需要別人的關(guān)愛和幫助，正如身處雪中急需送炭一樣。對單親家庭、問題家庭、留守族家庭的孩子，可進行調(diào)查摸底，對號排座，動態(tài)管理，教師可及時熱情地進行寬慰，號召同學們?nèi)リP(guān)心、愛護、體貼和幫助，為患有“心理疾病”的人創(chuàng)設(shè)一個和諧的環(huán)境氛圍，使他們感受到同學們的關(guān)心、老師的關(guān)愛、集體的溫暖，心境變得愉悅起來，從而鼓足勇氣從“心理疾病”的陰影中走出來。
2.溝通疏導(dǎo)，有的放矢。患有“心理疾病”的人往往牢騷滿腹，什么都看不順眼、聽不順耳，你說東他偏說西，并且常出現(xiàn)緊張的情緒反映。因此只有使這些牢騷、緊張的情緒發(fā)泄出來，才能使他們達到心理平衡、恢復(fù)理智狀態(tài)。對此，教師要與“患者”進行心理交流，創(chuàng)設(shè)一種情景，增加心理的透明度，讓其自由地、毫無故忌地傾訴自己的煩惱、苦悶、憂慮，把不滿的情緒全部發(fā)泄出來。特別是過激語言（有時可能是破口大罵）會傷害教育者的面子，此時，教育者要豁達大度，理解他們的情感，才能做到“冷處理”，使他們達到內(nèi)心的平穩(wěn)。“心理疾病”的產(chǎn)生往往有其自身認識上的原因，因此，要用說理疏導(dǎo)的方法，提高其認識水平。可幫助他們分析其患上“心理疾病”的主客觀原因，探究有效的解決辦法，樹立矯正“心理疾病”的信心。運用說理疏導(dǎo)方法，要有針對性，可從他們的心理、思想實際出發(fā)，做到有的放矢，把理說到他們的心坎上；也要有感染性，不僅要使他們在認識上有所提高，而且使他們在心靈上受到感染，心悅誠服地接受忠告、勸導(dǎo)和建議；還要有持久性，需要多次、反復(fù)地進行，才能收到效果；此外，還要注意語言技巧，語言要簡明流暢，合乎邏輯，要親切自然，切忌空洞說教。
3.正確消除青春期的煩惱。學生尤其是青少年時期的學生處于一個非常特殊的階段，其身心發(fā)展發(fā)生了重大變化，首先是出現(xiàn)了對其心理與行為有重要影響的兩方面需要：第一是性的成熟，使青少年性意識與性沖動出現(xiàn)，即出現(xiàn)了性的需要；第二是由于身體的全面發(fā)展與性的需要形成，使青少年產(chǎn)生成人感，出現(xiàn)了強烈的獨立性需要。然而，由于青少年的特定的社會地位及其尚未成熟的心理水平，使他們這兩項需要都無法真正得到滿足，這就形成了青少年學生的新需要與其心理成熟水平及社會地位水平的矛盾。青少年期學生這些特定的基本矛盾，使他們最容易進入心理不平衡狀態(tài)而又最不容易通過自我調(diào)節(jié)或?qū)で笏耸鑼?dǎo)以得到解脫。針對“戀愛”這一青少年學生敏感的話題，舉辦一些課外專題講座，加強性生理、性心理、性道德、性角色、性法制教育，防止早戀的發(fā)生。對患有戀愛的“心理疾病”者，應(yīng)正確引導(dǎo)，講清道理：愛情是高尚的、神圣的、美好的，是人生重要的組成部分，是人生的價值意義和幸福的重要內(nèi)容之一，但愛情不是人生的全部，它同社會進步和人的事業(yè)相比終究是一個附屬部分，愛情至上是不正確的人生觀，也是不正確的戀愛觀。對愛情過度追求，必然會降低人本身的價值。用“一失足成千古恨”的有關(guān)事例，說明青少年學生在校期間談戀愛不僅影響學習、進步和身體，還會因戀愛中的經(jīng)濟消費加重家庭負擔。教育他們理智地克制自己，引導(dǎo)他們將性的沖動轉(zhuǎn)移到學習與其他一些課外活動中去，盡快擺脫因愛帶來的煩惱。