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中圖分類號：G633文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：1009-5349（2016）11-0200-01
中學(xué)生正處于生理和心理的快速發(fā)育階段，用一句俗話來形容，這一階段的學(xué)生就像成長中的莊稼一樣，生理和心理都正處于“拔節(jié)期”，能否在這一階段健康茁壯地成長與體育學(xué)科的教學(xué)有著密切的關(guān)系。那么，從我們初中教師的角度應(yīng)該如何具體地認(rèn)識體育健康教育的意義并付諸于教學(xué)實踐呢？
一、初中體育健康教育的意義
1.體育和學(xué)校體育的本質(zhì)功能
體育是怎樣一門科學(xué)？怎樣認(rèn)識學(xué)校體育？回答這樣兩個具有種屬概念的問題，對于充分理解初中體育健康教育的意義很重要。
體育顧名思義是針對人的身體的培養(yǎng)和鍛煉。體育以身體運動的方式將人的身體付之于運動的狀態(tài)，體現(xiàn)出的是一種利用身體的運動去完善和結(jié)實身體的活動過程。因此，人類亙古至今都極為重視發(fā)展體育運動。
學(xué)校體育是體育科學(xué)內(nèi)涵的一個分支。就學(xué)生的心理和生理身體的成長和發(fā)育來說需要體育，就學(xué)校的體育來說履行的是體育教學(xué)，學(xué)生通過學(xué)校體育來學(xué)習(xí)和明確體育運動的理念，培育體育意識，學(xué)會體育鍛煉的基本方法，形成終身體育的能力。
2.在學(xué)校體育中突出健康教育
將體育作最為凝練的理解可以用我們國人十分熟悉的八個字來概括，即“發(fā)展體育運動，增強(qiáng)人民體質(zhì)”，在這樣明確的概念下來認(rèn)識學(xué)校體育，當(dāng)也可作最為濃縮的理解，即“發(fā)展體育運動，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)”。在以往的學(xué)校體育教育中，雖然在教育方針上是將德智體“三育”等同作為學(xué)校教育目標(biāo)的，但在我國長期以來所形成的應(yīng)試教育模式下，智育一股偏大，智育第一的排位弱化了德育，更弱化了體育，體育教學(xué)的位置處于從屬位置，體育學(xué)科和體育教師處于學(xué)校教育的尷尬境地。學(xué)生不把體育課的學(xué)習(xí)視為必學(xué)科目，體育課無關(guān)緊要的意識從學(xué)生到教師再到學(xué)校的教學(xué)管理也就形成了。體育課中的健康教育更為淡漠，沒有有意識和積極的措施予以展開。體育健康教育的弱化，或稱之為缺失，帶來的是學(xué)生身心健康的無法保障，體育強(qiáng)身健體、錘煉學(xué)生意志品質(zhì)的作用沒能很好地體現(xiàn)出來，學(xué)生在初中階段的學(xué)校生活呈埋頭讀書狀態(tài)，身體健康狀況堪憂，意志品質(zhì)狀況堪憂。擺正體育和德育、智育的同等重要的位置，在體育教學(xué)中開展對學(xué)生的健康教育，引起我國基礎(chǔ)教育的重視，新課程改革對初中學(xué)校體育教育要實施健康教育的要求也就成為了正確的選擇。
二、初中體育課健康教育教學(xué)的開展
1.初中體育健康教育教學(xué)目標(biāo)
主要應(yīng)包括三個方面的教學(xué)目標(biāo)，即：理念目標(biāo)、技能目標(biāo)、情感目標(biāo)。理念目標(biāo)所要達(dá)成的教學(xué)目的是端正對體育教學(xué)的認(rèn)識，從學(xué)校到體育教師，再到學(xué)生，都應(yīng)該充分認(rèn)識體育的重要，充分認(rèn)識體育對學(xué)生身體健康的影響，將體育和健康的認(rèn)識統(tǒng)一起來，認(rèn)真上好每一堂體育課。技能目標(biāo)所要達(dá)成的教學(xué)目的是教學(xué)體育技能，在體育健康教育教學(xué)目標(biāo)下，教師和學(xué)生共同認(rèn)真完成課程要求的每一項體育教學(xué)任務(wù)，讓學(xué)生在安全的環(huán)境中學(xué)習(xí)體育、鍛煉身體。情感目標(biāo)所要達(dá)成的教學(xué)目的是增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育知識和技能的興趣，樂于上體育課，樂于學(xué)習(xí)和體驗課堂教學(xué)中的每一種體育項目，奠基終身體育意識。教師要有對體育教學(xué)尤其是體育健康教學(xué)認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神和講求富有教學(xué)效率的方法，將教師教和學(xué)生學(xué)的積極性同時調(diào)動起來。
2.初中體育健康教育教學(xué)實踐
其一強(qiáng)調(diào)教師的因素。教師是教學(xué)活動的組織者，初中體育健康教育教學(xué)實踐中，教師的因素是關(guān)鍵性因素。初中體育教師對于體育健康教育的認(rèn)識和方法都需要通過職業(yè)培訓(xùn)的途徑來賦予。學(xué)校應(yīng)該完善教師培訓(xùn)和教師教學(xué)質(zhì)量評價機(jī)制，重視并積極安排對現(xiàn)有體育教師的培訓(xùn)、進(jìn)修。從多方面檢驗教師的教學(xué)質(zhì)量，而不僅僅是簡單憑借期末學(xué)生的身體素質(zhì)的情況來對教師一個學(xué)期的體育教學(xué)進(jìn)行評價。教師本身應(yīng)解放思想，認(rèn)真學(xué)習(xí)關(guān)于體育健康教育的文獻(xiàn)、信息和經(jīng)驗，改變過去教學(xué)中所形成的狹隘體育觀念和不適當(dāng)?shù)慕谭ā?/p>
其二強(qiáng)調(diào)體育教學(xué)中的安全因素。體育課實行健康教育，首先要對學(xué)生進(jìn)行體育安全教育，教給學(xué)生體育安全知識，要求學(xué)生形成運動安全意識和保持良好的行為習(xí)慣。其次，教師在組織和教學(xué)體育課的過程中要排解學(xué)生對于某些體育項目的恐懼心理，以妥善的安全保護(hù)措施給予學(xué)生安全感。
參考文獻(xiàn)：
中華人民共和國高等教育法規(guī)定: 大學(xué)教育的目的是把受教育者培養(yǎng)成“德、智、體全面發(fā)展的社會主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人”。向受教育者傳授現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)知識和先進(jìn)文化知識只是大學(xué)教育的基本任務(wù)之一,而培養(yǎng)大學(xué)生健全的人格、高尚的情操、優(yōu)秀的品質(zhì)和奉獻(xiàn)的精神,造就大學(xué)生健壯的體魄和健康的靈魂更是大學(xué)教育的主要任務(wù)。
現(xiàn)代大學(xué)教育觀念體現(xiàn)在其社會本位觀和個人本位觀的辯證統(tǒng)一上。教育的目的就是要把人培養(yǎng)成社會需要的、能維護(hù)社會穩(wěn)定和促進(jìn)社會發(fā)展的人。注重學(xué)生的個體社會化、公民品德和政治品質(zhì)的培養(yǎng)。而個人本位觀注重發(fā)展個人需要,從現(xiàn)代大學(xué)教育的觀點來看社會本位觀和個人本位觀的結(jié)合正好形成了高等教育的完整價值觀點。實際上,文化學(xué)習(xí)和知識學(xué)習(xí)既有社會價值的因素也有個人價值的因素。只有當(dāng)一個人能夠順暢地融入社會,和諧地與周圍的人或事物相處時,他才能構(gòu)建一個工作和生活的友好環(huán)境,在此基礎(chǔ)上,才能談得上個人才能的發(fā)揮和社會價值的體現(xiàn)。所以,作為大學(xué)教育工作者,除了考慮要如何將最先進(jìn)的科學(xué)文化知識有效地傳授給學(xué)生外,還要考慮如何培養(yǎng)大學(xué)生的人格和品德,以及如何與社會和自然保持和諧關(guān)系的能力。但是,大學(xué)生人格和品德形成以及與社會和自然和諧相處的能力的培養(yǎng)在大學(xué)教育中常常存在很大的誤區(qū),一些高校的教育工作者把心理健康教育與德育混同起來,對大學(xué)生心理健康的重要性、科學(xué)性與規(guī)律性認(rèn)識不足。由于對上述兩個問題認(rèn)識不足,加上大學(xué)心理健康教育在學(xué)校工作的重要性不足,以及重視對個體嚴(yán)重心理障礙、心理疾病問題的事后處理,導(dǎo)致心理健康教育在高等學(xué)校的地位不高。大多數(shù)高校的心理健康教育模式為“重心理咨詢,輕健康教育”,“重障礙性咨詢,輕發(fā)展性咨詢”。至今有些高校大學(xué)生心理健康教育還停留在僅僅為學(xué)生提供心理咨詢和治療方面,心理咨詢的對象只是針對心理異常的學(xué)生,而對大多數(shù)心理健康但面臨著成長與成才、情感與學(xué)業(yè)等諸多困惑的大學(xué)生無關(guān),使高校心理健康教育的對象和范圍受到局限。
大學(xué)生心理健康教育是一個刻不容緩的社會問題。心理障礙、生理疾病、學(xué)習(xí)和就業(yè)壓力、情感挫折、經(jīng)濟(jì)壓力、家庭及周邊環(huán)境的影響,是導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)心理健康問題的主要因素。因此,及時幫助學(xué)生消除心理障礙,是加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育,樹立大學(xué)生心理健康教育新理念的有效途徑。近幾年來,我國不少高校先后設(shè)立了大學(xué)生心理咨詢機(jī)構(gòu),開展心理健康教育,但其工作的重點放在咨詢和治療上,缺乏心理障礙、心理疾病的預(yù)防與心理健康教育方面的理念。
據(jù)全國心理衛(wèi)生協(xié)會統(tǒng)計,有心理失衡或障礙的大學(xué)生占全國大學(xué)生總?cè)藬?shù)的四分之一以上,最高時期竟達(dá)34%。很多大學(xué)生心理壓力加大,特別是大學(xué)生適應(yīng)環(huán)境、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、理想實現(xiàn)、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面反映出來的心理困惑和問題日益突出。心理疾病已成為大學(xué)生休學(xué)、退學(xué)的重要原因之一。自殺、兇殺等惡性事故更呈上升趨勢,越來越嚴(yán)重地危及到大學(xué)生的健康成長。大學(xué)生心理障礙、心理疾病的主要表現(xiàn)是:環(huán)境變化帶來的心理挫傷與自信心的消失,五湖四海的學(xué)生生活學(xué)習(xí)在一起,出現(xiàn)交流中的困難,產(chǎn)生孤獨,不適應(yīng)大學(xué)自由、平等、競爭的環(huán)境,引起心理失衡。知識與閱歷的匱乏,產(chǎn)生認(rèn)識和情緒上的極端表現(xiàn)。此外,獨生子女自私、膽小和感情脆弱、缺乏吃苦耐勞精神都對形成良好的健康心理與品格造成影響。
理想與現(xiàn)實的矛盾、獨立性與依賴性的矛盾、樂往與封閉孤獨的矛盾、情感與理智的矛盾、自尊與自卑的矛盾、競爭與求穩(wěn)的矛盾、性生理發(fā)展與性心理發(fā)展的矛盾也都是影響大學(xué)生心理健康的主要根源。
健康包含四大要素:生理平衡(沒有身體疾患)、心理穩(wěn)定(沒有心理障礙)、社會成熟(具有社會適應(yīng)能力)、道德健康(良好的品質(zhì))。四者相互聯(lián)系、相互影響。心理學(xué)家英格里希指出:心理健康是指一種持續(xù)的心理狀態(tài),當(dāng)事者在那種狀態(tài)下,能做良好的適應(yīng),具有生命的活力,而且能充分發(fā)揮其身心的潛能,這乃是一種積極的狀態(tài),不僅是免于心理疾病而已”。社會工作者孟波指出:心理健康是合乎一定水準(zhǔn)的社會行為。一方面能為社會所接受;另一方面能為本身帶來快樂。總之,心理健康包含兩個方面:一是能積極調(diào)解自己的心理狀態(tài),順應(yīng)環(huán)境變化;二是能有效、富有建設(shè)性地發(fā)展和完善個人生活。
大學(xué)健康教育是通過有計劃、有組織、有系統(tǒng)的教育活動,使大學(xué)生自覺地采納有益于健康的行為和和生活方式,消除或減輕影響健康的危險因素,預(yù)防疾病、促進(jìn)健康、促進(jìn)身心正常發(fā)育。在一定程度上說,學(xué)校健康教育工作的好壞,影響整個社會健康知識的普及率和形成率,是社會主義文明建設(shè)的基礎(chǔ)。高校健康教育是以傳授知識,建立衛(wèi)生行為,改善環(huán)境為核心內(nèi)容的教育,其最終目的是要人們自覺自愿地保持健康的意識和行為。沒有心理健康的教育是不完整的教育學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活、人際交往和自我意識等方面遇到或出現(xiàn)各種心理問題將對未來國家社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展造成不良影響。因此,我們建議大學(xué)健康教育尤其采取以下積極對策:
(1)教師應(yīng)具有科學(xué)的教育觀,注重以人為本、創(chuàng)新教育、素質(zhì)教育、全面發(fā)展教育,注重發(fā)揮課堂教育在德育、智育、體育、美育等各個方面的功能,使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中體會到不是為了考試而學(xué)習(xí),而是在體驗掌握知識給自己帶來的身心愉悅,體驗創(chuàng)造,體驗收獲,體驗成長的美好。學(xué)校既是讀書的地方,也應(yīng)是學(xué)生幸福生活的地方;既是傳授知識的地方,也是學(xué)生全面發(fā)展的地方;既是引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)步,又是適應(yīng)學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律的地方;教師既是學(xué)生的引路人,又是學(xué)生的知心人。
(2)教師在學(xué)科教學(xué)中要滲透心理素質(zhì)方面的內(nèi)容,適時地對學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo),使學(xué)生在潛移默化中培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)和健全的人格品質(zhì)。教師可以通過運用某些心理素質(zhì)的內(nèi)容,提高學(xué)生的感知力、注意力、記憶力、創(chuàng)造力以及科研動手能力。通過運用激勵手段,激發(fā)學(xué)生的主動性;通過采用強(qiáng)化和積極的心理暗示,增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。課外教育是課堂教育的有益補(bǔ)充,要面向?qū)W生,通過媒體的廣泛宣傳,強(qiáng)化學(xué)生的主動參與意識。通過心理講座、心理報告、心理沙龍,使學(xué)生了解心理健康的基本知識及自我心理健康調(diào)節(jié)的基本方法,增強(qiáng)學(xué)生適應(yīng)社會和自我心理調(diào)適的能力。促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。同時必須認(rèn)識到,心理健康教育是德育教育所不能取代的。不能用德育教育的手段和方法去解決大學(xué)生中出現(xiàn)的心理問題。
(3)積極倡導(dǎo)大學(xué)生自我教育,內(nèi)化自覺行動。事實上,任何教育只有轉(zhuǎn)變?yōu)楸唤逃陨淼哪軇有袨?樹立其主體意識,并體現(xiàn)主體參與,其教育的目的才能夠得以實現(xiàn)。因此,大學(xué)生心理健康教育也必須積極倡導(dǎo)主體自我教育。通過課內(nèi)外各種環(huán)節(jié)教育,使學(xué)生自我生存、自我調(diào)控、自我激勵、自我發(fā)展和自我認(rèn)知的能力不斷提高,增強(qiáng)心理健康的自覺意識并學(xué)會自我心理調(diào)適的方法,消除負(fù)面情緒的心理困惑,適應(yīng)復(fù)雜的社會生活變化,以一顆平常心面對自己、面對集體、面對社會,進(jìn)而把樹立心理健康意識,優(yōu)化心理品質(zhì),增強(qiáng)心理調(diào)適能力和對社會生活得適應(yīng)能力,預(yù)防和緩解心理問題的自覺行動。
(4)學(xué)校應(yīng)努力擴(kuò)大學(xué)生的社會實踐活動。社會實踐是人的心理發(fā)展的重要途徑,心理素質(zhì)是在社會實踐中逐漸發(fā)展和成熟起來的。在實踐活動中,大學(xué)生自我、環(huán)境以及自我內(nèi)部的矛盾運動引發(fā)大學(xué)生的自主行為,通過自覺接受外界信息來調(diào)整適合自身的心理狀態(tài)。通過社會實踐活動,可以培養(yǎng)學(xué)生全面、客觀地觀察問題、分析問題和解決問題的能力,增強(qiáng)抗挫折能力,磨練意志,提高社會適應(yīng)能力;通過社會實踐活動,可以糾正大學(xué)生自身出現(xiàn)的認(rèn)識偏差,縮短學(xué)校與社會之間的距離,從而促進(jìn)大學(xué)生心理健康和人格完美。
(5)加強(qiáng)校園文化建設(shè),促進(jìn)大學(xué)生個性的自由發(fā)展。校園文化建設(shè)是高校特有的精神環(huán)境和文化氛圍,是一種潛在的教育力量。豐富多彩而又健康有益的良好校園文化能夠調(diào)節(jié)心境、愉悅身心,對大學(xué)生人格的塑造和完善起著重要作用。大學(xué)生發(fā)展的關(guān)鍵在于其個性的自由發(fā)展。只有在開放、自由的廣闊空間里才能實現(xiàn)大學(xué)生充分、自由和全面的發(fā)展。這種空間是物理上的,更是心理和精神層面上的。在自由獨立的心理空間中,人們追求著理想和終極價值,發(fā)現(xiàn)自我、把握自我,實現(xiàn)人格的完善。心理空間以物理空間為依托,但主要還是要求在精神上的無拘無束,自由馳騁,要求有一個能任其自由發(fā)展的精神文化環(huán)境。大學(xué)校園文化應(yīng)提倡交流與碰撞,提倡開放與爭鳴,提倡兼容并蓄、多樣性的統(tǒng)一。校園文化有助于開發(fā)學(xué)生的各種潛能,鍛煉多方面的能力。
(6)積極引導(dǎo)學(xué)生做到快樂學(xué)習(xí),快樂是人們在某種活動中獲得的興奮感、滿足感、幸福感,是一種愉悅的心理活動過程。喜愛是最好的老師,興趣是學(xué)習(xí)的動力,只有有興趣才能夠感到快樂。培養(yǎng)興趣需要從多方面入手。首先,教師應(yīng)督促學(xué)生了解學(xué)習(xí)目的,間接建立興趣。當(dāng)學(xué)生對學(xué)習(xí)某課程沒太強(qiáng)的興趣時,老師引導(dǎo)對其最終目標(biāo)的了解就變得尤為重要。學(xué)習(xí)過程多半是要經(jīng)過長期艱苦努力的,這種艱巨性往往讓人望而止步,而學(xué)習(xí)又是學(xué)生的天職,所以教師要引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真了解每門課程的學(xué)習(xí)目的,加強(qiáng)其對學(xué)習(xí)的個人意義及社會意義的深刻理解,從而使學(xué)生對各科的學(xué)習(xí)發(fā)生濃厚的興趣。其次,制定合理目標(biāo),使學(xué)生在不斷進(jìn)步的同時對學(xué)習(xí)產(chǎn)生信心和興趣,并通過不斷的鼓勵來鞏固學(xué)生的學(xué)習(xí)行為,有助于其產(chǎn)生自我成就感,從而不知不覺地建立起直接興趣。
《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》明確指出：幼兒教育要樹立正確的健康觀念，在重視幼兒身體健康的同時，更要高度重視幼兒的心理健康。偉大文學(xué)家托爾斯泰說：“我一生其余歲月獲得的，都不及五歲前獲得的百分之一”。中國有句俗語叫做：三歲看大，七歲看老。可見幼兒時期是人生發(fā)展的重要時期，也是人格和心理品質(zhì)形成的重要階段，個性、情感、態(tài)度和很多心理品質(zhì)都是在這個時期形成的，心理學(xué)把這一時期定義為人生發(fā)展的關(guān)鍵期。幼兒時期心理狀況的優(yōu)劣將直接影響到其一生的健康成長。因此，重視幼兒的心理健康教育，是我們幼兒教師的神圣職責(zé)。那么如何引導(dǎo)孩子的心理朝著健康、向上、積極的方向發(fā)展呢？以下是我的幾點淺見。
一、營造良好的教育氛圍和環(huán)境
創(chuàng)造一個適合幼兒心理安全需要的環(huán)境，對其心理的健康成長有著十分重要的意義。早上入園時，老師和藹親切的微笑。一聲友好的問候，一個自然的，就會讓孩子逐漸融入一個心理安全、情緒穩(wěn)定的環(huán)境，確立起新的依戀對象，開始新的社會交往。 相反，如果幼兒入園后得不到相應(yīng)的關(guān)懷，就會感到茫然不知所措。此時大多數(shù)孩子會哭泣，會拒絕，不久后哭泣雖然會停止，但仍會表現(xiàn)出不快樂，不主動與人交往，表情淡漠。有些外向型的孩子會以破壞玩具、打罵等方式來表達(dá)自己的怒火，這說明：一個感情溫暖、心理安全的幼兒園環(huán)境對幼兒心理健康發(fā)展是十分重要的。
基于以上原因，我們充分利用幼兒園活動室內(nèi)外一切可利用的資源，拓展幼兒的活動空間，創(chuàng)造條件，營造自由、寬松的氣氛，讓孩子自由自在的活動：如室外設(shè)置的適合幼兒年齡特點的大、中型玩具；在墻壁上涂畫或玻璃窗上粘貼形象逼真的動畫或卡通畫，給孩子在視覺上與愉悅的享受。室內(nèi)便于幼兒隨時閱讀的書架、圖書，幼兒自由取放的小型玩具，美工區(qū)、娃娃家等活動區(qū)域，鼓勵孩子根據(jù)自己的興趣和需要，自由選擇。引導(dǎo)孩子在這些區(qū)域中，自己建立規(guī)則，自己設(shè)置游戲內(nèi)容，逐漸學(xué)會分享、懂得謙讓、合作。
二、寓心理健康于一日活動之中
由于健康心理的形成是多方面影響，多種行為綜合作用的結(jié)果，因此我們將心理健康教育融到幼兒一日生活中去。通過語言、藝術(shù)、健康、社會等活動的組織，各種游戲的開展及一日生活常規(guī)管理，有意識的將心理健康教育的內(nèi)容滲透其中。如在語言教學(xué)活動中，通過故事、兒歌，使幼兒明辨是非善惡，培養(yǎng)幼兒關(guān)心、愛護(hù)、尊敬等良好的情感素質(zhì)； 在健康、社會活動中培養(yǎng)幼兒良好的行為習(xí)慣；在美工、音樂活動中讓幼兒體驗成功的快樂；在游戲活動中讓幼兒學(xué)會遵守規(guī)則、自我約束，幫助幼兒建立友好的同伴關(guān)系，增強(qiáng)合作意識，促進(jìn)自我意識的良好發(fā)展，幫助幼兒克服任性、霸道、孤僻等不良的個性心理傾向；在體育教學(xué)活動中磨煉幼兒的意志；在日常生活中通過編織、系鞋帶、扣紐扣，穿衣服等活動，讓幼兒在共同合作中鍛煉能力，感受合作、合群的快樂與溫暖等等。當(dāng)然，就幼兒心理健康教育而言其手段是多種多樣，我們可以把教學(xué)活動、游戲活動中內(nèi)在、潛在的因素挖掘出來，根據(jù)幼兒的心理特點、發(fā)展需要，更好地發(fā)揮教學(xué)游戲活動的心理健康教育作用。我們只有將心理健康教育有效地滲透到幼兒每天的一日活動中，并做到持之以恒，才能更好地促進(jìn)幼兒心理健康的發(fā)展。
三、注意幼兒的個體差異，進(jìn)行個別輔導(dǎo)
關(guān)鍵詞：健康教育 社區(qū)慢性病 防控
1 資料與方法
1.1 一般資料
選取2016年1月-2017年1月湖北省襄陽市襄城區(qū)真武山社區(qū)服務(wù)中心的397例慢性病患者為研究對象。其中男性201例，女性196例，本次研究對象的年齡均在65歲～87歲之間，平均年齡為74.2±3.1歲。
1.2 方法
積極組織健康宣教以及防控活動，耐心介紹慢性病相關(guān)知識以及疾病防控方法，密切觀察患者的病情進(jìn)展。同時，定期對患者進(jìn)行家訪，了解患者生活狀況，分析疾病相關(guān)危險因素，制定體化的病情防控方案。
1.2.1 病情觀察
與患者建立良好溝通，在病情觀察中做到耐心細(xì)心。尤其是要充分掌握患者的疾病史及不良生活習(xí)慣，推測影響患者健康狀況以及誘發(fā)慢性病的主要因素。然后根據(jù)患者的個人體質(zhì)以及生活習(xí)慣制定切實可行的護(hù)理方案，并落實到護(hù)理實踐中。
1.2.2 心理護(hù)理
慢性病由于病程長，會給患者帶來很大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和心理負(fù)擔(dān)。加強(qiáng)對慢性病患者的心理護(hù)理至關(guān)重要，要重點關(guān)注有嚴(yán)重消極心理的患者，社區(qū)醫(yī)護(hù)工作者要對其進(jìn)行及時有效的心理疏導(dǎo)。也可以邀請病情控制良好的病友與其交流，分享經(jīng)驗，減輕患者的壓力，重新建立戰(zhàn)勝疾病的信心。
1.2.3 健康教育
定期組織健康教育講座，向患者介紹慢性病的相關(guān)知識，向患者介紹患者慢性病的臨床表現(xiàn)和常見誘因，教會患者注意監(jiān)測并觀察慢性病常見急慢性并發(fā)癥，并及時做好相應(yīng)處理。強(qiáng)調(diào)慢性病患者在生活中必須要遵守的原則，如高血壓患者必須遵循低鹽飲食的原則，保持情緒穩(wěn)定；糖尿病患者必須堅持飲食控制和運動療法。此外，社區(qū)醫(yī)護(hù)必須耐心細(xì)致地解答患者提出的問題。
1.2.4 自我管理的指導(dǎo)
慢性病患者的自我管理也十分重要，如對于糖尿病患者，應(yīng)詳細(xì)講述監(jiān)測血糖的方法與注意事項，并對相關(guān)檢查結(jié)果進(jìn)行詳細(xì)記錄。如患者出現(xiàn)面色蒼白、乏力、饑餓感等不適感，建議立即測量血糖情況。讓患者復(fù)述注意要點，確保患者理解相關(guān)知識。
1.2.5 干預(yù)后處理
對研究對象生活方式干預(yù)1年后，再次進(jìn)行體檢，指標(biāo)主要包括體質(zhì)指數(shù)、腰圍、血壓、總膽固醇（TC）、空腹血糖、三酰甘油（TG）、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C），并比較干預(yù)前后體格檢查、生化等指標(biāo)。通過問卷的方式對患者干預(yù)后的生活方式進(jìn)行比較，使用SPSS18.0軟件對各項數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計學(xué)分析，采用t檢驗方法，P
2 結(jié)果
由表1可知，干預(yù)后在研究對象BMI、腰圍、血壓等指標(biāo)改善明顯，比較差異均有統(tǒng)計學(xué)意義（P
3 討論
相關(guān)研究表明，生活方式在慢性病發(fā)生、發(fā)展、病變等全過程中有著不可忽視的作用。由此可見，加強(qiáng)慢性病患者健康教育，能有效控制慢性的發(fā)展，幫助患者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在慢性病管理中具有重要的意義。
參考文獻(xiàn)：
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[2]徐紹娟 （100048首都師范大學(xué)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心（北京市））；？劉鳳娟 （100048首都師范大學(xué)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心（北京市））；中國社區(qū)醫(yī)師 2012，14（27） 319，321
[3]占玉芬，陳偉高，阮世穎，等.鄉(xiāng)鎮(zhèn)社區(qū)居民慢性病現(xiàn)況及其與生活方式和行為習(xí)慣相關(guān)的危險因素調(diào)查[J].中國全科醫(yī)學(xué)，2013，16（29）：3453-3456.
因;分析;對策
【中圖分類號】 G610
【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】 A
【文章編號】 1004―0463（2015）
16―0029―01
幼兒期良好的身體素質(zhì)重要，健康的心理更重要。我通過在幼兒園的多年工作經(jīng)驗，就幼兒成長的良好心理環(huán)境提出一些自己的見解;并就幼兒期各階段成長的影響條件作簡要分析，提出加強(qiáng)幼兒心理健康教育的方法和措施。
一、加強(qiáng)幼兒心理健康教育的意義
健康心理的培養(yǎng)和形成是當(dāng)今世界各國教育界的共識。3～6歲學(xué)前兒童處于心理成長和發(fā)展的關(guān)鍵時期，具有巨大的發(fā)展?jié)摿涂伤苄浴４碎g，由于其心理上的極不成熟，自我調(diào)節(jié)、控制水平較低，自我意識尚處于萌芽狀態(tài)，極易因環(huán)境等各種外在因素的不良影響形成不健康的心理。因此，重視和加強(qiáng)幼兒的心理健康教育，實現(xiàn)幼兒教育的素質(zhì)化，是幼教工作和每一個幼教工作者所面臨的新任務(wù)。
二、影響幼兒心理健康的原因分析
（一）經(jīng)濟(jì)小康的附帶效應(yīng)。物質(zhì)文明本來是好事，但對幼兒教育來說卻有它消極的一面。現(xiàn)在小康之家豐衣足食，更有越來越多先富起來的家庭，對孩子的物質(zhì)要求有求必應(yīng)，致使孩子對什么事都滿不在乎，認(rèn)為只要有錢就行了。
（二）隔代教養(yǎng)的片面結(jié)果。幼兒家長正是年輕力壯干事業(yè)的時候，他們忙于工作，把孩子交給老人代管。而祖輩更溺愛第三代，往往對孫子比較注重生活方面的呵護(hù)，而忽視與其心理、情感的交流。
（三）獨生子女的普遍封閉。獨生子女由于缺少游戲伙伴，同齡交往經(jīng)歷偏少，回家后也只有電視陪伴，造成部分幼兒性格孤僻。他們到幼兒園也表現(xiàn)得極其膽小內(nèi)向，不知道與同伴互動，缺乏合作精神。
（四）家長期望值過高。現(xiàn)代社會的高學(xué)歷趨向使很多家長不能正確教育自己的孩子，期望值越來越高，高壓之下孩子一進(jìn)家門就得埋頭學(xué)習(xí)，出家門就像解放了，到幼兒園后難免任性放縱。
三、實施方法
（一）建立良好的師幼關(guān)系
新入園的幼兒，他們往往會因“自理能力差，對親人的依戀心理、未適應(yīng)集體生活規(guī)則”等等原因而產(chǎn)生不安全感，表現(xiàn)為經(jīng)常哭鬧，情緒容易受到其他幼兒的影響。這時我就會多給幼兒一些愛護(hù)和關(guān)心，使幼兒把對家長的依戀遷移到老師身上，擺脫焦慮心理，讓其很快地適應(yīng)幼兒園的生活環(huán)境。對那些性格內(nèi)向，或能力較差的幼兒，表揚鼓勵多指責(zé)少，讓幼兒感受到老師對自己的信任和尊重。對淘氣的幼兒，闖禍時，我會克服自身言行的隨意性，改變以往從成人角度處理問題的做法，對他們多一些寬容、鼓勵和理解。
（二）以身作則，讓幼兒學(xué)會尊重他人
尊重幼兒是幼兒心理健康成長的前提， 是幼兒人格和諧發(fā)展的保證。美國學(xué)者witty指出：教師的病態(tài)人格將嚴(yán)重影響兒童的心理健康，在情緒不穩(wěn)定的教師所教的班級里，出現(xiàn)人格障礙的學(xué)生人數(shù)也較多。因此，教師必須首先具備以兒童為本的概念和意識，要以身作則，尊重每個幼兒。這樣幼兒才能學(xué)會尊重他人，與同伴之間的關(guān)系才會變得友好、寬松、和諧。
（三）幫助幼兒掌握交往技能，學(xué)會友好交往
進(jìn)入幼兒園后，同伴關(guān)系在幼兒間的發(fā)展起著越來越重要的作用。幼兒在交往中容易產(chǎn)生矛盾，這往往影響良好同伴關(guān)系的建立。教師在處理幼兒之間的關(guān)系時，應(yīng)創(chuàng)造條件引導(dǎo)幼兒交流感情，幫助幼兒學(xué)會一些協(xié)調(diào)同伴關(guān)系的方法。如，讓幼兒學(xué)會輪流、互換、謙讓等。引導(dǎo)他們有效地處理矛盾，提高他們的社會交往能力，促進(jìn)他們的個性發(fā)展。
（四）組織合作活動，讓幼兒感受合作的樂趣
人的心理是在活動中產(chǎn)生和發(fā)展起來的。游戲是始終貫穿幼兒一日活動的重要內(nèi)容。除了游戲本身的教育作用外，將心理健康教育融合于游戲中，也能發(fā)揮增效作用。通過游戲，可讓幼兒體驗合群的愉悅，增強(qiáng)合群意識，提高合作的能力。
（五）讓幼兒從成功的體驗中獲取自信
我們不難發(fā)現(xiàn)， 活動中常常是一些優(yōu)秀的幼兒唱主角， 他們踴躍發(fā)言、積極表現(xiàn)，而一些幼兒只能沉默寡言。其實， 每一位幼兒都希望自己被關(guān)注、被欣賞。因此， 做教師的應(yīng)毫不吝嗇地對幼兒進(jìn)行鼓勵表揚， 經(jīng)常給幼兒表達(dá)積極的語言，讓幼兒在教師的贊美中擁有自信的力量。
【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 培養(yǎng)觀念 健康教育 教育模式
中華人民共和國高等教育法規(guī)定: 大學(xué)教育的目的是把受教育者培養(yǎng)成“德、智、體全面發(fā)展的社會主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人”。向受教育者傳授現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)知識和先進(jìn)文化知識只是大學(xué)教育的基本任務(wù)之一,而培養(yǎng)大學(xué)生健全的人格、高尚的情操、優(yōu)秀的品質(zhì)和奉獻(xiàn)的精神,造就大學(xué)生健壯的體魄和健康的靈魂更是大學(xué)教育的主要任務(wù)。
現(xiàn)代大學(xué)教育觀念體現(xiàn)在其社會本位觀和個人本位觀的辯證統(tǒng)一上。教育的目的就是要把人培養(yǎng)成社會需要的、能維護(hù)社會穩(wěn)定和促進(jìn)社會發(fā)展的人。注重學(xué)生的個體社會化、公民品德和政治品質(zhì)的培養(yǎng)。而個人本位觀注重發(fā)展個人需要,從現(xiàn)代大學(xué)教育的觀點來看社會本位觀和個人本位觀的結(jié)合正好形成了高等教育的完整價值觀點。實際上,文化學(xué)習(xí)和知識學(xué)習(xí)既有社會價值的因素也有個人價值的因素。只有當(dāng)一個人能夠順暢地融入社會,和諧地與周圍的人或事物相處時,他才能構(gòu)建一個工作和生活的友好環(huán)境,在此基礎(chǔ)上,才能談得上個人才能的發(fā)揮和社會價值的體現(xiàn)。所以,作為大學(xué)教育工作者,除了考慮要如何將最先進(jìn)的科學(xué)文化知識有效地傳授給學(xué)生外,還要考慮如何培養(yǎng)大學(xué)生的人格和品德,以及如何與社會和自然保持和諧關(guān)系的能力。但是,大學(xué)生人格和品德形成以及與社會和自然和諧相處的能力的培養(yǎng)在大學(xué)教育中常常存在很大的誤區(qū),一些高校的教育工作者把心理健康教育與德育混同起來,對大學(xué)生心理健康的重要性、科學(xué)性與規(guī)律性認(rèn)識不足。由于對上述兩個問題認(rèn)識不足,加上大學(xué)心理健康教育在學(xué)校工作的重要性不足,以及重視對個體嚴(yán)重心理障礙、心理疾病問題的事后處理,導(dǎo)致心理健康教育在高等學(xué)校的地位不高。大多數(shù)高校的心理健康教育模式為“重心理咨詢,輕健康教育”,“重障礙性咨詢,輕發(fā)展性咨詢”。至今有些高校大學(xué)生心理健康教育還停留在僅僅為學(xué)生提供心理咨詢和治療方面,心理咨詢的對象只是針對心理異常的學(xué)生,而對大多數(shù)心理健康但面臨著成長與成才、情感與學(xué)業(yè)等諸多困惑的大學(xué)生無關(guān),使高校心理健康教育的對象和范圍受到局限。
大學(xué)生心理健康教育是一個刻不容緩的社會問題。心理障礙、生理疾病、學(xué)習(xí)和就業(yè)壓力、情感挫折、經(jīng)濟(jì)壓力、家庭及周邊環(huán)境的影響,是導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)心理健康問題的主要因素。因此,及時幫助學(xué)生消除心理障礙,是加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育,樹立大學(xué)生心理健康教育新理念的有效途徑。近幾年來,我國不少高校先后設(shè)立了大學(xué)生心理咨詢機(jī)構(gòu),開展心理健康教育,但其工作的重點放在咨詢和治療上,缺乏心理障礙、心理疾病的預(yù)防與心理健康教育方面的理念。
據(jù)全國心理衛(wèi)生協(xié)會統(tǒng)計,有心理失衡或障礙的大學(xué)生占全國大學(xué)生總?cè)藬?shù)的四分之一以上,最高時期竟達(dá)34%。很多大學(xué)生心理壓力加大,特別是大學(xué)生適應(yīng)環(huán)境、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、理想實現(xiàn)、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面反映出來的心理困惑和問題日益突出。心理疾病已成為大學(xué)生休學(xué)、退學(xué)的重要原因之一。自殺、兇殺等惡性事故更呈上升趨勢,越來越嚴(yán)重地危及到大學(xué)生的健康成長。大學(xué)生心理障礙、心理疾病的主要表現(xiàn)是:環(huán)境變化帶來的心理挫傷與自信心的消失,五湖四海的學(xué)生生活學(xué)習(xí)在一起,出現(xiàn)交流中的困難,產(chǎn)生孤獨,不適應(yīng)大學(xué)自由、平等、競爭的環(huán)境,引起心理失衡。知識與閱歷的匱乏,產(chǎn)生認(rèn)識和情緒上的極端表現(xiàn)。此外,獨生子女自私、膽小和感情脆弱、缺乏吃苦耐勞精神都對形成良好的健康心理與品格造成影響。
理想與現(xiàn)實的矛盾、獨立性與依賴性的矛盾、樂往與封閉孤獨的矛盾、情感與理智的矛盾、自尊與自卑的矛盾、競爭與求穩(wěn)的矛盾、性生理發(fā)展與性心理發(fā)展的矛盾也都是影響大學(xué)生心理健康的主要根源。
健康包含四大要素:生理平衡(沒有身體疾患)、心理穩(wěn)定(沒有心理障礙)、社會成熟(具有社會適應(yīng)能力)、道德健康(良好的品質(zhì))。四者相互聯(lián)系、相互影響。心理學(xué)家英格里希指出:心理健康是指一種持續(xù)的心理狀態(tài),當(dāng)事者在那種狀態(tài)下,能做良好的適應(yīng),具有生命的活力,而且能充分發(fā)揮其身心的潛能,這乃是一種積極的狀態(tài),不僅是免于心理疾病而已”。社會工作者孟波指出:心理健康是合乎一定水準(zhǔn)的社會行為。一方面能為社會所接受;另一方面能為本身帶來快樂。總之,心理健康包含兩個方面:一是能積極調(diào)解自己的心理狀態(tài),順應(yīng)環(huán)境變化;二是能有效、富有建設(shè)性地發(fā)展和完善個人生活。
大學(xué)健康教育是通過有計劃、有組織、有系統(tǒng)的教育活動,使大學(xué)生自覺地采納有益于健康的行為和和生活方式,消除或減輕影響健康的危險因素,預(yù)防疾病、促進(jìn)健康、促進(jìn)身心正常發(fā)育。在一定程度上說,學(xué)校健康教育工作的好壞,影響整個社會健康知識的普及率和形成率,是社會主義文明建設(shè)的基礎(chǔ)。高校健康教育是以傳授知識,建立衛(wèi)生行為,改善環(huán)境為核心內(nèi)容的教育,其最終目的是要人們自覺自愿地保持健康的意識和行為。沒有心理健康的教育是不完整的教育學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活、人際交往和自我意識等方面遇到或出現(xiàn)各種心理問題將對未來國家社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展造成不良影響。因此,我們建議大學(xué)健康教育尤其采取以下積極對策:
(1)教師應(yīng)具有科學(xué)的教育觀,注重以人為本、創(chuàng)新教育、素質(zhì)教育、全面發(fā)展教育,注重發(fā)揮課堂教育在德育、智育、體育、美育等各個方面的功能,使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中體會到不是為了考試而學(xué)習(xí),而是在體驗掌握知識給自己帶來的身心愉悅,體驗創(chuàng)造,體驗收獲,體驗成長的美好。學(xué)校既是讀書的地方,也應(yīng)是學(xué)生幸福生活的地方;既是傳授知識的地方,也是學(xué)生全面發(fā)展的地方;既是引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)步,又是適應(yīng)學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律的地方;教師既是學(xué)生的引路人,又是學(xué)生的知心人。
(2)教師在學(xué)科教學(xué)中要滲透心理素質(zhì)方面的內(nèi)容,適時地對學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo),使學(xué)生在潛移默化中培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)和健全的人格品質(zhì)。教師可以通過運用某些心理素質(zhì)的內(nèi)容,提高學(xué)生的感知力、注意力、記憶力、創(chuàng)造力以及科研動手能力。通過運用激勵手段,激發(fā)學(xué)生的主動性;通過采用強(qiáng)化和積極的心理暗示,增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。課外教育是課堂教育的有益補(bǔ)充,要面向?qū)W生,通過媒體的廣泛宣傳,強(qiáng)化學(xué)生的主動參與意識。通過心理講座、心理報告、心理沙龍,使學(xué)生了解心理健康的基本知識及自我心理健康調(diào)節(jié)的基本方法,增強(qiáng)學(xué)生適應(yīng)社會和自我心理調(diào)適的能力。促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。同時必須認(rèn)識到,心理健康教育是德育教育所不能取代的。不能用德育教育的手段和方法去解決大學(xué)生中出現(xiàn)的心理問題。
(3)積極倡導(dǎo)大學(xué)生自我教育,內(nèi)化自覺行動。事實上,任何教育只有轉(zhuǎn)變?yōu)楸唤逃陨淼哪軇有袨?樹立其主體意識,并體現(xiàn)主體參與,其教育的目的才能夠得以實現(xiàn)。因此,大學(xué)生心理健康教育也必須積極倡導(dǎo)主體自我教育。通過課內(nèi)外各種環(huán)節(jié)教育,使學(xué)生自我生存、自我調(diào)控、自我激勵、自我發(fā)展和自我認(rèn)知的能力不斷提高,增強(qiáng)心理健康的自覺意識并學(xué)會自我心理調(diào)適的方法,消除負(fù)面情緒的心理困惑,適應(yīng)復(fù)雜的社會生活變化,以一顆平常心面對自己、面對集體、面對社會,進(jìn)而把樹立心理健康意識,優(yōu)化心理品質(zhì),增強(qiáng)心理調(diào)適能力和對社會生活得適應(yīng)能力,預(yù)防和緩解心理問題的自覺行動。
(4)學(xué)校應(yīng)努力擴(kuò)大學(xué)生的社會實踐活動。社會實踐是人的心理發(fā)展的重要途徑,心理素質(zhì)是在社會實踐中逐漸發(fā)展和成熟起來的。在實踐活動中,大學(xué)生自我、環(huán)境以及自我內(nèi)部的矛盾運動引發(fā)大學(xué)生的自主行為,通過自覺接受外界信息來調(diào)整適合自身的心理狀態(tài)。通過社會實踐活動,可以培養(yǎng)學(xué)生全面、客觀地觀察問題、分析問題和解決問題的能力,增強(qiáng)抗挫折能力,磨練意志,提高社會適應(yīng)能力;通過社會實踐活動,可以糾正大學(xué)生自身出現(xiàn)的認(rèn)識偏差,縮短學(xué)校與社會之間的距離,從而促進(jìn)大學(xué)生心理健康和人格完美。
(5)加強(qiáng)校園文化建設(shè),促進(jìn)大學(xué)生個性的自由發(fā)展。校園文化建設(shè)是高校特有的精神環(huán)境和文化氛圍,是一種潛在的教育力量。豐富多彩而又健康有益的良好校園文化能夠調(diào)節(jié)心境、愉悅身心,對大學(xué)生人格的塑造和完善起著重要作用。大學(xué)生發(fā)展的關(guān)鍵在于其個性的自由發(fā)展。只有在開放、自由的廣闊空間里才能實現(xiàn)大學(xué)生充分、自由和全面的發(fā)展。這種空間是物理上的,更是心理和精神層面上的。在自由獨立的心理空間中,人們追求著理想和終極價值,發(fā)現(xiàn)自我、把握自我,實現(xiàn)人格的完善。心理空間以物理空間為依托,但主要還是要求在精神上的無拘無束,自由馳騁,要求有一個能任其自由發(fā)展的精神文化環(huán)境。大學(xué)校園文化應(yīng)提倡交流與碰撞,提倡開放與爭鳴,提倡兼容并蓄、多樣性的統(tǒng)一。校園文化有助于開發(fā)學(xué)生的各種潛能,鍛煉多方面的能力。
(6)積極引導(dǎo)學(xué)生做到快樂學(xué)習(xí),快樂是人們在某種活動中獲得的興奮感、滿足感、幸福感,是一種愉悅的心理活動過程。喜愛是最好的老師,興趣是學(xué)習(xí)的動力,只有有興趣才能夠感到快樂。培養(yǎng)興趣需要從多方面入手。首先,教師應(yīng)督促學(xué)生了解學(xué)習(xí)目的,間接建立興趣。當(dāng)學(xué)生對學(xué)習(xí)某課程沒太強(qiáng)的興趣時,老師引導(dǎo)對其最終目標(biāo)的了解就變得尤為重要。學(xué)習(xí)過程多半是要經(jīng)過長期艱苦努力的,這種艱巨性往往讓人望而止步,而學(xué)習(xí)又是學(xué)生的天職,所以教師要引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真了解每門課程的學(xué)習(xí)目的,加強(qiáng)其對學(xué)習(xí)的個人意義及社會意義的深刻理解,從而使學(xué)生對各科的學(xué)習(xí)發(fā)生濃厚的興趣。其次,制定合理目標(biāo),使學(xué)生在不斷進(jìn)步的同時對學(xué)習(xí)產(chǎn)生信心和興趣,并通過不斷的鼓勵來鞏固學(xué)生的學(xué)習(xí)行為,有助于其產(chǎn)生自我成就感,從而不知不覺地建立起直接興趣。
(7)在學(xué)生成長的過程中,自尊和自信的建立是其完整性格發(fā)展中的一個重要部分。自尊是個人對自己的評價,認(rèn)為自己是否值得被愛;自信是相信自己的處事能力,越多能力被認(rèn)定,人的自信心也就越強(qiáng)。建立自尊自信,首先要尋找個人自尊自信的支點。找好正確的參照標(biāo)準(zhǔn),使他們能揚長避短。其次,要創(chuàng)造成功的記錄。自尊自信是成功的產(chǎn)兒,沒有成功,就不會自尊自信。因此,教師在日常的教學(xué)活動中應(yīng)該讓學(xué)生經(jīng)常體驗到成功的樂趣,關(guān)注學(xué)生的點滴進(jìn)步,采取賞識的方式表揚和鼓勵學(xué)生,幫助學(xué)生逐漸建立起自信心。
二十一世紀(jì)是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論重建、社會瞬息萬變的世紀(jì)。面對如此紛繁復(fù)雜的世界,大學(xué)生的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴(yán)峻的考驗。作為高校教育工作者,就要不斷加強(qiáng)對青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力與意志力等方面的培養(yǎng)與教育,使他們真正懂得,要想在未來有所作為,不僅要作思想品德、智力、體魄等方面的儲備,更要作戰(zhàn)勝各種困難和挫折的心理準(zhǔn)備。
參考文獻(xiàn)
一、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及分類
世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會將心理健康定義為身體、智力、情緒十分調(diào)和；適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。中國心理衛(wèi)生協(xié)會的專家們指出，一個心理健康的人，至少包含自我和諧與社會和諧，應(yīng)該具有基本的認(rèn)知能力、積極穩(wěn)定的情緒情感、自我實現(xiàn)的人生目標(biāo)、和諧的人際關(guān)系以及良好的社會適應(yīng)能力。不但自我感覺良好，而且能夠符合社會要求，承擔(dān)家庭和社會責(zé)任。
心理健康狀態(tài)可分為健康、亞健康、不健康三個層次。心理困擾屬于亞健康狀態(tài)，心理障礙和精神疾病屬于不健康狀態(tài)。心理健康狀態(tài)始終處于動態(tài)變化過程之中，大多數(shù)人多數(shù)時候處于心理健康的狀態(tài)，但由于現(xiàn)實生活、學(xué)業(yè)、家庭生活中受到壓力，遇到突發(fā)變故或遭遇挫折后，會引起內(nèi)心的沖突從而處于心理失衡狀態(tài)，當(dāng)困擾問題一旦得到解決，又自行恢復(fù)到健康狀態(tài)；但若困擾問題長時間得不到解決，就有可能會發(fā)展成為心理障礙或精神疾病。
二、當(dāng)代大學(xué)生心理健康狀況分析
生活中幾乎所有人都經(jīng)受過心理困擾，大學(xué)生最常見的心理困擾主要是環(huán)境適應(yīng)、自我認(rèn)識、學(xué)業(yè)發(fā)展、人際交往、戀愛情感、擇業(yè)困惑等發(fā)展性問題，表現(xiàn)為：依賴性較強(qiáng)，獨立能力差，責(zé)任心不強(qiáng)，自制力較差，以自我為中心，團(tuán)隊合作意識差，情緒調(diào)控能力弱，耐挫折能力差。形成問題的原因一方面是現(xiàn)在大學(xué)生中獨生子女居多，家庭生活條件相對優(yōu)越，受家長保護(hù)過多；另一方面與應(yīng)試教育制度有關(guān)，學(xué)校教育只重視學(xué)生成績，忽視心理成長，生理年齡和心理年齡不對等；再者是當(dāng)下社會發(fā)展迅速、競爭激烈，使大學(xué)生時時處在各種競爭壓力之中。當(dāng)已形成的心理困擾不能自行解決，又不能得到老師、親友的幫助而及時解決時，則可引發(fā)心理沖突，發(fā)展成為心理障礙，甚至精神疾病，造成危機(jī)事件，對個人，家庭和社會造成負(fù)擔(dān)和危害。
三、大學(xué)生心理健康教育的重要意義
（一）維護(hù)和促進(jìn)大學(xué)生身心健康的需要
高校開展心理健康教育，讓大學(xué)生學(xué)習(xí)心理學(xué)基礎(chǔ)知識，掌握維護(hù)心理健康的基本技能，學(xué)會化解心理困擾，預(yù)防心理障礙的產(chǎn)生。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人的身、心健康是相互作用的，心理上的負(fù)面情緒，可以引發(fā)多種身體疾病，可見，心理狀態(tài)對促進(jìn)身體健康有著重要作用。
（二）促進(jìn)大學(xué)生全面成才的需要
良好的心理素質(zhì)可以有效促進(jìn)意志、興趣、性格、需要、動機(jī)、理想、信念等非智力因素的發(fā)展，非智力因素在人的成長過程中，起著至關(guān)重要的作用。智力水平一般的人，如果具備積極的心態(tài)、堅強(qiáng)的意志、良好的品格，就會取得更全面的發(fā)展，更容易獲得成功。
（三）培養(yǎng)高素質(zhì)人才全面發(fā)展的需要
大學(xué)生是國家建設(shè)的棟梁，民族的未來，是社會主義事業(yè)的接班人。2001年，教育部在《關(guān)于加強(qiáng)普通高校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》中明確指出：“高等學(xué)校培養(yǎng)的學(xué)生不僅要有良好的思想道德素質(zhì)、文化素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)和身體素質(zhì)，而且要有良好的心理素質(zhì)。”可見，心理健康教育已經(jīng)納入高校的基本教育功能之中，成為高等學(xué)校培養(yǎng)社會主義建設(shè)者的重要任務(wù)。
（四）促進(jìn)社會和諧、家庭幸福的需要
大學(xué)生是家庭的希望，是否具備調(diào)解心理困擾，化解內(nèi)心沖突的能力，從而以積極樂觀的心態(tài)對待自己、對待人生、對待家人，是維護(hù)家庭幸福的重要支撐。同時，作為社會的一份子，是否具備良好的社會適應(yīng)能力，和諧的人際關(guān)系，良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，對社會做出積極的貢獻(xiàn)，也是構(gòu)成社會和諧發(fā)展的必然要求。
四、維護(hù)和促進(jìn)大學(xué)生心理健康的有效策略
（一）教育學(xué)生學(xué)會自助
俗話說“解鈴還需系鈴人”，產(chǎn)生心理問題的主要原因是認(rèn)知出現(xiàn)偏差，要改善狀況就要從改變認(rèn)知、改變心態(tài)開始，只有自助，才是走出心理困境的唯一出路。大學(xué)生掌握一定的心理健康知識，有針對性地進(jìn)行自我調(diào)適，客觀的評價自己，制定切合實際的目標(biāo)，消除焦慮和自卑情緒，以積極的心態(tài)看待問題。
（二）高校注重培養(yǎng)從事大學(xué)生心理健康教育的專業(yè)師資隊伍
從目前大學(xué)生心理健康教育實踐中可以發(fā)現(xiàn)，個體心理咨詢是最直接最有效的途徑之一。因此，心理健康教育工作者的專業(yè)技能是決定個體咨詢有效程度的核心因素。當(dāng)前，我國高校的心理健康教育師資隊伍存在兩大問題，一是教師的專業(yè)化水平不高；二是師資數(shù)量嚴(yán)重不足，尤其是專業(yè)心理咨詢教師的數(shù)量嚴(yán)重不足。高校要想切實提高大學(xué)生的心理健康水平，一方面要配備齊全專職的心理學(xué)專業(yè)教師、心理咨詢工作者和醫(yī)務(wù)人員；另一方面，從事思想政治教育工作的教師應(yīng)掌握系統(tǒng)的心理學(xué)基本知識和心理咨詢的技巧，從而進(jìn)一步增強(qiáng)思想政治教育的針對性和時效性。組建一支高素質(zhì)的、專業(yè)的、專兼職結(jié)合的心理健康教育師資隊伍。
（三）高校盡快構(gòu)建適合高等教育特點的學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)體系
近年來因大學(xué)生心理問題引發(fā)的自殺、殺人等嚴(yán)重危機(jī)事件逐年增加，高校急需建立大學(xué)生危機(jī)干預(yù)體系，提高心理健康教育專業(yè)工作者的心理危機(jī)干預(yù)能力，增強(qiáng)心理危機(jī)干預(yù)效果。包括開展心理危機(jī)教育，組建心理危機(jī)信息網(wǎng)絡(luò)，創(chuàng)建心理危機(jī)干預(yù)模式，培訓(xùn)心理危機(jī)干預(yù)技能，制定心理危機(jī)干預(yù)預(yù)案等。
（四）開展大學(xué)生心理健康狀況普查，建立心理健康工作檔案
高校選擇適當(dāng)?shù)牧勘矶ㄆ趯Υ髮W(xué)生時行心理健康測試，及時發(fā)現(xiàn)問題，結(jié)合日常個別關(guān)注，發(fā)現(xiàn)心理問題的易發(fā)對象，由受過專門培訓(xùn)的學(xué)生輔導(dǎo)員或?qū)＜媛毜男睦碜稍兝蠋熯M(jìn)行跟蹤輔導(dǎo)，對確有問題的學(xué)生建立重點關(guān)注檔案。同時，教育大學(xué)生積極主動配合心理測試，重視自己的心理健康狀況。班級組建由班干部、心理委員、宿舍長組成的心理信息網(wǎng)絡(luò)，發(fā)現(xiàn)問題及時反饋。
【關(guān)鍵詞】學(xué)齡前兒童 健康教育方式 口腔衛(wèi)生
【中圖分類號】R242【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】B【文章編號】1005-0515(2011)01-0227-02
1 對象與方法
1.1 研究對象:采取隨機(jī)抽樣的方法在文化里幼兒園由家長填寫完整合格調(diào)查問卷的幼兒220人，將其隨機(jī)分為兩組。
1.2 研究方法:自設(shè)調(diào)查問卷，分為3部分：①一般資料包括家長年齡、文化程度、工作單位 ②家長及孩子口腔衛(wèi)生習(xí)慣、刷牙起始時間、刷牙次數(shù)、刷牙方法、刷牙時間 ③相關(guān)口腔保健知識：幼兒齲危害、幼兒齲預(yù)防方法、口腔保健知識獲取渠道等。
1.2.2 健康教育前后分別作菌斑指數(shù)檢查并做記錄:根據(jù)Quigley和Hein（1962年）提出，并由Turesky改良的牙菌斑指數(shù)記分標(biāo)準(zhǔn)記分，所有檢查全部由同一位檢查者完成。
0=牙面無菌斑；1=牙頸部齦緣處有散在的點狀菌斑；2=牙頸部連續(xù)薄帶狀菌斑，寬度不超過1mm；3=牙頸部菌斑覆蓋面積超過1mm,但在牙面1/3以下；4=牙頸部菌斑覆蓋面積超過牙面1/3，但不超過2/3；5=菌斑覆蓋面積占牙面2/3或2/3以上。
菌斑顯示法所用染色劑主要成分為酚紅、乙醇和水。
牙周病流行病調(diào)查中每位受試者均檢查6個指定牙齒（即16、11、26、36、31、46），每個牙的記分為4個牙面記分平均值，每個人的記分為6個受檢牙記分平均值，其為衡量口腔衛(wèi)生狀況指標(biāo)。
1.2.3 干預(yù)措施及資料收集方法:①對220名幼兒進(jìn)行口腔衛(wèi)生宣教和牙菌斑指數(shù)檢查（世界衛(wèi)生組織牙周病流行性調(diào)查標(biāo)準(zhǔn)）記錄菌斑指數(shù)，矚其刷牙后再次進(jìn)行牙菌斑指數(shù)檢查并記錄，全部調(diào)查工作由同一檢查者完成，期間無一人退出。
1.3 統(tǒng)計學(xué)處理:將口腔健康教育前后所得到的數(shù)據(jù)做t檢驗、x2檢驗。
2 結(jié)果
一般情況：家長年齡：25-35歲；母親161人，父親59人；國企職員125人，私企49人，自由職業(yè)46人；文化程度：大學(xué)本科以上63人，大專74人，中專以下83人，他們所受教育不同，家長口腔衛(wèi)生習(xí)慣、口腔保健意識各異，隨之幼兒口腔衛(wèi)生狀況出現(xiàn)顯著差異。
2.2 健康教育前后牙菌斑指數(shù)比較:
3 討論
3.1 正確有效的刷牙方法對學(xué)齡前兒童口腔衛(wèi)生具有重要意義:控制菌斑可以減少和預(yù)防口腔疾病,正確有效的刷牙是控制菌斑與消除軟垢的最佳方法,刷牙給予牙周組織適當(dāng)?shù)慕佑|刺激,促進(jìn)牙周組織的血液循環(huán),提高粘膜上皮角化程度.增加牙周組織抵抗力[1],研究表明學(xué)齡前兒童牙齦上皮薄、角化差，受細(xì)菌感染后易發(fā)生炎癥[2]。
3.2 學(xué)齡前兒童更需要保持口腔衛(wèi)生:學(xué)齡前兒童所進(jìn)食物精細(xì),粘稠性強(qiáng)，含糖量高，易于發(fā)酵產(chǎn)酸；加之學(xué)齡前兒童睡眠時間長，唾液分泌少，自潔作用差，牙齒鈣化程度低，齲齒發(fā)病率為71.97%，87.73%兒童有不同程度睡前進(jìn)食不良習(xí)慣。
3.3 學(xué)齡前兒童口腔衛(wèi)生狀況提高有賴于家長口腔保健意識的增強(qiáng):調(diào)查發(fā)現(xiàn)保健牙刷知曉率只有29.09%，家長為孩子所帶牙刷合格率只有23.19%，存在刷頭過大、刷毛過軟、刷毛過尖等誤區(qū)：只有15.90%家長知道自孩子出牙起開始刷牙。
3.4 應(yīng)加強(qiáng)學(xué)齡前兒童家長口腔宣教:我科口腔醫(yī)師每半年到甲級幼兒園做一次免費口腔檢查，調(diào)查結(jié)果顯示幼兒齲齒發(fā)病率為72.66%，而就診率只有13.38%，說明廣大家長對乳牙齲認(rèn)識程度不夠。
4 結(jié)論
健康教育涉及到醫(yī)學(xué)、社會學(xué)、心理學(xué)、行為學(xué)、教育學(xué)、傳播學(xué)等多學(xué)科領(lǐng)域的科學(xué)，兒童口腔健康教育應(yīng)采取直觀化、形象化、多樣化、具體化、反復(fù)強(qiáng)化等措施，另一方面健康教育需要家長及幼兒園老師的配合及監(jiān)督，加強(qiáng)城市貧困家庭及進(jìn)城務(wù)工家庭幼兒口腔保健[3]，但他們絕大部分沒有任何社會醫(yī)療保證，衛(wèi)生保健完全靠自費[4]。建議政府提供適當(dāng)?shù)膬?yōu)惠政策，增加一些城市貧困家庭及進(jìn)城務(wù)工農(nóng)民家庭社會福利項目。
參考文獻(xiàn)
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關(guān)鍵詞：門診病人 健康教育 方法
中圖分類號：R473 文獻(xiàn)標(biāo)示碼：B 文章編號：1729-2190(2008)10-0118-02
健康教育是向人們傳授健康知識，樹立健康意識，養(yǎng)成良好的健康行為和科學(xué)的生活方式，以保護(hù)和促進(jìn)個體和群體健康的社會活動。我們根據(jù)門診病人流動性大，停留時間短，診治情況多等特點，采取有針對性的傳授健康知識和發(fā)放健康教育處方，有效地提高病人，家屬的健康意識和自我保健能力，收到了良好的社會效果，現(xiàn)將門診病人開展健康教育的形式和方法介紹如下：
1 健康教育的形式
1.1 進(jìn)行開放式宣傳、教育，組織專題講座每周利用病人、家屬候診相對集中時，播放專題教育片或組織專題知識講座，如糖尿病、心血管病、孕期保健等，講解疾病發(fā)生、發(fā)展、治療、轉(zhuǎn)歸、注意事項等方面的內(nèi)容。
1.2 發(fā)放健康教育處方
健康教育處方內(nèi)容豐富，通俗易懂。根據(jù)門診病人的特點，以內(nèi)、外、婦、兒各種常見病，多發(fā)病的病因、病癥、防治入手，再滲入一些科普知識。患者就診等候時，給每位患者發(fā)放健康教育處方。通過閱讀，患者可以了解常見病、多發(fā)病的病因，表現(xiàn)癥狀，自我調(diào)護(hù)知識等。這種方法特別適用于有一定文化程度的慢性病人，由于久病他們對本身疾病有一定程度了解，對健康教育的期望也比較高。
1.3 針對性的指導(dǎo)
針對病人的知識層次，掌握疾病知識及信息程度不同，對病人進(jìn)行一對一或一對多的指導(dǎo)。如對有些來自農(nóng)村的病人，因為文化程度低，這部分人群用健康教育處方，宣教專刊等作用不大。我們采用在治療時、皮試等候時、抽血時等時間里，通過聊天、詢問的方式，以病人的病情為切入點，將健康教育知識灌輸給病人。對于病人提出的問題要耐心、通俗的回答，特別是對文盲、理解力差的患者，給予有效、正確的指導(dǎo)。個別指導(dǎo)是所有健康教育方法中，最有針對性，最受病人歡迎的方法。
1.4 健康教育宣傳欄
利用門診大廳、候診廳宣傳欄，定期宣傳不同季節(jié)常見病、多發(fā)病的預(yù)防知識，以強(qiáng)化人們的衛(wèi)生保健意識。
2 健康教育的方法及內(nèi)容
2.1 就診前教育
對于門診病人，健康教育可以隨時進(jìn)行，內(nèi)容包括：預(yù)檢、分診處仔細(xì)了解病情，認(rèn)真回答病人提出的各種問題，努力提高預(yù)檢分診質(zhì)量；導(dǎo)醫(yī)主動熱情迎接病人，介紹醫(yī)院環(huán)境，指明就醫(yī)方向，消除病人對醫(yī)院的陌生感；患者在候診期間，分診護(hù)士要為病人提供各種信息，主動介紹坐診醫(yī)生的情況，專家門診的時間，及時通告各診室診病進(jìn)展情況，使病人心中有數(shù)。并通過電視、錄像、宣傳欄等，介紹就醫(yī)須知、各科方位、宣傳疾病保健及防病知識等，使他們在候診期間一方面可以接受衛(wèi)生保健知識，另一方面可減少候診過程中的焦慮、煩躁心理，保持心情愉快，主動配合醫(yī)生診治。
2.2 檢查、治療中的健康教育
病人診病結(jié)束后，接下來是要進(jìn)行各種檢查、治療。這時護(hù)士可以結(jié)合病人的具體病情，在進(jìn)行各種診治操作中，進(jìn)行宣教。內(nèi)容包括自我護(hù)理知識、飲食調(diào)理、并發(fā)癥預(yù)防、用藥常識及注意事項等。如對糖尿病病人，教會病人、家屬進(jìn)行胰島素自我注射，尿糖測定、飲食控制的方法等。
2.3 診治結(jié)束后的教育
病人診治結(jié)束后離院前，護(hù)士應(yīng)向病人及家屬交代回家后的注意事項，交待病人服藥方法、復(fù)診時間以及同醫(yī)院聯(lián)絡(luò)的方法等。針對患者的具體情況，對擇醫(yī)行為非常強(qiáng)烈的患者，他們一方面希望得到好的專家、教授診治，另一方面又希望能夠保證其病情診治的連續(xù)性。為此，我們可以提前為病人預(yù)約好下次復(fù)診的時間和醫(yī)師，解除患者的后顧之憂，讓患者滿意離去。