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關鍵詞：護理專業；生理學；健康教育
中圖分類號：G642.0 文獻標志碼：A？搖 文章編號：1674-9324（2014）10-0205-02
中國護理事業發展規劃綱要（2005―2010年）提出：現代醫學模式和新的健康觀念對護理理念產生了深刻影響，隨著醫學科學的進步和高新技術在診療工作中的運用，臨床護理專業技術水平顯著提高，護理在急危重癥、疑難癥患者的救治方面發揮著重要作用。為滿足人民群眾的健康服務需求，護理工作領域進一步拓展，不斷向家庭、社區延伸，發展家庭護理、老年護理、康復護理等多樣化的社區護理服務。因此，護理學專業的醫學基礎課程也應與之相適應，為專業服務。在生理學教學中從教學思維、教學內容和學習實踐體系進行了一系列的改革，取得了較好的教學效果。
一、根據專業性質，改變教學思維
隨著護理模式的轉變，護理的服務功能從醫療護理向健康促進、疾病預防、基本醫療和身心康復轉變；服務對象從為患者服務向為群體（家庭、社區）服務轉變；人才培養、崗位培訓從臨床護理向社會醫學、心理醫學、行為醫學等邊緣性新興學科轉變；工作方式從院內護理向援外、社區、家庭服務轉變。隨著社會的不斷進步，社區護理的重要性得到越來越多人的承認，不少國家中社區護理已有專門的機構，對于社區護士教育也有相應的配套措施，并不斷對社區護士的教育模式進行改革，從事社區護理的護士學歷水平已達到本科、碩士。2011年2月護理學專業也從臨床醫學一級學科下獨立出來，成為獨立的一級學科。以上因素決定了社會對護理人才的培養要滿足社會對護理人才的需求。過去在生理學教學過程中，沿襲臨床醫學專業的教學模式，與臨床疾病聯系較多，而且在學習思維上定位在臨床病人的護理，而忽略了預防水平的健康教育。基礎醫學課程在護理專業教學中，也必須更新觀念，改變教學思維，做到“基礎為專業服務，專業為行業服務”，在基礎醫學課程教學中樹立為護理行業服務的理念。
二、從護理行業實際應用出發，優化教學內容
隨著國際護理事業的發展、現代醫學模式和新的健康觀念的轉變，護理工作的專業范圍已拓展到預防疾病、保護生命、減輕痛苦和促進健康等方面，國際護理教育的理念和人才培養的模式均發生了很多變化。在我們生理學教學中，主要定位在臨床護理和健康教育2個層次。并主要結合新的健康的四個層次，即生理健康層次、心理健康層次、道德健康層次和社會適應健康層次組織教學內容。
1.根據健康層次，組織教學內容。護理專業是一個應用性很強的專業，因此，在生理學課程內容圍繞其實用性進行優化重組。在我們以往梳理理論課程的知識點，科學處理了《生理學》與《護理學基礎》內容重復問題，在內容重復、銜接等問題上，以突出實用價值為主[1]。在整體以基本的生理功能、生理機制及生理調節為基本理論，要求學習掌握基本知識。以生理健康為核心，從心理層次、道德層次和社會層次圍繞機體功能調節組織教學內容。如：人體功能調節存在閉合性回路和開放性回路，干擾開放性回路的因素包括心理因素，舉例應激性潰瘍、壓力性高血壓、精神性不孕等。在講血量時，提倡義務獻血，鼓勵學生有承擔社會責任和盡社會義務的信念，培養學生熱心社會公益事業的品德。
2.密切聯系健康服務實際，設計教學內容。在健康服務實際中，護理專業除臨床的病人護理外，還要針對健康人群進行健康咨詢和健康教育。為了使學生獲得健康服務的知識，在理論教學中從解決實際問題出發，展開各知識點的講解。如，在講紅細胞生成時，聯系營養性貧血，增加相關的合理膳食對健康影響的內容，使學生懂得吃什么和怎樣吃才能吃出健康。在講能量代謝時聯系肥胖的引起和肥胖對健康的危害，并提出減肥策略。在講血紅蛋白運氧效益時，增加了有氧運動提高心肺耐受力的內容。在講授泌尿系統功能時，結合尿生成調節和排泄的生理意義，增加了飲水保健的內容。在講覺醒與睡眠時，增加了睡眠功能障礙和嗜睡的內容，并針對睡眠異常制定睡眠保健措施。除此之外，還組織學生從自身生命活動中找出一些現象進行解釋，讓學生通過生理學教學充分認識到人體的生理功能是以其內部的組織結構為基礎，通過協調一致的新陳代謝，維持人體生命活動。面對人體生理功能的相對復雜性，通過學習生理學基本知識，認識生命基本規律，并嘗試更多地了解自己，更多地發現表象中潛藏的本質，讓學生帶著對自身生理現象的問題學習知識，又在學習知識中學會了解決更多的生命問題，既提高學生學習生理學的興趣，又提高了健康教育的能力。
三、以健康服務為主題，構建自主學習與實踐體系
護理專業是技能應用性很強的專業，基礎醫學課程也應體現其應用性，將生理學理論和實驗中掌握的基本知識、基本技能應用到社區服務中，在實踐中得到應用，在應用中得到啟發，找到差距，進一步激發學習動力。
1.開展“以預防為先導的健康照顧”主題活動。在基礎醫學課程學習中，為了使護理專業的學生早期接觸專業實踐，在生理學學習結束后，和其它課程結合，開展了“以預防為先導的健康照顧”的主題活動。主題活動的準備主要體現在：（1）授課過程中，針對健康的幾個層次進行教學內容講授；（2）在課外作業中就與健康相關的一些問題查閱資料，撰寫科普科教文章，如高度的工業化和城市化減輕了人類的體力活動，運動減少、緊張、擁擠、環境污染、人口老化、人際關系復雜、競爭等引起普遍的情緒緊張、焦慮、易激怒和慢性疲勞；飲食中的煙、酒、進食不規律引發的“三高”；樓房建筑中的隔離引起老人和傷殘者常感到抑郁和孤獨；酗酒、吸煙、吸毒和自殺和大量慢性疾病、精神障礙等威脅人類健康的主要因素；針對這些影響健康的主要因素寫出宣傳材料，為走進社區做了知識上的準備。（3）確定主題活動的宗旨：強調以人為中心、以家庭為單位、以整體健康的維護與促進為方向的照顧，并將預防、醫療、康復與健康促進有機結合，將個體保健和群體（社區）保健融為一體。通過健康宣傳，使人們認識到健康是一個動態的概念，在日常生活中影響人體健康的因素，隨時隨地存在，如，環境因素、行為生活方式、醫療衛生服務、生物遺傳因素等，宣傳文明病、富裕病、社會病對人類健康威脅。有主題有準備，組織部分學生走進我校社區實踐活動基地，進行健康教育活動。在社區服務中體現自我價值，在服務中了解專業性質，在服務中找到學習的差距，產生學習動力和學習目標。
2.構建自主學習體系。針對教學內容調整，教學活動中以課堂講授和課外自主學習相結合，在教師教學活動指導下開展自主學習。在社會健康服務實踐活動中，針對發現的問題尋找解決答案。如：測量的血壓數值125/95mmHg，150/80mmHg如何給服務對象解釋，是否屬于正常血壓，應注意什么等。帶著問題再回到理論基礎知識，從影響血壓的幾個因素分析血壓情況。如此“循環往返”，形成以實踐應用為目的的自主學習體系。通過自主學習和對實際問題的思考，提高自學能力和知識應用能力。
綜上，在生理學教學中，針對護理學專業性質和專業特點，進行了教學思維轉變，以應用為出發點進行了教學內容的調整與設計，并將知識應用到社區服務中。不僅使學生專業素質提高，而且在體現自身價值的同時，提高學生對專業的熱愛，為將來更好的從事護理工作打下堅實基礎。
參考文獻：
[關鍵詞] 和諧 心理沖突 心理健康 心理健康教育
一、基于和諧視角的心理健康詮釋
現代和諧理念是指事物與事物間和事物內部各要素之間的協調、均衡,以至整體的協調、功能的優化。人們對和諧理念的認識通常具有價值取向,蘊含“人本”追求。黨的十七大報告明確指出,科學發展、社會和諧是發展中國特色社會主義的基本要求,社會和諧人人有責,和諧社會人人共享。在人的發展視域下,社會主義和諧社會是以人的全面自由發展為最高目標的社會。和諧社會說到底在于人與人之間的和諧,而人與人之間的和諧在一定程度上依賴心理上的和諧。基于人的全面發展視野下的心理健康實際就是要實現人的心理和諧。
實際上和諧不僅是建立在“同一”的基礎之上的,而更多的則是建立在“差異”的基礎之上,這正是其辯證統一的體現。只有將和諧與不和諧相結合,才能為發展提供內在動力。基于和諧理念的心理健康的核心應該是實現人的發展。心理健康教育應該強調促進人的發展,突出以人為本。為此,對于心理沖突和矛盾,不應該視為消極和不健康,而應該從發展角度將心理沖突看為個人尋求發展的內在動力,辯證看待心理沖突的積極作用。不能僅僅關注心理沖突的化解,還要充分發揮心理沖突的引導和啟發作用。
基于和諧理念的心理健康教育體現了以學生為本的教育理念,從學生的需要、學生的發展出發,注重引導個人的發展,為人的潛能的挖掘和個性的健康發展創造必要的環境與條件,促進學生的全面發展。
二、心理健康教育的需求:典型心理沖突
卡耐基調查結果顯示,個人事業的成功,15%靠學識和技術,85%靠的是良好心理素質;珍妮特•沃斯在《學習的革命》中指出:學習成功的關鍵在于身心充滿快樂和放松。由此可見,心理健康是學生全面發展的重要條件。心理健康教育正是實現這一目標的可靠保障。學生求知和成長,實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。學生各種素質的形成,要以心理素質為中介,創造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展要以心理素質為先導。學生綜合素質的好壞,主要取決于他們心理素質的高低,取決于學校心理健康教育的成功與否。
學生心理健康是其創造性發揮的關鍵因素。實踐證明人的心理健康程度和發展水平對提升人的認知能力有著重要作用。心理健康程度越高,人的認知能力越強,對世界的認識和體驗就越深刻和完整。美國心理學家馬斯洛的需要層次理論表明:有高峰體驗的人的行為都是以有利于社會和他人的方式發生的。而所有高峰體驗的前提是心理健康。
心理健康是學生全面發展的內在動力。從發展心理學的角度看,學生正處在人生發展的關鍵時期。學生要面臨著艱巨的心理發展課題。
(1)就業心理沖突。隨著社會競爭日益強烈,對學生就業和擇業觀念產生很大沖擊。面對即將踏入的激烈競爭的社會,許多學生會有不同程度的心理恐慌。此外,學生往往對就業崗位的期望值較高,而現實與理想又存在較大差距,感到巨大的心理落差。
(2)人際交往心理沖突。遠離原來熟悉的生活與學習環境,面對新的人際群體,一些學生顯得不適應。一方面,與人合作的能力較差,或缺乏在公眾場合表達自己思想的能力與勇氣;而另一方面,又希望獲得認可。
三、心理健康教育存在的缺失
學生心理健康教育的根本目的是促使全體學生的心理全面和諧發展。但是目前在開展心理健康教育多數缺乏發展理念,仍然停留在過去的治療模式上,以解決學生出現的心理疾病為目的,出現心理健康教育醫學化傾向。教育者以醫生眼光看待學生心理問題,把心理健康教育定位于解決學生心理危機,或者是對少數心理障礙和心理疾病的學生進行咨詢和治療,人為地窄化了心理健康教育目標。
受到傳統教育模式的影響,把心理健康教育等同于心理知識教育,心理健康教育課常常變成了傳授心理知識的課程,出現了心理健康教育課程化。實踐性、活動性和互動性弱,教學形式單調,課程考核流于形式。在具體實施過程中,重心理測試、輕科學分析,重障礙性咨詢、輕發展性咨詢,重心理問題診治解決、輕預防引導工作,重心理問題的調查、輕心理教育方式的調研,重心理健康課程的開設、輕心理訓練活動的開展。更有甚者,將心理健康教育工作與思想政治工作混為一談,出現心理健康教育德育化。教育者往往用德育的目標要求學生,容易將學生中常見的心理問題歸結為思想品德問題,將心理健康教育演化為國家、社會對學生個人的思想政治素質、道德品質等方面的要求教育,對學生心理健康的發展性教育極為貧乏,嚴重弱化了心理健康教育的作用,對學生的身心發展極為不利。
四、心理健康教育的應對策略
1.創建和諧校園,豐富校園文化活動
良好的校園文化環境具有鮮明的教育作用,尤其是對學生個性品德的陶冶和導向功能。應努力挖掘其環境潛力,豐富校園文化內涵,提高校園文化品位,為心理健康教育創造適宜的條件。尤其是要注重人性化的設計,為學生提供充分的自我發展的時空和有利條件。必須正確認識校園文化活動的性質和意義,合理、統籌地安排,認真引導與管理,有意識地將心理健康教育融入校園文化活動。校園文化活動的開展要以學生心理需要為切入點,以校風、學風、班風建設為龍頭,形式、內容的設計要盡量考慮學生的心理需要,具有針對性、教育性和可行性,確保心理健康教育的全面性和有效性。
2.系統開設心理健康教育課程,培養自我教育能力
系統開設心理健康教育課程,普及心理健康教育,防患于未然。構建以課堂教學為主,課外教育指導為輔的心理健康教育運行機制,注重宣傳普及心理科學和心理健康知識,提高學生心理調適能力,為學生提供維護心理健康和心理素質的方法,使他們能夠及時發現日常生活中的心理異常現象。
培養學生的自我教育能力,提高學生的個體心理調節水平。要教育學生了解心理健康的標準,正確認識自身的心理特點,增強自我教育的意識,通過有意識的訓練,來健全心理防衛機制,矯正不良的個性心理品質。
3.建立心理咨詢機構,開展就業心理指導
學校心理咨詢工作是增進學生心理健康,防治心理疾病,優化心理素質的重要途徑,也是心理素質教育的重要組成部分。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突,排解心中憂愁,開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己,把握自己有效地適應外界環境。
心理教育者引導學生培養良好的道德素質、嚴謹務實的工作作風、不怕吃虧的奉獻精神和親和協作的團隊精神;努力建立合理的知識結構;積極發展個人志趣,修煉綜合素質,避免求職擇業過程中的盲目性,成功地實現由學校到社會、由學生到職員的角色轉換。
參考文獻:
關鍵詞：青少年 網絡 心理健康 教育模式
中圖分類號：G441 文獻標識碼：A 文章編號：1009-5349（2016）15-0116-01
網絡的發達改變了人們的生活方式和工作方式，但網絡也是一把雙刃劍，例如青少年網絡心理健康問題凸顯就是一個方面。網絡有著開放性和虛擬化的特點，其中不乏一些不良信息，再加上青少年自制力和是非辨別力較弱，使得青少年很容易沉溺于網絡，影響其身心健康發展。基于以上，本文簡要研究了青少年網絡心理健康教育模式的應用問題。
一、青少年網絡心理健康教育的必要性分析
青少年正于身心發展的關鍵時期，心理的不成熟使得其有著強烈的獵奇心態和探索欲，自制能力和是非辨別能力較差，渴望張揚個性，情緒波動明顯，在理想自我和顯示自我發生沖突的時候，很容易沉溺于虛擬的網絡世界，期盼從網絡中尋求自我滿足。
網絡世界角色混亂，人際情感缺失，充斥道德失范的現象，這很容易給青少年的心理健康帶來影響，從而衍生人格變異、自我封閉等心理問題。
網絡心理健康教育能夠讓青少年保持積極的心理狀態，分清虛擬與顯示，從而解決青少年的心理問題，提升其心理健康水平。由此可見，青少年網絡心理健康教育是十分重要也是十分必要的。
二、青少年網絡心理健康教育模式的構建及應用探討
（一）糾正認識偏差，樹立新的教育理念
當前青少年心理健康教育觀念及認識還存在諸多盲點，許多人認為心理健康教育是一種疾病診斷和治療，這種觀念十分落后。對于學校來說，應當將心理健康歸入素質教育的范疇，以網絡時代青少年心理特點和成長規律為依據，針對性地開展網絡心理健康教育，從而促進青少年身心健康發展。
（二）培養青少年健康的網絡心理素質
一方面，應當將廣大青少年作為網絡心理健康教育對象，心理健康教育工作者要積極發揮引導和輔導作用，真正做到以青少年為主體，在積極提升自己網絡技術水平的同時，要及時與青少年進行交流和溝通，跟蹤青少年心理變化和動態，通過啟發、引導、轉化和輔導等方式，讓青少年自主接受心理健康輔導，同時養成健康的上網習慣。此外，可以通過開展網絡沙龍、征文等青少年喜聞樂見的活動來開展心理健康教育。另一方面，要多渠道、多方式加強青少年網絡心理健康素質的培養力度。對于學校來說，可以開設相關課程，開展心理健康教育培訓班，開設網上心理測試欄目等，同時可以組織網絡創意大賽、動漫人物設計大賽等，將網絡心理健康教育與校園文化結合，以青少年喜聞樂見的形式針對性地展開教育，培養青少年良好的上網意識。
（三）建立健全心理健康咨詢服務機構
完善的心理健康咨詢服務機構是開展青少年網絡心理健康教育的重要基礎，當前許多學校都設立了相關機構，但利用效率不高，缺乏合格的心理咨詢師，高校應當積極提升重視程度，并配備數量足夠、專業素質過硬的心理咨詢人員和輔導人員，做好相關調查工作，設立青少年心理健康預警制度、干預制度、教育制度和跟蹤服務制度。
（四）加強校園網絡規范化及法制化建設
首先，應當明確職責，凈化網絡環境。以青少年網絡心理健康教育工作特點為根據，成立專門機構，與學工處、宣傳處、教務處及保衛科等相關部門合作，明確各方職責，凈化網絡環境。
第二，應當建立網絡安全體系。學校需要結合實際情況制定《校園網絡管理細則》，并結合網絡監管的相關法律法規，監控網絡信息的流入和流出，控制不健康信息和非法信息傳播。
第三，要強化學生的法制意識，規范其上網行為。通過加強法制教育的方式來提升青少年法制意識，引導青少年自覺規范上網，保證網絡心理健康。
（五）構建良好的青少年心理健康成長環境
一方面，高校應當肩負起青少年心理健康教育的重要責任，結合網絡時代青少年易出現的心理問題，針對性地采取措施，通過文體活動舉辦等手段加強校園文化建設，營造良好的校園氛圍，加強班風學風建設，潛移默化改善青少年心理健康狀態。另一方面，應當積極注重家庭教育的作用。和諧的家庭氛圍有助于青少年健康成長。此外，社會環境也應當發揮正面教育作用，消解不良社會風氣，傳遞正能量。
三、結語
綜上所述，青少年網絡心理健康教育模式的應用是一項系統性的工程，需要立足于新的教育觀，從良好校園環境構建、提升學生網絡心理素質、加強社會教育和家庭教育等各方面著手，保證青少年網絡心理健康教育模式的全面落實和應用，從而促進青少年健康成長。
參考文獻：
[關鍵詞]：小學生 心理健康教育 影響
學生心理健康對學生的教育影響主要體現在以下幾方面：
1.物質生活優越致使變化。在過去由于物質匱乏，小學生很容易得到滿足，若考試取得了優異的成績，只需要獎勵一顆糖，也會非常開心，并且非常注重外界對于自身的看法，尤其是老是以及家長的重視、表揚等。但是目前的生活條件越來越優越，物質獎勵已經無法刺激到孩子，由于家長的寵愛，孩子需要的物品有求必應，因而造成了小學生已經不在乎表揚以及物質獎勵。
2.祖父母看孩子對孩子的影響。目前很多小學生的家長都忙于工作，奔波于生活，很多小學生都由祖父母進行照看，父母對于孩子的教育機會較少。而祖父母大多疼愛孫子孫女，在生活上對其照料周到，但是在感情交流以及心理教育上往往都較為缺乏，并且由于生活上無微不至的疼愛，很多小學生的能力都被限制，人際交往以及挫折耐受能力也相對較差。同時，隨著社會的進步，“單親家庭”“問題家庭”日漸增多，學生的心理問題更為突顯。
3.獨生子女的集體意識較差。由于從小缺少玩伴，獨生子女在集體中往往都不具有協作精神，并且很多家庭都是獨門獨戶，小學生大多都是獨處，以電腦或者電視作為陪伴，而缺乏時間同別人交流。由于缺少社交活動，因而很多小朋友并沒有集體意識，不懂得相互幫助。
4.家庭期望過高。由于現代社會壓力，家長都希望自己的孩子能夠更加的優秀，因而對孩子的期望非常大，孩子考試的分數成了孩子家長對孩子認同的標準。許多家長還給子女開“小灶”，使學生夜讀時間越來越長，多數城市中有近70%的小學生睡眠時間不足8小時。父母對孩子期望過高，學生的學習競爭加劇，學習負擔過重，造成學生的學習焦慮，再加上家庭管教過嚴，一進家門就做作業，以至于一出家門仿佛小鳥飛向天空，到了學校就任性發泄放縱。
5.小學生表現欲強。由于父母的文化程度得到了提升，因而受到父母的影響，現在小學生對于知識的接受程度以及對新事物的學習能力相對有所提高，但是有些小學生具有很強的表現欲。他們認為自己有能力，希望得到外界的肯定和認可，因而在上課時具有積極的態度，若是在課堂上老師沒有提問到他，那么他就會在心里認定老師不喜歡他，從而就會產生逆反心理，故意搗亂，其實就是為了引起老師的注意。
6.教學中的負面影響。首先在當前的教學中，我國教學制度以及方式還存在諸多的問題，這一點不可否認。教師的教育方式大多偏向于關注知識點，而沒有重視小學生的人際交往能力教育。因而在小學時期，大多數的學生就形成了分數是最重要的心態。教師是小學生的理想以及目標的代表，小學生都希望得到自己老師的關心、關注，若是教師在態度上存在問題，那么極易影響小學生，不當的教學方式會造成小學生心理上的落差以及失望，就會產生消極負面的情緒，從而影響師生關系。在這種教育環境中，小學生對于同他人的交往也會出現抵觸，最終影響到知識學習，影響其成長。
因此，對學生進行心理健康教育是很重要的，不能忽視，開展中小學心理健康教育工作是關系到中小學生身心健康發展的大事，是實施素質教育的一項重要工作。全面實施和推進素質教育，是我國教育改革和發展面臨的重大任務和主旋律。素質教育的重要內容和任務之一，就是使學生養成良好的心理素質，提高學生的心理健康水平。在學校教育中開展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的舉措。教師利用心理學原理融入到教學當中去，將全面提升學生的學習成績。
1.創設問題情境，激發學生的認知好奇心
認知好奇心是學生內在學習動機的核心，是一種追求外屆信息、指向學習活動本身的內驅力。如果教師給學生的信息量大，超出最佳水平，學生就會感到身心疲勞，產生信息回避行為；反之，教師給學生的信息量太小，沒有新鮮感，學生則不會產生好奇心。創設問題情境是將學生引入到問題之中的過程，在進行教學的過程中，教師需要對課堂問題的設置進行預先的考慮，通過問題的設置，調動起課堂的積極性，激發學生對于知識探索的欲望，問題不但要同學生的認識水平相互適應，同時還要配合其課堂知識基礎，通過心理上的引導，產生一種想讓其去探索的感覺，從而激發起小學生的智力活躍度。
2.運用強化原理，激發學生的學習動機
（1）為學生設立明確、適當的學習目標。明確的學習目標能夠激勵學習動機，調動學生學習的積極性。讓學生自己設立學習目標，教師與學生共同討論擬定一個循序漸進的學習目標，使之能夠真正激發學生的學習動機。
（2）正確運用獎勵與懲罰。獎勵與懲罰必需是堅持事實求是、客觀公證的原則，避免負面影響的產生；重視內在學習動機的強化；多用獎勵，慎用懲罰。教師要考慮到學生的個別差異及具體情況，有針對性地進行獎勵與懲罰，男生易受批評的影響，女生易受表揚的影響。對學生成績較差、自信心較低的學生，應以表揚鼓勵為主，使其獲得更多的成功機會，逐步樹立起學習信心。對于成績較好但有些自傲的學生，要提出更高的要求，在表揚的同時還應指出其不足。
3.開展競賽活動，創設成功
小學生對新奇的各種競賽活動很感興趣。以往教師都開展“比一比”的活動，確實調動了大部分學生的積極性，但也存在弊端。由于要求比較高，對差距大的學生來說，是怎么努力也趕不上的。所以，我改變形式，根據不同層次學生提出不同要求，設立“進步競技臺”，不論學生是哪一層次，只要稍稍努力，就能獲得成功。
低年級的教育教學活動是豐富多彩的，但無論其形式如何，老師都可以在活動中有意識地進行心理教育。如在體育課中培養學生堅強、勇敢的心理品質，在英語課中教給學生良好的記憶方法和培養良好的學習習慣等。其實，有些老師早已在教育教學活動中自發地進行了心理教育，如果將它上升為自覺的行動，挖掘它的深度，豐富它的內涵，其教育意義將更為深遠。現代化教育是素質教育，不單單重視學生的成績，還需要全面照顧到學生的心理健康。因而必須認識到小學生心理健康教育的意義，通過不斷的探索，尋找最佳的教育辦法，這是我們教育工作者的責任與義務。
參考文獻：
【關鍵詞】中小學生心理健康教育
中小學生心理健康的標準簡要歸納以下幾點：
1.樂于學習
2.情緒樂觀穩定
3.人際關系和諧融洽
4.能面對現實，適應環境
5.能自我認識，悅納自我
6.智力正常
7.人格完整
8.心理和行為符合年齡
學生有發展性心理問題，作為中小學教師應諒解寬容還要提供相應的指導，幫助支持：
1.理解，教師從學生的角度進行思考和體驗，即使學生的行為時明顯不當的，也要看到其不合理行為后面的合理原因。
2.接納，無論學生做錯什么事，作為教師都應使他們感受到沒有受到排斥，教師要尊重他們的人格，尊嚴與權力，并愿意帶他們。
3.分享，教師應盡可能進入學生復雜多變的心理世界的體驗，了解知道他們的孤獨、失望，理解他們的氣憤。
心理學家指出 “人們存在的心理問題受社會、文化、經濟等各方面因素的制約，心理健康和心理問題是可變的、可逆的和發展的。”調查表明，在我國中小學生中間，約五分之一的兒童存在著不同程度的心理行為問題。
現在中小學生存在著心理問題有以下9個方面：
1.學習壓力感：這個問題相當普遍。學生生怕考試成績不好，無顏見江東父老，心理壓力過大。
2.適應性差：由于生活自理能力差，如同溫室的花朵，難以適應環境的變化，不適應學校生活和老師的指導方法及團隊活動。
3.情緒不穩定；隨著考試的成績好壞，情緒忽高忽低、心理十分脆弱。
4.人際關系敏感：與別人不合群，同學之間、鄰里之間、親戚之間情感不能溝通，性格內向、孤僻。
5.焦慮現象：遇到困難時或考試前，顯得精神恍惚，緊張不安。
6.抑郁、自卑現象：受到挫折后，表現出情緒低落，孤獨感、自卑感嚴重。沒有一點上進心。
7.心理不平衡性：常常忌妒別人學習成績比自己的好，別人各方面比自己強。忌妒是一種可怕的心理；是一種痛苦又十分有害的心理。
8.敵對現象：在受到批評時，容易產生抬杠，產生敵對現象。
9.偏執現象：以自我為中心，在家庭中及班級里，處處都以我為中心。
有存在心理問題的同學不要緊張、不要驚慌。早期發現，及時診斷治療，學會心理調適，把輕度的心理問題調適成正常人的心態。
人的正常心理健康應當是和諧的，有序的，平衡的。以下談談心理調適的八種方法。
1.學會微笑。微笑是一種無形資產，對于身心健康均有裨益。人的面部表情與人的內心體驗是一致的、沒有信心的人，經常愁眉苦臉、無精打采、眼神呆板。一個有自信心的人，眼睛炯炯有神，滿面春風，充滿朝氣。微笑是人快樂的表現，能使人心情舒暢，振奮精神，能使人忘卻憂愁、擺脫煩惱，學會微笑，體驗微笑這種美好的心理感受。這個辦法既簡便又十分有效，當你長年累月逐漸養成微笑的好習慣，你就會覺得內心充滿力量、充滿信心。
2.多想自己開心的事。每個人都有成功或失敗的一面，都有開心或不開心的事，多想開心的事，就是你做得最成功的事，那是你信心的保證，堅定自己的信心，就是力量的源泉。心理上美好的回憶能抹去心靈上的創傷。
3.語言調節法。語言是人類思想溝通的工具，也是人的情緒與表現的強有力的影響工具。通過語言既可引起人的愉快情緒。也可以引起人的消極情緒，既可以引起也可以抑制，即使內部不出聲的內部語言同樣也能使人調節自己的情緒。當你遇到緊急情況下，心里反復默念“鎮靜”二字，當你遇到大喜的事情、心里應默念“不要激動”，當你遇到憤怒或刺激時，應默念“息怒”二字，當你要發脾氣時，心里應默念著“忍！忍！”在學習、生活、工作中，受到外界環境影響，總會產生一些消極情緒，為盡快消除消極情緒，可以根據具體情況采用不同語言來調節自己情緒。
4.深呼吸身心放松法。古代有一高僧臥云曾說過：“靜神養氣”，靜神養氣對人的身心十分有益，學會身心放松對緊張、焦慮、抑郁、情緒不穩定有相當好的調適作用，當你靜下心來，站或坐著，閉上眼睛，心里默念靜神養氣四個字，然后做深呼吸，吸氣要緩慢，節奏感順暢，然后慢慢呼氣，呼氣要細、長，速度比吸氣還要慢，反復幾十個深呼吸，會使人感到身心放松，收到比較滿意的效果。
5.想象放松法。有自卑感的人評價自己，總認為自己在學習生活中，這個不行那個也不行。越來越沒信心，越來越無勁。克服這種心理，應樹立信心、牢記李白的詩句“天生我才必有用”。用默記的積極暗示心理。逐漸有了信心的力量，別人做的到的我同樣也能做得好。用想象的方法，做到人與大自然的融洽和諧。既然天生我才必有用，就來個天人合一，純樸歸真，想象你這時正在深山密林中，聽那潺潺的流水聲，幽谷的鳥聲，在藍天、白云下的沙灘上，赤足享受海水的沖泡。也可以品味著天下著毛毛細雨，淋濕了你的頭發及全身，充分享受著大自然的恩賜。在整個想象過程中，心里伴隨著“松、松”的意念，煩悶之氣，自卑之感，緊張等隨之消失。
6.欣賞音樂法。一首健康的音樂的樂曲能調節人的情緒，陶冶人的情操，培養人的意志。當人受到挫折或遇到困難時，情緒低沉，缺乏信心的時候，選擇適當的音樂欣賞，能幫助人振奮精神。如《田園交響曲》、《藍色的多淄河》、《歡樂頌》、《義勇軍進行曲》等交響樂、能使人激發熱愛生活、熱愛大自然的深情，從心理上戰勝自我，走出低潮。
7.團隊精神生活。團隊的精神是積極向上的，是一種凝聚力，經常參加集體團隊活動。可以消除同學之間的人際關系敏感和心理不平衡性以及敵對現象。可以形成一個團隊成員互相友愛、 關系融洽、密切合作，建立良好的人際關系，同學之間彼此親近，讓同學產生愉快的心理體驗，能在困難與挫折面前受到同學的安慰與鼓勵，增強團隊精神高于一切的思想，增強集體榮譽感。
8.將心理健康寓于體育教學之中。身心健康的重要性.在體育教學中更為突出，應試教育中學生學習負擔過重，在推進素質教育全面發展過程中，體育、美育顯得更加重要。
關鍵詞：青少年；環境；心理健康
青少年是國家的未來，也是家庭的希望。家長都渴望自己的孩子有出息、能成才，上名牌大學，找到理想的工作。因此，在孩子的學生時代尤為關心他們的學習，為了使孩子不輸在起跑線上，學齡前就開始學習小學課程。上了學，更是不惜一切精力和財力，首先滿足孩子學習的需要，買資料、參加各種補習。卻往往忽視了孩子心理的健康發展。以至于出現了一些學歷高、文化好，但心理承受能力差，沒有合作精神，甚至自私自利、品質不好的人。其實，擁有健康的心理比擁有健康的體魄、豐富的學識更重要，它是孩子成為一個品德高尚之人的先決條件。而青少年的成才與教育環境是密不可分的。
一、家庭教育對青少年心理的影響
家庭成員，特別是父母，是孩子最早的老師。在孩子成長的過程中，他們的教育觀、教育態度和教育方法，對孩子個性形成、心理的發展都有極大的影響。父母對自己老人孝敬，孩子也會學著做，和睦的家庭讓孩子覺得溫暖，教會他把愛帶給周圍的人；對孩子溺愛、千依百順，只能助長他們的驕橫、任性、不負責任，形成不良習慣。有這樣一個例子：一個學生在學校里因擾亂課堂紀律，被停課做檢查，家長知道后，到學校給孩子說情，希望學校能夠照顧孩子的自尊，免于檢討。學校不同意就寧可轉學也不讓孩子“丟面子”，這本是一個教孩子敢于承認錯誤、培養責任心的好機會，由于家長的袒護，錯誤地引導了孩子，只能使他錯上加錯、是非不分，也給學校的管理工作帶來不便。因此，家長也應時常反省自己的言行，為孩子樹立良好的榜樣，創造良好的家庭教育環境。
二、學校教育對學生心理的影響
學校教育可以使學生掌握科學文化知識、培養一定的技能和技巧，形成一定的興趣、能力，同時也是使學生形成理想信念、氣質、性格及健康心理的重要環境。學校的管理方式、辦學方向對于整個學校的教學秩序及學生的心理都有很大影響。一些學校由于市場化的沖擊，生源不足，校與校之間競爭激烈。有的學校為了攏住學生、防止流失，對犯了錯誤的學生采取遷就、忍讓的態度，放松了管理。結果在學生中造成這樣的影響：我們是學校的“衣食父母”，誰得罪我，我就走人，砸他的飯碗。一個學校如果靠這種方式求生存，又怎么會辦好呢？不但辦不好，還會誤人子弟，造成學生心理不健康。因此辦學者首先自己應擺正心態，嚴格執行黨的教育方針，正確的引導學生走成才之路。
三、社會教育對學生心理的影響
隨著學生年齡的增長，與外界的接觸也逐漸多起來，和什么樣的人交往，到什么場合活動，對學生的心理成長有很大影響。作為家長和教師都應重視起來。另外，廣播、電視、書報對孩子的心理影響也是很大的。尤其是電視家家都有，人人都看，因此在節目的選擇上，應選擇健康、有益身心的內容。電視說法節目中曾有這樣一個案例：一個大學生在課堂上說話，打擾了教授講課。教授批評他說：你在這里浪費時光，不如回家種地去。該生以“回家種地”侮辱了他的人格為由，將教授告上了法庭。這件事引起了人們對道德和法律的探討，但更多人表示出的卻是一種擔憂和不理解。它反映出一部分學生在遇到事情時，首先想到如何維護自己，單單強調自己的理由，而不去明辨是非。現在類似事情在許多學校都有，這也是教師叫苦學生難管的原因之一。一個心理健康的學生，并不是不犯錯誤的，不同的是有了錯誤之后，能夠正確對待，分清是非，勇于改正。通過媒體曝光，引發人們的討論，并進一步引起大眾對青少年心理健康的關注。但是，若把握不當也會起負面影響。電視上曾播過一個節目：某高一一對學生在自習課上接吻被錄像曝光，學生不服，以侵犯個人隱私為由狀告學校。這件事給學校的管理者提出了警示，無論出于什么目的，都應以維護學生自尊、不對學生造成心理傷害為底線。但節目中一位教育專家的看法，我實在不敢茍同。他列舉了一些國外的例子，來說明這樣的行為根本不值得大驚小怪。我覺得，中國有自己的教育目標，也有自己的風俗習慣，吸取外國的東西，也要有選擇，不能把自己的傳統都丟掉。尤其是處在青春期的學生，這樣的行為不應得到肯定，我們的學生畢竟是中國人，盡管他們表面上接受了一些國外的東西，但骨子里卻仍把它當作“隱私”。因此做評論不可以斷章取義，正如不能以美國的人權來衡量中國的人權一樣。評論者這樣的“注解”對這樣的行為無疑是一種鼓勵。作為教育工作者，應慎重地利用媒體的導向作用。
“健康不僅是免于疾病和衰弱，還是保持體格方面，精神方面和社會方面的完善狀態”，這是世界衛生組織給健康下的一個權威的定義，確定了生物、心理、社會相結合的多維健康觀，描繪了健康全面實施素質教育的最根本指導思想。二十一世紀是一個高信息，快節奏的時代，它給學校體育教學帶來了前所未有的機遇和挑戰，隨著體育教學工作的不斷深入，全面實施健康教育已成為各級各類學校的終極目標。近幾年來，黨和政府多次提出“健康第一”的口號，并把它作為學校教育的指導思想寫進了《中央關于素質教育決定》，這是具有現實意義和深遠意義的基本舉措。
青少年正是長身體的黃金時期，特別是中、小學生正處于生長發育的旺盛階段，人的生長發育水平，受多方面因素（如種族、氣候、遺傳以及生活環境、營養、疾病、體育鍛煉等）的影響，而體育鍛煉則是人體生長發育最重要的因素之一，在學生時期，加強體育鍛煉能促進身體的正常生長發育，全面發展身體，增強體質，為一生的健康打下良好的基礎。根據遺傳學和優生學說，青少年一代的身體強壯了，就能使我國人民體質一代勝過一代，從而逐步提高中華民族的體質水平。
樹立健康觀念，就不要把體育教學中存在的一些問題忽視，這主要表現在：把競技運動傳授作為體育教育的主要目的，一切為了競技，比賽和達標，以訓代練，把“傳授”放在首位而忽視了學生身體素質的鍛煉，受升學指標的影響，往往在體育教學中面向少數升學有望和體育比賽中能取得名次的學生而忽視了大多數學生；教學方面呆板，學生對體育課提不起興趣；課上學的內容學生不喜歡，不愿上體育課，而愿意自己玩，自己活動。針對以上問題，我們要改革課堂教學，創造自己的體育教學特點。
創造良好的體育課堂氣氛，是課堂教學改革的基礎，體育教學有許多區別于其它學科的特點：它是在相對寬廣的環境中，進行以身體練習為主的教與學、學與練；既有全班統一的活動，又有分散的小群體和個人的練習；師生之間、學生之間有著頻繁的接觸與交往。在體育課上，教師要傳授知識、技能、技術、組織學生練習，進行思想品德教育和心理訓練，能力培養；學生要放松，調節一下精神，進行一些有趣的練習，從中體會激烈活動身體各部位的舒適感，并且能夠學會一些體育動作，同學間要進行思想感情的交流，有的還要在一定條件下表現自己的個性特征等等。短短四十五分鐘的課堂是豐富多彩的，而這一切都和課堂氣氛有著密切的關系。
充分發揮教師的主導作用，促進學生的主動發展，課堂教學中，充分發揮和完善教師的主導作用，形成以教師為主導的，學生為主體的學習和廣闊的空間。教學中，教師精確設定本節課中所學教學內容和教學目標，教師作為一節課的主持者和調控者，根據教學任務一步一步地引導著學生在歡快的氣氛中活動，并從中學習到知識和方法，學到知識，增強素質，增長才干。教師根據教學任務，根據學生的個體差異，進行不同層次教學，如劃分活動小組，使學生在愉快的環境中完成學習任務，達到本節課的目標。
調動學生的主體功能，寓快樂于其中，寓思想教育于其中，促進學生的主動發展。學生的主體效應是上好每一節課的基本條件，在體育教學中要重視學生的主體功能，在學生明確了教學目標和總體要求之后，在現代教育和健康教育的框架之中，盡情施展，在快樂的氣氛中認知，學知。在抗衡和競爭中懂得真、善、美，懂得友情、友誼和友愛。在活動中懂得團結合作的巨大能量，并初步學會終身體育的方法，學會競技的技能，課堂教學中促進學生的主動發展意識，其方法是多樣化的。在教學中首先要完成的是使學生由他律轉化為自律，這需要教學中長期的磨合，每一名學生在一節課中都能準確的體現出他們的主體意識，當他們明確了本節課的內容和目標后，首先出現的是主體意識（我要做什么，我要怎樣做，我要做到什么程度），在課堂教學中，根據學生存在的主體意識，采用了分組教學和卡片式教學，充分發揮他們的主體意識向他們的主體能力轉化，最終實現主體價值。
有專家預測：21世紀心理疾病將嚴重危及青少年的身心健康，現達30%的學生有不同程度的心理問題。由于病態心理而導致心理與行為上的偏差，甚至違法犯罪的現象時有發生。如果我們用心觀察學生就會發現：有的性格懦弱、孤僻，缺乏進取心；有的凡事都以“自我”為中心，從不考慮他人，頗具攻擊性，會做出正常人認為不可理喻的事；有的則生性激動，對所見所聞極易做出過激行為；有的對學習失去興趣，自暴自棄；以上類似的還有許多。這一切不能不令我們為之擔憂。因此，加強心理健康教育，勢在必行。
二、青少年心理健康問題形成的因素
1.家庭教育因素。“家庭是人生的第一課堂”，我們每個人的心理品質都或多或少的烙著家庭的印記。一個和睦積極向上的家庭，可能鑄就孩子健康的心理。反之則極有可能給孩子幼小的心靈留下不可彌補的創傷。
2.學校教育因素。學校注重學生智能的發展，如果忽視了心理衛生，學生的身心健康也會受到損害。僅就負擔過重而言，引起的學生生理疲勞和心理疲勞是不可忽視的，尤其是后者。長期疲勞會造成學生心情憂郁、情緒不安、注意力不集中等。嚴重的還會引起學生精神失常，甚至輕生。
三、如何解決青少年心理問題的方法
1．家庭教育對孩子的父母提出了嚴格的要求。首先，要求父母應具有健康的心理，只有這樣才能去感染孩子；其次，要求父母對自己的一言一行必須嚴格要求，決不能失信于孩子；此外還要求父母要有正確的教育方法，不能過于順從溺愛，也不能過于嚴厲甚至專制，要有民主的作風。
文獻標識碼： A
文章編號： 1672-3783(2008)-4-0160-01
【關鍵詞】老年人 心理健康教育
健康教育是以全體人民為對象，通過生理的、心理的、社會的以及與健康密切相關的知識教育，改變不利于健康的各種行為習慣，建立科學的生活方式，使人人具有自我保健能力，進而達到精神、身體、社交等方面保持健全的狀態。目前，人口老齡化是各國普遍存在的問題。根據老年人特點開展心理健康教育，是全民健康教育的重要組成部分。只有面向社會、家庭以及老年人自身，共同樹立和提高老年人的健康心理認識，才能使老年人的生活豐富多彩。做到老有所愛、老有所為、老有所需、老有所養。
1 老年人的心理特點
根據中國科學心理研究院對175位老人進行社會調查。從中發現：老年人為一家之長發揮積極作用占50%；在家庭中僅有一般發言權45%，在家庭事物中不受重視占4.4%。在較發達的北京地區如此，就我國總的社會現狀來講，老人在家庭中不受重視者將遠遠大于4.4%。進三年來，我們對年齡在60～92歲不等的300余名不同家庭狀況的老年人的心理活動狀態進行了調查分析，鑒于老年人在家庭、社會中的地位、職務、文化修養、個人經歷、人生觀等不同大體歸為以下幾類。
1.1 喪失心理 有的老年人消極認為：老年期是喪失的時期。即一失身心健康，二失經濟獨立，三失家庭社會關系，四失生存目的。這種現點隨著年齡的增長而增強，致使自己的人生觀、價值觀發生改變，對今后生活悲觀失望。
1.2 自尊心理 對于曾經擁有一定社會地位或身份的老年人，在離退休或者家庭成員發生改變之后，不能適時調整或轉換自己的角色。仍希望受到社會各界、同事、部下及家庭成員象原來一樣對自己恭順、服從、贊揚。以自己為中心，如果自已的意愿不能實現，就認為是別人有意跟自己過不去，自尊心受挫。
1.3 孤獨心理 有些家庭只顧著培養和關心下一代，忙于現代化的家庭基本建設與經濟建設。忽略了老年人的心理活動需要。有的子女片面認為自己已成家立業，老人年齡大了，不缺吃穿就行了。缺少與老人的相聚、溝通。還有少數家庭對老人歧視、虐待，這就讓老年人易產生抑郁和孤獨感，嚴重者導致精神崩潰。有的喪偶老人為驅除孤獨希望找個老伴也遭到子女反對，更加重了孤獨感。
1.4 自卑心理 有些老人年輕時自尊、自強，隨著年齡化好多事情做起來力不從心。又不愿給別人增添麻煩怕別人對自己厭煩、看不起。特別是身體患病生活不能自理或無力支付醫藥費時，怕給家庭子女增加經濟及個人負擔，對生活失去信心，認為自已無用是多余的。
1.5 擔心、顧慮心理 孤寡老人及年老體弱者擔心及顧慮心理較為突出。隨著年齡增加，身體狀況日漸衰老，大腦對外界反應及應急能力減退。各種意外事情隨時可能發生。老人擔心一旦急性發病身邊無人照料失去搶救機會；水、電、煤氣等泄露無力搶修。此外，社會上一些不安因素的存在也給老人增添了擔心、恐懼及顧慮心理。
2 心理健康教育
針對老年人存在的各種心理特點，為老年人實施健康心理教育指導，發動社會力量，把開展老年健康心理教育納入全民健康教育的重點。按照美國心理學家馬斯洛提出的“需要層次論”，充分調動和發揮老年人的主觀能動性，滿足老年人健康的生理、心理需要，使他們真正享受到“夕陽無限好，多姿在黃昏”。
2.1 自我調節 老有所為 鼓勵老年人樹立人老心不老的新觀念，適時調整自己的心態，增添生活情趣。可根據自身健康狀況、興趣、愛好選擇適合自己的健身活動。如散步、出門旅游、種花、繪畫、打太極拳等有益于身心健康的活動。也可從事公益事業活動，發揮自身的潛能和專長，充實生活內容，為社會和家庭發揮余熱，實現自身價值。
2.2 平易近人 增加交流 指導老年人調整好自已的角色，適應角色轉換。不要自尋煩惱，對下一代年輕人要寬宏包容。遇事共同商量。不要一人說了算，多一些風趣和幽默，不要妄自尊大。這樣以來讓別人就容易貼近，交流不斷增加，相處愉快，身心也會健康。